秋冬季节温馨提示[本站推荐]

第一篇：秋冬季节温馨提示[本站推荐]

一、秋冬预防感冒温馨提示

目前正值晚秋初冬时节，气温下降、昼夜温差大、空气湿度大，人体抵抗力较弱，容易造成某些传染性疾病的发生。流行性感冒（简称流感）

原因:是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，该病毒具有高度传染性，可发生大范围流行。

易感人群：学龄儿童是流感最重要的传染源，流行早期多为儿童发病，后期多为成人发病，老年人是流感的高死亡人群。

特点：流感不同于普通感冒，其特点为起病迅猛、持续高热、肌肉关节疼痛等。流感可引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等，甚至导致死亡。流感极易在人群集中的地方流行，近年来我国每年都有流感发生，甚至发生小规模流行。预防措施：

1、适度锻炼

适度锻炼,提高身体免疫力。

2、空气流通

最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

3、早晚加衣 老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。特别提醒：患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。

4、晚上关窗

晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

5、按摩头部

如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

6、规律作息

很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

7、均衡营养

天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。

二、秋冬防火温馨提示

（一）为维护校园安全稳定，特提醒校属各部门在这火灾多发季节注意事项：

1、各部门的办公室、档案室、资料室、实验室、微机房，书库等重要场所要做到人走灯灭；饮水机、电脑、空调等电器工作人员下班时一定要关闭开关，不得做待机状态或用遥控器关机；门窗要锁好。

2、图书馆、资料中心、配电房等消防重点部位的夜间值班人员当班时不得饮酒、抽烟、使用大功率电器。

3、各院（系）辅导员要教育学生不要在宿舍使用“热得快”、电饭煲、电磁炉、电水壶、电吹风等大于500瓦的大功率电器；切记不要将酒精、汽（煤）油等易燃物品带人宿舍；不要在宿舍内积攒饮料瓶、纸箱等废品。

4、学校消防常识及灭火器的正确使用方法，不得破坏、移动、阻挡消防设施。

5、不要在消防通道内堆放纸箱、板凳、自行车等任何杂物，以免影响紧急疏散。

6禁止在公共场所、宿舍里吸烟，玩火。

（二）为了切实提高广大师生员工的消防安全知识，防患于未然，特向广大师生介绍一些防火小常识。

1、学生宿舍防火。在宿舍，同学应自觉遵守宿舍安全管理规定，做到不乱拉乱接电线；不使用电炉、电热杯、热得快、电饭煲等电器；使用台灯、充电器、电脑等电器要注意发热部位的散热；室内无人时，应关掉电器的电源开关；不要躺在床上吸烟或乱扔烟头；不点蜡烛，不在宿舍使用明火和焚烧物品。

2、教室、实验室、教研室的防火。

在实验室、教研室实习或工作时，一定要严格遵守各项安全管理规定、安全操作规程和有关制度。使用仪器设备前，应认真检查电源、管线、火源、辅助仪器设备等情况，使用完毕应认真进行清理，关闭电源、火源、气源、水源等，还应清除杂物和垃圾。尤其是使用易燃易爆危险品时，更要认真执行防火安全规定。中途离开实验室时，应切断电源。

3、食堂等人员密集场所的防火。

要遵守消防安全制度，做到不携带易燃易爆品，如汽油、酒精等；禁烟区不准吸烟，不随地丢弃烟头、火种。保持安全通道的畅通。

4、室外的防火。我校校园植被丰富，但大部分树木到了秋冬季都落叶，因此不要在室外点火或乱扔烟头，以免引起火灾。一旦火灾发生，应保持冷静，迅速逃生。“火场逃生八诀”。

第一诀：同学们必留心各疏散通道、安全出口以及楼梯方位等，以便尽快逃生。

第二诀：突遇火灾时，要保持镇静，不要跟从人流、乱冲乱撞。若通道已被烟火封阻，应背向烟火方向离开。

第三诀：不要顾及贵重物品，把时间浪费在穿衣服或寻找、搬运贵重物品上。

第四诀：火场充满烟雾，可用湿毛巾、口罩蒙住口鼻，匍匐撤离。第五诀：关紧迎火门窗，用湿毛巾、湿布等塞住门缝，不停用水淋透房间，固守房间，等待救援。

第六诀：尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现的地方。晃动鲜艳的衣物或敲击东西，发出求救信号。

