习近平总书记的肺腑之言“整天喝得醉醺醺,舒服吗少出去应酬,多回家吃饭”

第一篇：习近平总书记的肺腑之言“整天喝得醉醺醺,舒服吗少出去应酬,多回家吃饭”

总书记的肺腑之言！“整天喝得醉醺醺，舒服吗？少出

去应酬，多回家吃饭！”

世界卫生组织指出，100%健康就是： 60%生活方式+17%环境+15%遗传+8%卫生服务

只要每个人都积极践行健康的生活方式，健康中国才能成现实！

“少出去应酬，多回家吃饭”

2013年1月22日，总书记在第十八届中央纪律检查委员会第二次全体会议上语重心长地说：

对领导干部来说，除了工作需要以外，少出去应酬，多回家吃饭。油腻的食物少吃一点对身体还有好处。

专家也告诉我们，回家吃饭对健康的好处是实实在在！天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲曾在接受健康时报采访时介绍，在家吃饭没有在外吃饭时的高盐高油，有助于控制体重，预防多种慢性病。三五小炒，有肉、有蛋、有蔬菜，还能吃点五谷杂粮，食物种类多样，营养均衡，新鲜又卫生。

2016年10月25日中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》指出，要引导合理膳食，引导居民形成科学的膳食习惯，重点解决微量营养素缺乏、部分人群油脂等高热能食物摄入过多等问题。回家吃饭获益的何止是身体，忙了一天了，有什么开心或不开心的，和家人分享一下。和爱人聊聊家庭琐事，和孩子聊聊学校趣闻、成长困惑，一桌子的饭菜，满屋子的欢笑，在表达和聆听的过程中，爱和教育的使命就已达成。在言传身教中，家风也在润物细无声地传承。

总书记在不同场合多次谈到要“注重家庭、注重家教、注重家风。”多回家吃饭，多和家人沟通，和孩子互动，也是一种好家风的传承。据新华网报道，2013年总书记接受巴西记者采访时，他说自己“偷得浮生半日闲”，只要有时间，就同家人在一起。

回家吃饭，回到家的温馨美满，是一种福气，也是对家人的责任。

“整天喝得醉醺醺，舒服吗？”

2014年3月18日，总书记在河南省兰考县扩大会议上的讲话中，谈到干部的作风问题时严肃地说：

整天喝得醉醺醺，舒服吗？有少数干部感到有些不适应了，快下班了还没人邀约聚会就觉得心里有些空荡荡的…… 这一段讲话被收编在由中央纪委、中央文献研究室编辑的《习近平关于党风廉政建设和反腐败斗争论述摘编》一书中。虽是对广大党员、干部作风问题的劝诫，也看出总书记对应酬醉酒非常反对。

碰上喜庆的日子，我们总爱用酒来助兴。但是喝得醉醺醺，舒服吗？

《黄帝内经》中，就有“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”，说的正是过度饮酒与不良生活的危害。

酗酒的危害包括脑部的损害，口腔、食道、胃、肝脏、肾脏、骨关节等。世界卫生组织公布，我国每年都有超过10万人死于酒精中毒。

原卫生部副部长殷大奎在接受健康时报记者采访时说，醉一次酒相当于患一次轻型肝炎，很多脂肪肝都是酒精中毒性脂肪肝。

全社会特别是干部不酗酒，不仅仅是告诉我们过度饮酒伤害身体，也是要抵制一种“无酒不成宴、无酒不成礼”的不良风气。正如总书记在兰考扩大会议上所说，“这些年，从酒桌上倒下就再也没有醒过来的干部有之，连续几天‘砌长城’而突发疾病的干部有之……减少应酬要进一步提倡，健康的工作方式和生活方式要进一步提倡。”

《“健康中国2030”规划纲要》明确指出，控制酒精过度使用，减少酗酒。今年2月，国务院下发的《中国防治慢性病中长期规划》再次提出戒烟限酒。

那么，怎样的饮酒才算适量呢？《中国居民膳食指南（2016)》指出： 儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，一天饮酒的酒精量：男性不超过25克，女性不超过15克。“让读书成为一种生活方式”

2013年总书记同各界优秀青年代表座谈时提到： 插队时，上山放羊，我揣着书，把羊圈在山坡上，就开始看书。锄地到田头，开始休息一会儿时，我就拿出新华字典记一个字的多种含义，一点一滴积累。

