初四心理健康教育教案—墙,推倒了就是桥大全

第一篇：初四心理健康教育教案—墙,推倒了就是桥大全

心理健康教育教案

《墙，推倒了就是桥》

第13周

一、教学理念

对亲子关系的阐述

家庭是孩子最初的生活场所，是孩子接受教育的第一个小环境，他们的社会性发展首先在这里开始。亲子交往这里指的是父母与子女之间的相互关系，它是人们人际关系中最持久、最重要、最激动人心的关系。亲子关系融洽会使父母与子女充满愉快、幸福、温馨、甜蜜的感觉，反之双方势必发生矛盾与冲突。

对本课的宗旨、意义的阐述

本次教学的宗旨是使学生在宽松、和谐、融洽的活动中明白亲子沟通的重要性，了解亲子之间产生冲突的原因，全面正确地掌握亲子沟通的技巧，帮助学生与父母建立良好的亲子关系，使学生在融洽的家庭气氛中健康成长。

二、教学目标

教师目标：

1、帮助学生认识到亲子沟通的重要性。

2、了解学生与父母沟通的情况。

3、帮助学生掌握并运用亲子之间沟通的技巧。学生目标：

1、认识到亲子沟通的重要性

2、认识到日常生活中亲子沟通上的不足之处及产生的原因。

3、体会并练习改善亲子关系的技巧，达到改善亲子关系的目的。

三、教学重难点

教学重点：

正确认识亲子沟通存在的障碍及原因，并完整系统地阐明亲子之间沟通的技巧，让学生掌握并运用到实际生活中去。

教学难点：

如何让学生掌握并运用亲子之间沟通的技巧，改善亲子关系。

四、教学构思

本次教学活动采用了诱导式心理课模式，教学过程基本分为四个环节：1）明镜台：提出问题、了解问题的过程；2）智慧泉：分析问题、解决问题的过程；

3）回音壁：知识迁移过程；4）启思录：对学生进行积极的心理暗示过程。四个教学环节相互联系，互为补充。每个环节都遵循活动目标，完成各自的训练任务，对学生进行心理素质的训练。

五、教学准备

1、做“子女与家长沟通情况的问卷调查”，了解学生中普遍存在的亲子沟通障碍的现象，收集学生与父母间不愉快的典型事例。

2、收集表达不同情绪的词（例如悲喜交加、愁眉苦脸、喜悦、快乐、哀痛、失望等），并做成卡片，以供学生在活动时选择。

3、录制亲子视频。内容反映的是子女与父母之间在行为方式、生活态度、价值观念等各方面存在的差异、对立和冲突。

4、设计心愿卡，分为真情互动和真情交流两部分。

5、多媒体电化教学课件。

6、把学生分为6组，以小组为单位坐好，留出足够的表演区，以利于师生、生生交流。

六、教学指导理论

认知理论、心理暗示、心理剧疗法、脑力激荡术

七、教学过程

（一）导入

1、播放FLASH《吉祥三宝》，引入主题

所有人的心里都有一条相连的线，无论相识与否它们都存在着，我们渴望被理解，我们渴望被认同，我们渴望沟通，心有灵犀一点通。

2、教师讲述，进入主题

我们与亲人如何沟通才能达到心有灵犀，本节课就让我们一起来体验并感悟一番。

（二）亲身体验——体验为什么要与亲人进行沟通 <一>做游戏——copy不走样

1、程序

（1）选择68～位学生为一组，由第一位学生抽签，看纸条内容(即表达情绪的一个词)。

（2）第一位学生只能用肢体语言将纸条上的信息传递给后面的学生。

（3）依次下去，直到最后一位。

（4）最后一位学生凭借自己对前一位学生表演的理解，说出一个表达情绪的词。

（5）全体学生将最后一位学生看到的情绪与纸条的原始信息作比较。

（6）参加的学生回到原位。

2、教师引导：通过大家表演，我发现这是一个很有意思的游戏。好的游戏具有开启人的智慧、通达人的思维、启迪人的感悟、反省人的行为的力量。我们喜欢做游戏，是因为当我们做游戏时，更接近真实的自我。在这个游戏中，每个人都希望我们传递的信息是百分之百的正确，可结果却„„（根据课堂的实际情况而定）。这是为什么呢？你从中能感悟到什么？能否将你的想法与大家分享一下？

