丁祖昱不想当二级运动员的经济学博士不是好总裁

第一篇：丁祖昱不想当二级运动员的经济学博士不是好总裁

丁祖昱不想当二级运动员的经济学博士不是好总裁

不玩票的严肃跑者

村上春树说，假如可以选择自己墓志铭上的文字，他希望可以这么写：“村上春树，作家（兼跑者），1949―20××。”丁祖昱说，除了他的专业，他最喜欢做、最乐于谈论的就是跑步，最高目标是跑到80岁甚至更久远。通常情况下，人们并不喜欢被贴标签，但“跑者”这个咸涩又甜蜜的身份却是很多人渴望得到的。从初次尝试马拉松到跑进国家业余二级运动员标准，丁祖昱只花了13个月。

和绝大多数普通人一样，丁祖昱在学校读书时也曾惧怕过三五千米的长跑必修课，毕业后也不再运动，于是体重一路飙升，三年前的巅峰数值一度达到87公斤，健康状况也随之出现问题。2013年年末他开启减肥大计，通过节食加有氧运动，在三四个月里成功减重15公斤。

在《丁祖昱评楼市》一书中他专门记录了这段经历，并说：“人一旦瘦下来便再也不想胖回去。体重达标后，我必须要做的是保持。”相较于快速减重，保持减肥成果更为艰难。

丁祖昱一开始没想过通过跑步维持体重，但坚持跑步从而由90公斤减到70公斤的臧建军（易居中国执行总裁、营销董事长）将他领进了跑步的新世界。2014年刚开始跑步时，丁祖昱也只是随便跑跑，最多七八千米，到2014年五六月份时，他又加入了刘爱明（原万科副总裁，现协信CEO）的跑群“爱马士”。原本兴致不大、只是“瞎跑跑”的他在耳濡目染之下，开始尝试之前从未想过的马拉松。轻松完成2014年11月的上马半马后，他专门找了教练，为2015年1月的厦门马拉松做准备。

“这之后1年里我的体重没变化，但别人都说看着瘦，从乐跑到严肃跑者，这都是性格，平时做事就很认真严肃，跑步也是这样。”如今他通过有规律的跑步将体重一直维持在69公斤左右，《丁祖昱评楼市》一书的封面上他原先稍显圆润的面颊如今已显现出棱角，采访当天一眼看过去就能看出他深蓝色西装下瘦削但并不单薄的身形，而且热爱跑步健身的人总是散发着一种克制坚定的气场。

从追求pb到享受跑步

从乐跑到严肃跑者，这都是性格，平时做事就很认真严肃，跑步也是这样。

早前接受采访时丁祖昱曾说：“到目前为止，我还没尝试过在马拉松比赛中乐跑的感觉。我觉得乐跑和全力以赴是两种完全不同的态度，到目前我还是想全力以赴。”在达到国家业余二级运动员标准后，他的心态也发生了变化。

“现在在跑步的过程当中，我不把pb（person best即个人最好成绩）作为一个目标，我希望能够跑得更快乐、轻松，然后也去帮助更多的人跑。在这次上马半马中，我没有选择私兔而是跟着官兔去跑，跑的过程当中，我还会帮助其他人，有的人可能心肺有问题，有的人呼吸有点不顺畅，我会告诉他们该怎么处理。同时我还会关注整体的速度，希望能让一群人按照他们的目标跑到底，这个就是完全不一样的感觉。超越是一种乐趣，但是你和别人一起共同达到一个目标也是一种乐趣。”

跑步的乐趣绝不仅局限于此，用脚步丈量城市更是跑步时不得不说的一大乐事。现在丁祖昱每个礼拜跑60到65千米，在上海时大多都是在健身房跑，到外地则会选一个好的环境去跑，特别是在国外，他说跑步可以让自己重新认识那个城市。

“京都跑了30多千米，大致沿着马拉松的路线，跑完就觉得京都我都去过了。旧金山去过很多次，但跑过就不一样，金门大桥也用脚跑完了。跑过纽约中央公园和布鲁克林大桥，木头的地板，一百多年的大桥，这种氛围和感受没跑的人是无法体会的。当你用脚步丈量城市后，这个城市就变小了，这种感觉非常好。”

