浅谈室内体育课的教学内容设计（最终定稿）

第一篇：浅谈室内体育课的教学内容设计

实施新课程室内体育课探索

中城小学

徐亦周

我市地处东南沿海地区，春秋梅雨季节较长对我们的体育课影响更大，气候变化较大,雨水充沛，有时阴雨连绵数日不断。由于阴雨天和其它恶劣天气的影响。室内体育课占到全年体育课的35％左右，因而，能精心设计室内体育课教学内容，提高室内体育课教学质量，直接关系到体育课教学任务的完成和学生体质的增强。

在实施新课程教育的今天，我们先改变模式，开拓视野，摸索出适合我们自己的教学内容，完成体育教学任务。室内体育课较之室外体育课，有其不利因素，也有其有利因素。不利因素主要是受场地条件限制，如无室内体育馆或训练房，在教室里上，人均活动面积仅有1平方米左右。其次，如组织不好，秩序混乱，会影响邻近教室上课。有利因素是：外界干扰小、学生思想集中，情绪稳定；但能利用挂图、模型和电教多媒体手段（投影、录像片、课件）等进行教学，解决体育技术中的重点和难点；其次，可以借助课桌凳进行身体素质训练。因此，上室内体育课要扬长避短，认真设计教学内容，并不断总结改进。同时，还应该考虑到体能与身体健康发展是密不分的，通过各种游戏活动、运动练习可发展学生的 体能，从而达到良好的体能来提高学生的身体健康、心理健康和社会适应水平。为此，我从八十年代起，就进行了室内体育课教学的实践探索，逐项归类、试教并总结出室内体育课内容主要有以下：

室内体育游戏类

是学生非常喜爱的室内课教学内容，教师把所学习的内容以游戏的形式进行实施，并在规则许可的范畴内，完成其课堂中教学任务、教学目标等。教师把教学内容转换成学生易懂易听的语言，来讲解游戏活动的方法、规则，必要时采用示范等形式，来求得学生的理解，这样在游戏的内容形式中调节课堂气氛和学生对室内体育课的兴趣。游戏可分为一般活动法和竞赛法几种，教学中要实现基本要求，明确目的，这能使学生正确对待胜负，明确教育内容，在课堂中完成教育目标。游戏活动中教师针对班级情况要合理搭配，分组合理，实力相当，均有机会享受成功的喜悦。把握课堂教育的时机，根据各种游戏，把握学生参考教学内容中所获得的熟练程度，来刺激调整其兴趣，来营造课堂氛围。主要进行一些以小组为单位的对抗性、竞赛法的游戏，如“数字对色”“传口令”“桌上拔河”“打电报”“乒乓球颠球接力赛”“捉迷藏”等。中高级可增加些智力游戏和带有考查性质的游戏，如“击鼓传花”“组字”“看反应”“拼图”“算术”等。凡比赛失败者为大家表演节目或讲故事。

队形队列训练、徒手操练习类

来利用室内课时间，练习和纠正学生平时课中所学的队列、徒手操中无法巩固，通过雨天课来达到其巩固的目的，教学中利用课本、录像资料，教师的正确示范来达到纠正之目的，在低年级教育中这种方法比较普遍，学生比较感兴趣，特别在队列的立、转、广播操的教学中，尤其采用。示范方法有正面、侧面、背面、镜面等，对中高年级的武术类、操类也较广。同时，可利用课桌的纵横行间进行队形队列训练（凳子放在课桌下面），向左、右、后转，向左、中、右看齐，踏步转向，原地跑步，多种形式的报数练习等。为保证学生每天完成两课两操，也为了室内体育课教学需要，自编室内广播操、座位操等，动作名称和节拍跟现行儿童广播操一样，配上音乐和口令，录制成磁带，上室内体育课时，可代替一般性准备运动。根据教学需要，还可以自编和选用一些其他徒手操。（如绳操、手绢操等）体育理论知识、基本知识和技术的教学类

