加强团队凝聚力的拓展训练项目(一)

第一篇：加强团队凝聚力的拓展训练项目(一)

加强团队凝聚力的拓展训练项目

（一）--明阳天下拓展培训

团队凝聚力是团队生存的基础，是维持团队存在的必要条件。无论哪个企业，都想打造一个凝聚力强的团队，而一支优秀的队伍必然也是具备很高的团队精神。团队拓展训练项目以复杂性、艰巨性为特征，对于改善学员的合作意识和受训团队的团队精神和凝聚力有很强的针对性,能很好地增强团队凝聚力，提高团结合作意识与沟通能力，利于企业打造一支团结协作、锐意进取、富有激情的工作团队。下面为大家介绍几个加强团队凝聚力的项目：

毕业墙：

在波涛汹涌的大海上，我们的商船被炮弹击中，船在半小时后将会沉没，团队的所有成员的生命将受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量翻越4米多高的船身，获得解救。

毕业墙项目训练的目的：团队中角色的合理运用，组织目标的实现需要大家的努力，通过相互的鼓励和支持增加团队的凝聚力，培养团队中的个人奉献精神(甘为人梯)，及锻炼在集体中解决与处理问题的能力，促进集体的合作性，增强团队凝聚力无异于增强团队战斗力。

沙漠取水：

由于长时间的作战，小分队面临着弹尽粮绝的困难，小分队在行进的途中，找到一处水源，但水源周围被敌军用地雷包围，因此，所有队员要规定时间之内，协助工兵将水取出，补充给养。

队伍中所有学员利用两根十五米长的绳子，在规定时间内取得在直径五米的雷区中的水源。在紧张的时刻，在不接触地面的条件下，只有高效率、能迅速达成共识、并勇于尝试的团队才能险中取胜。

沙漠取水项目目标：打破思维定式，提高创新思维能力；提高团队的执行力，领导的领导能力，合理利用资源的能力。培养团队的沟通能力，组织，协作，协调的技巧，培养团队的集体荣誉感。

无轨列车：

一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞。据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。

所有队员的左右脚都分别站在左右二块木板上，在身体的任何部位不接触地面的情况下，依靠全队的力量，齐心协力从起点抵达终点。寓意着团队融为一体，想火车一样奋勇前进。本拓展项目需要使用两块长约5~8米左右，安装有10组提绳的长条木 板，要求团队成员左右脚分别站在长条木板上并手握提绳，然后开始行走一定的距离。

无轨列车主要是锻炼团队成员之间的统一配合和统一协调性，目标一致，明白凝聚力对于解决问题的重要性；感受个人目标有赖于团队目标实现；懂得执行时团队中统一命令很关键。

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第二篇：团队凝聚力拓展训练

湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司-长沙尚行拓展

团队凝聚力拓展训练

2018年2月拓展训练的活动策划方案

活动时间：2018年2月7日上午7：00—下午5：00 活动地点：大京水库京峰园宾馆拓展训练基地 活动对象：公司全体成员

活动组织者：综合部及培训中心

活动目的：通过拓展的项目训练，激发员工的工作热情，培养员工的良好心态，积极的面对困难，加强团队的凝聚力和协作概念。活动过程：

1、7：30集合，出发 2、8：30抵达大京水库训练基地

3、上午游戏活动：

（1）体验式培训导入《快乐王国组建》时长：1小时

游戏说明：导入环节是帮助参训学员快速融入体验式培训的重要一环，帮助学员认识即将面临的培训形式，通过各种形式的互动式游戏来调动学员参与的积极性，对学员的参训心态调整起着非常关键的作用。

（2）信任背摔 时长：1.5小时

游戏说明：每一位伙伴必须要从1.5米高的高台上向后倒在由自己伙伴组成的“保护网”上，所有的责任与安全均在我们团队的手中……（推荐理由，难度并不大，这是一个个人挑战与团队相结合的项目，精典拓展项目之一）（3）高空断桥 时长：1小时

游戏说明：也许在地面上我们每一个优秀的伙伴都可以轻轻跳越过70公分，抓住头顶的“幸福”，但是当我们站在8米的高空，一个摇曳的平台上的时候，你还勇敢的向前跳吗？

4、餐前大PK与午餐 11：30-2:00

5、下午游戏活动：团队热身项目 2:00-5:00 买汤圆、仙人指路、共同进退 游戏目的：通过个人挑战树立团队成员的自信，同时通过团队信任的建立和明确沟通在团队中的作用切入团队建设中的责任意识。

