“扬起友谊之帆,打造温暖之家”心理沙龙活动方案.

第一篇：“扬起友谊之帆,打造温暖之家”心理沙龙活动方案.

“扬起友谊之帆,打造温暖之家”心理沙龙活动方案为了培养现代同学们的人际交往能力,提高同学之间的相互合作水平及团队精神,体会到身边同学、朋友的重要性,学会感恩你的同同学与朋友;为了丰富同学们的校园文化生活,促进同学们心理健康发展,提高同学们心理健康水平,增强同学们的人际交往技能,使同学们健康快乐地与人沟通。基于此,湖南科技学院经济与管理系与法律系联合举办了主题为“扬起友谊之帆,打造温暖之家”心理沙龙。拉近同学之间的距离,促进同兄弟系部同学间的交流。

一、活动主题:扬起友谊之帆,打造温暖之家

二、活动目标:

1、通过活动,让同学们认识到沟通、交流的重要性。

2、通过活动,认识他人,了解他人,提高同学们的沟通水平与合作意识、增近对同学的了解,提高交往技能。

3、通过活动,让同学们认识到同学在自己生活中的重要性,学会感恩身边的同学、朋友。

三、活动时间:4月28

四、活动地点:团体辅导室

五、主持人:张帅、六、活动对象:湖南科技学院经济与管理系、湖南科技学院法律系大一同学(每系每班四位同学

七、活动流程:

1、主持人致辞,宣布活动纪律。

2、热身游戏:

花瓣开:全体围成一个圈,假设每个人都是一朵花瓣,假设主持人说“花瓣开,开几朵,开8朵”,大家就快速放开手,凑成一个八个人的团体,落单的同学就要接受惩罚。然后游戏继续,根据主持人说出的花瓣数,大家凑成相应的团队。

游戏意义:让大家感受到团体的力量,任何人都不能脱离团体独自存在。

3、分组

以报数的方式进行分组,将两系成员打乱组合,让他们结交更多的朋友。

4、编花篮(以组为单位

比赛方法:各参赛组队员一人把脚腕搭在另一个人的腿腕上,如此交替,围成一个圈,单腿蹦跳向前走,并在行进过程中拾起在相应的位置预先放置好的矿泉水瓶,在规定的时间(一分半钟内,按拾起矿泉水瓶累计得分多者为胜者,并获得相关奖励。

比赛规则:(1在行进过程中若“花篮”有损坏,则在裁判指定的位置重新开始。(2矿泉水瓶可由队中的任意队员拾起,每个一分。比赛目的:提高学生的团队协作意识。

5、“信任盲道” 游戏规则:(1从各个组里选出两名成员作代表组成一组,有若干组。(2在活动场地设置一条有障碍物(桌子、椅子等的盲道。

(3每一组中一人用布条蒙上眼睛,另一人引领(语言表达沟通蒙上眼睛者顺利通过盲道,两人交换角色。主持人进行计时,用时最短的组为胜利。

主持人引导成员进行经验分享:

(1当你被蒙上眼睛,把自己的安危交给伙伴时,你害怕了吗?你相信你的额伙会引领你安全到达吗?(2你现在的感觉是什么?(3你从这个游戏中学到了什么? 主持人总结: 从我们同学们的回答中我们可以看出,良好的沟通是建立在相互的信任之上的,只有当你信任对方时,才能敞开心扉的相互交流与沟通。你的身边有很多帮助你的人,我们要学会感恩他人。

6、撕纸游戏: 游戏规则:由工作人员给每个人发一张白纸,然后由主持人给每个人发一张白纸。然后由主持宣布让大伙闭眼,并按照指示对白纸进行对折,然后进行撕角。最后睁开眼睛将被撕的纸张打开,互相对比下看有什么不同。

游戏意义:让大家知道,每个人都有属于自己的想法,我们不能把自己的观点强加与人,人与人之间要少一点误会,多一份感恩和体谅。要想结识更多的朋友,我们每个人都必须先学会互相帮助、互相支持和理解的。

