透射电子显微学课程内容总结（大全）

第一篇：透射电子显微学课程内容总结（大全）

第一章

倒易点阵及电子衍射基础 1.正、倒点阵基本矢量之间的关系。

答

：

2.倒易矢量、零层倒易面和正点阵的对应关系。3.正点阵和相应倒易点阵的对应关系。

4.为什么单晶电子衍射图是二维（零层）倒易平面的投影？

5.结构因子及其物理意义。

6.偏离参量。

第二章

单晶电子衍射图的分析及标定 1.晶带定律及其应用。

2.尝试校核法标定单晶电子衍射图的步骤。

3.完成单晶衍射图的标定。

4.标定单晶电子衍射图的注意事项。

第三章

孪晶电子衍射图的分析 1.孪晶倒易点阵的对称关系。

2.完成孪晶衍射图的标定。

第四章

菊池衍射图的分析及应用 1.菊池线位置随晶体取向的变化。

2.菊池衍射图的应用（测定偏离参量s）。

第五章

两相取向关系的测定

1.利用已知取向关系的变换矩阵标定两相的电子衍射图。2.利用矩阵分析法测定两相取向关系（未知）的步骤。

第六章

高阶劳厄区电子衍射图的分析及应用

1.高阶劳厄斑点的几何特征。

2.标定高阶劳厄斑点指数。

第七章

晶体的其它衍射效应及复杂衍射花样特征

1.超点阵斑点的几何特征。

2.二次衍射斑点的几何特征。

第八章

晶体薄膜的衍射衬度原理 1.消光距离。

2.衍衬运动学理论的基本假设及其相应的实验条件。

3.等厚条纹和等倾条纹。

第九章

晶体缺陷和第二相的衍衬分析 1.晶体缺陷的不可见性及其判据。

2.测定位错布氏矢量的方法原理。

3.面心立方晶体中层错的可见性及层错的衬度特征。

4.影响测定位错密度结果准确性的因素。

5.第二相的衬度。

6.边界、边界和边界的衬度特征。

第十章

弱束暗场技术 1.弱束暗场成像原理。

2.弱束像的类型及其操作。

第二篇：X射线衍射与电子显微学课程教学大纲

《X射线衍射与电子显微学》课程教学大纲

一、课程说明

（一）课程名称、所属专业、课程性质、学分； 课程名称：X射线衍射与电子显微学 所属专业：材料物理 课程性质：专业基础课 学 时：90（5学时/周）

（二）课程简介、目标与任务；

本课程主要针对材料物理专业的本科生开设。通过对X射线衍射和电子显微术的学习，对这两种材料分析方法有一个较全面的认识，使学生能够了解X射线衍射分析和电子显微术的基本原理、过程、设备及应用，掌握相应的基础知识和基本技能，使学生能够正确地运用X射线衍射和电子显微分析技术开展有关的科学研究，为今后从事材料的研究工作打下必要的理论基础。

（三）先修课程要求，与先修课与后续相关课程之间的逻辑关系和内容衔接： 先修课程要求：普通物理，高等数学，晶体学基础

学本课程之前需具备一定的普通物理和晶体学知识，以及高等数学知识。

（四）教材与主要参考书。教材：

1.《晶体X射线衍射学基础》，李树棠，冶金工业出版社 2.《电子显微分析》，章晓中，清华大学出版社，2006年。主要参考书: 1.左演生，《材料现代分析方法》，北京工业大学出版社 2.周玉，《材料分析方法》，哈尔滨工业大学，机械工业出版社 3.梁栋材，《X射线晶体学基础》，科学出版社 4.黄胜涛，《固体X射线学》，高等教育出版社电子显微图像分析原理与应用, 黄孝瑛 等, 宇航出版社，1987年。

5.透射电子显微学进展，叶恒强，王元明主编，科学出版社，2003年 6.金属电子显微分析，陈世朴，王永瑞，机械工业出版社，1985年 7.分析电子显微学导论，戎咏华著，高等教育出版社，（2006）

二、课程内容与安排 X射线衍射：（45学时）0.绪论（1学时）

第一章 X射线的产生和性质（4学时）1.1 X射线的本质 1.2 X射线的产生 1.3 X射线谱

1.4 X射线与物质的相互作用 1.5 X射线的防护

第二章 几何晶体学基础（4学时）2.1晶体结构和空间点阵 2.2 晶体对称的基本概念 2.3晶面和晶向指数 2.4倒易点阵 2.5 晶带

第三章 X射线衍射的几何原理（5学时）3.1 X射线在晶体中的衍射 3.2 产生衍射的几何条件 3.3 X射线衍射实验方案

第四章 X射线衍射线的强度（6学时）4.1 一个电子对X射线的散射 4.2 一个原子对X射线的散射 4.3 一个晶胞对X射线的散射 4.4 一个小晶体对X射线的散射 4.5 粉末多晶体衍射的积分强度 4.6 衍射强度的计算

