浙江大学心理委员培训

第一篇：浙江大学心理委员培训

1、[判断题]认知、情绪情感、意志行为等部分是一个完整的统一体，各种心理过程之间应具有协调一致的关系。（分值1.0）你的答案： 正确

2、[判断题]即使情绪好转，自杀危险一般在意念产生后三个月内仍然存在。（分值1.0）

你的答案： 正确

3、[判断题]要接受有自杀念头的人所叙述的所有抱怨和情感。（分值1.0）你的答案： 错误 标准答案： 正确

4、[判断题] 共情是指由他人体验自己内心世界的能力。（分值1.0）你的答案： 错误

5、[判断题] 真诚即实话实说。（分值1.0）你的答案： 错误

6、[判断题] 人性观的不同不会影响到咨询方式。（分值1.0）你的答案： 错误

7、[判断题]班级心理辅导活动的辅导者是一个立场中立的教育者、咨询者、好朋友和同伴的角色。（分值1.0）你的答案： 正确

8、[判断题] 没有自知力的精神障碍患者在发病期也可以作为心理咨询对象。（分值1.0）

你的答案： 错误

9、[判断题]出现抑郁症的核心症状，病程持续一周以上，即可诊断为抑郁症。（分值1.0）

你的答案： 正确 标准答案： 错误

10、[判断题]妄想就是指其他人没有的，不现实的想法。特点：病态的坚信；自我卷入；个人独有。（分值1.0）你的答案： 错误 标准答案： 正确

11、[判断题]重复技术是一种很有效的反应方式，即将来访者说的话重复讲回去作为鼓励。（分值1.0）

你的答案： 正确 标准答案： 错误

12、[判断题]为了更好的了解原因，“为什么”可以经常使用。（分值1.0）你的答案： 错误

13、[判断题]神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。（分值1.0）你的答案： 正确

14、[判断题]情绪低落、兴趣丧失、快感丧失为抑郁症的核心症状。（分值1.0）你的答案： 正确

15、[判断题]精神分裂症的特征性症状是注意力不易集中（分值1.0）你的答案： 错误

16、[判断题]班级心理辅导活动的设计方案包括确立活动名称、收集资料、制定目标、选择方式、确定时间场所、明确活动流程、活动准备、总结与评估。（分值1.0）你的答案： 正确

17、[判断题]班级心理辅导活动中，辅导者可以用自己的价值标准来要求团体成员，并用说教的方式影响成员。（分值1.0）你的答案： 错误 标准答案： 正确

18、[判断题]活动延伸的目的在于鼓励同学把课程中取得的领悟与演练的成果迁移运用到日常生活中。（分值1.0）你的答案： 正确

19、[判断题]对有自杀危险的人应及时进行危机干预，使其得到充分的宣泄和疏导。（分值1.0）

你的答案： 正确

20、[判断题]青少年自杀不仅仅是学习问题，父母感情、个人感情因素往往是他们自杀的重要原因。（分值1.0）你的答案： 正确

21、[判断题]一个想自杀的人开始表现慷慨和分享个人财产，表明这个人有好转恢复的迹象。（分值1.0）你的答案： 错误

22、[判断题]人的大脑中，海马损伤的病人，往往不能回忆刚刚看到的东西的位置。（）

（分值1.0）你的答案： 正确

23、[判断题] 无条件的积极关注不等于赞同来访者的行为。（分值1.0）你的答案： 正确

24、[判断题]荣格依据“心理倾向”来划分人格类型，提出了内-外向人格类型学说。（）

（分值1.0）你的答案： 正确

25、[判断题]一个人自杀未遂后，自杀危险可能结束。（分值1.0）你的答案： 错误

26、[判断题]威胁别人说要自杀的人不会自杀。（分值1.0）你的答案： 错误

27、[判断题]危机情景下，一个人表现越平静说明这个人受危机影响越小。（分值1.0）

你的答案： 错误

28、[判断题]事实上自杀有些是冲动行为，另一些则是在仔细考虑之后才实行的。（分值1.0）

你的答案： 正确

29、[判断题]危机是件坏事。（分值1.0）你的答案： 错误

30、[判断题]想过一次自杀，就会总是想自杀。（分值1.0）你的答案： 错误

31、[判断题]如果危机的当事人强烈要求不要告诉别人，我们应该尊重当事人保守秘密。（分值1.0）你的答案： 错误

32、[判断题]当发现同学处于危机中时，第一件事就是跑到老师那里报告。（分值1.0）

你的答案： 错误

33、[判断题]创伤后应激障碍（PTSD）的症状之一包括创伤情景的闪回。（分值1.0）

你的答案： 正确

34、[判断题]危机干预也被称为情绪急救。（分值1.0）你的答案： 正确

35、[判断题]对精神病患者的家属进行综合性心理干预，也是社区心理健康服务的重要内容。（分值1.0）你的答案： 正确

36、[单选题]躁狂症的典型表现之一是（）（分值1.0）

 A.病理性赘述 B.思维插入

C.思维奔逸

D.病理性象征性思维 你的答案： C

37、[单选题]对外界刺激的感受性减低，如抑郁患者对强烈的疼痛刺激只有轻微的感觉。这种现象叫：（）（分值1.0）

 A.体感异常

B.感觉减退

C.感觉过敏

D.感觉倒错 你的答案： B

38、[单选题]在各种生物、心理以及社会环境因素的影响下，大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍为临床表现的疾病，称为（）（分值1.0）

