第一篇：路新宇家庭经络养生课程要点DOC
大肠经自我疏理方法
一、探查部位、手法及感受
（一）探查线路穴位位置：
1、手三里穴：肘关节横纹下2寸（3指宽）
2、合谷穴：一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下
（二）疏理手法、感受：
1、请将前臂立起，掌心向前胸方向，肘关节微屈，虎口向上，另一手握空拳，小指掌指关节从肘至腕轻敲3—5遍，导引气血流动起来，有大肠隐患的人“手三里穴”会有强烈的痛点，有些人经过疏理按揉后在这个位置还会出痧。连续疏理三天痛感可消失，经络顺畅。
2、一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下贴着第二掌骨就是“合谷穴”，拇指按揉“合谷穴”会有胀痛的感觉，如果有肠道问题但痛感不明显可先疏通“手三里穴”后再按揉此穴，感觉亦会出现，一般连续按揉三天，痛感可消失，表明经络已疏通。
二、辅助调理疾患：便秘、腹泻、小腹胀满、下牙痛、胃肠感冒等
三、最佳探查、疏理时间：
早晨5点——7点，疏理“手三里穴”、“合谷穴”5分钟/侧
胃经自我疏理
一、探查部位、手法及感受：
（一）疏理手法、感受：
1、正坐位从大腿中线偏外侧一线，由腿根至膝盖用双手小指掌指关节轻轻敲打3—5遍。
2、髀关穴：在腿根中点下面3指宽的地方或者髌骨上3指宽处有明显痛感。胃有隐患时，此处的反应十分强烈。
3、梁丘穴：是胃经的郄穴。郄穴都是气血深聚之处，有救急的作用，阳经的郄穴止痛效果很好。初次探查的朋友，如果胃有潜在疾患，在这两个部位其中一个会有痛点，或在左侧或在右侧，两侧全部有反应的人不多。急性胃痛发作或者前额部头痛者，这个线路上必有痛点，严重者会痛不可摸。当把经络堵塞之痛点经过敲、点、揉疏通之后，上述症状会马上缓解。
4、丰隆穴：形体偏胖者，由于体内痰湿较重，沿着胃经小腿部分也是由上向下轻敲，丰隆穴会有反应。“丰隆穴”是化痰要穴，不论是我们能咳出的有形之痰还是体态肥厚的无形之痰，经常疏理这个地方益处颇多，初次疏理此穴可能有红肿的现象，严重者还会影响走路，这也是正气足的表现，不要恐慌，一两日也就没事了。
二、辅助调理疾患：
胃痛、胃酸、胃胀、吞酸嗳气、酒后前头痛、乳腺增生、口苦等
度，另一手握空拳以小指掌指关节由肘至腕，沿前臂掌面拇指一线轻敲3—5遍。
2、孔最穴：肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”有明显痛点，痛感不上不下，就在肘下3指宽。绝大多数人右侧比左侧疼痛明显，这也体现了气在体内左升右降的状态。对痛点可以采用按揉或点揉的手法进行疏理，每天一次，3—5天痛点可消失，同时意味着肺经被疏通。
2、鱼际穴：拇指要靠在掌骨上，肺有疾时此处也会痛感明显，不过有人开始时这个位置痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现，这也说明当经气在上面阻滞后，经气的传导受到影响，所以初期“鱼际穴”反应不明显，但经络疏通后，气也就下来了。
二、辅助调理疾患：
呼吸系统疾患、感冒、咳嗽、咽痛、肩背痛、凌晨3-5点规律醒来等
三、最佳探查、疏理时间：
凌晨3点——5点气血在肺经最旺盛，那时我们应该在睡梦中，因此自我疏理肺经时选择与手太阴同名的足太阴脾经气血循行的时间，即上午9点——11点。如果有寅时规律醒来等肺经异常的情况，则应该随时发现随时疏理，不用拘泥于固定时间。
内踝尖上4指宽的“三阴交穴”有酸痛的感觉。
膝关节下3寸的“地机穴”是脾经的郄穴，内踝上3寸的穴位是著名的“三阴交穴”。“地机穴”，顾名思义是“大地的机关”。这个穴位太好了，脾属土，只要脾的功能有一点儿变化，“地机穴”会最先有反应。气血功能相对旺盛人的这个位置胀痛感明显，如果气血虚弱、有过失血、严重脾虚的人则酸痛。
