余庆县海牛商贸篮球训练营第三、四轮第一、二期课程内容

第一篇：余庆县海牛商贸篮球训练营第三、四轮第一、二期课程内容

余庆县海牛商贸篮球训练营第三轮第一期课程内容

1、行进间跳步急停

2、行进间背后运球

3、原地双手胸前传反弹球

4、单手肩上传球

5、原地单手肩上投篮

6、行进间单手肩上投篮

7、原地转身运球

8、教学比赛

1、余庆县海牛商贸篮球训练营第三轮第二期课程内容

1、转身运球

2、间双手胸前传球

3、行进间体前变向运球

4、行进间胯下运球变向

5、行进间背后运球变向

6、行进间低手上篮

7、转身运球衔接行进间低手上篮

8、教学比赛

余庆县海牛商贸篮球训练营第四轮第一期课程内容

1、三人S型传接球

2、同侧步衔接行进间（高、低）手投篮

3、交叉步衔接行进间（高、低）手投篮

4、行进间转身运球接行进间（高、低）手投篮

5、传切和挡拆进攻战术

6、人盯人防守战术

7、二三防守战术

8、教学比赛

余庆县海牛商贸篮球训练营第四轮第二期课程内容

1、二人行进间胸前接球衔接（高、低）手投篮

2、S型传接球接（高、低）手投篮

3、行进间胯下——背后——转身运球接（高、低）手投篮

4、进间急停跳投

5、二一二防守战术

6、三二防守战术

7、高位挡拆进攻战术

8、教学比赛

余庆县海牛商贸篮球训练营速成班课程内容

1、行进间打板

2、行进间左手低手上篮

3、接球跳投

4、后撤步跳投

5、跳步急停投篮

6、反跑接球行进间投篮

7、站位挡挂进攻战术

8、掷界外球进攻战术

9、人盯人紧闭及破紧闭战术

10、一盯四防战术

11、联防战术（2-1-2——3-2——2-3）