0egeil_m【商务礼仪】酒桌上的礼仪,男人必学,女人必

第一篇：0egeil_m【商务礼仪】酒桌上的礼仪,男人必学,女人必

_ 世界上有两种人，一种人，虚度年华；另一种人，过着有意义的生活。在第一种人的眼里，生活就是一场睡眠，如果在他看来，是睡在既温暖又柔和的床铺上，那他便十分心满意足了；在第二种人眼里，可以说，生活就是建立功绩……人就在完成这个功绩中享到自己的幸福。

－－别林斯基

【商务礼仪】酒桌上的礼仪，男人必学，女人必知！

酒桌上的规矩:

(一)如果自己真不能喝，就别开第一口，端着饭碗夹了菜一边吃着去

(二)如果确信自己要喝，就别装墨迹，接下来就是规矩了

规矩一：酒桌上虽然“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。

规矩二：韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。

规矩三：领导相互喝完才轮到自己敬。

规矩四：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你丫是领导。

规矩五：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。

规矩六：自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大肚。

规矩七：自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。

规矩八：端起酒杯（啤酒杯），右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人？

规矩九：如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。

规矩十：碰杯，敬酒，要有说词，不然，我tmd干吗要喝你的酒？

规矩十一：桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。

规矩十二：不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。

规矩十三：假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不垃圾的去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办？

规矩十四：最后一定还有一个闷杯酒，所以，不要让自己的酒杯空着。跑不了的～

规矩十五：注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要吐沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响，不要放屁打嗝，憋不住去厕所去，没人拦你。

规矩十六：不要把“我不会喝酒”挂在嘴上（如果你喝的话），免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。

规矩十七：领导跟你喝酒，是给你face，不管领导怎么要你喝多少，自己先干为敬，记着啊，双手，杯子要低。

规矩十八：花生米对喝酒人来说，是个好东西。保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的，一杯酸奶，一杯热水，一条热毛巾都显得你关怀备至。

如果你不能喝

1、不要主动出击，实行以守为攻战略；

2、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击；

3、干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里；

4、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉；

5、掌握节奏，不要一下子喝得太猛；

6、不要几种酒混着喝，特别容易醉；

7、领导夹菜时，千万不要转酒桌中间的圆盘，领导夹菜你转盘是酒桌上大忌；

8、喝到六分醉时，把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上；

9、每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少；

10、喝酒前面前放好半杯茶，喝了酒不要咽,赶紧拿起茶杯，喝水的功夫把酒吐进酒杯里，吐满了换水就行了，管用的!

酒宴上的礼仪

1、众欢同乐，切忌私语

大多数酒宴宾客都较多，所以应尽量多谈论一些大部分人能够参与的话题，得到多数人的认同。因为个人的兴趣爱好、知识面不同，所以话题尽量不要太偏，避免唯我独尊，天南海北，神侃无边，出现跑题现象，而忽略了众人。特别是尽量不要与人贴耳小声私语，给别人一种神秘感，往往会产生“就你俩好”的嫉妒心理，影响喝酒的效果。

2、瞄准宾主，把握大局

大多数洒宴都有一个主题，也就是喝酒的目的。赴宴时首先应环视一下各位的神态表情，分清主次，不要单纯地为了喝酒而喝酒，而失去交友的好机会，更不要让某些哗众取宠的酒徒搅乱东道主的意思。

3、语言得当，诙谐幽默

洒桌上可以显示出一个人的才华、常识、修养和交际风度，有时一句诙谐幽默的语言，会给客人留下很深的印象，使人无形中对你产生好感。所以，应该知道什么时候该说什么话，语言得当，诙谐幽默很关键。

4、劝酒适度，切莫强求

在酒桌上往往会遇到劝酒的现象，有的人总喜欢把酒场当战场，想方设法劝别人多喝几杯，认为不喝到量就是不实在。

“以酒论英雄”，对酒量大的人还可以，酒量小的就犯难了，有时过分地劝酒，会将原有的朋友感情完全破坏。

5、敬酒有序，主次分明

敬酒也是一门学问。一般情况下敬酒应以年龄大小、职位高低、宾主身份为序，敬酒前一定要充分考虑好敬酒的顺序，分明主次。好使与不熟悉的人在一起喝酒，也要先打听一下身份或是留意别人如何称呼，这一点心中要有数，避免出现尴尬或伤感情的局面。

敬酒时一定要把握好敬酒的顺序。有求于某位客人在席上时，对他自然要倍加恭敬，但是要注意，如果在场有更高身份或年长的人，则不应只对能帮你忙的人毕恭毕敬，也要先给尊者长者敬酒，不然会使大家都很难为情。

6、察言观色，了解人心

要想在酒桌上得到大家的赞赏，就必须学会察言观色。因为与人交际，就要了解人心，左右逢源，才能演好酒桌上的角色。

7、锋芒渐射，稳坐泰山

酒席宴上要看清场合，正确估价自己的实力，不要太冲动，尽量保留一些酒力和说话的分寸，既不让别人小看自己又不要过分地表露自身，选择适当的机会，逐渐放射自己的锋芒，才能稳坐泰山，不致给别人产生“就这点能力”的想法，使大家不敢低估你的实力。

注意细节

1--座次

总的来讲，座次是“尚左尊东”、“面朝大门为尊”。若是圆桌，则正对大门的为主客，主客左右手边的位置，则以离主客的距离来看，越靠近主客位置越尊，相同距离则左侧尊于右侧。若为八仙桌，如果有正对大门的座位，则正对大门一侧的右位为主客。如果不正对大门，则面东的一侧右席为首席。