“三阴交穴”是脾经、肾经、肝经三条阴经交会之处，故有“三阴交”之名。多数女性此处酸痛感明显，这是因为受寒、劳累、情绪波动等因素直接影响女性肝、脾、肾三个脏器。所以妇科有问题时，这个穴位感觉明显。
2、脾经在脚内侧的穴位也有反应点，常常给我们提供脾虚信号的是“太白穴”或者“公孙穴”。“太白穴”在大脚趾后的核骨后面，赤白肉际处，“公孙穴”在“太白穴”后一寸。这两个穴位的反应挺有意思。我们用拇指按揉时，经常是哪个穴位更疼就按揉疏通哪一个。据说“太白穴”可以双向调节血糖，“公孙穴”可以双向调节肠道功能（便秘、腹泻均可在此处寻找痛点），建议有糖尿病、便秘、腹泻症状的朋友可以尝试找找痛点。
二、辅助调护疾患：
食欲不振、便秘、腹泻、月经不调、糖尿病、高血脂、倦怠乏力、失眠等
三、最佳探查、疏理时间：上午9点——11点。分别疏理小腿部分、足内侧部分5分钟/侧
小肠经自我疏理方法
一、探查部位、手法及感受：
一、疏理手法、感受：
1、后溪穴：握拳在第五手掌与手指间关节后，用另一手食指点揉横纹头赤白肉际。如果有颈椎、肩胛疾患或小肠受寒严重者，按揉此穴1—3分钟有明显痛感。一般当次按揉痛感就会减轻。后溪还是八脉交会穴之一，什么是八脉交会穴呢？古人在361个穴位中总结了8个穴，这八个穴位通于奇经八脉。后溪穴就与督脉相通，所以经常刺激后溪穴还可以保护阳气，提高机体抗病能力。
2、天宗穴：需要由别人帮助。正坐位，上身坐直放松，术者用掌根按揉肩胛骨岗下窝中央。有肩颈疾患之人，此处会有强烈痛感，并向四周放散。一定要忍住疼痛，坚持疏理数日，痛感即会消失。
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肾经自我疏理方法
一、探查部位、手法及感受：
（一）疏理手法、感受：
1、大钟穴：拇指或食指顺着跟腱内侧向下轻推至骨头处停住不动，按揉1分钟，会有刺痛的感觉，说明肾经堵塞，可能会有尿频、尿急、腰酸、咽痛的症状。
2、水泉穴：为肾经的郄穴，为肾之气血所深集之处。肾为水脏，主水。穴似深处之水源，又谓是水所出，故名水泉。对侧手的拇指按揉“水泉穴”，如果肾气弱，有尿频、尿急、手脚凉的人，此处会酸、胀痛，初次按揉后可能有红肿，勿惊慌。
二、辅助调理疾患：
腰酸怕冷、肾气弱、小腹冷痛、月经不调、各类肾病、失眠多梦
三、最佳探查、疏理时间：
下午5点——7点。点揉水泉、大钟 5分钟/侧。疏理肾经可以在按揉穴位后，捏揉跟腱，对膀胱经、肾经同时调理。
心包经自我疏理方法
一、探查部位、手法及感受：
肝经自我疏理方法
一、探查部位、手法及感受：
（一）探查线路穴位位置：
1、阴包穴：肝经大腿线路，屈膝，大腿内侧膝关节上4寸处。
2、太冲穴：肝经足背部分，在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中
（二）疏理手法、感受：
1、自我操作时坐在床上，两脚掌相对并在一起，握拳用同侧的掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋（这是肝经的线路）或者正坐位双脚着地，同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧亦可，3—5遍后，“阴包穴”会有强烈痛点，严重者痛不可摸，多数人左侧痛感强于右侧。很多爱好经络的朋友常发现按揉“太冲穴”时，没有明显的痛感，但身体却有肝火亢盛的反应，这是“阴包穴”堵塞，使肝气不能流注到“太冲穴”，肝气郁结在上，下面自然没有反应。所以当把“阴包”疏理好时，再按揉“太冲穴”才会有感觉，此时再疏理好“太冲穴”，整个肝经的气即可顺畅、调达。
2、“太冲穴”的简单取法是在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。自我操作时用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点可以用拇指向下点揉至趾蹼处的“行间穴”。此穴可泄肝火改善情绪异常、烦躁口苦、凌晨1点—3点易醒等症。