2014年2月，总书记接受俄罗斯电视台专访时说： 现在，我经常能做到的是读书，读书已成了我的一种生活方式。读书可以让人保持思想活力，让人得到智慧启发，让人滋养浩然之气。

总书记喜欢读书，人人皆知。

据媒体梳理，总书记办公室书架上的图书大致分为：古典文学、现当代文学、辞典、历史、国际政治、科学素养等。从德国哲学家雅斯贝尔斯到希腊诗人埃斯库罗斯，从海明威到大仲马，从巴赫到贝多芬，从屈原到陆游，从老庄到孔孟……都一一涉猎。对读书的热爱与痴迷，贯穿总书记的人生轨迹。

总书记还在梁家河村时，上山放羊也不忘读书。上山下乡日子里，他随身带了满满一箱子书。

总书记在河北正定县任职县委副书记时，还结识了一个知己——作家贾大山，并在《忆大山》一文中提到，自己常常被他那诙谐幽默的语言、富有哲理的辨析、真实优美的描述和精巧独特的构思所折服。

在2003年2月至2007年3月，时任浙江省委书记、省人大常委会主任的习近平曾在浙江日报“之江新语”专栏发表短论，有多篇文章都提到读书。

从梁家河村的窑洞到清华大学的课堂，从正定到福建，从地方到中央，读书已经成为总书记的一种生活方式。读书能修炼身心，更是一个民族修身立德的最好方式。正如总书记在《之江新语》专栏中提到，“读书即是立德”。2014年以来“倡导全民阅读”连续三年写入国务院政府工作报告；全民阅读工程被列为“十三五”时期文化重大工程之一，将全民阅读提升到国家战略高度。“留一点时间去运动”

2014年总书记在出席索契冬奥会开幕式期间接受俄罗斯电视台采访时说：

说到体育活动，我喜欢游泳、爬山等运动，游泳，我四、五岁就学会了。我还喜欢足球、排球、篮球、网球、武术等运动。冰雪项目中，我爱看冰球、速滑、花样滑冰、雪地技巧。经常运动是总书记倡导的健康生活方式之一，总书记就是一个运动爱好者。

2013年3月，总书记在接受金砖国家媒体联合采访时说：“我也是体育爱好者，喜欢游泳、爬山等运动，年轻时喜欢足球和排球。”

早在青年时期，总书记就曾作为学校足球队的一员驰骋球场。2012年，总书记访问爱尔兰时，虽然穿着皮鞋和正装，依然在都柏林的体育场上展示了自己的足球脚法。关于体育运动的好处，总书记也非常有体会。2012年2月13日，美国《华盛顿邮报》刊登对时任国家副主席习近平的书面采访。该报引述他的话说：“我爱运动，锻炼身体可以保持身体健康，也有助于提高工作效率。我认为，我们每个人都需要在工作和休息之间寻求平衡。这可以令我们精力充沛，并帮助我们更好地工作。”

运动不仅带来健康，更蕴含许多哲理和精神内涵！2013年10月，总书记出席亚太经合组织第21次领导人非正式会议前夕接受多家媒体联合采访，形象地将各国协同合作与足球战术相结合，“足球是一项讲究配合的集体运动，个人能力固然重要，但团队合作才是决定比赛结果的关键。这是我爱好足球运动的原因之一。”

如今，全民健身上升为国家战略。正如国务院印发的《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》所倡导：每天健身1小时。

“年轻人不要总熬夜”

2015年1月，总书记同中央党校第一期县委书记研修班学员座谈时说： 那个时候我年轻想办好事，差不多一个月大病一场。为什么呢？老熬夜。经常是通宵达旦干。后来最后感觉到不行，这么干也长不了。先把自己的心态摆顺了，内在有激情，外在还是要从容不迫。