如果为大宴，桌与桌间的排列讲究首席居前居中，左边依次2、4、6席,右边为3、5、7席，根据主客身份、地位，亲疏分坐。

如果你是主人，你应该提前到达，然后在靠门位置等待，并为来宾引座。如果你是被邀请者，那么就应该听从东道主安排入座。

一般来说，如果你的老板出席的话，你应该将老板引至主座，请客户最高级别的坐在主座左侧位置。除非这次招待对象的领导级别非常高。

2--点菜

如果时间允许，你应该等大多数客人到齐之后，将菜单供客人传阅，并请他们来点菜。当然，作为公务宴请，你会担心预算的问题，因此，要控制预算，你最重要的是要多做饭前功课，选择合适档次的请客地点是比较重要的，这样客人也能大大领会你的预算。况且一般来说，如果是你来买单，客人也不太好意思点菜，都会让你来作主。如果你的老板也在酒席上，千万不要因为尊重他，或是认为他应酬经验丰富，酒席吃得多，而让他／她来点菜，除非是他／她主动要求。否则，他会觉得不够体面。

如果你是赴宴者，你应该知道，你不该在点菜时太过主动，而是要让主人来点菜。如果对方盛情要求，你可以点一个不太贵、又不是大家忌口的菜。记得征询一下桌上人的意见，特别是问一下“有没有哪些是不吃的？”或是“比较喜欢吃什么？”让大家感觉被照顾到了。点菜后，可以请示“我点了菜，不知道是否合几位的口味”，“要不要再来点其它的什么”等等。

点菜时，一定要心中有数。点菜时，可根据以下三个规则

一看人员组成。一般来说，人均一菜是比较通用的规则。如果是男士较多的餐会可适当加量。

二看菜肴组合。一般来说，一桌菜最好是有荤有素，有冷有热，尽量做到全面。如果桌上男士多，可多点些荤食，如果女士较多，则可多点几道清淡的蔬菜。

三看宴请的重要程度。若是普通的商务宴请，平均一道菜在50元到80元左右可以接受。如果这次宴请的对象是比较关键人物，那么则要点上几个够份量的菜，例如龙虾、刀鱼、鲥鱼，再要上规格一点，则是鲍鱼、翅粉等。

还有一点需要注意的是，点菜时不应该问服务员菜肴的价格，或是讨价还价，这样会让你公司在客户面前显得有点小家子气，而且客户也会觉得不自在。

附：中餐点菜指导——三优四忌

一顿标准的中式大餐，通常，先上冷盘，接下来是热炒，随后是主菜，然后上点心和汤，如果感觉吃得有点腻，可以点一些餐后甜品，最后是上果盘。在点菜中要顾及到各个程序的菜式。

优先考虑的菜肴

一、有中餐特色的菜肴。宴请外宾的时候，这一条更要重视。像炸春卷、煮元宵、蒸饺子、狮子头、宫爆鸡丁等，并不是佳肴美味，但因为具有鲜明的中国特色，所以受到很多外国人的推崇。

二、有本地特色的菜肴。比如西安的羊肉泡馍，湖南的毛家红烧肉，上海的红烧狮子头，北京的涮羊肉，在那里宴请外地客人时，上这些特色菜，恐怕要比千篇一律的生猛海鲜更受好评。

三、本餐馆的特色菜。很多餐馆都有自己的特色菜。上一份本餐馆的特色菜，能说明主人的细心和对被请者的尊重。

在安排菜单时，还必须考虑来宾的饮食禁忌，特别是要对主宾的饮食禁忌高度重视。这些饮食方面的禁忌主要有四条

1．宗教的饮食禁忌，一点也不能疏忽大意。例如，穆斯林通常不吃猪肉，并且不喝酒。国内的佛教徒少吃荤腥食品，它不仅指的是肉食，而且包括葱、蒜、韭菜、芥末等气味刺鼻的食物。一些信奉观音的佛教徒在饮食中尤其禁吃牛肉，这点要招待港澳台及海外华人同胞时尤要注意。

2．出于健康的原因，对于某些食品，也有所禁忌。比如，心脏病、脑血管、脉硬化、高血压和中风后遗症的人，不适合吃狗肉，肝炎病人忌吃羊肉和甲鱼，胃肠炎、胃溃汤等消化系统疾病的人也不合适吃甲鱼，高血压、高胆固醇患者，要少喝鸡汤等。

3．不同地区，人们的饮食偏好往往不同。对于这一点，在安排菜单时要兼顾。比如，湖南省份的人普遍喜欢吃辛辣食物，少吃甜食。英美国家的人通常不吃宠物、稀有动物、动物内脏、动物的头部和脚爪。另外，宴请外宾时，尽量少点生硬需啃食的菜肴，老外在用餐中不太会将咬到嘴中的食物再吐出来，这也需要顾及到。

4．有些职业，出于某种原因，在餐饮方面往往也有各自不同的特殊禁忌。例如，国家公务员在执行公务时不准吃请，在公务宴请时不准大吃大喝，不准超过国家规定的标准用餐，不准喝烈性酒。再如，驾驶员工作期间不得喝酒。要是忽略了这一点，还有可能使对方犯错误。

3--吃菜

中国人一般都很讲究吃，同时也很讲究吃相。随着职场礼仪越来越被重视，商务饭桌上的吃和吃相也更加讲究。以下以中餐为例，教你如何在餐桌上有礼有仪，得心应手。

中餐宴席进餐伊始，服务员送上的第一道湿毛巾是擦手的，不要用它去擦脸。上龙虾、鸡、水果时，会送上一只小小水孟，其中飘着拧檬片或玫瑰花瓣，它不是饮料，而是洗手用的。洗手时，可两手轮流沾湿指头，轻轻涮洗，然后用小毛巾擦干。