7、“暖人心”心理短信

在活动结束之前,每个人给自己的某位同学发一条“暖人心”的感恩心理短信,谢谢你同学对你的照顾。

八、工作人员:湖南科技学院经济与管理系、湖南科技学院法律系心理健康服务部全体人员

九、前期准备:ppt制作、宣传海报、活动会场布置 十:经费预算:气球十元便利贴三元白纸四员矿泉水瓶待定

湖南科技学院经济与管理系 湖南科技学院法律系 二〇一二年三月十六日

第二篇：打造党建阵地平台 扬起药监争先之帆 着力推进食品药品监管工作再上新台阶

题目：打造党建阵地平台 扬起药监争先之帆 着力推进食品药品监管工作再上新台阶 正文：在全市深入开展创先争优活动中，市食药监局紧紧围绕市委、市政府中心工作，以机关党建阵地为平台，以“科学监管当先锋、饮食用药保安全”为创建活动主题，开展了具有自身特色的创先争优活动，较好地完成了保障人民群众饮食用药安全，助推食品医药经济健康发展等各项工作任务。

一、创优党建阵地，在思想发动上体现创先争优

深入开展创先争优活动，不仅是各级党组织落实科学发展观执行力的重要检验，更是各级党组织肩负的重大政治责任。为此，机关党委积极建立党建工作阵地，打造党员干部政治理论学习中心和思想教育阵地，努力为党员干部融入教育、参与创建活动提供平台。

一是在建设阵地中统一思想。按照市直机关工委关于创建党建阵地的要求，机关党委建立了党员活动室、党员职工运动室和党建工作网络沙龙，开设了创先争优网上学习交流平台，举办了以打造学习型、服务型、创新型、先锋型、和谐型机关为主要内容的创先争优成果展，为各支部和广大党员搭建了广泛的学习交流平台，使全体党员干部的思想在创先争优活动中得到高度统一。

二是在开展学研中树立标杆。机关党委充分发挥党建阵地的思想教育功能，积极宣传学习食品药品监管系统涌现出来的高贵玲、李学良、袁堂贵等全国、全省系统先进典型，组织开展了“创新思路干工作，争当先进创一流”和“保持清正廉洁，争当党员模范”学习讨论活动，召开了学习先进研讨会，强化了典型引领示范作用。

三是在强化功能中发挥作用。机关党委强化党组织功能，着力发挥“五个作用”，即在加强学习、理论武装、建设队伍方面发挥作用；

1在围绕大局、服务中心、提升监管能力方面发挥作用；在转变观念、改进作风、服务基层方面发挥作用；在依法监管、廉洁从政、提高效能方面发挥作用；在推进改革、攻艰克难、锐意创新方面发挥作用。党组织的凝聚力、党员干部的感召力在创先争优活动中得到了具体体现。

二、立足监管岗位，在履职尽责中体现创先争优

机关党委充分发挥支部的战斗堡垒作用，将党建阵地扩大到每一个工作岗位，通过多种形式，激励广大党员立足岗位当先锋，爱岗敬业作表率，在本职工作岗位体现党员模范作用。

一是强化岗位意识，创建党员先锋岗。活动中，机关党委按照“干部作用在一线发挥，党员形象在岗位塑造”的要求，开展了 “党员先锋岗”创建活动，各基层支部和广大党员积极响应，形成了“人人争先进、岗岗作示范”的浓厚氛围。目前，机关所属8个科室、2个直属单位均已成功创建“党员先锋岗”。

二是强化组织作用，开展特色评比。依托各基层党组织，机关党委先后开展了“三优三满意”文明科室、优秀党支部、优秀党务工作者、优秀共产党员等一系列评比活动。在评比活动中，机关党委组织“三比三看”，即机关科室比服务，看谁工作创新经验多；党员干部比作为，看谁干事创业成绩大；全体职工比参与，看谁文明服务做得好，培养了一批先进党组织、优秀共产党员，为全局系统创先争优树立了标杆。今年七一，3个基层党支部8名优秀党员受到机关工委表彰奖励，机关党委荣获全市党风廉政先进集体荣誉称号。

三是强化服务功能，落实对口帮促。机关党委充分发挥药品生产监管职能，把创先争优的要求与提高服务企业质量紧密结合起来，要求各支部、党员要深入餐饮服务企业、药械生产经营企业和使用单位