3、选3位学生说出自己的感受，并给予鼓励。

4、教师总结：想要达到某种目的，人与人之间需要沟通，但沟通并不容易，因为百分百地理解他人不容易，一个眼神、一个动作，都需要别人来理解，理解是沟通的前提，语言又是沟通的重要方式，刚才的游戏不允许用语言交流,是不是说，只要用语言就能沟通得好呢？下面我们来看两段发生在我们班同学家里的事情，看看是否似曾相识？

<二>播放视频（2段）

1、程序：播放视频，视频的内容是子女与父母之间在行为方式、生活态度、价值观念等各方面存在的差异、对立和冲突。

出示视频资料： 视频（1）：儿子考试成绩不理想，向母亲虚报高分，后被母亲发现，二人发生争吵；

视频（2）：儿子放学回家偷玩电脑，后被下班回家的母亲发现，二人发生口角。

2、教师引导：你与父母也有过类似的对话吧？能否将当时的具体情境说出来，并谈谈你是如何处理的？

3、选3位学生回答，教师根据学生回答情况引导，使学生说出心里话。

4、总结：要学会用礼貌的态度、真诚的话语和适当的表达与亲人沟通。

下面，我们就来解决一个实际问题„..（三）真情感悟——感悟如何与亲人进行沟通

1、创设情境：晚回家后„„

小强下午去朋友家玩，回来的路上遇到了大雨，而且交通堵塞，又没有电话可以和家里联系，所以回到家的时间比平时回家的时间晚了一个半小时。设身处地想想在这一个半小时里，小强的家人处在一个什么样的状态，这时敲门声响起了, 小强回来了„„

2、教师引导：接下来小强的家里会发生什么呢? 8人为一组，以小组为单位来设计一个结局，把它迅速排成3～5分钟的短剧并表演出来。五分钟后争取每一组都能展示一下本组的风采。排练要求：

（1）续演接下来小强家里发生的事情；（2）合理分配角色；

（3）表演时间：3～5分钟。

3、学生表演，其他同学边欣赏边思考：（1）小强家里到底发生了什么事？

（2）你认为小强与他父母的处理方式恰当吗？

（3）你和父母曾经有过这样的冲突吗？你们是如何处理的？

4、教师引导：如果与亲人间有了矛盾，我们要积极解决，要学会

站在亲人的角度，通盘考虑整件事情，想一个既不伤害亲人也不委屈自己的对策。你还有哪些好方法？

5、学生自由发言。

6、小结：好方法总结：

启示一，控制情绪；

启示二，换位思考； 启示三，尊重父母； 启示四，认真倾听； 启示五，学会包容； 启示六，真诚表达 „„

7、教师总结：其实生活中，冲突是难免的。我们与亲人之间也不例外。面对冲突，态度不同，结果就不同。只要在我们和父母发生矛盾时，能手握这些武器，我想亲子间的沟通将毫无障碍，我们的家庭也会成为幸福的港湾。

（四）共同分享——分享良好沟通的美好与快乐

1、播放FLASH歌曲——《让爱住我家》。

2、在音乐伴奏下，学生填写自己的心愿卡。

3、采取两种方式进行分享。

第一种方式：请学生现场将他写的内容与全班同学分享，即读给同学听。

第二种方式：请学生通过电话连线的方式现场与自己的亲人沟通，即读给自己的亲人听。

（如有条件最好将亲人的反馈在课堂上展示出来）

（五）结束语

或许对自己的父母也有不满的时候，可是他们不会因为你的一点过失就不再爱你；我们是否也不应该因为他们的一些误会而否认了他们的爱。生活中每个人都会有错，可世界毕竟充满了爱。请听我一句：“墙，推倒了就是桥。”如果你也觉得与亲人之间有一堵墙，那么，就让我们伸出爱的双手，推倒它。在我们心与心之间架起一座沟通的桥梁，以爱心为桥墩，以尊重为桥梁，以理解为桥索，让这座沟通之桥，幻化成温柔的叮咛、亲切的唠叨、谆谆的教导，伴随着我们走好人生中的每一步„„