用餐时要注意文明礼貌。对外宾不要反复劝菜，可向对方介绍中国菜的特点，吃不吃由他。有人喜欢向他人劝菜，甚至为对方夹菜。外宾没这个习惯，你要是一再客气，没准人家会反感：“说过不吃了，你非逼我干什么?”依此类推，参加外宾举行的宴会，也不要指望主人会反复给你让菜。你要是等别人给自己布菜，那就只好俄肚子。

客人入席后，不要立即动手取食。而应待主人打招呼，由主人举杯示意开始时，客人才能开始；客人不能抢在主人前面。夹菜要文明，应等菜肴转到自已面前时，再动筷子，不要抢在邻座前面，一次夹菜也不宜过多。要细嚼慢咽，这不仅有利于消化，也是餐桌上的礼仪要求。决不能大块往嘴里塞，狼吞虎咽，这样会给人留下贪婪的印象。不要挑食，不要只盯住自己喜欢的莱吃，或者急忙把喜欢的菜堆在自己的盘子里。用餐的动作要文雅，夹莱时不要碰到邻座，不要把盘里的菜拨到桌上，不要把汤泼翻。不要发出不必要的声音，如喝汤时“咕噜咕噜”，吃菜时嘴里“叭叭”作响，这都是粗俗的表现。不要一边吃东西，一边和人聊天。嘴里的骨头和鱼刺不要吐在桌子上，可用餐巾掩口，用筷子取出来放在碟子里。掉在桌子上的菜，不要再吃。进餐过程中不要玩弄碗筷，或用筷子直向别人。不要用手去嘴里乱抠。用牙签剔牙时，应用手或餐巾掩住嘴。不要让餐具发出任何声响。

用餐结束后，可以用餐巾、餐巾纸或服务员送来的小毛巾擦擦嘴，但不宜擦头颈或胸脯；餐后不要不加控制地打饱嗝或嗳气；在主人还没示意结束时，客人不能先离席。

4--喝酒

俗话说，酒是越喝越厚，但在酒桌上也有很多学问讲究，以下总结了一些酒桌上的你不得不注意的小细节。

细节一：领导相互喝完才轮到自己敬酒。敬酒一定要站起来，双手举杯。

细节二：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。

细节三：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。

细节四：自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大度。

细节五：记得多给领导或客户添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导或客户确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。

细节六：端起酒杯（啤酒杯），右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人？

细节七：如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。

细节八：碰杯，敬酒，要有说词，不然，我tmd干吗要喝你的酒？

细节九：桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。

细节十：假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不垃圾的去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办？

关于敬酒

1、主人敬主宾。

2、陪客敬主宾。

3、主宾回敬。

4、陪客互敬。

记住：作客绝不能喧宾夺主乱敬酒，那样是很不礼貌，也是很不尊重主人的。

5--倒茶

这里所说的倒茶学问既适用于客户来公司拜访，同样也适用于商务餐桌。

首先，茶具要清洁。客人进屋后，先让坐，后备茶。冲茶之前，一定要把茶具洗干净，尤其是久置未用的茶具，难免沾上灰尘、污垢，更要细心地用清水洗刷一遍。在冲茶、倒茶之前最好用开水烫一下茶壶、茶杯。这样，既讲究卫生，又显得彬彬有礼。如果不管茶具干净不干净，胡乱给客人倒茶，这是不礼貌的表现。人家一看到茶壶、茶杯上的斑斑污迹就反胃，怎么还愿意喝你的茶呢? 现在一般的公司都是一次性杯子，在倒茶前要注意给一次性杯子套上杯托，以免水热烫手，让客人一时无法端杯喝茶。

其次，茶水要适量。先说茶叶，一般要适当。茶叶不宜过多，也不宜太少。茶叶过多，茶味过浓；茶叶太少，冲出的茶没啥味道。假如客人主动介绍自己喜欢喝浓茶或淡茶的习惯，那就按照客人的口胃把茶冲好。再说倒茶，无论是大杯小杯，都不宜倒得太满，太满了容易溢出，把桌子、凳子、地板弄湿。不小心，还会烫伤自己或客人的手脚，使宾主都很难为情。当然，也不宜倒得太少。倘若茶水只遮过杯底就端给客人，会使人觉得是在装模作样，不是诚心实意。

再次，端茶要得法。按照我国人民的传统习惯，只要两手不残废，都是用双手给客人端茶的。但是，现在有的年青人不懂得这个规矩，用一只手把茶递给客人了事。双手端茶也要很注意，对有杯耳的茶杯，通常是用一只手抓住杯耳，另一只手托住杯底，把茶端给客人。没有杯耳的茶杯倒满茶之后周身滚烫，双手不好接近，有的同志不管三七二十一，用五指捏住杯口边缘就往客人面前送。这种端茶方法虽然可以防止烫伤事故发生，但很不雅观，也不够卫生。请试想，让客人的嘴舐主人的手指痕，好受吗?

添茶。如果上司和客户的杯子里需要添茶了，你要义不容辞地去做。你可以示意服务生来添茶，或让服务生把茶壶留在餐桌上，由你自己亲自来添则更好，这是不知道该说什么好的时候最好的掩饰办法。当然，添茶的时候要先给上司和客户添茶，最后再给自己添。

6--离席

一般酒会和茶会的时间很长，大约都有在两小时以上。也许逛了几圈，认得一些人后，你很快就想离开了。这时候，中途离席的一些技巧，你不能不了解。

常见一场宴会进行得正热烈的时候，因为有人想离开，而引起众人一哄而散的结果，使主办人急得真跳脚。欲避免这种煞风景的后果，当你要中途离开时，千万别和谈话圈里的每一个人一一告别，只要悄悄地和身边的两、三个人打个招呼，然后离去便可。

