全民健身的心得体会

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全民健身的心得体会1

20xx年8月8日是我国第x个“全民健身日”,也是世界大学生运动会即将开幕的日子,为增强全民健身意识,带动我市体育爱好者养成良好的体育锻炼习惯,尚志市超越长跑协会开展了“全民健身日”活动,现将活动开展情况总结如下:

一、加强领导、精心组织,确保“全民健身日”系列活动取得实效

为开展好本次“全民健身日”活动,在市文体局协助下,成立了“全民健身日”活动工作领导小组,由长跑协会会长刘鹏任组长,由长跑协会秘书长李振伟任总指挥,姜明涛、侯继臣、孙世龙、董兴凯、范静、李财负责活动的组织安排,制定了《20xx年8月8日全民健身日活动日程》,并以“全民健身、你我同行”为主题,制定了口号:天天健身、天天快乐,全民健身、你我同行,团结友谊、健康向上。

二、统筹安排,内容突出

1、以宣传全民健身,健康和谐为核心。

人员由长跑协会人员、尚志市体校学生及参加健身长跑活动的人员组成,计100余人。全体活动人员排列整齐,两侧高举“天天健身、天天快乐,全民健身、你我同行,团结友谊、健康向上”横幅,其他人员挥舞小旗,迈着矫健的步伐,伴着运动员进行曲,高喊“天天健身、天天快乐,全民健身、你我同行,团结友谊、健康向上”,口号声在尚志中学体育场上空回荡。不时地引来了周围群众的关注,从他们那灿烂的笑脸上显示着振奋与x

2、团结友谊,拼搏向上。

活动的第二项内容是8×200男女混合接力赛。参赛人员由长跑协会和尚志体校人员组成四组,每组8人(男6人、女2人)共计32人。发令声一响,四名女队员组成的第一棒就冲了出去,她们当中有尚志市近年业来包揽长跑、蹬山冠军的,有获得过哈尔滨市中长跑冠军的,更有获得全国冠军的运动员,她们的英姿让在场的男队员都很惊呀,场上队员你追我赶,咬牙坚持,场下互相鼓劲,一时间,呐喊声、加油声,叫喊声响成一片,仿佛大运会已经开始。

3、健身联系你我,共享快乐生活。

活动的第三项内容是全体人员根据自己的爱好特点,自由选择活动的内容。有做单杠的、有双杠的、有打篮球的、有踢毽的,有压腿的,有炼腰的.,他们叁个一帮、两个一伙,一会儿杠上杠下,一会儿围杠旋转,毽子你来我往,身前背后左右飞扬。年长的精神矍铄,年少的朝气蓬发。闲暇间,闲聊几语,谈谈感受,唠唠家长,相互沟通,同享快乐。远处时而传来悠扬的音乐,树上的鸟儿也在轻轻的鸣唱,整个操场和谐自然。

通过经上系列活动的开展,充分调动了人们参与运动的热情和积极性,使群众在参与体育,感受快乐、享受生活中得到乐趣。

全民健身的心得体会2

20xx年8月8日是我国第xx个“全民健身日”,为使全街人民共享体育发展成果,增强全民健身意识,养成良好的体育锻炼习惯,尚庄街道开展了一系列“全民健身日”活动,现将我街20xx年“全民健身日”活动开展情况总结如下:

一、加强领导,确保“全民健身日”系列活动取得实效

为开展好我街“全民健身日”活动,成立了尚庄街道“全民健身日”活动工作领导小组,由党委书记组长,党委副书记任副组长,党政办、财会所、民政所、文化站等部门负责人为成员的.领导小组,结合街道实际,制定了唱响“全民健身,全民共享”活动主题。

二、精心组织,统筹安排,确保我街“全民健身日”活动丰富多彩,特色突出

1、8月8日在中心小学组织全街体育爱好者和社区居民、单位职工举行了运动会,进行了篮球、乒乓球、拔河、羽毛球等项目的比赛。组织华兴社区、尚庄、范家等居委会居民每晚7—9点进行跳舞、健身操、健身秧歌等项目的排练。

