第一篇：图书馆新年联欢：热爱生命、热爱生活——健康生活知识群英会题库
生活知识百花筒
第一部分：饮食保健知识
1、卷心菜：所含的化学成分有助于治疗胃和十二指肠溃疡。
2、乳癌——小麦、麸皮、卷心菜，可以帮助人体维持健康水平的雌激素。
3、高血压——多吃芹菜和食用橄榄油，（橄榄油也能降低血压）。
4、血糖不稳定——吃花椰菜和花生，（花椰菜含有铬元素有效控制胰岛素以及血糖的含量）。
5、肺癌——多吃深绿色和橙色的食品，做个素食者吧。β胡萝卜素是非常好的解毒剂。
6、生姜：降低发炎及疼痛的发生。也可降血脂、降血压、防止血栓形成。
7、哮喘——食用洋葱对支气管的收缩有很大的帮助。
8、洋葱可预防骨质疏松症、预防胆固醇过高、分解脂肪、预防胃癌、对抗哮喘、治疗糖尿病。
9、洋葱煮水去焦痕。若将铝制锅烧焦了，可在锅中放个洋葱和少许水加以煮沸，不久后所有的烧焦物都会浮起来。
10、四大长寿菜：含碘冠军---海带；氨基酸皇后---香菇；天然保健品---蕨菜；天然抗生素---马齿苋。
11、青椒去蒂再清洗。多数人在清洗青椒时，习惯将它剖为两半，或直接冲洗，其实是不确的，因为青椒独特的造型与生长的姿势，使得喷洒过的农药都累积再凹陷的果蒂上。
12、萝卜：忌与橘子同食，同食易患甲状腺肿大；忌与木耳同食，同食易患皮炎；忌与何首乌、地黄、人参同食，同食降低药效；忌与辣椒同食，同食易降低营养价值；白萝卜忌与红萝卜同食，同食易破坏维生素C。
13、地瓜：忌与柿子同食．同食易形成胃柿石；忌与香蕉同食，同食伤身体。
14、韭菜：忌与菠菜同食，同食易发生腹泻；忌与蜂蜜同食，同食易发生心痛病；忌与牛肉同食，同食易发热动火。
15、茄子：忌与黑鱼、螃蟹同食，同食易损伤胃肠；老熟的茄子不宜食，食后易发生中毒。
16、菠菜：忌与豆腐同食，同食易影响钙的吸收；忌与香蕉同食，同食易腹泻；忌与柿子同食，同食易伤身体。
17、南瓜：忌与富含维生素C的蔬菜、水果同食，同食易影响维生素C的吸收；忌与羊
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肉同食．同食易发生黄疽病。
18、竹笋：忌与豆腐同食，同食易发生结石；忌与鹤鸽肉同食，同食易腹泻；忌与糖、羊肝同食，同食易伤身体。
19、茭白：忌与豆腐同食，同食易形成结石。
20、芹菜：忌与醋同食，同食易损伤牙齿；忌与兔肉同食，同食易脱发；忌与黄瓜同食，同食易伤身体。
21、芥菜：忌与卿鱼同食，同食易引起水肿；忌与鸡肉同食，同食易伤元气；忌与鸭梨同食，同食易发生呕吐。
22、羊肉：忌与西瓜同食，同食易伤元气；忌与梅干菜同食，同食易生胸闷。
23、洋葱：忌与蜂蜜同食，同食易伤眼睛。
24、黄瓜：忌与花生同食，同食易伤身体。
25、猪肉：忌与菱角同食，同食易发生腹痛。
26、香蕉：忌与芋头同食，同食易发生腹胀；忌与土豆同食，同食面部易生斑。
27、生姜：忌与牛肉同食，同食易发生中毒。
28、驴肉：忌与黄花菜同食，同食易发生心痛病。
29、兔肉：忌与小白菜同食，同食易发生呕吐。30、西红柿：忌与黄瓜同食，同食易破坏营养。
31、同食易引起中毒的食品还有苋菜与甲鱼、兔肉与芹菜、山芋与柿子等。
32、醋泡食物可防治动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、感冒等，抗衰老延寿年。例如：醋泡花生、醋泡香菇、醋泡黄豆、醋泡大蒜、醋泡海带、醋泡玉米、醋泡冰糖。
33、生病时什么东西不要吃：（1）、感冒：香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒；（2）咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食；（3）肠炎：香蕉、蕃石榴；（4）胃肠、胀闷：花生、地瓜、蛋发酵类、豆类；（5）高血压：太咸食物、蛋黄、动物内脏、奶酪、动物性油、脑髓；（6）脑神经衰弱（失眠症）：辣椒、酒、咖啡、葱、蒜。
34、青瓜 + 木瓜 + 蕃茄：功效是维生素C,糖尿病,帮助消化蛋白质。
35、西生菜 + 芒果：功效是消除疲劳,低血压。
36、菠菜营养价值：通肠导便、防治痔疮； 促进生长发育、增强抗病能力； 保障营养、增进健康； 促进人体新陈代谢。；其药用价值：利五脏，通血脉，下气调中，止渴、润肠。适用于慢性便秘，高血压，痔疾;并能促进胰腺分泌，有助消化作用。
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37、菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。由于婴幼儿急需补钙，以及患肺结核缺钙，还有软骨病、肾结石、腹泻等症者，应少吃或暂戒食菠菜。
38、马兰头的药用价值：清热止血，有抗菌消炎作用。适用于吐血鼻衄，急性肝炎，咽喉、扁桃体炎，腮腺炎和乳腺炎等化脓性炎症。
39、十大养颜美肤食物：苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼、白开水、菠菜，被推崇为养颜佳品。
40、芹菜叶中所含的维生素C比茎多，含有的胡萝卜素也比茎部高，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。我们可以将芹菜叶做汤，长期食用可以帮助人安眠入睡，使皮肤有光泽。
41、这些菜不能吃新鲜的：鲜黄花菜、鲜海蜇、鲜木耳、新鲜的咸菜和酸泡菜。
42、食物错误搭配范例：青椒牛肝（牛肝＋含维C的食物）：因为蔬果中的维生素C有很强的还原性，很容易被牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。
43、食物错误搭配范例：萝卜炖牛腩（胡萝卜＋白萝卜）：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。
44、食物错误搭配范例：红白萝卜木耳汤（白萝卜＋木耳）：萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎。
45、食物错误搭配范例：红黄色拉（黄瓜＋西红柿）：西红柿含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。
46、食物错误搭配范例：酸辣黄瓜拌凉粉（黄瓜＋辣椒）：黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。
47、食物错误搭配范例：菠菜豆腐羹（菠菜＋豆腐）：豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不能被人体吸收。
48、食物错误搭配范例：小葱皮蛋拌豆腐（豆腐＋小葱）：小葱含有草酸,豆腐有钙,两种混在一起会形成草酸钙对人体有害。
49、食物错误搭配范例：五香茶叶蛋（茶叶＋鸡蛋）：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。50、食物错误搭配范例：黄豆炖猪蹄（猪蹄＋黄豆）：黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可
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与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。
51、山药的几种食疗作用：山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。
52、山药是一种非常理想的减肥健美食品。（山药对于女性而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。）
53、八种不宜保存在冰箱里的食物：西红柿、黄瓜、青椒、香蕉、巧克力、火腿、凉拌菜、啤酒。
54、十二种食物是血管清道夫：生姜、洋葱、茄子、西红柿、香菇、黑木耳、大枣、核桃、蜂蜜、玉米、白薯、燕麦。
55、茄子：能防治高血脂、高血压、动脉硬化。
56、生吃西红柿的三大功效：抗血栓、保护心脏、预防前列腺癌。
57、白薯：降低胆固醇，防止血管硬化。
58、醋泡食物可防治动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、感冒等，抗衰老延寿年。
59、醋泡花生：将花生米浸泡于食醋中，一日后食用，每日2次，每次10 ~~15粒。60、醋泡香菇：将洁净的香菇放入容器内，倒入醋后放冰箱冷藏，一个月后即可食用。61、醋泡黄豆：将炒熟的黄豆按1:2的比例加入食醋浸泡，7天后食用。每次服15~20粒，每日3次，空腹嚼服。
62、醋泡大蒜：将干净去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，滤干倒入食醋浸泡50天后即可食用。
63、醋泡海带：将海带切成细丝，按海带与醋1:3的比例加食醋浸泡，冷藏10天即可食用。
64、醋泡玉米：取500克玉米煮熟滤干，加入食醋1000毫升浸泡24小时，再取出玉米晾干后嚼服。
65、醋泡冰糖：将冰糖捣碎后浸泡于食醋中，冰糖溶化后早晚各服10一20毫升。66、生吃西红柿的三大功效：（1）杭血栓：西红柿杭血栓的作用好．可预防冠心病、心肌梗塞等疾病。（2）保护心脏：生吃西红柿能保护心脏，降低心脏病发病率。（3）预防前列腺癌：地中海沿岸国家的男士患前列腺癌较少，与经常生食西红柿有关。67、十二种被誉为血管清道夫的食物：（1）生姜：可降血脂、降血压、防止血栓形成。（2）洋葱：可降低血脂。（3）茄子：能防治高血脂、高血压、动脉硬化。（4）西红柿：
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保护血管，防治高血压。（5）香菇：抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，防治心血管疾病。（6）黑木耳：降血压，防止血管硬化。（7）大枣：补中益气、养血安神。（8）核桃：具有营养脑神经细胞的作用，防止动脉硬化。（9）蜂蜜：改善血液循环，防止血管硬化。（10）玉米：延缓细胞老化，降低血清胆固醇，减缓动脉硬化和脑功能衰退。(11)白薯：降低胆固醇，防止血管硬化。(12)燕麦：降低血胆固醇浓度。68、腰果：与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些。因此，应避免吃得太多；腰果含有多种过敏原，可能会造成一定的过敏反应。因此，第一次吃腰果最好不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应再吃。
69、鲜黄花菜中含有秋水仙碱，进食后可使人体产生中毒反应，出现恶心、呕吐、头痛、腹痛，大量进食可导致血尿，便血，甚至死亡。经蒸煮加工的干品黄花菜，其秋水仙碱被溶出，则不会导致人体中毒。
70、鲜海蜇含有毒素，不可食用。只有经过食盐碘盐加明矾使鲜海蜇脱水数次，才能让毒素排尽。
71、鲜木耳含有一种啉类光感物质，食用后若被太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可导致皮肤坏死。若水肿出现在咽喉黏膜，会出现呼吸困难。干木耳是经曝晒处理的成品，在曝晒过程中会分解大部分啉类，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含的剩余毒素会溶于水，因此水发的干木耳无毒。
72、新鲜的咸菜和酸泡菜含有相当量的硝酸盐，盐腌后几个小时内，亚硝酸盐开始明显增加，两周后达到高峰，此后又逐渐下降。亚硝酸盐可引起缺氧症状（青紫等），还会与食品中的仲胺结合形成致癌的亚硝胺。因此，不可进食新鲜的腌制食品，应在腌制四周后再食用。
73、菠菜含有人体造血原料之一的铁，常吃菠菜，令人面色红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。现营养学家已测定出菠菜的含铁量为每100克含铁1.6～2.9毫克，在蔬菜中名列前茅。菠菜含有十分可观的蛋白质、维生素A、B、C、K。每100克菠菜含蛋白质2.4克（0.5公斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量），维生素A 3毫克（比胡萝卜多），B1 0.06毫克、B2 0.16毫克、C 31.4毫克（为西红柿的3倍）。人体日常生活中摄入的蛋白质充足，则生长发育快，气血旺盛，精力充沛。而头发的乌亮、双眼的神采、面容的光泽、皮肤的白净，则依赖日常膳食摄入足量的维生素A、B、C、K，菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。菠菜长于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘，使人容光焕发。菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，助消化，又润肠道，有利于大便
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顺利排出体外，避免大便毒素吸收入血液循环而影响面容，使全身皮肤显得红润、光泽。74、猪肉的药用价值：有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治：热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
75、猪肉食之过多，会使人摄入过多热量，多余的热量转化为脂肪在人体内储存，就致人肥胖，肥胖则易发多种疾病;多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻;对于脂肪及猪油，患高血压或偏瘫(中风)病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。
76、对湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻之人，忌食猪肉。
77、猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄。
78、猪肉烹调前不要用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳。
79、猪肉属酸性食物，为保持膳食平衡，烹调时宜适量搭配些豆类和蔬菜等碱性食物，如土豆、萝卜、海带、大白菜、芋头、藕、木耳、豆腐等。
80、猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。
81、适用猪肉后不宜大量饮茶，因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢、延长粪便在肠道中滞留的时间，不但易造成便秘、而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收，影响健康。
82、羊肉的药用价值 ：有温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等功效。具有助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。羊肉对一般人群均可食用，特别适宜体虚胃寒者。
83、不适合吃羊肉的人群： 发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。
84、吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油(油食品)菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、菜心等。85、羊肉不宜与醋同食：《本草纲目》称：羊肉同醋食伤人心。羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋。
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86、羊肉不宜与茶同食：羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，轻易引发便秘。
87、羊肉忌用铜器烹饪：《本草纲目》记载：羊肉以铜器煮之：男子损阳，女子暴下物；性之异如此，不可不知。这其中的道理是：铜酸或碱并在高热状态下，均可起化学变化而天生铜盐。羊肉为高蛋白食品，以铜器烹煮时，会产生某些有毒物质，危害人体健康，因此不宜用铜锅烹制羊肉。
88、羊肉不能和乳酪一起吃，乳酪和羊肉功能相反，不宜同食。89、羊肉羊肝不能和竹笋一起吃，同食会引起腹痛，食品中毒。90、羊肉不可与南瓜同食，否则易发生黄疸和脚气,胸闷腹胀。91、羊肉不宜与柚柑同食。92、羊肉与荞麦热寒相反不宜同食。
93、羊肉与栗子相克：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜。94、肝炎病人忌吃羊肉。
95、牛肉的药用价值：有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。
96、牛肉适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。97、烹饪与食用：
1、烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，牛肉易烂。98、牛肉煮浓汁喝可治因胃虚弱引起的慢性腹泻。99、红烧牛肉时，加少许雪里蕻，肉味鲜美。
100、牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应横切，将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。
101、牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促进伤口愈合之功效。
102、牛肉不宜常吃，一周一次为宜。牛肉不易熟烂，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃，或适当吃些嫩牛肉。西方现代医学研究认为，牛肉属于红肉，含有一种恶臭乙醛，过多摄入不利健康。患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食。