实地调研，帮助企业解决实际问题。年初以来，共为药品生产企业提供合理化建议23条，帮助企业改进质量管理规范17项。同时，在市行政审批中心，实行集中受理、一站式审批、全程跟踪服务，建立健全了药品生产企业安全信用信息档案及诚信工作组织管理体系。

三、打造品牌活动，在服务民生上体现创先争优

机关党委坚持以人为本，将党建阵地前移至保民生、促发展工作第一线，开展特色品牌活动，树立外部良好形象，在工作内容上体现创先争优。

一是开展联动共建活动。联动共建活动是机关党建阵地的拓展和延伸。在“百部联百村”活动中，机关党委组织党员深入平安乡佳新村积极开展活动，并建立了“党建信息共享、党员定期互动”等联动机制。在“一帮一”扶贫解困活动中，机关党委所属8个支部分别与8户包保对象结成结子，定期走访慰问。年初以来，共为其送去米、面、油折合人民币5800元，慰问金1600元。

二是开展党员志愿者服务活动。按照文明单位创建工作要求，机关党委成立了佳木斯市志愿者协会食品药品宣传分会，局机关已有23名党员干部志愿者注册入会，并定期开展药品安全广场志愿宣传咨询活动。年初以来，共开展广场宣传活动7次，制作宣传图板5块，发放宣传单8000多份，现场接受群众咨询67次。

三是开展安全用药月活动。9月1日，在新玛特广场举行了盛大的“安全用药月”启动仪式，共计23家从药企业、1200人参加了此次活动。机关党委还集中组织开展了销毁假劣药品活动，现场销毁假劣药械共计198多种，货值107万元。

撰稿人：朱英德审核：徐志海主管领导签字：李新成单位：佳木斯市食品药品监督管理局时间：2011年09月22日

第三篇：情商魔法训练营之茶艺沙龙活动方案

茶艺沙龙活动方案

又想让事业日进斗金，又想家庭美满幸福，面对繁忙与惦念，你要如何自处？

孩子看上去衣食无忧，却总是郁郁寡欢甚至自闭、轻生，他（她）想要的究竟是什么？

情商魔法训练营，从“心”认识你自己，从“心”调整家庭关系，提高情商等于提高你的幸福指数。

为增强****在广大心理学爱好者中的影响和地位、拓展协会经营项目、提高社会各界人士的生活质量，协会推出“情商魔法训练营”系列主题课程。课程维系全年，开班后每周日上午9点至12点，连续六周为一个完整课程。每个课程讲述不同主题，譬如情商与茶艺、情商与插画、情商与陶艺或情商读书会„„

第一期“情商魔法训练营——茶艺主题班”第一讲将于*月*日隆重开讲，而且当日免费哦！

免费沙龙具体说明如下：

活动主题：《婆婆、妈妈、丈母娘和我的幸福生活》

活动目的：传达婆媳相处之道、讲述亲情人间冷暖、畅谈生活千张

面孔、教你洒脱笑面无奈。

活动口号：人如茶，淡则清，情如茶，浓则香。在茶香里陶冶情操，品味光阴。

活动地点：****茶社

具体地址：

活动时间：年 月 日 09:00-12:00预计3小时

邀约参加人数：30人

邀约对象：学员、协会会员、心理学爱好者、希望提高情商的各路

嘉宾

活动形式：专家家庭关系讲解+嘉宾互动（嘉宾间的交流、嘉宾与专家间的互动及一些小游戏）+专家答疑+茶艺展示（茶社内容一小时）提供服务项目：免费场地，免费茶水，免费茶艺学习，免费专家指

