第一篇：95岁老人30年粒米不沾 吃零食喝小酒养生长寿
95岁老人30年粒米不沾 吃零食喝小酒养生长寿
2014-03-20 “我30多年没吃过一口米饭了，一点也不想。”家住江岸区胜利街95岁的杨保安爹爹笑着说，自己从61岁开始就没有再吃过米饭了，就连面食也是偶尔吃，自己的主食就是一袋袋小零食。18日中午，记者在杨爹爹家看到，老人虽瘦但气色很好，声音洪亮，看起来非常健康。
30多年主食是小零嘴
“这些零食就是我的主食。”杨爹爹从玻璃柜里拿出一个饼干盒，指着里面的饼干、炒米、瓜子等零食笑着说，自己30多年就靠喝酒吃菜和这些零食果腹。
老两口已吃罢午饭，餐桌上摆着两荤一素三个菜，杨爹爹指着一小碗剩饭说，那是老伴的晚饭。她每天只做一点米饭自己吃，他只喝酒吃菜，外加一小包零食。
杨爹爹称，自己从退休开始，便信奉多吃菜不吃饭的理念，但家中备有各种零食充饥。也是从那时起，他开始喝酒保健，家中专门准备了大小两个酒杯，小的用来冬天喝白酒，大的用来夏天喝红酒，一斤白酒，杨爹爹喝4天，平均一天喝二两五钱；750ml的红酒，他两天就喝完了。杨爹爹说，他每天中晚餐必喝酒，有规律地喝酒可以保护心血管，这么多年来，自己都没有“三高”、心血管等老人病，身体无病又无痛。记者看到，杨爹爹的储藏室里，木架上摆满各种瓶装酒。
每天坐小板凳锻炼半小时
每天早上6点，杨爹爹就起床了，洗漱毕，喝一杯蜂蜜水，便开始锻炼身体。他年纪大了，儿女不放心他单独出门，因此他个把星期难得出一次门，就连锻炼也是在自家阳台上完成。在小板凳上坐下，伸展四肢、双手轮流出拳、转动头颈„„短短半个小时，全身都锻炼到了。
锻炼完杨爹爹便去吃早餐，一杯牛奶、一个鸡蛋、一勺麦片，几十年都是这样。杨爹爹称，别看自己吃得少，但身体好，最重要的原因就是生活有规律,几点睡觉、几点吃东西，几十年都没变过。
盘点奇葩的长寿习惯
红安七旬“神仙奶奶”绝食12年 只喝茶抽烟粒米未进
楚天都市报讯 一次感冒病愈后，突然对吃饭失去了兴趣，12年来，她每天只喝几杯茶，抽一包烟，竟然安然无恙。为考证红安杏花乡东风社区 73岁居民秦玉华婆婆这段“绝食传说”，昨日，记者前往实地进行了采访。
记者在秦婆婆家看到，如今，儿孙满堂的她与老伴邱祖金，住在上世纪70年代修建的两间老式平房里，两老生活完全自理。秦婆婆虽年过七旬，依然眼明耳聪，思维清晰。前几天，有位邻居的手指头被刺扎了，还是她用针帮着挑出来的。
谈起“绝食”，秦婆婆自己也称“奇怪”。她只记得2000年3月，很少生过病的她，突然感觉不舒服，好像是感冒了，便按以前“蒙头睡觉”的老办法给自己治病，不想病愈后，只要一吃饭，就感觉胸口很难受，她索性就不端碗筷，不吃食物。一周后，秦婆婆没有饥饿感觉，身体和以前没有两样。
秦婆婆的大儿媳程杏梅说，当年，几个子女得知老人几天未进食物，都急得不得了，强行将老人架到红安人民医院进行检查，还做了胃镜，但医生说老人身体无异常。此后，儿女们看到她身体没有因“绝食”受到影响，健康依旧，也渐渐放宽了心。“绝食”后，秦婆婆保持年轻时养成的喝茶、抽烟的习惯。如今，老人一天至少要喝五六杯茶，抽一包烟。宜昌101岁婆婆生活习惯特别 每天2包烟半斤酒
