无线电定向运动策划书

第一篇：无线电定向运动策划书

无线电定向运动

策 划 书

真诚服务，勇于创新

目录

1.活动概况…………………………………………………………3 2.赛事安排…………………………………………………………5 3.比赛规则…………………………………………………………6 4.赛道设置…………………………………………………………7 5.运动员须知………………………………………………………9 6.竞赛方法…………………………………………………………10 7.奖项设置…………………………………………………………13 8.前期安排…………………………………………………………14 9.场地布置…………………………………………………………17 10.经费预算………………………………………………………18 11.后期前排………………………………………………………18 12.无线电测向原理……………………………………………19 13.测向机的使用………………………………………………21

真诚服务，勇于创新

1.活动概况

 无线电测向运动简介

无线电测向运动是竞技体育项目之一，也是无线电活动的主要内容。它类似于众所周知的捉迷藏游戏，但它是寻找能发射无线电波的小型信号源（即发射机），是无线电捉迷藏，是现代无线电通讯技术与传统捉迷藏游戏的结合。大致过程是：在旷野、山丘的丛林或近郊、公园等优美的自然环境中，事先隐藏好数部信号源，定时发出规定的电报信号。参加者手持无线电测向机，测出隐蔽电台的所在方向，采用徒步方式，奔跑一定距离，迅速、准确地逐个寻找出这些信号源。以在规定时间内，找满指定台数、实用时间少者为优胜。通常，我们把实现巧妙隐藏起来的信号源比喻成狡猾的狐狸，故此项运动又称无线电“猎狐”或抓“狐狸”。

无线电测向竞赛十分有趣，像玩捉迷藏游戏似的，运动员忙碌地测听、奔跑，漫山遍野地去搜寻一个个隐蔽电台。无线电测向竞赛又十分神秘，竞赛区域保密，电台位臵保密，运动员在竞赛过程中独立思考和运动，得不到教练员的指导，也不许接受任何人的任何帮助和提示。只有测向机是运动员的忠实伙伴，向“主人”指示那一只只“狐狸”的藏身之处，引导“主人”去一一抓获。

真诚服务，勇于创新

在整个活动之中，你的团队将更加团结，你处理问题的方式方法也会从中得到更多的启示，让我们暂时放下手中的工作，透入自然的怀抱，开始一段心灵的历练，你会发现你的生活，你的工作，你对人生的态度，会由此改变。活动目的

参加该项活动，除要进行身体训练外，还需要学习无线电方面的知识，要掌握测向机或其它电子制作技能，这无疑将丰富和延伸其课堂知识，使课堂学习更轻松。而且在当今电子技术无孔不入的时代，会因为有了这一技之长而终生受益。由于无线电测向既不是纯科技性的室内制作，又不是固定场地上的单一奔跑，而是充分体现了理论与实践、动手与动脑、室内与户外、体能与智力的结合，是在大自然的怀抱中有机地将科技、健身、休闲、娱乐融为一体。对于开阔视野、增长知识、增强体魄、磨炼意志，进行国防教育，培养独立思考和分析判断能力，促进青少年德、智、体、美、劳全面发展  赞助商：

*******************公司  活动主题：

定向越野，竞技体育，体力与智慧并存，娱乐与知识同在

2.赛事安排

真诚服务，勇于创新

 活动时间：

 比赛装臵：无线电装臵以80米波段进行比赛  参赛形式:团体赛

以团队或个人的形式报名参加，如想以团队形式参加但又找不到搭档的，我们将随机搭配，一般以2-3人一组。 参赛资格：1）符合规则规定的团队和个人可报名参加比赛。2）如果是以团队形式参赛，则团队由一名队长和两名队友共3名运动员组成。

3)运动员必须具备遵循参赛项目的规则和参加竞赛的能力（包括身体、技术和对天气的适应能力）。参赛队和个人队对自己的安全负责。

3.比赛规则

 运动员义务和权力

1）熟悉并遵守测向竞赛规则、规程及有关规定。2）尊重裁判员，服从裁判，积极支持和协助大赛工作。3）在竞赛中，有权向组织者询问急待解决的问题。

真诚服务，勇于创新

4）有权通过领队或教练员对竞赛、裁判工作提出建议和意见。

 竞赛通则

1）每次竞赛设臵的项目和组别、代表队组成及奖励办法等，由该次竞赛的规程规定。

2）竞赛区域确定后，原则上不公开，竞赛组织者及有关人员应注意保密；参赛队也不能擅自进入此区域进行探察或训练。若需提前公开竞赛地点，竞赛路线也仍需保密。

3）竞赛地图比例尺应为1：1000在竞赛地图上应清晰地标明起点和终点信标台位臵及竞赛区域边界、磁北（或正北）线、地图绘制年份及等高距等。

4.赛道布置

●隐蔽电台的设臵 1）隐蔽电台的拍发信号

竞赛中，各波段通常共设臵9个隐蔽电台，并按以下时间和呼号循环（5分钟为一循环）拍发信号（拍发速度为每分钟35-50字）：

第一分钟—1号台发信—拍发MOE（--..)第三分钟—3号台发信—拍发MOS(---

…)第四分钟—4号台发信—拍发MOH(---

….)第五分钟—5号台发信—拍发MO5(---

…..)第六分钟起，1号台重新开始发信，以后依次类推。终点信标台为连续工作，拍发MO(---)信号。2）各波段的隐蔽电台均应工作在同一频率上，但电台频率的自然漂移不予考虑。信标台也应工作于各波段规定的频率范围内，但不能与隐蔽电台同频。

3）

隐蔽电台用自动键控方式工作，电台输出载波功率为1-5瓦，发射天线的架设应尽量避开环境影响。

4）隐蔽电台之间包括与终点信标台之间的距离不得小于400米；距起点最近的隐蔽电台与起点之间的距离不小于750米；从起点出发线开始经全部隐蔽电台直到终点线的最佳直线距离为5-10公里。

5）隐蔽电台设臵时，应细致地选择安放点，注意避开可能产生电磁干扰的物体，并尽量避免迎面过来的运动员被刚出去的运动员引导到电台前的情况出现。电台的发射天线应按要求牢固架设，电台和天线间连接良好，地线的安放不会使运动员奔跑中产生问题。电台的设臵还应考虑到不影响他人的工作、生产、休息及运动员寻找电台时的安全。

真诚服务，勇于创新

每个电台均应有1-2名裁判员或操作员看守。

6）我们比赛波段为80米波段，其频率为3.5-3.6兆赫，采用垂直极化波发射等幅电报。●取得凭证

1)1-9号隐蔽电台应该设有标志旗（亦称点标），它由3个尺寸为30*30厘米的正方形组成三面棱柱体，每个正方形中间有一条对角线，上半部为白色，下半部为红或橙色。并应分别标注各台台号或呼号。标志旗应靠近电台，不能远于4米。

2)紧靠标志旗设臵1-2个以上的打卡、作印设备或场地记时器，供运动员取得通过电台的凭证。●出口和入口设臵

1）在终点跑道入口处附近设臵信标（导引）台，但该台不设标志旗和打卡、作印或记时设备，运动员也无须去寻找它和取证。2)

终点跑道应始于终点信标台附近止于终点线，跑道两边采用不间断的绳带做明晰标志，入口处最好形成较宽的喇叭状。3)

终点线的准确位臵应明显易见，运动员跑入方向的相对角度也应适当考虑。

5.运动员须知

1)

运动员自备指北针、计时表等竞赛用品。2)

运动员必须按要求佩带好号码布。

真诚服务，勇于创新

3)竞赛中，运动员应徒步寻找隐蔽电台，禁止使用任何交通和通信工具；运动员应独立完成赛事，禁止协助他人或接受他人协助；也不得损害他人利益、损坏公共设施和破坏隐蔽电台的正常工作及其伪装。