第五章 多晶体衍射的照相方法（1学时）5.1成相原理 5.2德拜-谢乐法 5.3其它照相法

第六章X射线衍射仪（6学时）6.1测角仪 6.2辐射探测器 6.3测量记录系统 6.4数据处理系统

6.5测量方法和测量参数的选择 6.6衍射峰的强度 6.7衍射峰位的确定 6.8衍射花样的指标化

第七章X射线物相分析（6学时）7.1定性相分析 7.2定量相分析

第八章 点阵常数的精确测定（4学时）8.1原理 8.2误差来源 8.3误差的消除

第九章 晶粒尺寸和点阵畸变的测定（4学时）9.1衍射线的宽化效应 9.2晶粒尺寸和点阵畸变的测定 第十章 宏观应力的测定（2学时）10.1基本原理 10.2测试技术

第十一章 非晶材料的X射线散射分析（2学时）10.1 非晶物质结构的主要特征 10.2 径向分布函数 10.3 实验要求和数据处理

电子显微学：（45学时）

第一章 电子光学（7学时）第一节 绪论 光学显微镜的局限性 第二节 电子光学基础 第三节 电子透镜

第四节 电子透镜的缺陷和理论分辨距离 第二章 透射电子显微镜（6学时）第一节 透射电子显微镜的基本结构 第二节 电子光学系统的构造与原理 第三节 TEM样品制备 第四节TEM主要性能测试 第三章 电子衍射（9学时）第一节 电子衍射原理 第二节 电子衍射花样的形成 第三节 选区电子衍射

第四节 多晶电子衍射花样的分析 第五节 单晶电子衍射花样的分析 第四章 复杂电子衍射花样（6学时）第一节 高阶劳厄带斑点 第二节 超点阵斑点 第三节 孪晶电子衍射花样 第四节 二次衍射花样 第五节 菊池花样

第五章 透射电镜显微图像解释（7学时）第一节 质厚衬度 第二节 衍射衬度 第三节 衍衬像运动学原理 第四节 几种晶体缺陷的衍衬象 第五节 衍衬像动力学原理

第六章 扫描电子显微镜（5学时）第一节 扫描电子显微镜的发展简史 第二节 电子与固体样品作用时产生的信号 第三节 扫描电镜的基本结构与原理 第四节SEM的主要性能特点及其分辨率 第五节SEM的样品制备 第六节 扫描电镜像的衬度原理 第七节 扫描电镜的应用

第七章 电子探针显微分析（3学时）第一节 电子探针的结构 第二节 波谱仪（WDS）第三节 能谱仪（EDS）

第四节 能谱（EDS）与波谱（WDS）的比较 第五节 电子探针X射线微区分析 第八章 其它电子显微术（2学时）

（一）教学方法与学时分配

课堂讲授，18周，共90学时。学时分配祥见课程内容目录。

（二）内容及基本要求 主要内容：祥见课程内容目录。X射线衍射：

【重点掌握】：第二、三、四、七章 【掌握】：第一、八、九章 【了解】：第六、十章 【一般了解】：第五、十一章

【难点】：倒易点阵；X射线衍射线的方向和强度；X射线定性和定量相分析 电子显微学：

【重点掌握】：电子透镜的缺陷和理论分辨距离、电子衍射分析、透射电镜衍射衬度原理

【掌握】：透射电镜成像原理、扫描电镜成像原理 【了解】：其它电子显微术

【难点】：电子衍射分析、透射电镜衍射衬度原理

制定人：寇昕莉、黄娟娟 审定人： 批准人： 日 期：

第三篇：舞蹈欣赏课程内容总结

傣族：孔雀舞 藏族：锅庄 谐.卓

彝族：烟盒舞，披毡舞 壮族：舂堂舞、扁担舞、蜂鼓舞、采茶舞、戽斗舞、绣球舞、捞虾舞、斑鸠舞（多模仿动物）朝鲜族：白鹤舞，扇舞 农乐舞 长鼓舞 扁鼓舞 蒙古族：筷子舞 维吾尔族：盘子舞，手鼓舞 苗族:芦笙舞 汉族：山东秧歌，胶州秧歌，云南花灯。

