加强锻炼,预防疾病国旗下讲话稿优秀

加强锻炼,预防疾病国旗下讲话稿优秀 篇1

各位老师、亲爱的队员们：

大家早上好！我是来自七（7）繁星中队的李xx，今天我在国旗下发言的题目是《加强，预防疾病》。

又是一年寒冬，天气愈发凉了，面对呼啸的寒风，出门锻炼似乎已成为了一种奢望。可正是这个寒气袭人的季节，随着气温的骤降，各类传染疾病也接踵而至，流行性感冒、手足口病、肺炎等病症层出不穷，而感染这些疾病最普遍的原因是自身免疫力的低下，从而导致病菌趁虚而入。而那增强免疫力的最佳手段，正是锻炼。

参加体育锻炼，可以加快血液循环，增加对大脑的氧气供应，缓解学习的疲劳，促进人体对钙、磷的吸收，帮助骨骼生长发育，从而提高人体免疫力，使我们有强健的体魄来抵挡疾病的.侵袭。当然，锻炼的效果可不是立竿见影的，还需要我们长期的并付诸努力。

冬至将至，标志着天气即将进入最寒冷的阶段。面对这般恶劣的天气，我们仍需含着坚韧的决心。俗话说“温室里的花朵，经不起风吹雨打”，若我们也变得那般娇弱，又怎能经得住各类疾病的摧残？

同学们，健康的身体是革命的本钱，只有拥有了健康的体魄，才能更好地学习，才能克服未来各种的困难和。让我们走出的房间，走进大自然，走到下，奔跑在寒风里，去感受锻炼的，去征服凌冽的寒风，让我们加强锻炼，强健体魄，战胜疾病！

加强锻炼,预防疾病国旗下讲话稿优秀 篇2

老师们、同学们：

大家早上好！今天我国旗下演讲的题目是——《加强锻炼，强健体魄》

学期过半，天气渐寒，我校常规的冬季长跑活动又即将拉开帷幕。自古民间就有“冬练三九”说法，它是我国劳动人民在长期实践中总结出来的宝贵经验。那么，冬季参加长跑锻炼到底有什么特殊意义呢？

冬季如果能够经常参加健身运动，就能有效提高中枢神经系统的兴奋性，改善体温，调节中枢的功能，增强人体抵御疾病的能力。而长跑锻炼中由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛，可使身体的整个条件得到改善。

此外，冬季还有昼短夜长、阳光微弱的气侯特点，如多在室外锻炼，阳光中的紫外线就能杀死各种病毒和病菌，对人体起到“消毒”作用。同时，阳光还能促进身体对钙磷的吸收利用，助长骨骼生长发育，这对我们青少年来说尤为重要。

但在冬季长跑健身又有一些事项是同学们要特别注意的：

1、冬季的气温较低，韧带的弹性和关节的灵活性降低，在长跑前要充分做好准备活动，防止发生运动损伤。首先要充分拉伸肌肉韧带，活动各个关节直至身体发热，再投身到长跑运动中去。

2、要根据气温适当增减衣服，锻炼后注意不要在风大的.地方逗留，以免伤风感冒。

身体是革命的本钱，只有拥有了强健的体魄，才能谈得上努力、奋斗、拼搏，也才可能在学习和工作上取得优异的成绩。让我们都加入体育锻炼的大军中来吧，练出健康，练出活力！。

同学们，如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧。”

