《精进》读书笔记

第一篇：《精进》读书笔记

读采铜大神《精进——如何成为一个很厉害的人》 2016-8-20

《精进》读书笔记

我选择精进这本书，是从序言中的故事——母亲的挂钟——开始的，因为母亲的钟慢了5分钟，而使作者放松了下来，不再焦虑、紧张，可以心安理得地多享受一点时光，意外收获了一种妙不可言的福利。

我们总是被“表要调快”逼得紧张万分，心里在不停地奔跑，好像有鞭子在追赶我们。可是我们几乎从没想过，这是一件荒诞的事情。看到“母亲的挂钟”，就像发现了另一种生活的模样。

精进——也许意味着另一种多元化多面体的思考。

我关于自己人生的想法一直没变，我活得清醒、透彻，轻松、自在。可是已经多年失去这样的滋味了，也许采铜大神的这本书，能助我摆脱禁锢，重回勇敢开阔的生活方式。

一、时间之尺——我们应该怎样对待时间

一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

活在全部的现在

原文：民国时期的大学者梁漱溟先生对时间的回答：郑重。不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。

原文：郑重是这样一种态度：因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使事竟成、光阴未曾虚度。

感悟：正是因为内心坚定，我现在走入了一个新的领域，在很多人看来，也许这个年龄的女性，难以更换跑道，或者该找一个可以养老的工作了。但我并不这么认为。如果多数人认为不可能，那么我会一直做少数人。

感悟：围绕一个核心的目标，一定能知道什么是该做的，什么是不该做的，从而可以做到快工作、慢生活。

向五年后的自己提问

原文：持久而坚实的努力，通过一点一滴的人生增量，完成个人核心竞争力的锻造。

原文：“五年设想”是一个很有用的技巧，让我们用情境化、具象化的方式来构想远期未来，把时间拉到近前，使未来鲜活生动起来，这就有利于从实施的角度去具体设计实现未来的方式。原文：出来好“远期未来”与“近期未来”，我们可以采用下面两个策略： 1）使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施；

2）降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。

少做短半衰期的事情，把重心放在长半衰期的事情。阅读经典——被这道光源照见心中不曾被照亮的部分。

历史长河中的杰出人物，他们是不为潮流所动的人，甚至常常带点偏执，而且他们都发现了自己独特的才能，并且努力地、义无反顾地去把这个才能发挥至最大。请走一条自主选择并且可以一往无前的道路。

人生那么短，路又那么长，你好好走就是了。我的路已经选好了，只要稳稳地越走越好，你的呢？

“快”与“慢”的自由切换

1.工作要快，但生活要慢。

感想：这一节是我一直面临的问题，我的时间总是不够用，要求太多，速度和效率又跟不上，或者精力跟不上，让我烦恼不已，按照轻重缓急管理时间，可还是顾不过来，永远有个鞭子在追着我。

方法：每天抽一点时间，在一个私人的空间里，静静地听自己内心的声音，让心中不同的“自我”参与对话和辩论。这样，可以让自己不随波逐流。而另一些事情，比如处理公务，看邮件，写报告等，则是越快越好，用“极有限的时间”处理掉。——李欧梵 我记得曾经看过一篇曾国藩的文章，曾国藩百忙之中，每天三个一刻钟，静坐，“把心放回肚子里”。我觉得这也是找回平静真实自己的方法。

朱光潜先生曾说过：“做学问，做实业，在人生中都只能算是第二桩事。人生第一桩事是生活。我所谓：“生活”是“享受”，是“领略”，是“培养生机”。假若为学问为事业而忘却生活，那种学问和事业在人生中便失去其真正意义与价值。”

请区分尽可能求快的事情，和尽可能求慢的事情。

尽可能求快的事情：做家务等体力劳动，完成常规的事务性工作，完成简单的执行性任务，常用商品的线上线下购买，注定无法达成共识的争吵和争论。

尽可能求慢的事情：与家人共度闲暇时光，欣赏艺术作品，自我反思，思考重大决策，创造性活动中的酝酿过程，为一个挑战性任务做好准备等。

2.提升时间的使用深度 原文：我们从闲暇中获得的放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而取决于其质量。

在进行写作、绘画等一些创造性的活动是，我们可以完全沉浸其中，甚至进入“心流”的状态。“心流”是什么样的状态？它是由心理学家齐克森米哈里创立的概念，指人全情投入于一件事中的状态。在心流发生时，人们心无旁骛、全神贯注，甚至忘记了自己的存在，忘记了时间的流逝，在这个过程中，人们会获得很大的满足感。

原文：当然，人们可以不可能一直处于心流的状态，也需要简单的放松、闲适，这就需要在时间的“深”与“浅”之间取得某种平衡。

原文：获得高质量的满足方法其实很简单： 找到并至少保持一项长期的业余爱好。

事业和生活的密集，无外乎就是处理好时间的“快”与“慢”，“深”与“浅”的关系。

感想：有几个问题让我感受颇深：

1）你是否有自己对于未来的目标，并为此做出实现的计划？你是否常为了实现目标，而不顾个人的健康、休息，甚至身边人的感受？

是，我有很清晰的目标，并且有计划，而且一旦完不成计划，就容易让自己陷入烦躁。而且以前也经常为实现目标而不顾健康和休息，现在身体大不如前，也有所调整，知道做做瑜伽，早点休息了。“身体是革命的本钱”，这句话只有在身体力不从心的时候才感受更深刻。