 A.精神分裂症

B.情感性精神障碍

C.神经症

D.精神疾病 你的答案： D

39、[单选题]患者听到两个以上的声音在一旁将患者称为“他”来评论其一举一动，犹如实况转播，如“他在做饭，他现在出门了，他要进厕所了”等。这属于：（）（分值1.0）

 A.言语评论性幻听

B.言语命令性幻听

C.思维鸣响

D.机能性幻听 你的答案： A

40、[单选题]对外界刺激的感受性增高，如神经衰弱患者可感到阳光特别耀眼，风声特别震耳等。这种现象叫（）（分值1.0）

 A.感觉倒错

B.感觉减退 C.感觉过敏

D.体感异常 你的答案： C

41、[单选题]媒体大量、反复对自杀行为曝光，会使公众误以为自杀是自我解脱的“正常”行为而出现模仿潮。其中_____更容易在媒体误导下盲目模仿。（分值1.0）

 A.儿童

B.老年人

C.青少年

D.哺乳期妇女 你的答案： C

42、[单选题]看见外界事物的形状、大小、体积等出现了改变，如看见别人的脸像染了绿漆一样难看。这属于：（）（分值1.0）

 A.视物变形症

B.空间感知综合障碍

C.感觉倒错

D.幻觉 你的答案： A

43、[单选题]精神分裂症病人往往不承认自己有病，拒绝看病、服药。这是因为这些病人存在：（）（分值1.0）

 A.情感障碍 B.自知力障碍 C.注意障碍

D.认知障碍 你的答案： B

44、[单选题]在我国15至34岁人群中，（）是第一位死因。（分值1.0）

 A.生病 B.自杀 C.车祸 D.溺水 你的答案： B

45、[单选题]如来访者要你对其想自杀的事情给予保密时,你应该（）（分值1.0）

 A.不要答应

B.答应

C.含糊蒙混

D.沉默，不说话 你的答案： A

46、[单选题]_____的人自杀前向他人发过自杀前的一种预兆或者一种求救信号。（分值1.0）

 A.80% B.50% C.30% D.10% 你的答案： A

47、[单选题]哪些言语上的征兆不是自杀前预兆？（分值1.0）

 A.“我想死”

B.“我所有的问题都结束了” C.“我的生活毫无意义” D.“我有些紧张” 你的答案： D

48、[单选题]当你发现某学生的自杀危险性很高，下列哪种处理方法不合适。（）（分值1.0）

 A.让他一个人待会儿，你去找其他可以帮忙的人。

B.陪他去心理卫生服务机构或医院接受评估和治疗。

C.通知其监护人。D.24小时密切监控。你的答案： A

49、[单选题]自杀前行为上的征兆不包括______。（分值1.0）

 A.出现突然的、明显的行为改变

B.将自己珍贵的东西送人 C.生气，与人吵架

D.有条理地安排后事 你的答案： C

50、[单选题]当有自杀事件发生时，并不提倡对其进行公开宣传，主要原因是（）（分值1.0）

 A.影响了自杀者所属集体的声誉。B.避免引起自杀模仿。C.新闻媒体的采访比较烦。D.自杀者的家属会更加伤心。你的答案： B

51、[单选题]在自杀干预时，以下哪个做法是正确的？（分值1.0）

 A.对求助者责备或说教。B.与其讨论自杀的是非对错。C.不要让求助者一个人留下 D.否定求助者的自杀意念。你的答案： C

52、[单选题]下面哪个阶段不属于自杀一般会经历的阶段？（分值1.0）

 A.意念形成阶段 B.矛盾冲突阶段 C.自杀行为选择阶段 D.谈论自杀阶段 你的答案： B 标准答案： D

53、[单选题]创伤后应激障碍中的主要临床症状不包括（）（分值1.0）

 A.闪回

B.努力回避与创伤事件有关的想法、感受或谈话

C.难以入睡或睡得不深

D.反复检查或核对 你的答案： D

54、[单选题]以下不属于广泛性焦虑障碍症状的是（）（分值1.0）

 A.对日常琐事无法控制和毫无意义的担忧

B.频繁出现自罪或自责观念

C.不能停止担忧/焦虑的恶性循环

D.出现肌肉紧张的身体症状 你的答案： D 标准答案： B

55、[单选题]22岁男性，大学二年级学生，近一年来听课发愣，不做笔记，时有自语自笑，动作迟缓，吃一顿饭要一个多小时，病人5天前开始终日卧床，不吃饭，不知上厕所。精神检查：意识清晰，卧床不动不语，针刺其身体无反应，肌张力增高，令病人张嘴，反把嘴闭得更紧，把病人肢体摆成不舒服的姿势，可以保持很久不变，躯体及神经系统检查无异常。该患者的正确诊断是（）（分值1.0）