中途离开酒会现场，一定要向邀请你来的主人说明、致歉，不可一溜烟便不见了。

和主人打过招呼，应该马上就走，不要拉着主人在大门大聊个没完。因为当天对方要做的事很多，现场也还有许多客人等待他（她）去招呼，你占了主人太多时间，会造成他（她）在其他客人面前失礼。

有些人参加酒会、茶会，当中途准备离去时，会一一问她所认识的每一个人要不要一块走。结果本来热热闹闹的场面，被她这么一鼓动，一下子便提前散场了。这种闹场的事，最难被宴会主人谅解，一个有风度的人，可千万不要犯下这钟错误。

喝酒前的准备

酒能伤肝，这是人人皆知道的，为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生。酒前的准备工作很重要，这是能保证你在酒桌上千杯不醉的关键因素。在去赴宴之前，在家先吃点东西，让胃里有点东西垫着。那具体吃点什么好呢？一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。另外，吃点饼干，糕点等也可以，让胃里有点东西，因为空腹喝酒，酒精在胃内很容易被吸收，从而导致容易醉酒。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚X，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。

另外，对于经常喝酒或者经常陪酒的人士，可以一试一些古书上记载的方法。如清代无名氏在《调鼎集》载：“饮酒欲不醉者，服硼砂末少许，其饮葛汤，葛丸者效迟”。《千金方》：“七夕日采石菖蒲，末服之，饮酒不醉。”

喝酒中的保护

“酒过三循、菜过五味”，这是古代留下来的酒场谚语，这也从另外一方面说明了，喝酒时吃菜的重要性。在喝酒前，尽量先吃点菜，然后再喝酒，其原理和前面说的一样。严禁空腹喝酒，既容易醉，又容易伤胃。

喝酒后的醒酒措施

喝酒后，头晕，头疼，呕吐，甚至人事不醒，醉酒者要经受很大的痛苦，这个时候需要尽快醒酒，以减少醉酒带来的痛苦，并防止有可能出现的更大的伤害。在这里教你几招醒酒的方法，简单易行，饮酒者可以根据自己的情况，选择适合自己的方法，不妨一试。

★☆饮服白萝卜汁：生白萝卜,洗净榨汁,稍加热服下,每次一茶杯,10分钟一次,三次可解去酒气。

★☆吃大白菜心：取出大白菜心切丝,一个不够取两,加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下,此法很快解酒。

★☆服芹菜汁：鲜芹菜洗净切碎榨汁,当茶喝,连续喝三次(隔5分钟),此对酒后头痛脑胀脸红有特效。

★☆饮鲜桔皮水：2两鲜桔皮加1斤水煮沸，再加入少量食盐摇匀后当茶喝，一次一茶杯，5分钟再饮，三次见效。

★☆喝绿豆汁：绿豆2两，加水煮熟后饮，连汤带豆.如将绿豆捣碎用开水冲服有解酒效果。

另外怎么来减少醉酒后引起的头疼，头晕，反胃等症状呢？下面也介绍几种食物，这是美国国家头痛研究基金会的研究人员发现，大家不妨做一个参考：

★☆蜂蜜水治酒后头痛：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。

★☆西红柿汁治酒后头晕：西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

★☆新鲜葡萄治酒后反胃、恶心：如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。

★☆西瓜汁治酒后全身发热：西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。

★☆柚子消除口中酒气：柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。

★☆芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红：这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

★☆酸奶治酒后烦躁：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。

★☆香蕉治酒后心悸、胸闷：酒后吃1-3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

★☆橄榄治酒后厌食：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年--

酒后忌饮茶

李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。

醒酒的药物

目前市场上面出现不少醒酒的药物,例如海王金樽,“客格博”胶囊,陪酒师”解酒茶，还有一种美国进口的ZEO等等，那么这些药物真的有效吗?说到底,所谓的醒酒药物无非都是通过以下两个途径来达到醒酒的目的的:一是能迅速分解究竟,使酒精失去功效，或者阻断酒精在胃肠中的吸收,减少酒精进入血液的量,这样自然也可以达到醒酒的目的。但是,不管什么醒酒药物,也不管其功效如何神奇,都是有一定副作用的,不能常吃,尤其对那些经常陪酒或者经常需要应酬的人,更是如此。一般情况下不要吃，因为即使你吃药了，酒精还是进入了体内，对肝脏造成伤害，最好的是不喝，必须要喝的时候，也先用别的方法来醒酒。

醉酒后的照顾

醉酒者自己往往不知道自己的行为，无法来自己照顾自己，那么作为亲人或者朋友就必须照顾好，要注意一下几个方面：

1.醉酒者如行走不稳，应该注意不要让其跌倒，防止跌打损伤，或者磕碰头部等重要部位。

2.注意保暖，因为醉酒者身体机能下降，这个时候容易受凉。让醉酒者的头歪向一侧，防止其呕吐，如果有呕吐，要清除其口腔内的呕吐物，防止进入气管，导致窒息或者肺部感染。

3.醉酒较严重者，并且无法服用醒酒品的，则应该使其将胃内容物吐出来，可以用手指，棉棒等插入其咽喉部位来使其呕吐。必要时还可以用温水或2%碳酸氢钠液洗胃。更严重者则赶紧拨打120或者马上送医院急救。

大家注意啦！我真得给大家提个醒。这个所谓的规则适用于社会人际关系往来，是商务礼仪，并不是要大家跟亲戚朋友聚会也如此的。不要误会哈！

第二篇：酒桌上的规矩……男人必学女人必知（推荐）

(一)如果自己真不能喝，就别开第一口，端着饭碗夹了菜一边吃着去

(二)如果确信自己要喝，就别装墨迹，接下来就是规矩了

规矩一：酒桌上虽然“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。

规矩二：韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。

规矩三：领导相互喝完才轮到自己敬。

规矩四：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。

规矩五：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。

规矩六：自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大肚。

规矩九：如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。

规矩十：碰杯，敬酒，要有说词，不然，我tmd干吗要喝你的酒？

规矩十一：桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。

规矩十二：不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。

规矩十三：假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不垃圾的去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办？