三峡晚报讯 9月12日，家住大公桥街办金家台社区的余银珍老人迎来101岁生日，社区工作人员前往祝寿，给老人献上鲜花、月饼等礼物。
余奶奶家在东山大道158号3楼，这是一栋很普通的老房子。上午11时许，记者与15名社工、格格和社区医护人员走进余奶奶家时，她正与65岁的儿子吴卫东在家看电视，手里还夹着一支烟。
余奶奶的儿子吴卫东介绍，母亲是枝江人，1946年与逃壮丁的丈夫来宜，先后生育11个儿女，如今在世的儿女还有3个，很多儿孙都在外地，最大的玄孙上小学了。“去年100岁时，五代人都到齐做了大寿。”
“我们那代人吃过的苦可多了，年轻时天下不太平，吃了上顿没下顿，现在可好啦！我是越老越享福。”余奶奶很健谈，聊天时总爱翻 “老黄历”，讲些很久以前的事情。年轻的“格格”胡青、李晓峰、覃晓娟等人听得津津有味，“老人经历那么复杂还能长寿，给我们很多人生启迪。”
吴卫东告诉记者，母亲一生受苦不少，但身体还很硬朗，平时感冒都少，99岁以前还抢着干家务，是个勤快人，现在生活也还能自理，起床、穿衣、洗漱都是她自己做。“我还能动就要自己做，也是一种锻炼。”余银珍接过话茬说。
“在生活习惯上她跟别的长寿老人还真不一样。”说起老人的长寿秘诀，吴卫东说，母亲从很小时候就开始抽烟、喝酒，至今每天抽2包香烟，喝半斤白酒，平时喜欢吃点零食，每顿能吃一碗米饭，但不吃水果、蔬菜，喜欢吃鱼、肉和坚硬的东西，5年前满口牙齿掉了，饭菜要是做稀了她都要唠叨几句。“真要说长寿秘诀，可能是她心态好，在生活中遇到什么烦心事儿，她也不放在心上。”
饮酒但不抽烟 长寿之乡钟祥百岁老人养生有道
新华网北京10月7日电 今年100岁的师尚兵老人有自己的长寿秘诀：饮酒，但不抽烟。这位96岁时还在田里干活、100岁时仍像年轻人一样用单锯锯柴禾的老人每餐只吃3两多，但绝不能断酒，否则便“浑身无力”。
“我喝了酒才有劲，才有力气干活。只有天天劳动，我酒才喝得香，吃饭才有胃口。”家住湖北钟祥市张集镇黑王寨村的师尚兵说。据他介绍，自己从成年后一日三餐必饮酒，一般早上半两，中午一两，晚上一两半，至今身体很好，一生除老来冬季有些咳嗽外，从未得过大病。
钟祥长寿研究会最新调查统计显示，截至2003年8月底，钟祥市百岁老人已达到48人，其中师尚兵是“最年轻”的一个，而现住长寿镇长寿村的陶大英是钟祥最年老的女性，也是当地最老的人。她于1898年出生。
在这个市南湖农场公议集大队103岁老人王道英看来，劳动才是长寿的根本。
“我们农村有句俗话，人越做越英雄，越玩越狗熊，我劳动了一辈子，习惯了，歇下来就浑身不舒服，心里就像缺少了什么，”王道英说。她一生共生了13胎，只一子存活，于去年病逝。现在老人与儿媳一家共同生活在一个农家四合院内，至今耳不聋眼不花，喂猪、烧饭、洗衣服、轻微农活样样都能做。
钟祥长寿研究专家说，师尚兵与王道英的心得代表了钟祥目前大多数老人的长寿秘诀。钟祥长寿研究会的分析表明，百岁老人的长寿与四大因素密切相关：一是良好的地理环境因素；二是由于当地崇尚长幼有序、祖孙同堂的风俗，百岁老人心境普遍较好；三是老人大都闲不住，喜欢劳动；四是特殊的饮食习惯，半数百岁老人喜欢喝酒。
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