 A.抑郁症

B.精神发育迟滞

C.癔症

D.精神分裂症 你的答案： D

56、[单选题]下面哪些行为，不能真的帮到有自杀倾向的人？（分值1.0）

 A.保持冷静和耐心倾听。B.做关于“生命意义”的教育。

C.认可他表露出的情感，也不试图说服他们改变自己的感受。D.询问他们是否想自杀。你的答案： B

57、[单选题]男性，26岁，一个月来，兴高采烈，话多，自觉思维敏捷“脑子特别灵”，“自已有超人才能”，整日忙碌不停，精力旺盛，爱表现自己，举止轻浮，好接近异性，食欲亢进，体重减轻，睡眠量减少，无疲倦感。该病人的典型症状不包括（）（分值1.0）

 A.情感高涨 B.思维形式障碍

C.思维内容障碍

D.意志减退 你的答案： D

58、[单选题]躁狂发作病人活动增多表现，除了哪项（）（分值1.0）

 A.整日忙碌

B.好管闲事

C.引人注意

D.生活节俭 你的答案： D

59、[单选题]患者将环境中与他无关的事物都认为是与他有关，如认为周围人的谈话是在议论他，别人吐痰是在蔑视他。这种病态行为属于：（）（分值1.0）

 A.关系妄想

B.思维鸣响

C.被害妄想

D.病理性象征思维

你的答案： C 标准答案： A

60、[单选题] 精神分析学派的创始人是（）（分值1.0）

 A.华生

B.弗洛伊德

C.荣格

D.罗杰斯 你的答案： B

61、[单选题]系统脱敏疗法是哪种咨询流派的治疗手段？（）（分值1.0）

 A.精神分析

B.行为疗法

C.认知疗法

D.森田疗法 你的答案： B 62、[单选题]确定危机问题，尽量不使用（）（分值1.0）

 A.倾听技术 B.开放式提问 C.封闭式提问 D.共情 你的答案： C

63、[单选题]在心理学中，验证“期望导致结果”的著名实验被称为（）。

（分值1.0）

 A.罗森塔尔效应

B.搭便车效应

C.控制点效应

D.动机效应 你的答案： A

64、[单选题]“现在我们已经商讨了你计划要做什么，下一步将看你如何向他表达自己的愤怒情绪。请跟我讲一下你将采取哪些行动，以保证你不会大发脾气，避免危机的升级”（）（分值1.0）