第七诀：如果身上着火，应赶紧脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗。

第八诀：高层建筑发生火灾，可迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳逃生。

三、秋冬健康温馨提示

1、衣

内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔宽松，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣贴身穿戴。尼龙及毛织品衣易产生静电，体表细胞由于静电的刺激而产生不适。

2、食

注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳；禁忌烟酒，辣椒，浓茶，咖啡等刺激性食品；保持大便通畅，大便通畅能有效的将体内积聚的致敏物质及时排出体外。

3、住

秋冬季室内温度应调为16℃至20℃、相对湿度为30%，至多40%。若相对湿度低于20%，就应进行调节，如在地上洒点水。

4、行

秋冬季节应减少户外活动，空气中大量的尘埃、花粉、烟粒等因摩擦感应而成为带电体，亦会使皮肤出现反应。人们经过一整天的活动，内衣和体表皮肤间产生大量静电，脱衣时就会出现放电现象，皮肤因静电场的突然变化，会出现高度瘙痒。

四、秋冬健康措施

秋冬季节是最适合运动的季节，没有夏天的燥热和冬天的寒冷，只管畅所欲为的运动、出汗。但是，还是得注意以下十点，这是对自己健康的一种负责。

1、“1+1”原则

每天早餐吃一个苹果，喝一杯牛奶，来消除一整个晚上的饥饿，帮助身体排除残留物，让身体精力充沛。多吃绿色蔬菜

补充丰富的水份和纤维素;对于肉类食品和脂肪类食品，则要尽量减少食用。

3、养成健康生活习惯

从日常饮食和习惯开始，一天三餐都必须计算数量和热量，可以减少食物的进食，但是却不能增加食物的摄取。要将热量控制在一定范围内，切不可暴饮暴食。

4、餐间不要吃甜品

除了三个主餐，尽量不要在两餐之间吃甜品。增加进食会增加热量摄入，而且，甜品的糖份含量也比其他食物高，会造成热量的累积，从而形成脂肪堆积。

5、少吃多餐

尽可能养成这样的小习惯，少吃多餐，饭后不要立即坐下，可以多走路散步，这样不仅有助于消化，而且能够使代谢加快，增加腿部脂肪的燃烧，减少臀部赘肉滋生的机会。但是，这种方法要坚持才能见效。

6、早餐要吃得好

早上：吃一个鸡蛋和一袋牛奶或豆浆。补充一天营养，充沛精力，建议早餐在七点左右的时候吃。在早餐后十点前喝一杯水，吃一个水果，增加纤维素摄入，增加饱腹感，达到控制食欲和有效减肥的效果。

7、健康饮食很重要

在起床后早餐前喝一杯蜂蜜水，早餐照吃。饭后再泡一杯普洱茶，当作茶饮来补充水份。在午餐过后，也可以多喝普洱茶帮助消化。在晚饭后40分钟吃水果或者饮普洱茶。普洱茶是一款能够有效减肥的健康茶饮，它不伤胃，味道甘甜可口，适合快速减肥饮用。

8、喝更多水

喝水或者水溶液饮品能够加快人体的新陈代谢，排除毒素，既能快速减肥，还能有效解决皮肤干燥问题。喝足够的水，能够帮助身体的代谢循环。但是，注意，不要喝碳酸饮料型的水，它会让身体摄入过多的热量。

9、做适量的室内运动

不要认为运动是最有效的减肥方法。初秋的太阳还是非常毒辣，如果过多的室外运动，很可能会导致身体严重脱水或中暑而出现身体不适。虽然它能有效减轻体重，但是，做适量的室内运动则是更明智的做法。能够加快脂肪燃烧，达到瘦身效果。

10、少吃零食

很多人很喜欢吃冰激凌，还有许多其他的零嘴。但是，殊不知，就是这些零食，造就了身体的脂肪堆积。尤其是冰激凌，是高热量食品。而用美味的低脂酸奶代替冰淇淋或者其他的甜食就是非常不错的瘦身选择哦!