大概是因为车轮之上人与脚下的土地毕竟存有隔阂，在快速移动的汽车里，人只能满怀心事地关注目的地，而一旦双脚接触土地、移动的速度也慢下来时，人才有闲情和心境与自己独处，在有节奏的呼吸吐纳间感受一座城市的人文气息，历史回响以及风情流动。

经济学博士的跑步哲学

我是天蝎座，强调执行力的星座，我觉得对于跑步和工作，执行力是非常重要的一个因素。

对于如何有效地跑步，丁祖昱提出了五个方法论。

跑步不是一件随随便便的事，和工作一样，首先要设立目标。“这个目标呢，最后要化成具体数字，就像你工作也要有数字一样的。”

“第二是要有计划，有了目标之后就要定计划，这个计划一定是要非常科学的。”

说到自己总结的跑步方法，丁祖昱不假思索便能给出一系列答案。目标和计划还不够，紧跟着的还要有执行力。“我是天蝎座，强调执行力的星座，我觉得对于跑步和工作，执行力是非常重要的一个因素。”

第四个是要有取舍，为了达到这个目标必须放弃一些东西。“比如说我，就不能太晚睡，不能喝酒，像我就不喝白酒，只品红酒，但是这个不是坏事情，很多人都因此改变了他的生活方式。”

作为一个有条不紊、绝不掉链子的人，丁祖昱最后还补充了一点，那就是必须讲求科学。“所有的事情你不能说超越自己能力，我是方方面面都要考虑到，包括体检、教练、理疗师和兔子。所有的准备全做好，包括补给、每公里的配速、事先的场地勘察和路线勘察。”

他认为跑步和工作、管理都是一样的，跑步也是管理，工作是管理一个团队，跑步是管理自己。“我从没掉过链子，我所有的目标，大目标是大目标，小目标是小目标，比如说我这次制订的就是130，我就是130，1分钟都不会差。我都会制定第一目标就是基础目标，比如去年上马，315是我的BQ目标，最后我是311，我的第二目标是想冲310，但310差1分钟，但第一目标还是达到了。”

完成个人目标后，丁祖昱下一阶段的目标是影响更多人去跑步，不仅在地产界，而是影响更多普通人、各行各业、各个年龄段的人都去接触跑步，爱上马拉松。

“我已经跑到二级运动员了，就我个人而言也够了，证明自己的确能够做到，接下来我的第二个目标就是影响更多人去跑，这件事情就是我当前要做的。”

如何将跑步发展为一个可以长期坚持并能因此获得成就感的项目，丁祖昱提出了五步法，而对于怎样推广跑步，他同样也有详细的举措并已经开始实施，有些已是卓有成效。

“一般来说都要通过一些点来制造影响力，比如说组织易居跑团，核心总部就有150人，然后各地还有不同的团队，加在一起大几百号人，另外还有很多员工没参加跑团，也已经开始跑了。”

除了在易居内部员工间成立跑团，他们还成立了房地产业内的跑团，辐射更多的人群。“我们成立了易居沃顿培训班顿的we run跑团，那个有也有100多人，我们培训班做了4届，大概有600个学员，其中大概有四分之一都参加了这个跑团。”

“那么第三个呢，我们赞助了上马赛中赛，而且我做的是地产界的赛中赛，我想用自己的力量影响地产人去跑步，从自己的员工到易居沃顿培训班再到地产圈，把地产圈的比赛组织起来，一步一步来做。”易居在刚刚结束的上海半程马拉松比赛中组织了赛中赛，房企内部近200人参加，30多家企业组了40多个队，易居、乐居和上海万科分获前3名。

丁祖昱对于推广马拉松还有更大的野心，成立跑团、赞助马拉松比赛、组织比赛还远不够，为了辐射更多人群，丁祖昱还打算出版一本叫做《马拉松人人都可以》的书。

“我是做数据的，这里面我收集了大量普通人的案例，从3年级的小朋友到77岁的老人家，我会把他们跑步的一些基本情况做成一个标准化的问卷，整理好之后我们就能发现跑步带来的一些好处和伤害，总结这些跑者的训练方法、他们如何完成第一个马拉松以及在这个过程中的技巧和问题、碰到过的伤痛、支撑他们的信念，这些都是每个跑者最常碰到的事情，这样我就可以把它做成一个所谓的马拉松大数据。”