规矩十四：最后一定还有一个闷杯酒，所以，不要让自己的酒杯空着。跑不了的～

规矩十六：不要把“我不会喝酒”挂在嘴上（如果你喝的话），免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。

规矩十七：领导跟你喝酒，是给你face，不管领导怎么要你喝多少，自己先干为敬，记着啊，双手，杯子要低。

规矩十八：花生米对喝酒人来说，是个好东西。保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的，一杯酸奶，一杯热水，一条热毛巾都显得你关怀备至。

如果你不能喝

1、不要主动出击，实行以守为攻战略；

2、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击；

3、干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里；

4、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉；

5、掌握节奏，不要一下子喝得太猛；

6、不要几种酒混着喝，特别容易醉；

7、领导夹菜时，千万不要转酒桌中间的圆盘，领导夹菜你转盘是酒桌上大忌；

8、喝到六分醉时，把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上；

9、每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少；

10、喝酒前面前放好半杯茶，喝了酒不要咽,赶紧拿起茶杯，喝水的功夫把酒吐进酒杯里，吐满了换水就行了，管用的!

第三篇：三八妇女节经典语录 (男人必看,女人必转)

三八妇女节经典语录（男人必看，女人必转）

1、外在美是你的资本，内在美是你的涵养，温柔是你的味道，贤惠是你的本质，善良是你的天性，快乐是我给你的祝福，妇女节快乐，祝你青春常在！

2、都说男人责任大：撑天又顾家。都说男人最伟大：忙着挣钱养家。都说男人胆子大：除了怕老婆和妈！男人生命中的两个女人：节日快乐！

3、三八妇女节来到，我懂你四百分：百分百的健康，百分百的喜悦，百分百的幸福，百分百的悠闲。愿你节日快乐，心情轻松！

4、听说，和漂亮女人交往养眼；和聪明女人交往养脑；和健康女人交往养身；和快乐女人交往养心；和你交往：全养了！完美女人！祝三八节快乐！

5、妇女节男人必做七件事：早刷盘子晚洗碗，温柔体贴话语软，同看电影齐浪漫，一朵玫瑰送眼前，短信条条送祝福，双手许下平安愿，当面说声我爱你。

6、妇女地位节节攀升，妇女权益日新月异，今天是国际劳动妇女节，愿您家中的妇女个个都是三八红旗手，个个都是巾帼女英雄。愿您一家妇女节快乐！

7、气质优雅神安闲，安排家务秩序佳。聪明睿智人夸赞，工作面前不掉链。端庄贤淑父母爱，子女面前做表率。三八妇女节到了，祝你节日快乐！你永远是我们心中的最爱！

8、妇女节：祝你美丽赛过西施，聪颖胜过貂蝉，温柔超过昭君，风华盖过贵妃，迷人微笑比过蒙娜丽莎，端庄典雅高过雅典娜，美神称号更胜维纳斯！

9、无须巾帼不让须眉，完全可以夫唱妇随。我们只要家庭和美，谁去计较谁是谁非。浪漫多为虚荣而贵，红颜总因攀比拖累。妇女节到了，亲爱的闺蜜，我的好姐妹，愿您心平气和，祝您幸福快乐！

10、厨房里你是爆竹花，煎炒烹炸，噼噼啪啪；对老公、孩子你是茉莉花，温柔关爱、芬芳、豁达；工作上你是仙人掌花，坚强、乐观、坚韧不拔。祝妇女节快乐！

11、我的幸福源于你的思念，我的心跳源于你的迷恋，我的美梦源于你的若隐若现，你的快乐幸福是我时时的祝愿，爱人，祝你妇女节快乐！

在这一年一度的妇女节之际，大江直购网推出“缤纷丽人节”活动。

参与送好礼

一、2月25日-3月9日，男同胞只需在新浪微博腾讯微博QQ微信等平台上晒出为女同胞做的一件家务事比如打扫卫生洗衣买菜做饭等等照片，并附上#关爱女性，大江直购与你同行#口号并@大江直购网，即可获得绿滋肴女性葛粉一袋。

二、微博QQ微信等平台转发、@、点赞、评论过有关“大江直购网三八特惠活动”超过8次以上，截图联系或@大江直购网，活动期间购买活动商品单笔满88元以上即可享受订单8折金额优惠。

三、3月8日当天生日的女性凭身份证可领精美礼品一份。活动内容：

凡是活动3月6日-3月9日期间，所有女性顾客(收货人为女性均可)购买活动商品

单笔订单满98元以上即可享受包邮活动

单笔订单满168元以上即可享受订单金额9折且包邮活动

单笔订单满268元以上即可享受订单金额8折且包邮活动

参与以上活动赠送浓情玫瑰或温情康乃馨一枝。

活动期间大江直购会员购买奥姆纳红酒，五粮液国将酒享受3.8折。

第四篇：经典养生保健知识(男人必看女人必记)

养生保健知识

男人经典篇：

一、秋季,中年男性多吃佛手瓜

男性缺锌不仅会降低免疫力，还会增加前列腺炎的发病率。佛手瓜富含锌，虽比不了牡蛎、肝脏等食物，但多吃不用担心胆固醇升高。此外，佛手瓜还富含钾，常吃可手尿排钠，有扩张血管、降压的功效。