体育课教育中，对学生灌输德育教育，是我们体育的重要一环，在21世纪时代的学生要进行德育教育，必须转变过去“以教材为中心”和“以教师为中心”的教育观念，转变为“以学生为本”和“以学生发展为本”的人本主义教学观念，并要对新颖的教育模式转变成课堂的教育实施。我们在体育教育中渗透德育教育时一定要掘弃形式主义，掘弃理论空话与教条，认请新时期道德品质的基本问题，不能夸大或只作表面文章。由于体育教学的特有形式和教材特点，在体育教学中渗透道德品质教育所收到的效果则是其它各科无法比拟的。教育学生要学会做人、做事、学会共同生活、学会生存更全面的范畴。课堂常识、注意事项，体育与保健常识中如何正确锻炼身体的方法和生理保建卫生常识等。一些技术动作，如途中跑的摆臂，急行跳远的起跳、腾空和落地，投掷的转体、出手动作等，在室外教学时，由于受时空的制约，学生不易掌握。在室内教学，可运用投影片、录像片和多媒体教学，通过“定格”方法，把连贯复杂的技术动作进行分解教学，让学生看得清楚，产生强列的直观表象，对动作要领就容易理解和掌握。通过练习培养了学生的运动兴趣,重要的是我们达到了课程目标,经过不断练习,才能真正形成学生的运动兴趣,他们才会积极自觉地参与体育学习和活动，才能形成坚持体育锻炼的习惯，才能使体育锻炼成为生活中一个不可或缺的重要组成部分。因此，通过体育游戏教学，要将培养学生的运动兴趣放在首位，促使学生形成运动的积极情感，来体验游戏活动的乐趣。

身体素质训练类

不同年龄阶段的学生，在生理和心理上都具有不同的年龄特征。即使同一年龄阶段的学生，由于其先天的遗传素质，后天的生活环境和所受的教育以及学生本身实际情况的不同，在身心发展的可能性，方向和水平上也都存在着差异。这就要求教师对学生的教育、训练等方面也要因人而异，学生的具体情况出发，做到区别对待，有针对性地进行教育。要求教师全面深刻地了解学生，以便根据他们的实际情况（家庭环境、技能基础、学习动机、学习态度、自学能力等方面）施教。并尊重学生的个性特点，扬长避短，发挥优势，促进学生的身心健康发展。要对在某些项目表现有特殊才能的学生，在对他们提出更高要求的同时，给予特殊的培养和教育；对于能力表现一般的学生，要以从他们已有基础出发，给予热情的关怀和照顾，善于发掘身上的积极因素，因势利导。如此，才能有效地解决课堂上学生“吃不饱”和“吃不了”的现象。充分发挥和挖掘学生的个性潜能，促进不同层次的学生的身心素质，更好地提高室内体育教学的效果，得到身体素质的发展。必须按每节课所安排的身体素质训练内容，以弥补由干场地小、课堂密度和运动量的不足。通常是采用分组轮换的方法进行，按座位把学生分成两大组，利用行间、小组练习，如练习原地高抬腿、小步跑、深蹲起立、徒手跳绳等动作。同课桌的两人还可互相配合，利用桌面，练习仰卧起坐、俯卧撑等动作。

“体育大世界”录像欣赏及其他内容的教育类

在课中选放一些儿童化、趣味性强的录象片段，以体育课常规要求，田径、球类和群众性游戏活动项目等，介绍运动员的事迹、比赛规则、裁判知识、国内外重大体育赛事、革命领袖和中外名人锻炼身体的故事，教师作生动的介绍，来调节学生的兴趣。兴趣是激发和保持学生行为的内部动力，也是影响学生学习自觉性和积极性的重要因素。我们在室内体育课中通过“体育大世界”播放栏目后，能较大的激发学生的运动兴趣，满足学生的学习需要。这样教师和学生建立一种合作与互动的关系，真诚、平等地对待每一位学生，尽量满足极大多数学生的需求和爱好；把教学内容的选择尽可能符合学生的意愿，促进学生的身心发展等特征。少选择竞技化、成人化很强的内容，多选择儿童化、趣味性的内容；在教育中手段和方法要多样化，切忌采用死板、教条的、程序化的教学方法，努力来营造轻松、愉快、和谐的课堂气氛。来达到有利于促进学生更努力的学习，更好的发展，要使学生体验到体育学习的进步所带来的快乐。