 A.这句话是干预者在向危机当事人得到承诺 B.这句话不合适跟危机当事人说

C.这句话说明干预者在向当事人施加压力 D.这句话干预者好像是一厢情愿 你的答案： A 65、[单选题]危机干预工作人员的职能不包括（）（分值1.0）

 A.帮助当事人正视危机 B.启发、引导危机当事人

C.帮助当事人获得新的信息和知识 D.给予危机当事人想要的保证 你的答案： D

66、[单选题]关于危机干预，以下错误的是（）（分值1.0）

 A.帮助求助者认识到，有许多可变通的应对方式可供选择 B.用积极的思维减轻危机当事人应激与焦虑水平C.不要和求助者谈过去

D.促使求助者积极地搜索可以获得的环境支持 你的答案： C

67、[单选题]精神分析学派的代表人物是（）。

（分值1.0）

 A.弗洛伊德

B.罗杰斯

C.马斯洛

D.皮亚杰 你的答案： A

68、[单选题]当你来到危机现场，当事人是你的好友（）（分值1.0） A.你应该替她保密，如果她这样要求。B.你很了解她，可以暂时不通知家属

C.你可以24小时陪伴她，不要让陌生人来陪护 D.陪伴在她身边，保证她的安全，并通知相关人员 你的答案： D

69、[单选题]在发展心理学中，儿童认知发展阶段理论是由著名的心理学家（）提出的。

（分值1.0）

 A.乔姆斯基

B.皮亚杰

C.埃里克森

D.荣格 你的答案： B

70、[单选题]以下哪项不属于危机干预步骤（）（分值1.0）

 A.保证求助者安全 B.提供支持

C.替来访者制定计划 D.得到承诺

你的答案： B 标准答案： C

71、[单选题]心理学主要的研究方法有观察法、实验法、个案法和（）。

（分值1.0）

 A.调查法

B.心理测验法 C.访谈法

D.投射法

你的答案： A 标准答案： B

72、[单选题]在发展心理学中，青少年通常需要面临或解决的问题是（）。

（分值1.0）

 A.信任与不信任

B.主动性与内疚

C.勤勉和自卑

D.身份角色的困惑 你的答案： D

73、[单选题]以下哪项不是危机干预者的基本职能（）（分值1.0）

 A.督促当事者接受帮助和治疗 B.可以给予保证

C.可能的话，在日常生活中提供必要帮助 D.帮助当事者避免一些应激性境遇 你的答案： B

74、[单选题]新生入学不适应学校生活是（）（分值1.0）

 A.存在性危机 B.发展性危机 C.境遇性危机 D.适应性危机 你的答案： B

75、[单选题]一般来说，一个人由危机出现至恢复平衡大概是（）（分值1.0）

 A.4~6周 B.5~7周 C.6~8周 D.4~8周 你的答案： C

76、[单选题]在危机干预时，“建立关系”是指（）（分值1.0）

 A.给予保证 B.表明自己的专业性 C.试着和当事人共情 D.口头上表示关心理解 你的答案： C

77、[单选题]帮助当事人学会解决问题不包括（）（分值1.0）

 A.不谈论存在的困难 B.提出各种可能的解决问题的方法

C.罗列并澄清各种可能方法的利弊及可行性 D.选择最可取的方法(即作出决定)你的答案： D 标准答案： A

78、[单选题]在心理学界，（）被称为积极心理学之父。

（分值1.0）

 A.彼得森

B.希斯赞特米哈伊

C.戈尔曼

D.塞利格曼 你的答案： D

79、[单选题]关于干预策略，以下错误的是（）（分值1.0）

 A.减少与家人、朋友接触

B.鼓励当事者将自己的内心情感表达出来 C.解释危机的发展过程 D.多倾听 你的答案： A

80、[单选题]心理学中的投射测验是以（）为依据的。

（分值1.0）

 A.弗洛伊德的人格理论

B.卡特尔的人格特质理论 C.奥尔波特的特质理论

D.荣格的人格理论 你的答案： A 81、[单选题]班级心理辅导依据____原理，以班级活动课形式，通过创设良好的辅导关系，促进学生的自我探索和情感体验。（）（分值1.0）

 A.思想教育

B.团体动力学 C.个体心理学

D.发展心理学 你的答案： B

82、[单选题]班级心理健康教育要以（）活动为主，宣传、讲座等知识教育为辅。（分值1.0）

 A.拓展性 B.学习性 C.体验性 D.感悟性 你的答案： C

83、[单选题]心理委员由于自身阅历的局限不适合组织（）主导的活动。（分值1.0）

 A.传知识 B.体验 C.感受 D.分享

你的答案： B 标准答案： A 84、[单选题] 下列哪些方法不属于行为疗法？（）（分值1.0）

 A.渐进法

B.代币制法（合同法）

C.系统脱敏法

D.与非理性思维辩驳 你的答案： D

85、[单选题] 社会学习理论的创始人是（）。（分值1.0）

 A.华生

B.斯金纳

C.班杜拉

D.巴普洛夫 你的答案： C

86、[单选题]以下哪项不是班级心理辅导活动的作用？（）（分值1.0）

 A.促进班级同学相互了解与接纳

B.化解班级团体问题与危机

C.发现需要个别咨询或治疗的学生

D.传达学校的活动通知 你的答案： D

87、[单选题] 人本主义心理咨询又被称为（）（分值1.0） A.系统脱敏疗法

B.顿悟疗法

C.来访者中心疗法

D.认知疗法 你的答案： C

88、[单选题] 认知疗法中的ABC理论中，B指的是（）（分值1.0）

 A.信念

B.行为

C.情绪

D.结果 你的答案： A

89、[单选题] 心理学中的第三势力指的是（）（分值1.0）

 A.精神分析

B.行为主义

C.认知学派

D.人本主义 你的答案： D

90、[单选题] 心理咨询包括问题性咨询和（）咨询。（分值1.0）

 A.发展性

B.矫正性 C.谈天性

D.行为性 你的答案： A

91、[单选题]（）是大学生开展班级心理健康教育活动最常用的形式之一，具有主题明确、气氛轻松的优点。（分值1.0）

 A.讨论会 B.素质拓展 C.主题班会 D.案例分析

你的答案： A 标准答案： C

92、[单选题]表达共情要用（）的语气，请来访者反馈并修正。

（分值1.0）

 A.肯定性和明确性

B.明确性和探索性

C.肯定性和指导性

D.尝试性和探索性 你的答案： D

93、[单选题]不同的用词可导致不同的询问结果，（）需要谨慎使用。

（分值1.0）

 A.为什么

B.怎么样 C.能不能

D.愿不愿 你的答案： A

94、[单选题]不同的用词可导致不同的询问结果，询问“什么”，意味着（）的描述。

（分值1.0）

 A.过程

B.次序

C.情绪

D.事实 你的答案： D

95、[单选题]班级心理辅导活动进程的第一步为暖身活动，第二步为（）（分值1.0）

 A.自我探索

B.活动延伸

C.催化互动与分享

D.创设情境或设计活动 你的答案： D

96、[单选题]开放性询问常常以（）开头，让来访者给予详细说明。

（分值1.0）

 A.“是”还是“不是”