二、每天吃两苹果能提高记忆力

苹果可提供适量的抗氧化剂，能提高乙酰胆碱水平，从而增强记忆力。

三、男性常做跳跃运动能有效防骨质疏松

男性从50岁以后，骨质的丢失速度加快，骨质疏松症的发病率高达10.3%。如果男性每天做20次跳跃运动，对地面形成的冲击力能激发骨质形成，强健骨骼，从而有效预防骨质疏松。

四、跑步让大脑更清醒

跑步超过20分钟，大脑会大量释放内啡呔，使脑边缘和脑额前区更活跃，思维更敏捷。

五、感冒后宜更换牙刷

与感冒相关的病毒、细菌等容易残留在牙刷上，及时更换可预防再次感冒。

六、排尿超过1分钟，应查前列腺

73%的35岁以上男性有前列腺增生症状。而七成男性不知道除夜尿频多、排尿不尽等症状外，排尿时间延长也可能是前列腺增生的一种表现，正常排尿时间应在1分钟内，如超过此时间应及时检查。

七、大蒜拍碎放10分钟再烹饪

大蒜拍碎或切片时，会释放出一种抗癌物质，该物质需要10分钟才能全部形成。

八、男性30岁后应加强肌肉锻练

30岁后，男性体内雄性激素逐渐减少，如果缺乏锻炼而发胖，体内激素水平会下降更快。而肌肉锻练能减缓激素的下降速度，平时可进行哑铃、拉伸、跑步等锻炼，每周至少做3次。

九、吃菠萝有助思维

菠萝富含维生素C和微量元素锰，而且热量较低，常吃能生津、醒脑，使思维更敏捷。

十、40岁后肌肉锻炼有助心脏健康

40岁后男性的肌肉以每年1%的速度递减到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%，肌肉功能衰退会诱发心脏疾病,可选择游泳、跑步、登山等有运动，减缓肌肉含量降低的速度。

十一、养生常做腹式呼吸]

做法是：吸气时肚子鼓起，呼气时肚了缩紧，能促进消化吸收和血液循环，增强肺活动。

十二、常吃夜宵容易得胃病

经常吃夜宵，会促进胃液大量分泌,刺激胃黏膜，并影响胃黏膜修复，容易引起胃溃疡。

十三、理发店洗头不能太久

理发通常躺着洗头，而仰卧洗头会压迫劲部动脉，尤其是劲椎不好的人更易致大脑缺血，洗完别猛的起身，应缓慢抬起头，起身先转动脖子再起来理发。

十四、睡眠不足易导致腹型肥胖

男性随着年龄的增长深睡眠时间也越来越少，这会影响成长荷尔蒙的分泌，容易导致腹型肥胖。因此，男性最好从35岁开始进行一些改善睡眠的措施，如觉前洗个热水澡，每周进行次20分钟以上运动。

十五、水果吃小不吃大

小的水果，维生素、矿物质和对健康有益的营养物质，含量会更高，香气和味道也更浓郁。

十六、40岁后男性宜常吃淡菜

男性进入中年以后，容易出现新陈陈低谢紊乱，体态臃肿，皮肤松弛。淡菜有“海中鸡蛋”之称，常吃用淡菜做的菜，其富含的碘可促进甲状腺合成，进而调节新陈代谢，不但有助减肥，还能有效降脂降压。

十七、增强免疫力，吃些绿色蔬菜。

如西红柿、红辣椒，富含类胡萝卜素，能增强人体防御系统细胞活力，增强免疫。

十八、秋天补肾，每天吃两颗板粟。

板粟被称为“肾三果”，能健脾、养胃、补肾，尤其适合肾虚尿频的老人和孩子。

十九、入秋当心“情绪疲软”。阳光减少，人体褪黑激素分泌增多，晚烦躁。可吃些能调整情绪食物，如香蕉，莲藕。

第五篇：揭秘他的真实想法：女人必看必知的最完全男人解剖报告

揭秘他的真实想法：女人必看必知的最完全男人解剖报告

男人内心戏：我们没那么……

我们没那么“爱你”

你们总是用一些让人难以体察的方式进行表达，来考验我们对你们的爱有多少，可是对我们来说，察言观色、破解暗示、层层分析、得出结论的这个过程会不会太累了些?一不小心判断失误，还得遭你们的白眼。我们可不是神探，更不会读心术，为什么不直接说出来呢?

最完全男人解剖报告了解他的真实想法

我们没那么“生猛”

或许与你们想的恰恰相反，看女人穿衣的过程才是最让我们享受的事儿。在这个过程中，女人的一举手一投足、一扭腰一翘臀，都会令我们神魂颠倒。这可能是因为男人的衣服和女人的差别实在太大了，女人穿带上属于他们的衣服，更能凸显专属的性感。

我们没那么“爱做作”

在看到你的长相之前，最先吸引我们的肯定是你的走路姿态。别以为我们会喜欢那些走T台猫步似的女人，那样太做作了，我们并不接受。当一个女人穿着得体地从我们面前走过，浑身散发着自信和平易近人的光芒，这对我们的杀伤力是很大的，我们会很想成为与她并行的那个人。

我们没那么“肤浅”

没错，看到美女的时候，我们是会看得“津津有味”，但那只是出自本能而已，就像你们看到帅哥也会心情愉悦。我们确实爱对女人的胸、腿、脸等部位评头论足一番，可是我们和女人交往的时候，她的外表并不是第一位的，谈恋爱要走心，感觉和女人的性格都很重要。

我们没那么“没头脑”

如果你对我们只是逢场作戏而已，其实我们一眼就能看穿，未必会直接说出来，但一定会在心里默默地觉得：这时的你一点儿吸引力都没有。只有当你做回自己，表现出你的智慧、幽默和亲切的时候，我们才会对你敞开心扉，这些都是相互的。

我们没那么“深刻”

我们虽然没那么肤浅，但有时候“不那么深刻的交谈”也是我们需要的。一板一眼只适合放在公司里，工作之外，我们需要不一样的状态。如果你是一个能够带来轻松幽默的女人，不管你长得怎么样，也不管你的身材是怎样，你一定不会缺少追求者。

Check List：这些讯号，他已爱上你!