以上内容，要根据教学需要，有选择地结合进行，努力优化教学结构，提高教学效率。良好的纪律是上好室内体育课的重要保证。每节课开始时，在宣布本课教学内容的同时，要进行针对性的纪律教育，提出具体明确的要求；课的中途还要及时小结，表扬好人好事。小学生天性好动、好玩，这样的天性应予以保护，而不是抹杀；应通过丰富多彩的教学内容，生动有趣的教学方法，满足他们的需要，使他们享受童年的快乐，促使他们积极主动地投入到体育活动中去，这对促进他们身体的正常发育和心理发展很有益处。学生想象力丰富，应设置各种情景，营造愉快的氛围，让他们张开想象的翅膀，去探究体育游戏活动的奥妙，这对培养他们的探究意识和创新精神具有积极的影响。小学生喜欢体育游戏活动和集体活动，应指导他们在游戏活动和集体活动中学会交往和合作，这对培养他们的合作意识和团队精神很有好处。因此，室内体育教育中，教师要根据小学生的身心特点，在促进他们积极主动参与体育活动，体育游戏的基础上，指导他们初步学会自主学习，探究学习和合作学习，使他们从小形成良好的学习方式。这样，即保证了室内体育课能秩序井然地顺利进行，又不会影响相邻教室其他学科的教学。室内体育教育虽离不开运动技能的教育，但它不等于技能教育。室内体育教学的目的是促进学生通过体育学习和活动来达到全面的发展。其次，更重要的是通过室内体育教学，影响学生的集体主义的情感，培养学生奋发向上的精神，形成乐观开朗的生活态度„„使学生一生受益。

参考资料：《21世纪学校体育工作全书》《小学体育新课程教学法》《体育新课程教育法》《体育教育展望》等

第二篇：浅谈室内体育课的教学内容设计

浅谈室内体育课的教学设计

【摘要】：随着社会的进步和素质教育的深入实施，学校的体育课越来越受到重视，关爱学生身体健康成为全社会的主流，但因为学校的的差别存在，尤其到了天气恶劣时，外堂体育课就会变成上内堂课，那么如何上好内堂体育课，本文结合自己多年的经验浅谈一下。【关键字】:素质教育

体育

课堂

目前，我国农村中学及大多数县、市中学，体育场地及设施均很简陋，遇雨（雪）室外技术课即停已成为不可改变的客观事实。近几年的统计调查表明：每学期遇雨（雪）时间几乎占全期体育课的1/4以上，因而，精心设计室内体育课教学内容，提高室内体育课教学质量，直接关系到体育教学任务的完成和学生体质的增强。

室内体育课较之室外体育课，有其不利因素，也有其有利因素。不利因素主要是受场地条件限制，如无室内体育馆或训练房，在教室里上，人均活动面积仅有1平方米左右;另外，如果组织不好，秩序混乱，会影响邻近教室上课；有利因素是受外界干扰少、学生思想集中，情绪稳定，可以利用挂历、模型和电教手段（投影、录像片）等进行教学，能解决体育技术中的重点和难点；因此，上好体育课要扬长避短，认真设计教学内容，并不断总结改进，根据自己多年来的实践探索，在教学内容设计上总结出以下几点：

1、队列对形训练

利用课桌的纵横行间进行队列对形训练（凳子放在课桌下面），向左、右看齐，踏步转向，原地跑步，多种形式的报数练习等。

2、徒手操练习

为保证学生每天做两次广播操，也为了室内体育课教学需要，我校自编了一套室内广播操，动作名称和节拍跟现行儿童广播操一样，配上音乐和口令录制成磁带，上室内体育课时，可代替一般性准备活动。根据教学需要，还可以自编和选用一些其他徒手操。

3、讲授所教项目，做到学有所用。

在很多体育运动项目上，我国已进入世界体育强国之列，体育运动在人们的生活中占据着越来越不可缺少的地位。很多学生希望对自己最喜欢的项目有更进一步得了解，让这些运动项目成为自己业余生活的一部分。因此，在体育理论教学中，应充分考虑到学生的需求并根据学科教学进度及单元计划，结合所教运动项目的内容，不仅要求学生掌握其技术理论，学会自我锻炼的方法，而且还要向学生讲解各个运动项目的比赛规则，介绍裁判方法。使学生将来不但能够参加组织比赛，并通过他们向社会宣传体育，带动和促进我国群众体育活动的开展与普及

4、学生实际，传授基本知识。

大部分学生认为：“只要不生病，即为身体素质好”；“经常干农活，就是最好的体育锻炼”；“穿着皮鞋、牛仔裤，一样可以上好体育课”；关节扭伤肿大后，立即揉一揉就会好“等等，这些看法都是不科学的，甚至是错误的。教师在理论教学中，应针对以上情况，结合学生实际，对学生进行“体育锻炼是怎样增强体质的？”、“科学锻炼身体的方法”、“冬季体育锻炼的好处”、“锻炼身体的几种主要手段”、“运动创伤的预防和处理”等方面的教育，让学生对体育有一个更加清楚的认识。

