学生营养 晨会讲话

第一篇：学生营养 晨会讲话

各位老师，各位同学：早上好!今天我晨会讲话的题目是：《均衡营养、平衡膳食》。

何为营养？从字面上讲，营为谋求，养为养生，即为谋求养生。营养就是生命体不断从外界摄取所需物质以维持生命活动的整个过程，然而，当前我国中学生的营养状况不容乐观。

从饮食上来看，中学生的一日三餐普遍是早餐被忽略，午餐在流浪，晚餐太丰盛。此外，同学们的挑食现象也很严重。高热量的巧克力、饼干等很受欢迎。从体育锻炼上来看，大部分同学比较缺乏。

这些不良的饮食习惯和行为方式，对青少年的营养状况极为不利。它不仅导致了学生肥胖率的快速增长，也增加了青少年日后罹患心脑血管疾病、高血压、糖尿病、肝胆疾病的概率

青少年从事紧张的学习，活动量大，现在又处于生长高峰期，对营养的摄入要求很高。由于营养的摄入途径主要靠饮食，所以我们要注意改善饮食习惯。专家建议，饮食要多样化，合理化。早餐要吃好，应按照“五谷搭配，粗细搭配，多样搭配”的基本原则，午餐不仅要为上午的消耗作补充，还要为下午的消耗作储备，因此午餐要富含蛋白质和脂肪。晚餐吃五谷类的食物和清淡的蔬菜较为合适。

所以

1、养成吃早餐的良好习惯，并注重早餐内容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持一个较好的状态。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些同学早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，有条件的还可供给一次课间加餐，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

2、注重营养均衡，不挑食、不偏食。在我们的一日三餐中，有的同学喜欢吃荤，热衷于大鱼大肉，吃的蔬菜水果很少;有的同学习惯于吃细粮，对于粗粮的摄入少;有的同学对于某几种菜尤其抵触，基本上不吃。然而饮食不平衡容易造成营养不良,注意力不集中,长不高;肠胃不好，吸收不当，身体素质不好，抵抗力差等。按营养学要求，青少年一日的饮食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。而且，在合理膳食的同时，我们也要加强平日里的体育锻炼，通过这一方式提高身体素质。

3、少吃零食以及街边小吃。零食受到我们的喜爱，适量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，对于正长身体的我们来说危害更大。虽然大家都明白零食里的大量色素、防腐剂等添加剂，会损害人的正常消化吸收。但每天仍可以看到一些同学买许多零食，有时拎着一个大的塑料袋，塑料袋里装满了零食。甚至还有同学选择将零食代替中饭。而放学的时候，也不乏有同学围在街边小摊旁，等待着涂满作料的串串香、臭豆腐、奶茶等街头小吃。但它们的制作环境、制作工艺、卫生标准、原材料的质量都是无法保证的。其中可能会有的地沟油、福尔马林、硫酸亚铁、亚硝酸盐听起来都觉得十分可怕。所以我们尽量不要去吃街边小吃。对我们来说，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。

同学们，让我们关注饮食营养健康，平衡膳食，提高身体素质，为健康快乐的学习成长打下良好的基础!

第二篇：晨会学生科讲话

晨会学生科讲话范文1

敬爱的老师，亲爱的同学们：

海伦凯勒有这样一句非常形象而生动的话：“当一个人感觉到有高飞的冲动时，他将再也不会满想，正是有一种信念，她接受了生命的挑战，创造了生命的奇迹”。

她，盲聋哑集于一身的弱女子，竟然毕业于哈佛大学并用生的全部力量，奔走呼告。建立起来，一家家慈善机构。为残疾人造福，被评为20世纪美国十大英雄，偶像。理想和信念像熊熊燃烧的烈火，使他走出黑暗，走出实际理想和信念像的巨大羽翼帮助，他飞上云天。

从某种意义上说，人不是活在物质世界里，而是活在精神世界里，活在理想与信念之中，对于人生命而言，要存活，只要一碗饭，一杯水就可以了，但是想要活的精彩，就要有精神，就要有远大的理想和坚定的信念。

理想信念是贫困的人变成富裕，使黑中的人看见光明，使绝境中的人看到希望，使梦想变成现实。

下面我给大家讲个故事：

浩瀚的沙漠中，一只探险队在艰难的跋涉，头顶骄阳似火，烤的探险队员们口干舌燥挥汗如雨。最糟糕的是，他们没有水了，水就是他们赖以生存的信念。信念破灭了，一个个像塌了架，丢了魂，不约而同的`将目光投向队长，这可怎么办？

