气排球基础5篇范文

第一篇：气排球基础

气排球基础知识

一、气排球发球站位（图一）

说明：

（一）发球时，除发球队员外，其他队员必须全部位于场内。

（二）发球队员在发球时需抛球击发，且在击发时应在本方底线外右侧，击发时不得踩线。

（三）4-3-2号位肩距不得小于50CM，手不得高于自己的肩膀，但可十指交叉抱于头后。（主要可防发球砸在后脑，起保护作用）

（四）站好位后哨声吹响及未击发球前不得左右摇晃，不然裁判可判阻挡对方接球视线，发球方犯规。

（五）发完球后，迅速转换成防守站位。即1号发球队员迅速入场防守1号防区，5号队员左移防守5号防区，前排队员准备拦网。

（六）发球队员应争取破坏对方一传：①发至离二传最远的位置，特别是二传站位靠两边准备换位时；②发至对方空位或者两名队员的中间；③发给对方接球水平较差的队员，如女队员；④对方站位较靠前时，发至后场，反之，发至前场；⑤发至主攻手位置，让他来不及调整进攻。

二、接发球站位

战术1-4弧站位。（图二）

战术131站位（图三）

说明：

（一）场上队员要记住自己的位置，防守站位时注意前后排关系和左右关系（脚落地点为准）。

（二）2-3-4号位为前排，注意相互之间的左右关系；1-5为后排，注意左右关系。前排与后排注意前后关系，否则被判违例。

（三）为了方便主二传接球，接发球队形也可产生一些变化，明确主二传。

（四）对方发球前不得移动脚步。

（五）对方发球不得拦网。

（六）防守队员应半蹲，重心下沉靠前，脚前掌受力，脚后跟虚抬，注意力高度集中，判断发球来路迅速移动重心，争取一传到位。

（七）5号队员主接，2和4守两边，1号守底线。

（八）注意接发球手型，如果对方发球攻击性强，尽量将球接高。

（九）一传后，迅速转入进攻队型。

三、双人拦网防守站位（图四）

说明：以对方4号攻击扣球为例。

说明：

（一）球在对方场地时，前排三名队员要随时在网前做好拦网准备。

（二）2号队员封直线，3号队员封斜线。

（三）1号队员和4号队员防吊球，5号队员主接超手或穿越球。

（四）拦网队员眼睛看球，掌握起跳时间。特别注意三件事：①注意自我保护，落地时不要互相踩脚，避免受伤；②注意手型和角度，争取获得网上优势，拦截对方进攻；③注意不要触网。

（五）如果对方改为吊球，拦网队员不要勉强接球，交给队友接。

（六）防起对方进攻后，迅速变更为进攻队形。

四、三人边网拦网防守站位（图五）

说明：同上。5号队员注意己方防守区域吊球。

五、中网拦网防守站位（图六）

说明：同上，后排队员注意防吊。

六、4号位进攻布位（图七）

说明：

（一）一传到位后，由3号二传组织进攻。

（二）二传组织进攻时，应线路多变，动作隐蔽。

（三）如4号队员进攻，1号和2号队员应积极佯动，配合进攻。

（四）4号队员进攻时，5号队员注意保护，防对方拦网。

（五）4号队员进攻时，应视野开阔，攻击对方空档或弱门。

（六）4号队员进攻时，如对方已形成有效拦网，应改变进攻策略，进行调整：①打手出界；②往空档吊球；③打穿越；④攻击对方拦网球员中身高最矮的队员。

（七）中路打短平快时，另一名后排队员注意保护漏球。

气排球比赛规则补充

一、进攻性击球

（一）进攻性击球：除发球和拦网外，所有直接向对方的击球都称为进攻性击球（包括扣球、吊球、传球、垫球、顶球和挑球），在进攻性击球时，击球必须清晰，且无接住、抛出或停在手上加力以及携带球的动作。