B.“对”还是“不对” C.“什么”和“如何”

D.为什么

你的答案： A 标准答案： C

97、[单选题]（）应该充满整个咨询过程。

（分值1.0）

 A.温暖和建议

B.解释和热情

C.温暖和热情

D.理解和帮助

你的答案： D 标准答案： C

98、[单选题]（）是最重要的会谈技术，是咨询工作的基础。

（分值1.0）

 A.情感反应

B.内容反应

C.共情

D.倾听

你的答案： C 标准答案： D

99、[单选题]大学生中需关注的异常行为不包括（）（分值1.0）

 A.自言自语，言语散漫，无法交流者 B.沉溺于网络、电子小说者

C.言语、情感、行为表现幼稚或怪异 D.学习不积极 你的答案： D

100、[单选题]（）强调自我在动机过程中的能动作用。

（分值1.0）

A.动机归因理论

B.自我实现理论

C.自我决定理论

D.社会动机理论

你的答案： B 标准答案： 

C

第二篇：心理委员培训心得体会

班级心理委员培训心得体会

姓名：顾晓云

班级：工程管理171 从高中步入大学阶段，心智还并不怎么成熟同学们的空闲时间增多，容易多思多虑，需要有人关注开导，这次培训使我明白了心理委员存在的意义，也敲醒了我作为心理委员应时刻关注身边同学心理变化的警钟。

作为心理委员我们应该做到以下几点。

1.时刻了解班级同学的思想动态、理性地评价班里的人际关系状况。2.在能力所及范围内帮助同学解决心理疑难，联系辅导员或者是心理健康教育中心的老师做好中介工作。

3.协调班级内的矛盾，及时进行危机干预。4.宣传普及心理健康知识。

5.组织开展心理健康教育活动等等

在倾听同学们心事，履行作为心理委员职责的同时，我们也要遵循以下原则。保密是第一原则，具体要求如下：

① 不可传播同学的隐私，不擅自透露同学的心理问题。② 不得以任何形式私自保留反映同学心理信息的资料，包括报告同学心理问题在内的所有材料应该交由相关部门和教师保管。

③ 妥善保管并安全传送交由心理委员传递的心理信息材料，如心理测验结果、反映心理问题的信件等资料。未经允许，不得查看资料中的信息。

④ 不得泄露学校有关部门和教师向心理委员传达的、需要保密的相关信息。等

而作为心理委员，为了更好的服务同学，我们也应该提升自身素质，加强自身建设，努力做到以下几点

1.加强自身思想道德素质修养做到菩萨心肠，乐于助人。2.有健康的心理。

3.提升自己的沟通能力。不仅乐意与人沟通，还要善于与人沟通，懂得倾听和共情技巧。

4.有敏锐的观察力，将同学们的心理问题扼杀在早期 5.提高协调能力和团队精神

6.有较强的资质协调能力和团队协作精神，能发动同学、羸得同学的广泛支持，善于开展活动。7.等

了解当代大学生常见的心理问题，分析同学问题并做好正确方向的疏导

1.自我意识问题(网络成瘾)，过度的自我接受与过度的自我拒绝、过强的自尊心与过度的自卑感、自我中心与盲目从众、过分的独立意识与逆反心理.2.人际交往问题

3.恋爱及性意识困扰问题.情绪问题.4.就业问题 5.学习问题 常见心理危机精神状态

(1)睡眠障碍(2)抑郁(3)考试焦虑(4)厌学.(5)恐怖症(6)人格障碍等

第三篇：心理委员培训心得

心理委员培训心得

时间过得真快，四期的心理委员培训就这样告落一段尾声了。培训的时间虽然短暂，却充满了快乐，也让我从中受益匪浅。

此时正在电脑桌前打着这篇“心理委员培训心得”的我却将目光久久的盯在那不断闪动的光标上，脑海中回忆起了在学校那个不起眼的角落里，每周五晚去那儿的心理培训中心的事儿。

第一次去那儿，10月27日，记得那一天很早的就到了那间不起眼的教室，一排排经过心协会的学长学姐们摆放的整整齐齐的座椅，头上一盏盏发着白色灯光的5wLED灯泡把这间教室照的格外明亮。教室的前面的笔记本里放着一首音乐，声音不大，却很好听，同学们的心也跟着这抒情的音乐变得放松下来。随着到来的同学越来越多，老师开始了今天的讲课。这堂课中通过老师的讲解使我明白了心理委员的职责和权益以及心理委员这个看似虚设的职位却在实际生活中发挥着重要的作用。