导，现场入会直通车。

茶馆提供：

本次活动主持人：

沙龙带领导师：

现场服务人员：

需要和作单位：

需协调宣传部门：

活动支持部门：后勤。海报制作。

以上为活动方案，具体现场活动流程附后。

市场部

2014/03/24

第四篇：社会主义核心价值观主题班会课《友谊之花开满校园》活动方案

友谊之花开满校园

泗水县中册小学

孔东

一、班会活动名称：友谊之花开满校园

二、班会活动形式：游戏活动、短剧表演、生活多棱镜、讨论、歌唱等。

三、班会活动目的：

1、通过活动，帮助学生了解认识同学之间和睦相处的重要性；

2、懂得关心别人、将心比心的人际交往常识；

四、班会重难点：

通过活动，懂得关心别人，促进同学团结，促进学生身心发展。

五、参加对象：二年级二班同学

六、场地：教室

七、活动准备：

1、多媒体课件。

2、《找朋友》、《朋友》的音乐。

3、老师根据学段学生实际情况编写同学们人际交往中的正反实例。

4、组织同学排练表演短剧。

八、活动过程：

（一）播放《找朋友》音乐开场，教师与学生进行互动游戏。(老师唱着歌去找朋友，拉近与学生的距离，学生们也可以参与进来。)同学们，我们全班同学在一起生活学习了两年了，有些成为了好朋友，有些却没说过几句话，你受同学欢迎吗？你会和同学交往吗？通过今天的班会活动，相信大家会有更多的好朋友。多媒体展示班会课题。（板书：友谊之花开满校园）

（二）难忘朋友情：

我们已经相处几年了，一定都有自己的好朋友吧，请您邀请自己的好朋友上台，说说为什么能成为好朋友，或朋友之间一些难忘的事。（大约 2对朋友）

（三）将心比心，换位表演。

我们在与朋友的交往过程中，难免会有一些摩擦，这个时候该怎么办呢？且看以下几个短剧。（根据平时学生容易发生的情况编排）

1、一个同学走路，因路滑不小心踩到另一个同学，使得这同学很气愤，结果两人吵起来。

2、一个组长发书，把一本脏书烂书发给同学，大家互不理解，争吵起来。

3、一个同学没带笔，同桌不想把新买的笔借给人，使得这个同学不能完成学习任务。

（演员在这个时候定格，老师说：“遇到这种情况，如果我们能将心比心，站在别人的角度去想一想，也许结果会不一样，大家请看„„”）三个短剧中的演员换位，继续表演。

1、踩到人的同学连忙说对不起，另一个同学也说：“没关系，路滑也难免会这样，我们大家一起小心点走就是了。”两人高兴地搀扶着离去。

2、组长小心地把这本烂书留给自己，拿了下面的一本好书给这个同学，这同学看到了说：“那本书应该是轮到发给我的，还是给我吧。”两人在互相谦让。

3、同桌的同学想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人，新笔算得了什么于是两人互相道谢，非常友好。

短剧在这里再定格，主持人问：“为什么换种想法，换个‘位置’，结果竟会有如此大的变化呢”（大家讨论，随意发表意见。）

教师小结：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题或矛盾都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢！

（四）生活多棱镜：

1、镜头一：

课间，楼梯上很多人上上下下，这时二年级（1）班的李某在上楼时不小心碰到了下楼的二年级（2）的张某。

思考：此时两人可能会有怎样的表现，结果可能会怎样？

2、镜头二：张某很气愤的把李某从两阶高的楼梯上推了下去，用手指着李某，并大声说：“跟我说声‘对不起’就算了。”

思考：你如何看待张某的态度，你觉得结果可能会怎样？

3、镜头三：李某很不服气的说：“我又不是故意碰到你的，凶什么凶，好好说还差不多，我就不道歉。”说着也去推了他一下。

思考“你觉得李某是个怎样的人，猜想这件事发展下去结果会怎样，为什么？

4、镜头四：张某和李某随即大打出手，打得不可开交。

思考：是什么原因导致他们的矛盾步步激化，这件事给我们什么启示？ 教师小结：（多媒体出示上下楼遵守秩序的图片）其实在上楼下楼这件小事中也能看出一个人的礼让与友善，它也能架起友谊的桥梁。（接着多媒体出示和同学友好相处的方法）

（五）“互相赞美”活动：

同学们自由发言： 指出在班中你最想赞美的同学，并说出你要赞美的话，如：“你写的字很漂亮，我一直很佩服你。”“你学习真勤奋，我一直都赶不上你。”等等。接受赞美的同学说：“某某同学，谢谢你！”

写出自己对朋友的真心话„„（无论是曾经的误解，还是得到过别人的帮助，还来不及说的„„）（在黑板上贴上两颗准备好的心形纸，让同学们把自己写的话贴在上面。）

教师小结：同学们，我们是光荣的少先队员，2014年“六一儿童节”，总书记参加少先队活动时，为新队员戴红领巾，并对少先队员提出了16字要求：记住要求、心有榜样、从小做起、接受帮助。（课件出示）