由于需要收集跑步者各方面的大数据，这本书还需要一些时日来完成。目前这本书的大框架都已搭建好，说到具体内容他也是了然于胸：“首先我会告诉大家，除了极个别的极端情况，绝大多人都是可以跑马拉松的。然后我会列出马拉松的训练方法和训练计划，我们还是要强调科学训练，不能瞎跑。我会教大家怎么跑一场完美的马拉松，让看到这本书的人，第一次马拉松就可以跑下去。此外，我还会教大家如何面对马拉松的伤病，包括预防和治疗。最后呢，还会编一章马拉松的百科全书，告诉大家有哪些比赛和跑团、马拉松的纪录和轶事等等。”

出版这样一本包罗万象、事无巨细的跑马书，就是为了给普通人看的，丁祖昱希望即便是一个从不跑步的人都能从看这本书开始爱上跑步，最后完成马拉松，这样他也就影响到了更多人。

利国利民的跑步文化

推广跑步和马拉松除了出于个人爱好外，对公司的形象提升也不失为一种有效策略，比如现在提到乐跑首先就会想到最先在中国推广跑步的万科。丁祖昱也不否认这种趋势，并坦承确实有越来越多的企业开始赞助马拉松比赛。但丁祖昱表示，如果中国能形成跑步文化，不一定是马拉松文化，这对于全民身体素质的提高以及国家医疗费用支出的减少都将起到重要的作用。

“现在倡导全民健身，要投很多钱搞什么社区的健身设备和各种各样的场馆，但跑步什么场馆都不要，你自己买双鞋马路上就可以跑，投入最少，然后效益最大，而且这些30岁到40岁的人，现在锻炼了，等到他五六十岁时就不要看病，医疗费用也省了，这是多好的一件事情啊，所以你从现在开始去做这些事情的话，这未来的价值啊，10年之后，20年之后的价值会非常非常大。”

这种因为跑步或健身带来的益处已在日本显现出来。“日本作为长寿之国是由很多因素促成的，其中从小运动是一个很重要的方面，我在日本看到小孩、年轻人、中年人还有老人都在跑，这种跑步文化是不用讲的。国内参加跑马的女性比例较少，而且女性跑者大都以二三十岁为主，但我参加东京马拉松时，看到那些成绩最好的a组的选手都是四五十岁的女性，这说明她们跑了好多年了。”

尽管目前中国还未形成跑步文化，近几年跑步在中国的发展速度却很迅猛，前年只有几十场马拉松比赛，去年已经发展到几百场了。“整个发展速度还是可以的，但是不能一阵风啊，不要今天红了，明天就结束了。我想如果这个东西能够坚持10年、20年，那可能会对中国的国民素质造成质的改变。”

跑步与家庭和工作

跑了1年多，如今跑步对丁祖昱来说已经成为一个非常重要的生活方式，或者说是一个好的习惯，在采访过程中，他经常提到“平衡”一词，他努力在跑步、工作和生活三者之间找到一个平衡点。

“我们跑步要平衡好工作和家庭，你不能把跑步当成唯一的东西。我今天比较反对的是，很多人把跑步当成唯一一件事，不顾家庭，工作也不要。”

他会在孩子过暑假或春节时选择休假，带着家人一起出去旅游，然后跑步变成了一件顺便的事。“我尽量让家人一起参与，比如说去年无锡、厦门和上海的马拉松，我都带着家人一起去，能够让孩子参与其中其实蛮好。”这种参与并非强求家人与他一起跑马，而是一种陪伴和见证。

平日兼顾好跑步和家庭于他也不过是一件平常事。工作日五点起床，送完孩子上学后再去健身房跑步，接着去上班。难得清闲的礼拜天，他也会严格遵守跑步计划，跑完回到家也不过七点，之后他会为还在熟睡的太太和孩子准备早餐，然后一家人从早餐开始共度一天。