103、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时，最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味，若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减。104、饭后能否立即吃水果？A能 B不能 答案B 105、早晨空腹的时候能吃香蕉吗？A能 B不能 答案B 106、脾胃不好的人可以不忌讳吃桃吗？A 是 B不是 答案B
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107、梨有润肺的作用吗？ A是 B不是 答案A 108、西瓜很适合夏天吃，它是寒性水果对吗？ A是 B 不是 答案A 109、便秘的人在早晚各吃一个苹果，会缓解便秘现象吗？A是 B不是 答案A
110、葡萄皮和籽都能食用吗？A是 B不是 答案A 111、火龙果有红瓤和白瓤之分吗？A是 B不是 答案A 112、奇异果是维生素C含量最高的水果吗？ A是 B 不是 答案A 113、桂圆吃多了会上火吗？ A 是 B不是 答案A 114、心脏不好的人可以吃红色的水果吗？ A是 B 不是 答案A 115、橘子是容易让人上火的水果吗？ A是 B 不是 答案A 116、橙子是容易让人上火的水果吗？A是 B 不是 答案B 117、猕猴桃是奇异果的前身吗？A 是 B 不是 答案 A 118、同等重量的葡萄干比葡萄更有营养吗？A是 B 不是 答案 A 119、枣有益于胃的养生吗？ A是 B 不是 答案 A 120、香蕉中的镁这种成分有助于美腿。121、煮熟的苹果适合腹泻的人吃。122、肺不好的人适合吃什么白色的水果。123、人参果有抗癌之王的美誉
124、菠萝在吃之前先用盐水泡一下是因为要泡去苷类物质。125、烧焦的鸭里含有的苯并芘是极强致癌物质。126、鲜蛋的适宜的储存温度是1-5度。127、鸭血含铁最丰富。
128、老年人一天吃1-2个蛋才合适。
129、不宜生吃鸡蛋是因为生蛋清中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶因子。130、在食物加工烹调过程中，维生素这一营养素最容易损失。
131、鸡蛋若与白糖同煮，会使蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物，这种物质会对人体产生不良影响，不利于健康。
132、蔬菜、水果是碱性食品。133、鹅肉与鸡蛋相克：同食伤元气。
134、鹅肉与柿子相克：同食严重会导致死亡。135、鸡肉与鲤鱼相克：性味不反但功能相乘。
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136、鸡肉与芥末相克：两者共食，恐助火热，无益于健康。137、鸡肉与大蒜相克。
138、鸡肉与菊花相克：同食会中毒。
139、鸡肉与糯米相克：同食会引起身体不适。140、鸡肉与芝麻相克：同食严重会导致死亡。141、鹅肉忌鸭梨：同食伤肾脏。
142、鹅肉忌柿子：同食严重会死亡．可以用绿豆水煎服。143、栗子忌鸭肉：同食会中毒。
144、鸭肉与鳖相克：久食令人阳虚，水肿腹泻。145、鸡蛋忌糖精----同食中毒、死亡。
146、味精忌鸡蛋----鸡蛋也含谷氨酸，炒鸡蛋放味精，会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。147、皮蛋忌红糖----同食发呕。
148、豆浆忌鸡蛋----鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，不易吸收。149、鸡蛋与地瓜相克：同食会腹痛。
150、南瓜饭：南瓜中的果胶可使糖类吸收缓慢，适合糖尿病人食用；南瓜中的甘露醇有通便作用，可防止结肠癌发生。
151、黑木耳饭：先将大米煮烂，然后加入黑木耳煮成饭或粥，对心脑血管疾病有明显的预防作用。
152、芋头饭：芋头质地细软，易于消化，适合胃肠道疾病、结核病患者及老人、儿童食用。
153、淮山药饭：保护动脉血管，防止动脉硬化，使皮下脂肪减少，避免肥胖。
154、红薯饭：预防便秘，减少肠癌发生；降低血液中胆固醇，预防冠心病；调节人体酸碱平衡。
155、燕麦饭：把大米或糯米与燕麦一起煮成粥或饭，能降血脂，防治心脑血管疾病、糖尿病、便秘。
156、绿豆饭：清热祛暑、明目降压．能防治中暑引起的发热、口渴、烦躁、小便不畅等。
157、豆油：含丰富的不饱和脂肪酸和维生素E、维生素D．有减少心血管疾病、提高免疫力的作用。158、玉米油：其中的亚油酸是人体自身不能合成的必需脂肪酸，还含有丰富的维生素E。159、橄揽油：所含单不饱和脂肪酸是所有食用油中最高的，对人体健康极为有益。160、花生油：含丰富的油酸、卵磷脂和维生素A、D、E、K及生物活性很强的天然多酚类物质。
161、葵花子油：含丰富的必需脂肪酸，其中亚油酸、α~亚麻酸在体内可合成脑营养物质。
162、色拉油：不含植物油中的杂质和蜡质，颜色最淡，对人体的保健作用好。
163、猪油：要适量食用，因为猪油中的α~脂蛋白能延长寿命，这是植物油中所缺乏的；
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胆固醇是合成激素的原料。
164、开心果：可谓心脏之友。可降低血胆固醇，减少心脏病。
165、南瓜子：每天吃50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺炎和前列腺癌，降低血压。胃热病人宜少食。
第二部分：日常生活小窍门
1、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。
2、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。
3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。
4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净。
5、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
6、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。
7、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。
8、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
9、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。
10、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。
11、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。
12、火腿：低温储存时水分冻结成冰，会结块松软，肉质变味，质量下降。
13、打嗝时就喝点醋，立竿见影。
14、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
15、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。
16、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了。
17、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。
18、巧克力：冷藏取出后有结霜，易发霉。
19、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了。20、把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。
21、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑。
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22、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长。
23、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖。若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
24、香蕉：存放于冰箱后，表皮会发黑。
25、巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错。
26、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。
27、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭。
28、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电。
29、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了。
30、亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤。
31、青椒：青椒的适宜储存温度为7~8`℃。放冰箱储存，易发生冻伤而变质。
32、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
33、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。
34、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。
35、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。
36、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。
37、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子。
38、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。
39、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。
40、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。
41、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。
42、蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油。
43、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用。
44、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。
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45、皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。
46、厨房瓷砖的清洁：可以洗洁精擦拭，但是接缝处却不易清理，我们可以使用牙膏，将废旧牙刷蘸水，再挤上适量的牙膏，沿着接缝方向刷洗，最后用干净抹布擦去即可。
47、微波炉内壁的清洁：将一直盛满清洁剂的盘子（微波炉适用）放进炉中“桑拿”，点击强档微博5分钟。再用干净抹布擦拭。
48、灶台、瓷砖油烟机的清洁：把清洁液喷湿瓷砖表面，然后附上纸巾，待一晚（油渍被纸巾充分吸收）用湿抹布很容易擦干净。
49、水龙头的水渍的去除：用一只水分充足的橙皮，用外面（橙色）擦拭水龙头，顽渍即可消失。
50、科学洗砧板：切完鱼、肉的砧板，用冷水冲洗。热水会使动物性蛋白质凝固而不易脱落，反而会残留臭味。还有，面粉等淀粉质的器皿，遇热水会变粘稠，不易清洗。
51、伞面的清洁：在洗衣粉水中加入少量白醋，搅匀。把伞撑开，用刷子沾加了白醋的洗衣粉水从伞顶顺着伞骨按顺序刷，不要横一下竖一下的刷，这样会把伞刷花了，之后把伞用清水洗干净，这样用旧了的伞就又会变得像新的一样了。
52、擦木制家具：取一块干净的抹布在过期不能饮用的牛奶里浸一下，然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具，去污效果非常好，最后再用清水擦一遍。油漆过的家具沾染了灰尘，可用湿纱布包裹的茶叶渣去擦，或用冷茶水擦洗，会更加光洁明亮。
53、擦拭弄脏了的真皮沙发：用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭，既可去除污迹，又能使皮面光亮如初。
54、擦拭冰箱外壳：冰箱外壳的一般污垢，可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固，可多挤一些牙膏再用布反复擦拭。冰箱即会恢复光洁。因为牙膏中含有研磨剂，去污力非常强。
55、洗手前用盐擦手可去鱼腥味。
56、用香菜擦手可去洋葱味。
57、除圆珠笔油渍：将衣服上的圆珠笔油渍用冷水浸湿后，用苯丙酮或四氯化碳轻轻擦去，再用洗涤剂、清水洗净。不能用汽油洗，再一个办法可涂些牙膏加少量肥皂轻轻揉搓，如有残痕，再用酒精擦拭。
58、除血渍、奶渍：把胡萝卜研碎拌上盐，涂在沾有血、奶渍的衣服上揉搓，再用清水漂净。衣服上沾有血、奶渍，您用生姜擦洗，然后用冷水搓洗，可不留痕迹。
59、马桶的清洁：用洗发精清洁，方法同一般洗厕所的方法。洗发精搅拌后会产生泡沫，12 / 19
效果很好。
60、电灯开关的清洁：用橡皮擦擦一擦开关面板，脏印就像铅笔一样擦掉落了，开关立时光亮鉴人。同理你也能够用面包边搓揉成团，也有擦掉落污渍的功效。
61、跌打损伤患者忌吃花生。
62、服用消化类、维生素类药物不宜喝热水。63、吃海参忌吃醋。
64、有胃病的患者，胃酸过多，不宜多喝牛奶，65、核桃和芝麻，这二种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。66、老玉米含卵磷脂最多。67、黑木耳可替代阿司匹林。68、洋葱忌蜂蜜，同吃伤眼睛。69、手机贴膜伤眼睛。
70、远离充电座：人体应远离30公分以上。切忌放在床边。71、薏米对去除人体的湿气效果很好。72、食品的保质期是指它的最佳食用期。73、土豆不宜存放在日光照射处。
74、苹果中含有增强记忆力的微量元素是锌。
75、食品中亚硝基化合物含量最高的是盐腌制食物。76、红壳和白壳鸡蛋营养价值一样高。
77、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
78、青色食品指瓜果蔬菜，黑色食品指天然色是黑色的食品，红色食品是指禽畜类。79、四时与五脏的关系：春应肝、夏应心、秋应肺、冬应肾、长夏应脾。80、冷面、温齿、热足养生法：冷水洗脸，美容保健；温水漱口，牙齿长久；热水洗脚，强似吃药。
81、睡眠是身体自我修复和充电的时间。高质量睡眠是美容的最佳方法，也是减少癌症危险的最简单方法。尽量在11：00前上床，避免12：00以后睡觉。
82、产生异味的花草：接骨木、松柏类植物会分泌一种脂类物质，放出较浓的松香油味，引起食欲不振、恶心等；玉丁香散发出的异味会引起气喘、烦闷。
83、耗氧性花草：丁香、夜来香等，使室内氧含量下降；夜来香在夜间停止光合作用时，还会排放大量废气影响人体健康。
84、引起过敏的花草：五色梅、洋绣球、天竺葵等花草会引起皮肤过敏，出现奇痒、红疹。
85、含有毒物质的花草：含羞草、仙人掌、一品红、夹竹桃、黄杜鹃等含有毒素，虽然不会自行释放到空气中，但触摸、攀折，有损人体健康。居室养植花草，以选择能吸收有害气体的绿色植物和花卉为宜，如吊兰、水仙、茉莉、菊花、兰花、串红、石榴等。
第三部分：美容知识(此部分仅供扩大知识面，不列入竞赛题范围)
一、水果美容
1、菠萝是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。
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2、桔子皮妙用：将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
3、苹果消除黑眼圈：将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除因疲劳形成的黑眼圈。
4、梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏及被晒皮肤。苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，可吸收多余的油脂。
5、草莓是水果里的美容皇后，被称为排毒美白的美颜之王，含有高蛋白和高VC，以及其他各种维生素，可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。
6、橙子:用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
二、洗脸的误区
洗脸是护肤的第一步，虽说大家天天都要洗脸，可这洗脸蕴藏的大学问却不见得人人都知道。很多肌肤问题，如痘痘、黑头等，都有可能是洗脸不当引起的。护肤第一步就出错，那之后的步骤就都是徒劳了。看看下面的十大洗脸误区，你有没有做错过。
1、泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失
纠错：
洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。每一次洗脸都是重要的保湿环节。细腻的泡沫能深入毛孔洗净皮肤的污渍，如果含有丰富滋养成分的泡沫型洗面奶也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该和泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。
2、洗面奶功能越多越贵，美容效果越好 纠错：
洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。
3、用毛巾洗脸会更干净
纠错：
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毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。