弗拉明戈 斗牛舞--西班牙

踢踏舞--爱尔兰

芭蕾舞--俄罗斯

古代舞、能乐、民俗舞、歌舞伎--日本 婆罗多舞--印度

舞蹈分类：古典舞.民间舞.芭蕾舞 当代舞 国标舞（现代舞）独舞.双人舞 群舞 舞剧

注：军队舞蹈属于当代舞，当代舞大师：吴晓邦，戴爱莲 当代舞《千手观音》编剧张继钢，舞蹈元素：以古典舞为基础 国标舞代表：《别》--伦巴元素 《情到深处》

分类：摩登舞和拉丁舞

三．《千手观音》赏析

《千手观音》这部舞蹈作品的创作源于我国敦煌石窟上佛教千手观音的壁画形象，该作品创作于2004年，2004年9月28日，在雅典残奥会闭幕式演出，2005年央视春节联欢晚会演出，取得了一致赞誉。编导为张继钢，舞蹈属于中国当代舞，以中国古典舞为基础。舞蹈的主题为“慈与爱，美与善”，由21个聋哑演员表演，她（他）们通过舞蹈动作向观众展示形象、情感，更结合特制的服装、舞美、音乐合成一体表达出观音的至真、至善、至美。

这个舞蹈结构上可以分成三段。第一部分：21名舞蹈演员成一直线，利用手的舒展和收缩来展现千手观音的千姿百态，手的动作出其不意，领舞面部表情宁静慈祥，在灯光的映衬下，结合手的各种伸缩，为观众表现出了慈祥宁静的千手观音的形象。第二部分：音乐发生了转换，舞蹈演员离开了圆形的台面，在更广阔的舞台先是前后两人一排表演出敦煌壁画上观音的各种“三道弯”动作，然后四人成一排表演“三道弯”的动作，表现出千手观音美丽婀娜多姿的形象。第三部分：舞蹈演员又回到一条直线上，在这个过程中，在领舞后面微露头和手，表现了千手观音千手千眼的形象。最后以在一条直线上再次以手的舞动作为结尾。

关于整个舞蹈给我的感受，首先：这个舞蹈演员很特殊，舞蹈很感人，21的聋哑人能演绎出如此美妙绝伦的舞蹈很不易，这也从一方面确立了这个作品的伟大，与其说她们在表演舞蹈，不如说她们在上演一场弘扬残疾人自强不息的赞歌。其次：舞台灯光和音乐设计的很好，特别是第一部分领舞表演三道弯时舞台灯光的变幻，使得千手观音的形象庄严肃穆。第二部分的音乐个人认为有些激昂，不是太好。最后：这个舞蹈传达的精神很好，聋哑演员天衣无缝的表演表现了她们自强不息的精神，整个舞蹈给我们展现的千手观音慈祥安宁的形象呼应了整个舞蹈的主题表现千手观音：“慈与爱，美与善”，也传达着世人对构建大爱大善世界的向往。

四．《酥油飘香》赏析

舞蹈的创作背景是表现新时期藏族边疆人民地区的军民和谐共处，军民鱼水相连。创作时间为2001年，编导达娃拉姆。选送单位为西藏军区政治部文工团。整个舞蹈以不同于以前的以前的表现形式，虚化军人形象，重点突出藏族妇女为驻边军人打酥油的过程，表现出新时期的军民鱼水情。舞蹈类型为藏族舞和现代舞的结合。属群舞。

整个舞蹈分三部分：第一部分：点题，舞蹈一开始一名藏族女孩子手提军用水壶绕场椭圆形一圈。然后一群身穿有袖子的藏族劳动妇女表演了一段后仰的动作，载歌载舞，表现了藏族妇女新的精神面貌。第二部分：打酥油的过程，此段主要是叙事，众藏族女孩互相比谁打的酥油多和香。此部分的手部用力的打酥油，表现的藏族特别豪放大气的性格和打酥油的喜欢之情。第三部分：高潮部分，藏族妇女用跨步和摇摆表现她们兴奋的心情，运用了手脚步调一致的表现形式，使舞蹈特别灵动。然后以众女孩把打好的酥油倒进水壶结尾，前后呼应。

关于整个舞蹈给我的感受，首先，我觉得音乐和好听，在这样的音乐背景下，透着一股欢快和大气。藏族年轻女性舞动时身上的挂饰发出的声音清脆悦耳，一方面使舞蹈更具有了民族特色，另一方面也折射出了新时代藏区人民富足的生活。其次:舞蹈的表现形式新颖，整个舞蹈中开始和结尾以一个军用水壶表现军人这个形象，鱼水之情是通过女孩子们劳作时的情态和体态来表现的，年青女子们打酥油的场面轻松、愉快又热烈，就像是在给自家的兄弟姊妹甚至是心上人打酥油茶，真实可信又倍感平常和随意，完全将情感定格在友情与亲情上。真正体现了军民鱼水情。再次：整个舞蹈开始和结尾的一段舞蹈很有意思，第一部分通过身身体仰靠、双手搭扣体前、挺胸抬头，载歌载舞，表现翻身做主，新的时代风貌。第三部分则通过背对观众颔首、伏背、塌腰、甩胯，动作随节奏变化加力、加速、加大幅度，表现了藏族舞蹈明朗、欢快、奔放的风格特色。藏族人民胸襟坦荡、乐观豁达的民族心理通过简短有力的单一动作展露无疑，极具感染力。同时身体曲线和服饰特色勾勒出藏族年轻女性美丽的背影，既表现了鲜明的个性，又韵味隽永。