不将跑步凌驾在工作之上时，跑步带给工作的益处简直不胜枚举。“跑完步上班的感觉特别好，大脑供氧特别集中，脑子特别清醒，处理棘手的事时心情也好，下午不会犯困，工作效率也高。而且在跑步的过程当中，你不断超越自己，工作当中也有信心，你会觉得自己还没老，完全有精力、体力和能力去应付所有事情。”

或许这也是他的人生信条，任何事情过犹不及，于是现阶段的一切也都呈现出恰到好处的状态，他在兼顾事业和家庭的同时，体重得到了控制，身体也变好了，跑步也带给他更多的成就感，而这种积极的力量又会反射到工作中。

大概跑步的魅力就是在无数次撕裂自己、接近极限时获得对自身的重新认知，学会与自己独处，得到一种可贵的自省和重塑，而支撑跑步的身体各项机能就如同恋人一般，你需要持之以恒的与之温存，不可冷落，不能急于求成，花时间精力深入了解，费心经营，它就会给你回应。

“我发现我越来越喜欢这种超越自我、与自己赛跑的感觉。人生就是一场马拉松，每公里都有不同的风景和考验，天堂地狱之间的切换就在一瞬间，但要在几小时内就尝遍这所有的酸甜苦辣，那只有去跑一场马拉松！”丁祖昱跑完旧金山全马后写过这么一段话。他说自己近期目标是完成那本跑步的书，下半年至少跑两场不为追求pb的马拉松，用两年的时间完成世界马拉松六大赛事的大满贯。

第二篇：不想当将军的士兵不是好士兵事例

1.法国科幻说家儒勒〃凡尔纳，为了写作《月球探险记》，就认真阅读了500多种图书资料。他一生之中共创作了104部科幻小说。读书笔记达二万五千本。

2．司马迁遵从父亲遗嘱，立志要写成一部能够“藏之名山，传之后人”的史书。就在他着手写这部史书的第七年，发生了李陵案。贰师将军李陵同匈奴一次战争中，因寡不敌众，战败投降。司马迁为李陵辩白，触怒汉武帝，被捕入狱，遭受残酷的“腐刑”。

受刑之后，曾因屈辱痛苦打算自杀，可想到自己写史书的理想尚未完成。于是忍辱奋起，前后共历时18年，终于写成《史记》。这部伟大著作共526500字。开创我国纪传体通史的先河，史料丰富而翔实，历来受人们推崇。鲁迅曾以极概括的语言高度评价《史记》：“史家之绝唱，无韵之离骚。”

3．张海迪身患高位截瘫，而她在病床上，用镜子反射来看书，最后以惊人的毅力学会了4国外语，并成功的翻译了16本海外著作。

4．贝多芬双耳失聪后，不是一味的怨天尤人，而是坚持他的音乐创作，耳朵聋了又听不见，就用筷子插进钢琴的发声器，以震动来辨别音调，最终创作出了著名的《第九交响曲》。

5．美国作家杰克〃伦敦的房间里，不论是窗帘上、衣架上、橱柜上、床头上、镜子上，到处都挂着一串串小纸片，走近一看，原来纸片上都写着美妙的词语、生动的比喻，有用的资料。他把纸片挂在房间的各个部位，是为了在睡觉、穿衣、刮脸、踱步时，随时随地都能看到，都能记诵。外出时他也在衣袋里装着不少纸片。他这样刻苦学习，积累资料，终于写出了《热爱生命》《铁蹄》《海浪》等引人入胜的作品。

6．诺贝尔决心把烈性炸药改造成安全炸药。1862年夏天，他开始了对硝化甘油的研究。这是一个充满危险和牺牲的艰苦历程，死亡时刻都在陪伴着他。在一次进行炸药实验时发生了爆炸事件，实验室被炸的无影无踪，5个助手全部牺牲，连他最小的弟弟也未能幸免。但是，诺贝尔百折不挠，他把实验室搬到市郊湖中的一艘船上继续实验。经过长期的研究，他终于发现了一种非常容易引起爆炸的物质──雷酸汞，他用雷酸汞做成炸药的引爆物，成功地解决了炸药的引爆问题，这就是雷管的发明。