4、用热水洗脸能更彻底清洁肌肤
纠错：
洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹;另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。
5、使用洁面乳，就可以把脸洗得很干净
纠错：
对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用卸妆液，再用洁面乳洗脸。洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面的成分含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂，它能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢。
6、洗完脸之后自然风干，起到补水的作用
纠错：
因为自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。所以洗脸后，应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。
7、天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净
纠错：
正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。
8、化浓妆后先用纸巾擦拭，可以更容易清洁妆容
纠错：
用纸巾先将妆容擦掉的做法是最伤害皮肤的，因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里，一会给后面的清洁工作增加难度，二会使皮肤变得粗糙。应该使用好的卸妆品，卸妆手法一定要轻。
9、使用强效的洁面产品才洗的干净
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纠错：
选择清洁用品时，应选择清洁性适中的产品，如过度洗去油脂常会造成皮肤干燥敏感，当发现脸部出现发红、脱皮，对于平常惯用的保养品也会过敏时，就要检视自己的洗脸用品是否太过刺激、清洁力过强，这时最好改用较为温和的洗脸产品，否则过度清洁不但无益于肌肤健康，过于干燥的肌肤还容易生成小细纹，那可就得不偿失了。
10、脸上的每个角落都洗到就行了
纠错：
T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，一定会更为干净。发髻和太阳穴极容易残留饰发定型剂，所以得格外注意清洗，眼睛的皮肤特别敏感，应该留在最后来清洁，以防止洁面用品的刺激。
三、面膜使用误区
1.错误一：面膜天天都要敷
面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。
如果长期连续使用，每周1～2次就够了。不然再好的美食，吃多了也会觉得撑呀！当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。
每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；滋润面膜每天使用则容易引起暗疮；补水面膜，则可以在干燥的季节里每天使用。
2.错误二：边泡澡边做面膜
一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法，但要视你所选择的面膜而定。
推荐使用湿敷型的面膜，撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合，如果是需要干透的面膜，水蒸气就会影响到面膜的效果。
除面膜之外，现在美容界流行的面部按摩霜也非常适合泡澡时使用，通过泡澡时的蒸汽，可以帮助软化角质。
面膜是肌肤的“补品”，可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量，在短时间内
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激发肌肤的最大活力。但是“大补伤身”，面膜不是用的越多越好，怎样敷面膜可是有讲究的哦。
3.错误三：不需要特别使用眼膜
眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4，所以它需要更加特别呵护。很多面膜，特别是清洁滋润类的，里面的成分对眼部薄弱的肌肤会造成刺激，应避开眼周使 用。因此若想加强护理眼部的肌肤，眼膜的使用还是有必要的。特别是在眼周肌肤大量缺水、缺乏营养的情况下进行密集式保养，效果比较理想。
其实眼膜应该坚持使用，每周至少两次，并与眼霜配合，才能达到最佳的护眼效果。4.错误四：用面具式面膜敷颈部
不可忽略的颈部肌肤 颈部肌肤最容易泄露年龄，可是在出席重要场合时，我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛装前数日，必须开始做底妆前的颈部护理。
提前1周做一个保湿颈膜，让颈部肌肤喝足水分；在正式上妆前15分钟左右，再敷一遍颈膜，可以快速淡化色素沉着，均匀颈部肤色；接着将保湿型隔离霜涂于颈部，这样就可以上妆了。
5.错误五：绝对不能浪费面膜里的精华液
有节约的意识是非常好的，但是要用对地方哦！敷面膜的时间“超支”，会导致肌肤失水、失养分。
所以除了遵照使用说明外，你可以根据不同的面膜做一个大概的使用时间估算：水分含量适中的，大约15分钟后就卸掉，以免面膜干后反从肌肤中吸收水分；水分含量高的，可以多用一会儿，但最多30分钟后就要卸掉。如果你实在舍不得里面的精华液的话，把它用来擦身体的其他部位也不错。6.错误六：做面膜前一定要去角质
在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的，但是未必每次都要去角质。
皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，角质层的代谢周期为28天，即每28天角质层代谢一些枯死的细胞，因此去角质最多1个月做1次，过于频繁地去角质，会损伤角质层。此外，敏感型的肌肤更不用频繁去角质。7.错误七：长期DIY面膜
很多MM看到电视及杂志宣传自己DIY面膜，创意不错，但是实质上对我们皮肤帮助实在很有限，可能是在刚做完时感觉有一些效果，但第二天的肤质又回复到原来的样子。
原因就是这些自制面膜成分很天然，但是并没有经过一些科学技术的处理，一般来
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说分子太大，不能被肌肤吸收，所以虽然有趣、省钱，但是没有效果，聪明的你要好好考虑一下哟。
8.错误八：油性肌肤用清洁面膜即可
油性肤质的mm敷面膜是相当重要的，可以选择三种面膜：控油面膜、深层清洁面膜，保湿面膜。
因为在干燥季节，皮肤一样会缺水出现又油又干的情形。使用程序可以在一星期中选一天做控油和保湿面膜，隔一星期做深层清洁和保湿面膜。9.错误九：面膜不要太厚
面膜需要敷厚厚的一层吗？是的！厚厚的面膜敷在脸部时，肌肤温度上升，促进血液循环，会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，让皮肤光滑紧绷。温热效果还会使角质软化，毛细孔扩张，让堆积在里面的污垢乘机排出。
10.错误十：千万不能使用撕拉式面膜
拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，在面膜被撕拉而离开皮肤时，将皮肤上的黑头，老化角质和油脂通通“剥”下。它的清洁能力最强，但对皮肤的伤害也最大，使用不当可能造成皮肤松弛、毛孔粗大和皮肤过敏。
对于撕拉式面膜向来争议比较多，因为撕拉这一动作本身就会造成对肌肤的损伤，所以不太建议用此类面膜。当然，撕拉式面膜的长处是清洁力比较强，如果你的确钟情于这种面膜的话，那切记涂抹面膜时要避开眼周及眉毛，并且使用频率不能太高，通常一周一次足矣。
四、隔离≠防晒小心隔离霜使用六误区
如果不使用隔离霜就涂粉底，会让粉底堵住毛孔伤害皮肤。所以，在化妆前使用隔离霜就是形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”。抹隔离霜是化妆的一个很重要的步骤呢。但使用隔离霜也是有误区的，您要小心别犯这些错误啊！1.误区一：隔离霜的涂抹方式就和一般保养品一样
a、首先涂抹在两颊骨骼突出的地方，这里容易晒到太阳，也最容易长斑。使用中指和无名指轻柔地由内向外，太用劲可能造成皱纹产生。
b、鼻子容易油腻，用量越少越好，由上往下轻轻带过，鼻翼部分容易堆积隔离霜，应使用粉扑用按压方式涂抹。
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c、以画圆的方式来涂抹下巴，延伸的脸部和颈部也需要用粉扑轻轻搽上防晒隔离霜。d、眼部下方不能忘记，从眼头往眼尾方向按压式涂抹，用中指和无名指腹轻轻按压。另外眼尾不是很容易推及，可以用单手轻轻拉提眼角。
e、细微的地方，比如发际线、嘴角都是容易忽略而且容易堆积的地方，要用粉扑轻轻按压。
2.误区二：隔离霜可以一整天防护
长时间面对电脑，电子辐射会构成对皮肤细胞的伤害，让自由基更趋活跃;封闭环境中的鲜氧含量大大低于室外，造成皮肤缺氧„„在使用隔离霜前，一定要充分做好保湿。假如你的乳液只是具有保湿功效，也没明确说明是否可以直接上妆，就应用隔离霜；如果是有保护功能且带有spf值的日霜，可以跳开隔离霜这一步骤，直接上粉底液，但假如你想修饰肤色，进一步防止电脑辐射、脏空气，就仍然要使用隔离霜。3.误区三：使用隔离霜可以不用卸妆
这是盲目而错误的。使用隔离霜以后更要注重卸妆，由于其中不仅含有防晒剂，更含有色粉，因此必须采用全套卸妆步骤，丝毫容不得偷懒。卸妆油、卸妆乳、卸妆水，根据皮肤需求选择;之后再使用一次面部清洁产品，让皮肤回复自由呼吸的能力。4.误区四：隔离霜能够隔离电脑辐射
目前的隔离霜还没有特别用于对抗电脑辐射的功能。电脑辐射大部分属于低频辐射，它的波长约为6.5cm，而隔离霜针对的主要是波长0.01--0.40 微米的紫外线，所以说隔离霜对隔离电脑辐射不会有更多的作用。不过隔离霜中大多含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，有抑制自由基产生的功能。5.误区五：有了隔离霜可不再用防晒霜了
这一点是必须要提醒的，假如你身处室外，特别是野外环境，专用防晒霜更适合。隔离霜更适合与化妆配合使用。往往功能全面专一性会有不足。6.误区六：肌肤过敏时也可以用隔离霜
这是盲目而错误的。当皮肤过敏时，首先你要停用所有的化妆品，减轻肌肤的负担，用清水或生理盐水洗脸。将舒缓面膜放入冰箱冰一会再敷，能舒缓发炎症状。再涂具有舒缓镇静功效的护肤品，逐渐缓解肌肤的红肿、炎症。待肌肤过敏的症状消失后，短期内会比较脆弱，需要重新建立起肌肤天然的保护屏障，可以使用舒缓 喷雾，帮助进一步修复肌肤天然保护屏障，同时也要继续选用防敏感、温和的护肤品，达到镇静和保养皮肤的目的。
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第二篇：2021全国农民科学素质网络知识竞赛题库（健康生活206题附答案）
2021全国农民科学素质网络知识竞赛题库（健康生活206题附答案）
1.打了预防针就肯定不会得病了。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：打预防针只针对传染性疾病，对非传染性疾病无效。对于传染病来说，即使打了预防针，也会有极少数情况机体没有产生保护性抗体或者产生的抗体滴度不够，达不到足够的保护效力；另外，从打疫苗到产生保护性抗体还需要一段时间，因此即使打了预防针也要严格采取各项传染病的防控措施，否则，仍有感染疾病的可能。
2.儿童吃好最重要，是否与他们交流并不重要。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：0～3岁是儿童身心发展的关键时期，家长应重视儿童的健康、安全和养育工作。除了提供儿童生长必须的物质条件外，还应重视儿童的情感关怀，创设宽松、温馨的家庭氛围，培养儿童健康的心智和人格，促进儿童社会性和情感的健康发展。
3.焦虑症不是一种病，是一种性格。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：焦虑症是常见的精神障碍之一，主要表现为突然或经常莫名其妙地感到紧张、害怕、恐惧，常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状，严重时有濒死感、失控感，如经常频繁发生，就有可能患了焦虑症。因此，焦虑症不是一种性格，如果怀疑自己患了焦虑症，不要有病耻感，要尽早主动就医，及时、规范治疗。
4.婚前医学检查可以了解男女双方是否患有影响生育的疾病。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：婚前医学检查可以帮助准备结婚的男女双方了解自身的健康状况,发现可能影响婚育的有关疾病和问题，接受有针对性的咨询和指导，提高婚姻质量和促进安全孕育。提倡公民进行婚前医学检查。
5.看电视、玩手机不能代替亲子交流。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：亲子交流对促进儿童身心健康发展、塑造健全的人格具有重要意义。家长在养育儿童的过程中，应经常与儿童沟通、交流，开展丰富多样的、符合儿童发展阶段特点的游戏活动，关注儿童的日常行为，发现心理行为问题及时引导和干预。而看电视、玩手机一方面会损害儿童视力，另一方面，单向刺激缺乏互动和个性化引导，不利于儿童心智的健康发展。
6.个人捕到的野味可以吃。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：许多野生动物体内带有病毒，人类与之接触或食用，则有可能被传染。近年来，许多新发传染病都与野生动物有关。我国多部法律法规都明确规定，禁止捕猎、贩卖、购买、加工、食用野生动物。一方面是为了保护野生动物，维护生态平衡；另一方面，是为了维护人民群众的身体健康和公共安全。
7.关于慢性病的描述，以下说法正确的是：（）
A.慢性病都是吃出来的B.年纪大了才得慢性病
C.慢性病很难治愈
正确答案：C
答案解析：慢性病的发生与先天遗传因素、后天生活环境因素以及个人生活行为习惯等均有关。随着年龄的增加，患慢性病的风险也会增加；但慢性病不是老年人的专利，年轻人如果不注意保持健康的生活方式也会得慢性病。慢性病很难治愈，大多需要终身服药或治疗。
8.国家免费为农村怀孕或准备怀孕的妇女补服叶酸，目的是：（）
A.减少自然流产
B.预防神经管缺陷（脊柱裂、无脑儿）
C.降低孕产妇死亡率
正确答案：B
答案解析：孕妇体内缺乏叶酸会导致胎儿神经系统发育异常，出生后患神经管缺陷（脊柱裂、无脑儿），因此国家免费为怀孕或准备怀孕的妇女补服叶酸，有需要的育龄妇女可到居（村）委会咨询。
9.为了有效去除蔬菜上残留的农药，蔬菜洗净后还需要用清水浸泡多长时间？（）
A.5分钟
B.10分钟
C.30分钟
正确答案：B
答案解析：水果、蔬菜表面往往残留着一些农药。清洗时，要先去除表面污垢，再用清水浸泡10分钟以上，以达到彻底清洗的效果。
10.孕妇需要到什么地方建立“孕产妇保健卡”？（）
A.街道办事处
B.社区卫生服务中心或乡镇卫生院
C.妇幼保健院
正确答案：B
答案解析：国家基本公共卫生项目规定，基层医疗卫生机构免费向居民提供孕产妇健康管理，服务内容为开展孕早期、孕中期、孕晚期健康管理和产后访视。其中孕早期健康管理要求“孕13周前由孕妇居住地的乡镇卫生院、社区卫生服务中心建立《母子健康手册》（包括建立孕产妇保健卡）”。
11.“健康中国行动”建议成人每日添加糖摄入量不高于（）克。（）
A.25
B.30
C.40
正确答案：A
答案解析：摄入过多添加糖会增加患龋齿和肥胖的风险。健康中国行动建议控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过25克。
12.对餐具的消毒，最经济、有效的方法是：（）
A.84消毒液
B.煮沸
C.食醋
正确答案：B
答案解析：常用的家庭消毒方式有煮沸消毒和化学消毒，后者包括84消毒液、酒精等。对于餐具、水杯的消毒适于用煮沸法，即先将物品洗净，再放入沸水中煮（蒸）10分钟。84消毒液主要成分是次氯酸，对金属物品有较强的腐蚀性，而食醋中的醋酸浓度不足以达到消毒的效果。
13.为预防人畜共患病，接触禽畜后首先要做到：（）
A.脱下外衣、鞋子
B.用肥皂洗手
C.给禽畜圈消毒
正确答案：B
答案解析：手是人体使用最多的部位，也最容易携带各种细菌、病毒。接触禽畜后首先应使用肥皂和清洁的流动水洗手，防止进行其他操作时沾染细菌、病毒。
14.以下食物搭配中，比较合理的是：（）
A.烤鸡翅、汉堡和油炸薯条
B.馒头、红烧肉和炸丸子
C.米饭、红烧肉和素炒菜心
正确答案：C
答案解析：一日三餐应讲究合理搭配，营养均衡，种类多样，至少应包括主食类、肉（鱼）类、蔬菜类，如有条件，还应适量补充水果、豆类、菌藻类等。
15.发现病死禽畜应如何处理？（）
A.煮熟煮透后食用
B.运到外地销售
C.立即向兽医主管部门、动物卫生监督机构或动物疫病预防控制机构报告
正确答案：C
答案解析：许多疾病可以通过动物传播，如鼠疫、狂犬病、传染性非典型肺炎、高致病性禽流感等。为预防动物源性疾病传播，发现病死禽畜后不要接触、运输、加工、食用，要及时向当地兽医主管部门、动物卫生监督机构或动物疫病预防控制机构报告。
16.下列哪项是心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等慢性病的主要危险因素：（）
A.没有及时打预防针
B.没有经常吃保健品
C.不健康的生活方式
正确答案：C
答案解析：心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等慢性病的发生与先天遗传因素、后天生活环境因素以及个人生活行为习惯等均有关。打预防针只能预防传染性疾病，对慢性非传染性疾病无效。保健食品可补充膳食摄入不足或调节身体机能，但保健品不是药品，不以治疗疾病为目的。
17.为了增加优质蛋白的摄入量，可以适当多吃：（）
A.玉米、小麦等主食
B.蔬菜水果
C.豆腐
正确答案：C
答案解析：豆腐中含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。适当多吃大豆及其制品可以增加优质蛋白质的摄入量，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。玉米、小麦主要提供淀粉等糖类物质，蔬菜水果主要提供多种维生素、矿物质以及膳食纤维等。