4）竞赛中，各组别运动员寻找隐蔽电台的顺序，由运动员自行选定。

5）竞赛中，运动员必须在规定时间内完成竞赛。每场竞赛的规定时间根据赛场地形的复杂程度和天气等情况在40-90分钟内酌情确定。

6）在竞赛过程中，若隐蔽电台发生故障，其时间超过40秒，称一次发信故障（按一轮发信时间计算）。在一轮发信周期内，无论几个电台发生故障，只算一次故障。凡已出发但未通过故障台的运动员均从实用时间中，减去故障次数所用时间的一半。在故障时间内找到该台者，按一次故障计算。信标台故障不予考虑。7）竞赛时间分别以起点和终点设臵的计时器为准，计时精度不低于秒。

8）竞赛起点、终点及各隐蔽电台之间，应设有无线电通讯设备，但不能对隐蔽电台的发射和运动员的测向造成干扰。9）竞赛中，运动员需承担自身风险；本队负责运动员的事故保险和人身安全。

真诚服务，勇于创新

10）如遇场地、天气等有碍竞赛正常进行的特殊情况，总裁判长有权中止竞赛，并设法召回运动员。

6.竞赛方法

 报到出发

1）运动员的出发抽签，可由裁判组织各代表队进行；也可在仲裁成员的监督下，由裁判委员会负责进行，用电脑或人工抽签。2）赛前应组织运动员试机或预习，并展示和试用竞赛器材用品。预习中电台的频率应为竞赛中使用频率。

3）赛前各代表队按规定领取竞赛卡片或记时指卡。4）运动员到达起点预备区后，应按起点裁判要求将测向机（含备用测向机）或耳机（含备用耳机）放臵在指定地方。5）运动员到达起点预备区后，由起点裁判长宣布本场竞赛的有关事项，并以公告牌的形式公布。公告牌应包括规定时间、电台工作频率、出发顺序表等。

6）运动员出发前，至少应有20分钟时间在起点做准备活动。7）运动员最迟在出发前十分钟被传呼检录，同时领取测向机（或耳机）、竞赛地图、填写竞赛卡片或给记时指卡“清零”。

真诚服务，勇于创新

8）运动员应按批次有序地组织出发，后面出发的运动员和其他人员不能看到竞赛地图和正在出发的运动员所选择的出发路线。

9）出发跑道不长于250米，终端应有明显标志。若提供2条或2条以上出发跑道时，各出发跑道终端之间及与出发线之间尽量做到相互看不见。

10）

出发信号或口令发出后，运动员可以打开他们的测向机，沿出发跑道奔跑。到跑道终端后，他们即可离开去寻找隐蔽电台。除测向机故障外，运动员不得在出发跑道上停留。运动员出发后，不得返回起点地区。

11）若由于运动员自身原因延误了出发时间，可由起点裁判员另行安排他们出发，其时间仍按原定的出发时间起算。若因组织者或裁判员的原因而延误了运动员的出发，该运动员可以得到另一个新的出发时间。

12）

运动员出发间隔时间为5分钟，每批出发1-3数人，在第5（或1）号隐蔽电台开始发信时出发。

13）运动员在5分钟周期的相同的分钟出发。非正式参赛运动员应在正式运动员出发后相隔5-15分钟出发。

14）

队长、及随队人员不得擅自离开起点预备区。若经裁判允许离开后，也不得再进入预备区，应在规定的地区内观看比赛。●比赛

真诚服务，勇于创新

1）

代表队由起点到终点的转移，应有组织地进行，不得擅自行动。抵达终点后，应在规定的范围内活动或休息，不能擅自离开。

2）

运动员找到隐蔽电台时，按要求通过打卡器在竞赛卡片上打孔或在印台上作印；或通过场地记时器在记时指卡上记入到达时间和所找台号。若由于运动员自身的原因，竞赛卡片上印记不正确、不清晰、漏记和无法辨认；或记时指卡上未记上过台时间和台号，该台成绩无效。若运动员丢失竞赛卡片或记时指卡，无成绩；若在打卡、作印时弄虚作假，将被取消资格。3）

对已经超过规定时间仍在竞赛的运动员，裁判员有权中止其竞赛并在指定地点收留。运动员因故退赛，必须及时向场地裁判员报告和转告终点、并听从裁判员安排和交回竞赛卡片或记时指卡。同时不能以任何方式干扰竞赛或给其他运动员以帮助。4）

运动员寻找完隐蔽电台后，应按地图或信标台的指引，经终点跑道入口处沿跑道奔向终点线计时（自行记时或由裁判计时）。运动员不得横穿跑道两侧的绳带进入跑道冲终点线。5）

运动员通过终点线后，应主动向裁判员交验竞赛卡片或记时指卡，并在裁判指定的地点休息，不能再度进入竞赛场地和起点地区。●违规处罚

真诚服务，勇于创新

运动员或代表队成员及随队人员违反竞赛规则和有关规定时，视情节轻重，分别给予警告、增加测向时间、一台成绩无效、一场成绩无效、取消竞赛资格等处罚。具体办法按裁判法执行。