7．越王勾践被吴王夫差打败后，力图雪耻，激励自己，在屋内悬一苦胆，出入、坐卧都要尝尝，使自己不忘受辱之苦。睡觉时不用床铺和被褥，睡在木柴上面，使自己不忘亡国之痛。经过这样多年的磨砺，终于使越国强盛起来，打败了吴王。

《屈原洞中苦读》

这个故事讲述了，屈原小时侯不顾长辈的反对，不论刮风下雨，天寒地冻，躲到山洞里偷读《诗经》。经过整整三年，他熟读了《诗经》305篇，从这些民歌民谣中吸收了丰富的营养，终于成为一位伟大诗人

3、博格斯的理想

夏洛特黄蜂队的一号球员博格斯从小酷爱篮球，几乎天天都和同伴在篮球场上“斗牛”。当时他的梦想是有一天可以打NBA。

博格斯身高只有1米60厘米，在东方人里也算是矮子，更不用说在即使身材高大的NBA了。

博格斯不仅是现在NBA里最矮的球员，也是NBA表现最杰出，失误最少的后卫之一，不仅控球一流，远投神准，甚至在高个队员面前带球上篮也毫无畏惧。人们每次看到博格斯像一只小黄蜂一样满场飞奔，心里总忍不住赞叹，他的表现不仅安慰了天下身体矮小而又酷爱篮球者的心灵，也鼓舞了平凡人内心的意志。

第三篇：不想当将军的士兵不是好士兵一辩稿

不想当将军的士兵不是好士兵一辩稿

谢谢主席，大家好。

展开辩论之前，我们先分析一下辩题中的几个含义。所谓士兵，是依法经兵役机关批准服役，并被授予相应军衔的义务兵和士官。所谓将军，是一军之帅的统称，是军队中最高阶级层。评价一个士兵是不是好士兵，其标准在于他是否具有“忠诚于党，热爱人民，报效国家，献身使命，崇尚荣誉”的当代军人核心价值观。我方认为，不想当将军的士兵不是好士兵。理由如下：

首先，从价值追求层面来说，一个士兵，无论是想当将军，还是总想当将军，都意味着他内心存在着报效国家、献身使命和崇尚荣誉的军人核心价值观。从古至今，军人这样一个职业要求每一个士兵都有为国家民族赴汤蹈火去，马革裹尸还的理想和追求。我们知道，只有将军才能有运筹帷幄、决胜千里的胆略和条件，只有将军才能最大化地实现为国家民族献身使命的理想和追求。因此，当将军绝不是单纯地对高官厚禄的一种趋之若鹜，从深层次来说，它代表了每个军人心中的价值追求。

第二，从理想对个人发展作用层面来说，“想当将军”作为一个崇高理想会激励每一个士兵产生工作的热情和克服困难的勇气。我们都知道理想对于一个人的重要性，一个士兵不管他想当将军的程度如何，只要他有了这样的理想，就会在工作中产生前进的动力、方向，这对他自己实现自身的价值有着不可替代的作用。而一个士兵连自己所在职业的最高位阶都不去追求和向往，只是随遇而安、昏庸度日，那么一个士兵的价值体现在什么地方呢? 第三，从个体发展对整体发展的作用层面来说，每一个军人都怀有正确的上进心，并由此在军队中产生良性竞争会推动军队现代化建设的发展。一个士兵不想当将军，是一种不求上进的表现。无论是想当将军还是总想当将军，它会促进士兵心中产生上进心理，而在军队这种特殊的环境下，每一个士兵个人能力的提高必然会推动我国军队现代化建设的发展。这也符合当代军队发展的潮流，因此从部队内部来说，这也是评价一个军人好与不好的重要标准。

胡锦涛总书记在一次军队工作会议上提出，要大力培育“忠诚于党，热爱人民，报效国家，献身使命，崇尚荣誉”的当代军人核心价值观。可以看到，想当将军必然是“崇尚荣誉”的一种体现，更是体现了每个士兵为更好地报效国家、献身使命的追求和理想。试问各位，一个士兵连这样起码的理想追求都没有，他能叫做一个好士兵吗？综上所述，我方坚持认为，不想当将军的士兵不是好士兵。谢谢。