18.为了预防呼吸道传染病，建议人们在日常社交中保持（）米以上距离。
A.0.5
B.0.8
C.1
正确答案：C
答案解析：呼吸道传染病大多通过飞沫近距离传播，因此，为了预防呼吸道传染病，日常工作、生活中人与人的社交距离应保持在1米以上，即为社交安全距离。保持社交安全距离不仅能降低呼吸道传染病传播的风险，也是文明礼仪的体现。
19.体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，它的计算公式为：（）
A.体重（千克）2/身高（米）
B.体重（千克）/身高（米）2
C.体重（千克）/身高（米）
D.身高（米）/体重（千克）
正确答案：B
答案解析：体重过高和过低都是不健康的表现，特别是超重、肥胖，容易导致心血管疾病、糖尿病、（某些）肿瘤等慢性病，应尽量保持体重在正常范围内。体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，它的计算公式为：体重（千克）/身高（米）2。BMI＜18.5为体重过低，BMI在18.5～23.9之间为体重正常，BMI在24.0～27.9之间为超重，BMI≥28为肥胖。
20.布氏杆菌病不是人兽共患病。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：布氏杆菌病是由布鲁氏菌引起的人畜共患性全身传染病，其临床特点为长期发热、多汗、关节痛及肝脾肿大等。布鲁氏杆菌一般寄生在牛、羊、狗、猪等与人类关系密切的动物体内。病原体是通过感染的动物的排泄物和污染的食物进行传播的。
21.初乳中不仅含有非常多的营养物质，还含有各种免疫因子。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：
22.一日三餐应该是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，才能打下健康的基础。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：
23.开水或蒸汽液烫伤后，（）自来水冲洗。
A.应立即用
B.不能用
C.不宜用
D.不要用
正确答案：A
答案解析：开水或蒸汽烫伤应尽快将患部浸入凉水中，或用自来水流水冲洗，以促使局部散热，防止起水泡
24.通常所说的“三高”人群是指（）的人们。
A.高血压、高血脂和高血糖
B.高体重、高血压和高腰围
C.高体重、高腰围和高血脂
D.高腰围、高血压和高胆固醇
正确答案：A
答案解析：“三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。它们可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高脂血症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差，加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成“三高症”。
25.艾滋病的三条传播途径为（）。
A.呼吸道传播、消化道传播、神经系统传播
B.呼吸道传播、消化道传播、经络系统传播
C.血液传播、性传播、母婴传播
D.呼吸道传播、消化道传播、母婴传播
正确答案：C
答案解析：艾滋病、乙肝和丙肝病毒主要通过血液、性接触和母婴途径传播。血液传播是指含有病毒的血液经破损的皮肤、粘膜暴露而传播，或含有病毒的血液通过输血或者血液制品而传播。与感染者共用针头和针具、输入感染者的血液或血成分、移植感染者的组织或器官可造成传播；与感染者共用剃须刀和牙刷、纹身和针刺也可能引起传播。性接触传播是指（异性或同性）无防护性行为引起的传播，不使用安全套的性行为会因生殖体液的接触而传播。母婴传播是指感染病毒的母亲经胎盘或分娩将病毒传给胎儿，也可以通过哺乳传给婴儿。
26.关于糖尿病患者自我管理，以下哪种观点是正确的（）。
A.没有症状就不用总去测血糖了
B.我去年刚做过化验，今年就不用再测了
C.我只监测血糖就可以了，不用监测其他指标
D.我会定期监测相关项目
正确答案：D
答案解析：对于糖尿病病人来说最好的结局就是不得急性或慢性并发症,能够正常地生活、工作，享受正常的寿命。有一些生理生化指标能够反映疾病的进展程度和治疗效果，因此，要经常监测这些指标（包括体重、血糖、血压、血脂、血黏度等），只要患者达到这些指标就很可能获得最佳愈后。
27.乡村医生必须具有（），并在卫生行政部门注册并获得相关执业许可。
A.乡村医生执业证书
B.执业（助理）医师证书
C.乡村医生执业证书或执业（助理）医师证书
D.乡村医生执业证书，执业（助理）医师证书或护士执业证书
正确答案：C
答案解析：
28.甲型H1N1流感是通过（）传播的。
A.呼吸道、直接和间接接触
B.血液
C.体液
D.消化道
正确答案：A
答案解析：
29.被狗、猫咬伤后，到医院注射狂犬病疫苗，一般（）。
A.注射1次即可
B.1天内注射2次即可
C.1天内注射3次即可
D.需要在不同时间连续注射几次才行
正确答案：D
答案解析：狂犬病疫苗一定要按照程序按时、全程接种。
30.较轻的狗、猫咬伤，一般只要注射（）就可以了。
A.狂犬病疫苗
B.狂犬病免疫血清
C.抗生素
D.营养药
正确答案：A
答案解析：狂犬病暴露分为三级：接触或者喂养动物，或者完好的皮肤被舔为Ⅰ级暴露；裸露的皮肤被轻咬，或者无血的轻微抓伤、擦伤为Ⅱ级暴露；单处或多处贯穿性皮肤咬伤或者抓伤，或者破损皮肤被舔，或者开放性伤口、粘膜被污染为Ⅲ级暴露。Ⅰ级暴露者，无需进行处置；Ⅱ级暴露者，应当立即处理伤口并接种人用狂犬病疫苗；Ⅲ级暴露者，应当立即处理伤口并注射狂犬病免疫球蛋白或血清，随后接种人用狂犬病疫苗。
31.餐饮服务提供企业应当定期维护食品加工、贮存、陈列等设施、设备；定期清洗、校验保温设施及冷藏、冷冻设施。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：
32.未经动物卫生监督机构检疫或者检疫不合格的肉类，或者未经检验或者检验不合格的肉类制品，属于国家禁止生产经营的食品。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：
33.药品的有效期是指在一定的贮藏条件下，能够保持质量的期限。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：购买药品要到合法的医疗机构和药店，处方药必须凭执业医师处方购买。服药前要检查药品有效期，禁止使用过期药品；要按说明书妥善存放药品，防止药品变质或失效，防止儿童及精神异常者接触。
34.农民工往往是流动打工者，申请职业病诊断可到流出地的职业病诊断机构，也可到打工所在地职业病诊断机构。职业病诊断一旦成立，职业病人依法享受国家规定的职业病待遇。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：根据《中华人民共和国职业病防治法》第四十五条，劳动者可以在用人单位所在地、本人户籍所在地或者经常居住地依法承担职业病诊断的医疗卫生机构进行职业病诊断。
35.病死的鸡、鸭、猪等的尸体应该（）处理。
A.堆肥
B.出售
C.焚烧
D.填埋
正确答案：D
答案解析：
36.废电池、废日光灯管、废水银温度计、过期药品等属于（），需要进行特殊的安全处理。
A.厨房垃圾
B.有害垃圾
C.可回收垃圾
D.其他垃圾
正确答案：B
答案解析：
37.家中有人患重病时，先烧香拜佛，祈求神灵保佑，不行再去医院。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：生病后要及时就诊，早诊断、早治疗，避免延误治疗的最佳时机，这样既可以减少疾病危害，还可以节约看病的花费。不要有病乱求医，不要使用几个方案同时治疗，不要轻信偏方，不要凭一知半解、道听途说自行买药治疗，更不要相信封建迷信。
38.偏食会导致营养素摄入不全面，所以平衡膳食要食物多样。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。
39.因为粗粮含丰富的膳食纤维，故提倡适当多吃粗粮。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：
40.喝汽水比喝白开水对健康更有利。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：在温和气候条件下，从事轻体力活动的成年人每日最少饮水量为1200～1500毫升，从事高温或强体力活动者，应适当增加饮水量。要主动饮水，不要等口渴了再喝水。饮水最好选择白开水，不喝或少喝含糖饮料。
41.过多吃油炸食物对健康不好。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。油炸食品内含有大量的油脂和脂肪酸，长期食用就会使胆固醇的水平升高，如不加以注意，就会损伤肝脏，继而患上脂肪肝，也可能会加重体内原有的病变，严重时会导致代谢功能异常，所以应尽量少吃或不吃油炸食品。
42.吃饱了才有力气，因此饭后立刻剧烈运动最好。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：餐后立即运动，血液会更多地流向运动器官以满足运动的需要，造成胃肠道供血不足，消化液分泌减少。久之，还会引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。再者，餐后胃中充满食物，运动时容易发生震动、牵拉肠系膜，会引起腹部不适、腹痛、胃下垂等。因此，饭后不宜立即运动，最好休息１小时后再运动。
43.发芽的土豆能吃。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：新鲜土豆中含有微量的龙葵碱，对人体没有危害，但土豆在储存过程中，龙葵碱含量逐渐增加，当土豆变成黑绿色或发芽时，其中的龙葵碱大量增加，人食入龙葵碱0.2-0.4克就可引起食物中毒。所以当食用发芽的土豆之后，就可能因为摄入龙葵碱而中毒
44.摄入过多的食盐与患高血压有关。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：经研究表明，盐的摄入与高血压呈正比，即人体摄取盐量越多血压水平就越高，日均摄盐量每增加1克，平均血压上升2毫米汞柱，低压上升1.7毫米汞柱。
45.暴饮暴食不会对身体健康造成危害。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险几率增加4倍。
46.婴幼儿缺锌会导致味觉减退和食欲不好。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：
47.先洗后切、急火快炒可以有效地减少蔬菜中营养素损失。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：
48.粮食加工过细易丢失维生素。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：
49.保持健康的饮食习惯对血压偏高的人尤为重要，每天食盐的摄入量应小于（）克。
A.9
B.8
C.7
D.5
正确答案：D
答案解析：
50.关于预防营养相关的慢性病，下列说法正确的是：（）。
A.多吃肉、多吃油
B.多吃杂粮、多吃蔬菜水果
C.多喝饮料，少喝水
D.多吃少动
正确答案：B
答案解析：
51.一个成年人每天的饮水量一般至少应在（）左右，气温高可酌加。
A.1000ml
B.1500ml
C.3000ml
D.5000ml
正确答案：B
答案解析：在温和气候条件下，从事轻体力活动的成年人每日最少饮水量为1200～1500毫升，从事高温或强体力活动者，应适当增加饮水量。要主动饮水，不要等口渴了再喝水。饮水最好选择白开水，不喝或少喝含糖饮料。
52.因为冰箱中温度低，所以冰箱内的食物都可以（）。
A.长期存放，不会食物变质
B.短期存放，尽快食用
C.不能存放，一天就变质
D.常年存放
正确答案：B
答案解析：食物放在冰箱时间过长，会导致营养成分丢失、食物变质。此外，有些嗜冷细菌在低温下仍能迅速繁殖，如果冰箱没有经常进行清理消毒，反而会成为这些细菌滋生的“温床”。因此，冰箱不是保险箱，放在冰箱的食物也会变坏。
53.给婴儿添加离乳（断奶）食品的原则是（）。
A.从吃肉开始
B.从一种到多种
C.从吃鱼开始
D.从硬的食物开始
正确答案：B
答案解析：婴儿6个月起，要适时、适量添加辅食。添加辅食的原则是由一种到多种，由少到多，由软到硬，由细到粗。开始添加的辅食形态应为泥糊状，逐步过渡到固体食物。从少量开始，逐渐增加。要观察婴儿大便是否正常，婴儿生病期间不应添加新的食物。添加的食物品种应多样化，预防偏食和厌食。
54.下列调味品与患高血压有关的是（）。
A.胡椒面
B.食盐
C.醋
D.五香粉
正确答案：B
答案解析：经研究表明，盐的摄入与高血压呈正比，即人体摄取盐量越多血压水平就越高，日均摄盐量每增加1克，平均血压上升2毫米汞柱，低压上升1.7毫米汞柱。
55.蛋白质和钙是人体必需的营养素，下列食品中蛋白质和钙含量最低的是：（）。
A.牛奶
B.酸奶
C.奶粉
D.乳饮料
正确答案：D
答案解析：
56.黄曲霉毒素具有很强的毒性，对于因黄曲霉污染而变色的稻米，以下处理方法正确的是：（）。
A.不再食用
B.用醋浸泡一段时间后，洗净即可食用
C.用盐水浸泡一段时间后，洗净即可食用
D.用清水将表面的霉菌洗掉即可食用
正确答案：A
答案解析：黄曲霉毒素是由黄曲霉、寄生曲霉产生的次生代谢产物，在湿热地区食品和饲料中出现黄曲霉毒素的机率最高。它们存在于土壤、植物、各种坚果中，特别是容易污染花生、玉米、稻米、大豆、小麦等粮油产品，是霉菌毒素中毒性最大、对人类健康危害极为突出的一类霉菌毒素。黄曲霉毒素被公认为致肝癌物质。长期食用含有低水平黄曲霉毒素食物的人，其肝脏将受到损害。黄曲霉毒素不溶于水并且对热稳定，因此很难通过简单的水洗去除干净。
57.为防止职业病，农民工在就业前要了解所从事行业的卫生状况，了解自身的健康状况是否适合这种职业，做好上岗前职业健康检查。同时，要自觉遵守安全生产管理制度，把职业危害降到最低。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：根据《中华人民共和国职业病防治法》，用人单位对本单位产生的职业病危害承担责任；依法采取各类积极措施，负责本单位职业病危害的“前期预防”、劳动过程中的防护和管理。劳动者享有获得职业卫生教育、培训，获得职业健康检查，职业病诊疗、康复等职业病防治服务的权利。
58.职工患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力后，用人单位可以解除劳动合同（）。
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：对由于工作造成的健康损害和患职业病的劳动者给予积极治疗和妥善安置，并给予工伤待遇。劳动者要知晓用法律手段保护自己应有的健康权益。
59.预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：抗生素是处方药。所有抗生素在抗感染的同时都有不同程度的不良反应甚至毒性反应。一般针对细菌感染的抗生素对病毒引起的感冒、伤风和其他上呼吸道感染无效。
60.保健食品不是药品，也不能代替药品治病。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：保健食品是指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。
61.输液疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：合理用药是指安全、有效、经济地使用药物。用药要遵循能不用就不用，能少用就不多用；能口服不肌注，能肌注不输液的原则。必须注射或输液时，应做到“一人一针一管”。
62.用人单位不得安排孕妇从事对本人和胎儿有危害的作业。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：《中华人民共和国职业病防治法》明确规定，劳动者依法享有职业卫生保护的权利。保护劳动者免受不良工作环境对健康的危害，是用人单位的责任。用人单位应当为劳动者创造符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作环境和条件，并采取措施保障劳动者获得职业卫生保护。
63.水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。蔬菜、水果和薯类能够保持肠道正常功能，调节免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病患病风险。建议成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。蔬菜和水果不能相互替换，因为蔬菜中含有大量的纤维素和叶绿素，是水果所不能代替的。
64.正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：成年人正常腋下体温为36℃～37℃，早晨略低，下午略高，1天内波动不超过1℃，运动或进食后体温会略微增高。体温高于正常范围称为发热，低于正常范围称为体温过低。
65.网络成瘾既影响青少年的身体健康，也影响其心理健康。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：
66.儿童青少年也可能发生抑郁症。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：积极情绪又称正面情绪，主要表现为爱、愉悦、满足、自豪等，使人感到有信心、有希望、充满活力；消极情绪又称负面情绪，主要表现为忧愁、悲伤、痛苦、恐惧、紧张、焦虑等，过度的消极情绪会对人的身心造成不良影响，严重时可能发展为抑郁症和焦虑症等。心理问题普遍存在,每个人在一生中都会遇到心理问题.67.食品标签上必须注明生产日期和保质期。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：直接向消费者提供的预包装食品标签标示应包括食品名称、配料表、净含量和规格、生产者和（或）经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期、贮存条件、食品生产许可证编号、产品标准代号及其他需要标示的内容。