（二）进攻性击球时，吊球时被允许的，但触球必须清晰，且无接住或抛出和携带动作。

（三）球的整体通过球网垂直面或触及对方拦网队员的手则认为完成进攻性击球。

（四）任何队员在后场区都可以对任何高度的球进攻性击球，但在起跳时脚不得踏及或超越进攻线及其延长线，击球后脚可以落在前场区。

（五）对方发球时，接发球队员不能在前场区内对高于球网上沿的发球进攻性击球。

（六）队员踏入前场区也可以完成进攻性击球，但对高于球网上沿的球不准扣球，不准高压吊球，不准快抹球，不准携带球和凿球。只允许正常吊球、传球（单手或双手）、顶球以及挑球进入对方场区。

（七）后排队员也可以在前场区完成进攻性击球，但触球时球的哪部分必须低于球网上沿。

2、拦网

（一）拦网：队员靠近球网将手（单手或双手）伸向高于球网处阻拦对方来球的行动成为拦网。

（二）对方进攻性击球时前排三名队员可以进行单人或集体拦网。拦网队员，拦网后的队员仍可击球。

（三）拦网时球可以连续触及拦网队员的手以及身体任何部位。

（四）拦网队员可将手或手臂伸过球网进行拦网，但不得妨碍对方击球。过网拦网应在对方队员进攻性击球之后。

1、过网拦网的条件：

①对方完成进攻性击球后可以过网拦网。②对方第三次击球后，可过网拦网。

③球从对方场区飞向接球方时，在球的附近没有人准备击球，此时接球方队员可以过网拦网。

2、不得过网拦网的条件：

①未完成进攻性击球，不得过网拦网。

②二传传球时，或二传顺网传出的球，不得过网拦网。③球向接球方飞行，当球的附近有人准备击球，不得过网拦网。

（五）拦网不算击球，拦网触球后还可再击球三次。

（六）后排两名队员不准拦网。

（七）不得拦对方的发球。

第二篇：气排球策划书

理工系气排球比赛策划方案

一、活动背景

二十一世纪的今天，气排球运动成为了一项集体运动、休闲、娱乐为一体的群众性体育项目。通过气排球的比赛形式弘扬体育精神，促进班级间相互交流与合作，增强集体荣誉感和团队精神

二、活动目的为进一步增强学生体质，丰富课余文化生活，调动同学参与体育运动的积极性，促进大

一、大二之间的联系、交流与学习，增强集体荣誉感，营造一种努力拼搏，团结奋进的竞争氛围，充分展现我们热情阳光的青春气息，理工系决定举办迎新生“友谊杯”气排球赛

三、活动主题

展现青春魅力，洋溢青春气息

四、组织单位

南宁地区教育学院团总支学生会

五、活动地点

南宁地区教育学院排球场

六、活动时间

2012年11月5日至7日

七、比赛形式

（1）以班为单位分为三组（2）每组由10名选手组成（3）比赛采用三局二胜制，每局21分，决胜局15分，节间休息2分钟

八、比赛原则

公平、公正、公开

九、比赛日程安排

比赛时间、地点：2012年4月5日—7日 下午5点钟、A栋教学楼前气排球场

赛前准备

秘书部：申请比赛场地和气排球

体育部：选好裁判员2名、统计好各班参赛选手、准备物力资源（计分牌2个、气排球1个、哨子2个）

宣传部：负责活动宣传——设计横幅

外联部：为本次活动拉赞助

组织部：做好参赛选手的签到表和比赛计分表，负责比赛现场的纪律

生活部：购买所需物品(奖状、奖品等)

学习部：负责比赛的拍照工作

其他部门：作为机动组

十、奖项设置

团队奖：一等奖、二等奖、三等奖

十一、比赛规则

1、排球运动介绍

排球运动由两队各六名选手组成，每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手，每一方击球过网不得超过三次，原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截，阻止球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。简单来说，运动员不得持球，不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。

2、发球

每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。发球球员可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂来都可以。发球可以在底线后的任一处开球，但是规则不允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处。