2）除了工作，请写下3-5件你打算每周去做的让自己放松下来的事情：

找一把公园长椅，坐下来，观察生活。逛街，不计目标和方向。在完全静寂中看一本书。

3）请写下一件你打算长期保持的爱好，以及每周打算至少用多少时间去专心致志地做这件事？

长期的爱好，还没有想好啊，写作？书法？叠石头？整理读书笔记？ 每周可以用半天的时间专心致志地做这件事，会获得很深的满足感。

二、寻找心中的“巴拿马”——我们要做的是最好的选择

以人生最高目标作为第一原则

1.你内心真正的渴望是什么？

“最高目标”的唯一量度标准是：从整个人生来看最有意义和最有价值的目标。为自己设定更高的目标，就会发现更多更好的选项，做出更加完美的决定。

2.格局

感想：从格局来看，我也有清晰的信念。具有很强的同理心，但是对人类社会的历史和现状缺乏深刻的认识。因此，在专业知识、能力和对社会的深刻认识方面，要更加清醒、透彻。

逃离隐含假设的牢笼

原文：当我们在人生中国遇到某个无法摆脱的僵局时，先不妨试试以下三步： 1）找出潜意识中的隐含假设； 2）识别隐含假设中的不合理性，进行校正；

3）形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考出“可能选项”并进行尝试。

隐含鸡舍是什么？我们过去的经历、习惯和思维惯性。其威力在于，他们存在，你却意识不到，但时时刻刻被他们影响着。

感想：这就是我们需要打破的各种界限，比如一些看似合理的偏见，但是他们并没有充足的证据证明这些假设是合理的，如果我们意识到不合理性，并且理清其中的不合理成分，就能挣脱这些假设给自己思维造成的束缚，从“无路可走”的假象中走出来。发现新的改变现状的路径。

如果以前创业的时候就意识到了这些，就可能会有不一样的创业选择和创业道路了，其实充满了各种可能性。

1.四种最普遍的隐含假设：

1）“人生赛道假设”。认为人生是一场比赛，陷入竞争的焦虑和失败的恐惧，让孩子不要输在起跑线上，战战兢兢，亦步亦趋地在一个被外界固化的轨道上不停奔跑。2）“低关联假设”。认为人生的种种经历之间相互独立，不存在什么关联。其实人生是一个点连成线的过程，经历都会变成财富，在若干年中的某些时刻发挥其特有的作用。3）“僵固型心智”。用固化的眼光看待自己和别人的能力。与之相对的是“成长型心智”，认为智力和才能是可以不断增长的，因而并不惧怕失败，反而愈挫愈勇。你选择那种呢？ 4）“零和博弈”。总在思考竞争和夺取，而不会构想双赢。2.新的思维框架 1)目标悬置

即暂时把你的目标停下来，放一放，在这个时间里，你可以放松休息，也可以去做完全不同的事情，等到时机成熟，再重新开始。2)能力嫁接

能力是可以迁移的，当你处在才能无法发挥的境地时，试着想念着实战你既有能力的其它可能性，为你的能力找到新的使用空间。3）特性改造

工作也可以变得活泼、主动、享受。爱好也能不单单是消遣，而是具有严肃的成分。把消费型兴趣变为生产型兴趣。感想：所以，开始干吧，年轻人。

永远不要放弃寻找“第三选择”，因为最好的选择，往往来自这更高目标指引下我们的创造。

3.当面临很多选择： 1）维度权重分析法 2）聆听内心直觉的声音

4.人生是持续而反复的构造——校正选择，做出建设性的改变 1）不要因为预设规则，而放弃个人追求 我们做出决定的时候，往往是基于自己的身份，并一句自己身份所应遵守的规则来进行判断。“我应该做什么”，”我只能做什么”，也许我们很多人深切地感受过这种框框的束缚，非常的无奈和厌烦。

其实，我们做想的确实应该是“我们擅长做什么”，“我未来是谁，我还能是谁”。2）重新选择，并不用全部推倒重来

有时候我们会选错，甚至为这个错误付出太多，但是没有关系，我们仍然可以重新做出选择，因为这才是人生的常态。

“外职业生涯”的转折和变化，“内职业生涯”的继承和坚持。

三、即刻行动——最有效的，是即刻行动

开始并完成一件事，比做好它更重要。因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。

感想：我们必须注意的是，很多小事，我们拖着，想一次性处理，其实占用了很多的心里成本，而小事消除了之后，我们才能保持更从容积极的心态。

重要的事情，不是短期能解决的事情，我们可以提前计划和构思。“而这种构思是可以立即做起来的。”要习惯利用按时间。尤其是对于我这样忙碌的孩子妈来说，按时间能给我很多的帮助。我最有效的时间是洗澡的时候，最放松，脑子也最灵光。

