三对三篮球兴趣小组活动方案（样例5）

第一篇：三对三篮球兴趣小组活动方案

三对三篮球兴趣小组活动方案

三年级篮球兴趣小组活动方案

为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练实施方案如下：

一、训练指导思想：

①抓好思想作风建设，狠抓纪律；

②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量； ③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；

④以赛代练：每周争取一场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。

二、活动时间：每周周三下午课外活动时间

三、参加人员及地点 人员：三年级篮球爱好者 地点：篮球场 指导老师：高雷

四、活动要求：

为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下： 1.每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录；

2.辅导老师要准时到岗，不早退，预备铃响，准时到指定活动地点，下课铃未响，学生不得提前脱离活动状态； 3.兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员；

五、主要学习内容

1．篮球的发展，篮球的竞赛规则。2．篮球的基本技术。

（1）运球。包括高低运球、变向、转身等。

（2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。

（3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。

3．简单的防守技术。4．简单的进攻技术。

5．各种配合传切配合，技战术配合，空切配合，挡拆配合。

第二篇：篮球三对三策划方案

长春大学学生社团联合会

篮

球

Vs

活

动

策

划

长春大学社团联合会体育部二〇一二年三月1

目录

活动目的及其时间地点........................................3 参赛方式.................................................................4 活动流程.................................................................5 人力安排及物质需要.............................................6 比赛规则.................................................................7 奖品设置及预算.....................................................9 商家合作.................................................................10

长春大学第八届社团联合会篮球3v3策划书

一、活动目的

为了丰富全校同学的大学生活，加强同学间的友谊，展现现代大学生的风采，进一步发展我社联体育部服务管理社团的宗旨，同时还可以培养同学们的集体荣誉感，营造团结向上的氛围，通过比赛培养体现同学们团结合作精神，特此举办此次长春大学社团联合会校园3v3篮球赛。

二、活动主题

“xx杯长春大学第八届社团联合会篮球3v3"

三、活动时间及宣传方式

时间：2012年四月~，宣传方式：宣传板、海报、传单、校园广播站

四、活动地点

校篮球场

五、参赛方式

每个社团部可以组队参加，学院可选代表参加，并且可以自己组队参加比赛，每支队伍4-5人（三个主力，最好两个替补，但必须保证最少四人）可以自带拉拉队.每队必须有统一的队服，每个队员有相应的号码.每队选出一名队长负责与体育部联系。

六、活动流程

1、比赛前组织报名，由部长统一上报主席团，然后由秘书处组织统一进行抽签排序。

2、比赛开始之前不知比赛场地，准备好前期工作（赛前运动员熟悉场地并进行热身，由队长参与抽签。（做好应对突发事件的准备，确保比赛的安全正常的进行）

3、比赛开始前有篮球协会工作人员安排入场，并且双方拉拉队可以入场。

4、比赛开始时，双方球员上场（可以有自己的队伍风格）。各队到齐后联合拉拉队统一喊口号，为自己呐喊。

5、比赛开时后参赛队分上下半区分别对阵，对阵形势按对阵表。队员身着统一服装。每场比赛规则按《三人制篮球竞赛规则》执行。

6、每场比赛中场休息时可由拉拉队出演节目

7、每场比赛结束后，要与对对方球员握手以示友好，并想拉拉队员致谢。

8、每场比赛结束由工作人员记录，并宣布结果。

七、人力安排及物质需要

（1）、人力资源

1、裁判1人/场，积分基犯规次数5人/场

(2)、负责人2名（内部选择）

3、赛前布置赛场体育部出人（活动策划：桌椅和比赛器具的搬运，条幅展板的的布置。秘书处：各部门签到。）（3）、物力资源

1、海报、条幅、展板、喷绘

2、桌椅

3、比赛用球5个

5、记分牌、裁判用哨 6喇叭

7、打扫卫生工具

8、照相

9、犯规记录本

10、准备创可贴等应急药品

八、比赛规则 第一章

比赛分小组赛，淘汰赛和决赛，三个阶段，视比赛队伍数目制定相关的比赛日程。分组由各队长抽签决定，时间待定。小组赛采用小组循环，视积分多少取每组的前两到三名，名次相同的看胜负关系进入下一轮。