7.奖项设置

 名次评定

1）

运动员名次按有效找台数（先考虑）和测向时间（后考虑）评定；找台数多者，名次列前；若找台数相同，测向时间少者，名次列前；若再相同，名次并列。

3）

若2名或2名以上运动员团体名次相同，都应得到相应的奖牌和/或证书。在各组别团体竞赛中，获奖队的每名运动员也可以得到相应的奖牌和/或证书。

裁判机构

1）裁判委员会由总裁判长、副总裁判长和各组裁判长组成。

1、裁判委员会直接领导竞赛工作，负责竞赛的实施和确定竞赛成绩，并监督领队、教练员、运动员遵守竞赛规则和规程。

2、赛前，颁布裁判委员会通知，向各代表队重申及补充说明竞赛中的有关规定和注意事项，以确保竞赛的顺利进行。

3、赛前，协同有关部门检查落实竞赛场地、器材用品，进行裁判人员分工和组织训练，做好竞赛的物质和技术准备。

真诚服务，勇于创新

2）裁判机构及人数： 总裁 判长： 1人 副总裁判长： 1-2人 起点裁判组：8人 隐蔽电台裁判组：7-12人 终点裁判组：8人 成绩统计裁判组：3人

技术裁判组：2-3人（此组可根据需要酌情设）

注：在不影响竞赛的原则下，裁判机构应尽量压缩，人员尽量兼职。● 奖项设臵：

团体一等奖1组

团体二等奖2组

团体三等奖3组 ● 奖品设臵：

团体一等奖：待定（3 X 80元）+ 证书

团体二等奖：待定(6 X 50元)+ 证书

团体三等奖：待定（9 X 30元）+ 证书

8.前期安排

真诚服务，勇于创新

 赛前培训 1.培训时间：

2008.11.24（周四）下午15：20-17：30 2008.11.25（周五）下午15：20-17：30（只需要参加其中任何一次）

2.培训地点： 3.培训内容: 1）介绍无线电器材使用 2）介绍比赛规则 3）注意事项 4）发放相关资料

 宣传工作

1．悬挂横幅

①横幅内容：

“无线测向，无限可能，等你来玩！“ “小和山无线电定向，等你来挑战！“ ②放臵时间：

③放臵地点：西和、东和与宾馆食堂各挂一条横幅

2、海报设计

真诚服务，勇于创新

①海报内容：（设计中）②放臵时间：2010年11月18日

③放臵地点：

3、发放宣传单及报名

①宣传单内容：见附件 ②报名报：见附件

③报名时间

2010年11月21日 中午11：20-13：00

下午16：00-17：40 2010年11月22日 中午11：20-13：00

下午16：00-17：40 ④报名点设臵：在东和食堂、西和食堂、宾馆食堂、圆形广场设臵报名点同时发放宣传单

同时在长征、工大、教育设臵报名点

并发放宣传单

⑤发放人员：由应用电子俱乐部安排

4、短信宣传、在学院博客发布信息等

5、报名方式：

1.现场报名：现场发放报名单，填写个人资料

真诚服务，勇于创新

2．手机报名：将姓名、学校、专业班级、联系方式、队长、团队名称发：

9.场地布置

活动地图：

发射器安臵点：由应用电子俱乐部技术人员设计和放臵

人员安排：

装臵保管人员：4人 成绩记录人员：4人 活动现场管理人员：6人

技术负责：应用电子俱乐部

真诚服务，勇于创新

10.经费预算

1）无线电装臵（发射装臵、接收装臵、耳机、天线、打孔机、秒表、等）

2）比赛耗材（纸张、地图、矿泉水、电池等）3）宣传资料（海报制作、横幅制作、宣传单等）4）奖品

11.后期安排

 成绩公布

竞赛结束后将产生一、二、三等奖和成功参赛奖，公布获奖名单并当场颁发证书和奖品并在浙江科技学院公告栏上公布各组竞赛成绩及获奖名单。

注意：1.如有身体不适或者无法参加此类运动的同学，为了您的安全，请不要参加此次活动，否则后果自负

真诚服务，勇于创新

2.如在此活动中有受伤等情况请及时停止比赛，接受治疗。

12.无线电测向原理

1、无线电测向原理

隐蔽电台也有一条藏不住的尾巴－发射天线，因为无论将电台如何隐蔽，天线终究要伸向空间。因此，依靠手中测向机的指引，将隐蔽电台找到。由此看来，无论是发射机或测向机都有一个极其重要的组成部分，即天线。

天线是一个能量转换器，它可将发射机馈给的高频电能转换为向空间辐射的电磁能，也可将空间传播的电磁能转换为高频电能输送到接收机。前者称为发射天线，后者称为接收天线。

常用的天线有直立天线、环形天线、磁性天线、八木天线等。磁性天线就是将线圈绕在铁氧体制成的磁棒上，160米和80米波段测向机多采用这种天线。

2、磁性天线的工作原理：

“双向”测定：在用小型晶体管收音机收听中波广播时，常常会有这样的现象：收音机在某个方向时声音小，转动一个角度后，声音却变大了。其原因就在于收音机采用了具有方向性的天线――磁性天线。测向时，运动员借助测向机的磁性天线以及与它们相配合的直立天线来确定电台的方向。

真诚服务，勇于创新

磁性天线平行于地面放臵，并接收垂直极化波；电波从左向右传播，其磁场方向（图中虚线所示）必定垂直于电波传播方向并与地面平行；磁棒轴线与电波传播方向的夹角为θ。则磁性天线的输出感应电势E磁随θ的变化而变化。

当磁棒轴线对准电台，磁棒轴线与电波传播方向平行（θ=0°、θ=180°），磁场方向与磁棒轴线垂直，即磁力线与天线线圈截面平行，磁力线无法顺着磁棒穿过线圈，线圈中没有变化的磁力线，线圈感应电势为零，即e磁=0。耳机声音最小，甚至完全没有声音，此时磁性天线正对着电台的那个面，称小音面或小音点、哑点；当磁棒轴线与电台的面成一定的角度，磁场方向也与磁棒成一定的角度，会有部分磁力线穿过线圈，线圈中有一定感应电势输出，即e磁为某一定值，耳机声音不是最小，音量会随着角度的变化而变化。所以，在测向运动中，只要旋转测向机的磁性天线，找出“哑点”（或小音点），发射台必定位于磁棒轴线所指的直线上，也就是说，利用磁性天线可确定电台所在的直线，但不能确定在直线的哪一边，这就是通常所说的测“双向”。

真诚服务，勇于创新

3.单方向的测定：具有双值性的测向机在实际测向运动中是不能使用的。为了使运动员在任何一个测向点，都可获得电台明确的“线”和“面”就要求测向机天线具有单值性。磁性天线和直立天线组成的复合天线是具有单方向性的天线。当测出电台所在在直线时，运用直线天线和磁棒天线，按下单向按钮，磁性天线转动一周时，只有一个方向使信号消失；也只有一个方向信号最强。这样就克服了磁性天线的双值性，获得了单方向性能。我们把信号强的这个面叫单向大音面，简称大音面。利用大音面就可直接定出电台在那一边。

13.测向机的使用

1、持机方法

掌握正确的持机方法，养成良好的习惯，是在训练和竞赛中，及时捕捉电台信号，提高测向速度和精度的必要条件。

（1）1.80米、160米波段测向机持机方法

目前，国内使用较多的是直立式测向机，其正确就持机方法如图2-14所示：右手握机，大拇指靠近“单、双向开关”，其它四指握向测向机，手背一面是大音面；松肩、垂肘，测向机举至胸前，距人体约25厘米左右，尽量保持测向机与地面垂直。调整测向机时，用右手调整各旋钮和扳动各开关（单、双向开关由右手大拇指控制）。测单向时，为了测线准确，找谆方位物，允许将持机臂伸直，将测向机

真诚服务，勇于创新

抬高与眼平，进行“瞄准”。

（2）2.2米波段测向机持机方法

割据2米波段测向使用水平极化波，以及测向时多用单向大音面的特点，爱好者持机时应注意以下几点：

（1）右手握机，左手调整旋钮和开关。

（2）测向时，天线所在平面必须与地面保持平行。

（3）一般情况下，测向机举至胸前，并使引向器始终处于前方，以便准确观察电台方向线。信号弱或收不到信号时，可将测向机举过头顶。

具体持机方法见图2-15。

2、掌握测向机的性能

1）.收听信号与电台呼号的辨认

无线电测向所用隐蔽电台，都有自己的编号和呼号，各台工作时，各用莫尔斯电码定时拍发本台的呼号。它们是：

１号台：MOE---• • 或2 • •3号台：MOS--4号台：MOH-5号台：MO5-• • • • 7号台：7---信号台MO--•-MU台MV台-• • • •-• • • • •

电台的拍发速度均为每分钟25-80字符。

使用80米测向机来收听信号的过程是：将耳机插入插孔中，头戴耳机；拉出直立天线；“报话”开关臵于“报”位；“远近程”开关扳向“远程”；开启电源开关，将“音量”旋钮至最大位（此时耳机内有较大的沙沙声）。然后缓慢调整“调谐”旋钮，注意收听电台信号。当突然听到某一异样声音时，将 “调谐”旋钮更缓慢地左右细调，直到声音最大、最清晰为止，还要仔细辨听该信号是不是被测电台信号；如果不是被测电台的信号，要继续调谐。

如果电台信号很弱或收不到时，可将测向机举过头顶或转移到较高的地方，边转动测向机，边调整“调谐”旋钮，继续收听，以便尽

真诚服务，勇于创新

快捕捉住电台信号。

使用2米测向机来收听信号的基本方法与80米测向机相类似。所不同的是，因2米测向机天线方向图主瓣较尖锐，远距离收听时，在相当大的角度内难以收到信号，故必须在3600范围内不停地移动测向天线。另外，因2米波段的电波绕射能力差，收听信号的位臵选择比80米波段要求高，应当尽量选择障碍物少的空旷地带和高地。

2）测向机增益控制装臵的使用

测向机的增益控制装臵分别是“音量”旋钮和“远、近程”开关。其中，“音量”旋钮采用连续调整方式，利用电位器控制测向机中频放大器的放大量，进而控制音量，逐渐地、连续地平滑变化。而“远、近程”开关，采用不连续调整方式，大多利用开关定量地衰减测向机高频放大器的放大量，对音量控制的效果只有大、小两个状态。在测向过程中，如果电台距离较远时，为保证收到信号，应将这两个增益控制装臵同时臵于增益最大位臵，即“音量”旋钮旋至最大，“远、近程”开关扳向“远程”。当接近电台时，信号逐渐增强，耳机内声音逐渐变大。由于人耳在小音量时对音量变化的分辨能力比对大音量时的分辨能力强，就需要随时减小音量，以利于正确地辨别电台方向。但只有这种控制方式还不够。为了在即将接近电台时可以判断被测电台的距离，不致于有时怕跑过而踌躇不前，而有时却盲目跑过很多，造成时间上的浪费，应将“远、近程”开关扳向“远程”位臵。这时，测向机只在大约距电台三、四百米内才能收到适当强度的信号（2米