68.长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：睡眠时间存在个体差异，成人一般每天需要7～8小时睡眠，儿童青少年需要更多睡眠，长期睡眠不足有害健康。
69.居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费获得健康知识。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：根据国家基本公共卫生服务项目的要求，乡镇卫生院（村卫生室）、社区卫生服务中心（站）为辖区居民提供健康教育服务。
70.“久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：不要有病乱求医，不要使用几个方案同时治疗，不要轻信偏方，不要凭一知半解、自身经验或道听途说自行买药治疗，更不要相信封建迷信。
71.体检发现的健康问题和疾病，如没有症状，可暂时不采取措施。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：定期进行健康体检，了解身体健康状况，及早发现健康问题和疾病。检查中若发现健康问题和疾病，应及时就医。有针对性地改变不良的生活习惯和行为习惯，减少健康危险因素。
72.家里每个人都应该有自己的毛巾。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：不应与别人共用牙刷、毛巾、剃须刀，以免造成疾病的传播。如果一个人患有皮肤病、性传播疾病或其他传染病，病原体可能沾染到洗浴使用的盆、毛巾上，如果与他人共用盆、毛巾，有可能导致共用者感染这些疾病。此外，不共用毛巾、盆，还能预防沙眼、“红眼病”等接触性传染病。
73.牙刷应该三个月更换一次。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：预防龋病的主要方法，就是每日刷牙。最好每天早、晚各刷牙一次，每次刷牙不少于3分钟。晚上睡前的一次刷牙更为重要。要选用标准牙刷。使用牙刷后，应注意冲净，并保持干燥。一把牙刷即使刷毛弯曲不厉害，使用时间也不宜超过3个月。
74.关于健康的概念，描述完整的是（）
A.健康就是体格强壮，没有疾病
B.健康就是心理素质好，体格强壮
C.健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态
D.不知道
正确答案：C
答案解析：世界卫生组织（WHO）对健康的定义是：健康不仅仅是无疾病、不虚弱，而是涉及身体、心理和社会适应三个方面的良好状态。
75.提高居民健康水平，需要（）
A.自己努力
B.国家政策支持
C.国家和社会全体成员共同努力
D.不知道
正确答案：C
答案解析：每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和（或）维护自身及他人健康的责任。每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式获取健康，提高生活质量。预防为主，越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资。提高公民的健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力，营造一个有利于健康的支持性环境。
76.通常情况下，献血者要到（）进行无偿献血。
A.医院
B.血液中心（血站）或其献血车
C.疾病预防控制中心
D.不知道
正确答案：B
答案解析：血站是采集、提供临床用血的机构，一定要到国家批准的正规血站献血。
77.乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人（）
A.与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳
B.可以通过性行为、输血、母婴传播
C.同病人或感染者说话、握手、拥抱
D.不知道
正确答案：B
答案解析：艾滋病、乙肝和丙肝病毒主要通过血液、性接触和母婴途径传播。艾滋病、乙肝和丙肝病毒都不会借助空气、水或食物传播。在日常工作和生活中，与艾滋病、乙肝和丙肝患者或感染者的一般接触不会被感染。艾滋病、乙肝和丙肝不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴池等公共设施传播，不会通过一般社交上的接吻、拥抱传播，也不会通过咳嗽、蚊虫叮咬等方式传播。
78.关于自测血压的说法，错误的是（）
A.自测血压对高血压诊断有参考价值
B.高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据
C.高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗了
D.不知道
正确答案：C
答案解析：高血压患者应遵医嘱服药，自测血压对高血压诊断有参考价值，但仍应定期测量血压和复查。
79.关于吸烟危害的说法，哪个是错误的？（）
A.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病
B.吸烟可以导致多种慢性病
C.低焦油卷烟危害比普通卷烟小
D.不知道
正确答案：C
答案解析：不存在无害的烟草制品，只要吸烟就有害健康。有充分证据说明，相比于吸普通烟，“低焦油卷烟”和“中草药卷烟”不能降低吸烟对健康的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。
80.下列哪项不是癌症早期危险信号？（）
A.身体出现异常肿块
B.不明原因便血
C.体重增加
正确答案：C
答案解析：长期乏力、体重突然下降、疼痛、难以解释的肿块、不明原因的下肢水肿、口腔白斑、皮肤变化、大小便改变、持续发烧等是癌症的早期危险信号。尽管不是有了这些症状就可以判定得了癌症，但是如果这些症状持续时间很长，经过休养调整后不能缓解的时候，就需要引起大家的注意，应该及时到医院就诊，由专业的医生进行诊断和治疗。
81.发生煤气中毒后，救护者首先应该怎样处理煤气中毒的人？（）
A.给病人喝水
B.将病人移到通风处
C.拨打120，送医院治疗
D.不知道
正确答案：B
答案解析：发现有人煤气中毒，应立即把中毒者移到室外通风处，解开衣领，保持呼吸顺畅；对于中毒严重者，应立即呼叫救护车，送医院抢救。
82.从事有毒有害作业时，工作人员应该（）
A.穿工作服
B.戴安全帽
C.使用个人职业病防护用品
D.不知道
正确答案：C
答案解析：劳动者必须严格遵守各项劳动操作规程，树立安全意识，掌握个人防护用品的正确使用方法，在工作期间全程、规范使用防护用品.83.碘缺乏最主要的危害是（）
A.患上“非典”
B.影响智力和生长发育
C.引起高血压
D.不知道
正确答案：B
答案解析：坚持食用碘盐能有效预防碘缺乏病，人体碘摄入量不足可引起碘缺乏病。成人缺碘可导致缺碘性甲状腺肿；儿童缺碘可影响智力发育，严重缺碘会造成生长发育不良、身材矮小、痴呆等；孕妇缺碘会影响胎儿大脑发育，还会引起早产、流产、胎儿畸形。
84.下面的描述中，健康的心理是（）
A.经常感觉自己无能
B.对未来不抱希望
C.遇到困难时，积极想办法解决
D.不知道
正确答案：C
答案解析：心理健康是指一种良好的心理状态，能够恰当地认识和评价自己和周围的人和事，有和谐的人际关系（包括家庭成员、朋友、同事等），情绪稳定，行为有目的性，不放纵，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活，对家庭和社会有所贡献。
85.关于国家基本公共卫生服务的理解，错误的是（）
A.主要在大医院开展
B.在基层医疗卫生机构开展
C.老百姓可免费享受
正确答案：A
答案解析：基层医疗卫生机构免费向辖区内常住居民（指居住半年以上的户籍及非户籍居民）提供基本公共卫生服务，基层医疗卫生机构指社区卫生服务中心（站）、村卫生室、乡镇卫生院。
86.出现发热症状，正确做法是（）
A.及时找医生看病
B.根据以往经验，自行服用退烧药
C.观察观察再说
D.不知道
正确答案：A
答案解析：生病后要及时就诊，早诊断、早治疗，避免延误治疗的最佳时机，这样既可以减少疾病危害，还可以节约看病的花费。
87.当患者依照医生的治疗方案服药后出现了不良反应，正确的做法是（）
A.自行停药
B.找医生处理
C.继续服药
D.不知道
正确答案：B
答案解析：服药后出现不良反应，应尽快找医生处理，以免产生严重危害。
88.要想了解某个医疗机构是否合法，可以通过以下哪种方法判断？（）
A.根据医院规模判断
B.咨询当地卫生健康行政部门，或到其官方网站上查询
C.根据医疗设施条件判断
D.不知道
正确答案：B
答案解析：了解某个医疗机构是否合法，应到当地卫生健康行政主管部门（卫生健康委）查询。
89.以下哪些人群应该关注健康知识？（）
A.病人
B.超重、肥胖的人
C.所有人
D.不知道
正确答案：C
答案解析：每个人都有获取自身健康的权利，都应为自己的健康负责，故所有人都应该关注健康知识。
90.某地发生烈性传染病，以下做法正确的是（）
A.这个病与我无关，不必理会
B.如果我是当地人，就会关注疫情
C.不管是否是当地人，都需关注疫情变化
D.不知道
正确答案：C
答案解析：传染病的传播没有地域界限。其他地方发生烈性传染病流行时,也应该关注该病的传染源、传播途径、易感人群及疫情变化等信息，一旦本地出现疫情，可立即应对。
91.某市发生一起食物中毒事件，以下哪个途径获得的信息最为可信？（）
A.网民在网站上发布的言论
B.同事们的议论
C.该市卫生部门发布的信息
D.不知道
正确答案：C
答案解析：应通过政府、专业机构等权威部门获取突发事件相关信息，不信谣、不传谣。
92.关于正确就医，以下说法错误的是（）
A.尽可能详细地向医生讲述病情
B.如果有以往的病历、检查结果等，就医时最好携带
C.为了让医生重视，可以把病情说得严重些
D.不知道
正确答案：C
答案解析：就医时要携带有效身份证件、既往病历及各项检查资料，如实向医生陈述病情，配合医生治疗，遵从医嘱按时按量用药。
93.某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为（）
A.处方药，必须由医生开处方才能购买
B.非处方药，不用医生开处方，就可以购买
C.保健品
D.不知道
正确答案：B
答案解析：非处方药可以按照说明书使用，其标签上印有红色或绿色的“OTC”字样。其他药品必须在医生指导下使用。
94.关于开窗通风，以下说法错误的是（）
A.冬天要少开窗或不开窗，避免感冒
B.开窗通风可以稀释室内空气中的细菌和病毒
C.开窗通风可以使阳光进入室内，杀灭多种细菌和病毒
D.不知道
正确答案：A
答案解析：阳光和新鲜的空气是维护健康不可缺少的要素。阳光中的紫外线，能杀死多种致病微生物。让阳光经常照进屋内，可以保持室内干燥，减少细菌、霉菌繁殖的机会。开窗通风，可以保持室内空气流通，使室内有害气体或病菌得到稀释，预防呼吸道传染病发生。
95.用玻璃体温计测体温时，应该如何读取数值？（）
A.手持体温计水银端水平读取
B.手持体温计玻璃端竖直读取
C.手持体温计玻璃端水平读取
D.不知道
正确答案：C
答案解析：正确读数方法：用手拿住体温计的玻璃端，即远离水银柱的一端，使眼睛与体温计保持同一水平，然后慢慢转动体温计，从正面看到很粗的水银柱时就可读出相应的温度值。读数时注意不要用手碰体温计的水银端，否则会影响水银柱读数而造成测量不准。
96.成年人的正常脉搏次数是（）
A.30～50次/分钟
B.60～100次/分钟
C.100～120次/分钟
D.不知道
正确答案：B
答案解析：脉搏测量方法：将食指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处，计1分钟搏动次数。正常成年人安静状态下脉搏次数为60~100次/分。
97.妇女从怀孕到分娩，至少要进行几次孕期检查（）
A.3次
B.5次
C.7次
D.不知道
正确答案：B
答案解析：妇女怀孕后应及时去医院检查，建立“孕产妇保健手册”。孕妇孕期至少应进行5次产前检查（孕早期1次，孕中期2次，孕晚期2次），有异常情况者应适当增加检查次数。定期产前检查能够动态监测胎儿发育情况，及时发现妊娠并发症或合并症。
98.性生活中正确使用安全套，可以预防哪种疾病（）
A.结核病
B.甲肝
C.艾滋病
D.不知道
正确答案：C
答案解析：正确使用安全套，一方面，可以避免接触感染病原体的体液，减少感染艾滋病、乙肝和大多数性传播疾病的风险；另一方面，可以阻断精子与卵子的结合，防止意外怀孕。
99.刘大妈在小区散步时，被狗咬伤。皮肤有破损，但不严重。以下做法正确的是（）
A.自行包扎处理
B.清洗伤口，尽快打狂犬病疫苗
C.伤口不大，不予理睬
D.不知道
正确答案：B
答案解析：狂犬病是由狂犬病病毒引起的急性传染病，主要由携带狂犬病病毒的犬、猫等动物咬伤或抓伤所致，一旦发病，病死率达100%。狂犬病暴露分为三级：接触或者喂养动物，或者完好的皮肤被舔为Ⅰ级暴露；裸露的皮肤被轻咬，或者无血的轻微抓伤、擦伤为Ⅱ级暴露；单处或多处贯穿性皮肤咬伤或者抓伤，或者破损皮肤被舔，或者开放性伤口、粘膜被污染为Ⅲ级暴露。Ⅰ级暴露者，无需进行处置；Ⅱ级暴露者，应当立即处理伤口并接种人用狂犬病疫苗；Ⅲ级暴露者，应当立即处理伤口并注射狂犬病免疫球蛋白或血清，随后接种人用狂犬病疫苗。狂犬病疫苗一定要按照程序按时、全程接种。
100.皮肤轻度烫伤出现水泡，以下做法正确的是（）
A.挑破水泡，这样恢复的快
B.水泡小不用挑破，水泡大就要挑破
C.不要挑破水泡，以免感染
D.不知道
正确答案：C
答案解析：
101.发生火灾时，正确逃生方法是（）
A.用双手抱住头或用衣服包住头，冲出火场
B.向头上和身上淋水，或用浇湿的毛毯包裹身体，冲出火场
C.边用衣服扑打火焰，边向火场外撤离
D.不知道
正确答案：B
答案解析：突遇火灾时，如果无力灭火，应迅速逃生，不要顾及财产。由于火灾会产生炙热的、有毒的烟雾，所以在逃生时，不要大喊大叫，应当用潮湿的毛巾或者衣襟等物捂住口鼻，用尽可能低的姿势，有秩序地撤离现场。不要乘坐电梯、不要选择跳楼。
102.对出血的伤口进行包扎时，伤口上应覆盖（）
A.药用棉花
B.有绒毛的布
C.干净的纱布
D.不知道
正确答案：C
答案解析：受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命。小的伤口只需用干净纱布简单包扎即可止血；出血较多时，如果伤口没有异物，应立即采取直接压迫止血法止血。如果伤口有异物，异物较小时，要先将异物取出；异物较大、较深时，不要将异物拔出，在止血同时固定异物，尽快就医。处理出血的伤口时，要做好个人防护，尽量避免直接接触血液。
103.关于超过保质期的食品，以下说法正确的是（）
A.只要看起来没坏，就可以吃
B.只要煮熟煮透后，就可以吃
C.不能吃
D.不知道
正确答案：C
答案解析：保质期是指在食品标签上规定的条件下，保持食品质量（品质）的期限。在此期限内，食品符合标签上或产品标准中规定的质量（品质）。任何食品都有储藏期限。储存时间过长或者储存不当就会受污染或者变质，不能食用。
104.下列药物中，长期服用会成瘾的是（）
A.抗生素
B.镇痛药
C.降压药
D.不知道
正确答案：B
答案解析：遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，可以治疗和缓解病痛。不合理地长期、大量使用可导致药物依赖。
105.抢救触电者时，以下做法错误的是（）
A.关闭电源开关
B.拔下电源插头
C.用手去拉触电者
正确答案：C
答案解析：抢救触电者之前，首先做好自我防护。在确保自我安全的前提下，立即关闭电源，用不导电的物体如干燥的竹竿、木棍等将触电者与电源分开。千万不要直接接触触电者的身体，防止救助者发生触电。
106.关于促进心理健康的方法，以下说法错误的是（）
A.生活态度要乐观
B.把目标定格在自己能力所及的范围内
C.建立良好的人际关系，积极参加社会活动
D.通过吸烟、喝酒排解忧愁
正确答案：D
答案解析：
107.关于肝脏描述，以下说法错误的是（）
A.能分泌胆汁
B.有解毒功能
C.是人体重要的消化器官
D.肝脏有左右两个
正确答案：D
答案解析：肝脏是人体消化系统中最大的器官，也是具有解毒功能的器官。胆汁约75%由肝细胞生成，25%由胆管细胞生成。肝脏只有一个，位于右上腹，隐藏在右侧膈下和肋骨深面。
108.下列哪种情况下，结核病人不会将结核菌传染给他人（）
A.打喷嚏
B.咳嗽
C.大声说话
D.共同使用马桶
正确答案：D
答案解析：肺结核是一种经呼吸道传播的慢性传染病。肺结核主要通过吸入结核病患者或带菌者咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫而传播。
109.孩子出现发热、皮疹等症状，家长不应该（）
A.及时去医院就诊
B.应暂停去幼儿园
C.及时通知孩子所在幼儿园的老师
D.可以让孩子照常去幼儿园
正确答案：D
答案解析：孩子出现发热、皮疹可能是某些传染病的症状，应该暂停去幼儿园，及时去医院就诊，并及时通知孩子所在幼儿园老师，注意观察其他孩子是否也出现类似症状。
110.下面的说法，错误的是（）
A.老年人治疗骨质疏松，为时已晚
B.中老年人饮奶可以减少骨质丢失
C.多运动可以预防骨质疏松
正确答案：A
答案解析：低体重、性腺功能低下、吸烟、过度饮酒、过多摄入咖啡及碳酸饮料、体力活动缺乏、饮食中营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、高钠饮食、钙和（或）维生素D缺乏（光照少或摄入少）等都是骨质疏松的危险因素。使用富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，注意适当户外活动，参加体育锻炼和康复治疗，避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等，采取防止跌倒的各种措施，加强自身和环境的保护措施（包括各种关节保护器）等是预防骨质疏松及其危害的有效方法。
111.发现病死禽畜，不正确的做法是（）
A.不宰杀，不加工
B.不出售，不运输
C.不食用
D.煮熟煮透可以吃
正确答案：D
答案解析：许多疾病，例如鼠疫、狂犬病、高致病性禽流感等可以通过动物传播。国家明确规定：不能生产或经营病死、毒死或者死因不明的禽、畜、兽、水产动物等及其制品。对病死禽畜一律不准宰杀、不准食用、不准出售、不准转运，应就地进行无害化处理，并对污染场地进行彻底消毒，切断疫病传播途径，从源头上控制人畜共患疫病的传播。
112.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，不应采取哪些措施（）
