大学生职业生涯规划大赛作品范例

第一篇：大学生职业生涯规划大赛作品范例

大学生职业生涯规划大赛作品范例

考虑到有些同学不太了解大学生职业生涯规划大赛的比赛形式，特以本文为文稿类职业规划参赛作品为例。选手可以此做参考但不用拘泥于此，越有创新越好！来自大赛组委会，生涯设计公益网(www.xiexiebang.com)大学生职业生涯规划专题组推荐。

第一部分 参赛个人资料和目录 真实姓名:*** 性别:* 年龄:20 籍贯:江苏省沭阳 所在赛区:**赛区

所在学校及学院:****学院 专业及班级:****** 学号:****** 联系地址*****学院**校区***信箱 邮编:****** 联系电话:********** 目录 一.引言 二.自我分析 三.职业分析 四.职业定位 五.计划实施方案 六.评估调整

第二部分 是大学生职业生涯规划的详细步骤(分七步)

一.引言

步入了大学生活,我们的生活空间自由大了,很可能会因无目标而迷失方向,给自己制定了目标,就像有了启航的方向。而大学生职业规划设计大赛为我们提供了这样的机会，我们也要更好地规划我们的职业生涯！使自己能够有目标地学习，有目标地工作，有目标地生活，使自己每一天都过得那么有意义，那么实在！

二.自我分析

基于人才测评分析报告以及本人对自己的认识、朋友对我的评价的前提之下，进行了客观的自我分析。

1.职业兴趣：

从测评分析报告中得出：我对本人觉得对抽象的、分析的、灵活的定向任务性质的职业比较感兴趣，管研究型、领导性,社会型、创造型的工作比较有兴趣，其他方面的职业兴趣就一般而已，而我理型的职业也比较的喜欢。

2.职业能力：

我本人对逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，工作认真、负责。但是，偶尔有时想法过于复杂以至于较难与别人交流和让别人理解。

3.个人特质：

观察力强,我这个人对工作的自觉性比

较好的，而且对工作比较热情，能够吃苦耐劳，更善于处理概念和想法。总是试图找运用理论分析各种问题；对一个观点或形势能做出超乎常人的、独立准确的分析，会提出尖锐的问题，也会向自己挑战以发现新的合乎逻辑的方法。喜欢在工作中接触人，和喜欢团体工作。对于那些固定的工作模式十分讨厌，不喜欢做一些不变的操作性工作。

4.职业价值观：

在我的测评结果中可以知道，自我实现取向，经营取向，才能取向的得分是最高的，我认为自己在工作中，如果在不考虑工资收入的前提之下，我是考虑自己最喜欢做的工作为第一，对所选择的职业要有能从中不断学习知识的机会，对工作的收入要不低于我本人的工作能力的价值。同时，也会考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想。最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。

5.胜任能力：

1）能力优势：头脑灵活,有较强的发展、提升意识，逻辑推理能力比较强，有注重团体精神。创造性地解决问题的技能，具有探险精神、创造意识以及克服困难的勇气，独立自主，能以个人工作，并且全神贯注，能够客观地分析和处理问题，而不是感情用事.交际能力较强.对自己要求严格.有强烈的上进心.2）能力劣势：做事过于理性，不喜欢按传统的、公式化的方式来办事.一旦有自己的主张就会贯彻到底,会不听别人的劝导。毅力仍然有些不足,有时做事会半途而废.做事情有时太跟随自己的想法,一意孤行.自我分析小结：

我认为自己明确职业兴趣，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。

三.职业分析 1.家庭环境分析: 家庭经济能力不是富裕，只是一般而已，仅能维持正常的生活，但是对我的学习费用仍然觉得有一定的经济负担。我的父母亲的工作不够稳定，有时有工作做,有时没有，所以经济收入并不稳定。但是家庭文化氛围很好,父亲擅长国画,母亲唱歌很好,姐姐很有艺术天赋

2.学校环境分析：

我就读的学校是江苏省的普通大学，生活环境一般而已，教学设施基本齐全，但教学设施不是那么的先进，教学水平一般，所在的经济与管理的系科也不是全院最好的仅是新分离出来的学科，学习的经融与保险专业则是刚开设的不旧专业,专业课的科目开设不大理想,教学质量不算很高，只能说一般，师资也不够，但总的来说，整体教学还是在普通大学上的。