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！

加强锻炼,预防疾病国旗下讲话稿优秀 篇3

老师们、同学们：

早上好！今天，我国旗下讲话的题目是《加强锻炼身体，开展晨读学习》。

我不止一次发现，象现在这样的集会，站立时间再长十几分钟，就会有学生晕倒；我也不止一次听到有的学生说：上课时，我想专心倾听，可注意力就是难以集中，自制力弱，学习中经常有力不从心的感觉。产生这些现象的原因是你身体虚弱引起的，引起身体虚弱的其中一个原因是缺乏锻炼身体。好多学生早晨由爸爸或妈妈用车送到学校，课间忙于做作业，一天中到室外活动时间较少，时间一长，身体机能减弱，以至伤风感冒总第一，小病经常缠着你，集会要晕倒，上课无力气，头脑昏昏然，作业常错题。这些现象在经常锻炼的同学身上有吗？乒乓队员有吗？田径队员有吗？没有，他们很少感冒，集会不晕倒。当然有些小朋友产生晕倒和上课无力气的原因是早饭没吃或没吃好引起的，把爸爸妈妈给的早饭钱买了玩具之类的其他东西，以至饿着肚子上课，长此以往，身体虚弱，也就产生这些现象。因此，吃好早饭，积极锻炼身体是很重要的。早饭最好在家吃，吃好早饭后，家住金寿新村和白虎山路一带离学校较近的'同学，你们可以自己背着书包步行来校，放学自己回家，不要爸爸妈妈接送。早上到校后可以沿着操场慢跑一圈，然后进教室学习。课间能经常到室外活动活动，呼吸呼吸新鲜的空气。长期坚持下去，不但你的会身体越来越健壮，而且会促进你的学习成绩的提高，因为长期坚持锻炼身体的人，他们有较强的毅力，只要确定了目标，他们就会坚持不懈地努力。

进入教室后干什么呢？我们应该静下心来学习，不要在室内大声喧哗，更不要你追我打。尤其是早晨，俗话说的好：“一年之计在于春，一天之计在于晨”。早晨是人头脑比较清醒的时候，是学习的好时机，但我发现有些小朋友早晨到校后就爱在教室里讲话，甚至玩耍。以至于在考试的时候，不会审题，也不会仔细阅读课文，就凭自己的感觉答题了，结果成绩自然是好不了的。造成这一结果的主要原因是这些同学没有养成良好的阅读习惯，当然阅读理解水平就差。因此从小养成良好的阅读习惯是非常重要的。早晨是我们培养自己阅读习惯的好时机，每天能琅琅诵读5—10分钟的课文或古诗或美文，并长期坚持下去，你的阅读水平一定能提高，良好的阅读习惯一定能形成，不但语文成绩会提高，其他学科成绩也会好起来。

同学们，强壮的身体靠锻炼产生，优异的成绩凭努力形成，让我们行动起来——加强锻炼身体，开展晨读学习吧。

谢谢大家！

加强锻炼,预防疾病国旗下讲话稿优秀 篇4

老师们、同学们：

早上好！

今天我国旗下讲话的题目是：加强锻炼，预防疾病。现在天气越来越冷，生病咳嗽的同学越来越多，所以我要趁今天升旗的机会，号召大家参加体育锻炼。因为参加体育活动不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不畏严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持体育锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8—10倍。

那么怎样科学的进行体育锻炼呢？第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒；第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，做到安全有保障。第三，运动时要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。

同学们，健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。同学们，运动传递健康，健康成就快乐！让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的.人生。

最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快乐，运动也快乐！

我的讲话完毕，谢谢！

加强锻炼,预防疾病国旗下讲话稿优秀 篇5

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

同学们你们喜欢体育锻炼吗？也许你会告诉我很喜欢它，但也许你会告诉我很讨厌它。著名的医生都曾说过：当你在过度疲劳时适当的做一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活中都非常专注。

当然体育锻炼对人体健康的发展有着积极的'影响。“生命在于运动”，体育锻炼不仅能保持充分的学习精力，还可以调节人的情感，消除不良情绪，使人体保持一个健康的体魄。毛泽东青年时代在长沙读第一师范时，不仅博览群书，而且十分注重体育锻炼。他说：“体育不是一般的兴趣爱好，是为了锻炼我们顽强的革命意志，无所畏惧勇往直前”。而在他所锻炼的项目中，尤以冷水浴最为艰苦。

我们仅为一个普通的人，可能不会有像毛主席这样惊人的体魄和坚强的意志。但我们可以从最简单的散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球等项目入手。学习动作也可以由易到难、从简单到复杂，逐步提高。

要练就一项技巧，必须经过勤学苦练。三天打鱼，两天晒网，就达不到好的锻炼效果。在体育锻炼的同时不仅培养了同学们坚强的意志，还促进同学们形成自觉、坚韧的意志品质，为提高文化成绩打下了坚实的思想基础。

健康是一笔巨大的财富，是人生的本钱，是学习和工作的基础，曾有人对此作了个形象的比喻：健康的身体是“1”，名利、事业、金钱等统统都是“0”，有了“1”，后面的0才有意义；失去了“1”，再多的0还是“0”。所以让我们和健康长伴；让我们养成勤于锻炼的习惯；让我们从身边的一点一滴做起；让我们去寻找自己的健康，高歌这健康的美丽。