第二章

1、比赛场地为篮球场半场。

2、比赛队员为一方三人，可替换。

3、比赛时间为10分钟，比赛计时表不停止。

4、三分线内投进一球算1分，三分线外投进一球算2分。

5、小组赛和淘汰赛上下半场各10分钟，中场休息5分钟，决赛上下半场各12分钟，中场休息5分钟。如比赛时间内打平，进行加时五分钟。半场及加时赛结束还有1分钟，30秒，10秒，计时员宣读比赛时间，供裁判员及运动员参考。

第三章

6、一方犯规3次，从第4次开始罚球，只罚1次，罚进记1分。

7、一般犯规没有超过3次，由被犯规的一方发界外球，进攻必须由三分线外开始，且该球员必须双脚均立于三分线外。

8、一般犯规（3次以上）罚球时，无论罚进与否，均由对方发球。

9、恶意犯规罚球1次加界外球。

10、技术犯规无论是否满3次，均罚球，无论罚进与否，均由对方发球。

11、所有罚球均无篮板。第三章

12、每次发球时均由防守队摸球，但防守队摸球时只能持球2秒；摸球后防守球员不得停留在发球区内，球发出后则不在此限。

13、在发球区发球时，球必须传出，而不得投篮或运球，否则丧失控球权。

14、每次投球中篮得分后均交换控球权。

15、每次交换控球权时，均应将球送至发球区，发球员双脚必须均立于发球区内，否则丧失控球权。

16、防守队截获球或抢得篮板后必须将球送回到三分线外，且该球员必须双脚均立于三分线外，否则丧失控球权。

17、进攻方抢得篮板后，可继续投篮进攻，而不需要出三分线。第四章

18、如遇明显的受伤情况，裁判可视情况给予一分钟的因伤暂停，比赛计时表不停止。

19、比赛开始通过抛硬币决定进攻一方。

20、比赛由一位裁判执法，裁判之判决即为终决，无任何上诉之规

定。

九、奖品设置及经费预算

冠军奖品：冠军奖杯一个，XX品牌球鞋一双及长春大学社团联合会颁发的证书（球鞋预计花费300元、奖杯花费50），冠军球队里评MVP奖品为奖杯一个（奖杯预计花费50元）注：赞助商可以冠名）

亚军奖品：亚军奖杯一个，XX品牌球衣一套及长春大学社团联合会颁发的证书（球衣预计花费200元、奖杯花费50）注：（赞助商可以冠名）

季军奖品：季军奖杯一个，XX品牌篮球一个长春大学社团联合会颁发的证书（篮球预计花费150元、奖杯花费50）注：（赞助商可以冠名）

参与奖：由赞助商提供的纪念品（预计三十份，每份按十元计算，预计花费300元）裁判用水：100元 药品：200元

注：本次活动奖品共计花费为1350元

十、商家合作

一、宣传方式

冠名权：本次活动可以以“长春大学第八届社团联合会篮球3V3由**独家赞助”等来制作条幅。赞助总金额要过半数方有冠名权(具体可双方协定,最终解释权在我方)；

传单宣传：传单上公司以赞助商的身份出现或同时派发公司的传单；

海报宣传：海报上商家以赞助商的身份出现，并可印上公司标志物（赞助商版面不超30%）；（注必须印上长春大学第八届社团联合会篮球3V3比赛）

展板宣传：展板上可贴部分赞助商自身的2-3张海报 本板不受其他组织宣传影响；

宣传栏宣传：赞助商的传单和海报我总会包办在校内和宿舍宣传栏内张贴；

摆摊宣传：活动当天可在学校允许的范围内在现场摆摊派发公司产品或者介绍产品（具体事项要等学校批准）；

长春大学社团联合会体育部

策划者：黄彬

第三篇：2014年篮球兴趣小组活动方案

2014年篮球兴趣小组活动方案

（2013---2014第二学期）

为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练实施方案如下：

一、训练指导思想：

①抓好思想作风建设，狠抓纪律；

②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；

③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；

④以赛代练：每周争取一场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。

二、活动时间：每周周一、周五下午课外活动时间

三、参加人员及地点

人员：七、八、九年级篮球爱好者

地点：篮球场

指导老师：陈国

三、活动要求：

为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：

1.每个兴趣小组要有活动计划，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录；

2.辅导老师要准时到岗，不早退，预备铃响，准时到指定活动地点，下课铃未响，学生不得提前脱离活动状态；

3.兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员；

4.辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名

制度，认真做好活动室内物品保管、门窗关锁工作，活动结束后，要安排学生打扫教室，保持教室整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系；