最适合我的放松方法有两种：一个是点上蜡烛，悠闲地洗个澡。另一个是整个下午的时间，坐在星巴克喝咖啡看书。虽然这对于孩子妈来说很奢侈，但是一旦实现，就非常开心。

大家也可以找出最适合自己的放松方法。

精益创业的启示

“精益创业”告诉我们，只有输出，才有可能通过你的产品找到志同道合，快乐的共鸣感，同时，你的才能、声誉、影响力和成就感都会慢慢培育出来。

原文：我们永远无法完全准备好，只有你做出了实实在在的东西，你的思路才会更清晰，才能才得以切实地锻炼，视野才能更加开阔。正如工匠，在制造的过程中，能够适时地调整策略和构思。著名管理学家明次伯格认为，这才是形成企业战略的正确方法。

原文：我们收到的外界反馈有三种：正面肯定、否定和批评、提示之前未知的方面。正面肯定能坚定我们犹豫不决的心态，增强我们的自信；否定和批评会促使我们反思，校正之前的错误想法；而提示之前未知的方面则让我们发现新的世界，让我们的思考更加周全。

成熟心智的一个特点就是，它能不偏不倚地、公正地对待自己和他人的一件，既不固步自封，也不附和盲从。

精益创业的最后一个关键，在于勇于自我修正。产品迭代需要推倒重来的勇气，这并不容易，因为人们总是留恋自己已经付出的女郎，而不管这些曾经的努力对未来是否已经失去了价值。

彼得•德鲁克说：“最悲哀的，莫过于用最高效的方式去做错误的事情了。”

一个擅于听取批评的人，有机会发现自己的错误，但是如果他没有断然舍弃过去那些错误付出的勇气，他会把这些错误亟需下去，去赌一个小概率的正面结果，后果可想而知。

像Photoshop一样分解任务——从工作的核心区开始

1.“核心思考区间”

1）多线程工作，即在一个时期内，同时做几种不同的工作，在不同任务之间切换。

2）“核心思考区间”的工作不可中断，即大多数任务都有一个至关重要、通常也是最棘手的部分，这部分的工作需要我们集中精力，非常专注地进行思考，然后将其破解。一旦这个部分被完成，我们的任务就完成了大半，余下的就是一些支持性、补充性的工作了。3）这里有一个好的方法：拿到一个任务后，务必先找到那个任务的核心思考区间，找到那块硬骨头，尽全力把它先啃下来，而不是去做那些周边的打扫性工作。例如：需要做一个PPT，先做什么呢？分析受众，他们的知识水平、理解水平以及兴趣点、关注点，在此基础上设计内容以及展现顺序，先讲什么、占比多少，后讲什么，占比多少，以及讲的时候才用什么风格、策略，然后PPT的架构就出来了。

4）多线程工作的秘诀，就是找出核心思考区间，先拿下来，你需要的只是一个专注、不受干扰的、能纯粹跳脱出来思考的、能达到“心流”状态的、能把最关键的“硬核”搞定的——半小时。

2.对不同认知类型的工作分层处理——图层工作法

1）不是按照一般的顺序来切分，而是按照这个任务所涉及的认知复杂程度和认知类型来划分。认知类型指我们头脑加工信息的不同方式：处理语言文字、处理视觉图片、进行数值计算、判断空间和位置等。比如：写一本书，先写文字，在需要插入图片或者图表处标记，写完文字之后再去做表格和图片。因为人们在不同认知类型进行切换时，需要重新调整，这样认为的转换损耗会比较大。再比如，写一篇小说，可以从头到尾的叙述部分先写好，再营造气氛，再精心雕琢。论文也是，第一图层是核心论点及逻辑架构，第二图层是用于解释说明的案例和故事，第三图层是必要的模型图和概念图。

2）集中处理同性质的工作。比如：word文字+PPT文字，休息，WORD图片+PPT图示，休息，WORD排版+PPT排版。

图层工作法一个显而易见的好处，可以集中处理同质性的工作，减少不同性质工作之间的转换损耗。

三行而后思——在实践中，通过复盘积累智慧 牛人总是在前瞻性思维和总结性思维上都非常出色。他们既能提前设想未来事件中可能出现的方方面面的情形，又能从已经发生的行动中加以反思，因此他们总是比一般人想得更加深入和周全。

1.科学理论诞生于假设，而实践中常常是多种因素互相作用，相互依存又互相冲突的“复杂场域”中，并且具有独特性，当人们解决现实问题时，更依赖于隐性知识和隐性推理。行动之后的反思，会反过来发展我们的认知。

2.知识的内化，是显性知识向隐性知识的转化，知识的显化，是从隐性知识向显性知识的转化。3.反思什么？ 1)信息 2)预期 3)结果 4)进度 5)工具 6)情绪 7)阻碍 8)优势 9)缺憾 10)意义

4.及时反思，梳理反应链，关注意外现象，保持对意外现象的敏感，以打开我们认知的局限性，拓展边界。这需要我们克服思维的惰性。

四、如何成为高段位的学习者——学习就是不断的深度地有结构地思考

只有最后能够作用于现实的学习，才是唯一有效的学习。

好的学习者，首先要向自己提问

1.学习者必须充分调用他们已有的知识，在主动性目标的指引下，在丰富的情境中积极地进行探索，把新知识和就知识糅合在一起，在头脑中建构出新的知识体系。

2.知识是没有边界的。学习之前先思考，针对当前的学习资料，我已经具备哪些相关的知识？学到了哪些新知识？对原来形成了何种补充或者挑战？还有那些未知的东西，需要我去探索？