2、在“全民健身日”活动期间,学校、单位、政府机关的公共体育设施设备免费向人民群众开放,为群众健身提供一切方便,组织社会体育员到学校、社区、机关单位进行健身知识宣传、健身活动指导和培训。

通过以上系列活动的开展,充分调动了全街人民群众的参与热情和积极性,使群众在参与体育,感受快乐、享受生活中得到乐趣,在全街进一步掀起了全民健身活动的新热潮。

全民健身的心得体会3

坐在教室,眼前还浮现着赛场上运动员英姿飒爽的招式,比赛虽结束,但对于我而言,却是又一个新的开始。

在选定参赛人员后的两周里,每次上操大家都是全力以赴,用比以往更加认真的心态去准备。这学期从集训结束后的一个月里,我的每门科目都会有意无意的联想到中医,只要一想到它和中医有关,便感到动力增加了不少。太极与中医更是密不可分的,尤其是其中的运气和发力,推拿都能有所运用。还有就是我在这段时间的练习中,因为有了之前“逼”自己往下坐的经验,感觉已有些入道了,但是腿功的确还不够扎实,从比赛中便得到了验证。准备的时间至11月16日截止,我们于17日赴德州参加第八届全民演武大会。

11月17日、18日两天参赛,让我学习到了很多。首先是感恩老师们这两天不辞辛苦的为我们操劳。尤其是教练,在比赛前两天便赶来学校指导大家,感恩老师们的辛勤付出。

参赛过程中,再次欣赏运动员们的各类拳术、器械,无论男女老幼,都是精神饱满,而多次参赛的'人员又是更加自信。打拳的过程中一套没有打完时间就到了,说明自己的速度真的是慢了下来。在“按”这一式上,还是没有站稳,根基不牢固啊!太极刀经过两位同学的反复指导,明白了动静结合、轻重缓急、张弛有度的重要性。之前我对太极刀只有“蓄力”和“发力”这两个概念,感觉没有发出声音便是错的,这次学习改变了我的思想。太极刀若只有刚,无柔,那便是阴阳失衡,只有刚柔结合才能发挥出它的底蕴。就像我在看男生打刀时,尤其是肖云亭和王艺林,将“静如山岳,动如江河”演绎的淋漓尽致。这次的成绩也是非常可观的,拳术和器械都得了女子B组二等奖,但自己还有很大的进步空间。俗话说“台上一分钟,台下十年功”,平常没有精进的练习努力,上台后的效果自然是达不到理想的状态,只有勤加练习,所谓“一日练,一日功,一日不练百日空”,以此勉励自己。

在与长辈的交流上,这是因为住房的原因,有几名同学与其他队的老师拼房住在一起,彼此之间交流心得,相互切磋。也很感谢长辈们的照顾。有了这次比赛的经验,对我今后的学习又注入了新的能量。以一颗谦虚心去接受一切人事物的改变,切忌“志不可偏,傲不可长,乐不可极,欲不可纵”,感恩老师给予我的学习机会。

全民健身的心得体会4

第x个“全民健身日”,我用晚风中的5公里短跑来纪念。村上春树在《当我谈跑步时,我谈些什么》一书中写到“无论何等微不足道的举动,只要日日坚持,总会从中产生出某些类似客观认知的东西来。”大变局加速演进的时代,基层“跑者”,总是面临着“如履薄冰、如临深渊”的现实考验,担负着“时时放心不下、事事放心不下”的责任压迫,痛楚中隐含着磨砺。既然痛楚难以避免,何不跑起来选择磨砺,跑过那“滚滚热浪”、跑过那“重重关山”、跑过那“涓涓细流”,不让日子白白流淌。