第二篇：第十四届商品博览暨秋冬订货会温馨提示

商品博览暨秋冬订货会

温馨提示

尊敬的经销商伙伴：

您好！

感谢您能在百忙之中拨冗出席我司举办的第十四届商品博览暨订货会，三玉全体员工向您致以最真诚的谢意！

因为您的信任，“三玉”才有机会为您提供持续、全面的服务；因为您的支持，“三玉”才能不断成长壮大！为了能在订货会期间更好的为您提供服务，也为了您能更方便的挑选货品，特进行如下温馨提示：

1、本次订货会参展品牌：

服装类：小冰熊、小狗比格、婴之谷、诺比、嘉贝适、世纪娃 食品类：欧能达（新品亮相）、贝爱丽 纸品类：豪妙、樱子（新品亮相）

洗护类：布朗婴儿、布朗天使、嗳品婴、孕喜、竹之语（新品亮相）妈咪用品类：贝莱康、宝优乐、为生 车床类：乐美达（新品亮相）、华童、蓝色企鹅、贝爱佳（新品推广）、李贝儿、小禾苗 玩具类：迪孚、岫鸿、比爱

电器类：格朗、体达（新品亮相）

用品类：喜多、优生、爱得哺（新品推广）、古利古拉、小葵花、抱抱熊、未来星、伊泰克、曼波鱼、乐琪

帽鞋类：可爱娃娃、咪乖、2、订货政策说明：

a、因订货会促销政策具备时效性，所以各品牌的订货政策享受以回款时间为准，具体明细可查阅各品牌订货会促销政策（公司政策的享受时间为2012年12月27至2012年12月28日）

b、因订货会期间各品牌都有促销政策，固订货会期间产品订单后续不接受退换货行为（有产品质量问题除外），望各位经销商伙伴根据自身情况合理下单。

c、各品牌的订货返利以返还货品的方式为主，部分品牌还有少量的物品赠送政策，各经销商伙伴可根据自身情况进行物品或者货品二选一的方式进行选择。

d、因订货会期间，各经销商下单较多，为了第一时间能确保您的利益，请下单时认真填写品牌名称、货号、品名、店名、联系人、联系电话；如果您在订货后一个月内，对您享受的订货会政策有疑问，请您第一时间与您区域负责的业务代表或区域经理联系，以便我们能及时有效的为您解决困惑。