二、辅助调理疾患：
巅顶头痛、眩晕、高血压、烦躁、易怒、月经不调、乳腺增生
三、最佳探查、疏理时间：
晚7点—9点。敲揉“阴包穴”5分钟/侧。按揉“太冲穴”5分钟/侧。
三焦经自我疏理方法
一、探查部位、手法及感受：
（一）疏理手法、感受：
1、四渎穴：前臂微曲，掌心向下，另一只手的小指掌指关节沿前臂背面正中线从肘至腕轻轻敲打，在肘关节下2寸的“四渎穴”有强烈痛点。多数人左侧痛感严重于右侧，三焦经对气的循环和水的代谢都有调节作用，人一旦有情绪波动，此穴立即会做出反应。
2、消泺穴：如果有心烦、易怒口苦、耳鸣的情况，但“四渎穴”没反应，就像其他经络那样向上探查。在手臂外侧紧贴肱骨中点处的“消泺穴”有痛感，会越敲越疼，甚则难以忍受，探查疏理时常常有红肿出痧的现象，莫大惊小怪，欠了身体的债，早晚要还啊，经络疏通后红肿就消失了。
二、辅助调理疾患：
烦躁、易怒、偏头痛、一侧耳鸣、肾虚
三、最佳探查、疏理时间：
晚九点—11点。先疏理四渎穴5分钟/侧。再疏理消泺穴5分钟/侧。
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第二篇：经络养生宝课程笔记
经络养生宝课程笔记
刮痧也是调经络，拔罐也是调经络，现在美容院的所有保健美体项目都是在疏通经络，那么什么是经络呢？ 经络的定义：
内连脏腑，外连体表，运行气血的通道，称为经络。
什么是阴阳：
世界万物都分两面，有正面就有反面。男人为阳、女人为阴，积极、向上、温暖、明亮为阳，消极、向下、寒冷、黑暗为阴。
腹部为阴，背部为阳，下为阴，上为阳。但是阴阳又没有绝对。
例如：我们把双腿做横向分叉，身体趴在床上，下颌挨在床上，双臂展开，在在接触床铺的面为阴，接触不到床铺的面为阳。
任督二脉：
督脉：（阳）从会阴穴、睾丸经过臀部、经过脊椎，经过头部，一直到龈交。
任脉：（阴）起于会阴穴、经过腹部、经过胸前、一直到承浆穴。胸前有个白线。
督脉行气、任脉行血。
帮老公刮任脉，从承浆刮到耻骨，刮到28下就可以勃起。
任何外邪都是从膀胱经进入体内的。偏头疼手麻95%的几率得脑梗。保护好脚、腰、头。
十二经络：
手上6条经络三阳经和三阴经： 阴面三阴经：
第一条：与大拇指相连的一条是肺经 第二条：与中指相连的一条是心包经 第三条：与小指相连的一条是心经
阳面三阳经：
第一条：与食指相连的一条是大肠经 第二条：与无名指相连的一条是三焦经 第三条：与小指相连的一条为小肠经
腿上面6条经络三阳经和三阴经 阴面足三阴经：
第一条：中骨往内旁开一大拇指为脾经 第二条：与内踝骨相连的一条为肝经 第三条：与脚后跟内窝相连为肾经
阳面足三阳经：
第一条：中骨往外旁开一大拇指为胃经 第二条：与外踝骨相连为胆经
第三条：与外脚后跟窝相连为膀胱经
五脏六腑相表里：
所有脏腑一阴一阳为一对
1、肺和大肠相表里
2、心包和三焦相表里
3、心和小肠相表里
4、脾胃相表里
5、肝胆相表里
6、肾和膀胱相表里。
阴面均为脏，都是实心的。阳面均为腑，都是空心的。
1、肺和大肠主气，比如上厕所的时候，特别是大厕，需要用力排便，如果上厕所打电话、吃口香糖就容易泄气，这样也会伤气。
2、心包和三焦相表里：
三焦和心包都不是有实物的脏腑。心包是心脏上面的一层薄膜，是代替心脏受邪的。心包是天河之水，饮天河之水就可以解万源。
而心脏属于上焦，上焦属火，上焦属火，下焦属寒，如果是上焦热，下焦寒的体质是很难调的。火要用水来调，其中有一个水是肾水。
另一个就是心包之水，也就是天河之水，火大就敲一敲心包经，可以用天河之水调上焦之火了。
3、心和小肠相表里：
小肠主吸收的。如果一个人喝水都涨胖，大多人认为是吸收的好，但是实为不好，吃东西要变成血，才能让身体健康，如果变成脂肪就是吸收不好，不能产生血液供给心脏。心脏的血从小肠吸收之后供给心脏。
4、脾胃相表里：
中医有句话：“肾为先天之跟，脾为后天之本”。脾主运化，胃主消化。