跑起来,跑过那“滚滚热浪”,感受“空山松子落”的静谧祥和。不能胜寸心,安能胜苍穹。跑步是一种“主动”,主动迎击风险、主动回击挑战,享受搏击的快乐。近日,酷暑难耐,“滚滚热浪”筑起了一堵升腾的“气墙”,“返景入深林”成为“首选之策”,“幽居在盛夏”也是“不二法门”,渐渐拖住了逐浪前行的脚步。基层“跑者”跑在田间地头、跑在街头巷尾,要跳出“舒适区”和“安乐窝”,迎着那徐徐而来的微风,抓住那朝夕之间的微凉,跑过那“滚滚热浪”,感受“空山松子落”的静谧祥和,完成人生的进阶。

跑起来,跑过那“重重关山”,感受“空山新雨后”的酣畅淋漓。海压竹枝低复举,风吹山角晦还明。跑步是一件“难事”,难在跑至半途时的颤颤巍巍。刚开始跑步的时候,最多也就三五公里,我便口干舌燥、呼吸急促,狂跳的心时刻提示着极限已至;跑过一段时间后,双腿迈出的步伐变得铿锵有力,力竭般的窒息感延迟到达,脉搏也安定了下来。“难”更多的时候只是一个阶段性的感受,跑步是一项迎难而上的运动。基层“跑者”要一以贯之、不得懈怠,持续去做难的.、正确的、有意义的事,跑过那“重重关山”,感受“空山新雨后”的酣畅淋漓,不断地迈上新的台阶。

跑起来,跑过那“涓涓细流”,感受“空山明月照”的满船星河。涓涓细流汇成大海,纤尘堆聚始为高山。跑步是一个“实差”,无论是5公里、10公里,抑或是50公里,都是实实在在,一步一个脚印跑出来的,没有“一夜暴富”“一朝成名”。康德说:“真正的自由不是随心所欲,而是自我主宰。”跑步就对自我的主宰,每天跑30min、50min,坚持下去就会累加到足以让人惊讶的里程。基层“跑者”要摆脱低级的快乐、追逐高级的快乐,低谷时耐住冷眼默默前行,寂寞时耐住困苦觅得内心安宁,跑过那“涓涓细流”,感受“空山明月照”的满船星河,静待山花烂漫时。

河流唯有深邃,才能沉静无波;树木扎根地底,才能茁壮茂盛。基层“跑者”跑起来,种下一粒种子,每日浇水、施肥、松土、育苗,专注一个领域、专注一个方向,把一件件小事做到完美,所有的付出都会有所收获。

全民健身的心得体会5

每天早晨不到6点钟,爸爸准时叫我起床,和他一起去晨练,从不睡懒觉,即使是休息日也不间断。

为了增加新鲜感,我们经常变换路线,这几天跑这条路,那几天跑另一条路。由于有新鲜感,跑起步来很轻松、很有劲。

刚开始跑步时,我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声,不一会儿就感到累了,直喘粗气。爸爸见了,笑着说:“孩子,这说明你还不会跑步。跑步时,首先落地要轻,有弹性,因为如果脚重重地落到地上,对膝盖关节冲击力大,时间长了就会对腿造成伤害。其次,跑步时尽量不要用嘴直接吸气,因为冷空气直接进入腹腔,容易着凉,肚子疼,所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话,噢,原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试,还真感到轻松了许多。

爸爸说:“跑步有许多好处,可以使身体长得高,身体强壮,抵抗力增强,不容易得病,人的精力旺盛。”既然有这么多好处,我一定要坚持锻炼下去。

哈哈!小朋友们,告诉你们吧,我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了,还长个了呢!你们也来试一试吧。呀!对了,千万别忘了上面讲的`跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体!