3.社会环境分析：

我国现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，对经济方面的研究不透彻，社会就业率不高，反而失业率有上升的趋势，所以就业环境不是很好的。

4.职业环境分析：

在我国金融人员需求量不是很大，但对于高级技术人员却短缺，社会需求量大。经济与管理这个行业的就业范围比较小，不容易找工作的，现在自己多考些证能够拓宽些就业范围。

综合前面的自我分析和职业分析这两部分的内容，我得出本人的职业定位的SWOT分析如下：

内部因素： 优势因素(S)弱势因素(W)

头脑灵活,逻辑推理能力较强 有时过于理性,会忽略别人的感受

工作有毅力，认真，负责 不喜欢传统的工作，偶尔会有厌倦心理

具有创造力,领导能力不错

人际关系处理得当

外部因素： 机会因素(O)威胁因素(T)

在沿海地区工作岗位相对 社会环境不断变化，多些，经济方面仍然有发 竞争激烈，就业形势

展前景。日益严峻。结论： 1）职业目标： 我根据自己的职业兴趣和个人能力，我希望能最终成为一名在国际金融类的精英。2）职业的发展路径：

考多种证----企业基层管理者-----企业高层管理者-----行政总监

五.计划实施方案：

1.大学期间：2007年～2009年

1）学好各科专业知识，掌握经济管理行业的基本知识。2）英语考级积极复习，强化英语，至少过6级。3）从大二开始，积极准备考多种有关金融类的证书。

4）从现在起，关注考证的各种信息，研习关于经融与保险方面的书籍。5)大二开始正式学习法语.6)大二考到中级口译证书,大三考到高级口译证书.7)假期打工(和本人专业相符合的工作)积累社会经验.2.大学毕业的五年：2010年～2015年 1）若考上研究生，则继续勤奋学习。

2）去国外留学,学习经融类和语言类,继续深造. 3）去国外工作.3.长期计划：

1）在工作之余，不断学习各方面的知识，提高自己的能力，增长各方面见识.2）努力工作，积极博取提升的机会。3）在工作，学习之外，坚持锻炼身体。4）汲取他人各种优点，不断提高自身的修养。5)不断发现自己的不足,并不大的予以改正.6)建立良好的交际网,秉承“君子之交淡如水”的人生座右铭.六.评估调整

社会是不断变化的，而且是不断向前发展的，所以对我的职业规划要做出一些风险的预测。如果我不能够按规划完成以上制定的计划的时候，我会有以下的发展路径：

大学毕业后，没有考上研究生，则：

1)直接参加工作,累积资本,为日后出国深造打下经济基础.2)一方面可以在国内找工作.3)同样也可以在国外找工作.结束语

事情不会一成不变，我会对自己的规划进行适时的调整，并每半年做一次自我评估，按照实际情况作出一些更好的调整以适应社会的新变化。

第二篇：大学生职业生涯规划大赛作品(第三周)

大学生职业生涯规划大赛作品

姓名：

性别：

民族：

出生日期： 籍贯： 院（系）：专业： 宿舍： E--mail： 班 级

学号

撰写时间：年 月 日

意义：相信总有那么一片晴朗的天际属于我；今天我在右岸面对和战胜一切艰难险阻，为了明天能在那片属于我的左岸晴空展翅翱翔！

一、前言

没有翅膀的鸟是飞不向广阔的天空的，没有航向的船是驶不到向往的彼岸的。人生也是如此，要想在人生道路上踏出坚实的脚步，就必须及早为自己量身定做一套适合自己的职业生涯规划。它可以帮助我们早日确立发展目标，鞭笞我们去努力奋斗，最为重要的是它可以引导个人潜能的发挥，使自己能力得到真正的发挥。对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，必会造成时间和生命的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然踏入这个拥挤的社会，怎能满足社会的需要而使自己占有一席之地呢？因此，我试着为自己拟定一套职业生涯规划，将自己的未来好好的设计规划一下。有了目标，才会有动力！

二、自我分析（30%）

（一）自我定位

1、职业兴趣：

2、职业技能：

3、个人性格：

4、职业价值观：

自我分析小结：通过以上比较全面的自我分析，明确了自己的兴趣所在，发现了自身的性格优缺点，了解了自己所具备的能力，同时也初步树立了自己的职业价值观。这是大学生职业生涯规划的基础，只有深刻的自我了解之后才能有计划、有目的地为自己的职业生涯进行规划，而不至于走太多弯路。