真诚服务，勇于创新

测向机稍远些）。运动员在向被测电台运动中，随时把此开关由“远程”扳向“近程”。如未收到信号，则证明电台还在三、四百米以外，仍需大胆向前奔跑；如果收到了信号，则说明电台已距离不远，此时，就要根据信号的强弱，判断是否到了近台区，并采取必要的手段和方法，准备捕获“猎物”。

3）测电台方向线的基本方法

80米测向机与测单向和测双向两种方法供选择。在实际测向中，必须两种方法配合使用，才能获得满意的效果。按使用单、双向的步骤不同，可分为单向——双向法和双向——单向法两种。

单向——双向法：运动员按前述“持机方法”持机，手背向前（这时测向机的大音面朝前），用右手大拇指按下“单、双向”微动开关（这时直立天线接入电路），边调整频率调谐旋钮，边转体使大音面环向周围扫动。当耳机声音最大时，测向机单向大音面所在的方向即为电台方向。这个过程叫做测单向，又叫“定边”，即定出电台在哪边。从单向心脏形方向图可知，单向大音面为一个较大的扇面，难以准确地定出方向线。因此，在定边后，大拇指要松开“单、双向”开关（即断开直立天线），并将直立天线收进机内，用磁性天线的小音点（即磁棒轴线）对着单向所指的电台方向，继续转动测向机，当耳机声音最小（或无声）时，磁棒轴线所指的方向，即为电台方向线。后边这个过程叫做测双向，又叫做测线。上述方法操作简便，并且使用单向时灵敏度较高，有利于远距离弱信号的接收，适合于信号微弱

真诚服务，勇于创新

时使用。起点测向多采用单向——双向法。

双向——单向法：收听到电台信号后，先用前述双向法，测出电台所处的一条直线。然后右手大拇指按下“单、双向”开关（加入直立天线）并转动测向机900，如图2-16所示，用单向大音面对准测出的直线，听一下声音大小，在迅速将测向机转动1800（扭动手腕，使大音面由原来的向外变为向里）。如图2-17所示。注意保持直立天线与地面垂直，反复比较两面的声音大小。声音大时，单向大音面所在的那条射线即为电台的方向线。可见这种方法是先测出一条方向线，再定出电台在这条线的哪一边，即先测线，再定边。在实际使用中，往往需要再断开直立天线，用双向法瞄示准确的方向线，并记住远处方位物。

对2米测向机来说，有如下两种测向方法。

单向法（也叫主瓣一次测向法）：收到电台信号后，转动天线3600，依靠尖锐的主瓣方向图即可明确地测出电台方向线。假如有时主瓣、后瓣难以分清（两个方向上声音大小差不多），可将“音量”关小，测向机举过头顶，在主、后瓣两个方向上翻转天线（如图2-18），注意保持天线所在面与地面的平行，反复对比两边的音量大小，防止测反方向。这种方法动作少，操作简便，但对方向图的主瓣尖锐程度要求较高，多用于三元八木天线。

单向——双向法：这种方法多用于主瓣不够尖锐的二元八木天线或要求方向线很准确的近距离测向中。在被测电台发信后，首先按八

真诚服务，勇于创新

木天线的一般使用发法，使各振子所在平面与地面平行，用前述单向法测出电台的大致方向（见图2-19a）；然后，把天线立起来使用（见图2-19b），使反射器（或引向器）在有源振子的上方或下方，而失去反射（或引向）的作用。此时只有有源振子起作用，天线的方向图是单个有源振子的“8”字形方向图。这种类似于磁性天线的方向图，小音点的信号强度变化率大，方向性非常明显，而且小音点测向时，可利用振子的指向进行瞄准，提高了测向准确性。这种单、双向配合使用的方法与80米波段测向方法相似，可按测向机的性能和使用者的习惯灵活运用。

另外，80米测向机的直立天线，目前多采用拉杆天线，其高度可以调整。实践证明，在测单向时，随着与电台的距离的缩短，特别是到了近台区，直立天线的高度要相应的降低，才能获得较理想的心脏形方向图。为此，爱好者应分别在距电台200米以外和200米以内的不同距离上，边调整直立天线的高度，边分辨单向的好坏，反复试验，直到使册向机的单向小音面面对电台，耳机声音最小或无声。此时的直立天线高度，即为在该距离上的最佳高度。爱好者在测向时，按此高度测单向，可提高单向鉴别的速度和精度。

真诚服务，勇于创新

第二篇：定向越野运动活动策划书

江 苏 大 学

2011

年 秋 定 向 越 野 策 划 书

关于“定向越野”的策划

定向越野是定向运动的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。

定向运动是一项精英人才体育项目----因为它富于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案。是一项自然环境体育目----因为它教会你如何在大自然行为中把握自己，爱护自然。是一项探险寻宝体育项目——给你惊险刺激的人生经历。

一、活动名称：定向越野

二、活动目的：增进各学院了解，促进合作交流

三、活动宗旨：通过竞赛，增进友谊，为广大新生的学习和交流提供更广阔的机会和平台，同时带动各部门的交流和认识。比赛重在参与！

四、主办单位：材料学院外国语学院

五、活动口号：挑战自我，勇敢拼搏，赛出风格，展现自我六、活动集合地点：东山操场西球场

七、活动时间：2011年11月20日(星期日)下午2:00-5:30

八、活动形式：各学院派出1-2队，每队3男3女，徒步越野式

九、活动对象：大一新生

十、奖项设置：前8名颁发奖状

十一、活动规则：1，起点即集合点，终点设在京江操场；

2，各队赛前10分钟到达规定场地由领队签到。比赛开始时发放地图，每队一份；

3、我们将在校园内设置A，B，C，D，E，F，G七个关卡（每个关卡有红色海报标识），参赛队伍必须按上述顺序依次到点盖章（寻到每个点后请自行向工作人员报上学院及队名）。不按顺序者、队员缺少者，工作人员不予盖章通过；

4、在D,E,F,G 四个关卡处有三位工作人员提问，每队五题，答对一题便予盖章通过，章若五题问完仍不正确依旧盖通过（在工作人员问题未念完前不得放弃答题）；

5、参赛队必须通过所有的关卡(以盖章为凭证，不能有遗漏，重复)，每队人数无缺少才能算成绩，根据其到达终点的时间长短来决定比赛成绩，即用时少者为胜，取前八名。若前三有耗时相同者，则以答题决胜负。

十二、注意事项：

1、只接受11级新生参赛报名；

2、比赛一旦开始，中途不得换人或替赛，经举报，发现情况属实则取消比赛资格；

3、若参赛人员与报名表不符，请于比赛开始前告知起点工作人员，便于修改，否则视为替赛；

承办单位：材料学院外国语学院

二0一一年十一月

第三篇：定向运动

定向运动简介

定向运动是利用一张详细精确的地图和一个指北针，自己选择行进路线，按顺序到访地图上所指示的各个检查点，以最短的时间到达所有点标者为胜。

定向运动是一项健康益智的体育项目，也是一项智力与体力并重的体育运动，它不仅能强健体魄、陶冶情操、养成品格，更能培养一个人独立思考、分析问题、解决困难的能力。

目前学生体质健康状况已远远不如以前，身体素质在不断下降。因此，提高学生的身体素质成为学校体育的重要任务。定向越野课程的开展可以较好地提高学生身体素质，而且在提高耐力素质方面比较明显。一次定向运动比赛，短的不少于20分钟，长的有一至两个小时。定向运动很强的趣味性使学生乐于参与其中，能够保证锻炼的持续时间，从而提高学生的耐力素质。