队长从腰间取出一个水壶，双手举起来用力晃了晃惊喜地喊道：“哦，我这里有个水壶蛋，穿越沙漠钱，谁也不能喝。”

沉甸甸的水壶从队员们手的手中传依次递。原来那种濒临绝望的脸上又露出坚定的神色。一定要走出沙漠的信念支撑这他们踌躇着，一步一步的向前挪动，看着水壶他们，他们抿了抿干裂的嘴唇，徒然增添了力量。

终于他们死里逃生，走出茫茫无限的沙漠，大家喜极而泣之时。久久凝视是那个给他们信念支撑的水壶。

队长小心翼翼的，拧开水壶缓缓流出的却是与驴驴杀手，他诚挚的说：“只要心里有坚定的信念，干枯的沙子，有时也可以变成清冽的泉水。”

黑人领袖马丁路德金友情名言：“这个世界上，没有人能够使你倒下，如果你自己的信念还站立着的话。”

是的，即使在最困难的时候，也不要熄灭心中的信念和吧。

同学们，不管你现在的成绩怎么样，不管你现在的基础怎么样，只要坚定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奋斗的目标，你就有了生活的动力，你就有了成功的希望！

谁要是游戏人生，他就一事无成，谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。

晨会学生科讲话范文2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早晨好！

一百多年前，著名思想家梁启超就曾振聋发耳地发出呼吁：“少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球则国雄于地球”他明确地把振兴中华的责任交给我们青少年。

作为风华正茂的我们，理当“激扬文字，挥斥方遒，”理当“会当凌绝顶一览众山小”理当“数风流人物，还看今朝。”作为正在校园里求学上进的莘莘学子来说，更为关键的是立足自我，做一名阳光少年。

同学们，做阳光少年，实际上就是要做一名志存高远的学生。

如果把人生当做一盘棋，那么人生的结局就由这盘棋的格局决定，要想赢得人生的这盘棋，就必须有运筹帷幄的方略，有决胜千里的气势。纵观古今，历览群雄，唯有志存高远方能成就一番大事业。有李白铁杵磨针终成诗仙的豪放；有屈原放逐荒野亦出《离骚》的潇洒；有越王勾践卧薪尝胆，三千铁甲吞强吴的感叹；有战国苏秦苦游书海身挂六印统千军的慨赞！这铁一般的'事实都已无可辩驳地告诉了人们，唯有胸怀大志方可成就一番光照千古的业绩，谱写振策宇内的壮丽诗篇。

远大的志向，能指导我们前进的方向，时刻为我们照亮前进的道路，给我们勇气和力量，克服人生道路上出现的一切困难，险阻。它更是一颗火种，能使我们的人生充满光明，焕发光彩，进而在人生的漫漫长途中，开辟一片自我的天空，创造一份属于自己的辉煌！

同学们，做阳光少年，实际上就是要做一名刻苦求知的学生。

“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。勤奋反映了一种自强不息的精神，是一切事业成功的基本因素。做任何事情，要想有所作为，有所成就，都需要付出辛勤劳动。鲁迅先生就曾直言不讳地回答称颂人为天才的人说：“哪里有什么天才，我是把别人喝咖啡的时间都用到工作上了。”我国历史上杰出的诗人白居易，5岁时学习作诗，9岁时已通晓音韵，真可以说是作诗的天才。可白居易对于诗歌创作，从不敢懈怠，他白天学赋，夜间读书，有挤时间写诗，以至口舌生疮，手肘长茧也不肯休息。

因而，我们应勤于学习，勤于思考，勤于探索，勤于奋进，用辛勤的汗水去攀登科学的高峰，去遨游知识的大海，去摘取智慧的.硕果。

同学们，做阳光少年，实际上就是要做一名坚持不懈的学生。

人生之路长漫漫，有许多坎坷需要我们去踏平有许多荆棘需要我们去斩除，面对一道道学习上的难题，面对一个个需要我们克服的难关，我们要像骑士一样去战斗，永远都不要低下高傲的头颅。