3.从阅读、观察和思考中产生问题，先解答表层的、容易的部分，深度的、探索式的问题保持持续的思考，不断开启卓越的心智。

通过解码，深入事物的深层

1.解码不同于理解，理解是自动化的解读，无需深入思考，遵从客体本意，不可擅自演化，而解码则是一个更为主动和主观的过程。经常深入观察并探索事物的深层含义，是培养深入思考能力的必备方法。

2.从一个创作者的角度去研究，把学习材料作为一个观摩与研究的范本来分析，将其拆解开来看个究竟。伟大的作品，常常有很深厚的内涵和很精巧席位的技法。

3.解码分为三个层次，一是它原本要传达的信息和知识，二是对内容的反思，以审视的目光对内容进行评价和定性，三是对形式和构成的洞察，研究内容表达的手法。

4.适应型专长，在实践中，接受各种新奇的挑战，在表层和深层之间穿梭，不断拓展知识体系，构成信息解码和知识扩展的良性循环。

5.不止满足于了解，还要知晓。“基于样例的学习”，揣摩作者如何通过技巧把原本复杂的东西简化或隐藏，让我们产生明白晓畅感。读其无字之处，识其义理之贯通，心知著者未言之意。

6.寻找解码的入口：

1）不只寻结论，还要寻过程； 2）不只做归纳，还要做延展；

3）不只比相似，还要比不同。不同才有知识，有新意，有新的发现。

技能，才是学习的目的

将知识转化为技能的三项操练：

1）写作输出，迫使我们去分析知识的结构，发现之间的关联，并且用缜密的思维和清晰的表达、详实的依据去说服读者。

2）思想实验的游戏：设计一个假象情景，用知识来解决问题，或者设想事物中这个情景中的变化，这种方法往往能使人获得深刻的洞见。

3）设计式操练。调用已有的知识，设计某种解决方案来解决一个现实的问题，这个过程能使我们综合性、创造性地调用知识。

让不同的知识发生化学作用

一个高水平的学习者，非常擅于在所学的知识之间创造关联。

原文：对原本一体的世界的洞察。

感想：世界本就是不可分割的整体，当我们分隔开来分析的时候，就会失真。不妨把这些分隔的知识，进行迁移、融合、互补、相互印证。在做中学，在现实案例中学，在优质的模板中学，标杆学习，这些才是好的学习方法，我们做营销方案和管理咨询也是一样，在实践中我们更容易融会贯通地看问题，不断思考和改进，“过早优化”是一件危险的事情。别忘了，交替运用意识和潜意识进行思考是一种很好的方法。

五、修炼思维，成为真正的利器

人的大脑是有限的，也是无限的。

1.大脑也需要断舍离。过滤信息，重视事实，定期闭关，屏蔽外界干扰，定时清空，简洁地思考和表达，删减、浓缩，用简洁的语言来表达丰富的内涵。2.让潜意识出来工作，迎接“灵光乍现”的时刻。

1）用充足的养料喂养潜意识 2）关掉“监控者”，让思维解放

3）让随机、有意的混乱、意外、跳出模式化，为我们带来灵感。3.将思维转化为图像帮助我们思考。

只有极少数人能够做到周密思考

一个人思考问题的周密程度是个人思维品质的重要指标。为什么我们总是难以思虑周全？人在思考时可能有很多毛病，比如会被生动的个案吸引，会固执地捍卫自己的观点，会对自己未知的领域毫无洞察。

“思维脚手架“能让我们的思考更自如地伸展开来。——矩阵和清单。

六、努力，是一种最需要学习的才能

努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略。

1.努力需要有效的策略

原文：知乎名言：“以大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋。” 感想：可是我认识的很多人，都是非常努力的！！他们不但很优秀，而且比我们更努力。每天工作，学习，健身到半夜十二点多，早上五点起床继续。有的人恨不得不睡。就是这样，他们成长的速度真的不是我们能够比较的。他们工作所产生出来的绩效也不是我们能够估量的。这些人是真正新时代的精英。也是我学习的榜样。

原文：努力的策略，到底该怎样努力，应该采用什么样的策略来投入自己的时间和精力，应该怎样有效地启动、维持和优化对一件事情的投入。2.专注发展自己的优势才能

原文：专注在一个领域，能力水平分为三个阶段：缓慢起步期，快速提升期，高原期。大多数人在缓慢起步期就“死”掉了，小部分人爬到了快速提升期，而只有极少数人到了高原期，笑傲江湖。站在塔顶的人占有着这个世界的大多数财富。

哈佛商学院校友莫舍在给年轻人职业上的建议时说：“仔细考察自己的优势和劣势。利用自己的优势努力工作，通过与人合作来平衡自己的劣势。回避在很多不同的方向上空耗精力。保持专注，把自己能做的做到最好，并保持留意新的机会。”

3.绝不苟且，把一件事情做到极致，但不是凡事追求完美，努力的第一个秘诀在于“舍弃”。

原文：一方面，我们要照看好自己的主业，以尽量搞的标准要求自己，力求在这个领域能培养出非常高的才能；另一方面，对于其它事物，我们也要保持开放、包容的态度，用相对少量的时间广泛涉猎，以捕捉和发展未曾预料的资源和机会，从而实现个人才能的最大化。