最新预防疾病国旗下讲话稿

最新预防疾病国旗下讲话稿1

老师们、同学们：

大家早上好。今天我讲话的题目是《讲究卫生，预防夏季传染病》。

炎炎夏季的到来，早晚温差较大，正是传染病的多发季节。常见的夏季呼吸道传染病有：流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、猩红热等等，夏季气温高，人们的饮食量和睡断时间都比其他季节少，人体的水分也比其他季节失去得多，身体抗病能力减弱，极易引这些疾病。所以，为了预防这些传染病，大家需做到以下预措施：

(1)保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服，打喷、咳嗽清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手。洗手后用清洁的毛巾或纸巾擦干，一年级的小同学们更应该改掉咬手指和吸手指的换毛病。牢记“病从口入”这句话。

(2)养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。体育课和剧烈运动后切不可着凉，一个劲儿的猛吹电扇。

(3)注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物，少吃冷饮，注意休息，保持充足睡眠，避免机体免疫力下降。

(4)决不吃三无食品，这些食品大多为不法商贩加工而成，他们的健康状况和加工的`环境卫生没有径过有关部门的排查，食品也没有合格证，所以在这个非常时期，同字们要坚决和这些食品说再见。

(5)尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。

(6)注意环境卫生，创造整洁的校园环境。不要随意乱扔废弃物。希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的坏境。

(7)同时还要注意教室内要每天通风换气，避免细菌滋生。在学校如果出现不适症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的病;如果确诊得了传染病，请假隔离，以防止二次传染。

最新预防疾病国旗下讲话稿2

各位老师，各位同学：

大家好！

今天我国旗下讲话的题目是：春季传染病的防治。

春天是一年最美好的季节，大地回春，万物复苏，春意盎然。在这春光明媚的大好时光里，细菌、病毒异常活跃，是一些传染病的高发季节。学校是人群高度密集的场所，学生又是传染病易感人群之一，一旦出现就比较容易传播，会对广大师生的工作学习带来较大的影响。为有效预防与控制春季传染病的发生和流行，同学们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。

春季流行的传染病主要有呼吸道传染病和消化道传染病。通过空气、飞沫等传播途经引起的传染病，称为呼吸道传染病。常见有流感、肺结核、流脑、腮腺炎、麻疹、水痘、以及近几年新发现的sars、人禽流感等。消化道传染病主要有甲型肝炎等。

这些不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。

1、教室、必须要每天通风、保持空气流动。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的`数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。

2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

3、养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要洗手;打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍;勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥;不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。

4、加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。

5、生活有规律。睡眠休息要好，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

6、衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

7、切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。

同学们，我们只要了解和掌握一些基本的预防知识，就可以远离疾病。

身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。

最后，希望全校师生都能有一个健康的体魄来认真学习和工作，享受快乐的春天。

最新预防疾病国旗下讲话稿3

敬爱的老师、亲爱的同学！

早上好！今天我国旗下讲话的内容是“怎样预防春季的常见传染病。”

万物复苏，春意盎然。春天是一年最美好的季节，但也是一些传染病的高发阶段。我们只要了解和掌握一些基本的预防知识，就可以远离疾病，享受快乐的春天。

流行于春季的常见传染病有以下几种：流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等，下面给同学们简单介绍一下这几种疾病的一些基本常识：

流感是常见的呼吸道传染病，潜伏期1—3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳等，发热一般持续3—4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。

麻疹是由麻疹病毒引起的传染病，潜伏期8—12日，主要症状为发热、怕光、流泪、流涕，眼结膜充血，出现口腔粘膜斑及全身斑丘疹。

不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。

1、早上到教室，把教室南北两边的窗户打开，空气对流，让教室里的空气保持新鲜。

2、平时要多喝水，可起到除燥，保护黏膜的.功能，促进病毒的排除。

3、保证饮食营养的均衡全面。养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体魄。也可以适当的补充维生素。

4、培养生活好习惯、养成勤洗手的好习惯。用冷水洗脸可增强鼻黏膜对空气的适应能力，有效预防呼吸道传染病。

5、保证充足的睡眠有助于提高机体的免疫机能，是身体最基本和最重要的保健条件。还有就是要增强体育锻炼，强健的身体就是抗病的'基础。

6、在预防呼吸道传染病易发的季节，要尽量避免去人群聚集的公众场所。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。

