《做好冬锻 展我风采》国旗下讲话

第一篇：《做好冬锻 展我风采》国旗下讲话

《做好冬锻 展我风采》国旗下讲话

三（3）班

活动目的：

1.了解冬季锻炼的作用，知道学校中的锻炼要注意场地和安全。2.引导学生参与冬季体育锻炼，做健体好少年。

活动过程 ：

一、主持人上

女：寒风习习，冬日暖阳中，冬季长跑锻炼的号角吹响了整个文清园。男：不就是玩吗，不用号召，我们都想玩，都会玩。

女：玩，也算，也不算。要看你玩什么，怎么玩了！否则，为什么叫冬季锻炼，不叫冬季玩练呢？

男：也对呀，平常也有锻炼，到了冬天我们更要加强锻炼了！女：那我考考你：我们小学生能进行哪些冬季锻炼？ 男：打乒乓球、跳绳等。

女：都是你爱玩的吧，大家说说，还有哪些适合于我们的冬季锻炼项目？

——学生回答：踢毽子、跑步、打羽毛球、跳皮筋、呼啦圈„„ 1.（1分钟冬天锻炼表演）

男：我们班的孩子，不仅在锻炼，还锻炼出水平来了。

请欣赏1分钟冬天锻炼表演。

2.快板《安全冬锻好处多》

男：“追寻梦想，与祖国妈妈同行”文清路小学冬季象征性长跑活动已经进行了一个月的时间了，同学们，在运动中你们快乐吗？

女：是的，在“红土地上我们的家乡”路线中，我们了解了家乡的历史文化，放飞了红色梦想；

男：在“中华大动脉——京九铁路”路线中，我们一路直行，领略着京九铁路的沿途风光；

女：在“30年巨变——东部沿海城市”路线中，我们迎着海风，感受改革开放带来的巨变；

男：在“西部大开发——青藏铁路”路线中，我们看到了祖国妈妈对西部的发展、扶持；

女：我们年级跑的路线是“踏上北京奥运会7个比赛城市”，在奥运圣火的引领下，我们更加斗志昂扬；

男：“沿着先烈的足迹——重走长征路”是六年级的长跑路线，聆听着革命故事，我们更加珍惜今天的生活。

女：冬季象征性长跑活动给我们留下了更深远的意义，更可喜的是很多同学通过锻炼，身体更棒了，脸也更红润了！男：真是不错！看来锻炼的好处可真多啊！女：请欣赏快板——《安全冬锻好处多》

冬天到，天冷了，冬天到，天冷了，阳光底下常晒晒，体育锻炼不可少，增强血液的循环，常常跳绳踢毽子，长得结实又健壮。//又健壮。认真做好广播操。//广播操。

冬天到，天冷了，冬天到，天冷了，运动安全要记牢，自我保护不可少，练出一身好本领，关心他人更重要，为班为校来争光。// 来争光！人人参与哈哈笑！//哈哈笑！

这次活动，同学们还拍摄了DV和照片，让我们一起来分享他们的运动故事吧！（采访）

谢谢同学们的分享！通过本次活动，大家不仅锻炼了身体，提高了身体素质，更加体会到团队的强大力量！经过共同努力，每个年级的前三名已经产生，接下来，我们将进行颁奖仪式„„

3.韵律操《健康歌》

男：同学们说得真好，我一定牢记大家的提醒，好好锻炼。女：我们不仅要自己常常锻炼，还要帮助提醒身边的人，让大家都来关注体育锻炼，都来参加体育锻炼！

男：对极了。下面，让我们一起来锻炼吧！请欣赏韵律操《健康歌》!

4.结束语

女：参加冬季体育运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力。

男：这对消除大脑长期学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。女：同学们，男：让我们行动起来，合：积极投入到冬季锻炼的热潮中去吧！

三（3）中队《做好冬锻 展我风采》国旗下讲话到此结束，谢谢大家！

第二篇：加强冬锻 增强体质 国旗下讲话

加强冬锻 增强体质

“生命在于运动”。同学们，今天你参加运动了吗？

冬季的到来，给我们的生活增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能磨炼人们的意志，提高身体的耐寒抗冻能力，增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼，还可以排除学习时的紧张情绪，让心情得到放松，精神随之振奋，再次学习起来心情自然就会好，学习的效率自然也就提高了。

冬季锻炼益处多，项目也很多，有长跑、球类、跳绳、踢毽子等等。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目。冬季体育锻炼需要注意些什么呢？

首先，冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。同时，参加锻炼时着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