5、肝胆相表里：
肝解毒，胆有胆汁、胆汁是由肝分泌的。
6、肾和膀胱相表里
肾是过滤排毒，是人体最后一个代谢器官。毒素代谢成尿，尿由膀胱储存。其中一个不好，另一个就会有问题。
气、血
血液是输送营养，和排除废物的，消耗和补充能量。血液从食物而来，食物变成血液。中医讲究2个字，就是气血，中医里气是推动血液的。
气：
1推动血液，气为血之帅，血为气之母。
2氧气：氧化分解的功效，氧气可以把一样东西变成另一样东西的。
人每天都要摄取食物来补充身体的能量，而维持生命，所以身体健康与否取决于食物在身体里消化、吸收、代谢的过程是否正常。
人在食物消化的过程中由于氧气的氧化分解，而产生的一些酸性的物质，和糟粕需要人体的三大排泄系统排出体外。
三大排泄系统 第一个尿液：
人正常一天要排1500—1800CC的尿，相当于一次性杯子13—15杯水。如果300—500叫做无尿。人可以五天不喝水，但是不可以五天不排尿。不排尿就是尿毒症，要做透析，排尿就是排毒，喝水的目的就是为了排尿，排尿和肾有关系，肾脏是人体的最后一个代谢器官。它由500万个肾小球和500万个肾小管组成，它的作用是过滤血液和淋巴中的毒素。尿毒症80%并发症就是糖尿病，糖尿病和什么有关系？和肝有关系，肝脏是分解糖份的，把双糖分解成单糖，等肝分解不了就要胰岛素来分解，所以糖尿病人才注射胰岛素。
肝是解毒的，肾是排毒的，血液里有糖分，肾就要代谢糖份，肾不休息一直工作就会衰竭了，不过滤了，也就是不排尿，就是尿毒症。尿毒症就只能换肾。尿液有味道，发黄、浑浊、就是体内有火，有炎症，肾不好要忌太咸的食物。早上空腹一杯水，做10个蹲起，揉揉肚子，对身体非常好。
第二个汗液： 人有五液：
1、汗：中医有一句话，汗在外为汗，在内为血。汗是心脏的津液，手心、脚心出汗是心脏不好。
盗汗：男孩子盗汗和肾有关系，和心脏有关系。
2、涕：涕为肺之液。五液正常要藏在脏腑里的，如果流出来脏腑会不好。
3、涎（口水）：是脾之液，如果留口水脾不好，口水和唾液还是不一样，唾液是粘稠的，口水是不粘的。
4、唾：为肾之液，更年期以后有一个现象，会口干舌燥，绝经和肾有关系，子宫卵巢是归肾管的。唾液是转化酶。是分解的，我们吃东西细嚼慢咽也是为了用唾液将食物浸泡，以便消化分解实食物。老人吃东西不吸收，是唾液减少的缘故。
5、眼屎：是肝之液，出来之后是肝不好。人正常要出多少汗呢？
古人不希望出大汗的，但是现在要求一个星期要出俩次大汗，每个毛孔都出汗。3次心跳达到120—150，原因是闲杂吃的食物中有很多的激素和化肥、农药，是人体无法代谢掉的毒素，所以排汗和运动可以帮助人体代谢这些毒素和垃圾。运动促进气血循环，加快新陈代谢，心跳加快，血液循环就加快，帮助吸收和代谢。
第三个排便： 排五星级大便：
什么是五星级大便：
第一个颜色：金黄色。第二个味道：酸酸的味道。第三个长度：要10—15厘米长，这就看气够不够了。第四个形状：香蕉状，第五含水量：82%。
排不出的叫便秘，带几个菜叶的便糖。五星级大便浮在水中央。
万病之源来源于肠道。人体内温度36.7度，人正常体内有3—5斤大便，比较胖的人有15公斤大便。如果有宿便，体内36.7度，时间久了就会产生毒素，毒素会被人体反吸收，伤害脏腑。人正常每天排两次大便，如果一天没有排过一次成型的便，叫做便秘。如果排的没有形状就相当于没有排便。早上喝水，喝无糖豆浆促进排便。
如果排尿、排汗、排便都没能做到，体内就会有毒素，就会造成亚健康。而现在的人根本做不到这些，所以导致毒素聚集在体内，堵塞了运行气血的通道（经络）。而使身体无法补充到足够的营养和毒素无法排出体外。而出现亚健康。疏通经络活气血，可以帮助身体消化、吸收、和代谢平衡，从而调理身体亚健康。
疏通经络调节亚健康：在中医里面可以做到，排除人体六大邪气。什么是六邪：
风、湿、署、热（火）、燥、寒。中医讲，伤身体有三：
第一：如果六邪进入身体，叫做六淫。淫就是过多的意思。第二：是七情六欲 第三：是外伤