3、得分

在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分,即所谓的每球得分制。比赛由3局构成。在前2局的比赛中，获胜的一方必须达到21分，或在此基础上比对方高出两分。在第3局的比赛中获胜一方只需达到15分，或在此基础上比对方高出两分。

4、其它规则

（1）只有前排的球员方可拦网。（2）球员可在球越过网之前进行拦截，但是不得触网或是干扰对手。（3）拦网不算作一次击球。（4）发球时球不得触网，也不得碰到同队的队友。（5）每个队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。每次每队只有5次换人的机会》

理工系团总支学生会

二O一二年十一月一日

第三篇：气排球比赛规则

气排球比赛规则

第一章场地与设备

规则一 比赛场地

（一）比赛场地长13.4米、宽6.1米，球网高度为男子组为2.1米,女子组为1.9米。

（二）每个场区画一条距离中心线2米并与边线连接的平行线叫限制线。中线与限制线以内的地区为前场区为2米，限制线与端线间为后场区4.7米。限制线和前场区向边线以外是无限延长的。场地与障碍区必须有2米以上，高7米。场地图示：（略）规则二 球

（一）球是圆形的，由柔软的塑胶制成。

（二）颜色：应是一色的黄色。

（三）圆周：78厘米-85厘米。

（四）重量：100克—135克(最佳110-125克)。

第二章 比赛队和队员

规则三 比赛队

（一）一个球队队员最少5名-8名，最多10名。领队、教练各一名，领队、教练可兼运动员。

（二）只有登记在记分表上的队员可以参加比赛。应在运动服胸前上有明显的标志。

规则四 队员服装

（一）队员服装要统一、整洁和颜色相同。

（二）队员须穿不带后跟的运动鞋

（三）队员上衣必须有号码，应由1至10号。身前号码10厘米见方，身后号码15厘米见方。

规则五 教练员和队员

（一）教练员和队员应了解并遵守规则，以良好的体育道德作风服从裁判员的判定。如有疑问只有场上队长可向裁判员请求解决，教练员不得对判定提出异议要求解释。

（二）教练员和队员必需尊重裁判员和对方队员。不得以任何行为影响裁判员的判断。不得以任何行动表现拖延死球时间或被认为有意延误比赛。

（三）教练员在赛前应将本队队员姓名、号码登记在记分表上并签字。在每局比赛开始前应填写上场队员的位置表交第二裁判员。

（四）比赛结束时双方队长须在记分表上签字，承认比赛结果。

第三章 比赛的进行

规则六 场区的选择与交换及比赛中断

（一）第一局和第三局（决胜局）比赛前，由第一裁判员召集双方队长抽签选择场区或发球权。第一局比赛前有5分钟的准备活动。

（二）第一局与第二局间休息为3分钟，第二局与第三局休息5分钟。第一局结束后两队交换场区。局间休息时，队员可离开场区接受教练员的指导。

（三）场上队员如发生病伤，第一裁判员应立即鸣响中止比赛并令该队进行换人，如不可能合法换人，则准许特殊的不合法换人或给予受伤队员3分钟的恢复时间，如仍不能继续参加比赛时，则算该队该场失败，保留其所胜的分数和局数。

规则七 队员场上位置

（一）双方队员各分为前排三名，后排二名。前排左边为4号位，中间为3号位，右边为2号位，后排左边为5号位，右边为1号位。每局比赛开始，场上队员必须按位置表排定的次序站位，在该局中不得调换。发球时场上队员位置不能调整，前排队员可以站在限制线以外，但后排队员不能站在前排队员前面。（队员的位置是根据其脚的着地部位来判定的，每一名前排队员至少有一只脚的一部分，比后排队员的双脚距中线更近；每一名右边（左边）队员至少有一只脚的一部分，比同排中间队员的双脚距场地的右（左）边线更近。在发球队员击球的一刹那，场上队员脚的着地部位必须符合其位置要求。在发球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。）