（二）自我盘点

家庭环境：出生于南京，一座较发达的城市。父母均是下岗工人，父亲成功再就业，母亲身体不好。经济状况方面，没有创业资本，希望我能拥有一技之长，找到稳定的工作，有不错的经济收入。对我的影响：由于没有创业资本，所以要好好学习专业知识，拥有过硬的本领，同时锻炼自己的各方面能力，使自己在今后的就业中拥有自己的优势，找到一份理想的工作。

学校环境：在扬州大学广陵学院微电子专业就读，此专业是新兴专业，专业人才紧缺，故就业前景很好。学校环境良好，硬件设施齐全，是一个读书学本领的好地方。对我的影响：利用图书馆的藏书、计算机网络设备，提高自己的专业水平，多向老师同学请教，丰富自己在微电子方面的知识。

社会环境：微电子科学技术的发展水平和产业规模是一个国家经济实力的重要标志。对我的影响：感到学习微电子专业的重要性，增加了我学习的动力。

职业环境：微电子学是一门发展极为迅速的学科，高集成度、低功耗、高性能、高可靠性是微电子学发展的方向。信息技术发展的方向是多媒体（智能化）、网络化和个体化。要求系统获取和存储海量的多媒体信息、以极高速度精确可靠的处理和传输这些信息并及时地把有用信息显示出来或用于控制。所有这些都只能依赖于微电子技术的支撑才能成为现实。超高容量、超小型、超高速、超高频、超低功耗是信息技术无止境追求的目标，是微电子技术迅速发展的动力。微电子专业毕业生就业率达99.13%，而大部分毕业生到微电子学及其相关领域从事科研、教学、科技开发、工程技术、生产管理与行政管理等工作。对我的影响：有从事教学或生产、行政管理方面工作的意向。职业分析小结：通过对自身所处各种环境特点的考察及对我产生影响的分析，增加了我通过学习不断自我提升的动力，同时使我初步明确了自己理想职业的方向。

注意：

1、自我描述，自我定位a对自己的评估应包括：兴趣、性格、技能、特产、思维方式、价值观等，要将自我认识和他人评价相结合。B外部要分析社会环境，各种职业环境，应注意环境条件的特点、发展变化情况、自己与环境的关系、环境对自己有利与不利的因素等。

2、自我盘点，SWOT分析描述自己的四个项目：strength 优势、weakness劣势、opportunity 机遇、threaten威胁或环境的影响等。学习、生活、工作中的成功经验和失败教训。

三、职业认知（30%）

理想职业名称：教学（大学微电子学专业双语教师）

理想职业定位原因： 优势劣势内部因素兴趣所在，从小向往成为一名教育工作者，通过言传身教使桃李满天下；擅长英语且对英语教学很感兴趣；心思细腻；善于与他人沟通交流、善于指导他人学习工作；表达能力强；勤奋踏实等。不善思考和研究；情绪化等。外部因素出生在南京，经济较发达，高校众多，就业机会相对较多；在扬州学习，多了一片熟悉的就业生存土壤；微电子作为新产业，对人才的需求量增大，高校对于该专业教师需求量随之增大；双语教学很热门，人才很少；选择性强等。就业形势不断改变，随时有可能面临较大的竞争压力，并非如我现在所设想。

理想职业发展策略：先在国内大城市的高校求职，积累经验，同时不断自我提高，争取公费出国深造，一方面提高英语水平，另一方面体验和学习国外不同的教育教学方法及专业知识。学有所成后回国为中国微电子专业双语教学或其它相关领域贡献自己的力量。若经济条件允许也可考虑自己成立相关培训班，培养专业对口人才。理想职业发展途径：充分利用大学四年的学习机会学习专业方面的知识，提升英语和微电子专业水平，锻炼自己各方面能力，使自己毕业后足以胜任自己的工作。