很快，就到了第二个周五，这堂课的气氛很活跃，同学们互相介绍着自己，在活动中寻找着快乐。然后，有一个活动将我分到了由一个完全不熟悉的同学组成的小组，但，很快随着语言的交换，12位组员彼此间就很熟悉了。同时，也为第三次活动打好了基础。

时间是真的过得很快，一会儿又一个周五就来了，还是那组同学，虽然有两位同学因为什么原因来不了，但是还是保持着很好的氛围。开始，老师带着我们围成了内外两个圈，唱着歌曲停下来的时候和对面的同学打招呼，互相介绍自己，又加深了同学们之间的热情。随后，老师安排了我们写出自己在生活中的一个困扰，和其他的小组的成员互换，并且帮助他们解答他们想要的问题。虽然有的问题很浮夸，有的回答答非所问，但让我们懂得了帮助他人解决问题是一件比较开心的事。随后的一个“同舟共济”小游戏又让我们了解了团结合信任的重要性。

这次心理委员的培训课时间虽然短暂，但是意义非凡。老师的精彩演讲把我们引进了心理学的殿堂，让我们深入的了解到什么是心理健康，老师着重分析了大学生常见的心理问题，比如新生适应，学习，人际交往，恋爱和性心理等问题。同时，老师也给予一些增进心理健康的方法。

经过这次培训，我们了解到了我们大学生普遍的心理状以及主要存在的一些心理问题，我们也认识到了问题的严峻性和我们心理委员身上的担子，我们以后会更有针对性地去结合本班实际开展心里班会和辅导活动等。同时，这次心里培训还指导了我们以后如何更好地开展心理班会，以促进学生心理工作更好地进行，为我们以后开展此类活动提供了较好的范例和应注意的几个方面。以后的工作中我们应该更加注重加强与同学的交流，提高同学参与的积极性，提供跟多同学所喜闻乐见，对同学有益的活动来。

汽车与交通工程学院

汽电

第四篇：心理委员培训策划书

主办：贵州大学心理咨询中心承办：贵州大学动物科学院学生朋辈互助交流中心

策

划

书

一、活动背景：

随着社会的发展，学生暴露出的心理问题越来越多，其原因大多是学生的心理以及消极的情绪没有得到很好的调试，引导和解决。然而，我校各班级心理委员与这些问题有着密不可分的联系。为了能大大提高我校各个班级心理委员的思想意识，掌握自我控制的一些方法，帮助同学减少在一定的层面上不必要事件的发生，武装我校班级心理委员的心理健康意识，把日后的学习和工作有效地结合起来，更好的为同学们服务。也为了能加强我们心理委员的凝聚力和团队协作的精神，以后能更加有声有色的开展相关心理工作，故现我校动物科学学院学生朋辈互助交流中心举办了这次心理委员培训活动。

二、培训目的：

通过这次活动，引导我校各班心理委员积极对待生活、学习中出现的问题，端正自己的思想，构建和谐校园，同时提高心理委员整体素质和工作能力，使日后的心理工作能开展的有声有色。

三、培训意义：

班级心理委员是我校的重要班干部，起着至关重要的作用。通过各班心理委员的培训，从而带动班集体学生的心理健康。为培养我校各班心理委员坚忍不拔的意志，艰苦奋斗的精神，增强学生适应社会的能力。增强我校广大师生对心理素质和心理健康的关注，普及学校心理卫生基本知识，提高我校各个班级心理委员心理保健意识和心理调适能力，加强人际沟通能力的培养，更深化广大学生关爱生命，友爱互肋的意识，展现我校各个班级心理委员坚强自信的思想意志和健康、积极的优良形象。

四、培训对象：我校南、北校区大一新生各个班级心理委员

五、邀请嘉宾：动物科学学院王慧老师、团委学生会主席赵凯、团委副书记杨红、副主席王斐、副主席徐虎等。

六、活动主题: “与阳光做伴·和健康同行”

七、培训地点：南区新二教325教室

八、培训时间：2010年12月3日下午6:30

九、主办方：贵州大学动物科学学院学生朋辈互助交流中心

十、承办方：贵州大学心理咨询中心

十一、培训活动经费预算：奖品费用40元，矿泉水10元，共50元

十二、前期准备：

（一）向校心理咨询中心指导老师XX发送邀请函，请老师做我们此次活动的指导老师。以及通知我校南、北校区各个班级心理委员。

（二）奖品的筹备以及对培训场地布置。

十三、培训流程：

（一）主持人开场白：

1、主持人宣布此次心理委员培训开始。

2、欢迎领导嘉宾和老师的到来。

3、宣读此次心理委员培训目的。

4、请老师为大家进行心理健康教育培训。

（二）老师对大家进行心理健康教育讲解及培训。

（三）心理健康知识抢答：分为三组，每组5个人，得最高分的组合，得最佳奖品。若抢答的组合答不正确，则给予观众答，同样有奖。题目：（每题5分）下列不是情绪健康的主要标志的是（D）