谁说被爱情牵着走的总是女人，男人其实也一样。一旦爱上你，你就是他的风、他的雨、他的阳光和日出。下面7个画面，便是他对你发出爱的讯号。

1、各种芝麻绿豆大的小事，她他都开始事无巨细地向你汇报，每天至少会来一两通电话说些有的没的。

2、爱屋及乌，你喜欢的东西他也大多开始慢慢喜欢上了。甚至你的朋友需要帮忙，他都义无反顾地出力。

3、每次和你单独相处的时候，他总会悉心修饰一番，即时平时他从不用香水，此时多少也会喷上一些。

4、总是莫名其妙地夸奖你，即使你今天穿的衣服和昨天是同一套，他仍会蹦出“你今天穿得好美”之类的语句。

5、在你面前，他变得很健谈，把自己的各种情况都拐弯抹角地告诉你，比如他父母的工作情况、他喜欢怎样的沐浴乳、他常常碰面的哥们儿都是谁……

6、每一次见面后，他总是迫不及待地约定下一次见面的时间、地点和活动内容。

7、和你吃饭的时候，他会专注地看着你的眼和唇。如果你是个爱“埋头苦吃”的姑娘，他总会不断地为你夹菜，甚至调配好各种酱料。

3位“小明”你爱谁?

国民男“猪脚”折射你的恋爱观

虽然他们拥有相同的昵称“小明”和帅气相当的外形，却能让你拥有完全不一样的恋爱模式。3位“小明”你爱谁，折射了你的恋爱观，赶紧对号入座吧!

黄晓明

你倾心于到处被人崇拜的花花公子!他很敏感，而且会在毫无征兆的情况下直言他的感受，如果你的感觉正好与他相反，就会和他产生摩擦。

郭敬明

你更爱才华横溢的男人。他在外界眼中有着独特的魅力，这对你有着致命的吸引力。所以，不要被他的甜言蜜语蒙蔽双眼，完全丧失自己的底线。

姚明

你喜欢的是邻家大哥哥。虽然他看起来因为超群的幽默感而变成社交新星，但其实他很低调靠谱，你选择他就等于选择了一张可靠的安全牌。

测一测，就让他现原型!

这份来自美国圣安东尼奥德克萨斯大学的测试，能够通过他的生活小细节准确看出他对你这份感情的态度到底是怎样的，他是不是个值得信赖的交往对象。已经有几万个女人做了该测试后说：“这个测试真的准到不行!”

1、你们的约会一般是怎样的?

A、麦当劳，冰淇淋 →2

B、漂亮的小酒吧，鸡尾酒 →3

2、他从购物中心回来后，同通常是种什么状态?

A、皱着眉头，那样子和刚从超市回来的家庭主妇差不多 →4

B、会买一款很酷的腕表或其他机械类的东西 →答案②

3、如果他邀请你看演唱会，哪种情况会让你出乎意料?

A、这是你一直以来最喜欢的乐队的演唱会 →2

B、坐头排，享用VIP酒水待遇 →4

4、你和他以及一群朋友一起小酌一番，买单的时候他会怎么做?

A、他只付自己和你的那部分酒钱 →答案①

B、他高声说：“亲爱的各位，今天我买单!” →答案②

答案① 志同道合的男朋友

他不浮夸，不爱显摆，也不迷恋女人美丽的外表，更不会混在女人圈子里乐不思蜀。他是个不错的男友人选，如果你们交往得挺久了，不妨考虑下结婚的事儿。

答案② 大手笔的花花公子

他非常绅士而且慷慨，钱对他来说不算什么，可他对女人也同样是这个态度。秉持着“女友如衣服，常换常新”的他和你在一起的目的可能只是上床那么简单。

他们最爱的角色扮演

根据对男人的调查发现，这3组角色扮演组合是他们最中意的爱爱“职业套餐”。

病人/护士 46%

橄榄球明星/拉拉队员 36%

老板/秘书 18%

除此之外，他们还有些其他疯狂的想法，比如说希望女人再开发出一些有趣的新角色，顺便还能自觉主动地帮男人准备好相关服装和道具。

WOW!他的春梦很“多彩”!

研究表明，男人的春梦比女人的“颜色”更丰富，也生猛得多，那在他们梦中出现得最多的情景是哪些?这其中又藏了什么秘密呢?

TOP1 你high到了高潮

他梦见你到达了high点而不是他自己，这一点很有趣。在他的春梦里，他更倾向于取悦你而不是征服你，而这种讨好的春梦，几乎每个男人都会做。

TOP2 梦见前女友

男人永远忘不了自己的前女友，这在他的春梦里得到很好的证实。不过这并不代表他会和前女友旧情复燃，这一点你不用担心。

TOP3 和吸血鬼的禁忌之爱

这可能会让你咋舌，可大多数男人确实常常梦见和吸血鬼、美人鱼等电影里的“异形”角色缠绵。这说明他日常压力过大，而他想要摆脱束缚获得自由。

TOP4 美女明星闪亮登场

不管你信不信，反正只要他希望获得关注时，就会梦见安吉丽娜·朱莉、布莱克·莱弗利、罗茜·汉丁顿、金·卡戴珊等众多美女一一登场。

TOP5 他在“做手工”

这个梦表明你们的爱爱可能出现了些问题，快快深度沟通，将亲密指数做个提升吧!