5、结合重大赛事，进行宣传教育

一般来说，体育理论比较枯燥，不大好教学，但仍有相当部分和越来越多的中学生对国际、国内重大比赛极为热心和关注，因此，教师应结合这些重大比赛的进程及赛况，将枯燥的理论知识寓于生动的比赛场面，这样，不但能增强他们的爱国热情，而且能激发他们对抑郁竞技的兴趣，增强其组织纪律性、集体荣誉感和顽强刻苦的拼搏精神。

6、身体素质训练

每节课都要安排一定的素质训练内容，以弥补由于场地小、课堂密度和运动量的不足。通常是采用分组轮换的方法进行，按座位把学生分成两大组，利用行进间练习，如练习原地高抬腿、小步跑、深蹲起立，徒手跳绳等动作。同课桌的两人还可互相配合，利用桌面，练习仰卧起坐、俯卧撑等动作。

7、室内体育游戏

这是学生非常喜爱的室内课内容。主要进行一些小组为单位的对抗性游戏，如“打电报”“我为四化运输忙”“乒乓球颠求接力赛”。中高级可增加些智力游戏和带有考察性质的游戏，如“击鼓传花”凡被抓住的学生，要回答老师本学期讲过的体育理论知识、有关动作的技术要领、国内外重大体育新闻等。

8、其他内容的教学

以讲解体育课的常规要求、一些田径和球类项目的规则及裁判知识，介绍国内外重大体育赛事，革命领袖和中外名人锻炼身体的故事，我国一些优秀运动刻苦训练、顽强拼搏、为国争光的先进事迹，进行体育教学阶

段情况小结等。

总而言之，在室内体育课上，只要教师通过合理设计，周密布置，对培养德、智、体、美、劳全面发展的合格人才，一定会起到积极的、不可估量的推动作用。

参考文献：

《体育理论》 《体育学》

第三篇：浅谈室内体育课的教学内容设计

浅谈如何上好小学室内体育课

体育教学随着教材内容的不断改革，已有新的发展，其中最为突出的就是“体育基础知识课”，体育基础知识的主要任务是提高学生对体育的认识，使学生懂得锻炼身体的科学道理和方法，这一部分虽然课时不多，但却是完成体育教学任务所不可缺少的，要有计划地进行，不能随意取消和减少。因此，如何上好一节室内体育课也迫切成为我们需要的研讨课题。

在实施新课程教育的今天，我们先改变模式，开拓视野，摸索出适合我们自己的教学内容，完成体育教学任务。室内体育课较之室外体育课，有其不利因素，也有其有利因素。不利因素主要是受场地条件限制，如无室内体育馆或训练房，在教室里上，人均活动面积仅有一平方米左右。其次，如组织不好，秩序混乱，会影响邻近教室上课。有利因素是：外界干扰小、学生思想集中，情绪稳定；但能利用挂图、模型和电教多媒体手段（投影、录像片、课件）等进行教学，解决体育技术中的重点和难点；其次，可以借助课桌凳进行身体素质训练。因此，上室内体育课要扬长避短，认真设计教学内容，并不断总结改进。同时，还应该考虑到体能与身体健康发展是密不分的，通过各种游戏活动、运动练习可发展学生的 体能，从而达到良好的体能来提高学生的身体健康、心理健康和社会适应水平。为此，我进行了室内体育课教学的实践探索，逐项归类、试教并总结出室内体育课内容主要有以下：

室内体育游戏类

是学生非常喜爱的室内课教学内容，教师把所学习的内容以游戏的形式进行实施，并在规则许可的范畴内，完成其课堂中教学任务、教学目标等。教师把教学内容转换成学生易懂易听的语言，来讲解游戏活动的方法、规则，必要时采用示范等形式，来求得学生的理解，这样在游戏的内容形式中调节课堂气氛和学生对室内体育课的兴趣。游戏可分为一般活动法和竞赛法几种，教学中要实现基本要求，明确目的，这能使学生正确对待胜负，明确教育内容，在课堂中完成教育目标。游戏活动中教师针对班级情况要合理搭配，分组合理，实力相当，均有机会享受成功的喜悦。把握课堂教育的时机，根据各种游戏，把握学生参考教学内容中所获得的熟练程度，来刺激调整其兴趣，来营造课堂氛围。主要进行一些以小组为单位的对抗性、竞赛法的游戏，如“数字对色”“传口令”“桌上拔河”“打电报”“乒乓球颠球接力赛”