第二篇：初四心理健康教育教案-学会宽容

心理健康教育教案

《学会宽容》第7周一、教学目的：

引导学生明确对别人宽容的重要性，了解宽容的原则，能够真正对身边的人做到宽容。

二、教学重点：

明确宽容的重要性。

三、教学难点：

学会宽容。

四、教学方法：

讨论，分析，归纳。

五、教学过程：

（一）导入：

同学们，你想拥有朋友吗？

你想拥有一个和谐，良好，舒适的学习生活环境吗？ 你想拥有温馨，融洽，亲密的人际关系吗？ 你想将来学业有成吗？ 那么请你学会宽容。

（二）什么是宽容：（你是怎样理解宽容的？）几个同学发言，谈自己对宽容的理解。(略)

师总结宽容的定义：宽容就是指人的度量大，心胸开阔，待人宽厚。师读：《大英百科全书》对宽容的解释：容许别人有行动和判断的自由，对不同于自己观点的见解，应耐心公正地容忍。爱因斯坦：宽容意味着尊重别人无论哪种可能的信念。有人赞美说：宽容是在荆棘中生长出来的谷粒。学生读楚庄王宽宏大量的故事。

学生谈听完故事的想法，谈楚庄王此事处理得如何。学生举例：历史上宽宏大量的故事。两个同学表演：“一同学撞了对方”。

同学谈上述表演可能出现的情况。

看大屏谈如果实际生活中出现以下类似情况，将如何处理。

（三）宽容的意义：（为什么要学会宽容）几个同学谈宽容的意义。总结宽容的意义：1）宽容不仅是检验一个人道德修养的一个尺度，而且是关系到能否搞好人际关系，能否搞好工作，能否搞好社会安定的重要问题。2）一个人如果能体谅别人，理解别人，不苛求人，不算计人，他就会被看作与人为善，品德高尚的人。

3）宽容是交友之桥。人们总是爱和厚道的人交朋友。人们常说：“腹中天地阔，常有渡船人.”

4)宽容有助于人际关系和谐。它能给人以温暖，感化和醒悟，它能缓解人与人之间的矛盾冲突，甚至化干戈为玉帛。

（四）宽容的原则：

两个同学表演“考试作弊”

同学谈对一同学允许另一同学抄的看法。

师总结：俗话说得好，“大度弥勒佛能容天下难容之事”，但是弥勒佛也是逞恶扬善的。也就是说宽容一定要适度，宽容要有一定的原则。宽容不是无原则的宽厚，也不是姑息养奸，更不是助纣为虐。因此，我们“对君子要宽，防小人要严”，并且同损人利己者进行斗争。

（五）自省自查：通过这节德育课，你有了哪些认识。（几个同学发言略）

（六）学生读《你想拥有朋友吗——请宽容》

（七）教师总结：

法国大作家雨果说得好：“世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”宽容，是我们自己一幅健康的心电图，宽容是这个世界一张美好的通行证！同学们，让我们把自己锻炼成为一个具有豁达大度，广阔胸怀的人吧。

第三篇：初四心理健康教育教案—透视情绪ABC

心理健康教育教案

《透视情绪ABC》第12周一、教学目标：

1、通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性。

2、逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。

3、正确地认识与评价自己，学会调节情绪和有效方法，运用所学方法解决实际问题。

二、教学重点

1、情绪的不同表现。

2、消极情绪的危害性。

3、调节情绪的有效方法。

三、教学难点

1、情绪的含义。

2、掌握调节情绪的方法。

四、教学方法

事例分析、调查问卷、讨论交流、探究

五、教学准备

视频课件、搜集有关事例、问卷

六、教学过程

导入新课：同学们，请先看一段录像：（用PowerPoint演示）

有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。这节课的课题就是“善于调节情绪”

（一）情绪

1、情绪

我们平时讲的“触景生情”这个词，“情”就是“情绪”，“景”就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。

人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。

2、积极情绪与消极情绪

同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？

①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌 请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。