5.对各辅导老师进行科学合理的评价，注重过程性评估和活动成果展示的考核。

四、主要学习内容

1、篮球的发展，篮球的竞赛规则。

2、篮球的基本技术。

（1）运球。包括高低运球、变向、转身等。

（2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。

（3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。

3、简单的防守技术。

4、简单的进攻技术。

五、器械要求

篮球10个教学挂图和小黑板

体育组

2014年2月28日

第四篇：中学篮球兴趣小组活动方案

中学篮球兴趣小组活动方案

为了丰富我校学生的课余生活，陶冶学生情操，促进学生素质全面发展，激发学生体育兴趣，积极参加体育锻炼，丰富校园文化生活，结合我校实际情况，制定以下具体训练计划。

一、训练目的：

1、初步掌握篮球运动的基础知识和基本技能；

2、培养学生的组织纪律观念和吃苦耐劳，用于拼搏的精神；、增强学生身体素质的同时，锻炼学生的心理素质，使学生的身心协调发展。3

二、训练时间：

每周一至周五下午课外活动时间。

三、训练要求：

1、小组队员必须准时参加训练，做到不迟到、不早退确保训练时间。

2、强调篮球基本功练习，每名队员都要认真完成每天的基本功训练任务配合全队力量。

3、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合，每名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

四、训练计划：

本学期训练可分为四个阶段。

1、在开学的前一阶段里，主要是身体素质的训练，通过对学生体能的恢复性训练，让学生渐渐进入训练的状态。第一阶段注重基本功练习，例如运球，传球，上篮，滑步等基本的技术。打好深厚的基础。

2、第二阶段在加强综合素质的训练同时，注重队员个人技术动作的训练，在基本功练习的基础上，注重对学生不同特点不同位置，掌握不同技术的细化，根据不同学生的特点来进行培养，有针对性的对技术细化掌握的练习。主要是投篮和突破以及不同特点根据不同位置的需要所掌握的不同进攻手段。后卫加强突破和投篮，中锋练习篮下进攻，前锋着重练习中投和突破。

3、第三阶段，全队进攻战术与联防的训练，突出球队风格，进攻中以快灵为主，防守以联防为主练习针对性不同的3—2联防和2—1—2联防以及半场盯人。

4、第四阶段，实战比赛。自己内部互相比赛总结。并且做好总结工作，重视心理、临场水平发挥等训练，注意力集中训练和放松练习等，主要解决队员的意志品质和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强和勇敢精神。

通过上述各方面严格的科学训练，克服各种困难，总结去年的经验，更加科学的训练、更加饱满的热情投入到训练中去，力争在今年的篮球比赛中争取更好的名次。

中学篮球兴趣小组活动方案

杨家楼初级中学 2014年9月

第五篇：三对三篮球比赛规则

三对三篮球比赛规则

除特殊情况外，比赛均按照最新国际篮球规则执行。

一、场地和器材 第一条

1-1 场地：半个标准的篮球场地（14×15米）或按照半场比例适当缩小（长度减少1米，宽度减少2米），地面坚实、平整。

1-2 球篮：距地面3.05米的球篮提供给男女成年组和男子初中（含初中）以上青年组，距地面2.8米的球篮提供给男子小学组、女子初中和小学组。

1-3 球： 男女成年组和男女初中（含初中）以上青年组可使用圆周在75~78厘米、质量在567~650克的球；男女小学组可使用圆周在68~72厘米，质量在450~500克的球。

二、工作人员及其职责 第二条

2-1 裁判人员：设1~2名裁判员和1名记录员。

2-2 服装：裁判员与记录员要着装一致，但其颜色、款式应区别于运动员。2-3 权利：比赛设1名裁判员时，他是比赛中唯一的执法宣判人员

比赛设2名裁判员（主裁判员和副裁判员）时，两名裁判员对场上违反规则的行为都有权作出宣判，如发生矛盾，主裁判员是终决人员，并负责在记录表上签字。副裁判员兼管记20秒违例。

2-4 记录员职责：记录员兼管计时、记分。记录两队累积的分数（包括投篮和罚球的得分）、全队及个人犯规次数、以及比赛时间并按照规则要求宣布比赛进行的时间和比分。

三、规则 第三条

3-1 运动员人数：比赛双方可报名4~5人，上场队员为三人。3-2 比赛时间：

3-2-1 初赛、复赛不分上下半时，全场比赛时间为10分钟（组织者可根据参赛队数多少修订时间为12或15分钟）。比赛进行到5分钟和9分钟时，记录员各宣布一次时间。如果只有10分钟比赛时间，则双方队都不得暂停（遇有队员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟）。如比赛安排为12或15分钟，则分别允许请求一次或两次暂停，每次暂停时间为30秒。