同学们，阳光是灿烂的，那么在阳光下沐浴的我们，也应该是灿烂的我们应该从身边的细节抓起，时时刻刻用实际行动来约束自己的言行，养成良好的行为习惯，争做一名志存高远的阳光少年，争做一名刻苦勤奋的阳光少年，争做一名坚持不懈的阳光少年。我想，在不久的将来，我们学校一定会因我们的成功而感到骄傲和自豪！

晨会学生科讲话范文3

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是初三（8）班的殷玉琴，今天我在国旗下讲话的题目是《迎接新年》。

元旦过后，我们已经告别了20____年，又迎来了充满希望的20____年。迎着晨曦，我们再一次凝望冉冉升起的国旗；踏着新年的脚步，我们又一次走到了憧憬希望的起点。

亲爱的同学们，“元”是开始，第一之意；“旦”是早晨，一天之意。“元旦”就是一年的开始，一年的第一天。从字面上看。“旦”字下面的一横代表着波涛澎湃的海面，一轮红日正从海上喷薄而出放射着灿烂辉煌的光芒，这个象形字生动地反映了旭日东升的形象。把“元旦”合在一起，就是要我们以蓬勃的朝气和奋发的斗志来迎接崭新的一年。亲爱的同学们，当你沉浸于新年的欢乐之中时，请不要忘记即将到来的期末考试，更不要忘记了新的一年应该有的目标，新的人生起点。

一年过去时，给我们带来的感受决不是撕去日历上一页小小的纸片那么简单，一些思索在我们每个人的心湖里荡漾起涟漪。过去一年，我们在老师和家长的呵护下，懂得了做人的道理，取得了不小的成绩。快乐与悲伤，成功与失败……都化作成长中的宝贵的财富。有人说：人的一生有三天，昨天、今天、明天这三天组成了人生的三步曲。但我们更要懂得：人的一生是由无数的今天构成的，因为不会珍惜今天的人，既不会珍惜昨天，也不会憧憬明天！

从这一周起，我们就将迎来紧张的期末复习了。希望同学们从今天起，在每一天快要结束的时候，请认真想一想你在这一天的.表现，自己是否真正做到珍惜时间？老师上课时，你是否因为知识枯燥难懂而放弃听讲？练习课时，你是否因为自己的意志薄弱而心不在焉？在家中作业时，你是否不住电视和电脑游戏的诱惑而虚度时光？

亲爱的同学们让我们踏着新年的脚步，共同珍惜今天，珍惜现在的分分秒秒，以饱满的热情投入期末复习，争取优异的成绩来报答养育我们的父母和辛勤工作的老师吧！

谢谢大家，我的国旗下讲话到此结束。

晨会学生科讲话范文4

敬爱的老师，亲爱的同学们：

紧张的期中考试刚刚过去，可能已经淡出了我们的记忆，但要提醒大家，不能忘了总结与反思，因为通过反思大家可以发现平时学习上不足与缺陷，每一次的考试，都会经受失败的痛苦或成功的洗礼，得到了磨练，反省和升华自我的机会，这正是我们最大的收获。

考试正常发挥，很大程度上在于我们的心态，通过考试可以找出在学习中考存在的不足，离老师的要求还有哪些差距，学习方法是否得当等等，以便在今后的学习中作出适当调整，因此，我们一定要用正确的态度对待每一次考试，把握每次机会，充分发挥自己的才能与智慧。

但是，我们也要正确面对考试成绩，古人云：“不以物喜，不以己悲”告诫我们对于一次考试的成功，我们不能盲目乐观，无论谁都不可能十全十美。每次的考试都会有不同的结果，良好的开端是成功的一半，那另一半是自己要善于总结，不停的拼搏，这才是我们必须采取的'态度。

期中成绩是同学们半个学期以来的努力成果，但是，考试成绩只能代表过去，成绩不理想的同学，如果能够发愤图强，一定会迎头赶上。每一次的考试都能让我们看清自己的不足之处，改正自己的缺点，让我们今后更努力使自己的成绩更加进步，但我们还必须有三盏指明方向的灯，那就是――态度、目标、勤奋！

态度决定一切，目标是前进的灯塔，勤奋是成功的阶梯。

一次考试并不是句号，更不是人生的全部。成功道路上有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月。你虽不能改变，但是你可以改变自我，做到胜不骄、败不馁。