（同学们，有没有这种感受啊？）

因此说，消极情绪具有很大的危害性。

（二）消极情绪的危害性

请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。

a.同学小王的例子： 一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。

小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。

c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。

这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。

d.曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。

这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。

（三）了解自己的情绪

积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？

1、请在符合自己的选项上面画“√”

①我感到很愉快A经常B有时C较少D根本没有

②我对一切都是乐观向前看 A几乎是 B较少是C很少是D几乎没有 ③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 A肯定 B不像从前 C有一点 D几乎没有 ④我能看到事物好的一面A经常 B现在不这样了C现在很少 D根本没有 ⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣 A不是 B不太是这样C几乎是这样D是这样 ⑥我感到情绪在渐渐变好A几乎是 B有时是C很少是D是这样 ⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧 A总是 B经常 C很少 D几乎没有

题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？

选A得O分 选B得1分 选C得2分 D选得3分

良好情绪 ＜ 9分 ＜ 不良情绪如果这种情绪持续下去将会影响身心的健康。要想保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。

2、你最近有不顺心的事或不良情绪吗？是怎么引起的?请简明扼要地写下来：

（四）调节情绪的方法

当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分组讨论一下。

1、转移注意力。

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。

2、合理发泄情绪。

不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。①哭--适当的哭一场。

从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。②喊--痛快地喊一回。

当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。

向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁。④动--进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。

调节情绪最好的方法是学会自我调控。

3、学会控制情绪。

控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。

“喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。在我国历史上、小说中有不少典故，像楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头；《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飞传》中牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到“喜怒有度”。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。

自我控制情绪的方法很多，我们只给大家介绍四种。首先，我们做一个小实验：你静下心来，在心中默念“喜笑颜开”、“开怀大笑”，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？

（让同学们尝试几分钟。）

你也许会产生一种真的很高兴的感觉。这个实验，说明了语言能对人的情绪产生暗示作用。当你发怒时，可以反复地暗示自己“不要发怒，别做蠢事，发怒是无能的表现,发怒有害无益”；当你陷入忧愁时，可以暗示自己“忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧”。这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。

①自我暗示法。

一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。②深呼吸法。

通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。

步骤：a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三

c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止d.再重复三次以上

小结：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。

巩固新课

（五）学以致用

1、如果有个同学少了东西，他怀疑你，你很气愤，并想揍他一顿。这时你该怎么控制自己的怒气？

2、如果你在考试中遇到难题而非常紧张，这时你该如何消除这种焦虑感？

3、一向活泼开朗的小阳，这段时间一下子沉默了许多。上课时无精打采，平常总是闷闷不乐，学习成绩也直线下降。她在周记中写道：这些日子以来，我觉得家庭的温暖，父母的疼爱已远离我而去。他们整天在闹，吵着离婚，留给我的只有悲伤与烦恼。我好羡慕身边那些有父母关心、疼爱的同学，我真想离开这个令人伤心的家。

第四篇：初四心理健康教育教案—学会说“不”

心理健康教育教案

《学会说“不”》

第18周

一、教学理念：

朋友在初中生的生活中扮演着必不可少的角色。由于青春期的青少年的自我意识和独立倾向处于持续不断的发展成熟过程中，他们往往是十分急切、主动，甚至迫不及待地、不加任何分析地满足同龄人团体的各种要求。初中生在面对他人的不合理或过分的要求时，往往由于缺乏自信而不敢拒绝，特别是在同伴或要好的朋友面前，他们往往因为害怕被他人轻视失去友谊，而违心的接受或答应对方的要求。大多数时候，初中生并不知道如何拒绝他人，坚持自己的立场，以致习惯于听从他人摆布而丧失自信。因此，应引导学生认识到说“不”是表达自信的合理方式，并在训练中使学生掌握说“不”的技巧，学会说“不”。