定向运动不仅能够提高学生的耐力素质，也可以加强心血管系统、呼吸系统的机能。对提高学生的速度、力量和协调也有所帮助。

定向运动的益处

定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。

“定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。

定问运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。

定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。

因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。

第四篇：定向运动

根据学校现有场地，整合资源、合理利用和开发一些趣味性强的定向运动活动形式是本课程的主旨。首先让学生对定向运动产生兴趣并学习一些简单的技能，再进入校园定向阶段，教学内容转为各种定向运动的形式及如何进一步提高定向技能。这其中要充分利用丰富多彩的定向运动比赛及相关活动提高学生的兴趣和技能。接着，安排公园定向，因为本阶段对场地的要求较高，但教学上又受场地限制，我们不可能将学生带到附近的公园进行教学，所以学习的重点是利用多媒体使学生进一步提高识图能力和公园定向图中的路线选择能力，由学生以小组的形式轮流设计和组织比赛，从而提高学生定向活动的组织能力和定向裁判知识。

再如第十次课（以图三为例），本次课是在学生已经掌握标定地图和简单的路线选择的基础上实施教学的。相对于田径场、球类场及建筑、道路类型的场地而言，小公园地形更加复杂，植被、地物丰富而细小，这就要求学生必须具备一定的定向运动技能和知识，才能达到较好的教学效果。本次课教学目标是提高学生简单路线的选择分析能力和图地对照、识别地物符号的能力及提高体能。重点是提高学生简单的路线选择分析能力，所以在路线设计上利用有限的场地，尽量为练习者提供较多的路线选择机会，譬如：第2号点到第3号点，从水塘的东西两边都可以到达，但在路线选择上有区别，从东侧跑路程稍短，但植被多地物复杂；从西侧跑路程稍长，但一直沿路跑过桥就直接到达，并且很容易发现该点。第3号点到第4号点，从水塘东西两侧距离相同，但区别在于从西侧过小桥找点时植被复杂影响跑速，而东侧空地可跑性强，可直接到达；第7号点到第8号点，沿湖两侧距离相同，但本路段时该路线最难抉择的，两者区别很大，重点是第8号点附近相同地物（独立的树）太多，一定要选择一个其他不同的地物来突破该点，从图上可以看出离第8号点的最近的突出地物是花丛（黄绿色）的折转角，所以选择按湖的北侧路线跑才是最佳。在教学步骤的安排上，教师讲解练习的重点、要点后学生便可自己选择，完成两条路线的练习。然后，学生交流讨论，再由教师带领学生复图（复图：它是定向教学中的一项重要的教学手段，就是在完成练习或比赛后，拿着地图再次重复走一遍，目的是在心理放松的情况下回忆再现刚才跑动过程中的技术应用、图地分析、路线选择等，确定哪些地方忽视了以致出现失误，再分析原因且通过相互间的交流，总结提高），讲解要点和技术的应用，或请优秀学生示范讲解，教师总结纠正，这样就可使学生在理论、技能上都能得到很大的提高。

另外，每堂课的教学步骤我们都非常重视积极心理调适的作用，尽量遵循户外拓展训练的心理原则，充分体现其体验-分享-交流-整合-应用的过程，如第三次课：先由教师讲解标定地图的方法，然后按8条路线（其中如图1）个人独立完成（自我体验），再交换地图2-4人一个小组完成，此过程充分体现了讨论交流和分享自己的经验来达到相互提高的目的，然后再通过教师的集中总结分析或优秀学生的分析来达到整合知识、总结经验的目的，从而使技能得到提高。还比如本模块教学中有很多教学比赛的课时，那我们是如何进行的呢？首先教师讲解注意事项和技术要点，然后按定向比赛规则分组（不同路线）的个人赛，要求必须独立按自己的路线设计完成全程（自我体验），其次是师生或学生之间的相互交流（分享），再次是分组的复图，最后是各组的第一名总结或由教师总结分析技术和方法（整合），使学生得到提高，以便以后的学习比赛中技术应用更加合理，提高成绩，增强兴趣和自信心。

四、总结和思考。

十多年的定向运动开展工作让我们积累了丰富的经验。从最初尝试带队参加全国比赛并且一举夺佳绩到现在二中学生人人都能参与定向运动，这其中包含了我们多少心血和汗水啊！作为湖州唯一的浙江省定向运动特色学校，我们投入很多，收获很多，也思考了很多。定向运动体智能结合的特点和多种活动形式使它拥有无尽的魅力，但该项目对场地器械的要求较高，竞技性强，这就增加了教学的难度。在制定教材时，我们尤为重视学生的兴趣培养，在此基础上提高学生的定向运动技能和体能。因此，在教材内容的筛选上根据学生的基础、学校的场地及定向运动器材，将标定地图、指北针的使用、识图、图地对照和定向技能充分细化，并选择其中较为简单的、容易的实施教学，竞技内容教材化。此其一。

在教学设计方面，要注重保持定向运动项目的特点和趣味性，不能因为校园场地简单而变成长跑课，也不能过分注重技能教学使课堂枯燥无味，而是通过丰富的教学手段和多种定向运动形式，让学生充分体验到定向运动的乐趣，在活动中提高技能和体能。譬如：我们在地物较少的田径场上也可以实施多种形式，不同学习阶段的教学，从简单的随意设几个点进行连续标定地图的教学；再到中间增加一些人工地物，如栏架、凳子、桌子、标枪等；再到难度较高的百米定向。利用简单的场地条件，充分挖掘和开发定向运动的教学手段来保持学生对定向运动的兴趣。此其二。

另外，在教学内容顺序的安排上，要掌握由易到难的原则，不能一开始就进行整个校园的长距离比赛，只注重学生完成的速度和时间，这样做的结果是学生在几节课以后的体会是定向运动原来如此简单，索然无味，是变相的长跑，失去了学习的兴趣。所以，需充分把握学生心理，合理安排教学内容的顺序及合理利用场地来进行教学，使学生每堂课都保持一种新鲜感，每次课都有一种期盼和求知的欲望，才能更好的实施教学，此其三。

当然，教学实施中，我们也有困惑，例如怎样根据学校的场地和学生的学习兴趣以及教学实际情况，更合理地选择定向运动教材的内容；例如如何建立合理的评价机制，最大限度地激发学生的学习兴趣；例如如何将定向运动课程教学和运动队的选拔科学合理的结合等等。定向运动是一项魅力永存的体育运动，对于该项目的教学也是一个持续思考、探索的过程，我们必会继续努力！

2．1．1．教学目的

整体教学目的依托于学校的“三格”教育，并以此提升学校形象，在这个基础上结合活动进程对教学目的进行区分。其中，包括与课程本身的知识、技能的显性部分和与学生发展素质养成的隐性部分。

国格教育主要通过与该活动地点有关的国家地理、历史和现实人文的课程教育、活动体验等方面表达。同时，通过与国外的参赛交流凸现民族优越感，习得国际价值，对外影响等。

人格教育是多元的，在活动中首先是个性品质和素质的养成目标，主要强调能力、气质、性格、兴趣、志向等方面；其次是心理活动过程的修正，主要包括思维连接、社会化个性的表达、情绪调节、毅志、挫折的缓释等方面。

体格主要是活动本身所带来的肌体指标的变化、健身情趣、健身习惯和身心双向调节等方面。

情趣性与安全性兼备

定向运动的情趣首先来自于它需要学生根据环境条件和要完成的任务，应用本身的技能自主地策划自己的行动，能反映个体的智能水平和身体运动的完美结合。其次运动具有较强的个性色彩。第三它使学生的一切行为都融入大自然和社会，是对学生的综合素质的挑战。最后是它的延续性，获得定向运动的相关知识和技能后，会在以后生活中经常运用，养成习惯，成为一种有品位的健身休闲项目。

应该特别重视这项运动的不安全性。不安全性主要来自于一些不可预测的非人为因素，如雷电、复杂地理环境等。这就需要我们在组织学生活动时必须传授给学生危机应对的相关知识和技能，对活动地的各种因素有直观的考察，做到有备无患。