注意：1，你对就业前景的看法了解社会的整体就业趋势，并且了解大学生就业状况和对目前职位在社会中的需求认知。

2、你想从事的行业或岗位并谈谈该行业或岗位对人才的素质要求。A、根据自己现在所学的专业，自己的追求以及社会的需要考虑自己想从事的行业或岗位，明确自己想朝哪个方向发展。B、选择的发展方向对自己来说需要哪些要求或应具备什么样的素质来符合该行业或岗位的要求。

3、如何解决自身在竞争目标岗位时的劣势或缺点解决自身在竞争目标岗位时的劣势或缺点需要利用哪些资源，应该朝什么方向过渡或改变、具体的解决方法如何。可以在分析完自身后，结合所选的职业，阐述一下选择的理由优势、劣势、机遇和风险。

四、计划与路径（30%）

近期计划2007年——2011年以优异的成绩通过大学英语四、六级考试；通过上海中、高级口译考试；通过计算机二级考试；掌握过硬的微电子专业知识；提高自身各方面能力等。上课认真听讲，课后补充必要的知识，勤奋刻苦；积极参加校园文化活动；及时关注专业信息及就业状况；可利用假期兼职，积累经验等。把握住自己，时刻提醒自己是有理想、有目标的大学生，不能随波逐流，否则会一事无成。

中期计划2011年——2016年毕业后先到高校求职并找到适合自己、有利于自我发展的合适岗位，有机会的话选择出国深造。将自己的知识传授给学生的同时不忘自身学习新知识，努力提升自我；抓住机会出国深造，学习国外新知识，顺应时代发展；研究微电子双语教学领域，争取有所成就等。凡事都要用心去做，不能只考虑个人利益，教育关系到一个孩子、整个家庭、一个国家甚至是整个社会。

长期计划2017年以后成为微电子专业双语教学专家，对中国的微电子专业教学、英语教学、微电子专业双语教学都深有研究，著书传达这些方面的经验。吸收国外新知识，回国从事教学研究，不断积累经验。学海无涯，经验的传达很重要。

理想职业定位小结：通过对自己理想职业的明确，前进方向也随之明了，大学四年的学习与生活才不会是盲目的、毫无收获的。无论今后究竟会从事怎样的职业，现在所做的这种定位都是有意义的，它使我养成了一个良好的习惯——为自己制定合理的目标，然后朝着目标奋进。这将是我一生受用的宝贵财富！

注意：

1、现在开始，你如何为你想从事的行业或岗位求职准备从现在开始，接下来的大学学习生活，你怎么样去为你的期望做准备，你需要做哪些事情？例如：所需要的专业技能水平及相关证书。

2、你的生涯发展目标，规划从现在起至毕业后10年内你的职业生涯发展，以现在至毕业后5年内为主，分两个阶段：大学目标（现在至毕业），五年目标（至毕业后5年）。A大学目标：201x年—201x年 如大学毕业时要达到…….。大二要达到……。或在xx方面要达到….。如：大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主…..，或为了实现xx目标，我要……。B五年目标（至毕业后5年）：201x—201x年如：毕业后第五年时要达到….。如毕业后第一年要…..。第二年要……。或在xx方面要达到…..。如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁、求学深造等。

五、规划调整（10%）

规划调整前的评估：由于国家政策、就业形势、家庭环境、自身发展等诸多因素的时时改变，我们也应该适时调整自己的职业生涯规划。评估及相应调整的频率：一年一次。

规划调整的原则：综合各方面因素，理智分析，权衡利弊，做出适当的调整。切忌随心所欲，大幅度调整，使偏离自己的发展方向，超越自己的能力范围。规划调整小结：大学毕业生的职业选择只是职业发展计划中的第一步，走好第一步固然重要，但未来的路还很长，也许还会面临更多的选择。

正如管理大师彼得·德鲁克所说：对你而言，你所做的工作选择是正确的概率大约是百万分之一。如果你认为你的第一个选择是正确的话，那么就表明你是十分懒惰的。因此，一个人必须通过大量地、不断地搜寻和转变，才可能发现一条从心理上和经济上都令其满意的职业发展道路。

六、结束语

不管这次大赛结果如何，我收获是很大的：以前我总是野心勃勃，发誓要做一个像居里夫人一样的成功人士，可是以前的我只会踏踏实实地学习书本上的知识，一丝不苟地完成老师布置的任务，我把自己的前途放在了别人的手中。步入大学校园，自主学习的时间多了，很多时候觉得清闲得无聊，然而渐渐地我意识到这样下去就是在浪费时间，我离我曾经的理想越来越远！于是我积极参加了这次大学生职业生涯规划大赛，旨在让自己全面地进行自我分析，发现自己的潜能，为自己制定不断发展进步的目标计划。然而，计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。