中医讲，我们唯一能控制的就是六邪入侵
邪气在哪里呢？除了人以外的任何东西都有邪气。
1、风气：
眼皮跳的原因是受风了，和左眼跳财、右眼跳祸无关。年轻受风，年龄大会中风，会导致半身不随，全身抽搐。风会导致肝不好，导致肝气郁结、气滞血瘀。受风走体表，最轻的得荨麻疹，一抓就会苍起来。皮肤会过敏。之后走经络，偏头疼、落枕。
之后会走到内脏，走到胆囊，后背疼。还会走到肝，肝有解毒藏血，如果肝不好还会导致血糖有问题。
肝不好的人受风了，就会脾气暴躁。眼皮跳、手脚抽筋、都是受风的现象，可以吃一些绿色食物，女孩子可以备两瓶逍遥丸吃。风藏于体内，内藏必有外现。
2、湿气：
在中医里讲有两种湿气和风湿。风湿是任何医院里都无法根治，调好了就在表面，就不走经络和脏腑了。湿气过重就会容易长胖，这种人能坐着不站着、能躺着不坐着，比较懒。湿盛则肥。湿气和脾脏有关系，走体表会导致发胖、发肿、懒。严重往里走，侵蚀骨骼，会产生骨刺、增生，导致内风湿，关节变形。而瘫痪。湿气过重还会导致全身涨囊肿。
比如拔罐之后起一圈水泡，就是囊肿的外在表现，如果在体内就形成了囊肿。最严重的湿气会走到心脏，风湿性心脏病这是无法治疗的。
女人湿气重脾虚，易思虑过多，胡思乱想，多疑。长时间多疑，就会忧郁，会伤肺。就很懒，就懒得理别人，就自己想事情。脾主肌肉、脾虚皮肤就容易松驰，容易衰老。
脾主统治血液：女人一生的卵子是有限的，在女性的一生中，尽管有10万个原始卵泡，但仅仅只有400-500个卵子能够发育成熟并被排出，每个女人每个月经期会排出一颗或者两颗卵子，也就是说，一个妇女的排卵年限大约是30年，随着排卵的停止，绝经期的到来，女性将步入老年时期。
如果月经提前，就会导致经期提前结束。一个女人有月经是女人，没有月经就是老人。女孩有月经时有阴阳之别，等绝经之后就没有阴阳之别了，也就不是女人了。
月经提前的原因就是脾虚，脾虚的主要原因就是湿气重导致。
3、火气：
火上加或称之为炎，炎症攻的就是粘膜组织，比如嘴唇、口腔、嗓子、阴道，粘膜是保护脏器的，粘膜坏了，碰到氧气就会被氧化。就会溃烂。而所有的癌症前期都是炎症。乳房塌陷、乳晕变大、有橘皮现象，乳腺癌等，都是从乳腺炎开始的。
女孩子不想有妇科炎症要注意以下几点：
1、不要用洗液洗阴部，因为破坏阴部皮肤PH值。
2、每个月换一次底裤，底裤要爆晒，开水烫。
3、不要用卫生护垫。不要用避孕套。
4、如果老公有脚气，女人会有妇科病，因为细菌粘在被子上是会游走的。这一切都是火造成的。
要去邪气一定要皮下出血，毛孔张开。
春季火大，建议绿豆煮橙皮，可以去火、排毒。可以管嗓子不舒服。榴莲和山竹一阴一阳是平衡
水果中小柿子、西瓜、榴莲都是寒凉的，夏天吃较好，切忌冬天吃。
鸡属火如果炸吃就是火上加火，就会上火，就是发炎。老鸭属寒就要烤着吃，就可以阴阳平衡。男人不可三日无姜，女人不可三日无藕
第三篇：经络腧穴的养生课程小论文
课程名称：
经络腧穴的养生
学生姓名：
学
号：
专业班级：
指导教师：
常明
二〇一三年十月二十日
经络腧穴的养生
摘要：通过简单的回顾老师上课的内容以及对文献的考证及临床观察总结，总结了经络腧穴养生方法。本文从经络腧穴的定义、功能、临床病例、小结等方面对经络腧穴进行阐述。关键词：经络
腧穴
养生 引言
望、闻、问、切四诊合参的方法是中医诊断的主要手段，在内科临床的应用自不必多言。在针灸临床中，除了传统四诊的方法，还应重视对针灸施术的主体经络腧穴进行诊断。宋朝，窦材在《扁鹊心书》中云：“昔人望而知病者，不过熟其经络也，今人不明经络，只读药性病机，故不能别病所在，经络为识病之要
道。经络腧穴的定义及功能作用
2.1经络
经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。
2.2腧穴
腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针灸治疗疾病的刺激点与反应点。腧与“输’通，有转输、输注的含义；“穴”即孔隙。所以，腧穴的本义即是指人体脏腑经络之气转输或输注于体表的分肉腠理和骨节交会的特定的孔隙。分为经穴、经外奇穴和阿是穴、耳穴四类。功能输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的联系
2.3腧穴的主要生理功能
输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的。临床上腧穴有诊断疾病和治疗疾病的作用。由于腧穴有沟通表里的作用，内在脏腑气血的病理变化可以反应于体表腧穴，相应的腧穴会显出压痛、酸楚、麻木、结节、肿胀、变色、丘疹、凹陷等反应。因此，利用腧穴的这些病理反应可以帮助诊断疾病。腧穴更重要的作用是治疗疾病，通过针灸、推拿等刺激相应腧穴，可以疏通经络，调节脏腑气血，达到治病的目的。腧穴不仅能治疗该穴所在部位及相邻组织、器官的局部病证，而且能治疗本经循行所及的远隔部位的组织、器官、脏腑的病证。此外，某些腧穴还有特殊的治疗作用，可专治某病。如至阴穴可矫正胎位，治疗胎位不正。
2.4腧穴的主治作用
2.4.1.近治作用
这是所有腧穴主治作用中具有的共同特点。凡是腧穴均能治疗该穴所在部位及邻近组织、器官的疾病。2.4.2.远治作用
这是十四经腧穴主治作用的基本规律。在十四经腧穴中，尤其是十二经脉在四肢肘膝关节以下的腧穴，不仅能治疗局部病证，而且能治疗本经循行所涉及的远隔部位的组织、器官、脏腑的病证，甚至具有治疗全身疾患的作用。2.4.3.特殊作用
大量的临床实践已经证明，针刺某些腧穴，对机体的不同状态，可起着双相的良性调整作用。例如泄泻时，针刺天枢能止泻；便秘时，针刺天枢又能通便。此外，腧穴的治疗作用还具有相对的特异性，如大椎退热，至阴矫正胎位等，均是其特殊的治疗作用。
通过针灸、推拿等治疗方法刺激相应的腧穴，可以疏通经络，激发经气，调整气血运行，达到扶正祛邪的目的。刺激腧穴治疗疾病的作用不仅对局部脏腑、器官病症有效，而且对相应经脉循行路线上与该穴相距较远的脏腑、器官病症也有效果。这是腧穴的近治和远治作用。腧穴的远治作用，在十四经穴上反映尤其突出。此外，某些腧穴还有特殊的治疗作用，可专治某病，如至阴穴可矫正胎位，治疗胎位不正。
2.5经络穴位养生法
运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。针法是以毫针刺激人体经络穴位，通过提、插、捻、转等不同手法，起到调整脏腑、疏通经络的作用。灸法是借助艾火热力，灸灼、薰熨穴位，以达到温通经络、调养脏腑的效果。按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法，起到运行气血、健身祛病的作用。三种方法各有特长，既可单独应用，又可按需综合施行，只要操作得法，一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒，不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。
鉴于经络理论博大精深，人体穴位内容丰富，针刺、灸法、按摩等操作方法复杂，非经专门学习训练者，不宜草率施行，否则，容易酿成事故。但作为养生之道，现择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法加以介绍。
《黄帝内经》载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点。经络腧穴养生课堂实践
3.1五禽戏
五禽戏分为虎戏
鹿戏
熊戏
猿戏
鸟戏五部分。
五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。
3.2巧手操
（1）虎口平击36次。主治： 预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