A.人工呼吸
B.胸外心脏按压
C.拨打急救电话
D.给予高血压治疗药物
正确答案：D
答案解析：急救最基本的目的就是挽救生命，减轻伤残。对患者的生命来说，最严重的威胁是呼吸、心脏骤停。遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外按压急救。同时拨打120急救电话。
113.运动对健康的好处包括（）
A.保持合适的体重
B.预防慢性病
C.减轻心理压力
D.以上均是
正确答案：D
答案解析：适量运动不但有助于保持健康的体重，还能够降低患高血压、中风、冠心病、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。适量运动还有助于调节心理平衡，有效消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。
114.某报纸上说，任何糖尿病患者通过服用某降糖产品，都可以完全治愈。看到这条信息后，下面哪些做法是错误的（）
A.肯定是错误的，不能相信
B.向社区医生咨询、核实
C.赶紧去购买
正确答案：C
答案解析：作为糖尿病病人，渴望自己的病情能够有办法根治，这种心情是可以理解的。但到目前为止，糖尿病还没有根治的办法。一些中西药物、保健食品和其他糖尿病治疗手段宣称能根治糖尿病，那至少是夸大其辞，有些还可能是巫医假药，糖尿病病人千万不要轻信谣传，随意终止正规治疗，以致贻误病情，甚至酿成大祸。
115.咳嗽、打喷嚏时，不正确的处理方法是（）
A.用手直接捂住口鼻
B.用手帕或纸巾捂住口鼻
C.用胳膊肘弯处捂住口鼻
正确答案：A
答案解析：肺结核病、流行性感冒、麻疹等都是常见的呼吸道传染病。这类疾病病原体可通过患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时产生的大量飞沫进入空气，当健康人吸入带病原体的空气后，病原体就随之进入人体内而导致感染。因此，在日常生活中，每个人都要养成不直接面对周围人咳嗽、打喷嚏和大声说话的习惯。在咳嗽、打喷嚏时，要用手帕或纸巾捂住嘴，并且不要随地吐痰。打喷嚏时用手遮掩，其实是错的，病毒是经飞沫而非空气传播。打喷嚏、咳嗽时用手捂，大量的飞沫粘在手上，和人握手或者拿东西，病毒就传播出去了。
116.以下关于住院时间的看法，正确的是（）
A.住院时间越长，治疗效果越好
B.住院时间长短依病情而定
C.住院时间过短是医生不负责任的表现
正确答案：B
答案解析：住院长短是医生根据病情确定的，应该根据医嘱，视病情确定住院时间。
117.关于母乳喂养的说法不正确的是（）
A.母乳喂养可以使婴儿少生病
B.母乳是婴儿最好的天然食品
C.婴儿配方奶粉比母乳营养更丰富
D.母乳喂养有利于婴儿的心理发育
正确答案：C
答案解析：母乳是婴幼儿最理想的食品。新生儿饮食以母乳为首选。这不仅是因为母乳温度适宜，无菌，喂养方便，更主要的是母乳容易消化吸收；所含脂肪、蛋白质的营养价值高；乳糖含量比牛奶多，可使肠道的环境呈酸性，这种环境不利于某些对人体有害的细菌繁殖，并且可以促进钙的吸收；尤其是母乳中含有抗体和其他抗感染因子，能提高孩子对疾病的抵抗力；母乳不易引起过敏反应；所含的盐浓度不像牛奶那么高，不至于增加肾负担。
118.保管农药时，错误做法是（）
A.农药应保管在固定、安全的地方
B.农药不能与食品放在一起
C.如果手上不小心沾染了农药，只要皮肤没有破损，就不用冲洗
D.农药要放在小孩接触不到的地方
正确答案：C
答案解析：为了避免发生农药中毒，农药要妥善保管在固定的、安全的地方，最好加锁；切不可与食物混放，严防儿童接触农药。一定要把农药盖拧紧。喷洒农药前，要检查器械工具有没有泄漏的情况，并注意检查手套有没有破损。如果手上不小心沾染了农药，要立即用肥皂水反复清洗，防止农药通过皮肤被人体吸收。
119.正确的洗手方式是（）
A.用流动水冲几下、搓几下即可
B.打上肥皂后揉搓，再用流动水冲干净
C.打了肥皂揉搓后在盆水中洗净
正确答案：B
答案解析：正确洗手方法:打开水龙头后,用流动的水冲洗手部,应该使手腕、手掌和手指充分浸湿，打上肥皂均匀涂抹，搓出皂沫，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，然后再反复搓揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于15秒，最后再用流动的自来水冲干净。洗手时，要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位。如果没有自来水，也可以用勺取水浇洗。
120.正确的刷牙方法是（）
A.横刷法
B.水平颤动法
C.两种都对
正确答案：B
答案解析：推荐成人使用的刷牙方法是水平颤动法。要点是首先将牙刷放到位（每一次能够刷2-3颗牙），牙刷的刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），与牙面呈45度角，轻轻加压后再原地水平颤动牙刷8-10次（每次水平移动不超过1颗牙），然后再顺着牙面（上颌牙向上，下颌牙向下）刷几次。一组牙齿刷完后，将牙刷移到下一组的2-3颗牙齿。牙齿的咀嚼面用拉锯式的方法刷。
121.清淡饮食，适量运动，保持吃动平衡，是预防超重肥胖的有效方法。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病。超重和肥胖者易患心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤等。体重是否正常取决于进食量与活动量的平衡。
122.保健食品不是药品，但多吃保健食品对疾病有治疗作用。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：保健食品指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的。
123.为了减少吸烟对身体的危害，可以选择低焦油卷烟。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：不存在无害的烟草制品，只要吸烟就有害健康。有充分证据说明，相比于吸普通烟，吸“低焦油卷烟”并不会降低吸烟带来的危害。吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在“吸烟补偿行为”，如加大吸入烟草烟雾量、增加吸卷烟的支数等，并不降低吸烟的危害。
124.为了降低酒精对身体的危害，建议健康成年男性一天饮用酒的酒精量不超过50克。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：酒的主要成分是乙醇和水，几乎不含有营养成分。经常过量饮酒，会使食欲下降，导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中（中风）等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。少饮酒，不酗酒。建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。禁止孕妇和儿童、青少年饮酒。
125.老年痴呆是老年人常年的衰老表现，不用过度紧张。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：老年期痴呆是老年期常见的一组慢性进行性精神衰退性疾病，表现为记忆力、计算力、判断力、注意力、抽象思维能力、语言功能减退，情感和行为障碍，独立生活和工作能力丧失。老年期痴呆是不可逆转的进行性病变，应该由精神科或神经科医生诊治，需要给予充分关爱和特殊护理。
126.收缩压≥140mmHg，就可诊断为高血压。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。患者有高血压病史，目前正在服用抗高血压药物，血压虽低于140/90mmHg，仍诊断为高血压。
127.高血压患者必须终身服药。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：高血压患者需要终身服药，切忌自己随意停药、换药或更改使用剂量，这些都会导致血压控制不达标从而影响治疗。同时，还要纠正自己的不良饮食习惯，尽量做到清淡饮食，少油少盐少糖。
128.空腹血糖≥7.0mmol/L,就可诊断为糖尿病。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：出现糖尿病症状加上随机血糖≥11.1mmol/L，或空腹血糖≥7.0mmol/L或糖负荷2小时血糖≥11.1mmol/L，可诊断为糖尿病。
129.糖尿病患者没有症状，可以不用吃药。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：得了糖尿病后，长期高血糖状态会产生严重的并发症,如糖尿病肾病，糖尿病神经病变，糖尿病血管病变等，从而威胁患者的生命。所以，糖尿病患者即使没有症状，也需要终身服药，主要目的是把血糖控制在正常范围内，以预防慢性并发症的发生。
130.肺结核主要通过飞沫传播。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：具有传染性的肺结核患者通过咳嗽、打喷嚏、大声说话产生的飞沫核（微小颗粒）传播结核菌。健康人吸入带有结核菌的飞沫核就会形成结核感染，感染结核菌的人如果抵抗力低或感染菌量大、毒力强就可能得结核病。
131.日常生活接触，不会传播艾滋病。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：艾滋病病毒主要通过血液、性接触和母婴途径传播，不会借助空气、水或食物传播。在日常工作和生活中，与艾滋病病人或感染者的一般接触不会被感染。如共用电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴池等公共设施，一般性社交亲吻、拥抱等不会传播艾滋病。
132.新生儿出生后，如果母乳充足，6个月内要纯母乳喂养，不需要增添任何其他食物，包括水。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：母乳是婴儿最理想的天然食品，含有婴儿所需的全部营养以及大量的抗体和免疫活性物质，有助于婴儿发育，增强婴儿的免疫能力。纯母乳喂养可满足6个月内婴儿所需全部液体、能量和营养素，因此婴儿出生后，应首选纯母乳喂养，6个月内不需要添加任何辅食。
133.乘坐私家车出行时，家长应该为婴幼儿准备儿童安全座椅。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：乘坐私家车出行时，婴幼儿也应该做好防护，儿童安全座椅就是推荐选择。当汽车碰撞时，儿童安全座椅可使婴幼儿死亡率降低54%～71%。
134.心绞痛是心脏缺血的表现，可导致心肌梗死，必须重视。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：一过性或短暂的心绞痛本身不会有生命危险，但若心绞痛时间持续较长（10分钟以上）、疼痛剧烈，则有可能引起心肌梗死，要尽快就医，否则会危及生命。
135.有心脏病的人，要避免过度兴奋或劳累，以免诱发心绞痛或心梗。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：有心脏病的人，切勿情绪大起大落，大悲大喜。心绞痛通常由体力劳动或情绪激动所激发，如过度劳累，愤怒、焦虑。另外，吸烟、饱食、寒冷等也可诱发心绞痛。
136.长期吃高血压药，会有很大副作用，因此能不吃就不吃。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：几乎所有的药都会有一些副作用，大部分人在服用降血压药物后，可以达到预期的治疗效果，并且副作用很小。高血压可导致冠心病、脑卒中、糖尿病等，与高血压导致的健康危害相比，服用降压药的副作用就显得小得多了。
137.只要坚持服用糖尿病治疗药物，饮食可以不控制。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：这种说法是错误的。糖尿病是一种慢性非传染性疾病，除了与遗传有关外，主要与生活方式有关。糖尿病可以引起视网膜病变、肾脏病变、末梢神经病变等，必须终身服药，同时控制饮食，以达到长期平稳控制血糖的目标，延缓疾病进展。
138.食用烤制和熏制的食物容易致癌，要尽量少吃。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：在烧烤和熏制的食物中，含有大量的苯并芘，而苯并芘是公认的确定致癌物。
139.食用腌制的食物容易导致消化道癌症，并增加患高血压的风险，要尽量少吃。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：在腌制食物中，常常含有大量的亚硝胺，而亚硝胺是确定致癌物，因此常吃腌制食物容易导致消化道癌症。
140.清淡饮食是指杜绝肉食。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：油、盐、糖摄入过多是我国城乡居民普遍存在的膳食问题。应养成清淡饮食的膳食习惯，少油、少盐、少糖，少吃肉类。少吃肉类并不等于拒绝肉食。肉类是人体蛋白质等多种营养素的来源，应适量吃，但要避免过量吃。
141.合理膳食就是指要少吃谷类，多吃蔬菜、水果。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又能避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。成年人每天应摄入250~400克谷类食物，同时，增加蔬菜水果摄入量。
142.乙肝病毒携带者和健康人一样，可以正常的工作、学习和生活。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：乙肝病毒主要通过血液、性接触和母婴传播，日常工作和生活接触不会传播，目前尚没有完全清除乙肝病毒的药物，因此，乙肝病毒携带者和健康人一样，可以正常的工作、学习和生活。
143.只要有忧愁、愤怒情绪，就是心理不健康。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：情绪是人类对于认知对象的一种内心感受或态度，分为积极情绪和消极情绪。出现一过性的或短时间的忧愁、愤怒情绪是正常的，可以通过自我调适或心理咨询予以缓解和消除，不属于心理问题。
144.得了高血压病，只要按医生的要求用药就行，不用戒烟限酒。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：吸烟和饮酒都会导致血压升高，因此，高血压患者在遵医嘱服药的同时还要养成健康的行为生活方式，如少吃盐、减少油脂摄入、多吃水果和蔬菜、戒烟限酒、适量运动等。
145.只要没病，胖点儿无所谓。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：正常体重有助于保持健康，预防疾病。与正常体重人群相比，超重和肥胖人群更易患心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤等疾病。因此，超重和肥胖者应控制体重到正常范围。
146.食物放在冰箱里就不会坏了。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：食物放在冰箱也会导致营养成分丢失、食物变质。此外，有些嗜冷细菌在低温下仍能迅速繁殖，如果冰箱没有经常进行清理消毒，反而会成为这些细菌滋生的“温床”。因此，冰箱不是保险箱，放在冰箱的食物也会变坏。
147.适量运动可以降低多种慢性病的患病风险。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：运动有助于增强心肺功能、降低血压和血糖、增加胰岛素的敏感性、改善血脂和内分泌系统的调节功能，能够提高骨密度、减少体内脂肪蓄积、控制体重增加，从而降低多种慢性病的患病风险。
148.戒烟可以降低患心血管病的风险。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：戒烟可以显著降低肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病的发病和死亡风险，并可延缓疾病的进展和改善预后。研究表明：戒烟1年后，发生冠心病的风险约降低50%；戒烟15年后，将降至与从不吸烟者相同的水平。
149.有人认为白酒是粮食酿造的，喝白酒相当于吃粮食，对身体无害。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：白酒的主要成分是乙醇和水，几乎不含任何营养物质。即使是纯粮酿造的白酒，同样会对人体产生危害，增加患高血压、脑卒中等疾病的风险。
150.得了糖尿病，就应该不吃或少吃主食。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：糖尿病患者应控制总热量的摄入，但并不是不吃主食。主食能够提供人体活动所需的能量和B族维生素。糖尿病患者不吃或少吃主食会导致能量不足及营养素缺乏，还有发生低血糖的危险。
151.饮食偏咸的人更容易患高血压。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足者是高血压的高危人群。
152.购买预包装食品时，一定要查看生产日期和保质期。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：任何食品都有储藏期限。储存时间过长会引起食物变质。购买预包装食品时一定要查看生产厂家名称、地址、生产日期和保质期，不购买标识不全的食品，不食用过期食品。
153.火灾逃生时，为争取逃离时间，最好乘坐电梯逃生。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：发生火灾时，电梯竖井产生烟囱效应，成为拔烟助火的垂直通道，助长烟火扩散蔓延，电梯里的人更容易因浓烟毒气熏呛而窒息死亡。此外，发生火灾时，经常伴随电路的烧毁，导致停电或断电，因此，发生火灾时不能乘坐电梯逃生。
154.雾霾、沙尘天气时，应关闭门窗，减少室外颗粒物进入室内。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：出现雾霾、沙尘等重污染天气时，应尽量减少户外活动、及时关闭门窗，有条件的，可使用空气净化设备，尽可能减少不良天气对健康的危害。如需外出，建议佩戴防雾霾口罩，外出回来后及时清洗面部及裸露的皮肤。