（二）发球队员可在本场区端线外任意地方发球。当发球队员击球后，双方队员在场内可随意换位，即队员可以在本场区内的任何位置上，不受上述限制。

（三）在新的一局，每个队上场队员的位置可重新安排。登记在记分表上的队员都可被列入新的上场阵容。

规则八 暂停

（一）每局比赛中，每个队可请求两次暂停，每次暂停时间为1分钟。只有成死球时经教练员或场上队长向裁判员请求后才准子暂停。第一裁判员鸣哨后，比赛应立即继续进行。

（二）某队请求第三次暂停，应子拒绝，并提出警告。在同一局中如再次发生则判该队失球权或对方得分。

（三）暂停时队员可离开场区接受教练员的指导。

规则九 换人

（一）每局每队最多可替换六人次，一下一上为一次，一次可替换一人或多人。某队换人时应由教练员或场上队长在死球时向裁判员提出请求，并说明替换人数和队员的号码，经记录员登记完毕，比赛继续进行。

（二）换人时，不得进行指导。同一个队已请求换人而未经过比赛过程不准再次请求换人。

（三）替补队员每局只有一次上场机会，他可以替换任何一个开始上场的队员。同一局中，他只能由被他替换下场的队员替换。

规则十 比赛成绩的计算

（一）预赛采用分组单循环制，决赛采用单循环制。比赛采用每球得分制和三局两胜制，胜两局的队为胜一场。1：1平局时，进行决胜局。

（二）比赛采用每球得分制，不论发球队或接发球队胜球时即得1分。胜一局：在非决赛中，先得21分并超过对方2分的队胜一局，当比分为22：22时，先获得23分的队即获胜该局。决胜局某队先得8分时，两队交换场区，不得进行指导和休息，队员位置不得变动，由交换场区前最后一次发球的队轮转发球。决胜局，先得15分并超过对方2分的队即获得这场比赛的胜利，当比分16：16时，先获得17分的队即取得该场比赛的胜利。

（三）胜一场：先胜两局的队为胜一场。

（四）无正当理由未到场迟到达15分钟的比赛队应判为弃权。对方则以21:0的比分和2:0的比局取胜。按胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分的计分方法确定小组比赛名次。积分多者名次列前。如积分相等则按下公式确定： Ｘ（总得分之和）／Ｙ（总失分之和）＝Ｚ，Ｚ值大的名次列前。如Ｚ值相等，则按：Ａ（总胜局数）／Ｂ（总负局数）＝Ｃ，Ｃ值大的名次列前。

第四章 动作和犯规

规则十一 发球

（一）发球时球必须清晰地离手抛出后用一只手或手臂击球，并使球由两标志杆内直接越过球网或球角网落下对方场地即为好球发球方得1分，如球未过网或触及两标志杆应判违例,接球方得1分。

（二）第一局和决胜局经抽签由取得发球权的队1号位队员首先发球。第二局由前一局未首先发球的队发球。

（三）发球队胜一球或接发球队取得发球权时，该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置，由轮转到1号位的队员发球，如没有按发球次序轮转发球，则为轮转错误，必须立即纠正，则判失去发球权。

（四）发球队员必须在端线发球区内发球。他可以自由移动或起跳。但当他击球时不得踏线或超越发球区，击球后可落在场内。

（五）发球队员必须在第一裁判员鸣哨发球后5秒钟内将球发出。球被抛起发球队员未击球，球也未触及发球队员而落地，第一裁判员应再一次鸣哨继续发球,如再发生第二次则视为违例。