二、教学目的：

1、通过活动，使学生明白在维护良好的人际关系中，我们有权利说“不”，认识说“不”是表达自信的合理方式。

2、学会拒绝的技巧，活动中掌握说“不”的技巧，学会说“不”。

3、培养学生的独立性，提高学生人际交往能力和社会适应能力。

三、教学重难点：

重点：引导学生认识说“不”的必要性，说“不”是表达自信的合理方式。难点：什么时候说“不”、怎样说“不”。

四、教学方法：

小组讨论 全班交流 小品导入 角色扮演

五、教学准备：

事例故事，情景剧，音乐《雪之梦》

六、教学过程：

（一）课程导入：

小游戏：拍肩游戏。如果你愿意和身边的人沟通、交流，那就拍拍他（她）的左肩。如果你认为对方很难沟通，或者说根本不想沟通，就拍拍他（她）的右肩。

发现小现象：有的同学虽然不情愿，但是还是拍了对方的肩。也就是和对方进行了沟通。而有的同学在别人拍肩的时候闪躲了一下，就是拒绝了对方的沟通。

今天我们就来共同探讨一下沟通方面的知识，“学会说‘不’”。小品《珍贵的午餐》。

“我”是一个中学生，一天姨妈进城请我陪她吃饭，“我”当时身上只有50块

钱。姨妈却偏要去最贵的餐馆，“我”无奈地同意了；姨妈又要点许多昂贵的食物，“我”只好一一照办；最后总算还好，刚好50块钱。“我”付完钱后，姨妈看着我，问：“那是你全部的钱？”“是的，姨妈。”“你用全部的钱来招待我吃一顿美味的午餐？那太好了——可太傻了。你知道所有语言中哪个字最难念？就是‘不’。你已长大成人，你得学会说‘不’。天那！你这顿午餐差点儿撑死你可怜的姨妈了，我通常的午餐只是一杯牛奶！”

提问：“你们认为姨妈不惜让自己被食物撑得很难受，其目的是为了什么？”

其实，类似这类午餐的事相信我们很多人都曾经经历过，生活中有太多的尴尬和无奈，而造成这种尴尬和无奈的原因，很多就是因为我们不太会说那个最难念的字：“不”。

请同学谈一下自己的亲身经历。

我们在和朋友相处的时候，有的时候会觉得和朋友相处困难。有同学说好朋友就是与自己常在一起玩的人。“是经常在一起，保持高度一致是要一起上街，一起回家，一起做作业，一起玩，一起笑，一起哭，提出的问题不当时也要赞成，保持高度一致”。

其实在同学、朋友相处时，对于他们不正确的观点、要求、行为等，我们应该断然拒绝。学会拒绝别人也是我们处理好人际关系的一种重要技能，也就是说，我们要学会说不。

不敢说“不”的人往往缺乏实力。他们或许害怕不顺着对方的意自己会吃亏，岂知愈想讨好所有人，可能最后一个好也讨不了，因为没有人珍视他的“好”，却要加倍地责备他的不周到。愈是想对得起每一个人，愈可能对不起人，因为精力、时间、财力有限，不可能处处顾及周详，结果虽然帮了别人，却没帮好，还是对不起人，就算拼老命应付了所有人，至少他还是对不住自己。

所以在必要的时候我们要学会说“不”。那么在什么情景下说”不”呢？(二)请一位同学进行表演“角色互换”。

情境1：

A同学做出很忙的样子，一手拿着记事本，一边说：今天的事情真多，明天要默写课文，我还有一段没有看呢，这是语文，数学153页还有三道题，昨天的错题还有一道没有弄明白，中午得看一看。英语还是老样子，要记单词要背课文，最惨的是今天我妈出差，我今天自个儿做饭，就别指望今晚上有多少时间做作业了。今天中午我得多做点作业。说完做出做作业的样子。

B(大大咧咧地)走到A旁边说(随便、高声)：嗨！走，陪我一起买本书。请同学们设想一下后续发展。如果你们是A同学,你们会如何做出抉择?会对B同学说些什么?为什么? 在学生回答之后,教师进行归纳总结,分析补充,得出4种后续发展: ①不顾后果地迁就朋友或同学.(情境一)②粗暴地拒绝就态度而言.(情境二)③没有解释的拒绝.(情境三)④委婉而得体地拒绝.(情境之四)请一位同学通过声音,表情的变化来进行表演(角色互换)同学们在观看表演的同时仔细想一想四种情景中哪一种是我们常用的?而哪一个又是你们认为比较好的。