6、留影、总结、发放证书 返回 5:00-5:30 活动预算：野外训练130元/人 总计5330元 注意事项

1.学员需要作好充足的思想准备，积极参与每项训练培训，发挥自己的最大努力完成目标。

2.团结互助，主动沟通和交流培训体验和感受。

3.注意环保，所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地点。4.患有心脏疾病、高血压、哮喘、传染病处于病发期的学员不得参加训练；但如果受训期间病情得到有效控制或在康复期的学员可以在培训师指导下参与训练。

5.训练期间，任何学员不得吸烟；饮酒；赌博以及使用毒品及其他违禁止药品

6.训练期间；在无培训师指导的情况下，学员不得擅自攀登训练设施或从湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司-长沙尚行拓展

事其他危险运动。

7.训练期间；除特殊情况下向培训师请假外，学员不得离开培训现场，如确有急事需要离开或终止训练，必须先向培训师请假，并经过培训师和公司方负责人同意后方可离开。

8.学员随身携带的贵重物品和现金自行保管，或寄放到值班教练处。★ 学员自带物品清单

1、学员请穿运动鞋或登山徒步鞋及休闲运动类服装

2、个人必备药品及笔等个人用具。注：（1）由提供统一服装、横幅、基本药品、水及免费照相

（2）由统一为员工购买保险

（3）由提供资深的培训老师4名

第三篇：团队凝聚力拓展课程

湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司--尚行拓展

团队凝聚力拓展课程

课程背景：

面对日益复杂激烈的竞争，企业的进步发展需要一种既能鼓励个人聪明才智的充分展现，又能实现群体创造能力的和谐文化观。群体和谐的文化强调平等哲学、团队精神、民主管理，使人的发展目的和任务超越纯粹功利目的和工具价值理性的层次，使企业效益和人性开展得以平衡和谐，使人的全面发展的意义和社会价值更加深远

课程核心内容：

体验式培训最通用的手段是进入角色。一是进入不同的工作角色：在充当角色的过程中，领悟角色的所思所想，也体会角色的酸甜苦辣。培训过程中,公司中原有的行政界限被打破,角色互换使得上下级充分了解、体验对方岗位的感受，加深理解，缩短距离。

二是回归自我：很多培训开始应用测评手段来使受训者先行了解自己，并力求使学员回归本我。很多人在艰难中摸索自己的职业道路，但如果你了解了自己的目标、方向就会明确，道路也就不会那么曲折了。所以，体验很容易使人找到正确的方向。

课程收益：

帮助企业建立积极健康融洽的人际交往氛围，互相关心照顾，精诚合作的团队风格;

培养团队群策群力、调查研究，认真计划，寻求解决问题的有效方法和手段;

挑战极限，增强意志力，坚韧性和毅力，焕发潜能和克服困难的勇气;

帮助团队理清角色，合理分配和运用资源。强化参加者的团队角色意识;

理解个体与团队、小团队与大团队的关系;培养参加者在面临不同局面、不同环境和不同阶段时始终保持团队合作的精神和坚持不懈的意志;

推动和谐企业发展，促进和谐行业建立，在和谐中发展，在和谐中做强，为和谐团队作出应有的贡献。

第四篇：拓展增强团队凝聚力

拓展增强团队凝聚力 的5月天气就开始炎热了，海量存储设备有限公司40名中层管理人员来到明阳天下拓展基地开展了为期一天的户外拓展。

海量存储设备有限公司参加此次拓展训练的学员主要有：中层管理岗位的资深员工。这批学员在拓展训练的要求是打造高绩效团队、员工潜能激发挑战自我。明阳天下拓展公司的培训师针对打造高效团队、激发员工潜能制定了破冰、共同进退、盲人方阵、空中抓杠、合力制胜七巧板、毕业墙这几个经典的拓展训练项目。

一开始的分组破冰拓展项目迅速打破了学员间的隔阂，明阳天下拓展公司的拓展培训师组织小组起队名、画队旗、唱队歌，各组伙伴，积极、主动参与小组活动，展示团队风采，振奋团队士气，为接下来的拓展项目挑战做好心理准备。

在挑战共同进退、合力制胜七巧板、毕业墙等团队项目中海量存储设备有限公司学员，团队伙伴们打破常规，奇思妙想，以有限的资源创造团队奇迹，充分展现了团队的力量，增强了团队凝聚力。

特别在毕业墙项目中，团队伙伴面对高墙不畏困难，以集体智慧挑战不可能，加上伙伴们勇于奉献的精神，以双手作为基柱，奋力托举，创造奇迹这是必然。团队伙伴经过毕业墙后深刻体会到团队的力量，也希望他们将这种精神带到日常工作中，为同事、为企业奉献自己的力量。

晚上，海量存储设备有限公司的伙伴们还开展了别开生面的晚会，每个人积极参与，唱歌、跳舞，尽显个人风采，整个拓展基地充满了海量存储设备有限公司伙伴们的欢声笑语。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