任何目标，只说不做，到头来都会是一场空。现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功，不相信幻影。未来，要靠自己去打拼！相信通过这样的合理规划，我会在我的大学之路上走得更远更好！

第三篇：大学生职业生涯规划大赛作品范例

大学生职业生涯规划大赛作品范例 大学毕业生职业生涯规划的流程与主要内容

要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：

1、自我评价

也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。

2、确立目标

确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。

3、环境评价

职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

4、职业定位

职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：① 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；② 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；③ 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；④ 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。

5、实施策略

就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。

6、评估与反馈

整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。

由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。

职业锚对大学毕业生职业规划的启示

职业锚的概念是由美国埃德加·施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断的探索过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。正如“职业锚”这一名词中“锚”的含义一样，职业锚实际上就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。一个人对自己的天资和能力、动机和需要以及态度和价值观有了清楚的了解之后，就会意识到自己的职业锚到底是什么。施恩根据自己在麻省理工学院的研究指出，要想对职业锚提前进行预测是很困难的，这是因为一个人的职业锚是在不断发生着变化的，它实际上是一个不断探索过程所产生的动态结果。

有些人也许一直都不知道自己的职业锚是什么，直到他们不得不做出某种重大选择的时候，一个人过去的所有工作经历、兴趣、资质、性向等等才会集合成一个富有意义的模式(或职业锚)，这个模式或职业锚会告诉此人，对他或她个人来说，到底什么东西是最重要的。施恩根据自己多年的研究，提出了以下五种职业锚：

1、技术或功能型职业锚

具有较强的技术或功能型职业锚的人往往不愿意选择那些带有一般管理性质的职业。相反，他们总是倾向于选择那些能够保证自己在既定的技术或功能领域中不断发展的职业。

2、管理型职业锚

有些人则表现出成为管理人员的强烈动机，承担较高责任的管理职位是这些人的最终目标。当追问他们为什么相信自己具备获得这些职位所必需的技能的时候，许多人回答说，他们之所以认为自己有资格获得管理职位，是由于他们认为自己具备以下三个方面的能力：(1)分析能力(在信息不完全以及不确定的情况下发现问题、分析问题和解决问题的能力)；(2)人际沟通能力(在各种层次上影响、监督、领导、操纵以及控制他人的能力)；(3)情感能力(在情感和人际危机面前只会受到激励而不会受其困扰和削弱的能力以及在较高的责任压力下不会变得无所作为的能力)。

3、创造型职业锚

有些大学生有这样一种需要：建立或创设某种完全属于自己的东西——一件署着他们名字的产品或工艺、一家他们自己的公司或一批反映他们成就的个人财富等等。

4、自主与独立型职业锚

有些毕业生在选择职业时似乎被一种自己决定自己命运的需要所驱使着，他们希望摆脱那种因在大企业中工作而依赖别人的境况，因为，当一个人在某家大企业中工作的时候，他或她的提升、工作调动、薪金等诸多方面都难免要受别人的摆布。这些毕业生中有许多人还有着强烈的技术或功能导向。然而，他们却不是到某一个企业中去追求这种职业导向，而是决定成为一位咨询专家，要么是自己独立工作，要么是作为一个相对较小的企业中的合伙人来工作。

5、安全型职业锚

还有一部分毕业生极为重视长期的职业稳定和工作的保障，他们似乎比较愿意去从事这样一类职业：这些职业应当能够提供有保障的工作、体面的收入以及可*的未来生活。这种可*的未来生活通常是由良好的退休计划和较高的退休金来保证的。对于那些对地理安全性更感兴趣的人来说，如果追求更为优越的职业，意味着将要在他们的生活中注入一种不稳定或保障较差的地域因素的话，那么他们会觉得在一个熟悉的环境中维持一种稳定的、有保障的职业对他们来说是更为重要的。对于另外一些追求安全型职业锚的人来说，安全则是意味着所依托的组织的安全性。他们可能优先选择到政府机关工作，因为政府公务员看来还是一种终身性的职业。这些人显然更愿意让他们的雇主来决定他们去从事何种职业。