①不顾后果地迁就朋友或同学.(情境一)A同学做出很为难的样子，(看看正做的作业，又看看同学，再迟疑几秒钟，最后还是走了。)②粗暴地拒绝就态度而言.(情境二)A 同学：买什么书，不去,没兴趣！你没看见我现正很忙吗?(粗暴地，声音很大)B同学：嚷什么嘛。不去就不去嘛！(语气愤怒地)说完后转身离去。

③没有解释的拒绝.(情境三)A ：不去！。”(以一种较为平和的口气，然后接着看书。)B很委屈很不情愿地走了！

④委婉而得体地拒绝.(情境之四)A：对不起，我还有事，老师布置的作业我要在中午做完，今晚上我还要回去做饭，我妈出差了。你自个儿去，好吗？ B：哦，那么你赶快做作业吧，我自个儿去。(平静地离开)(三)小组讨论 案例: 王浩数学不好，又爱玩电子游戏，一天他找到自己的好朋友吴凡说：“帮帮忙，替我做数学作业，你替我做了，回头我请你吃麦当劳，否则我会挨爸爸的打的。” 将全班分成几个小组,4-6人一组.讨论问题:①如果你是吴凡,你会怎么做?②如果拒绝王浩,那么应该如何委婉而得体的拒绝?(吴凡有些犹豫，但是最后还是说：“我替你一次，也不能替你一辈子，不能替你考试呀！到头来，你还得挨训。到不如你先做，错了我帮你。另外，我再找点资料给你看，这样好吗？”)只要拒绝是真诚的,合理的,讲究方法的,就会得到别人的理解和尊敬,并不因拒绝了别人而失去了友谊.(四)辅导结语: 在人际交往中，我们应该怎样说“No”呢？(学生回答,教师总结并补充)

（1）拒绝时，让对方明白拒绝是“对事不对人”，虽然拒绝了此事，但是要明确表示双方的友谊是不受影响的。

（2）明确的陈述拒绝的原则和理由，以求得对方的理解和体谅。

（3）用真心诚意的态度、言辞，去说服、打动对方。

（4）找出替代的方法。拒绝别人，他人一般会产生不快与愤怒，甚至消极的情绪。但你可以找出一些切实可行的方法来替代别人要求你做的不合理事情，以缓和情绪。

(五)作业布置:

1、好朋友要你和他一起搞个恶作剧，捉弄一下同学。

2、同学叫你侮辱性外号，你该怎么办？

每位同学在一与二中选择一个,把你的解决策略,想法写出来.明天我们一起沟通.（六）教师寄语(请同学们在音乐声中体会今天所学的内容(<雪之梦>班德瑞))

既不请求别人也不答应别人去做卑鄙的事情，这是作为友谊的一项原则。

——西塞罗

让我们在今后的生活,学习中能活出一个真正的自己，更好的学会说”不”.

第五篇：初四心理健康教育教案—怎样与父母交往

心理健康教育教案

《怎样与父母交往》 第8周

一、教学理念：

经常听家长说：“现在孩子大了，越来越不听话了，你说这天凉，让他多穿件衣服，他都给你较劲，真让人生气！”

“我那孩子真拿他没法了，你说东，他就西，样样作对，真是头痛呀。” “我那孩子什么话都不跟我说，与我说话从来就只有一个字：‘嗯’”，与同学抱着电话却能聊上两小时，你关心关心他吧，还嫌你烦，唉！”„„。

而学生则说：“我也不知道怎么回事，如果我妈不说，我还可能加件衣服，可我妈一唠叨，我宁可冻着，就是不想听她的话。”

“唉，我老妈对我就跟管小孩子一样，简直是烦死了！”

“我那老妈才叫烦呢，要有同学来电话，非得问问是男是女，时不时还要搞个地下活动，你说她没当侦探真是屈才！”