第五篇：拓展训练项目

拓展训练项目 高空项目（1）高空断桥

性质：个人挑战为主方的项目，它属于搞心理冲击的高空通过类项目，整个过程需独立完成。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个活动的精华。

场地器械：8~12米高的连接号“路绳”的专项训练架，足够数量的铁索、安全带、扁带与头盔，2段分别略长和略短于上方钢缆到桥面距离的动力绳，上升器一把、止坠器一把，护腿板2副。学习目的：

1、培养克服恐惧、勇于面对困难的态度。

2、学习自我说服与自我激励，认识鼓励他人与获取鼓励的重要性。

3、学习认识自我、挑战自我、战胜自我的方法。

4、培养团队面对困难时互助精神和团队意识。

5、培养领导力，观察并分析团队角色与整体统筹。

6、学习分析风险和化解风险的能力。（2）空中单杠

性质：个人挑战为主的项目，它属于高心理冲击的高空跳跃类项目，整个过程需独立完成。机会就在眼前，经过努力纵身一跃抓向它，不管是否抓住都无怨无悔。

场地器械：足够大的场地和海绵垫，8~12米高的专项训练架，足够数量的铁索、全身式和半身式安全带、扁带与头盔，动力绳2根，8字环2个。

学习目的：

1、培养学生克服恐惧、用于挑战的信心并在其中激发个人的潜能。

2、学习用积极的心态去争取和获得机会。

3、增强团队精神，面对困难时互相鼓励，互相帮助。

4、学会目标管理与自我说服。

5、学习对分析风险和把握能力的机会。（3）垂直天梯

项目性质：垂直天梯又叫巨人梯，这是一个以2~3人共同挑战并和团队配合相结合的项目。项目具有一定的难度和心理冲击力，相对需要消耗较大的体力。想要获得新高，就需要互相帮助，既要甘为人梯，也要用于探索。最重要的是不能忘记同路人，互相支持与互相感恩可以让大家一起前进和提高

场地器械：8~12米高的组合训练架或专项训练架，不小于25米长的动力绳2~3条，足够数量的铁锁，可以供两组学生是有那个的安全带与头盔；用与保护的扁带、铁锁和8字环2~3套，手套6副。学习目的：

1、全力以赴、合理分工、互相鼓励、充满信心、克服心理障碍是是想目标的保障。

2、培养学生的互相协作、不离不弃的共同体意思。

3、体会团队内部人员合理搭配对实现整体目标的价值。

4、了解阶段性目标对于实现最终目标的重要意义。

5、学会共同探索、总结经验与彼此传授经验对提高整体工作效率的重要性。

6、珍惜别人的帮助，懂得感恩是能够继续前进的无形助力。

（4）合力过桥

项目性质：这是一个典型的个人挑战与团队合作相结合的项目，个人挑战的成败除了自身的努力外，团队的支持起着至关重要的作用，想要成功最佳的方法就是融入团队。相信队友，目标一致，互相配合，不怕困难才是获得的关键。合力过桥也经常作为拓展训练团队组建初期的项目让学员投入其中，感受生活中的每一部都与许多默默支持自己的人分不开。

学习目的：

1、训练团队内部的互相信任。

2、增强学员克服恐惧，勇往直前，挑战自我，激发潜能的勇气。

3、增强团队意识和面对困难时互相帮助的精神。

4、培养学员换位思考的意识。

5、以积极的心态去争取和获得前进的动力。

6、挑战顺序与团队的组织方法的关系。

中低空项目（1）信任背摔

项目性质：信任背摔是最为经典的拓展训练项目之一，倒向“人床”的瞬间是本能的突破，也是人性的释怀。彼此的信任来源于彼此 责任和关爱，以及团队的支持是个人敢于挑战的基础。

场地器械：1.4~1.6米的标准背摔台，背摔绳一根，海绵垫一块。学习目的：

1、培养团队内部的相互信任。

2、增强学生挑战自我的勇气和良好的心理素质。

3、发扬团队精神、互相帮助以及团队责任感。

4、通过挑战懂得突破本能的重要意义。

5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值。

6、培养学生换位思考的意识。（2）求生墙

求生墙也叫海难逃生，因为经常将它安排为最后一项活动，因此，也叫毕业墙或胜利墙。这个活动可以让我们懂得个人目标与团队目标的关系，为了能不够失去任何一名亲密的伙伴，只有团队获得胜利才是真正的胜利。