第四篇：人际交往心理学课程内容总结

一、心理学的定义

心理学是研究人的心理现象及其规律的科学 心理现象表现在人的生活实践中，即心理活动。（动物也有心理现象）

二、人的心理构成

认识过程：感觉、知觉、注意、记忆、想象、思维

心理过程

情绪情感过程 心理

意志过程

个性意识倾向性：需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观

个性心理

个性特征：气质、能力、性格 个体心理差异

内控者：相信自己控制事件发展的能力

外控者：相信他人和外部事件是决定自己命运的因素

三、人的心理的实质

1、心理是脑的机能

脑是心理的器官，受损直接影响心理活动

感受器——传入神经——大脑——传出神经——效应器

2、心理是客观现实的反映 离开现实，心理失常，如狼孩 能动表现在人人相异

3、心理在实践活动中发生、发展 实践——认识——再实践——再认识

要让对方在你面前喜欢他们自己。

所以，我们要养成向别人道谢的习惯。

对所有人以诚相待，同多数人和睦相处，和少数人常来常往，只跟一个人亲密无间，绝不与任何人为敌。

——富兰克林

第一章

一、心理健康定义：

世界卫生组织（WHO）指出健康是“一种躯体、心理和社会功能均臻完美的状态”。

心理健康，指个体在各种环境中均能保持在知、情、意和个性心理诸方面良好、健康的效能状态，是一种持续的心理状态。

二、心理健康的标准

1、正常的智力

智力包括观察力、注意力、记忆力、想像力、思维力、创造力和实践活动能力，反映人的聪明程度

2、良好的情绪

主要体现在情绪的稳定性和乐观向上的心境上 情绪注意—自觉

情绪反应—适当强度

情绪调控—自觉有效、稳定的

3、健全的意志 明确的目标追求 善于自制

4、和谐的人际关系

乐于与人交往、有稳定而广泛的人际关系和好朋友，不自卑、也不自大

5、正确的自我观念

客观地评价自己的能力、气质、性格、优缺点 贵在“自知之明”

6、适度的行为反应

行为反应与自己的年龄、社会角色、所处环境相符合7、完整统一的人格

人格指一个人比较稳定的心理特征的总和

完整统一的人格在大学生身上体现为所思所想、所作所为协调一致，襟怀坦白、表里如一，能为他人、集体和社会所认同

8、积极的社会适应力

适应社会变化，较好地调整个人期望与社会期望的矛盾冲突 不逃避、孤僻、符合社会规范

三、心理健康标准只是一种相对

的衡量尺度

1、日常生活中，多数人的心理是处于健康与病态之间的第三状态

2、判断心理健康状况应当持发展的眼光 产生想法的非理性前提

1、我必须得到某些人的爱和感情

2、我必须表现得很出色

3、别人应该行为得体、为我着想

4、希望别人事事如意

5、希望事情发展如己所愿

第二章

一、现代生活的困扰

从静态农业化社会发展到现代工业化社会，人们的自由越来越多。

与此同时，原有的精神食粮显著减少，安全感显著降低，于是感到惊慌、恐惧乃至厌恶。摆脱方式：

对权威人士崇拜（政治领袖、宗教领袖等）、、自助书籍、、依赖药物

二、积极开展阳光社交

1、善良正直的动机

阳光社交——增进双方

社交利益

黑色社交——只考虑自己忽视甚至损害社交对象利益 灰色社交——不遵循社交原则，根据感觉行事 A,依恋

亲密关系提供安全感和舒适感

B，社会融合具有相同利益和态度的感觉

C,价值确定

他人的证明评价，使我们的价值确定 D,稳定联盟感

需要时获得别人帮助的认知 E,指导

及时从他人处获得参考意见

F,照顾他人的机会

照顾他人获得被需要和自我重要的感觉

2、人格的魅力

是否被社交对象接受，首先取决于主体本身

人格魅力：外表、言行、品德、情趣、知识、阅历。。

3、社交场所

除了家庭、亲戚和邻里关系外，人们相互认识的地点是某种共同目标得以完成的共同场所 注意：滥交不如不交 第三章

一、感恩的意义

学会了感恩你才会快乐，快乐了你才会健康，健康了你才会创造，创造了你才会富有，富有了你就会奉献，奉献了你就会得到尊敬，得到尊敬你就会满足，满足了你就更快乐，快乐了你就更健康，健康了你就会——长寿。其实。。我们还不错。。珍惜生命。。关爱自己、家人、还有朋友