A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常不是积极心态的作用的是（D）

A.内心的平静 B.信心 C.成功的意识 D.浮躁

3.由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）

Ａ．快乐

Ｂ．悲哀

Ｃ．愤怒

Ｄ．恐惧

4.（A）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能。

A.注意 B.记忆 C.表象 D.想象

5.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（B）

A.情绪 B.情感 C.态度 D.需要

6.在下列影响人际关系的相似性因素中，对人际关系影响最大的是（D）

A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念

7.我国心理学工作者认为智力是一种综合的认识能力，其中（C）是智力的核心。

A.观察力 B.想象力 C.抽象思维能力 D.创造力

8.个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的（D）

A.性格 B.能力 C.气质 D.个性

9.动机和兴趣产生的基础是（C）

A.感知 B.实践 C.需要 D.教育

10.人类思维能力的最高体现是（C）

A.形象思维 B.抽象思维 C.创造思维

11.情感是在人的（A）中产生的。

A.认识过程 B.意志过程 C.个性倾向性 D.个性 12.大学生心理健康日是(A)? A.5.25 B.5.26 C.4.25 D.6.26 13.智力是以（B）为核心。

A.观察力 B.思维力 C.注意力 D.记忆力

14.对心理发展起主导作用的是（A）

A.学校教育 B.遗传 C.社会 D.实践活动

15.勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是（C）特征.。

A.能力 B.气质 C.性格 D.情感

16.关于情绪的叙述，正确的是（D）

A.人类的情绪都可后天习得 B.具有两极性 C.体验是情绪得基本特点 D.以上都正确 E.以上都不正确

（四）、“心有千千结”：共两组，每组至少有十个人，最先解开组得最佳奖品。游戏方法：十几人为一组手拉手围成圈，每个人记清楚自己左手和右手分别拉的是谁，主持人歌声或口令响起时，大家可在圆圈范围内随意走动，当主持人喊停，大家站住不动，在每个人站立的位置伸手去拉住自己之前左右手拉的人，形成一个乱乱的“结”。通过钻、绕、翻转、跳跃等方法把这个“结”解开，重新形成一个圈。

游戏感悟：当遇到心理困扰时，只要善于用心，就没有解不开的“结”。

十四、培训活动总结：

此次培训，我们请来了学校心理心理咨询中心XX老师担任主讲，我校南北校区各学院的各班级心理委员参加此次的培训。走进我们同学之间，我们应该认真积极有自信的去面对明天，用我们的自信帮助自己，帮助他人走出困惑，走出迷茫。健康的心理对我们生活、学习起到非常重要的作用，作为当代大学生，我们更应该树立正确的价值观、人生观、世界观，充分发挥自我的人生价值，没有谁的心灵一尘不染，没有谁会躲得过生活中的不如意，我校班级心理委员要以积极的心态面对以后的生活学习。

动物科学学院学生朋辈互助交流中心 2010年11月26日

第五篇：心理委员培训心得

心理委员培训心得

心灵的跌宕伴随我们成长，一个人从懵懂无知到渐渐成熟，保持一个健康的心理状态非常重要。为了让大家更好地了解心理，大学生能拥有正确的心理，为了心性提升，增强大学生的心理素养，教育学院展开了首届心理委员培训活动。我很荣幸的代表艺术学院参加此次为期两天的培训活动，并受益匪浅。

此次活动主要分为三个阶段。第一阶段：开训典礼，第二阶段：参与式培训，第三阶段：心理素质拓展训练。

第一阶段的中通过老师的讲解使我明白了心理委员的职责和权益及考核办法。第二阶段的活动让我明白怎么更好的与别人交流。第三阶段的团队合作让所有的参训人员都了解到了现在是一个“打群架”的时代。

整个活动过程中让我感触最深的还是第二天的活动。来自云南大学的培训团队让我从进教室的那一刻开始就感受到了他们的活力与激情。早上的活力运动操将大家的积极性都带领了起来，从而带着满腔的热血完成整天的活动。运动操结束以后大家组成了不同的小组，小组成员都是由一群不认识的人组成。小组的第一个任务就是确定小组的名字、口号、标志等各种东西，并且只给了十分钟的时间。这短短十分钟的时间里能把这些做完是一件很不容易的事情，但是我们却完成了，短短的十分钟便让我感受到了团队的力量。这

就是团队。下午还进行了七巧板的游戏，“七巧板”是一个很有趣的有关团队的游戏，是要通过团队协作完成一系列“复杂任务”。

首先，培训拓展团队将我们所有同学分成七个小组，每组8~9人，每组都有7块不同的七巧板、一个任务图形和一个任务书。游戏规则要求每一位成员都不能离开自己的椅子，违规者该小组将接受惩罚；每组的任务图形可以传递，但是任务书不能传递；每组完成相应的任务都会得到一定的分数，在规定的游戏时间内看哪一组得分最多。