4.挑战是设计出来的，不断为自己设计“必要的难度”挑战

高难度挑战才能激发无限潜能，为自己的学习增加“必要难度”。要在某个领域达到非常优秀的水平，显然不能满足于标准训练，而是应该主动寻求突破，寻求更高难度的挑战。构建个人的挑战阶梯。

5.只有深入下去，才能培养出真正的兴趣

原文：意志力知识一个神话，如果能长期坚持一件事，一定是这件事带给我的丰盈感和满足感超过了我的所有付出，一定是这件事日日夜夜萦绕心头让我欲罢不能，一定是这件事唤起了我内心深处最强烈的兴趣。也就是说，赐予我力量的，不是意志力，而是激情的驱动。

感想：这个还是我第一次听说不强调意志力，甚至强调意志力是一种错误的说法。但是我深为认同。

原文：放弃对“兴趣”的执念。

感想：这也是第一次听说的说法。

原文：提升“浸润”的深度。即让自己全身心地投入到所做的事情里面，不只用冰冷的理性，更用温暖的情感和良好的心里体验来激发兴趣。

感想：这个我深有体会。第一次感受到投入之美，是在初中的时候电视上看国家交响乐团的演奏，所有人的投入和演奏出来的效果深深地震撼了我。每件事情，每个工作，乃至每个你所交往的人，社会圈子，以及你与社会的关系，与人事物的关系，都应该是互相浸润，互相滋养的，这才是好的关系，健康的，良性循环的关系，而如果不能互相滋养，甚至互相消耗，这就不是好的状态，不是好的关系。当你把自己的工作状态调整了，让这个工作与自己相互滋养了，就不会有那么多的抱怨和疲惫了。

原文：增加互动，变单向的信息流为双向的信息演绎，变纯粹的知识获取为技能上的操练。例如：冯唐读史。

原文：把被动的事情变主动。自主的空间越大，越能激发出兴趣。自我决定论：自主的需要(autonomy)，能力的需要(competence)，归属的需要(relatedness)。

阻碍我们自主探索的一个障碍是，我们把一些过来人似是而非的“经验”当作教条，自己束缚住了手脚。

感想：比如，我们学习，我们学的目的是什么呢？对于这个目的，我们要学习些什么内容呢？拓展哪个方向呢？我们什么时候学习效率更高呢？这个都是因人而异的，别人的方式方法只能作为参考。

原文：要做一件事，先不问是否有兴趣，而是先很投入、很专注地做起来，并且把单向变为双向，把被动变为主动，那么就会很高兴地做下去，越做越有味道。

感想：这样的情况下，不知不觉，你就已经走得很远了。

七、创造成功，而不是复制成功

因为你的存在，这个多元的世界有增加了一种可能性。

变被动式学习为主动式探索，以完成具有创造力的作品为目标。

1.如何求解现实问题？

1）正确地认识问题，基于对现实处境的深入和缜密的观察，对问题重新定义，而不是仅仅听别人的表述。

2）对问题进行完全独立的思考，不参照任何书本、搜索引擎和已有经验等等。

3）继续独立思考，在一些自己认为有可能的方向上搜寻知识，快速筛选和学习新知识，而且这个过程中必须不带任何偏见地、尽可能多地寻找各种可能有益的知识，包括与他人交流意见。

感想：这一点确实不容易，而且是我常犯的错误，很容易先入为主，排斥其他与已知信息相冲突的部分。从现在开始要注意不带任何偏见，在广度层面上把每一个信息当作独立的，之后再深入思考，关联结合。

4）在结合知识进行分析的过程中，你可以提出一些假设性的理论或者模型，这将帮助你的分析达到一个新的深度，同时也能将问题简化到最本质的层面。5）修正你提出的理论，扩展情景，迭代。

6）关注现实的各个细节，通盘考虑，穷尽和评估各种因素，才能得到一个比较完备的解决方案。

7）通常解决难题的方案是非常巧妙的，如果不够巧妙，也许不是最佳方案。

8）在此过程中，必须时刻思考人们此时此刻的真实需求是什么，为真实的价值而战。9）现实的问题瞬息万变，要灵活应变。

2.在现实世界中提炼理论，在理论世界中思考现实。这种逐渐打磨出来的智识，就能帮助你成为一个很厉害的人，帮助你做复杂多变的社会竞技场上站稳脚跟。

只有独一无二，才能无可取代

从0到1的创业者，一定是能独处于主流思想之外的思考者和行动者。

战略管理大师迈克尔.波特说：“战略的意义就在于让你远离竞争，战略不是让你做的更好，而是让你做得不同。”

原文：具有独特心智的人所具有的优势：

1.在主流观点之外洞察出别人未曾发现的机会；

2.形成个人核心竞争力，避免低层次的同质化竞争，使自己不可替代； 3.拒绝他人和大众给自己贴上的标签，以更开放的心态发展自己； 4.5.6.7.因为不必硬核社会主流而节约大量的时间和精力，可以专注于做好自己的事情； 为大众带来新鲜的见解和启发，形成对公众的影响力； 具有更高的可辨识性，更易于形成个人品牌；