（六）发球队的队员不得以任何方式阻挡对方观察发球队员和球的飞行路线。

（七）队员直接向对方击球即为进攻球，他把球接住或把球顺势缓冲至停留后再把球送出即为持球，则判犯规。

规则十二 击球

（一）每队最多击球三次（拦网除外）并将球回击过网进入对方场区。一名队员不得连续击球两次。

（二）队员的身体任何部位都允许触球。球可以同时触及身体的不同部位。但必须是一次发力，一个动作。

（三）队员中采用各种动作将球击出。如把球接住或把球顺势缓冲至停留后再将球送出，则应判违例犯规。

（四）本队二、三名队员同时去击球只计一次，触到球的队员不能再去击球。

（五）双方队员在球网上空同时击球，球落在某方，某方仍可击球三次，如球落在界外则判对方击球出界。

（六）双方队员在球网上沿将球按住则判双方犯规，该球应重新进行。

（七）如一个队连续击球四次（拦网除外），应判四次击球犯规

规则十三 飞向对区的球

（一）球必须由过网区通过球网垂直面进入对方场区。过网区为球网上空两标志及其假想延长线以内空间。

（二）发球球触及球网后通过网区进入对方场区是允许的。一名队员将球击入球网后，球在落地前另一队员可再次击球。

（三）球触及标志杆、标志杆以外的网或网绳或网柱及场外观众和任何物体等均判界外球。

（四）球的整体通过过网区以外的垂直面及球网以下的垂直面都应判为界外球。但当球的整体尚未越过球网和延长垂直面时，本队队员可以将球击回。

规则十四 过中线和触网

（一）比赛进行中，队员身体任何部位触及球网时，应判触网犯规。

（二）因对方击球入网而使网触及本方队员时，不算触网犯规。

规则十五 进攻性击球。

（一）队员直接向对方击球即为进攻性球。（它包括扣球、吊球、传球和垫球）

（二）任何队员在后场区可以对任何高度的球做进攻性击球-扣球。

（三）后排二名队员在前场区对高于球网上沿的球不准扣球，只允许将球传入对方区域并必须具有一定向上的弧度过网。

规则十六 拦网

（一）对方进攻时前排三名队员可以进行单人或集体的拦网。球可迅速而连续触及一名或多名的拦网队员，拦网后的队员仍可击球。

（二）拦网时球可以触及拦网队员的手以及身体任何部位。

（三）拦网队员不得将手或手臂伸过球网进行拦网。

（四）拦网不算一次击球，还可再击三次。

（五）后排两名队员不准到网前进行拦网，如参加拦网并起到拦网作用时应判犯。

（六）不得拦对方的发球。

第四篇：气排球比赛规则

气排球比赛比赛规则

一、场地

场地长13.4米宽6.1米。中线的中心线将场地分成长为6.7米，宽6。1米的两个场区。每个场区多画一条距离中心线2米并与边线连接的平行的平行线叫限制线。球网高度：男子组为2米，女子组1.8米。

二、比赛规则

1、比赛为三局两胜制。比赛上场队员5人，前排3名，后排2名。

2、发球队员发球时，双方队员须在本场区内各站两排，当发球队胜一球时，则由下一轮次的队员继续发球。不准连续发球。比赛采取每球得分制。非决赛局先得21分为胜一局，决胜局先得15分为胜一场。

3、无正当理由而为准时到场比赛的参赛队，迟到15分钟应判为弃权；开始比赛时，参赛队人数不足5人到场比赛的（不可找人顶替），算弃权处理。对方则判为以每局21:0的比分和2:0的比分和2:0的比局取胜。

4、发球队员必须在裁判员鸣哨后五秒内将球发出，球被抛起发球队员未击球，球未触及发球队员而落地，裁判应再一次鸣哨继续发球。发球队员在裁判未鸣哨而发球的，发球无效，重发，不判对方得分，第二次则判犯规。发球方将球击入对方场区内任何位置均有效。

