第一篇：青岛宝宝百岁照宝宝的明目食材全推荐
青岛宝宝百岁照宝宝的明目食材全推荐
宝宝的眼睛健康一直是所有妈咪关注的问题，说到明目食材，很多妈咪立马就会想到猪肝。的确，猪肝确实有明目作用，但是如果宝宝长期大量的食用猪肝，就会给身体健康带来不利影响。实际上，很多蔬菜和水果也是良好的明目食物，妈咪们要正确地选择哦！
保护眼睛 猪肝并非首选
猪肝中含有较多的毒素。动物肝脏是动物体内重要的解毒和代谢器官，猪肝可谓猪体内最大的“解毒器”和毒物“中转站”，进入体内的有毒有害物质，如重金属、兽药农药等都是在肝脏中经过代谢、转化、解毒并排出体外的。当肝脏功能下降或有毒有害物质摄入较多时，肝脏就会蓄积这些有害物质。可见，猪肝中的重金属残留是相对较高的，宝宝多吃无益。
猪肝属于高胆固醇食物。其次，猪肝的胆固醇含量也很高，100克猪肝的胆固醇含量为288毫克。胆固醇摄入过高，尤其是低密度胆固醇摄入过高，会增加心血管疾病的风险。小编建议，宝宝每天从食物中摄取的胆固醇含量不要超过300毫克。如果您的宝宝长期大量食用猪肝，那么就会增加患病的风险。
猪肝摄入过量会影响宝宝骨骼发育。值得一提的是，世界粮农组织和世界卫生组织推荐：1-10岁的宝贝每日维生素A推荐摄入量为400微克。转换成猪肝的重量，大约在8克。妈咪必须知道的是，维生素A并不是吃得越多越好，因为维生素A是脂溶性的，不易从身体中排出，摄入过量时可能带来毒性，可能导致宝宝骨骼生长异常。
宝宝的护眼功臣：维生素A 维生素A的重要生理功能之一就是维护角膜的正常结构，维持视网膜的正常功能，对于维持正常视力有重要作用。如果宝宝缺乏维生素A，会出现干眼病、夜盲症等症状。而“猪肝可以明目”的说法，青岛天使乐园小编告诉大家是因为100克猪肝中大约含有5000微克维生素A，可见含量是非常丰富的。所以，对于缺乏维生素A的宝宝来说，从某个角度看猪肝的确可以较快的帮助补充维生素A，同时对于维持视力健康有一定作用。
猪肝中丰富的维生素A对于维持视力的确有一些好处，但猪肝不是获取维生素A的唯一途径，也不是获取维生素A的最佳食物来源。猪肝作为动物的重要代谢器官，更容易富集一些重金属、兽药等有害物质残留，猪肝的胆固醇含量也很高，为了所谓的“明目”效果而吃大量的猪肝，并不是好的选择。
其实，很多绿色的、黄色和橙黄色的蔬菜和水果中都含有丰富的类胡萝卜素，其中部分类胡萝卜素在人体内具有维生素A活性，可以转化成维生素A。这些蔬菜和水果不仅不会让宝宝摄入过多的胆固醇和维生素A，还能帮助宝宝调理肠胃、补充营养，同时起到保护眼睛的作用。
补充维生素A 推荐4大明目食材 食材1：梨
推荐食谱：马蹄雪梨胡萝卜糖水
准备食材：荸荠300克，胡萝卜1根，雪梨1个，冰糖适量。做法：
1、荸荠洗净、去皮、切块。
2、胡萝卜洗净、去皮、切块。
3、梨洗净、去皮、切块。
4、锅里加水，把切好的材料放进锅里大火煮开，转中小火半个小时。
5、放入适量冰糖。
6、搅拌均匀后即可食用。
小贴士：荸荠能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，因此荸荠适于儿童食用。
食材2：番茄
推荐食谱：胡萝卜番茄汤 准备食材：胡萝卜100克，番茄150克。做法：
1、胡萝卜清洗干净，去皮，番茄氽烫去皮后用搅拌机搅拌成汁。
2、用搅拌机将胡萝卜磨泥状。
3、胡萝卜洗干净，去皮，用搅拌机将胡萝卜磨成泥状。
4、往锅中倒入少许高汤，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开，到熟透后即可熄火。小贴士：胡萝卜因富含胡萝卜素而成为蔬菜中的佼佼者，因为它可以促进幼儿的骨骼健康发育。番茄中所含的维生素A对促进骨骼生长有良好功效，番茄中含有锰、铜、碘等重的微量元素，这些矿物质，对于人体的生长发育特别有益。
食材3：菠菜 推荐食谱：姜汁菠菜
准备材料：嫩菠菜 500 克、生姜 25 克、精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。做法：
1、菠菜从中剖开。
2、入沸水中断生，捞出沥水。
3、将菠菜淋芝麻油拌匀，放盘中。
4、将生姜去皮，切成细末入碗中。
5、加盐、酱油、醋，味精调成姜汁。
6、将菠菜、姜计分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁。
小贴士：对于宝宝来说，菠菜能促进宝宝生长发育，增强宝宝抵抗力和抗病能力。
食材4：山药 推荐食谱：甜心山药
准备食材：山药150克、糯米粉50克、红豆沙适量、淀粉适量、色拉油适量。做法：
1、山药150克，选面山药，脆山药不易处理成泥，山药洗净，去皮，切片，隔水蒸熟，或者蒸熟后再去皮。
2、山药蒸熟后压成细细的山药泥。
3、在山药泥里再加50克糯米粉，不需要加水和其他调料，然后反复揉搓，揉成糯米团。