刚开始，我们根本没有意识到任务给我们的角色定义是什么，只顾着自己拼图形，却没有发现给我们的七巧板是错误的，也不敢质疑这个问题。好几分钟过去了，自己的图形总是拼不好才想到跟别个小组交换七巧板，但是别的小组也不信任我们，都是想着借出去了就怕不会换回来了，于是整个教室就开始乱了起来，就跟菜市场一样乱哄哄的。总是不相信别人却又想着别人要相信自己。在之前的活动中，我们小组进行过总结，就是在以后的行动中首先要有一个清晰的行动方案，整个团队才能更好的完成任务。但是在活动中大家好像都忘记了之前我们做的总结，使得整个场面都没有控制住。在活动进行到一半的时候第七组的成员开始让我们都安静下来，叫了好久场面在控制住。他们说让我们听从他们的指挥，来使整个活动能够有机的进行下去。可是这些话还

没有说完整个教室就又沸腾了。没有人相信他们能够做得到，都在为自己组的七巧板而努力吼叫着。在活动快要结束的时候第七组又重新组织了一遍，还是跟上次一样同样的结果。活动结束了当我们知道第七组是真正的核心小组的时候才知道我们的这个游戏是失败的。正是这个失败才让我们认识到什么是领导与被领导、相信与被相信。这些都是互相的，都是要由自己先做起的，各个部门都有各自的任务，完成任务需要一定的资源，就像游戏里的七巧板一样。然而，这些资源总是有限的，如何利用有限的资源，进行科学、合理的分配并作出适当的策略，让有限的资源演变成资源共享，取得资源“最大化”，并且，协调组织各个部门运行效率最高，在指定时间内完成各个部门及团队的整体任务？这绝对是一门深奥的管理学。

一个游戏带给我无限的震撼，还有无尽的思考。这个游戏让我深刻的体会到作为一位领导者应该具有的一些优秀品质：

第一、打破惯性思维，肯定自我。

在游戏过程中，第7组的成员应该第一时间明确自己的身份，肯定自己。站出来得到其他6个组的信任并领导各组努力取得更高的分值。

第二、确定团队目标，带领团队取得利益最大化。在这个游戏中，团队的目标就是1000分的分值。当团队的目

标不能实现时，各组的任务完成的再出色，也只取得了660分的分值。说明，离开团队即使个人的成绩再优异，也无法取得利益最大化。举个简单的例子，团队就好比5个手指头，都用上才能拿东西。而个人就好比1个小手指，什么都干不了。

第三、加强信息沟通与共享。

“七巧板”这个游戏真的很有趣，在游戏过程中，没有沟通的情况下，大家各自为战，都只顾忙着完成自己的任务。当加强了信息的沟通与共享时，突然发现1、3、5组/2、4、6组的任务书是完全相同的，如果从一开始就可以有效充分的沟通，那么，肯定不会出现资源冲突的现象，各组完成任务时必将事半功倍。

第四、协调各个部门进行有效配合。

游戏中各组成员之间的配合非常重要。攘外必先安内，只有各组全体成员统一思想，明确目标，默契配合，不打内战，步调一致，必然会提高工作质量与速度。

第五、不断进取，总结经验，提高自身的素质和能力。落后就要挨打，要想不挨，就要不落后；要想不落后，就要与时俱进；要想与时俱进，就要不断创新；要想不断创新，就只有坚持学习。一位优异的领导者总是在不断进取，总结经验中提高自身的素质和能力。坚持学习，温故而知新。

除了七巧板游戏之外再就就是晚上的盲人行走的游戏

了，我觉得这个不能叫做游戏，这个才叫做真正的锻炼。把自己的安全交给同伴，一路走过，手拉着手，肩并着肩把安全的路让给同伴，用身体挡着前方带刺的树枝，一次次搀扶，一次次紧握。拉近了彼此之间的距离。我觉得这个活动是最有意义的一个，可能这个活动能够让我铭记一生。七巧板的游戏是一个让我们反思的游戏。我想在这里说句心里话，这两天的时间真的没有白过。

这次心理委员的培训课时间虽然短暂，但是意义非凡。老师的精彩演讲把我们引进了心理学的殿堂，让我们深入的了解到什么是心理健康，老师着重分析了大学生常见的心理问题，比如新生适应，学习，人际交往，恋爱和性心理等问题。同时，老师也给予一些增进心理健康的方法。

经过这次培训，我们了解到了我们大学生普遍的心理状以及主要存在的一些心理问题，我们也认识到了问题的严峻性和我们心理委员身上的担子，我们以后会更有针对性地去结合本班实际开展心里班会和辅导活动等。同时，这次心里培训还指导了我们以后如何更好地开展心理班会，以促进学生心理工作更好地进行，为我们以后开展此类活动提供了较好的范例和应注意的几个方面。以后的工作中我们应该更加注重加强与同学的交流，提高同学参与的积极性，提供跟多同学所喜闻乐见，对同学有益的活动来。