“捉迷藏”等。中高级可增加些智力游戏和带有考查性质的游戏，如“击鼓传花”“组字”“看反应”“拼图”“算术”等。凡比赛失败者为大家表演节目或讲故事。

队形队列训练、徒手操练习类

来利用室内课时间，练习和纠正学生平时课中所学的队列、徒手操中无法巩固，通过雨天课来达到其巩固的目的，教学中利用课本、录像资料，教师的正确示范来达到纠正之目的，在低年级教育中这种方法比较普遍，学生比较感兴趣，特别在队列的立、转、广播操的教学中，尤其采用。示范方法有正面、侧面、背面、镜面等，对中高年级的武术类、操类也较广。同时，可利用课桌的纵横行间进行队形队列训练（凳子放在课桌下面），向左、右、后转，向左、中、右看齐，踏步转向，原地跑步，多种形式的报数练习等。为保证学生每天完成两课两操，也为了室内体育课教学需要，自编室内广播操、座位操等，动作名称和节拍跟现行儿童广播操一样，配上音乐和口令，录制成磁带，上室内体育课时，可代替一般性准备运动。根据教学需要，还可以自编和选用一些其他徒手操。（如绳操、手绢操等）体育理论知识、基本知识和技术的教学类

体育课教育中，对学生灌输德育教育，是我们体育的重要一环，在21世纪时代的学生要进行德育教育，必须转变过去“以教材为中心”和“以教师为中心”的教育观念，转变为“以学生为本”和“以学生发展为本”的人本主义教学观念，并要对新颖的教育模式转变成课堂的教育实施。我们在体育教育中渗透德育教育时一定要掘弃形式主义，掘弃理论空话与教条，认请新时期道德品质的基本问题，不能夸大或只作表面文章。由于体育教学的特有形式和教材特点，在体育教学中渗透道德品质教育所收到的效果则是其它各科无法比拟的。教育学生要学会做人、做事、学会共同生活、学会生存更全面的范畴。课堂常识、注意事项，体育与保健常识中如何正确锻炼身体的方法和生理保建卫生常识等。一些技术动作，如途中跑的摆臂，急行跳远的起跳、腾空和落地，投掷的转体、出手动作等，在室外教学时，由于受时空的制约，学生不易掌握。在室内教学，可运用投影片、录像片和多媒体教学，通过“定格”方法，把连贯复杂的技术动作进行分解教学，让学生看得清楚，产生强列的直观表象，对动作要领就容易理解和掌握。通过练习培养了学生的运动兴趣,重要的是我们达到了课程目标,经过不断练习,才能真正形成学生的运动兴趣,他们才会积极

自觉地参与体育学习和活动，才能形成坚持体育锻炼的习惯，才能使体育锻炼成为生活中一个不可或缺的重要组成部分。因此，通过体育游戏教学，要将培养学生的运动兴趣放在首位，促使学生形成运动的积极情感，来体验游戏活动的乐趣。身体素质训练类

不同年龄阶段的学生，在生理和心理上都具有不同的年龄特征。即使同一年龄阶段的学生，由于其先天的遗传素质，后天的生活环境和所受的教育以及学生本身实际情况的不同，在身心发展的可能性，方向和水平上也都存在着差异。这就要求教师对学生的教育、训练等方面也要因人而异，学生的具体情况出发，做到区别对待，有针对性地进行教育。要求教师全面深刻地了解学生，以便根据他们的实际情况（家庭环境、技能基础、学习动机、学习态度、自学能力等方面）施教。并尊重学生的个性特点，扬长避短，发挥优势，促进学生的身心健康发展。要对在某些项目表现有特殊才能的学生，在对他们提出更高要求的同时，给予特殊的培养和教育；对于能力表现一般的学生，要以从他们已有基础出发，给予热情的关怀和照顾，善于发掘身上的积极因素，因势利导。如此，才能有效地解决课堂上学生“吃不饱”和“吃不了”的现象。充分发挥和挖掘学生的个性潜能，促进不同层次的学生的身心素质，更好地提高室内体育教学的效果，得到身体素质的发展。必须按每节课所安排的身体素质训练内容，以弥补由干场地小、课堂密度和运动量的不足。通常是采用分组轮换的方法进行，按座位把学生分成两大组，利用行间、小组练习，如练习原地高抬腿、小步跑、深蹲起立、徒手跳绳等动作。同课桌的两人还可互相配合，利用桌面，练习仰卧起坐、俯卧撑等动作。“体育大世界”录像欣赏及其他内容的教育类