3-2-2 决赛分上下两个半时，每半时8分钟，上半时与下半时之间休息3分钟。3-2-3 比赛中除在罚球、暂停、球员受伤及比赛结束等情况下停止计时表外，其余情况均不停表。第四条

4-1 比赛开始：双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在发球区掷界外球开始比赛。决赛阶段，上半时获发球权的队，下半时不再获发球权，由对方队在发球区掷界外球开始比赛。

4-2 发球区：中圈不在场地中的半圆叫做发球区，发球区的地面（包括线）算界外。4-3 发球：在发球区掷界外球算做发球。第五条 5-1 攻守转换：

5-1-1 每次投篮命中后，都由对方发球。

5-1-2 所有交换发球权的情况（如违例、界外球及投篮命中后），均为死球，在发球区掷界外球继续比赛。

所有不交换发球权的情况（如不执行罚球的犯规），则在就近的三分线外发球。在这种情况下，发球前，必须由裁判员递交球。5-1-3 守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运（传）出三分线外（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。

5-1-4 争球时，在罚球圈跳球，任何一方得球都必须将球运（传）出三分线（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。跳球中得意外投中无效，重新跳球。

凡因涉及5-1-3和5-1-4中出现的违例，裁判员的手势为：两手前臂交叉于脸前，以示违例，交换发球权。（这个手势跟换人手势一样，我的绘画技术不行，就不画了，原文有这个手势的图示。HKMJ注）。第六条

6-1 20秒规则：24秒规则改为20秒 6-2 犯规法则：

6-2-1 比赛中，每个队员允许三次犯规，第四次犯规罚出场。6-2-2 任何队员被判取消比赛资格的犯规，则取消该队比赛资格。

6-2-3 每个队累记犯规达5次后，该队的第六次以后的侵人犯规由对方执行2次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分、对方个人和全队犯规次数，不追加罚球，由守方发球继续比赛；如投篮不中，则判给攻方被侵犯的队员1次罚球，如罚中得1分，并由攻方继续掷界外球，如罚不中，仍由攻方掷界外球。6-2-4 在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，也不允许队员将身体的任何部位悬挂于篮圈或篮架上，否则，可被判罚离场并不能再被替换上场，且该队失去球权。第七条

7-1 替换：只能在比赛计时钟停止的情况下替换，被换下的队员不能再被替换上场（场上队员不足3人时除外）。第八条 8-1 得分相等和决胜期：

比赛时间终了，以得分多者为胜方。初赛及复赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。

在决赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，则增加3分钟决胜期，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果决胜期得分仍相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。第九条

9-1 队长：比赛中，队长是场上唯一发言人。

9-2 纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

三人篮球赛规则

一． 比赛时间

1每场比赛为10分钟包干，只允许每队请求一次暂停，时间为30秒，不含在10分钟之内。比赛结束前30秒中按规则停表，裁判可要求停表，其它情况一律不停表。

2在比赛中某方控制球时，该队必须在20秒钟内完成投篮，否则将被判违例，由对方在中线的发球区发球。

3当裁判员宣判某方罚球或追加一次发球，双方队员必须在4秒钟内积极完成在分位线上的站位，裁判员从速主持罚球，不站位的队员责任自负，有意或无意错站位在优势分位区抢篮板的队员，裁判有权判其违例。4请求换人必须在5秒钟内完成，否则判罚球违例，且记时不停表。二． 比赛开始

以掷硬币的形式进行。在发球区内发球（中圈外

半圈）三． 比赛胜负

比赛时间到，比分领先的一方获胜，如果比赛时间到，出现平分，则场上队员依次执行一对一罚球，直至产生胜负。四． 攻守转换

守方断球或抢得篮板球，必须将球运或传出三分线外，并且控制球的队员必须双脚接触地面，方可组织进攻，否则判违例。每次投中或最后依次罚中球后，由对方在中线发球区内（中圈的外半圆）发球。所有违例、犯规、界外球及投篮命中后，皆在发球区发球。五． 替换

每场比赛运动员只允许替换一次，即替换下的队员在本场比赛中不能再次上场比赛。六． 犯规

全队累计5次犯规后，该队以后每次的侵人犯规均执行二次罚球。每个队员累计3次犯规后，第四次犯规该队员罚出场外。七.未尽事宜按五人篮球赛规定执行。

武汉工业学院体育部

2003.3.10 三对三篮球赛策划书

活动引言：为了给我校大学生营造一个积极、健康、热烈、活沷、朝气蓬勃的校园环境，在活动月来临之际，为增强学生的体质，丰富同学们的课余文化生活，我周口师范学院学生会策划组织2009三对三篮球赛。