职业锚理论对大学毕业生职业生涯规划带来了许多启示：

首先，职业生涯规划要进行自我定位。

自我分析、自我定位是职业生涯规划的首要环节，它决定着个人职业生涯的方向，也决定着职业生涯规划的成败。求职之前先要进行职业生涯规划，进行职业生涯规划之前先要进行准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么。可通过自我分析与可*的量表工具的测量，评估自己的职业倾向、能力倾向和职业价值观，这是职业生涯规划的基础。

其次，职业生涯规划是一个动态变化过程。

当今社会处于激烈的变化过程中，大学毕业生的就业观念也要相应地改变，打破传统的“一业定终身”的理念，就业、再就业是大趋势，职业生涯规划也随之根据各种变化来调整。所以环境的变化导致自我观念的变化，反映到职业生涯规划上来，就不能一次把终生的职业生涯的每一个具体细节都确定下来。

再者，大学毕业生职业生涯规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适应。

从职业生涯发展过程来看，职业生涯发展经历了不同时期，一种观点认为职业生涯的阶段主要可分为：① 职业准备期 ：职业准备期是形成了较为明确的职业意向后，从事职业的心理、知识、技能的准备以及等待就业机会。每个择业者都有选择一份理想职业的愿望与要求，准备充分的就能够很快地找到自己理想的职业，顺利地进入职业角色；② 职业选择期：这是实际选择职业的时期，也是由潜在的劳动者变为现实劳动者的关键时期。职业选择不仅仅是个人挑选职业的过程，也是社会挑选劳动者的过程，只有个人与社会成功结合、相互认可，职业选择才会成功。③ 职业适应期 ：择业者刚刚踏上工作岗位，存在一个适应过程，要完成从一个择业者到一个职业工作者的角色转换。要尽快适应新的角色、新的工作环境、工作方式、人际关系等。④ 职业稳定期 ：这一时期，个人的职业活动能力处于最旺盛时期，是创造业绩、成就事业的黄金时期。当然职业稳定是相对的，在科学技术发展迅速、人才流动加快的今天，就业单位与职业岗位发

生变化是很正常的。⑤ 职业结束期 ：由于年龄或身体状况原因，逐渐减弱职业活动能力与职业兴趣，从而结束职业生涯。

大学毕业生职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段。大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。

第四篇：大学生职业生涯规划大赛作品书-

附件2：

职业生涯规划大赛 作 品 书

学校：绍兴文理学院医学院 姓名：

参赛人资料：

真实姓名：xxx

笔名：xxx 性别：x 年龄：xx 籍贯：xxxxxx 身份证号码：xxxxxxxxxxxxxxxxxx 所在赛区:XX省/市

所在学校及学院:xx大学xxxx学院 班级及专业：xxxx级xxx专业 学号：xxxxxxxxxx 联系地址：xxxxxxxxxxxxxxxx 邮编：xxxxxx 联系电话: xxxxxxxxxxx

E-MAIL：xxxxxxxxxxxxxxx 指导教师：xxxxxxxxxxxxxxx 目录

一、自我分析

二、职业分析

三、职业定位

四、计划实施

五、评估调整 结束语 正文

引言你非常聪慧，逻辑性极强，善于处理概念性的问题，且有很强的创造灵感，对发现事物的可能性更感兴趣。

你非常独立，有批判和怀疑精神，深藏不露，内心通常在投入地思考问题，总是试图运用理论分析各种问题；对于一个观点或形势，你能做出超乎常人想象的、独立准确的分析，能提出尖锐的问题，也能向自己挑战以发现新的合乎逻辑的方法。你是天才而有创意的思考者，喜欢投机和富于想象力的活动，对找到创造性的解决办法更感兴趣，而不是看到这些办法真正奏效。

工作中要可以去挑战复杂的问题，尝试你别出心裁的方法，提供冒险的机会 这份工作可以不断提高自己的能力和权力，与那些有才能的人一起工作

工作中，不需要花时间组织或管理其他人，调节人际关系，这样会让你感到压力 工作环境要灵活宽松，没有过多的限制、规则和繁琐的会议 有独立工作的机会，有大量的不受打扰的时间，才可以发挥你深入思考的优势 你适合的工作是能让你把精力投入到有创造性的、富于理论逻辑的过程，不过分强调最后的结果