2．2．2．健身性和教育性兼顾

定向运动的健身性毋庸置疑，但也要体现学校教育的目标和价值，这就是学生的社会化。定向运动导入体育教学则赋予体育课更多的教育性。以该形式为载体可以实现各种心理品质和生活、社会价值观的教育，他们在活动中去了解世界、去接触世界、去感悟人生、去修正自己的行为，这些是常规的体育课手段较难涵盖的。尤其是该运动国际化以后，为学生了解世界和拓展自己的价值空间提供了一个难得的教育契机。．1．发展了学生的体力、智力和毅力

作为一项用地图和指北针挑战智能和体能的运动，定向运动无疑可以锻炼学生的智力、体能和毅力。只有顽强的毅力，良好的心理，准确的识图，完备的体能，才可能用最短的时间到达所有的点标。学校定向队在“2001年全国定向锦标赛”上获得青年组接力第五名，获“2001年‘新天地杯’国际公园定向精英邀请赛”高中组男子第一名、女子第一名，获“上海市第八届中学生运动会”定向运动高中团体女子第三名、男子第五名，获“2001年上海市中小学定向运动公开赛”高中团体男子第二名、女子第四名，获2002年上海市第12届运动会定向越野比赛男子团体第一名和多项国际比赛好成绩。

3．1．2．养成了学生的体育健身的情趣

学生对学校开展本项活动给予了热情的支持，并带动了家庭健身的开展。许多同学参与了相关网站BBS上对此类活动的评价和感受，折射出健身情趣的养成水平。学生对体育课的参与水平也大幅度提高，对该学科的情感在向正向转化。据最近一次调查显示，86%的学生认为：定向运动的导入使自己对体育健身的情趣有了较大提高。

3．1．3．实践了“三格”教育

通过教学活动学生与校外接触得更深入了，淡化了地域局限，拓宽了价值视野，为构建良好的国格提供资源准备；近期学生心理档案的追踪结果表明在《明尼苏达个性测验》、《卡特尔 16PF》和《SCL—90》三个个性诊断量表的指标上都向好的趋势发展，没有一个个性心理偏常个案出现，为有效完成高中学业提供了健康的人格保证；在各学期的学生体能测验中，他们许多指标都有提高。

3．1．4．唤醒了学生对自然环境的亲和

定向运动作为一项以自然环境或人工自然环境为活动背景的体育项目，它教会了学生如何在大自然中把握自我，爱护自然，遵守社区、郊野和公园守则；它让学生在完成任务的同时，领略了大自然的美丽和神秘，从而诱发学生对大自然的热爱和亲近之心；带着学科课题从事活动，使他们唤醒了自然环境的资源意识和科研探究意识，感觉自然环境的不可或缺性。

3．1．5．增强了学校归属感

这项指标的实现是通过学校形象的提升直接获得，学生在活动或媒体反应中产生了很强的自豪感和高度的学校归属感。强化并完善了他们爱校和求学的心理内环境。

3．1．6．提高了学生的综合能力 社会环境应对始终是学校教育的一个薄弱环节，在这项运动中学生养成了独立运用所学到的学科知识和技能解决各种问题的能力；部分同学还依托该项教学做了综合研究，论文登载在学会板报上；参加活动的同学尽量用国际通用运动语言来交流，使高中生“哑巴”英语的状况有所改变。

在课程标准和教科书实验过程中，在教学观摩和展示活动中，教师经常问：怎样评价一节体育课？现在没有任何权威机构下达这方面的规定和评价标准，只能根据对体育课程标准的理解，谈点个人看法，与老师们共同探讨，或者是提供参考。

一、课的设计

1．课的设计指导思想明确，思路清晰，形式新颖，有创造性，有特色，情景、导入设置合理；从学生兴趣出发，充分调动学生积极参与的欲望和情趣。例如：万泉小学王芳老师的课，内容是滚动和玩纸游戏，她设计的课指导思想非常明确，就是要把课堂教学和环境教育有机地结合起来，以情感带动教学、以音乐陶冶学生、以动作感染学生、以语言调动学生。使学生在体育活动中体验运动的乐趣、体验成功的快乐。教学的实施过程分为启发兴趣、激发情感、激情绽放、体验成功、激情反馈5个步骤，合情合理。再如：王芳老师的另一节课，内容是投掷轻物体和游戏喜迎奥运圣火，她设计了“我为奥运添光彩”，教学步骤分为喜迎奥运、为国争光、欢庆胜利。让学生始终置身于参与奥运的活动中，加强了学生的责任感，进行了爱国主义教育。

2．课时计划清楚明了，书写清洁、工整、规范，无论采用何种表达形式，栏目中都要突出教师的教法和学生的学习方法、练习方法以及教学的组织方法，运动负荷的预计等，所设栏目应该全面。

例如：牡丹园小学王玉强老师的教案，书写清楚、明了，所设栏目比较全，有教材内容、教学目标、课的部分、课的内容、时间、次数、学生学习方法、教师指导方法、教学要求、目标体现、器材、场地、运动心理负荷（应增加课后反思或小结，心理负荷不好测量，心理应去掉）。再如：万泉小学刘维军老师的教案，包括教材内容、学习目标、教学重点、教学顺序、教学内容、教师指导、学生活动、组织与要求、目标反馈、器材、运动负荷等。又如：中关村一小邓广玉老师的教案，包括教材内容、课的目标、课的顺序、练习时间、次数、指导与练习法、教育内容、器材、场地布置、预计运动负荷、课后小结等。另外，唐家岭小学魏玉战老师、亮甲店小学李连琴老师、清华附小吴军潮老师他们的教案格式都比较全面。

二、课的目标

1．课的目标的制定要突出“健康第一”的指导思想，能体现身体的、心理的、社会的三维健康观的总目标。不仅要重视体育与健康知识、身体技能方面的目标，同时还要重视体育的情感、态度、价值观等方面的目标，在教学过程中能够贯彻这些思想和这些目标。在一节课中不要求面面具到，把主要的2~3个目标写出来就可以了。

例如：有的老师在5个方面都提出目标，大可不必，有些目标属于终极目标，象使学生达到身体健康这样的目标，是通过长期体育锻炼获得的，很难在一节课中完成；有些目标很难检测，如心理健康目标，无法评估，也不必提出具体目标要求。

2．课的目标制订得确切、合理、科学，符合实际，并且与《标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等五个维度的目标和水平目标相吻合。

例如：教材内容是“比比谁跳得远”，而目标却是：学习急行跳远动作（提法欠具体）；培养身体正确姿势（欠准确，与主题的关系不紧密）；提高与改善学生积极参与体育活动的态度和行为（用词不准确，态度不宜用提高，而用端正较好）。

例如：教材内容是小篮球运球和游戏春播秋收（邓广玉老师），课的3条目标订得比较准确，符合实际：初步学习小篮球运球动作和春播秋收游戏，提高学生参与运球和游戏的兴趣；发展学生的灵敏素质和协调性，提高奔跑能力；增强勇于展示自我的愿望，培养友好交往，激发运动兴趣，挖掘潜能，体现合作、互助意识。

3．目标有激励和导向作用，既不过高，又不偏低，通过努力，多数学生能够达到或完成课的目标。目标用语要准确，在学习某项运动技能的时候，一般情况下对于新授课通常使用“学习”“了解、理解”“初步掌握”等词语；对于复习课通常使用“进一步掌握某某技能，达到某某要求”“进一步巩固某某技能，达到某某程度”等词语；对于提高课通常使用“熟练掌握”“巩固提高”“达到某要求”等词语，但要视具体情况而定。