1、记住要求：就是要把社会主义核心价值基本内容记熟背熟，让它们融化在心灵中，铭记在脑海里。对于我们小学生来讲，也要记住学校的校纪校规、班级班规。

2、心有榜样：就是要学习英雄人物，先进人物，优秀学生。在学习中养成好的思想品德追求。

3、从小做起：就是要从自己做起，从身边做起，从小事做起。一点一滴积累，养成好思想、好品德。

4、接受帮助：就是要听得进意见，受得了批评。在知错就改，越改越好的氛围中健康成长。同时，我们也要乐于帮助他人，争做优秀的少先队员。

同学们，善于发现别人的优点，适度赞美别人，是进行人际交往、搞好同学关系的一种行之有效的方式。人的一生中有许多感情是宝贵的，其中就有“友谊”，李白也告诉我们“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”。所以，同学们，请敞开你的心扉接受友谊吧，请交出你的真心换来友谊吧，你的一生将获得幸福与财富!同学们，只要我们用眼睛去观察，用耳朵去倾听，用心去感受，你会发现真情无处不在。现在，请深情地对你的朋友说一声：感谢有你，我的朋友！（同时多媒体出示这句话。）

（六）同唱一首歌：

全班齐唱《朋友》来结束我们这次班会。九：活动反思：

本次主题班会的开展很顺利，成功的让学生感受到了友谊的重要性以及在平时的人际交往中应该怎样去做。

一、对活动主题的反思

通过今天的活动，学生更加清晰的知道了在平时的交往中，应该怎样去和同学相处。特别是在学习习总书记对少先队员提出的16字要求时，很多同学都提出了自己富有个性的见解，让我觉得很欣慰。

二、对活动目的的反思

本次活动的教育目的基本实现。同学们通过“将心比心、换位表演”，懂得了学习生活中要多为他人着想，处处谦让。在班会开展的过程中，我班的刘洪燕站起来说：“老师，有一次我的脚扭伤了，每天上学、放学时，总是徐海滨扶着我上下楼梯，我要对他说声谢谢你！”听完她的话之后，徐海滨也站起来说：“不客气，同学之间互相帮助是应该的！”听了他们的话，我觉得很高兴，对于二年级的小学生来讲，能明白“人人为我，我为人人”这个道理，确实难得。我想，他们也一定会把爱继续传递下去。

三、对活动内容的反思

在班会开始时，我用大家耳熟能详的《找朋友》作为开场白，很好的渲染了课堂气氛，很自然的进入了班会主题。在活动过程中，我根据学生的实际情况编写了同学们人际交往中的正反实例，极好的调动了学生的参与兴趣。

四、活动后的收获

本次主题班会从开始到最后我准备了很长时间，活动的成功召开和结束使我倍感欣慰。在本次班会上，我看到了一群可爱的孩子，看到了一双双渴望进步的眼睛，这让我感到肩上的担子很重，也更让我知道了在传授他们知识的同时，更要帮助他们、引导他们树立正确的人生观、价值观。

第五篇：中小学团体心理辅导活动方案之培养自信,做个最好的自己

获“广东省中小学团体心理辅导活动方案设计三等奖”

培养自信，做个最好的自己

【活动目的】⒈发现“每个人都是独一无二的”。

⒉认识自己的优点，增进自我接纳。

⒊发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。

【辅导重点】让学生认识自己的优点，增进自我接纳。【辅导难点】让学生敢于在全体同学面前展示自己风采。【活动形式】1.看断片和图画 2.讨论 3.优点轰炸 4.集体朗诵诗歌

【活动时间】60分钟 【辅导年级】高一年级 【辅导内容与步骤】

一、导语：（“我的手印”活动导入，对于“我的手印”活动，学生会很有兴趣。）

“今天我们从一个活动开始”。让学生在书本空白处留下自己的手印，并与小组里的每个同学进行比对。

教师提问：从刚才的活动中，你发现了什么? 小结：中国有句俗话“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世