这段真情流露、朴实自然的话语让网友倍感温暖与感动。“日出而作，日入而息”，这是远古先民歌谣《击壤歌》中咏赞的美好生活。熬夜真的是在“熬命”！

2017年诺贝尔生理学或医学奖授予了3名美国科学家，他们发现的生物钟运行机制，进一步揭示熬夜破坏人体正常生物钟节奏而对身体健康的伤害。

中国睡眠研究会理事及副秘书长、南方医院精神心理科主任张斌表示，熬夜，除造成免疫系统抗病能力降低之外，还会增加人群罹患心脏病、呼吸系统疾病、糖尿病、乳腺癌、抑郁、中风等病的风险。世界卫生组织调查显示，目前明确与睡眠障碍相关的疾病数量高达89种。

与其把工作延长至深夜，不如更高效地安排时间。人民日报海外版微信公号“学习小组”刊载过一篇文章，作者用“高速运转”来描述总书记普通的一天：在黎明中吃过早饭，要求工作人员“案无积卷，事不过夜”，会见外宾的路上快步前行……异常繁忙的工作节奏尽是有序与高效。

“你手里攥着千头万绪，攥着一千个线头，但是一个针眼一次只能穿过一条。”足见有热情、有干劲儿往往并不够，只有张弛有度地工作、耐心细致地筹谋，或才能更高效地“穿针引线”。

第二篇：群众路线学习笔记：“少出去应酬，多回家吃饭”

群众路线学习笔记：“少出去应酬，多回家吃饭”

最近，总书记在调研指导兰考县党的群众路线教育实践活动时，提醒党员干部要“少出去应酬，多回家吃饭”。朴实的语言，语重心长；简单的道理，意味深远。

“少出去应酬，多回家吃饭”，是健康生活方式的回归。无论对党员干部，还是普通百姓来说，这句话都非常在理。，下馆子应酬多了，随之而来的胆固醇、脂肪肝也高了多了，对身体的伤害越来越大。个别领导在酒桌上吃出人命来的新闻，也时常占据报端。回家吃饭，炒点青菜下饭，正是健康生活方式、良好生活状态的回归。身体健康成为人们的渴望。而这样的生活方式、生活状态，却成为一些人的奢侈品，多回家吃饭吧，这是身体健康的需要。

“少出去应酬，多回家吃饭”，是家庭和谐、情尽孝道的真情呼唤。应酬多了，在家的时间就少了，与家人和父母相聚交流的时间就更少了。一些领导应酬非常之多，天天这里吃那里吃，一年之内几乎没有几天是在家吃的。这样日积月累，亲情就会慢慢淡薄，不和谐因素就多了。少出去应酬吧，多回家和老人说说话，多和子女多点沟通与交流，是家庭亲情的渴望，是父母思念的期盼。

“少出去应酬，多回家吃饭”，是党员干部清廉的要求。前几年“三公”经费居高不下，公款吃喝是腐败的痼疾。应酬多，不是说影响力有多大、面子有多好，而恰恰说明一些领导有多“腐败”。一些人不计代价请领导吃喝，往往是有目的的。都说，“吃人家的嘴软，拿人家的手短”。吃了人家的总得要替人家办事，这样违纪犯法的事就多了。酒往往与色连在一起，少数领导因酒起色，陷入美色的漩涡不能自拔。现实中，一些领导干部违纪犯法的案例，无不说明这样的道理。少出去应酬，多回家吃饭，远离酒色，远离伤害吧，这是党员干部自我保护、清正廉洁的要求。

“少出去应酬，多回家吃饭”，这是总书记对党员干部的关心、爱护。以习近平同志为核心的党中央提出了“八项规定”，坚决反对、狠刹“四风”，又为党员干部“少出去应酬，多回家吃饭”提供了纪律的保障。

总书记的提醒，是告诉党员干部要择邻而居、择友而交，将那些怀有个人目的投机钻营的人拒之于社交圈之外。控制好了应酬，净化了应酬圈，领导干部才能“一心一意干事业，聚精会神谋发展”。

财政局群众路线动员会学习笔记

3月21日下午，xx县财政局召开党的群众路线教育实践活动动员会。会议传达了县委党的群众路线教育实践活动动员会精神，对县财政局深入开展党的群众路线教育实践活动作了全面动员和部署。县委教育实践活动第一督导组到会指导，县财政局机关全体人员参加会议。

县财政局党组书记、局长石xx在动员讲话中指出了财政部门开展教育实践活动的重要意义。他要求，要围绕“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的总要求，紧扣基本原则，突出工作重点，分阶段分步骤推进教育实践活动。他强调，要结合财政实际，以“为民务实清廉”为目标，扎实开展民生工程、财政资金监管、财政改革等财政专项工作，确保活动取得实效。