期中总结之后又是一次新的起点，春种一粒粟，秋收万颗粒，让我们携起手来，共同努力，我坚信大家的青春因我们的不懈努力而绚烂，老师和家长会因为我们的身心健康成长而感到欣慰与自豪，学校会因我们所取得的成绩增添光彩。

同学们：努力拼搏，不懈奋斗，共同加油！

第三篇：晨会讲话

有人说青春是一首歌，回荡着欢快、美妙的旋律；有人说，青春是一幅画，镌刻着瑰丽，浪漫的色彩。

上周五是青年节，也是一个值得纪念的日子。故事大家都知道，93年前，也就是1919年5月4日，一群意气风发的先辈，为了驱逐黑暗，为了争取光明，为了祖国的独立和富强，用自己的鲜血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌，绘就了一幅最宏伟的青春图画。而今，“五四”运动作为光辉的一页写进了中华民族的史册，“五四”精神作为中华民族之魂魄激励并鞭策着我们这些后来的青年更奋然而前行。

五月，又是一个五月。“五四”的火炬传递到了我们手中，我们有责任将其发扬光大。那么如何去弘扬它呢？自然不是浑浑噩噩虚度光阴，我们需要去拼搏去进取，我们需要书写我们自己的青春。那么，怎么去书写呢？以往，我们说要有正义感，要有进取心，要有爱国心。的确，这些很重要，而且缺一不可。但是仅有这些就够了吗？当然不够，每一个人的青春，都是一个调色盘，缤纷绚烂，五彩斑斓，不同的颜色任你搭配。其中有大海的深远，草原的坦荡，初阳的朝气蓬勃，白雪的春节如梦，甚至于风的变幻无常。总之，一句话，青春应该是飞扬的，是充满生机与活力的。这次不是空洞的口号，它们渗透于我们这些青年人的生活中的点点滴滴。正是因为这种生机与活力，我们才敢于无怨无悔地回首昨天，丰硕盈实地努力今天，充满希望地面对未来，红五月，正是一个燃烧我们的生机与活力的机会。在这一年一度的盛会里，同学们以饱含的热情欢歌起舞，以天才的设计和努力地拼搏来接近这繁花盛开、象征着青春朝气与奋斗豪情的五月。在“红五月”社团文化节里，我们以精采多姿，创意缤呈的社团文化展示我们对美的追求，对艺术的执着，对青春的热情，对祖国与社会的责任感，充分展示我们出色的才华，表现我们良好的精神风貌，张扬我们健康的青春个性，彰显我们师生之间的真挚情谊。

老师们，同学们，让我们张开双臂，拥抱火红的五月。又是一年五月，让我们尽情享受思维的碰撞，灵魂的冲击。

草薰日暖，繁花似锦，在着火红的日子里，让我们播下希望的种子，开始希望的耕耘。我们将看到希望的萌芽，将目睹生命的不屈成长，将见证青春在属于自己的季节里像鲜花一样绚然怒放。

又是一年五月，愿大家将自己的青春挥洒。预祝校“红五月”社团文化节圆满成功。希望大家在这场盛会里玩得开心。

第四篇：晨会讲话

晨会讲话

老师们，同学们，早上好！

晨会是传达学校一周工作安排的重要会议，也是考察我校学生综合素质高低的一次道德考试，同时也是各班向学校领导展现班级精神面貌，纪律作风的一次重要机会。晨会前，强调一下最基本会议纪律：保持安静，不讲话；站有站像，不摇晃。请各班相互监督，看哪个同学公德心最差，最没有集体荣誉感；看哪个班级纪律最差，没有班级形象。道德考试开始，请各班接受学校领导和班主任的检阅。

本周我校的工作中心是迎接孝感市示范学校的复评工作检查，为了顺利圆满的完成此项工作，对同学们提三点要求：

一、车辆入库

校园内所有的人行道、草坪地带，包括艺术楼侧面和后面，皆不得停放车辆，一切车辆都要停入车库。政教室将率领校纠风队重拳出击，全面整治乱停乱靠，乱摆乱放的车辆，敬请各位同学服从学校大局，按要求停车。否，一切后果自负。

二、上课专心听讲，下课文明休息

检查组将进入不少于50%的班级听课，全面深入课堂，了解同学们的学习状况，请同学们自觉遵守课堂纪律，不干于学习无关的事情，更不得上课睡觉甚至是玩弄手机。对同学们课间休息的调查，也是此次检查的重要内容之一，请同学们注意言行举止，不要暴粗口，疯逗打闹。总之，不说有损个人形象，有损班级形象，有损学校形象的话，不做有有损个人形象的，有损班级形象，有损学校形象的事。