一、自我分析

结合大赛指定的人才测评报告以及XX等分析方法，我对自己进行了全方位、多角度的的分析。

1．职业兴趣——喜欢干什么；

我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是XX型（X分）、XX型（X分）和XX型（X分）。我的具体情况是„„

2．职业能力——能够干什么；

我的人才素质测评报告结果显示，XX能力得分较高（X分），XX能力得分较低（X分）。我的具体情况是„„

3．个人特质——适合干什么；

我的人才素质测评报告结果显示„„，我的具体情况是„„ 4．职业价值观——最看重什么；

我的人才素质测评报告结果显示前三项是XX取向（X分）、XX取向（X分）和XX取向（X分）。我的具体情况是„„

5．胜任能力——优劣势是什么。我的优势能力

我的弱势能力

急切地“想知道盒子外面的世界”，能在旧体系下发现新可能 多么复杂和高度抽象的概念，你都能理解

你能创造性地解决问题，并且具备探险、创新、勇气的特质 独立自主，能全神贯注地一个人工作 能够综合考虑并运用大量的信息

你能保持着理智的好奇心、独特的洞悉力来搜集所需信息 压力再大，你也能有逻辑地、客观地分析和处理问题

你喜欢待在能够学到新知识、掌握新技能的环境中，保持着学习新知识的信心和动力 坚定的保持着自己的想法和观点，充满信心

能够有远见的、从全局角度分析问题，弄清行为和思想的长远影响 能灵活地适应新情况，随机应变的能力强 有雄心和志向，魄力强，善于影响他人 有冲劲和闯劲，不患得患失,敢于尝试

过于注重逻辑分析，不能容忍任何不合逻辑的情况，对于不合逻辑的事，即使再重要也可能被你放弃

过分理智，忽视情感，察觉不到他人的需要，也不考虑自己的观点对他人的影响，以“不符合逻辑”为由，主观断定某些自己或他人看重的东西是不重要的，当你把自己批判的思维用在人的身上时，你的直率会变成无心的伤害 过于理论化，而忽视或无视现实性 不擅长把复杂的思想和问题用简明的形式表现出来，并用简单的形式将其解决 做事容易丧失兴趣，主要问题一旦解决，兴趣便不复存在，不能实施并贯彻到底 过于自信，可能会不恰当地运用自己的能力和社会经历 对思维狭窄和思想固执的人缺乏耐心 有时表现地过于强势，让人难以接受 在压力和挫折面前不够坚持，缺乏韧性

自我分析小结：技术领域能发挥你分析的专长，在复杂的系统中捕捉线索，创意解决问题。你出色的推断能力，使你能站在医学或科技行业的前沿，与复杂高深的概念打交道，你也痴迷于有一定风险的工作。

你有清晰的逻辑性和创造力，并一心想把它用于解决专业的问题。创造出完全新奇的东西带给你很炫的感受，最好常常能有丰富的经历。

二、职业分析

参考人才素质测评报告建议以及通过XX等途径方法，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。1．家庭环境分析