这些事，戳中他们的柔情穴

研究显示，男人渴望亲昵行为的心情并不比女人少。现在就听听5个男人告诉你他们内心最真实的感受吧。

“我很喜欢他从后面紧紧抱住我的感觉，者带来的柔软感觉会让我的背部产生奇妙的舒适感，而且，我会在心里默默认定她需要我、离不开我。”(David，27岁，IT工程师)

“虽然我们每天在一起，已经长达4年了，但我仍然非常喜欢和她长时间地眼神接触，当我们彼此深情凝望的时候，我会产生很强烈的爱的感觉。”(乔理，29岁，律师)

“我们常常在家里不同的地方，比如内衣收纳箱、冰箱门、餐桌、书房电脑上贴上‘我爱你’的小贴士，每次看见我都会暖心到不行，希望马上就能亲吻她。”(小成，25岁，中学教师)

“女友的头发非常柔软，简直让我百摸不厌，如果有哪天我摸不到她的头发，我想我会崩溃的。有时候，我会故意调暗灯光，播放些轻松愉快的音乐，点上香薰蜡烛，抚摸着她的头发，我就能全情投入地去做。”(Jacky，24岁，销售主任)

“我很享受替她做饭，特别是边烹饪边喂她吃上一口，这种亲昵感觉真的很棒，就好像她是一个纯真可爱的小女孩，而我有足够的能力可以好好照顾她。”(Bob，28岁，总经理助理)

在调查了500个男人后得出以下这些结论：

天越热，心越获

男人的欲望和“温度”成正比，在温暖的日子里，你可要好好把握哦!

48% 希望她在冲澡的时候与我快乐

24%我喜欢和她在白天的阳台上无所顾忌地缠绵

15%让我压倒穿着白衬衫的她

13%如果她用冰块来撩拨我的身体，我会觉得很刺激

11.6%的男人上床从来不准备前戏，你们也太不考虑女人的感受了吧。

42%的男人说，来点小酒有助于自己更顺畅地和女人聊天，而在酒后，他们会更想和女友共度美妙的一夜。同时，他们发现，微醺的女人也会有这样的反应，她们变得比平时主动很多。

53%的单身男人一年做不了几次爱，没想到男人那么洁身自好。

66%的男人表示自己从来不欺骗女友或者妻子，这真的可信吗?

37.1%的男人认为最刺激的爱爱地点是洗手间，有浴缸有镜子确实不错，可将近半成的女人更喜欢郊外。

12%的男人喜欢在爱爱的过程中使用同一个姿势，知道他们有多懒了吧。

23%的男人承认自己曾耍小聪明，并认为只要是善意的谎言都是ok的。

84%的男人说：“我选择她成为女友(或妻子)的原因是，她是我最好的朋友。”(是不是有点想抽他们的冲动?)

男人最想和“她”Say Goodbye

男人可以和长相不好、身材不佳、声音不甜的她谈恋爱，但是决不会和以下的“她”共赴爱河。即使有了一个“错误的开始”，最终的结局也免不了say goodbye。

1、人生中有很多哥哥的她

张哥哥、李哥哥、王哥哥……不论是从小一起长大的邻家男孩，还是长相不错的学长，或是经验丰富的职场前辈，她一律冠以“哥哥”的美称。看着女友不停翻看众多“哥哥”发来的短信，男人难免会假设自己也不过是她手机里一个微不足道的哥哥。

2、用吸管喝烧酒的她

男人从不会对那些自己还能喝酒的女人产生兴趣，即使她们酒量酒品皆好、从不耍酒疯也是如此。对于那些用吸管喝烧酒的“女侠”，男人对她们的恐惧感更是远远超过对她们“深厚内力”的羡慕之情。

3、用香水“洗浴”的她

男人对那些像用香水“洗浴”了一样的女人唯恐避之不急，他们对此的见解是：浓烈的香水味绝对不能称之为香味，只能归类于“恶臭”范围。从男人的心理来说，他们更乐于接受女人的体香、洗发水和沐浴露的香味。

4、倾诉欲望超强的她

当恋爱进入深层阶段，男人只会对与自己狂聊天的女人感到疲惫。努力倾听女人已经讲过无数遍的故事，和反复看三流电影一样无聊。此时的他连随时打来的问候电话也觉得难以承受，更何况是每天晚上1小时以上的“电话粥”呢?

花前月下，不如跳舞!

健身、跳舞对忙碌的白领来说是时髦的放松方式。但一人健身有些寂寞，跳舞缺可两人同行。若是拉上你心仪的他去跳舞，除了维持身材之外，还能有更多的收获哦!

Step 1 跳支舞，俘获他

这3支火辣舞你任选其一都能成功俘获他，让他对你百分百迷恋，可若是你没细心练习这些舞蹈，万不可轻易出手，否则效果只会适得其反。

1、贴身热舞

站在他的两腿之间背对着他，膝盖微弯，身体以时而画圆、时而画“8”的方式贴着他慢慢地上下舞动，妖娆的舞姿和近乎零距离的“贴身”感受一定让他心驰神往，若想让他感觉更加销魂，不妨试试边跳边回头“电”他的方式。

2、双手游走舞

“双手游走在自己身上”的重点是：一定要把动作放慢几拍，这样才会显得更加诱惑和挑逗。用你的手指轻轻绕过耳边，若有似无地摩擦脖子的两侧，魅惑的眼神挑逗地看他一眼，将手指仿佛无意地从胸部外缘抚过，再一路下移到腰部、腹部和臀部。这么性感的肢体表达，此时的他一定看得“如痴如醉”。

3、弯腰下身舞

站在他的两腿之间，如现代舞者那般有力地弯下腰身，手触地，腿拉直，再借助腰部的力量慢慢站起，让他在你舒展的四肢间看到最优美的线条。而此时的你不放在缓慢站起的过程中，转身打量他看得入迷的陶醉申请。