二、人际交往从关爱亲人开始 《孝经》：

「不敬其亲而敬他人者，谓之悖礼」，不恭敬他的父母，而对其它人很恭敬，这叫悖礼，违背礼敬的态度；

「不爱其亲而爱他人者，谓之悖德」，他不爱护他的父母，但是去爱护其它的人，这也是不正常的，这不是从德行里面流露出来，这是从利害心出来的。

三、百善孝当先

父母之年，不可不知也。一则以喜，一则以惧。

——《论语》 孟武伯问孝，子曰：“父母惟其疾之忧。”

——《论语》

第四章 社交口才——自我介绍

一、语言的无能是思想的苍白

口才的发挥，是藏之于内的无声语言（内部语言），向表之于外的有声语言（外部语言）的转化过程

口才十大要素：

胆：无私无畏、言其所必言 情：真情自然流露

智：驾驭交际场面的能力 识：见解、主见

知：丰富的知识和阅历

辨：不同场合运用不同的语言表达形式 力：感染力、说服力、号召力、战斗力 度：掌握程度轻重

思：贯穿言语交际全过程的思维活动 仪：仪态、神情、举止

二、自我介绍的作用

自我介绍是进行社会交往的一把钥匙，是指人们在社交场合中向他人介绍自己的过程，是展现自己的形象和价值的一种方法和手段 新颖、恰当的自我介绍——推出美好、独特的形象——铺平进一步交往的道路——为成功社交创造机会