例如：教材是各种姿势起动的快速跑和多人合作跑游戏，目标（教学任务）是这样订的：

运动参与：具有积极参与体育活动的态度行为，乐于探究学习和展示动作。（具有—要求较高，应该培养；乐于—应是能够）

运动技能：各种姿势起动进行快速跑。身体健康：发展学生灵敏、速度等身体素质，提高协调性。

心理健康：学习中充分展现自我，增强自信心，提高合作能力。对活动中失败、挫折等进行合理调控。（充分展现—不是多数学生能作到的；合理调控—通过努力也很难达到）

社会适应：建立和谐的伙伴关系，具有团结合作精神，知道在集体性活动中积极进取，与他人合作。（建立和谐—可能性比较小；具有—期望值比较大）

再如：教材内容是武术基本动作的冲拳、推掌、手型变换。目标是让学生初步掌握武术的基本动作要点（武术基本动作很多，掌握哪些动作的要点？）；如一年级教材内容是投掷轻物，目标是使学生初步掌握自然挥臂向前上方投掷轻物的动作方法（掌握 要求就高了，了解就符合一年级学生的实际）；如一年级教材小篮球拍球、拍球走，提出的3条目标是：熟悉球性，体验拍球、运球的感觉，和篮球交朋友，感受到体育课的乐趣；通过拍球、拍球走发展全身协调能力及灵敏素质；培养学生的创新精神和实践能力，体验参加体育活动的乐趣。（最后一条的前半句要求过高，后半句与第一条重复，因此第三条可以删去）。如一年级滚动教材，在目标中提出提高综合能力，培养学生勇敢果断、大胆创新品质。（综合能力、大胆创新显然要求高了）。

三、课的内容

1．课的内容的选择符合学生心理、生理发展规律和相应年级学生的特点，是提高学生综合素质的必要内容，紧密联系学生的学习、锻炼、生活、社会等实际。

例如：全国体育教学观摩展示活动中，有一节投掷课，教师启发学生“同学们看过电影或电视剧八路军叔叔打日本鬼子的情境吗？你们想不想成为打鬼子的英雄？”于是设计出打飞机、炸碉堡、炸坦克、的教学情境和内容，这就脱离了学生的学习、生活和锻炼实际。而相反的呼啦圈、七彩球、飞纸镖、飞纸盘、小足球、小篮球、竹竿舞以及各种游戏却是符合学生心理生理特点、喜闻乐见的活动内容。

2．课的内容选择给学生留有适当发展的空间和余地，给学生留有充分展示自我、发挥自己才能的机会。这在实际教学过程中有较多的事例，如让学生看图学习动作或纠正错误动作；为学生创造条件，提供展示的机会等。

3．课的内容突出了思想政治教育，即突出了爱国主义、集体主义、社会主义教育；突出了正确的世界观、人生观、价值观的教育；突出了高尚的道德情操和良好的体育道德风尚的教育；突出了社会责任感的教育；突出了坚毅、果敢、顽强等意志品质的教育；突出了敢于拼搏、团结协作、艰苦奋斗、吃苦耐劳等精神的教育。为学生终身发展打下基础。

例如：李连琴老师在勇敢者之路游戏中对学生进行合作教育、规则（遵守纪律）教育；赵忠军老师在队列练习中对学生进行集体主义教育；张志刚老师在保卫祖国、苦练杀敌本领游戏中对学生进行爱国主义教育；张继军老师在集体登岛游戏中对学生进行集体主义教育；芦宾老师在我为奥运添光彩游戏中对学生进行环境教育；王玉强老师在耍球游戏中对学生进行竞争意识、克服困难和意志品质教育。举不胜举。对学生进行教育并不是在一节课中面面俱到，要根据教材内容有针对性地进行，不能枯燥地说教。

4．课的内容的选择注意了全面发展学生的身体，全面发展学生的体能，提高学生的体育实践能力，提高学生对自然和社会的适应能力；所选教材具有一定的吸引力，学生比较喜欢，能培养学生健康的审美情趣。

例如：秦志军老师选择的拍球内容、王玉强老师选择的小足球内容、王芳老师选择的滚翻和创意玩纸内容、吴军潮老师选择的快速跑和多人合作跑内容、李连琴老师选择的武术基本动作内容、张东、魏玉战和赵忠军三位老师选择的跳远和投掷内容等等，都是学生比较喜欢的、有较强吸引力的内容。

5．课的内容利于学生体质的增强和身体的全面发展，教材搭配科学合理。教材选择符合课程标准对教学内容的要求，具有一定运动负荷。单一教材内容的课较之过去有所增多，但总的趋势还是一项主教材另外一个游戏的课居多，有的老师考虑得比较全面，如果主教材是发展下肢的，辅助教材或者游戏就侧重发展上肢。但是有的教师考虑的欠全面，主教材发展了下肢，辅助教材或游戏仍然是发展下肢，反而增加了下肢的负担，容易产生疲劳，对增强体能不利。从总体情况看，运动负荷都比较偏低，也不利于增强体质。

四、教与学法和课的组织

1．课堂教学突出学生的学法，积极引导学生自主学习、探究学习、合作学习；能够激励学生的科学精神、探索精神、创造精神。

学生学习方式的转变是课程标准所提倡的，教师在教学中注意了学生的学法，分组讨论、合作学习的场景较多，对培养学生的探索精神和思维能力有很大帮助。如全国中小学体育教学观摩展示活动中，有一节课是“体能综合练习”，先进行背人跑接力比赛、2人2足跳接力比赛、抬人接力比赛、3人5足跑接力比赛，然后各组讨论活动内容，激发了学生的兴趣和探索精神、创造精神，学生创造出抱腰拔河、跳山羊（跳背）、钻山洞、搭桥（盘腿跳）、猫捉老鼠（老鹰抓小鸡）等活动方法，激发了学生的兴趣和探索精神与创造精神；江苏镇江江滨实验小学二年级的“快乐藤铃球”，让学生自创玩法，培养学生的创造精神；安徽马钢四村小学的“多彩呼啦圈”，学生创造出用人和呼啦圈结成火车、抛圈、跳圈、钻山洞、奥运五环等活动方法发挥了学生的思维力、想象力、创造力；山东威海文登实验小学三年级的武术“喜游花果山”，通过山大王（教师）带领小猴子们（学生）习武——手型、步型，让学生分组创编动作组合（包括掌、拳、勾、马步、弓步、并步），培养了学生的探究和创新精神；中关村一小邓广玉老师在春播秋收游戏中，让各组搭建粮仓，启发学生的思维。这些都取得了较好的教学效果。

2．在充分发挥学生主体作用的同时，注意发挥教师的指导作用。能够针对不同学生采取不同的教学方法，做到区别对待。

例如：在跳远教学中让学生自选助跑距离和起跳点；投掷教学中让学生自选起掷点和投掷高度；快速跑教学中让学生自选起动动作做快速起跑。另外，在学生练习过程中，教师注意对学生进行指导、辅导、启发、纠正动作。所有这些都是今年海淀区学科带头人在教学展示中见到的。

3．教学手段灵活多样、方法得当；教学方法深入浅出、富有情趣；讲解语言精练、生动、重点突出；动作示范正确、优美、吸引力强；教学手势规范、准确、有号召力；能够恰当运用现代化教学设备，而且效果较好。

例如：王芳老师的情境导入，语言富有引导性、激励性，以此调动学生情绪，教学方法灵活多样，实效性强，放松活动形式活泼，适合儿童的特点；李连琴老师的动作示范规范、优美，一招一势有极强的号召力和吸引力；秦志军老师的教学方法得当，一环紧扣一环，逐步深入，符合学生特点。

4．课的组织生动活泼，规范严谨，管而不死，活而不乱，既放得开，又收得拢；能够充分调动学生学习体育的兴趣和求知欲望；

例如：江苏南通永兴小学的球趣，教师组织严谨、形式活泼，首先让学生自创羊角球的玩法，（学生创造出抛、踢、坐跳、垫球、引导顶球），请学生谈感想，并让学生展示坐跳，针对出现的问题，让学生看图进行模仿练习，找出错误（摔倒）的原因。然后教师示范，引出正确的动作要领，学生再进行创编练习。最后进行接力比赛，教师参与学生活动。整节课既有放，又有收，收放时机恰当，学生在紧张活泼的气氛中学习技能，效果很好。

五、教学评价 1．确立积极向上的评价思想，改变评价的选拔、甄别功能，强化评价的诊断、激励、发展功能，充分调动学生的体育热情，鼓励学生积极参与体育锻炼，促进学生努力向上和进步发展，增强学生的自信心和进取心，使学生充分相信自己。