如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响 2．学校环境分析

如学校特色、专业学习、实践经验等 3．社会环境分析

如就业形势、就业政策、竞争对手等 4．职业环境分析 行业分析

（如XX行业现状及发展趋势，人业匹配分析）职业分析

（如XX职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析）企业分析

（如XX单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析）地域分析

（如XX工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析）职业分析小结：

三、职业定位

综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：

内部环境因素

优势因素（S）

弱势因素（W）

外部环境因素

机会因素（O）

威胁因素（T）

结论：

职业目标

将来从事（xx行业的）xx职业

职业发展策略

举例：进入xx类型的组织（到xx地区发展）

职业发展路径

举例：走专家路线（管理路线等）

具体路径

举例：xx员——初级xx——中级xx——高级xx

四、计划实施 计划实施一览表 计划名称

时间跨度

总目标 分目标

计划内容（参考）

策略和措施（参考）

备注

短期计划（大学计划）

2007年～20xx年

如大学毕业时要达到 „

如：大一要达到„大二要达到...或在xx方面要达到„

如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等

如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主„，或为了实现xx目标，我要„

大学生职业规划的重点

中期计划

（毕业后五年计划）

20xx年～20xx年

如毕业后第五年时要达到 „

如毕业后 第一年要

第二年要„或在xx方面要达到„

如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁等

省略

大学生职业规划的重点

长期计划

（毕业后十年或以上计划）

20xx年～20xx 年

如退休时要达到 „

如毕业后 第十年要 第二十年要„

如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等

省略

方向性规划

详细执行计划如下：

本人现正就读大学x年级，我的大学计划是。。。

五、评估调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。

1．评估的内容：

职业目标评估（是否需要重新选择职业？）假如一直„„，那么我将„„ 职业路径评估（是否需要调整发展方向？）当出现„„的时候，我就„„ 实施策略评估（是否需要改变行动策略？）如果„„，我就„„

其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）2．评估的时间：

一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划；

当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。3．规划调整的原则 结束语

成功愿望：这个方面将告诉我们在面对工作时我们是否有积极主动，努力进取的心态。

你的成功愿望一般。具体表现是：

面对新尝试时（比如组织同学的特别活动等），你往往会参照以前的经验和方法

来进行。

你想要引导他人的愿望一般，不会特别主动表现得很想去影响他人。

会注意自己的行为影响力或在他人心目中的形象，但不太刻意追求。

和别人打交道时感觉很自如，不拘束；具有一定察言观色的技巧。

不会涉入别人的事，和朋友保持适当的距离，坚持自己的空间。

第五篇：大学生职业生涯规划大赛作品范例

大学生职业生涯规划大赛作品范例

第一部分

参赛个人资料和目录 ? 姓名: ? 性别: ? 年龄: ? 籍贯: ? 所在赛区 ? 所在学校及学院 ? 专业及班级 ? 学号

? 联系地址*****学院**校区***信箱 ? 邮编 ? 联系电话: ? 目录 ? 一.引言 ? 二.自我分析 ? 三.职业分析 ? 四.职业定位 ? 五.计划实施方案 ? 六.评估调整

第二部分 是大学生职业生涯规划的详细步骤(分七步)

一、引言

? 范例：步入了大学生活,我们的生活空间自由大了,很可能会因无目标而迷失自己制定了目标,就像有了启航的方向。而大学生职业规划设计大赛为我们提供的机会，我们也要更好地规划我们的职业生涯！使自己能够有目标地学习，有目活，使自己每一天都过得有意义！

二、自我分析

? 1.职业兴趣 ? 2.职业能力 ? 3.个人特质 ? 4.职业价值观

? 5.胜任能力：1）能力优势2）能力劣势

?（自我分析是职业生涯规划的首要环节，它决定着个人职业生涯的方向，也职业生涯规划的成败。基于人才测评分析报告以及本人对自己的认识、朋友的评提之下，进行客观的自我分析。要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么多的职业面前选择什么等问题。）

三、职业分析

? 1.家庭环境分析 ? 2.学校环境分析 ? 3.社会环境分析 ? 4.职业环境分析

?（要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本地位、形势以及发展趋势）

四、职业定位

? 内部因素： 优势因素 弱势因素 ? 外部因素： 机会因素 威胁因素 ? 由此得出结论： ? 1）职业目标 ? 2）职业的发展路径

?（职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；② 比较鉴别，比较职业的条件、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经能很快胜任、有发展前途的职业；③ 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十业；④ 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执一成不变。）

五、计划实施方案

? 1.大学期间

? 2.大学毕业的五年

? 3.长期计划

?（计划分为短期，中期，长期计划统一为目标而服务。根据你所确定的职业其需要的素质而有针对的制定计划安排。要制定实现职业生涯目标的行动方案具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行更要注意去落实这一行动方案。）

六、评估调整

? 范例：

? 大学毕业后，没有考上研究生，则：

? 1)直接参加工作,累积资本,为日后出国深造打下经济基础.? 2)一方面可以在国内找工作.? 3)同样也可以在国外找工作.?（整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。

?

由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心这一环做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。）

七、结束语

? 最后可以加一简短的结束语。

? 范例：职业生涯是实现理想人生目标的过程，也是实现人生价值的过程，我的是实现目标这一过程，而不是看着过程中的某个阶段。当然，我们每一个人都道自己适合做什么，应该做什么，以及怎样实现自己的目标。