三、几种常见的自我介绍辞令

1、推衍姓名

丰富的文化积淀、反映时代乐章、、长辈的厚望

2、智者自嘲

任何人可以做到示弱揭短，自嘲、自谑是在自贬中包含着自解、自慰

体现豁达大度，使人产生好感，调侃中的缺点、不足变成了优势，凸显极强的自信

3、借助地域

介绍家乡地域风情、景物、名优特产，巧妙地烘托自己的个性

4、幽默对比

诙谐地与名人对比，显才能、见情趣

准确定好角色，争取对方认同，迅速拉近距离

“我和大家一样。

5、详述简历

讲清姓名、身份、目的、要求、介绍经历、学历资历、性格、特长、经验、能力、兴趣，有时还要讲些实际事例，注意谦虚求实，留有余地。

6、披露心迹

勇于剖析自己，适时、适度披露自己人生经历和内心思考。事实上，以对方为友，便于加深了解、增进感情

四、自我介绍中的礼仪

注意时机、讲究态度、注意时间、注意内容、注意方法

第五章 人际吸引

一、人际吸引的概念

即个体与他人之间感情上相互亲密的状态，是人际关系中的一种肯定形式。按吸引程度，人际吸引分为亲合（较低层次）、喜欢（中等程度）和爱情（最强烈）

二、亲合1、定义

是个体害怕孤独，希望与他人在一起，建立协作和友好联系的一种心理倾向。亲合即合群

2、亲合的作用：

a满足个体某种社会需要，如尊重、爱。。b获得对其生存发展有意义的信息 c减轻心理压力，欢乐共享、痛苦分担 d避免窘境，无人作伴将获得负面评价

3、影响亲合的因素：

a 情境因素

群体在面临外界压力的情境下，会产生亲合需要。

b情绪因素

恐惧是现实危险引起的情绪体验，恐惧情绪越强烈，亲合倾向越明显

三、影响人际吸引的因素

1、熟悉与邻近

空间距离近，见面机会多，彼此了解方便，易相互喜欢

2、相似性

喜欢和自己相似的人。

3、互补

需要、社会角色、人格特征（内向与外向），三者同时出现互补关系，产生强大的吸引力

4、外貌

容貌、体态、服饰、举止、风度等个人外在因素吸引作用很大，尤其在交往初期，5、才能

未给别人构成社会比较的压力的能力，有助于人际吸引

6、人格品质

受喜爱程度最高的品质是真诚，虚伪最被人厌恶

第六章 交际过程与认知效应

一、交际过程的四要素：信息源、接受者、信息、通道

1、信息源——信息的发布者

信息源的不同个性影响着交际过程

其他他影响因素还有信息源的可靠性、能力、魅力、地位、职权

2、信息——交际的内容

有声语言与态势语言的有机结合

3、通道——传递信息的方式

视觉通道、触觉通道、嗅觉通道

4、接受者——信息的传递对象

每位信息源或接受者都有着自己独特的个人经历以及参照系统，并且影响着交际过程

二、人际交往的认知效应

1、归因的过程

对行为原因的推理，心理学称之为“归因”，包括主观、客观两方面因素

2、归因种类 1）、首因效应

人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为首因效应。2）、近因效应

近因效应与首因效应相反，是指交往中最后一次见面给人留下的印象，这个印象在对方的脑海中也会存留很长时间。

3）、光环效应

对某个人有好感后，就会很难感觉到他的缺点存在，就像有一种光环在围绕着他，这种心理就是光环效应。

3、基本归因错误 1）、旁观者大多过高估计 行为人的主观因素，忽略客观因素 2）、肯定的第一印象易改变

3）、强烈需要、愿望干扰客观归因 4）、贬低受害者以缩小遭遇类似挫折的可能性 5）、假性一致导致归因偏差 6）、传统偏见导致的对某类人的错误认识 第七章 社交距离与言语沟通