（2）手掌侧击36次。主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。（3）手腕互击36次。主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。（4）虎口交叉互击36次。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
（5）十指交叉互击36次。主治： 预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
（6）左拳击右掌心36次。主治：消除疲劳及提神的作用。（7）右拳击左掌心36次。主治： 消除疲劳及提神的作用。
（8）手背互相拍击36次。主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。（9）搓揉双耳36次。主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。
（10）手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。主治： 预防近视、老花及视力模糊。临床病例
龚某，男，74岁，因“右侧面肌痉挛半年”就诊。近半年常不自主右侧面肌抽动，逐渐加重，情绪激动时尤其明显，严重时右眼睑不能张开。10年前曾发作脑梗死，经治基本痊愈，无明显后遗症。有高血压、冠心病史10余年。平素怕热，多汗，性情急躁。首先望诊右侧阳经，下肢阳陵泉、丰隆穴附近可见浮络交错，触诊其上肢明经、少阳经，在剪隅、肘、臂等附近穴位均触及痛性关节，位置与传统定位略有出入。随即在其阳性点处毫针刺入1寸许，大幅度提插捻转，至针下由沉紧变为缓和，表经络由闭塞转为通畅。又在病络处刺络放血数毫升。留针1h，治疗后患者即感觉面部轻松，嘱每天治疗一次，连续治疗五次后明显缓解。总结
首先，我觉得很荣幸能选到常老师的经络腧穴养生的这门课，这门课是我学到了很多经络腧穴养生的知识，除此之外，老师每节课都会放养生堂的视频给我们看，看完里面很多专家在讲临床病例后，我觉得受益匪浅，经络腧穴真的很神奇。为了我的健康，我以后会经常做巧手操和五禽戏。
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参考文献
蔡红，王茵萍，经络腧穴诊断法在针灸临床中的作用【J】.辽宁中医药大学学报 2012 ,14(2)）;71。
窦材，扁鹊心书【M】.北京：中国古籍出版社，1992：7.谢华，黄帝内经[M].北京：中国古籍出版社，2000：1666 邓铁涛，中医诊断学【M】.上海：上海科学技术出版社，1984：191.
第四篇：亳州路家庭协议(新)
庐阳区亳州路街道社区卫生服务中心
家庭医生服务协议书
甲方：庐阳区亳州路街道社区卫生服务中心
乙方：（户主或代表）手机座机健康档案号地址：
家庭成员人数：成员姓名
甲、乙双方共同确定家庭医生小组为乙方提供社区卫生服务，24小时健康热线62171181、62171187、62171166家庭医生手机
甲、乙双方本着平等、尊重和自愿的原则，签订以下条款：
一、甲方作为服务的提供者，向乙方及其同一居住地家庭成员提供以下基本的服务项目：
（一）“健康状况早了解”--个人健康评估及规划。免费为签约的每户家庭成员建立《居民家庭健康档案》，免费为签约家庭中65岁以上老人、高血压病、糖尿病患者每年进行一次健康体检，根据体检结果每年对其进行1次健康状况评估，制订个性化的健康保健计划。量体制订个性化的健康规划，使居民不仅知道自己的健康状况，同时知道如何自我干预。
（二）“健康信息早知道”--健康“点对点”管理服务。及时将健教材料发放到签约家庭，每年不少于1份；及时将健康大课堂和健康教育讲座等健康活动信息和季节性、突发性公共卫生事件信息告知签约家庭，每年不少于1份。