县人大主任、县委教育实践第一督导组组长李友先同志对县财政局开展教育实践活动提出了指导意见和具体要求。一要切实提高思想认识，二要准确把握总体要求，三要扎实有效开展活动。他同时强调，要做坚持问题导向，采取务实措施，突出领导带头，搞好统筹兼顾。

会上，与会人员还对县财政局领导班子及党员领导干部的作风建设情况进行了民主评议。

群众路线集中学习举办文明礼仪知识讲座学习笔记

4月4日下午，xx县财政局结合正在开展的党的群中国路线教育实践活动，组织全体财政干部进行集中学习。邀请县委党校党总支副书记张凤池老师为大家做了一堂题为《践行群众路线、涵养文明礼仪》的讲座，干部职工真切地感受到了文明礼仪带来的优雅熏陶。讲座分为商务礼仪、个人礼仪、办公室礼节、接待礼仪、交际礼仪和职场语言艺术等六部分，张凤池老师用生动风趣、诙谐幽默的语言，对文明礼仪进行了详细讲解。精彩的讲座赢得财政干部的阵阵掌声。全县财政系统的干部职工受到了良好的文明礼仪教育。县财政局将以此次集中学习、知识讲座为契机，将“党的群众路线教育实践”活动推向新高潮。

第三篇：少出去应酬 多回家吃饭 群众路线活动心得体会（精选）

党的群众路线教育活动心得体会：

少出去应酬 多回家吃饭

3月初，我们镇召开了党的群众路线教育活动动员会，我作为镇上群众路线教育实践活动领导小组成员，按照活动安排参加了镇党委中心组和全干会的学习，也到包联支部和村组参加了讨论学习，到包联的拆头村参加了党员义务植树活动。通过走访，在朱张村和拆头村联系了两户困难群众，制定了初步的帮扶计划。

目前，我镇正处于群众路线教育实践活动的学习教育阶段，在这个阶段我们发现的一些能立改立行的问题，已经及时予以了整改。今天，我就学习《论群众路线——重要论述摘编》这本书时，在书中看到的总书记的一段话，谈谈我个人的体会。

这段话是习总书记在第十八届中央纪律检查委员会第二次全体会议上的讲话中说的。他说，能不能坚守艰苦奋斗精神，是关系党和人民事业兴衰成败的大事。现在，一些地方，楼堂馆所何其豪华，迎来送往何其热闹，前呼后拥何其壮观，鸟语花香何其艳丽，觥筹交错何其铺张，而且都打着“接待上级领导需要”的旗号。不仅要吃饭喝酒，还要搞什么洗浴、桑拿、唱歌、打牌等一条龙活动。有的县委书记说，每天陪人吃饭要花三四个小时。有的地方有温泉，接待部门的干部一天要陪人洗澡七八次。有些越贫困的地方，还越要摆谱摆阔。有的人是什么钱都敢花、多少钱都敢用，财政经费敢拿来乱花，扶贫款项敢拿来挥霍！这样下去，群众怎么会没有意见呢？！我们党的执政基础还怎么来巩固呢？！如果成天忙于应酬，穿梭于发布会、表彰会等这样那样的会议，热衷于开幕式、开业式、竣工典礼等这样那样的活动，乃至白天黑夜都陪吃陪喝陪逛陪玩，常常是醉醺醺、昏沉沉、轻飘飘的，哪有时间深入基层、深入群众呢？哪有时间学习充电、领会政策呢？哪有时间思考问题、研究工作呢？对领导干部来说，除了工作需要以外，少出去应酬，多回家吃饭。省下点时间，多读点书，多思考点问题。

这段话中，总书记用“醉醺醺、昏沉沉、轻飘飘”三个词概括了一些干部工作和生活状态。同时又向领导干部发出谆谆教诲“除了工作需要以外，少出去应酬，多回家吃饭。省下点时间，多读点书，多思考点问题。”少出去应酬，多回家吃饭。这一句话就像是一名长辈对晚辈的叮嘱，让人读了心生温暖。