一、社交距离

1、无形的空间圈

—社交中，感到必须与他人保持的社交距离注意到动物有自己的领地，人也如此

2、社交距离与人际关系 1）亲密距离（0-15-46cm），父母与孩子或情人之间 2）个人距离

（46-120cm）大多数场合下，朋友保持的最近距离 3）交际距离

（1.2——3.6m）这个距离下，大多数社交谈话感到舒服。4）公开距离

（3.6m－）谈话往往比较疏远，选择这样的距离，比较容易摆脱对方而又不显得无礼。

3、维持个人空间

疏远距离

中间设障碍物

4、言语交际

1）有效交际的障碍 a心不在焉 b动机性歪曲 c关注自我

2）、创造积极的交谈气氛

1）神入：尊重对方，理解对方的观点

2）淡化评价：不试图做出评价，谈论更顺利

3）诚实：欺骗，即使对方不了解你的动机，也能感到你不太诚实

4）平等：忽略地位，能力差异，交谈更坦率、有效。5）委婉：有许多可行的办法，我觉得最好是„.6）言语与非言语信息保持一致

二、系统地解决交际问题：

第一个步骤：分析问题性质，不可笼统，不可过分集中于反面的情感。第二个步骤：制定各种行动方案，不是解决方案。第三个步骤：衡量行动方案可行性、代价、危险性

第四个步骤：行动灵活机动，不必拘泥于细节，失败中更要思考 第八章自我认知

一、个体概念

1、定义：

一般说来，我们总以一种或褒或贬的态度看待自己。这种或褒或贬的自我评介决定了人的自尊或自卑。自我概念一旦形成，人们便趋于维持它、保护它。

2、影响个体概念的因素 1）自己的观察

人对自己行为的观察显然就是对自己作出判断的主要信息来源 2）、社会中的比较

与别人进行的比较可能会立即对我们的自我概念产生深刻的影响。或更自信，或更自卑。

我们总是趋向于跟在某些主要方面与我们相似的人做比较。3）、社交认识具有很大的选择性

为了得到他人的赞扬，我们都以能产生肯定的自我评价的方式来歪曲自己的行为。大多数人是采取否定与肯定兼容的态度。如高估社交能力、智力„.低估外表的魅力。

1、影响自我概念的因素 1）、别人的反馈

童年，反馈主要来自父母和其他家庭成员，随年龄增长，反馈的来源也越来越多。

大多数人都易于接受肯定的反馈，而排斥否定的反馈。自信心不足的人易于接受否定的反馈。2）、文化影响

人的个体概念受着文化的间接影响

左右着价值观的文化直接影响我们对自己行为观察的歪曲方式。

二、社交形象与自我表现

1、社交形象指人们希望别人如何看待自己。

“变体”呈现给别人，事实上，大多数人并不仅 仅局限于一种社交形象。

2、自我表现

我们这样小心谨慎地表现自我，也希望别人接受我们的努力，虽然有时被怀疑，除非表现过于夸张，有违事实，否则人们一般把疑问埋在心底。

社交形象的数量和差异性会影响人的个体概念甚至心理健康。

三、敏锐的自我觉察力

1、能够积极了解自己应该如何表现自我的信息并相应调整自己的行为

2、对环境的暗示非常敏感，能深刻理解别人想看到什么行为，善于察言观色。

3、能够控制自己的情感，随心所欲地调整自己的非语言信号

4、作为优秀的演员，能精彩地理解和搞定自己的角色

5、关注自我表现，清醒地意识到自己给别人留下的是一种什么样的印象 第九章

树立自尊和表露自我

一、我们的自尊心

1、定义：

自尊心是指人对自己 作为人的价值的评估，也是个体概念的重要组成部分

2、自尊心的重要性

1）缺乏自尊心的人比富于自尊心的人更容易产生情绪障碍，更易受到焦虑、紧张、忧愁、失眠及心理疾病的困扰

2）缺乏自尊心与成绩不良之间有某种关系 缺乏自尊心—确立目标较低—成绩不良

3）社交中，缺乏自尊心的人往往局促不安，忸怩害羞，尤其容易受到感情伤害 4）由于自己需要得到别人的承认，所以对在交往中的影响尤为敏感 担心有损别人对自己的承认，于是不出风头，随大流 5）具有否定个体概念的人不会很真诚地喜欢别人

3、树立自尊心的几点原则

1）.充分认识到你能控制你的自我形象

控制对自己的看法，自信有能力改变自我形象

重视别人的反馈，但是否取舍的最后决定权在你的掌握中 2）、为自己确定标准

一个常见陷阱就是容许别人设定我们借以评估自己的标准

“你应该„..” 3）分清不切实际的目标

对自己要求过高，总想做出显然毫无可能的最佳表现 4）调整消极的自我 交谈自尊心不足的人往往陷于消极的思维方式 5）重视自己的能力

自尊心不足，从成就和优点中获得满足感极小

对于无力改变的缺点，要予以接受，可以克服的应积极努力

重视学会欣赏自己能力 6）完善自己

努力克服不足，不断完善自己

7）以积极的态度看待别人

积极的态度有助于交往并赢得别人的肯定

二、自我表露

1、自我表露的意义：

1）表达：发泄情感，减轻压力，松驰神经

2）澄清思想：表达过程中，会对问题认识更深刻地澄清一下

3）比较：为了解自己就需要与人比较，通过自我表露来获取比较信息。4）发展关系

愿意表露，意味着信任对方，意味着希望与之发展关系。

2、自我表露与心理健康

自我表露是健康人格基 石，人越坦率心理越健康

3、正确的自我表露，即在适当的时间向合适的人表露合适的内容。谁表露？

女性的自我表露比男性更坦率。在与陌生人接触中（与朋友相反），男性比女性更易于自我表露。表露什么？

愿意谈及：自己的爱好，兴趣，工作，政治观点

自己介绍的信息（住址，年龄，教育）不愿表露：性话题，经济问题，内心的焦虑。向什么人表露？

引导别人自我表露的能力取决于个人的社交技巧，乐意向比较熟悉的人，社会地位接近的人或地位较高的人表露自己 在什么场合表露？

私下场合，相互性（对方也表露自己）什么时间自我表露？

对方有兴趣时，发现神入和相互性。第十章

友谊与爱情

一、友谊—亲戚命定、朋友自选

1、定义与特征

互利互惠、彼此尊重的人际关系，视对方为真诚的不可替代的人 朋友的实质是喜爱的人

特点：

信任、情感支持和利益分享

2、友谊的类型

忠诚、无私、关爱、包容 互惠型:

付出收获平衡、地位平等 接受型:

付出与收获分开，关键是身份不同 交往型：

短暂的友好关系，热诚而不强烈

3、友谊与交流

才干、肯定、支持、激励、安全 接触：有选择的表露、谨慎地预期 交往：“我们”的意识，坦诚表露

亲密：被视为排他的整体

情感互相支持

4、友谊、文化、性别

集体主义文化：团队、合作

个人主义文化：自我、竞争

以上二者兼而有之 男性：共同活动

女性：情感分享

二、爱

情

紧密、关怀、亲密、激情和责任

1、爱情的类型

浪漫的爱：亲密、激情、迷恋、短暂 有伴的爱：亲密、交流、友谊、长久 虚幻的爱：冲动、激情、承诺、风险 圆满的爱：亲密、激情、承诺、短暂

2、爱情与交流

个性秘密的交流方式

深入的自我暴露 准确的判断对方

目光与沉默 悦纳对方、完善自我 禁忌言行的隐与显

3、爱情、文化、性别

个人主义文化：浪漫与个人满足 集体主义文化：关注彼此关系网 男性：疏远同性朋友 女性：关爱同性朋友

4、爱情的唤起和持续

激感转移

激烈刺激——肾上腺素——爱情唤起

爱情持续

爱情与思想的双向作用

越爱越相思，相思就越爱 第十章

端正信念

净化心灵

一、我们的错误信念

不良情绪或行为并非由外部诱发事件本身所引起，而是由我们对这件事情的评价和解释造成的

1、绝对化的要求

从个人意愿出发，固执地认为某一事物必定会发生或者不会发生，否则，难以接受，陷入痛苦

2、过分概括

以某一件事或者某几件事来评价自身或他人的整体价值，于是，责备自己或者敌视他人

3、糟糕至极 对事情的后果抱有可怕、糟糕、甚至灾难性的预期，使自己陷入痛苦不能自拔

二、端正信念

善待自己

1、自我关怀

2、自我指导

3、宽容

4、接受不确定性

5、变通性

6、参与

7、敢于尝试

8、自我接受

三、合理情绪疗法A-B-C 以失恋经历为例

A-事件

我失恋了，她和别人好了

B-信念

我那么爱她，她却背叛我，太不公平了，太让我伤心了 C-结果

焦虑抑郁，怨恨女友

D-驳斥

1、因为我爱她，她就必须爱我吗？

2、我爱她是自愿，我有理由强迫她爱我吗？这公平吗？

3、她有理由选择，我有什么权利强迫她按我的意愿做呢？

4、我爱过的人就必须一直爱我，这样绝对化的要求合理吗？ E-新观念

1、我和她都有选择爱的权利

2、要像希望别人怎样对待我那样去对待别人

3、相爱一生当然很好，也要看缘分

4、感情也是会变化的，不能要求事情按自己的希望始终不变地发展下去

第五篇：人力资源培训课程内容总结

人力资源培训课程内容总结

劳务派遣

定义：

劳务派遣是一种具有独立法人资格的经济组织将被派遣人员派往其他单位提供劳务活动并获取经济收入的经营活动，其特点是劳务派遣机构“只招人不用人”，用人单位 “只用人不招人“。

劳务派遣一般适用企业

1.用工需求比较大，流动性很强的企业

2.网点多管理难，又想集中化管理的企业（上市前规范管理）

3.为了降低管理成本的企业

4.HR部门人员不足，为了减少繁琐的事务性工作的企业

5.其它（减少劳务纠纷、编制有限等）

主要派遣方式：

全员派遣。即用工单位所有工作人员均采用派遣形式，由中心统一管理。中心除提供传统的派遣服务以外，还提供户口挂靠、档案管理、职称评定、党团工会等服务。

一线人员派遣。即用工单位将部分或全部生产线工作人员委托中心进行派遣，由中心负责派遣员工的入离职、合同、社保薪资以及日

常管理等服务。

招、培、派一体化派遣。即根据用工单位的需求，中心提供集员工招聘、员工培训、员工派遣等一体化的解决方案。

服务流程：

了解客户需求；

定制服务内容；

项目实施；

意见反馈；

提供完善解决方案。

工资总额计算：

工资总额是指企业在一定时期（一般以年计算）内直接支付给本企业全部职工的劳动报酬的总额。工资总额的计算，应以直接支付给全体职工的全部劳动报酬为根据。

由国务院批准、国家统计局发布的《关于工资总额组成的规定》对企业的工资总额组成作了明确规定。工资总额由六部分组成：

（1）计时工资：是指按计时工资标准和工作时间支付给劳动者个人的劳动报酬。

（2）计件工资：是指对已完成的工作按计件单价支付的劳动报酬。

（3）奖金：指支付给职工的超额劳动报酬和增收节支的劳动报

酬等。

（4）津贴和补贴：指为了补偿职工特殊或额外的劳动消耗和因其他特殊原因支付给职工的津贴，以及为了保证职工工资水平不受物价影响支付给职工的物价补贴。

（5）加班、加点工资：指对法定节假日和休假日工作的职工以及在正常工作日以外延长工作时间的职工按规定支付的工资（实行不定时工作制的劳动者除外）。

（6）特殊情况下支付的工资：指根据国家法律、法规和政策规定，对劳动者因病、婚、丧、产假、工伤及定期休假等原因支付的工资及附加工资、保留工资等。

人才培训主要内容：

人才储备:为企业提供量身定做的人才储备解决方案。

胜任能力提升:根据企业需求量身设计的岗前培训、企业内训、中高管培训。

1.企业内训:有非人力资源的人力资源培训、市场营销培训、班组长培训、商务礼仪培训、沟通技巧培训等课程。

2.中、高管培训：中层干部能力提升培训、管理层领袖魅力培训以及组织开展各类中、高层交流考察项目。

职业技能提升：结合企业实际岗位，开展专业化、规范化的职业技能培训和专项职业能力培训。

学历提升：以企业单独办班或联合办班的形式，开展专本科学

历教育、硕士研究生教育、中高层管理人员研修培训等。企业文化类培训：旨在打造团结、向上的企业文化氛围，有员工拓展培训、阳光心态等课程。