其次，参加冬季体育锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力和持之以恒的精神，切不可“三天打渔，两天晒网”。

同学们，为提高我校师生体质健康水平，我校将开展冬季三项锻炼，进行拔河比赛等活动。因为身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。让我们积极地投入到体育锻炼的热潮中来，为拥有健康的体质，加强锻炼吧。

第三篇：国旗下讲话 《做好课间两操,展我青春风采》2013.3.12

2012——2013学第二学期

国旗下讲话

——做好课间两操，展我青春风采

沈抚新城高湾中学八年二班

亲爱的老师和同学们：

大家好！今天我国旗下讲话的题目是——《做好课间两操，展我青春风采》

北京奥运结束后，那种“更快、更高、更强”的奥运精神的火种已经撒向了祖国大江南北。随“十二运”的到来，辽宁地区掀起一阵热浪。作为中学生虽然不能像运动健儿那样在赛场上为国拼搏，但在学校的操场上我们同样可以展示自己的青春风采。

课间操就是我们充分展示自己青春活力的机会，它作为全校性的课外体育活动，还有助于消除我们在学习中产生的疲劳，防止身体畸形，保护视力，能够有效地提高学习效率。我们正处在成长发育的关键时期，大脑的发育还不完全，学习的效率有一定的限度。过长时间的学习，容易使学习效率下降，就会出现注意力不集中的现象。而改变这一现象的最好方法就是运动。专家发现，世界上有一定造诣的科学家及其它一些行业的成功人士，在年轻时都是体育爱好者甚至是体育健将，他们都有长期坚持锻炼的良好习惯，良好的运动促进了他们大脑发育，同时也造就了他们具有不断拼搏进取的精神，我们都知道我们的开国领袖毛泽东73岁时还畅游长江，他的伟作，有好多出自运动后的灵感。前人已经给我们开辟了先例，我们何不借鉴并学习他们也去坚持运动呢，这样既加强了我们的体能又提高自身素质，并养成一个良好的习惯，使我们最终成为德、智、体全面发展的国家栋梁。

做好课间操有益于我们身体健康，但学校中仍有一部分同学，明明可以把操做得到位做得标准，可就是爱动不动，懒懒散散，精神萎靡，甚至还有和周围同学说话聊天的。这样，全身的关节就达不到运动锻炼效果，更谈不上要通过课间操进行健康保健了，大课间宝贵的四十分钟也就被白白浪费掉。不仅如此，这往往还会影响到班级的风气、集体的荣誉。做操这一件小事不仅能对个人的身心有很大的益处，更是反映我们当代中学生良好精神风貌的重要标准。班级风气的好坏往往就能从做课间操这样的点

滴小事看出。我想任何一个有集体荣誉感，一切以集体利益为重的同学无都不愿看到集体的荣誉受到任何损坏吧。

同学们，让我们从自己做起，从现在做起，认真做好课间两操的每个动作，以崭新的姿态赢得健康，塑造形象，展现我们青春风采，为班级为学校赢得荣誉、赢得好评，在学习上取得更大的进步！

第四篇：国旗下演讲稿“做好课间两操，展我青春风采”

亲爱的老师和同学们，大家好，今天我演讲的题目是——“做好课间两操，展我青春风采”

北京奥运已经圆满结束了，大家一定对运动员的精彩表现还记忆犹新吧？在那场世界人民关注的体育盛会上，我们目睹了菲尔普斯的速度；陈燮霞的力量；张娟娟的精准……他们在竞技场上所表现出的体育魅力、个人风采和拼搏精神都给我们带来了无比的震撼和感动。虽然奥运会已经结束，但那种“更快、更高、更强”的奥运精神的火种已经撒向了祖国大江南北。作为中学生虽然不能像运动健儿那样在赛场上为国拼搏，但在学校的操场上我们同样可以展示自己的青春风采。

课间操就是我们充分展示自己青春活力的机会，它作为全校性的课外体育活动，还有助于消除我们在学习中产生的疲劳，防止身体畸形，保护视力，能够有效地提高学习效率。我们正处在成长发育的关键时期，大脑的发育还不完全，学习的效率有一定的限度。过长时间的学习，容易使学习效率下降，就会出现注意力不集中的现象。而改变这一现象的最好方法就是运动。专家发现，世界上有一定造诣的科学家及其它一些行业的成功人士，在年轻时都是体育爱好者甚至是体育健将，他们都有长期坚持锻炼的良好习惯，良好的运动促进了他们大脑发育，同时也造就了他们具有不断拼搏进取的精神，我们都知道我们的开国领袖毛泽东73岁时还畅游长江，他的伟作，有好多出自运动后的灵感。前人已经给我们开辟了先例，我们何不借鉴并学习他们也去坚持运动呢，这样既加强了我们的体能又提高自身素质，并养成一个良好的习惯，使我们最终成为德、智、体全面发展的国家栋梁。