在课中选放一些儿童化、趣味性强的录象片段，以体育课常规要求，田径、球类和群众性游戏活动项目等，介绍运动员的事迹、比赛规则、裁判知识、国内外重大体育赛事、革命领袖和中外名人锻炼身体的故事，教师作生动的介绍，来调节学生的兴趣。兴趣是激发和保持学生行为的内部动力，也是影响学生学习自觉性和积极性的重要因素。我们在室内体育课中通过“体育大世界”播放栏目后，能较大的激发学生的运动兴趣，满足学生的学习需要。这样教师和学生建立一种合作与互动的关系，真诚、平等地对待每一位学生，尽量满足极大多数学生的需求和爱好；把教学内容的选择尽可能符合学生的意愿，促进学生的身心发展等特征。少选择竞技化、成人化很强的内容，多选择儿童化、趣味性的内容；在教育中手段和方法要多样化，切忌采用死板、教条的、程序化的教学方法，努力来营造轻松、愉快、和谐的课堂气氛。来达到有利于促进学生更努力的学习，更好的发展，要使学生体验到体育学习的进步所带来的快乐。

以上内容，要根据教学需要，有选择地结合进行，努力优化教学结构，提高教学效率。良好的纪律是上好室内体育课的重要保证。每节课开始时，在宣布本课教学内容的同时，要进行针对性的纪律教育，提出具体明确的要求；课的中途还要及时小结，表扬好人好事。小学生天性好动、好玩，这样的天性应予以保护，而不是抹杀；应通过丰富多彩的教学内容，生动有趣的教学方法，满足他们的需要，使他们享受童年的快乐，促使他们积极主动地投入到体育活动中去，这对促进他们身体的正常发育和心理发展很有益处。学生想象力丰富，应设置各种情景，营造愉快的氛围，让他们张开想象的翅膀，去探究体育游戏活动的奥妙，这对培养他们的探究意识和创新精神具有积极的影响。小学生喜欢体育游戏活动和集体活动，应指导他们在游戏活动和集体活动中学会交往和合作，这对培养他们的合作意识和团队精神很有好处。因此，室内体育教育中，教师要根据小学生的身心特点，在促进他们积极主动参与体育活动，体育游戏的基础上，指导他们初步学会自主学习，探究学习和合作学习，使他们从小形成良好的学习方式。这样，即保证了室内体育课能秩序井然地顺利进行，又不会影响相邻教室其他学科的教学。室内体育教育虽离不开运动技能的教育，但它不等于技能教育。室内体育教学的目的是促进学生通过体育学习和活动来达到全面的发展。其次，更重要的是通过室内体育教学，影响学生的集体主义的情感，培养学生奋发向上的精神，形成乐观开朗的生活态度使学生一生受益。