全民健身的心得体会6

有几位老爷爷跑步,还一边喊着:“一、二、三——四!”另一个抱着孙女的奶奶,放声高唱红歌。更多的爷爷奶奶和叔叔阿姨,正在扭动腰肢,跳起南京小拉,他们说这样有利于健康减肥。

我也忍不住跑去跳了几曲,我的舞姿吸引了很多人驻足观看,人们都用赞赏的目光望着我,手还不停地指指点点,与同伴耳语几句,好像在夸奖我呢!心里甜滋滋的。我心想:我一定要坚持每天锻炼身体,用我的'舞姿给别人带来更多的快乐!

公园的健身器材基本上都有人捷足先登了,我以迅雷不及掩耳之势,飞快地跑到吊环旁,一跃而起。两手紧紧抓住吊环,用身体的力量向前一推,好像荡秋千一样,十分好玩!接着,我又玩起了漫步器,我的两只脚放在踏板上,左脚用力往前推,右脚用力向后蹬,就这样来回走动,好像太空人漫步人间,非常有趣!

此时,运动的人们,虽然一个个汗流浃背,但是脸上依然洋溢着幸福的笑容。公园里不时传来鸟儿的鸣叫和动听的音乐声。我快乐地穿梭在人群中……

时间一分一秒地过去了,我依依不舍地离开了热闹的公园。我知道了,全民健身能让我们的祖国更加强大!

全民健身的心得体会7

我们的生活十分幸福。然而,这份来之不易的幸福是通过我们辛勤的劳动换来的。只要有了健康的身体,我们才有本钱去劳动。

因此,每天坚持运动是必要的'。运动的作用不仅仅在于减肥,它也可以使我们的身体保持健康。每天多运动一会,就多了一些健康。

运动是循序渐进的。比如说今天,你能跳绳一百下,只要你坚持运动,不放松,中间少休息,说不定你明天就能跳两百下了呢。你也可以一会儿跳绳,一会儿做俯卧撑,也可以达到效果。与此同时,你的身体也会渐渐变得强壮起来。

运动是延年益寿的。据科学家统计,不经常运动的人患癌症的几率是经常运动的人的两倍。而且,如果你心情烦躁、郁闷、不高兴,可以去运动。因为运动会促进你的胰岛素分泌,让你高兴起来。

以前,我个人也不喜欢运动,通常是父母逼着我做运动。慢慢的,我知道了运动的好处,开始喜欢上了运动。我一般先跳绳,再做俯卧撑。手累了,再跳绳,不停循环。渐渐的,我就有了长进。

运动是生命之本,有了运动,才有健康。

锦州市首届全民健身体育运动大会

招商方案

主办单位:锦州市政府

承办单位:锦州市体育局

全程企划:锦州市和众传媒有限公司

2012•

4锦州市首届全民健身体育运动大会

招商方案

一、赛事背景

1、中华人民共和国第十二届运动会将于2013年9月在辽宁举行。本届锦州市首届全民健身体育运动大会,是为迎接第十二届运动会及全面贯彻落实国家、省《全民健身计划(2011-2015年)》而进行的。

2、本届锦州体育运动大会,是经市政府同意举办的锦州市首届全民健身体育运动盛会。是锦州历史上,规模最大,持续时间最长,最受各界关注的体育盛会。

3、2013中国锦州世界园艺博览会,将于2013年5月中旬至10月中旬在锦州举办。本次体育盛会作为“世园会”前的一项重大活动,既一次大练兵,更是一次大检阅,因此深受各级领导、锦城市民以及各方人士的的关注。也蕴藏着无限的商机。

4、本次体育盛事正值党的“十八大”召开之前,又是市委、市政府提出“实施沿海突破战略和建设辽宁沿海第二大城市奋斗目标”后举办的一次重大活动,必将充分展示锦州人民蓬勃向上的精神风貌,必将对地方经济和文化事业的发展产生深远影响。