（三）“分类服务我主动”--根据居民不同健康状况和需求，以重点人群（65岁以上老年人、慢性病人，0-6岁儿童，残疾人，育龄妇女）为首要服务对象，提供主动健康咨询和分类指导服务，每年不少于4次。慢性病人每年不少于四次入户或电话随访。
（四）“贴心服务我上门”--对空巢、行动不便并有需求的老年人及残疾人提供上门健康咨询和指导服务。
（五）“慢病用药有免费”—对于已经建立健康档案的社区居民患有高血压、糖尿病的，有选择性的提供免费药品。
二、乙方及其家庭成员自愿接受以上所选服务，将自己的身体健康状况及变化情况首先及时告知甲方，并保证沟通畅通，积极配合甲方的服务。
三、以上5类服务为基本服务项目，不收取费用。协议双方可通过协商，增加、细化个性化和约定的服务项目，如涉及收费项目，则按照有关文件标准执行。
本协议书一式两份，甲方、乙方各执一份，自双方签字之日起生效，有效期为1年。期满后如需解约，乙方需告知甲方，双方签字确认。不提出解约视为自动续约。
甲 方（盖 章）：乙 方：
年月日年月日 解约时间：解约原因：
甲方确认：乙方确认：
第五篇：重庆市江津第四中学校课程改革实验课堂教学要点新
新课程教师教学行为和学生学习行为要点
重庆市江津第四中学校课程改革实验课堂教学要点
课程改革实验课堂教学要点：示标设疑检查学情集体讨论当堂训练 课程改革实验课堂教学流程：布置自学→问题归类→化解难点→反馈矫正→回顾反思
（一）示标设疑，布置自学
1． 教师在课前要通过分析教材、了解学生、依据大纲来确定恰当的教学目标（三维）。新授课要力求基础，练习课要有梯度，复习课要适当提高，实验课重在动手能力的培养。
2． 开课前启导不能“机械”、“单调”，要根据教学内容刻意创新，要有“刺激”性。即做到以“境”启课，以“疑”入课，以“趣”开课，以激发学生对目标达成的渴求。
3． 设置1—2个疑问，促使学生主动自学求知。此时，教师要特别留意学生的表情，对学生在自学过程中表露的喜颜悦色尽收眼底，以便有针对性的检查学习效果。
（二）检查学情，问题归类
4． 教师根据观察学生在自学过程中所表现的不同情绪，让不同类型的学生解答学前设置的疑问，罗列答案，教师不要轻率评论。
5． 教师发动全体学生对答案进行表决，通过率100%的就不讲，通过率80%以上的由学生讲，通过率低于80%的交给学生讨论。但并不一概而论，有时高于80%的通过率可能是错误的，教师可让学生增加讨论。
（三）集体讨论，化解难点
6． 教师在掌握了学生学习中遇到的困难之后，要趁热打铁，组织学生对暴露的问题展开讨论，甚至争辩，在讨论与争辩中统一认识。
7． 对于个别分歧较大，争论不下的问题，正是教学的难点。教师要指导学生 再次学习和理解教材原话，给予恰当点拨，效果上要使学生茅塞顿开，确有“拨云见日”之感，不要简单地说学生听。
（四）当堂训练，反馈矫正
8． 在为学生扫清学习障碍之后，教师要及时布置课堂练习，化知为能，以求巩固。可以请几个不同类型的学生上黑板练习，以便当堂纠正。
9． 教师要在学生练习时注意巡视学生的练习情况，掌握信息反馈，对完成得既快又好的学生不时的给予“点头”、“掌声”等赞许动作，发现属于个别学生的问题随时予以纠正。
10． 要在学生练习结束时随时小结，一是解决好练习中普遍存在的问题；二是提炼本课学习中所需掌握的重点；三是为学有余力的学生准备1—2题留作课外思考。
（五）关注类别，全面反思
11.人人有所获 是新课程理念中最高追求，学生可终生学习是新课程理念的终极目标，学什么？如何学？学有获？应该贯穿与每一个学生，关注到每一个学生。与现实生活密切联系。来源于生活，服务于生活，应用于生活。
除此之外，教师在课堂教学中还必须做到文明施教，民主施教，以情动教，让学生在充满温情和激励的气氛中积极主动的投入学习，这也是课堂教学中不可缺少的重要因素。
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