浅谈如何上好 小学室内体育课

论 文

蒙自市第二小学

谢超

第四篇：“养生之道”室内体育课教学设计

“养生之道”室内体育课教学设计

教学内容：1养生之道：食毕摩腹 食毕行步

2室内活动：击鼓传花

教学目标要求： 能够知道食毕摩腹，食毕行步八个字，了解养生之道的具体内容，掌握摩腹以及行步的方法。

2、发展学生的协调性和柔韧性。

3、培养学生上课认真听讲，积极开动脑筋的良好品质。教学过程

一、师生问好

二、导入新课

1、采用提问的形式引出课文内容

老师：随着生活水平的提高，现在的人越来越注重身体的健康，那么你们知道有哪些有利于健康的体育锻炼方法？

学生踊跃发言：跑步、游泳、打球„„

2、老师总结，从而引出课文内容中的养身之道：食必摩腹，食必行步。

3、出示挂图，把“古人的经验”――“食必摩腹，食必行步”写在黑板上。

4、讲解课文

食必摩腹：吃完饭以后要有规律的进行摩腹，强调有规律。食必行步：吃完饭后进行适当距离的缓步行走，强调是走动的速度应当慢。

5、讲解食必摩腹，食必行步的作用。

6、讲解食必摩腹，食必行步的方法。

食必摩腹的方法是将左手按在左下腹，右手按在左手上，以肚脐眼为圆心顺时针的方向按摩32圈，接着换右手按在右下腹，左手按在右手上按摩32圈，这样为一次。

三、游戏：开火车

1、老师讲解游戏方法

全班学生在座位上坐好，游戏时，大家有节奏地鼓掌。教师先起头向大家说：“我的火车就要开！”大家齐声问：“往哪开？”教师任意选一地名说：“往北京开！”大家又问：“谁来开？”教师任意报一个学生的名字说：“某某开！”被叫到名字的同学立即站起来接着说：“我的火车就要开！”„„照此一一进行。如被叫站起来的同学说错了，或者“卡壳”接不上，就请他表演节目。然后游戏继续进行。

2、学生进行游戏

四、室内活动：击鼓传花

1、教师讲解游戏的名称、方法、要求

2、学生认真听教师讲解

3、试做一次

4、进行游戏

五、复习我们养身之道的方法。

六、总结本课的内容。

七、布置课外作业

1、把今天我们学习的养生之道的方法写成信给爸爸妈妈、爷爷奶奶。

2、复习已学游戏。

八、下课。

孙春朋

2010年9月

第五篇：根据教学内容设计体育课准备活动（精选）

根据教学内容设计体育课准备活动

【摘要】通过新课程的实践，无可置疑新课程与准备活动仍有着千丝万缕的关系。所以本人想对准备活动发表一点粗浅的看法，权当抛砖引玉，供行家评批。

准备活动是各项体育运动的开始部分，无论从事何种运动，都必须从准备活动开始。因此，体育课的准备活动是一个不可忽视的部分。那么准备活动的目的也就是要使学生在身体和心理上将要开始训练做好充分准备。准备活动的好坏直接影响体育课的质量、效率和安全。因此，任何一节体育课应根据其教学内容的不同而设计相应的准备活动。根据教学内容设计准备活动应遵循针对性原则、启发性原则、教育性原则和趣味性原则。在设计教案中，只有遵循这四个原则，并且灵活运用，才能将体育课上得有条不紊，而且收到事半功倍的效果。

准备活动是进行体育锻炼和比赛前所作的一系列身体练习和心理准备：①从运动生理学的角度来说，准备活动的目的在于使肌肉升温，缩小心血管系统和呼吸系统从相对安静状态进入剧烈运动时的生理功能差距。这是因为人体从相对安静状态过渡到运动状态需要有个克服生理惰性的过程。准备活动主要是活动全身各个关节，从而提高神经中枢系统的兴奋性，加强心肺功能，增强肌肉血流量，克服生理惰性。②从认知规律的角度来说，根据课堂教学内容设计的准备活动对课堂教学有着潜移默化的影响。因此准备活动是体育教学、比赛和锻炼中不可缺少的环节。所以我们在上课时应根据课堂教学内容设计准备活动，只有这样，才能调动学生积极性，并能收到良好效果。

根据教学内容设计准备活动应遵循以下四个原则： 1.针对性原则；

所谓针对性原则是根据课的内容进行有目的、有针对性的选择准备活动。采用针对性原则主要是以专门性准备活动为主，一般性准备活动（慢跑）为辅的准备活动。准备活动包括一般性准备活动和专门性准备活动。一般性准备活动由相对比较激烈的运动组成，目的是使学生的内脏器官得到充分的活动，为将要开始的专门性准备活动和主要的训练做好准备。如：小步跑、高抬腿跑、车轮跑等专门性练习；加速跑、一般性跳跃练习等。而专门性准备练习的内容要与所练习的专项或要学习的内容接近，目的是为专项练习做好准备。如跳远的起跳和短程助跑跳、三级跳远单足跳和跨步跳、篮球的传球和带球跑动等。因而，专门性准备活动是准备活动及整节课的有益补充，有着不可估量的作用。例如：在六年级的一节短跑课中，我是以“大网渔”游戏作为一般性准备活动开始的，让学生达到热身的目的，以便在短跑课中能更好的发挥和学习，游戏大约在10分钟左右，然后让学生进行小步跑、后蹬跑、车轮跑及后踢腿练习。这些专门性的准备活动，为学生学习短跑确立了一些正确的概念，无论从学生大脑的映像还是相关肌肉的刺激，都有了不同程度的烙印。对正确地完成动作也很关键。因此，学生在做动作时教师一定要加强指导，这对于正式的教学有着不可忽视的影响。经过20分钟的教学练习，有60%的同学都能用正确的动作去跑。据统计，这个班在以前的体育课中，跑步正确姿势仅有30%，特别是女生，跑步使用全脚掌着地，而且频率较慢，摆臂姿势不正确等。经过一节课的教学，所有同学都有不同程度的提高。其中，有60%的同学能运用正确的跑步姿势。在以后的几节复习课上，我坚持运用“天天练”等这些专门性的准备活动，收效很快，最后95%以上的学生的短跑动作已经基本正确。 2.启发性原则；