155.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：在抢救触电者之前，首先要做好自我防护。在确保自我安全的前提下实施救助。应立即关闭电源，用不导电的物体如干燥的竹竿、木棍等将触电者与电源分开。千万不要直接接触触电者的身体，防止救助者自身触电。
156.非处方药是可以自行判断、购买和使用的药品。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：非处方药是可以自行判断、购买和使用的药品。非处方药分为甲类和乙类两种，分别标有红色或绿色“OTC”标记。甲类非处方药须在药店药师指导下购买和使用；乙类非处方药无需医师或药师的指导就可以购买和使用。
157.健康成年人两次献血的时间间隔应不少于1年。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：适量献血是安全、无害的。健康成年人每次可以献血200～400毫升，两次献血时间间隔不少于6个月。
158.第一类疫苗是由政府免费向公民提供的。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：疫苗分为两类：第一类疫苗，是指政府免费向公民提供，公民应当依照政府的规定接种的疫苗；第二类疫苗，是指由公民自费并且自愿接种的其他疫苗。
159.无偿献血者需要用血时可以减免相关费用（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：《中华人民共和国献血法》规定：血站对献血者必须免费进行必要的健康检查；发给无偿献血证书；有关单位可以给予适当补贴（不是硬性规定）；临床需要用血时，无偿献血者免交采集、储存、分离、检验等费用。
160.老年人没有必要戒烟。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险。戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。吸烟者可以选择专业戒烟门诊帮助自己戒烟，只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。
161.儿童青少年每天进行2小时以上白天户外活动可预防近视。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
答案解析：儿童青少年应每天坚持做眼保健操，养成健康用眼习惯。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟、每天累计不宜超过1小时，每天进行2小时以上白天户外活动。
162.治疗疾病是医生的事，与患者无关。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
答案解析：科学就医是指生病后要及时就诊；选择合法医疗机构，避免盲目去大医院就诊；就医时配合医生治疗，遵从医嘱用药；医学不能治愈所有疾病，应当理性看待诊疗结果。
163.健康是指：（）
A.身体健康，没有疾病
B.身体健康，心理正常
C.身体健康，社会适应良好
D.身体、心理和社会适应的良好状态
正确答案：D
答案解析：世界卫生组织（WHO）提出：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态,而是指身体、心理和社会适应三个方面的良好状态。身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。心理健康指良好的心理状态，能够恰当地认识和评价自己和周围的人和事，有和谐的人际关系，情绪稳定，行为有目的性，不放纵，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活，对家庭和社会有所贡献。社会适应是通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。
164.以下哪类人群更容易得糖尿病？（）
A.肥胖人群
B.喜欢吃糖的人群
C.喜欢吃水果的人群
D.不知道
正确答案：A
答案解析：具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：处于糖尿病前期、超重与肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史。
165.急性脑梗治疗的时间窗，最好不要超过（）小时。
A.4-5
B.8-10
C.12
D.24
正确答案：A
答案解析：脑梗一旦错过治疗时间，病人就难以恢复了，医学界公认有效治疗就是发病4-5小时内，这是一个严格的“时间窗”。
166.服用头孢类药物后，不可以（）。
A.喝茶水
B.喝果汁
C.牛奶
D.喝酒
正确答案：D
答案解析：服用头孢类药物，至少两周内不要食用含酒精成分药物或食物。酒精会和一些药物发生反应，出现“双硫仑样反应”，皮肤潮红，头晕心慌，恶心呕吐，重者胸痛、呼吸困难、心肌梗塞、肝损伤、休克甚至死亡。
167.在包扎止血时，止血带需要每隔（）分钟放松一次。
A.10分钟
B.20分钟
C.40分钟
D.60分钟
正确答案：C
答案解析：放松止血带，是为了保证血液循环的通畅，长时间紧扎，会阻碍血液循环，引起组织坏死，建议每40分钟放松一次。
168.如果出现咳嗽、咳痰2周以上时间，或痰中带血，应怀疑患了（）。
A.肺结核
B.流感
C.乙肝
D.胃溃疡
正确答案：A
答案解析：连续2周以上咳嗽、咳痰，或痰中带血是肺结核的常见症状，有肺结核症状者要及时到肺结核定点医疗机构就诊。早期诊断和及时治疗可以提高治愈率，减少传染他人的可能性。
169.65岁以上人群伤害致死的第一位原因是（）。
A.跌倒
B.溺水
C.自杀
D.抑郁症
正确答案：A
答案解析：跌倒是65岁以上人群伤害致死的第一位原因，老年人需要增强防跌倒意识，家居环境尽可能减少障碍物，改善家中照明，地面防滑保持干燥。老年人要坚持锻炼，增强自身抗跌到能力和平衡能力。
170.关于在流感流行季节前接种流感疫苗，以下说法正确的是（）。
A.打过一次流感疫苗后就不会再得流感了
B.今年打了流感疫苗只能保证今年不得流感了
C.打了流感疫苗照样会得流感
D.可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状
正确答案：D
答案解析：流感病毒变异快，需每年接种一次流感疫苗方能有效预防流感。在流感流行季节前接种和流感病毒匹配的流感疫苗可预防流感、减少患流感的机会或减轻患流感后的症状，但也不能保证绝对不得流感。
171.运动时，最大心率是指：（）
A.心率达到90次/分钟
B.心率达到120次/分钟
C.心率达到150次/分钟
D.最大心率=220-年龄
正确答案：D
答案解析：健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，最大心率=220-年龄，每周至少运动3次。当心率达到最大心率的60%-75%时，身体活动水平则达到了中等强度。成年人每周应进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动。
172.成年人正常腋下体温为：（）
A.35℃-36℃
B.36℃-37℃
C.37℃-38℃
D.38℃-39℃
正确答案：B
答案解析：年人正常腋下体温为36℃～37℃，早晨略低，下午略高，1天内波动不超过1℃，运动或进食后体温会略微增高。
173.为保持牙刷清洁，一般应多长时间更换一次牙刷？（）
A.3个月
B.6个月
C.9个月
D.1年
正确答案：A
答案解析：每天早晚刷牙，饭后漱口。吃东西、喝饮料后要漱口，及时清除口腔内食物残渣。不与他人共用牙刷和刷牙杯，牙刷要保持清洁，出现刷毛卷曲应立即更换，一般每3个月更换一次。
174.关于脑卒中的表现，以下说法错误的是：（）
A.出现嘴歪脸部不对称
B.无法正常举起双手
C.言语表达困难或口齿不清
D.不用立即送往医院
正确答案：D
答案解析：脑卒中表现的“FAST”法判断原则，F即face（脸），出现嘴歪脸部不对称；A即arm（胳膊），无法正常举起双手；S即speech（言语），言语表达困难或口齿不清；T即time（时间），立即送往医院，争取黄金就诊时间。
175.关于心肌梗死的前期征兆，哪一项是错误的？（）
A.出现剧烈且持续的疼痛
B.冷汗恶心
C.面色苍白
D.体温明显降低
正确答案：D
答案解析：心肌梗死虽然突发，但也是有征兆的，如果出现剧烈且持续的疼痛、胸痛超过30分钟，并伴有冷汗恶心、面色苍白、呕吐等症状，就是心肌梗死发出的强烈信号，要及时就医。
176.异物扎入身体时，以下哪项处理措施是错误的？（）
A.异物较小时，要先将异物取出
B.异物较大、较深时，不要将异物拔出
C.处理他人出血的伤口时，尽量避免直接接触血液
D.不管异物大小，都应该先将异物取出
正确答案：D
答案解析：受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命。如果伤口有异物，异物较小时，要先将异物取出；异物较大、较深时，不要将异物拔出，在止血同时固定异物。处理他人出血的伤口时，要做好个人防护，尽量避免直接接触血液。
177.对怀疑骨折的人，以下哪项处理措施是错误的？（）
A.不要轻易搬动，先观察一下伤情
B.在搬移前应当先固定骨折部位
C.最好在现场进行复位
D.拨打120急救电话
正确答案：C
答案解析：对怀疑骨折的伤员进行现场急救时，在搬移前应当先固定骨折部位，以免刺伤血管、神经，但不要在现场进行复位。如果伤势严重，应在现场急救的同时，拨打120急救电话。
178.以下哪种疾病，不是苍蝇传播的？（）
A.霍乱
B.痢疾
C.伤寒
D.出血热
正确答案：D
答案解析：苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。控制苍蝇的有效方法是处理好苍蝇的孳生环境，如垃圾袋装化、不乱丢垃圾，不随地大便、处理好宠物的粪便等。要注意保管好食物，防止苍蝇叮爬，以免感染疾病。
179.以下哪种疾病，不是老鼠传播的？（）
A.鼠疫
B.流行性出血热
C.钩端螺旋体病
D.乙脑
正确答案：D
答案解析：老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。搞好环境卫生，减少老鼠的藏身之地；收藏好食品，减少老鼠对食物的污染。捕捉、杀灭老鼠可以用鼠夹、鼠笼、粘鼠板等捕鼠工具，还可以使用安全、高效的药物灭鼠。要注意灭鼠药的保管和使用方法，防止人畜中毒。
180.给孩子打预防针，主要用来预防哪一类疾病？（）
A.传染性疾病
B.慢性非传染性疾病
C.遗传性疾病
D.消化道疾病
正确答案：A
答案解析：预防针是“疫苗”的通俗说法。接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。
181.以下哪类人群更容易得高血压？（）
A.不吸烟人群
B.超重、肥胖人群
C.经常运动人群
D.清淡饮食人群
正确答案：B
答案解析：超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足者是高血压的高危人群。
182.婴儿出生后，应首选母乳喂养。如果母乳充足，应坚持纯母乳喂养多长时间？（）
A.3个月
B.4个月
C.6个月
D.12个月
正确答案：C
答案解析：母乳是婴儿最理想的天然食品。婴儿出生后，应首选母乳喂养。纯母乳喂养可满足6个月内婴儿所需全部液体、能量和营养素，母乳中的抗体还对婴儿起到保护作用，因此应坚持纯母乳喂养6个月。
183.关于健康体检，下列哪一种说法是错误的？（）
A.可以了解身体健康状况
B.有利于改变不良的生活行为习惯
C.没有症状不用去体检
D.有利于疾病早期发现
正确答案：C
答案解析：定期进行健康体检，了解身体健康状况，可以及早发现健康问题和疾病，及时就医，并在医生指导下改变不健康的生活行为习惯。出现临床症状后再去体检可能延误诊断和治疗，不利于疾病预后。
184.当你或者家人咳嗽、咳痰超过2周，常规治疗无效时，你该怎么做？（）
A.自己购买止咳药
B.咳嗽很常见，不用管它
C.怀疑得了肺结核，赶紧到结核病防治机构就诊
D.卧床休息
正确答案：C
答案解析：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。有肺结核可疑症状者要及时到结核病定点医疗机构就诊。早期诊断和及时治疗可以提高治愈率，减少传染他人的机会。
185.下面是一组收缩压（俗称高压）和舒张压（俗称低压）测量值，属于正常血压的是：（）
A.50/90mmHg
B.120/80mmHg
C.120/95mmHg
D.145/80mmHg
正确答案：B
答案解析：健康成年人正常血压为收缩压大于等于90mmHg，小于140mmHg，且舒张压大于等于60mmHg，小于90mmHg。白天略高，晚上略低，冬季略高于夏季。运动、紧张等也会使血压暂时升高。
186.以下关于老年期痴呆的说法，正确的是：（）
A.老年期痴呆不算病，是年龄增长的自然现象
B.老年期痴呆能够治愈
C.老年期痴呆是疾病，并不是人老了都会发生老年期痴呆
D.老年期痴呆是正常衰老现象
正确答案：C
答案解析：老年期痴呆是老年期常见的一组慢性进行性精神衰退性疾病，表现为记忆力、计算力、语言功能减退等。老年期痴呆是不可逆转的进行性病变，应该由精神科或神经科医生诊治，需要给予充分关爱和特殊护理。
187.劳动者职业健康检查的费用应由谁来承担？（）
A.劳动者
B.用人单位
C.用人单位和劳动者按比例
D.政府
正确答案：B
答案解析：保护劳动者免受不良工作环境对健康的危害，是用人单位的责任。在职业健康检查中，用人单位应当如实提供职业健康检查所需的相关资料，并承担检查费用。
188.肺结核病的传播途径是：（）
A.飞沫传播
B.食物传播
C.血液传播
D.虫媒传播
正确答案：A
答案解析：具有传染性的肺结核病患者通过咳嗽、打喷嚏、大声说话产生的飞沫（微小颗粒）传播结核菌。健康人吸入带有结核菌的飞沫有可能发生结核感染。
189.关于癌症筛查，以下说法正确的是：（）
A.癌症筛查是发现癌症和癌前病变的重要途径
B.癌症筛查对于治疗没有太大的帮助
C.癌症是无法预防和治疗的绝症，没必要做筛查
D.癌症筛查对延长患者的生命没有太大的意义
正确答案：A
答案解析：早发现、早诊断、早治疗是提高癌症治疗效果的关键。癌症筛查和早期检测是发现癌症和癌前病变的重要途径，有利于癌症的早期发现和及时治疗，应积极参加癌症筛查和早期检测。
190.儿童早期发展是人全面发展的基础，应引起家长重视，这一时期指的是：（）
A.0～1岁
B.0～3岁
C.3～5岁
D.4～6岁
正确答案：B
答案解析：0～3岁儿童的身心健康是人的全面发展的基础，应把儿童的健康、安全和养育工作放在首位，通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。
191.寻求健康咨询服务时，可以拨打电话（）。
A.120
B.114
C.12320
D.119
正确答案：C
答案解析：12320是政府设置的公共卫生公益热线，是社会公众举报投诉公共卫生相关问题的平台，是向公众传播卫生政策信息和健康防病知识的窗口。公众可通过12320进行与健康有关问题的咨询或投诉。
192.健康成人每人每天适宜的烹调油摄入量为：（）
A.5～10克
B.25～30克
C.30～50克
D.60～80克
正确答案：B
答案解析：油脂摄入过多是我国城乡居民普遍存在的膳食问题，会增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的风险。应养成清淡饮食的膳食习惯，建议健康成人每人每天烹调油用量为25～30克。
193.为了保持身体健康，建议健康成年人每周进行中等强度运动3～5次，每次至少运动多长时间？（）
A.10分钟
B.15分钟
C.30分钟
D.60分钟
正确答案：C
答案解析：适量运动有益健康。建议健康成年人每周运动3～5次，每次进行中等强度运动30分钟以上。活动强度和形式应根据个人的体质状况确定，运动中发生持续的不适症状，应停止活动，必要时及时就医。
194.关于吸烟的危害，下列哪个说法是正确的？（）
A.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病
B.中草药烟对健康的危害较小
C.低焦油卷烟危害比普通卷烟小
D.水果味卷烟危害比普通烟小
正确答案：A
答案解析：烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。不存在无害的烟草制品，只要吸烟就有害健康。“低焦油卷烟”“中草药卷烟”“水果味卷烟”不能降低吸烟对健康的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。
195.关于超过保质期的食品，以下说法正确的是：（）
A.只要看起来没坏，就可以吃
B.只要煮熟煮透后，就可以吃
C.不能吃
D.过期奶类不能喝，但过期方便面可以吃
正确答案：C
答案解析：超过保质期或者储存不当，会引起食物受污染或者变质，受污染或者变质的食品就不能再食用。购买预包装食品时要查看生产厂家名称、地址、生产日期和保质期，不购买标识不全的食品，不吃过期食物。
196.成年男性正常腰围的警戒线是：（）
A.80厘米
B.85厘米
C.90厘米
D.95厘米
正确答案：B
答案解析：超重肥胖，尤其是腹型肥胖，是多种慢性病的独立危险因素。成人正常腰围的警戒线：男性≥85（厘米），女性≥80（厘米）。
197.成年女性腰围的超标线是：（）
A.80厘米
B.85厘米
C.90厘米
D.95厘米
正确答案：B
答案解析：超重肥胖，尤其是腹型肥胖，是多种慢性病的独立危险因素。成人腰围的超标线：男性≥90（厘米），女性为≥85（厘米）。
198.收缩压俗称“高压”，舒张压俗称“低压”。以下哪一组数值是高血压的诊断标准？（）
A.收缩压＞120mmHg和（或）舒张压＞80mmHg
B.收缩压≥130mmHg和（或）舒张压≥90mmHg
C.收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg
D.收缩压≥120mmHg和（或）舒张压≥90mmHg
正确答案：C
答案解析：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。
199.以下关于糖尿病患者自我健康管理，说法不正确的是（）
A.遵医嘱服药
B.根据自我感觉服用药物
C.不吸烟、不喝酒、控制饮食、适量运动