界上没有完全相同的两片叶子!”从刚才的活动中，我们也可发现这一点：没有完全相同的两个手印!是啊，每一个人都是独一无二的，既然这样，就让我们做个最好的自己吧。

二、故事讨论：“动物学校”的启示。（1）听故事 “动物学校”，使学生理解“万物各有所长，各有所短”。

（2）学生讨论：从“动物学校”的故事中，你获得了什么启示呢?你联想到了什么?（3）小结：每个人可以从不同的角度获得对这个故事的不同思考：至少有两点启示：第一，天生万物，各有所长，各有所短。第二，如果我们能用自己的优势来生活，那么我们的人生就会更精彩。否则，“宝物放错了地方，也就成了废物。”

三、展示活动：“我的优点树”

教师引导：请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发现你前方有一棵很特别的树。这完全是你个人的一棵树，在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果。用心仔细地观察它，它是怎么样的?（1）请同学们用彩色笔画“我的优点树”，不同的优点可以选用不同颜色果实来表示。

（2）全班展示“我的优点树”。教师引导学生善于接纳和欣赏不同的作品，切忌诋毁作品。

（过渡）确实，我们每个人身上都蕴藏着一个巨大的宝藏，它里面藏着我们的优势和潜能。但，我们仍需问自己：这些优势是否得到了充分的发展?它们到底对我产生了哪些重要影响呢?

四、自我探索：

（1）学生反省：在我的优点中，哪些已经得到了充分的发展?我是如何在学习和生活中利用和发挥这些优势的?（2）哪些优点很容易被我所忽视，还需要在以后的学习和生活中得以充分发挥?这样的状况到底对我产生什么影响呢? 小 结：

(1)我们每个人身上都有着许多非常珍贵的东西。有些人善于发现并能善于利用这些东西，因此他们有了各种各样的成功，也塑造了一个自信的自己。而也有些人却没有注意到它们，更不用说充分利用了，因此他们更容易遭受到挫折，也降低了自己的信心。

(2)自信不是我们一出生就具备的，而是生活中逐渐形成的，它需要在实实在在的行动中加以巩固和升华。

五、消除自卑、培养自信：

教师引导：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。

（1）了解自卑产生的原因：

观看身上带着细链子的大象（图）。

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它确不再去努力挣脱。即使链子放在它身上不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么？

学生：因为小时候每次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。

教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？ 学生：行。

教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。

分析产生自卑的原因：

l、自我认识与真实自我之间存在差异。

2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

小 结：多数认为自己不行的人，其实并不是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。

（2）培养自信的方法：

1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。观看凡·高的画《星光灿烂》

教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）

学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。教师这时再告诉同学们这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。

2、训练活动。活动一：“目光炯炯”

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。

学生讨论：

1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？

2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？

3、拒绝别人时有何感受？

4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？ 学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。

教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。活动二：“优点轰炸” 要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。

学生讨论：

l、被大家指出优点时有何感受？

2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

3、指出别人的优点时你有何感受？

学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。

小 结：

培养自信的初级方法：

1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要是相信自己和客观地认识自己。

2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。

六、“怦然心动”：

讲故事，重点强调“氢气球升起的原因”中的老人所讲：“记着，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状与大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信!”这是强调自信的重要性的一个故事，引导学生再次感受自信，从而激发他们今后积极的行动。

七、放飞心中的希望： 在卡片上用“虽然我，但是我。”造句。（提示：在这里，“虽然”是一种缺憾，“但是”却流露出你自信的芬芳，播种下希望种子。）

教师总结：我们要珍惜并表现自己的优点，设法改进自己的缺点，无法改变的缺点就坦然接受，相信天生我材必有用。

八、集体朗诵小诗：

如果无法成为山涧的松林，就做各地的灌木吧； 如果不能成为灌木，就做小草吧，使街道更加青翠美丽； 如果不能成为林荫大道，那就做窄窄的小路吧；

若是无法成为太阳，就做一颗星星吧，只要你能发出光泽。人生道路上本来就没有输赢，只要你努力了，你就能做个最好的自己！

教师寄语：用一颗快乐的平常心面对生活；

怀一颗正直的善良心面对朋友； 以一种宽泛的平衡心面对世界； 树一份坚韧的自信心面对挑战； 持一颗积极的上进心面对未来。

九、后期心理活动：

列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。