4、红豆沙分成小份，选带红豆粒的更好吃，馅料随意选择就好。
5、取一小块糯米团，用手揉匀。然后借助保鲜膜，将它擀成薄面皮（面皮薄一点好吃，用保鲜膜可以帮你做出又薄又平滑的面皮）在面皮中间放上红豆馅。
6、再盖上一张圆面皮，把四周的边压实。
7、用模具压出心形。
8、在每个甜心山药的表面拍上一层干淀粉，以中小火用半煎半炸的方式加工熟就可以了。小贴士：这道补中益气补品，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱的宝贝进补食用。
第二篇：我家宝宝的百岁照,大家猜一下是美女还是帅哥？
我家宝宝的百岁照，大家猜一下是美女还是帅哥？
5月份带宝宝在李村店拍的百岁照，摄影师拍的太好了，看照片的时候喜欢的不得了，桃子让我放在这个论坛，晒晒宝贝的照片，可是前段时间回老家了，最近刚刚回来，赶紧上来炫耀一下！！大家猜猜我家宝宝美女还是帅哥？
六·一快到了，恰逢宝宝百岁。我和老公商量，要送给宝宝人生的第一份礼物：去拍照留念。闺蜜桃子听说要给宝宝拍照，发了疯的从大连路打的过来，还说拍照的钱她买单。这个桃子，这个比我还大一岁的80后，做梦都想要个宝宝，可到现在还待字闺中，没有碰上适合的男朋友。
桃子说，去阳光贝贝儿童摄影李村店！我一听，李村？不会在郊外吧。桃子说，怎么可能，在市中心嘛，第八人民医院附近，那个店我熟得很。见我似信非信，桃子终于说出了连我都不知道的秘密。老公感叹一声：桃子妹，都熟了，快点上市吧。原来桃子把青岛的摄影店都摸了一遍，憧憬着有一天自己有了宝宝，好给宝宝拍个百岁照。这个桃子，肯定是羡慕我有个这么可爱的宝宝，哎，我这个好朋友都没有帮到她，还真有些内疚。
不过，有桃子这个半个专家相陪，我们心里有底。打车十多分钟后，我们来到了李村店。店装修真是精致，暖暖的色调，让人很舒服。唯一觉得不太好的是，人太多，看样子，还不知道要排队到什么时候。桃子说，我有办法，我早就预约了。原来，这个傻桃子每二个月都要在这个店预约一
次，就是为了将来有机会第一时间来光顾这里。现在她自己用不着，正好把预约留给我的宝宝。等了一个多小时，便轮到了我们。店里的徐经理很热情的接待了我们，然后让人带我们参观了摄影棚和景点。桃子说，这个可是360度全景立体摄影棚，棚内全部是实景搭建，这里每一组景致都是一个特别的主题，可以根据不同宝宝的气质来选择不同的背景。我对这个背景比较喜欢，列了备选。
正在选背景时，突然听到一阵鼓掌声，这才知道，阳光贝贝特聘韩国贝福特公司的李相基老师来了。桃子说，人家可是亚洲顶级的摄影师，来这里是为摄影师现场指导授课。李相基，人如其名呀，还真是个弄“相机”的。借这个机会，我让李相基给我拍了一张，呵呵，老公说我，宝宝还没有拍，你就先臭美了。
选了一些背景后，然后就开始选服装。说真的，几个房间里全是小孩的着装，淋琅满目，我都不知道该选哪些才好。还是桃子心细，挑了几件韩版的套装。我看迪斯尼套装蛮可爱的，准备选用。经理笑笑说，您真有眼光，这可是才到的新衣服，也是一个主题的专用套装，但只适合4岁左右的小孩拍照时用。我心想，这徐经理真会做生意，是想等我四年后再来光顾一次吧。
所有的背景、套装选定、化妆打扮后，就准备拍照了。可是，宝宝这时候好像有点不太高兴，哭个不停。经理叫来一位年轻的女孩，拿来一些连我都没有见过的玩具放在地上，半个小时后，宝宝就开心的开始摆POSE了。老公突然担心地问，拍摄时闪光会不会伤到宝宝的眼睛？那位帅气地摄影师笑了笑，您多虑了，我们针对儿童摄影的特征，只把灯光功率的输出量缩小到原来的1/2甚至1/4，能有效地控制光输出量，再加上柔光箱的阻挡和柔化，把闪灯的光线对宝宝眼睛的刺激降到最低，不会有什么影响的。徐经理又说了，我们店是青岛儿童摄影界旗舰级别，我们提供的人性化服务更专业，在同行业排名前列呢，凡是客户能想到的一些担心，我们基本上都想到了。
陆陆续续拍了近一个小时，宝宝的百岁照终于圆满完成。说真的，真佩服那女孩，把我的宝宝哄得乖乖的，我这才明白，什么是专业。可是桃子却说，再专业也有行不通的时候。上次我来这个店时，拍照时，因为人家的宝宝怎么哄都哭，前后折腾了二个多小时，硬是没有拍成，最后，只好另选时间，上门免费拍照。
徐经理说，要过10天的样子才能拿到相册。我说这么久啊，我当时那想一睹为快的迫切之心徐经理也很理解，于是免费送了我们宝宝的一些样片。我回家后就拷进了电脑，慢慢欣赏，说真的，拍的真不错。我对桃子说，等我的宝宝可以拍迪斯尼的时候，你也该有宝宝了吧，到时候我们一起再去给宝宝拍。桃子骂我：不会那么毒吧，我四年后才有宝宝？
桃子建议让我放在﹏﹏论坛（本软文适合放在论坛，论坛名字您可以选择），晒一晒，也让大家高兴一下。
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