一、活动主题：三对三篮球赛

二、活动目的：为同学们打造一个互相交流、互相学习的平台，充实大学生内练素质，外树形象的岁月，展现大学生的运动风采。

三、活动宗旨：

（1）切实推动“全民健身计划”增强大学生身体素质。

（2）增进各系之间的感情，促进篮球爱好者之间的交流。

四、活动时间和地点：

五、活动举办单位：周口师范学院学生会体育部

六、宣传安排：于 月 日将通知发送到各个系各个班，由各班负责组织参赛队。

七、参赛办法：

1、参赛单位：各个班

2、参赛资格：本班体质良好者

3、参赛人数：领队一人，运动员5人（替补2人）

4、报名日期： 月 日-月 日

八、比赛方法：

1、采用“三人制”篮球赛的比赛规则（见附表一）

2、比赛为单循环方式，所有参赛队均能相遇一次，最后按各队在全部比赛中的积分排列名次。

3、计分方法：

（1）胜一场得2分，负一场1分，积分多者名次列前。

（2）如果两队积分相同，则按两队在同阶段比赛中所得比赛分数。

九、比赛服装：

各队服装必须整齐颜色一致，服装要有号码，号码必须清楚。

十、比赛规则：

1、每队至少有三名参赛队员，每场比赛每队可以只上两名队员，但不准仅有一名队员。

2、比赛开始后不准更换原有队员，否则取消参赛资格。

3、比赛换人没有限制，但仅在死球或半场结束时才能换，进球也可以换人。

4、进球后换发球。

5、一方投篮未进，由队方抢到篮板球后，则需退到三分线后再进攻。

6、每次换发球，发球方必须退到中场后再进攻。若发球方没有退到中场或发球时踩线，此次发球不算并换发球。不允许退回二分线后而直接投篮。如果一方欲在未退回二分线之前就投篮而另一方犯规，则犯规不算，且由另一方发球。

7、所有犯规（7次以下）或球出界，到中场发球区发球。

8、二分球：与专业比赛中三分球相似，在6.096米弧线外出手投中篮作二分算，二分线内投中算一分。

9、每场比赛中，一队先打到12分，并领先对方2分以上则为胜方，以20分钟为限。

10、比赛时，实行“30秒”制，会有比赛监督员记录，若30秒未投篮，则换发球。

11、每队各有两次45秒的暂停，暂停不停钟，仅最后三分钟会停钟。

12、打到20分钟，以比分高队伍为胜方，若为平局，则再打加时赛，先得分的一方为胜方。

十一、奖项设置

(1)获前3名的队给予集体奖和个人奖。

（2）在比赛中得分最多的运动员得MVP称号，给予物质奖励。

（3）裁判员每人赠送一份纪念品。

十二、整体工作流程：

时间

具体工作

负责人员

备注

完成具体工作策划及经费预算，并上交主席团审核

准备好一部分所需物资的购买和订做，包括奖状、奖牌，小礼品等

同时我先同篮协主席沟通。（两个裁判？净胜分方面？）

负责为本次活动外联工作

开会详细说明工作流程、分配工作，并对一部分的宣传工作提出建议和落实

体育部内召开会议

完成申请横幅、海报的悬挂和张贴

完成申请3个篮球全场和桌椅

同时为避免下雨天，将篮球场的申请延长几天甚至几周完成海报的设计

完成海报、横幅等制作

完成申请3月6日在校道三饭前空地上进行报名，以及桌椅的借用

张贴海报和横幅

在各大Q群和各班中宣传（作前期宣传）

写明“ ”三人篮球赛将于3月6日在校道上进行报名、3月15日开锣，请新闻中心加上吸引的语句吸引更多人注意

制定好报名的准备工作，包括报名表、抽签箱等

当天下午第二节无课的同学布置场地准备好横幅、海报、桌椅、报名表、抽签箱、文具、通知等

联系篮协，与其达成本次活动裁判方的协议

同时与规则、裁判判罚、计分等达成意见统一，以及当天工作的安排

进行报名

若出现报名队伍不足时，将立刻通知所有参赛队伍第二天重新抽签

完成所有秩序册、分组等工作

完成开会课室的申请

172校园活动网 2009年3月1日