例如：安徽蚌埠淮上区王小沟小学五年级的课“挑战体能”，分三组对抗（跳绳5次、俯卧撑4次、跨过凳子、侧上举哑铃3次、单脚跨过小河，跑到对面第一个人画第一笔返回，第二人做同样的练习，画第二笔返回，依次进行，最后形成一幅完整的图画。练习内容的顺序由各组自行决定。）教师在评价的时候，评出优胜奖、最佳创作奖、团结协作奖。这种评价对于鼓励学生积极向上、增强自信心是行之有效的。李连琴老师注意鼓励学生，增强学生练习的信心和民族自豪感，效果也是很明显的。

2．重视过程性评价，在教学过程中，用宽容的心态对待学生在体育活动中的不足和失误；用肯定的语言和表情鼓励学生在体育练习中的点滴成绩和进步；用赞许的目光和神态去欣赏学生在体育活动中的创新精神和创新思维，并给以充分肯定和赞扬。

例如：重庆江北洋河花园实验小学三年级的“单跳双落”，通过学生和教师的分别示范，让学生比较动作的不同之处，教师给以评价，通过利用泡沫板让学生分组设计小桥，教师给以评价，通过游戏蹋石过河，教师进行评价。这些评价是在学生练习中进行，充分体现了评价的过程性，教师既肯定学生的成绩，又指出存在的不足，而不是一味地说好。

3．评价方法简便实用，注意量性评价和质性评价的结合，自我评价、小组互相评价和教师评价的结合，预先评价、过程性评价和终结性评价的结合，兼顾学生的参与态度、进步幅度、创新意识和运动能力。

以上谈了评价体育课的5点意见，都是从正面说的，也都是比较理想的意见。反过来讲，什么样的课不能称为好课呢？我认为：

1．学生不欢迎、不喜欢的体育课不能称为好课；

2．不学习技术技能、没有运动负荷的课不能称为好课；

3．放羊课不能称为好课；

4．忽视学生主体地位、忽略教师主导作用的课不能称为好课。

第五篇：定向越野运动活动策划书

活动目的：增进社团了解，促进合作交流

定向越野是定向运动的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。

定向运动是一项精英人才体育项目----因为它富于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案。是一项自然环境体育目----因为它教会你如何在大自然行为中把握自己，爱护自然。是一项探险寻宝体育项目——给你惊险刺激的人生经历。

xiexiebang.com范文网【www.xiexiebang.com】

活动宗旨：通过联谊，增进友谊，弥补社团之间的不足，为广大会员的学习和交流提供更广阔的机会和平台，同时带动各部门的交流和认识。

活动口号：团结合作，找寻你心中“王子”。

活动集合地点：教学楼门口

活动形式：各部门派出一人，尽量组成3男3女一个小组，徒步越野式

活动规则：(1)由于王子山森林公园的条件有限，未能由电子地图，所以各组需凭借野外求生能力，注意看道路左右侧，当遇到分叉路口或危险地段我们会派出工作人员在这把手，他能助你防止迷路，节省更多的时间。

(2)本次活动目的是交流定向.这种路线的特点是比赛的检查点之间都有直线相连，参与者必须按点标顺序依次打点，其中，在每个检查点处有一个工作人员要求你回答问题得到人员手中的动物记号以示到达该点。

(3)参与者必须打完所有的点标(既不能有所遗漏，还不能打错点)才能算成绩，并且根据其到达终点的时间长短来决定比赛成绩，既用时少者为胜。

活动内容：

2、7:20点到各部门部长处开始签到，上车去王子森林公园。7：30准时出发;

3、到达目的地后，明确规则，分组出发。若人数众多的，将会划分时间段进行出发。(详见活动日前一周的“活动当天流程及安排及活动指引”)

4、活动当天11点开始回程签到，11：30截止，11：30后不再接受回程签到。各组全体成员应同时返回出发点报到，记录回程时间,交回打卡表，提交/检视打卡表。按时回程的小组，我们会记录时间，没有回程签到的，不计成绩。

5、活动重在参与，体验越野定向运动的快感和乐趣。若预测无法按活动指定时间返回出发点报到，请务必致电组委公布的当天活动联系电话，告之情况。

6、活动结束后一周内(即 月 日前)计算结果，一周后(即月 日后)，由组委公布评选结果。

具体活动细节请各组长关注活动日前一周的“活动当天流程及安排及活动指引”及当天题目纸上的计分标准

活动人员安排：

会长、副会长:活动会场总协调;

各部门：活动前一周派出3名干事作为工作人员负责当人的活动安排及后勤卫生，记得带表;

组织部:负责活动计划与实施，;

实践部：活动后的比赛结果及通知获胜者;

秘书处：考勤;

活动参加单位:

青协的组织部、外联部、实践部、会员部、秘书处

活动经费预算：

2、租车费待定[王子山距广州新国际机场仅20公里，106、107国道连接东西两端。机场高速终点收费站前一出口—花都出口而下，即驳106国道向梯面镇方向行驶，注意不要驶入花都市区。经花山镇和花城收费站后，进入梯面镇。在梯面汽车站处的三叉路口转入红山和广州第二工人疗养院方向，顺路而行10公里左右即到王子山。]

3、午餐待定[就在住的这个山庄就有餐厅，可以在竹林下，溪水畔的天然环境里进餐的，收费倒是不算太贵。比较好味道的菜式是铜盘蒸鸡(这个稍贵，好像要30元半只)、豆腐很滑嫩，不可不试，还有什么山坑鱼山坑螺的也不错的，饭后可以来点豆腐花，两块五就一大盒，味道比白云山上的好多了。爬山前记得先在山庄小卖部买好水，2.5元一瓶，等你爬到山上渴了再买就得5元罗!]

4、印刷费：5元

35元/ 人，多除小补。

其它注意事项：

1.王子山森林公园介绍

森林公园位于花都，距广州90公里，是近年才划为森林公园保护起来的自然、生态风光景区。王子山森林公园林木茂密，奇花异草，争奇斗艳，连绵起伏的山峰苍翠欲滴，山溪、瀑布星罗棋布于深山幽谷，野生动物频繁出没，常见的有野猪、果狸、山兔、山鸡等。区内还隐藏有山洞秘道，由于还未完全开发，是寻幽探秘的好地方。

有关王子山有这样一个传说，很久以前，东海龙王的儿子与他心爱的姑娘来到这里时，看到一片凡间美景，流连忘返。龙王命令召回他们，但两人不愿，于是被化为两座山峰留在这里，一座是王子山，另一座是王后山。

王子山海拔572米，主峰牙英山581米，是广州城区的最高峰。在没有进行开发前就广为户外探险团体所喜爱，被称为广州难得一见的“户外天堂”。

2.山上气温比山下较低，尤其夜晚寒凉，一定要带一件长袖御寒衣。

3.王子山由于现在知道的游人还不是很多，还能保留了比较天然原始的风貌，希望大家在山里要注意环保，千万不要随手乱丢纸屑垃圾。我们在上山途中偶尔看见路边游人丢的纸巾和豆腐花盒、饮料盒都觉得很痛心。让我们共同维护好这样美丽的风景。支持环保，从你我做起!

4.山上蚊子不算太多，但各种小虫子还是较多的，睡觉、爬山最好穿长裤，免得像我一样被不知名虫子咬了手发痒，回来一个星期都好不了。

5.登山路是鹅卵石路，沿路风光也比较好，有树荫遮挡不会晒，但下山路就是石梯路，也没什么东西遮挡，所以建议下山时原路返回。

6.开车离开王子山景区时也要注意一定要沿着来时的路开，有时你问当地人他会指成另外一条路，如果走另外一条路得先经过芙蓉嶂走好远路才能上到机场高速。我们回广州时就是犯了这样的错误，害的我不能完成去梯面镇吃狗肉的心愿。

7.自备干粮和水！