我虽然没有严重到“醉醺醺、昏沉沉、轻飘飘”的程度，也没有利用过工作时间饮酒。但在下班时间，还是和朋友一起喝过几次酒的，而且还喝醉了几次。现在想想非常后悔，所以对这一点体会也比较深。

例如我在读初中的时候交过一个朋友，关系一直不错。后来他初中毕业了就在我们当地做点小生意。我们一直保持联系。我大学毕业后参加公务员考试也回到了家乡工作。这样大家就离的比较近。每隔一两个月就会聚一聚，聊一聊。可偏偏他特别喜欢喝酒，不但自己爱喝，还非得和我一起喝。有时候还叫上几个朋友一起喝，轮流打关。这样几圈下来，他们每个人都会喝至少半斤酒。我酒量小，几番推辞下来，也会喝两三两，但常常就因为这两三两喝醉。好几次喝醉后半夜难受的起床呕吐，泪涕横流。我就怀疑这样的友谊到底有什么意思？这样花钱买罪受的事情为什么大家还要去做。后来终于在一次喝醉后，我打电话向他谈了我的想法。我说，大家在一起是好朋友。过段时间在一起聚一聚，聊聊天，倒是个好事情。适当的喝点酒也是可以的。但每次一见面就喝酒，把喝酒当成硬任务。还觉得人家不喝就是不给你面子，你不觉得这样很没意思吗？我的那位朋友总算听了我的意见，我们已经好久不在一起喝酒了。上次见面，大家也是简单的吃碗面，喝碗面汤，聊聊各自的琐碎生活。说完和朋友喝酒，我不得不说工作上的喝酒。上面一直有规定，午餐不准饮酒。这一点我发现我和我周围的同事做的还是比较好的。但是下午下班以后，八小时之外，有没有人

喝酒呢？肯定有。而且某些地方还流行一些奇谈怪论，比如“不喝酒无法开展工作”“酒风看作风”“喝不了酒的人当不了领导”等等。怪不得网上有个段子讽刺各类公职人员说“喝酒像喝汤，此人是工商；喝酒不用劝，工作在法院；举杯一口干，必定是公安；八两都不醉，这人是国税；起步就一斤，准是解放军”。就这件事，我个人的意见是，严格按照中央八项规定办，工作上一律不饮酒。下班之后，工作之外，也要严格要求自己，能不喝就不喝，如果确实需要喝，一定要适可而止。千万不能出现“不喝不喝又喝了，喝着喝着又多了”的现象。一定要管住自己的嘴，维护好自己的形象。

客观的说，中国的酒文化博大精深。谁也无法要求别人在工作之外的日常生活中不喝酒。但是一定要做到不酗酒。新闻中出现几次类似几个人一起喝酒，互相劝酒，结果把一个人喝死的情况，劝酒的人承担了法律责任。而在我身边，也出现过一个人因为长期喝酒最后去世的事情。那是我刚参加工作时在农村认识的一个老人，说是老人，其实也不过40多岁，就是面相有点老。他为人很热情，对村上的事情也很积极。就是每次见他他都在喝酒。我不知道他每天喝多少酒，反正村里的人说他天天都喝，所以送了他一个绰号叫“大酒缸”。在我认识他半年之后，有一天，听人说他因为喝酒住院了。我去医院看他，他笑着说，刚到医院的时候病危通知书都下了，不过现在好了，没生命危险了。我说，以后不要喝了。他说，不喝了。后来，我因为工作忙很久没见他，但听人说他还在喝。又过了半年，突然传来他因为喝酒太多导致生病去世的消息，让人听了不胜唏嘘。

今天看到习总书记这段话，看到他“少出去应酬，多回家吃饭”的教导，不由得就谈到了个人关于喝酒应酬这件事的一些看法。当前，全国第二批党的群众路线教育实践活动正在如火如荼展开，大家都在抓学习，谈体会，转作风。我想那就先从细微处做起吧，少出去应酬，多回家吃饭。在家里吃饭才能吃得安心，吃得好，吃得香，也不用喝那些不想喝的酒。而且在家里吃饭还能更好体现“厉行节约 反对浪费”的要求。当然，应酬少了之后，省下的时间，还是要按照习总书记的要求，多读点书，多思考点问题。而对于我们所有干部来说，当然更应该突出解决一些实际问题，这样才能收到群众路线教育活动照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病的效果。