启发性原则一是指学生在做准备活动时得到启发，从中获得学习的最有效方法。采用启发性原则进行选择准备活动，主要以游戏的形式为主，让学生从富有激情的游戏及愉快的心情中获得良好的学习方法。如：进行篮球运球技术的教学，老师可以把准备活动定为“运球接力游戏”，这样，学生就会从游戏中得到启发，知道怎样运球才快、才稳。学生通过这种途径进行学习要比教师的说教式上课强好几倍。此外，启发性原则还能培养学生的个性特长和对体育的兴趣，充分调动学生的学习积极主动性，活跃课堂气氛，有利于创建一个轻松愉快的教学环境，提高教学质量。

启发性原则二是启发学生自己做准备活动，体育课的准备活动,一般都是教师带,学生跟着做,很少考虑培养学生这方面的能力。其实,学生参加各项体育运动,以及将来从事身体锻炼,都要做准备活动。所以教会学生自己做准备活动,是很有意义的,是学生应当掌握的一项锻炼身体的方法,是我们体育教学的一项任务。怎样教会学生自己做准备活动呢? 我认为首先，应让学生明确准备活动的目的意义；其次,教会学生编排准备活动的方法；第三,让学生实际编排准备活动；第四,让学生进行自做准备活动的实践。3.教育性原则；

教育性原则是指通过做准备活动，让学生从中得到思想陶冶、情感熏陶和渗透，以达到对学生进行思想品德教育的目的。采用教育性原则选择准备活动，主要也是以游戏的形式进行。游戏的方法、形式、作用都要与教育中心主题相吻合。如：对学生进行集体协作的思想教育可选择“交替跳远”“接力跑”等，对学生进行环保意识教育可选“拾西瓜皮”“跑旱船”等，对学生进行爱国主义教育可选“送鸡毛信”“五星红旗接力”等，对学生进行交通意识教育可选“红灯绿灯”“开火车”等。在游戏中，教师应用语言对学生进行适当的提示、诱导，以起到顺水推舟，引出主题的作用，最终达到对学生进行思想品德的教育。如在上面所说的篮球课中的准备活动，采用运球接力的游戏，让学生发挥其个人的能动性和集体协作的精神进行比赛，比赛中不但提高了学生的身体素质，而且很好的培养了学生的集体主义精神和吃苦耐劳，勇于竞争，积极向上的优良品质，这样不但提高了学生的学习积极性，而且将课堂的教学气氛提到了最高潮，为接下来的教学工作做了很好的铺垫。4.兴趣性原则；

所谓兴趣性原则就是根据课的内容激发学生兴趣，调动学生学习积极性，达到热身目的。选择准备活动采用兴趣性原则主要以游戏和各种健身操或韵律操为主。使学生尽快从惰性当中走出来，这样，不但达到热身目的，而且激发学生的学习兴趣和活动热情。如“放鞭炮”、“追人”等，健身操有自编健身操、及自编韵律操。在做操时，结合音乐来学习，从而给学生创造一个更易接受的环境，来激发他们的兴趣和活动热情。兴趣性原则是最基本的原则，也是最普遍的原则；启发性原则是实现良好教学效果的有利保障；无论哪一原则都是体育教学中必不可少的。因此，在每一节体育课的准备活动中，都应体现出以上原则。体育教师应加倍重视体育课中的准备活动，并应在编写教案时，根据课的内容选择准备活动，要认真仔细，考虑周全，并且要符合本校的实际情况。坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，努力让每一节体育课中的准备活动都能收到良好的生理效果和教学目的，活跃课堂气氛，培养学生对体育的学习兴趣，从而实现课程的基本理念。

参考文献：

王步标1987.11《运动生理学》 张建新。《我国中小学体育课程改革的现状分析》[J]。体育与科学，毛振明。《探索成功的体育教学》[M]。北京体育大学出版社

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2007.11