场地器械：高度4米以上，款3米左右的求生墙一面，墙后平台低于墙头1米左右，平台必须带有围栏坚固；300*200*30里面的侯海绵垫两块。

学习目的：

1、提高危急时刻的生存技能。

2、培养团队内部及团队之间的协作能力。

3、民主与有效的讨论、合理与快速的决策、科学与创新的方案。

4、认同差异，合理分工，学习最有配置资源。

5、感受团队成功的魅力与快乐。（3）电网

项目性质：电网有时也叫蜘蛛网，这是一个著名的户外游戏活动，是幻想和挑战的完美融合。被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养沟通能力。活动中每个人都需要做最大努力，否则某人的放松将会给别人造成更大的麻烦，甚至会让所有人前功尽弃。

场地器械：平坦场地，专用电网设施或利用固定立柱（树桩）临时编织，挂一张宽3米、高1.5米的绳网，网内设有用于学生通过的网眼，数量为学生人数的120%，在较低处留2个相对好通过的网眼。眼罩2个。

学习目的：

1、培养学生合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作意识。

2、增强学生充分利用资源和对资源的配置能力。

3、认识很里分工与服从组织安排的重要性。

4、培养沟通能力、科学决策方法和严谨细致的工作作风。

5、合理节约时间的意义和作用。（4）罐头鞋

项目性质：罐头鞋是一个团队合作应对困难的挑战性项目，活动中部分人员需要消耗较大的体能。活动中的部分人的付出精神对于全体人员的挑战成功起着至关重要的作用，其中的细节也祖业让我们回味无

穷。场地器械：

长20米、宽3米的平地。分别涂成红、黄、绿、三种颜色的大汽油桶；长3.5米，宽0.28~0.3米，厚0.07米黄花松木板两块，每块木板1/3部分分别涂成红、绿、黄三种颜色；目标设置旗一面。学习目的：

1、培养学生团队决策和高效执行能力。

2、培养学生相互沟通的意识，提高克服沟通障碍的能力。

3、培养学生在解决问题时合理分配人力资源、分工协作能力。

4、培养学生系统思考能力。（5）法柜骑兵

项目性质：团队协作为主的项目

场地器械：一根4米左右的长绳栓在两棵树上，离地80厘米左右。海绵垫一块。

学习目的：

1、培养共同挑战困难的团队协作精神。

2、建立团队成员间的相互信任和互相支持。

3、打破团队成员间的身体行为坚冰，能够很好地利用自身的身体进行合作。

4、积极地沟通和协作，在有限的时间内完成看似不可能的任务。（6）足够高

项目性质：这是一个所有成员都需要积极参与的活动，活动中层叠而

上一只只脚托起的希望，挑战的是勇气和智慧。许多学生在参加完这个活动后都认为这是一个看似理念不强但是却极具凝聚力的活动，这是最能体现每一个体最团队都极具价值的活动。

场地器械：一块20平方方米的场地，2.5米的高空挂有一个隔标志物，或者有2.5米高的室内平地一块，两块长2米宽1米左右的海绵垫。

学习目的：

1、培养共同战胜困难完成任务的精神。

2、简历团队成员间的相互信任和互相支持。

3、打破团队成员间的身体行为坚冰，能够很好的利用自身的身体资源。

4、培养团队从不同层次思考问题的能力，学会分工合作。

5、学会通过不断探索与学习并能够团结协作有战斗力地完成活动。（7）交叉绳

项目性质：交叉绳是利用高空训练架进行联系的中低空项目，看似简单的活动却是一个有轻松到紧张再到轻松的过程，突破其中最关键的一个点，一切又回到了它的起点。

场地器械：平坦场地，利用高空训练架的固定立柱，离地30厘米到2米高交叉的两根静力绳或长扁带，下设对快海绵垫。学习目的：

1、培养学生勇于挑战、克服困难的精神。

2、增强学生化解危机、应对危机的能力。

3、培养学生用积极的心态克服恐惧，在关键时刻坚持不

懈的精神。

4、通过团队间的鼓励和帮助，获得经验共同进步。（8）孤岛求生

项目性质：孤岛求生是针对企业管理设计的最经典的项目之一，看似简单的活动所蕴含的道理、揭示的问题和对人的震撼能够让我们回味无穷。在孤岛上发生的场景，在生活中随处可见，但愿我们以此为鉴，扬长避短，对真实生活有所帮助。

场地器械：三座孤岛或者12个60厘米*60厘米*25厘米的木箱组成的孤岛、25厘米见方的木箱一个、两块木板、一个塑料桶、5个羽毛球、任务书一套、A4白纸两张、生鸡蛋两个、筷子两双、一段50厘米透明胶带缠在筷子上、一支笔、5个眼罩。

学习目的：

1、学习层级之间、部门之间以及不同角色人员的有效沟通。

2、培养领导艺术与领导力，换位思考领导角色的任务与方法。

3、学习突破思维定式的意识，陪阿姨那个创新与风险意识。

4、感受信任与合作对于完成任务的重要性，并培养团队的整体意识。

5、学习时间管理80/20法则。