“有事不跟他们说吧，就一个劲地问，说吧，可刚一开口，话还没说完，她就把你教训一通，真是没办法！”„„。

中国父母是爱孩子的冠军。而对母亲为他们做的一切，学生不但不能体会到爱，反而觉得是一种负担；不仅不知感恩，更不知珍惜。作为一名教师，我有责任帮孩子找回失落的人性的光辉——对他人的关爱。爱，应从对生养自己的父母亲开始。理解，是改善亲子关系的第一步。通过本次辅导活动，以感悟、交流，音乐影片的播放等形式，把学生情感一步一步地调动激发起来，让学生真正的“动之以情，晓之以理”，从心灵深处产生要感谢父母，要报答父母的强烈愿望，并学会珍惜，从而改善亲子关系，是本次辅导的主要目的。

二、教学目的：

1、正确处理好亲子关系是每个人生活的重要内容，增进对亲情的感受和体验，促进亲子关系。

2、帮助学生改善与父母交往的方式、方法。促进学生能够反省自己在处理父母关系时的不良习惯和行为。

三、教学重难点：

教学重点：帮助学生改善与父母交往的方式、方法。促进学生能够反省自己在处理父母关系时的不良习惯和行为。

教学难点：正确处理好亲子关系是每个人生活的重要内容，增进对亲情的感受和体验，促进亲子关系。

四、教学方法：

心理游戏、表演小品、交流讨论

五、教学准备：

三位学生演员、桌凳各三张、书包、课件、音乐影片、康乃馨鲜花、学生家长。

六、教学过程：

一、创设情景——小品表演

1、引言：曾经有位同学告诉我，他有许多次在回家的路上，骑自行车很慢很慢，希望回家的路很长很长，原因是他认为家是个产生烦恼的地方。下面是他回家后的一幕，请三位小演员表演小品《回家后》。

2、小品表演——《回家后》。

期中考试试卷发下来了。儿子高兴地拿着试卷往家跑：“妈，我的数学成绩下来了，你看，112分，全班第三名呢。我要去看电视轻松一下。”说完，把书包一放，就到电视机前，开着电视看。母亲却过去阻止儿子：“有那么高兴吗？最高分是150分，你才112分，如果你再努力就会考得更好，你为什么不那样呢？还看电视？去去，到房间里复习去。你看人家×××，样样都比你强。”儿子觉得很委屈，觉得妈妈一点都不了解他，不喜欢他，就和妈妈大吵起来„，这时爸爸回来了，看到与妈妈吵架的儿子，一气之下，打了儿子，在这样紧张的气氛下，儿子甩门而出„。

3、看后思考

（1）假如你是小品中的儿子，你会怎么做？

（2）生活中，你们和父母在一起时，有没有发生过这样的矛盾呢？

●引导学生结合自己的实际情况认真思考，鼓励学生说出自己的真实经历和感受。学生自由发言。

4、小结：

我们有时会很烦恼父母对自己管得太严，甚至对自己不理解，可父母的爱是无处不在的，只是我们已经习惯了被爱，才会有这样的想法。那怎样才能更好地与父母沟通，使我们的关系更加和谐呢？下面我们一起进入今天的心理辅导话题——《感悟父母心——谈谈怎样与父母交往》。

二、体验——心理游戏

1、写出你平时最珍爱的五项事物，这五项中有两项必须是“我”、“妈妈”。（游戏要求：五项事物之间是互相独立的。然后假设遇到意外逐一舍去，最后只留一项）

●运用这个游戏的主要原因是想让学生们在受到强烈的心灵震撼之下，更深地领悟到自己与父母亲是拥有着无法割舍的亲情，而这份情又是无可代替的，以此感悟到父母的爱心，进而更好地去珍惜这份爱。

2、游戏结束后，指导学生放松心情，做放松动作。

3、请学生谈游戏过程中的真实感受。并谈自己的真实感受。（先在小组交流，后派代表发言）

4、小结：

留下妈妈，因为他用生命来报答父母的养育之恩；留下自己，因为让自己扛下了这巨大的痛苦，无论留下谁，大家都能从母亲的角度去考虑。父母的爱，是我们生命的支撑；我们的爱，是父母生命的支撑，生命的希望，生命的寄托。生命诚可贵，父母给予了我们宝贵的生命，我们一定要好好的珍惜生命。