做好课间操有益于我们身体健康，但学校中仍有一部分同学，明明可以把操做得到位做得标准，可就是爱动不动，懒懒散散，精神萎靡，甚至还有和周围同学说话聊天的。这样，全身的关节就达不到运动锻炼效果，更谈不上要通过课间操进行健康保健了，大课间宝贵的三十分钟也就被白白浪费掉。不仅如此，这往往还会影响到班级的风气、集体的荣誉。做操这一件小事不仅能对个人的身心有很大的益处，更是反映我们当代中学生良好精神风貌的重要标准。班级风气的好坏往往就能从做课间操这样的点滴小事看出。我想任何一个有集体荣誉感，一切以集体利益为重的同学无都不愿看到集体的荣誉受到任何损坏吧。

同学们，让我们从自己做起，从现在做起，认真做好课间两操的每个动作，以崭新的姿态赢得健康，塑造形象，展现我们青春风采，为班级为学校赢得荣誉、赢得好评，在学习上取得更大的进步！

第五篇：国旗下讲话做好课间操,展青春活力

导读：课间操就是我们充分展示自己青春活力的机会，它作为全校性的课外体育活动，还有助于消除我们在学习中产生的疲劳，防止身体畸形，保护视力，能够有效地提高学习效率。我们正处在成长发育的关键时期，大脑的发育还不完全，学习的效率有一定的限度亲爱的老师和同学们，大家好，今天我演讲的题目是——“做好课间两操，展我青春风采”

北京奥运已经圆满结束了，大家一定对运动员的精彩表现还记忆犹新吧？在那场世界人民关注的体育盛会上，我们目睹了菲尔普斯的速度；陈燮霞的力量；张娟娟的精准„„他们在竞技场上所表现出的体育魅力、个人风采和拼搏精神都给我们带来了无比的震撼和感动。虽然奥运会已经结束，但那种“更快、更高、更强”的奥运精神的火种已经撒向了祖国大江南北。作为中学生虽然不能像运动健儿那样在赛场上为国拼搏，但在学校的操场上我们同样可以展示自己的青春风采。

课间操就是我们充分展示自己青春活力的机会，它作为全校性的课外体育活动，还有助于消除我们在学习中产生的疲劳，防止身体畸形，保护视力，能够有效地提高学习效率。我们正处在成长发育的关键时期，大脑的发育还不完全，学习的效率有一定的限度。过长时间的学习，容易使学习效率下降，就会出现注意力不集中的现象。而改变这一现象的最好方法就是运动。专家发现，世界上有一定造诣的科学家及其它一些行业的成功人士，在年轻时都是体育爱好者甚至是体育健将，他们都有长期坚持锻炼的良好习惯，良好的运动促进了他们大脑发育，同时也造就了他们具有不断拼搏进取的精神，我们都知道我们的开国领袖毛泽东73岁时还畅游长江，他的伟作，有好多出自运动后的灵感。前人已经给我们开辟了先例，我们何不借鉴并学习他们也去坚持运动呢，这样既加强了我们的体能又提高自身素质，并养成一个良好的习惯，使我们最终成为德、智、体全面发展的国家栋梁。

做好课间操有益于我们身体健康，但学校中仍有一部分同学，明明可以把操做得到位做得标准，可就是爱动不动，懒懒散散，精神萎靡，甚至还有和周围同学说话聊天的。这样，全身的关节就达不到运动锻炼效果，更谈不上要通过课间操进行健康保健了，大课间宝贵的三十分钟也就被白白浪费掉。不仅如此，这往往还会影响到班级的风气、集体的荣誉。做操这一件小事不仅能对个人的身心有很大的益处，更是反映我们当代中学生良好精神风貌的重要标准。班级风气的好坏往往就能从做课间操这样的点滴小事看出。我想任何一个有集体荣誉感，一切以集体利益为重的同学无都不愿看到集体的荣誉受到任何损坏吧。

同学们，让我们从自己做起，从现在做起，认真做好课间两操的每个动作，以崭新的姿态赢得健康，塑造形象，展现我们青春风采，为班级为学校赢得荣誉、赢得好评，在学习上取得更大的进步！