吸引到其他气质独特而优秀的人，与他们成为朋友或者合作伙伴。

感想：这正是独立思考，独立工作，创造更高价值的新精英所具备的基本素质。

原文：不要为了追求社会认同而做事。

主流是一种非常强大的潮流，人在其中无法思考。

原文：尽量去做酷的事。

第二篇：《精进》读书笔记

《精进》读书笔记范文1

思考这件事，一是苦，二是抽象。如果能用影像记录思考的过程，那些会思考的人，大脑呈现的应该是一幅缜密壮观、又深邃的解码风景吧。不会思考的人，思维比较单一，容易自动绝缘，无法深入联想。有哪些方法可以帮助我们思考呢？

1、学习过滤信息，捕捉精髓

外界有太多冗杂乏趣的信息不经意就砸向我们，看到的，听到的，也可能是陷入怪圈的思考。我们要尽可能保护自己的眼睛、耳朵和大脑不受侵蚀。屏蔽干扰、定期清理，过滤无价值的信息，做好思维里的清道夫；释放大脑内存，只为有养分高质量的`种子提供土壤和空间，从而精简输入。

2、不随波逐流，独立判断

不要盲目跟风，有质疑能力，远离别人的爱好、别人的狂欢和别人有意制造的营销类新闻和信息。跟网红店似的，排了老半天还不见得对自个味口。重事实重逻辑，不轻易被人牵着鼻子走。

3、潜意识的喂养，获取灵感

潜意识会在后台自动运行的，我理解的是思维的灯虽微弱，但仍通着电，一旦电流足够，灯就乍亮了。跳出模式化，放养思维的精灵，带你飞。

4、思考直观性

我们的记忆有限，用图像的表现形式，思维更加立体，画面加深记忆，进一步推动我们清晰思考。

《精进》读书笔记范文2

《精进》书中的内容引人深思，有很多让人豁然开朗的地方。就如作者在书中开头所讲的一样：从七个侧面进展展开解读：时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功。其中一些让我感触比较深的点，如：书中提到，让我们严肃的对待时间，审慎、郑重的考虑时间对我们的价值并用好它。这个映照到自己身上，顿然感觉自己之前很多光阴都给虚度荒废掉了，细细回想，诸多自责；再对照自己的现状，对时间更加的充满敬畏！作者写到的'让我们把更多时间花在“半衰期长，高增益”的事情上，少花时间在“半衰期短，低增益”的事情上，这个观点，也引我深化考虑，受益颇多。让我们合理的利用时间，选择去做正确的事，把时间花在值得做的事情上。同时也指出了如何判断事情是否值得投入时间的方法论。同时一针见血的指出拖延症者的执行无能：往往事情越重要，内心越恐惧，越容易拖延，最后一事无成。

另一观点：引导如何做到“精细化考虑”，作者给出了相应的理论根据和执行方法，可以让人的选择更加合理正确，让行动更加的高效；同时还讲到持续而反复的构造、校正选择，做出建立性的改变。这个观点和方法也是能让我们可以马上学以致用的。“在行动中反思”，作者这一观点也让我豁然开朗，因为我以前做事情，总是想把所有的条件都准备好了再去行动；但这样的结果往往是错过一次又一次的时机，然后什么也没抓住。通过书中的指引，以后我会在这方面行动上会得到很大的启发。“图解考虑”，也让人眼前一亮，打破了我们很多以往固化的考虑和记忆的方法和思维，引导我们去不拘一格，去想象出更多的情境，找出最适宜自己的一套思维方法和表现形式；例如思维导图或者形象的图形式样。“努力不是一场意志的比赛，需要有效的策略”，书中观点见解独到，引导我们在努力这件事情上，除了自我鼓励之外，我们更应该考虑：到底应该怎样努力，应该采用什么样的策略来投入自己的时间和精力，应该怎样有效的启动、维持和优化对一件事情的投入。这些都是我们需要深化考虑的问题。豁然开朗。

以上我列举的只是自己对书中一些感触比较深化的观点，还有更多独到并引人深思的见解都值得我们花时间去学习。本书我第一遍是在手机上用电子书看的，我也买了一本纸质书，会花时间再阅读纸质版，相信在原有的认知上会有更多意想不到的收获，期待跟大家共同学习，一起进步！

第三篇：精进演讲

精进

今天我给大家演讲的题目是“精进”，精进是六波罗蜜之一，六波罗密指的布施、持戒、忍辱、精进、禅定和智慧。精进同三善根合起来即是不放逸（放是放荡，逸是纵逸），就是过着有规律的生活。对一切善法肯认真负责，精诚集中，努力向善向上。

精进也是稻盛和夫的理念之一，那么今天我就和大家分享通往幸福成功之路的践行真理“六项精进”

第一项：付出不亚于任何人的努力

认真地，拼命地工作

我们要付出不亚于任何人的努力认真地、拼命的工作，当有你问你：你是否在努力的工作？你可能会回答：是的，我在努力工作。如果再进一步问你：你是否付出了不亚于任何人的努力，竭尽全力的工作？我想回答就值得思考了…….想要拥有幸福美好的人生，想要成功的经营事业，认真、拼命地工作是不二之选的道路。

拼命工作是一切生命都在承担的义务

那我们为什么要拼命工作呢？因为自然界存在的前提，就是一切生命都在拼命的求生存，我们想一下，有了钱、有了闲就想着偷懒，想着享受，变得懈怠了这种思想是只有人类才有的，在自然界里，这样的生物不存在，沙漠中顽强生存的植物，动物界“一山不容二虎”残酷竞争，它们都在竭尽全力的拼命的求生存，动植物如此，我们呢？我们必须要有一种危机感，如果不竭尽全力，不拼命努力的话，我们将会在新业所里掉队、将会被整个律师行业遗弃、被整个社会淘汰。