3、投诉及建议：

如果您在订货会期间有任何的不满或更好的建议，请第一时间与我们联系：***、*** 祝您：家庭幸福，事业辉煌！

此致 敬礼！云南三玉商有限公司

2012年12月27日

第三篇：温馨提示

温馨提示（乘车学生）

1、准时到达指定地点上车，不要让其他小朋友久等！

2、做个文明小乘客，才能体现出我们的素质！

3、请排队上下车！

4、不带危险品、锐器等物品乘车！

5、请自觉接受车主和车长的管理！

6、车辆行驶中，请系好安全带！

7、车辆行驶中，不要在车厢内随意走动！

8、车辆行驶中，不要将头部或者肢体伸出窗外！

9、车辆行驶中，不要和其他小朋友疯闹！

10、乘车期间请不要大专喧哗！

11、车厢是我们临时的家，保持车内卫生，是我们大家的责任！

12、车不稳，勿上下！

13、请看护好随身携带物品！

14、乘车时不要乱动车内或他人物品！

15、对车辆违规运营行为，我们有举报的权利和义务！

16、拒绝乘坐超员、超速车辆！

17、遵守交通规则，从你我做起！

18、雨雪天气，请注意交通安全！

19、手拉手筑起交通安全防线，心与心营造关爱生命乐园。20、常念安全“紧箍咒”，牢记规章“护身符”。

21、不要把爆竹、汽油等易燃易爆的危险品带入车内。

22、不坐三无车辆和超载车辆，自觉遵守交通事故规则，珍爱生命、远离危险。

23、候车时要在指定地点等候车辆，不要站在车道上候车。

乾安县接送学生车辆管理办公室

温馨提示（车主）

1、职业光荣，责任重大！

2、宁停三分，不抢一秒！

3、无论你有多急，切记安全第一！

4、风霜雨雪天，安全记心间！

5、麻痹是安全的天敌、谨慎是事故的克星。

6、不喝酒多睡眠，行车路上才安全。

7、守法规遵法纪，生命保障最实际。

8、酒后驾车，就是轻视自己和他人的生命！

9、交保司乘险，就是平时注入一滴水，遇事拥有太平洋！

10、携带易燃易爆危险品，无异于携带定时炸弹！

11、超速超员行驶害人害己！

12、狭窄路段会车危险大！

13、慢稳礼又让，安全有保障！

14、车不稳，勿上下！

15、关爱生命，安全第一！

16、安全行车，利己惠人！

17、礼让礼让，人生无恙！

18、心头常亮红绿灯，安全行驶伴人生！

乾安县接送学生车辆管理办公室

第四篇：温馨提示

温馨提示

关于中午跟周日有人面试的事宜，正常情况下，让面试者填好表之后打649到办公室，如是中午或者周日，行政部无人值班时，打电话到办公室，由办公室人员打电话给陈经理，由陈经理直接面试，如陈经理也不在公司的情况下，由办公室主任珍姐来面试。

如上述人员都不在，请对方填好资料后，态度和善的跟对方说明情况，我们收到简历会尽快给他们答复。

凤凰城娱乐有限公司2013年11月6日

第五篇：温馨提示

温 馨 提 示

2018年中考报名即将开始，现就报名工作的时间节点、工作流程及相关要求提示如下，请各报名点学校高度重视，严格把关，规范操作，确保中考报名数据准确、真实。

一、时间节点

1、报名时段：3月12日——17日；

2、上报中考报名数字，划分准考号段：3月19日上午下班前通过中考QQ群（130296550）上报各报名点报名人数，下午从中考QQ群下载各报名点准考号号段；

3、信息汇总：3月20日——3月22日；

4、电子摄像及补报名时间另行通知。

二、工作流程

1、导出数据：各报名点学校要严格按照要求，从《全国中小学网络学籍管理系统》中导出考生姓名、学籍号、性别及身份证号等四项原始数据，该数据任何学校或个人不得更改。

2、数据比对：各报名点认真核对导出的数据与在籍学生数是否相符，按照“一生一籍”的原则，对多出或减少的考生，各校要做出说明，校长签字，单位盖章（教务处章无效），信息汇总时报局教育股及招考办备案(九年级学籍休、留、转，截止2018年3月17日)。

3、核准信息：严格按照要求，组织考生报名，对于不符合报名条件的考生，坚决不予受理。对基本信息与导出的学籍库中数据有出入的考生，本着将错就错的原则，作好记录，暂不修改；认真审核考生届别，它是考生录取的重要参照，不得混淆。

4、导入数据：将审核无误的四项数据导入中考报名信息表中（附件四），任何学校或个人不得对该表进行改动，如因改动造成报名数据不能正确导入中考报名信息库，将退回重报。

三、报名要求

1、本县在籍应届毕业生：所有在籍考生凭户口簿或身份证一律在学籍所在校报名。各报名点不得接纳非本校学籍的考生报名。

2、外省、市返乡参加中考的应届毕业生：须提供户口簿或身份证原件、复印件，并凭现就读学校及当地县区教育主管部门出具的应届学籍证明材料到社会报名点报名。各报名点学校不得接纳此类考生报名。

3、历届生报名：历届生凭毕业证、户口簿或身份证原件及复印件到社会报名点报名，审核原件，复印件由审核人员签字并留存。

4、外县户籍寿县学籍在寿县务工人员子女：应届毕业生在学籍校报名，除提供报名要求“1”要求的材料外，还须提供务工证明、固定住所证明及流动人口暂住证明；历届生在社会报名点报名，除提供报名要求“3”要求提供的材料外，还须提供务工证明，固定住所证明及流动人口暂住证明。

5、社会报名点设在教育局招考办。

6、政策加分、听力免试等项材料的准备及报送时间另行通知。

教育局招考办 2018年3月9日