三、彻底整好寝室内务

寝室内务检查是复评工作检查的重要一环，所有住读生同学要高度重视，积极主动配合学校工作，按要求全面整理寝室内务。从今天开始，住寝生同学要利用休息时间对寝室进行一次“搬家式”清洁卫生打扫除，做到墙上无蛛网，地面无水渍；床铺靠墙摆，门窗擦干净；杂物集中放，鞋摆一条线；铺盖叠整齐，衣裤挂有序。宿管科和宿管会将联合行动，对不按上述要求整理内务的寝室全面曝光，并予以通报批评。

同学们，孝感市示范学校复评工作检查每四年一次，她关涉到我们每一个同学的切身利益，如自主招生考试只有孝感市市级示范学校的学生才有资格报名，音体美艺单招考试也只有孝感市市级示范学校的学生才有资格报考，国家助学金的发放也只有孝感市市级示范学校才有30%以上的份额等等。同学们，我们是多么的荣幸，学校发展的蓝图机缘巧合的和我们这三届学生紧密的联系在了一起，而我们能着实的为学校的发展做一点力所能及的事情，“校兴我荣，校衰我耻”，同学们，让我们共同行动起来，一起努力，团结一心，为我校孝感市示范学校的复评工作检查画上圆满的句号。

第五篇：晨会讲话_清明节

国旗下讲话稿

传承传统文化 发扬感恩精神

各位领导、各位老师，亲爱的同学们: 早上好！

伴随着浓浓的春意, 沐浴着和煦的春风,我们一起走进了四月。唐朝著名诗人杜牧曾经做诗：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。”诗中提到了我国一个很重要的传统节日——清明节。4月4日，本周四就是今年的清明节了。清明，既是我国的二十四节气之一，又是我国最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。清明节至今已有两千五百多年的历史。每年清明时，晚辈们都会在长辈的带领下，从各地赶到自己先人的陵墓前，献上一束鲜花，表达对先人的感激之情。学校也会以不同的形式，举行各式各样的纪念活动，缅怀革命先辈，纪念战斗英雄。

此时此刻，当我们聚集在鲜艳的国旗下，是否想到：这面代表着共和国的五星红旗，是千千万万革命先烈洒尽热血、献出生命染红的呢？今天在这庄严的升旗仪式上，我们凝视着烈士鲜血所染的国旗，不觉思绪又回到那艰苦峥嵘的岁月：国家危难之时，无数爱国志士挺身而出，为了祖国的独立统一和人民的解放，甘洒一腔热血。从江姐到刘胡兰；从黄继光到董存瑞„„1998年抗击洪水、2003年抗击“非典”，2008年众志成城，抗击历史上罕见的雨雪冰冻灾害以及汶川地震。这两年就在我们身边，两位英雄消防员孙茂珲和全沾蓉，他们不畏艰险敢于牺牲的英勇事迹，让我们感动，他们为祖国和人民奉献一切的高尚情操，我们永不能忘。这些英雄们甘于奉献，不怕流血甚至牺牲。在危难时刻体现国家和民族的巨大凝聚力。面对他们，我们怎么能不肃然起敬呢？烈士们是离开了我们，但谁又能说他们不是永远活在人们的心中呢？正因为有了无数的英雄，有了他们的崇高，有了他们的无私，才有了今天的和平环境，才有了祖国的繁荣昌盛。

今天，我们拥有舒适的生活条件与优越的学习环境。花园般的校园，宽敞而明亮的教室，先进的教学设备，还有循循善诱，无私奉献的老师„„要知道这一切都是来之不易的！我们新时代的青少年，该用怎样的行动来缅怀先烈呢？新的时代早已给清明节注入了新的内涵,清明节不单单是扫扫墓，更重要的是通过这种活动来传承感恩的精神，学会在生的世界感谢我们的父母以及所有爱我们的人。同学们，就让我们行动起来,在家庭做孝敬父母、关怀他人的美德少年,在学校做团结友爱、创新进取的好同学;在社区做讲究文明、保护环境的好公民,以实际行动把这种文化传统、感恩精神发扬光大，不仅是在清明，更能融化在日常生活中，让感恩精神永伴你我！

2013-3-29