只要喜欢，甘之如饴

我们不禁思考，如此这样的拼命努力工作，我们岂不是很痛苦、很辛苦？其实不然，只要喜欢你的工作，再努力也不觉得苦。我想我们大家都有一种感觉，只要是自己喜欢的事情，不管怎么都是甘之如饴的，也就是说，只要我们喜欢甚至迷恋自己的工作，尽管在外人看来，自己是辛苦的，是不同寻常的，但在自己看来却是持续、很自然的事情，因为我们喜欢自己的工作。有机会从事自己喜欢的工作，固然很好，但并不是每个人都有这种幸运的，我们之中或许就存在不同的情况，有的是为了生计，有的是为了梦想，或者就是单纯喜欢这份工作，不论你是哪一种，请爱上你的工作！

全力投入就会产生创意

爱上工作了，竭尽全力的拼命工作了，就一定会有收获吗？答案可以肯定的告诉你：一定会！因为全力投入工作就会产生创意。

当你每天都聚精会神、全心投入工作的时候，低效的、漫不经心的现象就会消失，不论是谁，只要进入了拼命工作的状态，他就会思考，思考如何把工作做好，寻找更好的更有效的工作方法，当你不辞辛苦、拼命努力、殚精竭虑、苦思冥想，仍然一筹莫展，这个时候就会感动神灵，上帝就会帮助你，给你新的启示，新的创意，让你更好的完成工作。关于这点这深有体会，想想自己在工作的时候，竭尽全力和随心所欲所写出来的文件、完成的工作肯定是不同的，因为神只会在你竭尽全力的时候帮助你。

拼命工作可以磨练灵魂

还有一点非常重要的就是，拼命工作可以磨练灵魂，全神贯注于自己的工作就可以磨练自己的灵魂，铸就美好的心灵，有了美好的心灵就会自然的想好事，做好事，长此以往，这种想好事做好事的念头、这种实践就会形成一种力量，促使着我们的命运朝着更好的方向发展。

第二项：要谦虚，不要骄傲

谦虚是最重要的人格素养，比如我们说那个人的人格很高尚，我想，那个人的人格中必定具备了谦虚的品质，中国自古就有话说：“满招损、谦受益”还有话说“惟谦受福”，说明能得到益处、幸福的人都是谦虚的。谦虚这种美德并不是针对成功的、有成就的人所说的，而是应该贯穿我们整个人生的至理格言，真正的成功者，尽管胸怀火一样的热情，有斗志、有斗魂，但他们同时也是谦虚、谨慎的人。

第三项：要每天反省

耕耘、整理心灵的庭园

所谓反省就是耕耘、整理自己的心灵庭园，英国哲学家詹姆斯·埃伦的《原因与结果的法则》一书就提到，如果不在自己的心灵庭园里播种美丽的花草，那就将会杂草从生，也就是说，不会反省的人的内心将会长满杂草。抑制邪恶的自我，让善良的真我伸展

抑制自己邪恶之心，让良心占领思想阵地，这个作业的过程就是反省的过程，所谓“良心”指的就是真我，也就是利他之心、怜爱他人、同情他人，愿他们过得好，与此相反的是“自我”指的就是利已之心，只要自己好，不管别人如何的邪恶心态。

结束一天的工作之后，进行自我反省，想想冒出了多少“自我”，抑制这种“自我”让“真我”活跃，具体比如说，我今天有没有让人感到不愉快？待人是否亲切和善？是否有傲慢自私的言行，这些都是反省的作业。我自问做不到每天反省，但我会隔段时间的时行自我反省，发现自我问题，是不是心态又差了？是不是高度不够记呢？是不是过于急躁了？是不是惰性太强了？等等，我发现自我反省真的能提升一个人的意志，品性！

第四项：活着，就要感谢！

对一切说谢谢！

这里的一切，包括所有的事物，因为我们不可能单人一人活在这世上，空气、水、食物还有家庭成员，单位同事，整个社会，我们每个人都在周围的环境下才能生存，与其说是“生存”，不如说是“让我生存”，如果这样看来，只要我们活着，就应该有感谢之心，有了感谢之心，我们就能感受到幸福。不要牢骚满腹，要对现状无条件的表示感谢，在此之上，再朝着更高的目标努力奋斗。

用感谢温暖心灵

当然，感谢一切，抱着感恩的心说着容易，做起来难，所以我们要怎么做呢？在最初，即使是违心的，即使是说谎也要说谢谢，如果做到这样，你便会发现，在你说谢谢的同时心情变的轻松、开朗，听到的人也会心情舒畅，这样便营造出一个和谐快乐的气氛，你便会爱上说谢谢的感觉，不管多么微不足道的事，我们都要表示感谢，我以前的时候总是认为，那是他应该的，那是必须的，但是现在我的体会就是，没有任何人为你做的任何事是应该的、是理所当然的，如果把对别人那种应该的期待换成一颗感恩的心，我想我们会少很多的烦恼，多很多的快乐！