三、感悟——听故事

1、朗读故事，音乐伴奏。

有一天半夜，一场特大的泥石流吞没了熟睡的小山村。一间埋在泥石流下的小木屋，仅剩下一角屋顶。救援人员刨开泥土，掀开屋顶只见屋里全被泥沙填满，惟独房粱下还有小小的一点空间，一个小女孩一动不动地蜷缩着，看样子还不到三岁。救援人员赶紧将她抱出来，她却死活不肯离开，指着小屋发出了声：“妈——”顺着小女孩手指看去，在她蜷缩过的泥沙处，隐隐约约露出一双泥手，十个手指。有人惊叫：“下面还有人！”顿时，救援人员以那双手为中心，沿着四周小心翼翼地往外刨。不一会儿，眼前出现了一幅惊心动魄的画面：一个个子很矮的女人，全身呈站立姿态，双臂高高举过头顶，像一尊举重运动员的雕塑，这女人竟是一个盲人！她正是孩子的母亲，她被挖出来时已经僵硬了。小女孩仍不肯走，指着刨出的泥坑，又哭喊一声：“爸——”天哪，难道下面还有人？大伙儿立刻继续往下刨，就在女人的脚下，又刨出一个半身赤裸的男人，他昂然屹立，身子直挺，双肩高高耸起。这恰是一个父亲的伟大形象啊！这男人也是一个盲人！原来，母亲正是站在父亲的双肩上，双手高高举着小女孩„„

●讲这个故事的目的主要是与上一环节的游戏作了很好的配合，使学生清楚地懂得父母亲在如此重大的事情上，都是心先想着孩子，那么，在其它生活小事上，就更可想而知了。如此一来，这课的主题就再次得到突破了。

2、听完这个故事，你有什么感想？

(学生针对故事的内容以及对故事的了解，联系自己的生活实际，分小组合作交流、探讨。)

3、请学生发言，说出真情实感。小结（这，就是父母的心，宁愿牺牲自己的生命，也要换来孩子们的第二次重生，而作为儿女的我们，又能为他们做些什么呢？当我们在埋怨他们不理解我们的时候，我们是否又了解了他们了呢？）。

4、小测试(结合老师的结语，真实地回答测试的问题，从而进一步地深入对父母的爱的感悟、理解。)

①知道爸爸妈妈的生日是在哪天吗?

②你了解妈妈最喜欢吃什么菜吗？ ③你为你父母做过什么？

（测试中，教师以采访的方式自由发挥提问，不局限于以上三项，让学生在毫无准备之中回答，更好的使学生清楚自己是否了解父母，进而深化主题。）

四、分享——交流讨论

1、请结合自己的经历，积极思考，交流讨论，想想你打算今后怎样和父母交往，让自己和父母更融洽、更和谐地相处，自由发言，分享大家的感言。（1）回家外出主动与父母打招呼（2）在家里参与父母聊天（3）相信父母，赞美父母

（4）自己做错事时，主动向父母道歉

（5）常与父母进行心理换位，将心比心，多从父母的立场考虑问题

●以上五点只是作为参考答案，学生可以根据自己的实际情况自由地作答，答案不限。

2、请学生家长发言，谈谈如何正确处理好与子女的关系，并提出对孩子们的希望。让学生体验浓浓的亲情，促进亲子关系。

五、总结——感情升华

1、结束语：有人说：“上帝不能到每个人的家里，所以就创造了父母，于是就有这么一个地方，她永远在你心灵最深处，你愿一生去爱她；有这么一颗心，它任你肆意的索取、享用，却从不要你的任何回报。这一个地方，叫做“家”，这一颗心，就是父母的心。同学们，别嫌父母唠叨，别厌父母过时，别恨父母不理解自己，父母的心是最伟大的，是最无私的，从现在开始，让我们学会拥有一颗感恩的心，去理解，去关心、去尊重、去孝顺父母吧。

2、播放音乐影片《天下父母心》，谨以献给天下的父母亲。

3、让学生们为父母亲送上最真诚的祝福。学生们给父母亲们献上康乃馨鲜花，并且送上自己最深的、最真诚的祝福（可以是一句话或者是一个动作等）。