D.定期监测血糖和血脂
正确答案：B
答案解析：糖尿病患者应全面了解糖尿病知识，遵医嘱用药，定期监测血糖和血脂，控制饮食，适量运动，不吸烟，不喝酒，加强自我健康管理，预防和减少并发症。
200.吸烟可以引起下列哪种疾病？（）
A.胃癌
B.胰腺癌
C.肺癌
D.白血病
正确答案：C
答案解析：吸烟可导致多种癌症、冠心病、脑卒中、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、白内障、男性勃起功能障碍、骨质疏松等疾病。
201.健康成年人每次献血（）属于适量献血，对健康是无害的。（）
A.100毫升
B.200毫升
C.500毫升
D.600毫升
正确答案：B
答案解析：适量献血是安全、无害的。健康的成年人，每次采集的血液量一般为200毫升，最多不得超过400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。
202.为预防儿童青少年近视，读写连续用眼时间不宜超过（）分钟。（）
A.30
B.40
C.60
D.90
正确答案：B
答案解析：儿童青少年应每天坚持做眼保健操，养成健康用眼习惯。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟、每天累计不宜超过1小时，每天进行2小时以上白天户外活动。
203.遇到心理问题时，以下处理方法错误的是：（）
A.调节自身情绪和行为
B.寻求情感交流
C.自己默默承受
D.寻找心理医生
正确答案：C
答案解析：遇到心理问题，可以通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理支持等方法解决。如果怀疑有明显心理行为问题或精神疾病，要及早去精神专科医院或综合医院的心理科或精神科咨询、检查和诊治。
204.室内经常开窗通风，可以有效预防哪种疾病的发生？（）
A.流感
B.乙肝
C.艾滋病
D.腹泻
正确答案：A
答案解析：开窗通风，可以保持室内空气流通，使室内有害气体或病菌得到稀释，预防流感、麻疹等呼吸道传染病发生。
205.发生火灾时应拨打火警电话报警。火警电话号码是（）
A.110
B.120
C.119
D.122
正确答案：C
答案解析：发现火灾，应立即拨打119火警电话报警。
206.雷雨天防止雷击，正确的做法是：（）
A.站在高处
B.躲在大树下
C.远离高压线
D.站在空旷处
正确答案：C
答案解析：为防止雷击发生，雷雨天应远离高压线和变压器，不站在高处，不在树下避雨，不打手机，不做户外运动。
第三篇：2018年西樵镇健康生活 绿色无毒禁毒知识微信有奖答题活动题库
2018年西樵镇“健康生活 绿色无毒”禁毒知识
微信有奖答题活动题库
一、单选题:
1、“国际禁毒日”是每年的（B）。
A.7月9日 B.6月26日 C.12月1日 D.5月17日
2、“金三角”是指泰国、缅甸、（A）。
A.老挝 B.越南 C.柬埔寨 D.印度
3、（A）俗称K粉，属于合成类新型毒品。
A.氯胺酮 B.海洛因 C.大麻 D.美沙酮
4、（C）化学名称叫二乙酰吗啡,呈灰白色粉末状,也就是人们所说的“白粉”、“白面”。
A.冰毒 B.可卡因 C.海洛因 D.美沙酮
5、（B）,即甲基苯丙胺,外观为纯白或黄色结晶体,晶莹剔透。
A.可卡因 B.冰毒 C.海洛因 D.吗啡
6、（B）俗名“可可精”，是从古柯叶中分离出来的一种最主要的生物碱，属中枢神经兴奋剂，呈白色晶体状，无气味，味略苦而麻，兴奋作用强。
A.海洛因 B.可卡因 C.大麻 D.鸦片
7、《禁毒法》规定，国家采取各种措施帮助吸毒人员戒除毒瘾，（C）吸毒人员。吸毒成瘾人员应当进行戒毒治疗。
A.打击处理 B.依法惩治 C.教育和挽救 D.收容看管
8、《禁毒法》规定，国家鼓励对禁毒工作的社会捐赠，并依法给予（B）。
A.税收减免 B.税收优惠 C.表彰奖励 D.税收减免和优惠
9、《刑法》规定非法种植罂粟（B）株以上构成犯罪。
A.1000 B.500 C.5000 D.8000
10、《中华人民共和国禁毒法》自（C）起施行。
A.2007年12月29日 B.2008年1月1日 C.2008年6月1日 D.2008年6月26日
11、《中华人民共和国刑法》规定，走私、贩卖、运输、制造鸦片不满二百克、海洛因或者甲基苯丙胺不满（A）克或者其他少量毒品的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
A.十 B.二十 C.三十 D.四十
12、《中华人民共和国刑法》规定，走私、贩卖、运输、制造鸦片一千克以上、海洛因或者甲基苯丙胺（C）克以上或者其他毒品数量大的，处十五年有期徒刑、无期徒刑或者死刑，并处没收财产。
A.十 B.二十 C.五十 D.一百
13、麻黄碱是从哪种原植物中提取的（C）。
A.罂粟 B.大麻 C.麻黄草 D.古柯
14、当发现有人可能正在吸毒或实施涉及毒品的违法犯罪行为时，应该（A）。
A.尽快离开，确保安全情况下报警 B.事不关己
C.好奇上前去看个究竟 D.马上阻止其违法犯罪行为
15、第一次将毒品犯罪规定为国际犯罪的公约是（A）。
A.《禁止非法贩运麻醉药品和精神药物公约》 B.《海牙鸦片公约》 C.《日内瓦禁毒公约》 D.《麻醉药品单一公约》
16、毒品起源于（C）。
A.矿物 B.动物 C.植物 D.毒物
17、有一类毒品既有兴奋作用又有致幻作用，以下是这类毒品代表的是（D）。
A.氟硝安定 B.三唑仑 C.LSD D.摇头丸
18、非法种植罂粟或其他毒品原植物，在收获前自动铲除的，（B）。
A.应当免除处罚 B.不予处罚 C.应当奖励 D.批评教育
19、根据（A）需要，依法可以生产、经营、使用、储存、运输麻醉药品和精神药品。
A.医疗、教学、及科研 B.宣传 C.消费市场 D.大众生活
20、根据查缉毒品的需要，（A）可以在边境地区、交通要道、口岸以及飞机场、火车站、长途汽车站、码头对来往人员、物品、货物以及交通工具进行毒品和易制毒化学品检查。
A.公安机关 B.药品监督管理部门 C.禁毒委员会 D.以上选项都是
21、根据国务院授权，（B）负责组织开展禁毒国际合作，履行国际禁毒公约义务。
A.国务院 B.国家禁毒委员会 C.全国人大常委会 D.公安部
22、国家确定的麻醉药品药用原植物种植企业的提取加工场所，以及国家设立的麻醉药品储存仓库，列为（C）。
A.国家重点工程 B.国家禁区 C.国家重点警戒目标 D.保密单位
23、海洛因的滥用方式有（D）。
A.口吸 B.鼻吸 C.注射 D.以上均正确
24、海洛因吸毒者的典型体征是（A）。
A.瞳孔缩小呈针尖样 B.瞳孔放大，不聚光 C.身体瘦弱 D.身体浮肿
25、合成毒品“麻古”的主要成分是甲基苯丙胺和（C）。
A.大麻 B.古柯碱 C.咖啡因 D.安纳咖
26、李某发现儿子小强吸毒后，便将其关在家中，并与家人轮流看守令其戒毒。起初，断了毒品的小强呼天喊地，半个月后，小强又恢复了正常。试问小强是否已全部戒除毒瘾？（B）
A.已完全戒断毒瘾 B.只戒断生理上毒瘾
27、李某为炫耀，将50克冰毒放在身上，后被民警抓获，李某构成（B）。
A.吸毒 B.非法持有毒品罪 C.贩卖毒品罪 D.窝藏毒品罪
28、吗啡一般是从（B）中提炼出来的？
A.海洛因 B.鸦片 C.古柯叶 D.大麻
29、你认为一个家庭如何才能“远离毒品”？（A）
A.自己拒绝毒品，向父母和亲属介绍毒品常识，提醒他们千万不要尝试毒品 B.不去沾毒品，也不关心毒品 C.自己不去碰毒品就行 D.自己树立防毒意识 30、强迫他人吸毒、注射毒品的，处（C）有期徒刑，并处罚金。
A.1年以上3年以下 B.3年以上6年以下 C.3年以上10年以下 D.3年以上7年以下
31、青少年吸毒的原因是什么？（D）
A.好奇与虚荣 B.追求刺激 C.朋友的怂恿和心理障碍 D.以上选项都是
32、曲马多是鸦片类物质，主要用作镇痛药，大剂量服用可在短期内上瘾，而它的危害主要表现为（D）。
A.全身关节疼痛 B.焦虑不安、伴随记忆力下降 C.食欲下降、体重减轻 D.以上A.B.C三项表述均正确
33、社区戒毒的期限，自（A）之日起计算。
A.到社区戒毒执行地报到 B.查获 C.责令社区戒毒 D.强制隔离戒毒出所
34、属于（C）种情形的，处以15年有期徒刑、无期徒刑或者死刑，并处没收财产。A.走私、贩卖、运输、制造鸦片200克以上不满1000克
B.走私、贩卖、运输、制造海洛因或者甲基苯丙胺10克以上 C.走私、贩卖、运输、制造海洛因或者甲基苯丙胺50克以上 D.走私、贩卖、运输、制造鸦片140克以上不满200克
35、我国《刑法》对毒品犯罪的刑事责任年龄的规定，对已满14周岁不满16周岁的人，犯贩卖毒品罪的，应当（A）。
A.负刑事责任 B.从轻或减轻处罚 C.不予刑事处罚 D.责令其家长或者监护人加以管教，必要时，也可以由政府收容教养
36、吸毒，也称“药物滥用”，就是出于（A）目的，通过注射、口服、鼻吸或其他方式将毒品摄入人体的行为。
A.非医疗 B.治病 C.麻醉 D.交友
37、吸毒的危害有哪些方面？（D）
A.危害个人，包括：摧残人的身体、扭曲人格、引发自伤、自残、自杀的行为、传播疾病等。
B.危害家庭，包括：对家庭成员身心摧残、导致倾家荡产、家破人亡、贻害后代等。C.危害社会，包括：诱发违法犯罪、影响国民素质、吞噬社会巨额财富、影响国计民生等。
D.A.B和C
38、吸食方式中危害最大的是（D）。
A.吸入式 B.口服式 C.皮下注射式 D.静脉注射
39、下列那种属于兴奋剂？（A）
A.摇头丸 B.二甲基色胺 C.巴比妥 D.吗啡
40、小明今年上五年级，沉迷于网络游戏，然后到黑网吧去上网，结交了不良的朋友，最后染上了烟瘾和学会了吸毒。这个故事告诉我们什么道理？（D）
A.不在危险的地方逗留，尤其是网吧这样人多和复杂的环境 B.要养成自律的好习惯 C.要学会抵制诱惑 D.以上选项都是
41、一个完整的戒毒过程，包含（A）。
A.脱毒、康复、回归社会三部分 B.强制戒毒一部分 C.社区戒毒 D.社区康复
42、娱乐场所因违反《娱乐场所管理条例》规定，被吊销或者撤销娱乐经营许可证的，自被吊销或者撤销之日起，其法定代表人、负责人在（D）内不得担任娱乐场所的法定代表人、负责人。
A.二年 B.三年 C.四年 D.五年
43、在迪厅、酒吧、KTV等娱乐场所，如果你看到了一种红色药丸（或药片）状的东西，那你可能就是看到了（C），千万小心不要沾染。
A.跳跳糖 B.彩球糖 C.摇头丸或麻古 D.山楂丸
44、在众多毒品，有很多抑制剂类药物，被不法之徒用来对女性实施性侵犯，它们也被称之为“约会迷奸药”。以下属于此类毒品的是（A）？
A.氟硝安定 B.摇头丸 C.咖啡因 D.大麻
45、止咳水通常含有可待因、麻黄碱等成分，（A）服用可形成心理依赖，戒断症状类似海洛因毒品。
A.长期大量 B.遵医嘱 C.按药品说明计量服用 D.一次过量服用
46、制定《禁毒法》的目的是（D）
A.预防和惩治毒品违法犯罪行为 B.保护公民身心健康 C.维护社会秩序 D.A.B和C
47、众多种类的毒品之中有很多的致幻类药品，这其中有迷幻剂药物的代表，它是已知药力最强的致幻剂。它是（C）。
A.K粉 B.三唑伦 C.麦角酰二乙胺 D.可卡因
48、社区康复的期限为（C）。
A.1年 B.2年 C.不超过3年 D.6个月
49、世界上第一个国际禁毒公约是（B）。
A.《1971年精神药物公约》 B.《海牙禁烟公约》 C.《61公约》 D.《88公约》 50、世界上生产的鸦片类毒品最多的国家是（B）? A.缅甸 B.阿富汗 C.哥伦比亚 D.墨西哥
51、吸毒对女性怀孕后胎儿的影响是（A）。
A.可能导致胎儿畸形死胎 B.没有任何影响 C.可能导致难产 D.会让胎儿更健康
52、下列物品中不属于毒品的是（C）。
A.鸦片 B.海洛因 C.酒精 D.杜冷丁
53、下列不属于新型毒品的是（A）。
A.海洛因 B.甲基苯丙胺（冰毒）C.摇头丸 D.氯胺酮（K粉）
54、冰毒是一种新型合成毒品，外形状与冰块相似，其主要化学成份为甲基苯丙胺。吸食后易造成人体中枢神经（A）损伤。长期吸食，吸毒人士会情绪激昂冲动，就算是停止复吸，戒断很久以后，都容易出现幻听、幻觉、被害妄想等精神病稽延症状。
A.不可逆性 B.可逆性 C.短暂性
55、（A）是新型毒品预防教育的重点对象。
A.青少年 B.中年人 C.老年人
56、你的同学或者好朋友把你介绍给他的朋友们，在某人家里或者类似娱乐场所的地方，推荐您品尝新型毒品（加入红色粉末、白色晶体的饮料或者类似香烟的东西）。您的选择是（B）。
A.尝试一下 B.坚决地拒绝，并离开
57、我国《刑法》对毒品犯罪的刑事责任年龄的规定，对已满14周岁不满16周岁的人，犯贩卖毒品罪的，应当（A）。
A.负刑事责任 B.从轻或减轻处罚 C.不予刑事处罚
D.责令其家长或者监护人加以管教，必要时，也可以由政府收容教养
58、禁毒是全社会的共同责任。（D），应当依照本法和有关法律的规定，履行禁毒职责或者义务。
A.国家机关 B.社会团体、企业事业单位 C.其他组织和公民 D.A、B和C
59、发现吸贩毒情况，想向公安机关举报应拨打电话号码（C）。
A.114 B.119 C.110 D.120 60、接受社区戒毒的戒毒人员应当遵守法律、法规，自觉履行（C），并根据公安机关的要求，定期接受检测。
A.社区戒毒保证 B.社区戒毒约定 C.社区戒毒协议
二、是非题:
1、杜冷丁，又称哌替啶，为白色结晶性粉末，无臭或几乎无臭。医疗多用于针剂，滥用会成瘾，严重危害人体健康和生命安全。（√）
2、鸦片是一种无色、无味的物质。（×）
3、苯丙胺因其纯品无色透明，像冰一样，故俗称“冰毒”。（×）
4、经强制隔离戒毒后又吸食，注射毒品的，构成吸食毒品罪。（×）
5、GHB是一种无色无味的液体，由于它可以轻易的放入饮料之中交给不知情的受害人使用，且受害人经常会不记得遭受过攻击。所以被称为“液体迷魂药”、“迷奸水”。（√）
6、K粉呈白色结晶粉末状，易溶于水，可随意勾兑进饮料。（√）
7、冰毒因作为具有强烈成瘾性和巨大危害性的吗啡类衍生物，被认为是当今毒品中的精品，目前被世界各国将其列为“头号毒品”。（×）
8、传统毒品一般是指鸦片、海洛因、大麻等流行较早的毒品。（√）
9、对于容留他人吸食、注射毒品或者介绍买卖毒品，构成犯罪的，依法追究刑事责任;尚不构成犯罪的，由公安机关处十日以上十五日以下拘留，可以并处三千元以下罚款。（√）
10、根据我国《机动车驾驶证申领和使用规定》，吸食、注射毒品、长期服用依赖性精神药品成瘾尚未戒除的，可申请机动车驾驶证，但须定期接受检测。（×）
11、根据我国《禁毒法》之规定，目前我国的禁毒模式共有自愿戒毒、社区戒毒、强制隔离戒毒三种。（×）
12、国家对麻醉药品、精神药品和易制毒化学品的进口、出口实行许可制度。国务院有关部门应当按照规定的职责，对进口、出口麻醉药品、精神药品和易制毒化学品依法进行管理。禁止走私麻醉药品、精神药品和易制毒化学品。以上说法正确吗？（√）
13、滥用大量止咳水会导致中毒性精神病、心跳停止及呼吸停顿导致窒息死亡。（√）
14、氯胺酮，是一种静脉全麻药，也用作兽用麻醉药，但是一般人只要足量接触二、三次即可上瘾，是一种极度危险的精神药品。（√）
15、麦角酰二乙胺，俗称“摇脚丸”，是迷幻药物中代表，是已知药力最强的致幻剂之一。
16、奶油气弹实际上就是氧化亚氮即笑气。（√）
17、如果有人在我们周围大量生产制造冰毒，很容易产生大量刺鼻的刺激性气味。这种说法正确吗？（√）
18、我国对毒品违法犯罪尚不够成犯罪的行为予以处罚，处罚的形式有警告、罚款、行政拘留和吊销公安机关发放的许可证。（√）
19、吸毒的方式有口服、鼻吸、肌肉注射和静脉注射等。（√）
20、吸毒行为可以通过采集当事人血液、尿液、毛发等检测出来。（√）
21、吸食毒品因共用针具容易导致艾滋病与丙型肝炎等类疾病的传播。（√）
22、吸食可卡因可能导致心律不齐，血压升高，心肺与肝功能损害，丧失判断能力，产生幻觉出现自杀等。这种说法正确吗？（√）
23、摇头丸主要出现在慢摇吧、迪厅等娱乐场所，青少年应尽量远离这些场所。（√）
24、吸毒者把可卡因称作“自由垒”或者“快乐客”。（√）
25、摇头丸具有兴奋与致幻双重作用，在药力作用下，用药者的时间概念和认知会混乱，因而表现出超乎寻常的活跃。（√）
26、戒毒人员可以自愿在戒毒康复场所生活、劳动。戒毒康复场所组织戒毒人员参加生产劳动的，应当参照国家劳动用工制度的规定支付劳动报酬。以上说法正确吗？（√）
27、强制隔离戒毒期满前，经诊断评估，对于需要延长戒毒期限的戒毒人员，由强制隔离戒毒场所提出延长戒毒期限的意见，报强制隔离戒毒的决定机关批准。强制隔离戒毒的最长延长期限不得超过半年。（×）
28、为吸毒者提供打火机、吸管等吸毒场所、工具，但自己并不吸毒，所以不用承担法律责任。（×）
29、吸食冰毒以后马上驾驶车辆，容易造成情绪冲动及过度兴奋，从而极易引发超速而造成的严重交通事故。（√）
30、吸毒成瘾人员自愿接受强制隔离戒毒的，经公安机关同意，可以进入强制隔离戒毒场所戒毒。（√）
三、多选题:
1、《禁毒法》规定，吸毒成瘾人员有以下哪些情形之一的，由县级以上人民政府公安机关作出强制隔离戒毒的决定。（ABCD）
A.拒绝接受社区戒毒的 B.在社区戒毒期间吸食、注射毒品的
C.严重违反社区戒毒协议的 D.经社区戒毒、强制隔离戒毒后再次吸食、注射毒品的
2、你可以从哪些方面辨别对方是否吸食了新型毒品：(ABCD)A.未患感冒或过敏症，但是经常流鼻涕或流鼻血 B.嘴的周围长口疮或丘疹 C.手臂、大腿内侧、腋下等身体部位有针孔 D.手指或嘴唇有烧灼的痕迹
3、把不明物质置于锡纸、器皿中，用打火机点燃，由下面加热使毒品产生烟雾，然后用嘴与鼻子吸入烟气。这可能是在吸食：(ABC)A.海洛因 B.部分冰毒 C.可卡因 D.大麻
4、将不明物质弄成粉末，然后鼻孔用力吸入，或堵住一个鼻孔，用另一个鼻孔猛吸。这可能是在吸食：(ABC)A.可卡因 B.K粉 C.海洛因 D.鸦片
5、下列哪些药物有可能导致成瘾：(ABCD)A.杜冷丁 B.复方甘草片 C.苯巴比妥 D.地西泮
6、下列毒品中属于兴奋剂类毒品的是（ABC）。
A.冰毒 B.摇头丸 C.可卡因 D.芬太尼
7、艾滋病的主要传播途径有（ABC）
A.性传播 B.母婴传播 C.血液传播 D.皮肤传播
8、我国现阶段的戒毒模式主要有（ABCD）。
A.自愿戒毒 B.社区戒毒 C.强制隔离戒毒 D.社区康复
9、毒品对吸食者的危害表现为（ABCDE）。
A.身体瘦弱不堪
B.引起大脑、心、肝、肾等内脏发生病变 C.引发或传染皮肤病、性病和艾滋病 D.造成后代先天性畸形、缺陷 E.吸毒过量引致死亡
10、吸毒危害人体的正常生理机能和新陈代谢，并导致多种疾病，吸毒过量还会造成什么后果？（ABC）
A.猝死 B.休克 C.昏迷
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