二、赛事意义

1、迎接中华人民共和国第十二届运动会在我省召开,全面贯彻落实国家、省《全民健身计划(2011-2015)》。有效促进我市群众体育运动和相关体育产业的蓬勃发展。

2、本次盛会是中国锦州2013“世园会”前的一项重大活动,一次大练兵,一次大检阅,对办好“世园会”意义重大。

3、体育搭台经济唱戏,本次赛会有利于落实“沿海突破战略和建设辽宁沿海第二大城市的奋斗目标,进而促进锦州地方经济的跨越式发展。

4、本赛会以“迎世博、迎全运”为主题,以实施全民健身计划为载体,将是一次“求实、奋进、团结、圆满”的体育盛会。同时,她也必将在进一步凝聚力量,振奋精神,在充分展示锦州人民蓬勃向上的精神风貌的同时,创造出无限商机和活力,让参与其中的投资者和企业家获得更多的社会效益和经济效益。

1、全程赛事时间:5月18日—6月26日。

(含主会场和分会场)

2、核心赛事时间:5月18日—5月22日

(主会场:开闭幕式、田径比赛)

开幕式时间5月18日晚19时至21时

闭幕式时间5月22日晚19时至21时(暂定)

四、赛事地点

1、主会场:锦州市体育场(锦州市奥体中心)

2、分会场:约十一个,在有关县(市)、区和大专院校。

(具体地点稍后确定)

五、赛事方案

1、比赛项目:篮球、排球、羽毛球、台球、乒乓球、毽球、田径、武术、象棋、健美操、大众广播体操、体育家庭大赛12个项目。比赛地点,除田径比赛安排在主赛场——市体育场外,其他项目均安排在各县(市)区及大专院校进行。

2、开闭幕式:本次盛会将兴办开闭幕式。开幕式时间定于5月18日晚19时至21时,地点在锦州市体育场。届时入场式队伍将由国旗方队、彩旗方队、鲜花方队、裁判员方队、各参赛代表队伍、锦州籍奥运冠军及世界冠军花车队等50个方队组成。开幕式后将有大型文体演出。演出结束将燃放烟花。

闭幕式方案从略。

3、拟邀嘉宾(及组委会成员):(建议招商手册中使用以下内容,有利于招商。)省领导:

王唯众原省纪委书记、十二届全运会组委会顾问

佟志武省人大副主任

程亚军省政协副主席

王向民原省人大副主任

赵新良原省政协副主席

孙永言省体育局党组书记、局长

宋凯省体育局党组副书记、副局长

省委宣传部及省总工会领导

市领导:

四大班子主要领导;市委常委、副市级以上领导干部;离退休副市级以上领导干部;市直各部委办局、大中专院校、部队、中省直单位、企业等主要领导。

省内各市体育局局长;

奥运冠军、世界冠军运动员:

张宁两届奥运会羽毛球女单冠军;

张杨杨奥运会皮划艇冠军;

李艳霞世锦赛举重冠军等6位嘉宾。

六、赛事宣传

本届赛事将由市委宣传部负责制定宣传报道方案。从新闻发布会开始,进行宣传报道。开幕式将由锦州电视台进行现场直播并经专题节目制作后,重复播放。省级新闻媒体将进行重点报道。

具体媒体方案从略。(建议明确赛会宣传方案,有利于招商。)

主题宣传口号:“迎世博、迎全运”

1、省、市领导高度重视,并亲自参加开幕式等大型活动,极别更高、规模更大、影响也更深远。

2、一个主赛区、十一个分赛区,规模宏大、影响广泛、倍受关注。

3、赛会时间、地点条件均好于以往大型活动,存在更多商业机会和宣传机会。

4、无论是开闭幕式的嘉宾还是方队或是文体演出,都是锦州近年来大型活动中的重量级演出,级别高、影响大,机会难得。

5、本届赛会,对外宣传由市委宣传部直接负责,总量更大、收益更高,优惠措施更多,广告投入会获得事半功倍的效果。

6、本次盛会广告招商更加规范、科学、公正,收益更高、性价比更好。

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