5、队员的一脚或双脚踏过中线不算犯规，但触及对方或影响对方的则判犯规。

6、任何队员只有在两米线后(踩线犯规)才可以对高于网的球做进攻性扣球动作。

7、拦网不算一次触球，还可再击球三次将球击入对方场区。

8、在对方发球时，前排队员不允许单手上手击球或拦网。

9、每局比赛有六人次换人，取消暂停。

10、第一局和决胜局由双方抽签决定发球权，第二局则由另一方发球。

11、每队最多击球三次（拦网除外）并将球回击过网进入对方场区。一名队员不得连续击球两次。

13、局间休息时间为三分钟，决胜局为五分钟。决胜局某一队先得8分时，两队交换场区，不进行休息。

14、一场比赛中，裁判员的判定是最终判决。

15、只有队长可以对裁判员的判罚当场提出询问或要求解释，裁判应及时予以解释。

16、申诉比赛队对裁判员判罚有争议，比赛时必须服从裁判员的判决，比赛后可向组委会提出口头申诉。裁判员亦应向组委会提出口头报告。

17．如被红牌罚下者，不得再参加本场比赛，并停赛一场。18．其他规则均按照排球比赛规则进行。

第五篇：气排球规则

规则十四

过中线和触网

（一）比赛进行中，队员身体任何部位触及球网时，应判触网犯规。

（二）因对方击球入网而使网触及本方队员时，不算触网犯规。

（三）队员在前场区对高于球网上沿的球不准扣球，只允许将球传入对方区域并必须具有一 定向上的弧度过网。

（四）进攻时一方队员越过中线进入对方场区则视为犯规。队员的一脚或双脚踏过中线不算

犯规，但触及对方或影响对方的则判犯对方进攻时前排三名队员可以进行单人或集体的拦网。球可迅速而连续触及一名或多

名的拦网队员，拦网后的队员仍可击球。

规。

（三）拦网队员不得将手或手臂伸过球网进行拦网。

（四）拦网不算一次击球，还可再击三次

（五）后排两名队员不准到网前进行拦网，如参加拦网并起到拦网作用时应判犯。

（六）不得拦对方的发球，和前场区过网的球。

在进攻线前将高于球网的球击入对方球区，没有明显的向上弧度； 打点，打线。、只有前排的队员可以拦网。队员可在球越过网之前进行拦截，但是不得触网或干扰对手（不能过网击球）。在一个拦网动作中，允许球迅速而连续地触及一名或更多的拦网队员。拦网触球应在对方队员完成进攻性击球之后，同时不能有击球动作。

10、双方队员同时触球并且有明显的停留现象时判为争球，由原发球方重新发球。

11、拦网：拦网可以过往下压，要求球整体未过网。可以无条件过网空中拦击对方第三次击球，或有条件拦击一次和二次进攻击球，条件是对方无人传球和进攻，否则会判过网击球。后排队员不得参与拦网，否则即使未触球也算违例。

12、下压，初步法外，还有手臂你用了吗

13、拦网应该是.别人击球的时候,你进行阻拦,是被动击球的.如果你的手跟着球动了.那就不能算拦网,而应该归为击球

拦网的时候手可以伸过网,并且形成一个向下的角度,使球打在你手上以后弹向地面.但是过网拦是有条件的.不能拦对方二传的传球.只可以拦已完成的进攻性击球(貌似是这么说的.)

简单的说,对方的扣球,你可以把手伸过网并且向下压.你说的手腕动作....我就不清楚了,至少我们这里拦网是不动手腕的

14、气排球扣球的训练方法一般有：徒手挥臂法、击球法。

一、徒手挥臂练习

（1）原地起跳动作；

（2）助跑跳起空中挥臂徒手动作。

二、击球法练习

（1）一人举球另一人原地扣球；

（2）个人对墙扣球；

（3）原地扣固定球；

（4）一人抛球另一人原地扣球；

（5）自抛跳起扣球或一人抛（垫）球另一人助跑跳起扣球过网；

（6）教学比赛组织扣球等练习。

15、掌握不了节奏，就原地小步跳且整条手臂与地面呈75°角为宜。

16、后双脚并拢，重心下沉，双手后摆。然后蹬地起跳，双手向上扬。基本就可以达到扣球需要的高度和滞空时间了。。不过需要的准备时间比较长。还要继续练习啊。

17、前排队员只能将球平推或垫球过网。

18、直接用力扣过去的话基本都出界 你在扣的时候试试把球往下滑一下

19、球过网时继续明显上升高度，而不是球一过网或未过网的垂直面便下降高度 20、二传是手腕不是手指传球，柔和

21、扣球是手腕找到球点，举高，手腕后仰，22、对持球松，对二米线要严格