第四篇：不想当将军的士兵不是好士兵 二辩攻辩小结

二辩攻辩小结

首先向各位阐述“不想当将军的士兵不是好士兵”这句话的深刻内涵，拿破仑说这句话的本意绝不是指每一个士兵都坐上将军的宝座去指挥战斗，而是要求每一个士兵都要树立远大的理想，做一个有抱负、有进取心的人。下面再次总结我方的观点——

一是树立远大的理想是当今时代的需求。这是一个竞争的时代，不折不挠、力争上游才是这个时代进步的象征。百舸争流，千帆竞发，不想当将军的士兵没有人相信你是一个好士兵！

二是树立远大理想具有重要的现实意义。十八大给予了我们每个人一个“中国梦”，更给予每一个人为梦奋斗的责任和使命。此刻，这份使命和责任在每个中国人的肩上，个人梦组成国家梦，每个人应当是“中国梦”的实践者，树立崇高远大的“将军梦”是每一名士兵义不容辞的责任，所以在此再次强调我方观点：不想当将军的士兵不是好士兵。刚才在攻辩的时候，对方二辩也明确表明了愿意并且有信心参与这个梦想的实践，正是对我方观点的支持。谢谢！

第五篇：不想当将军的士兵不是好士兵——竞选体育委员演讲稿

不想当将军的士兵不是好士兵 ——竞选体育委员发言稿

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我今天走上讲台参加竞选体育委员这一职务，我相信凭着我的勇气和才干，凭着我坚强的毅力和勇于拼搏的决心，这次演讲带来的必定是下次的就职演说。

有人会问我为什么要竞选这个职务？我会自豪地对他说：我从小就酷爱体育，一直是学校田径队的成员。我擅长打羽毛球、游泳、踢足球......样样精通。当中最值得自豪的是我拥有一双飞毛腿——短跑是我的强项。相信大家还记得，我在上学期体育节上获得60米跑的第一名，为班级体争光那一幕吧！我希望用我对体育的热情来感染大家，让大家都爱上体育，都拥有一个健康的身体。

体育委员是架在老师与同学之间的一座桥梁，是老师的得力助手。古语有云：居其位，自当谋其事。假如我当选上体育委员，我会在以下方面努力去做：

首先，我会让体育课拥有一个良好的上课环境。上课铃打响后，我会以最快的速度整理好队伍，让同学们安静、精神抖擞地站好等老师来上课。在此，我想了一个金点子：因为我们班大部分同学都喜欢踢足球，但也“恐惧”蛙跳。于是，我会在整理队伍时对同学们说：“如果大家想踢足球就要快、静、齐排好队，否则我就要‘奖励’大家当一回青蛙——进行几个来回的蛙跳，怎么样？”

其次，我会提高全班同学体育技能，尤其是短跑技能，因为这是每学期必测的项目，同时也是体育节各班竞技项目。我会把跑得快和跑得慢的同学都进行集中起来训练。我首先会把在田径队中掌握到的跑步技巧教给他们，然后让跑得快的同学与跑得慢的同学进行一对一训练。这样，既培养班上多几个“跑步达人”，为下届体育节作准备，又不拉下一个同学。怎么样，这可是两全其美的办法哦！

第三，我会提议老师在班里组建男生、女生两支足球队。我发现一些班级有体育特色，如斗空竹，而我们班没有什么特色。既然大部分同学都爱踢足球，我们就把这个作为我们班的特色，好好发展下去。在此，我又想到一个金点子：如果我们一个星期下来，同学们都按时、按要求完成作业；上课遵守纪律，认真听讲，积极发言举手；课间不追逐打闹。这样，老师就奖励我们一节课来踢足球。由几个懂得踢足球的同学当教练。假意时日，我们定能建立成一支实力非凡、打遍天下无敌手的五（2）足球队。这样，既能提高我们学习效率，又能为班级争光，何乐而不为呢？

既然是花，我就要开放；既然是树，我就要长成栋梁；既然是石头，我就要去铺出大路；既然是班干部，我就要成为一名出色的领航员！听了我详尽的发言，也感受到了我的诚意，请大家都投我一票吧！谢谢大家！