最后，希望同学们都能有一个健康的身体来认真的学习。

最新预防疾病国旗下讲话稿4

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好！

今天我国旗下讲话的主题是秋季流行性疾病的预防。

秋季正处于夏季和冬季之间，气温变化比较大，冷热失常。是多种传染病的高发季节。一般秋季常见传染病可分为肠道传染病、呼吸道传染病、虫媒传染病。

目前是诺如病毒感染的高发时期，因其传染性强，常在托幼机构、学校、医院、养老院、工厂等人群聚集场所出现聚集性病例。麻城市疾控中心提醒公众近期应关注诺如病毒感染性腹泻，有呕吐或腹泻症状者，切勿带病上学或上班，并应及时就医;确诊患者不应加工处理食物或作陪，避免污染食物或传染病人。

一、认识诺如

诺如病毒感染，俗称肠胃流感，肠胃炎，以及学校多见的食物中毒。具有发病急，传染快，范围广特点，常引起集体爆发。感染的对象有成人，也有儿童。若感染了诺如病毒，48小时内，会出现恶心、呕吐、发热、腹痛、腹泻等症状，严重时，可因腹泻脱水致死。儿童发病以呕吐为主，还会表现出啼哭无泪或少泪、异常瞌睡或烦躁。成人则以腹泻为主，粪便为稀水便或水样便，无黏液脓血。

二、诺如六征

诺如病毒有六个特性。

1、变异速度快。每隔2—3年即可出现能引起全球流行的新变异株。以前感染过诺如病毒而获得的抗体，对再次感染没有显著的保护作用，所以无法形成长期免疫力，极易造成反复感染。

2、生存能力强。0℃‐60℃均可生存，所以冬天也能发作，且能耐受pH值2.7的酸性环境，胃酸也奈何不了它。酒精和免冲洗的洗手液对它没有效果。

3、感染途径广。可通过污染的'水源、食物、物品、空气中的气溶胶、粉尘等传播，牡蛎等贝类食品和生鲜果蔬容易被污染。

4、致病力度大。最少只需18个病毒粒子即可致病。

5、排毒周期长。病人发病前至康复后2周，均可在粪便中检测到诺如病毒，但是患病期和康复后的三天内是传染性最强的时期。

尽管如此，诺如病毒却并不难对付。

三、防病关键

1、注意个人卫生，勤洗手，不吃生冷食品和未熟透的食物，避免接触病患及其物品。

2、多喝水，大量的水可以把病毒从身体中带走，防止脱水症。

3、开窗通风，不要在封闭的空间久留。

4、在诺如病毒高发的季节，体弱者应避免前往人群密集的公共场所活动。

5、平时积极体育锻炼，注意营养均衡，增强体质。

6、班上发现疑似病患者要及时送医，短时间内出现多名相似症状的病例要及时向学校德育处报告。

四、诺如易治

轻症患者即使不治疗，一般3天就可自愈。虽然没有特别的针对性药物，抗生素也无效，但是重症患者也只要对症治疗即可康复。对严重病例尤其是婴幼儿及体弱者则应及时输液或口服补液，以纠正水、电解质、酸碱平衡失调。

最新预防疾病国旗下讲话稿5

各位老师，各位同学：

大家好！今天我国旗下讲话的题目是：春季传染病的预防。

人感染h7n9禽流感会有哪些症状呢?同学们知道吗?一般表现为流感症状，如发高烧，咳嗽，少痰，呼吸困难，伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适等。

这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校是人员比较密集、相对

比较集中的地方，一旦出现更是比较容易传播，会对广大师生的工作学习带来较大的影响，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。

不同的`传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播，我提出以下几条：

1、每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其教室，但也要避免穿堂风，以免着凉。

2、尽量不到人口密集、空气污染的场所去，如大型超市、肯德基店、游乐场所、影剧院等。

3、勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手或擦净。

4、避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。养成良好的个人卫生习惯。

5、到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染。

6、注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降;小学生每天要保证十小时的睡眠时间。

7、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。合理膳食，增加营养。适量服用预防药物，如板蓝根、玉屏风散颗粒或吃醋浸大蒜头等方法预防。

春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

最后，还要特别提醒同学们一定要重视预防，如出现发高烧时，一定要及时到正规的医院进行检查治疗。愿各位老师和同学们都有一个美好的春天，都有一个健康的体魄。