第五项：积善行、思利他

中国有句古语：“积善之家有余庆”意思是，要多行善，多做好事，不仅自己就连家人及其子孙后代都会福绵不断，我想我们大家都听过因果报应，不论你是否相信，这是一种法则，如果多做好事，多做善事，就能使命运之轮转向幸运，就会有好的福报，而且这种福报会贯穿人的一生。思利他就是指时刻要有一颗利他之心，去做利他的行为，指的是以亲切、同情、和善、慈悲之心去待人接物，因为利他并非只为他人。

第六项：不要有感性的烦恼

担心、烦恼、挫折、失败等等，是人生常事，但是，覆水难收，总为曾经的失意而悔恨却是毫无意义的。我们必须对过去的事情进行深刻的反省，但绝对不能因此在感情和感性的层面伤害自己，加重自己的心理负担，比如我们年轻的律师，因缺乏经验，办事错误或者造成损失等等，老师严厉的训斥我们，我们不能因此而感到难受，或者不舒服，我们应该用理性的思维思考问题，认真深刻的反省错误，然后迅速的将精力集中到新的思考及行动中去，在跌倒的地方勇敢的爬起来不丢人，在犯错的地方站起来不困难，只要我们抱着希望的心，抛开感性的烦恼，前方必定是一片光明。

结语：

最后，我想对大家说，一时的精进并不难，难的是永远的精进，让我们都认真学习这六项精进，并且亲身实践，相信一定还你一个别样人生。谢谢大家！

第四篇：六项精进试题

第一周《六项精进》考试试题

2017年2月6日

姓名:

一、《六项精进》的内容是哪六项；你认为最精彩的一段原句内容是什么？每个字0.5分；

（一）第一项内容：______________________________________________；5分 其中原句内容：_________________________________________________。10分

（二）第二项内容：_____________________________________________；5分 其中原句内容：_________________________________________________。10分

（三）第三项项内容：____________________________________________；5分 其中原句内容：_________________________________________________。10分

（四）第四项项内容：____________________________________________；5分 其中原句内容：_________________________________________________。10分

（五）第五项项内容：____________________________________________；5分 其中原句内容：_________________________________________________。10分

（六）第六项项内容：____________________________________________；5分 其中原句内容：_________________________________________________。10分

二、结合实际工作谈谈你的感想。共10分

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第五篇：《六项精进》观后感

《六项精进》观后感

前几天，集团公司组织观看了稻盛和夫的一段视频。看完之后感触颇多，这几天来也一直在回味。鉴于此，我认为有必要把我的观后感写出来，对其中的思想进行归纳整理和消化，希望在以后的工作中能够让自己有所提高

首先来说一下稻盛和夫的“六项精进”吧。视频中接受采访的是位一头银发的老人，如果不是在接下来的解说中得知，几乎不敢相信这就是大名鼎鼎的稻盛和夫。随着视频的不断播放，我深深地被这位老人简单朴实的语言感染了，更让我感到震撼的是这位外表看似文弱的老人，向我展示出的超强的意志力，视频中给我留下最深印象的就是他不断重复的一句话“拼命地工作”，在这位老人面前，我真的感觉惭愧，自叹不如。

“六项精进”的具体内容是指：

1、付出不亚于任何人的努力。

2、要谦虚，不要骄傲。

3、要每天反省。

4、活着就要感谢。

5、积善行，思利他。

6、忘却感性的烦恼。

这其中，让我感触最深的就是第一条——付出不亚于任何人的努力。在视频中，稻盛和夫回忆了自己小时候看见舅舅推平板车做生意的事情。他舅舅每天都特别辛苦，别人也瞧不起他，但是他舅舅还是日复一日的努力工作，并且最终获得了成功。紧着着有回忆了自己刚刚大学毕业的时候，去学习制造陶瓷，由于当时他自己对陶瓷毫无兴趣，导致工作做不好，生活态度也很差，后来，他立志要强迫自己爱上自己的职业，并付出了超人的努力，同样的他也收获了一个接一个的成功。我觉得这一条讲得非常好，尤其是对于我们这样的刚刚从校园进入公司的大学生们。在生活态度，工作态度上，对我们很有益处。

首先，我们应该对自己的行业充满热情，不管我们之前是学习的什么专业，成绩好坏，投身工作之后就是一个新的起点。我们要做到敬业，只有这样，我们才有可能爱上自己的职业，才能全身心地投入到工作当中，才能实现自己的价值。

另外，对工作不光要投入热情，更要投入比他人更多的汗水。没有付出就没有回报。刚刚踏上工作岗位的我们，多少有些迷茫，有些不遂人意。但是我们不能安于现状，更不能怨天尤人。我们应该在静下来的时候多想一想，“我努力了么，我付出的比别人多么”？成功的路上，就算是一个接一个脚印，相信，努力就会有收获！

还有一条我觉得值得我们思考的就是“活着，就要感恩”。人真的就是这样，应当常怀感恩之心。我们能够长大成人，能够接受良好的教育，就应该感谢我们的父母，感谢他们不计成本的付出，就应该感谢我们的老师，感谢他们把只是毫无保留的教给了我们，就要感谢所有那些带给我们成长的人。如今，我们走上了工作岗位，更要时时刻刻常怀感恩之心。作为新人，我们要虚心请教，对于车间里的师傅们，我们首先要做的就是要尊重他们，我们要感谢他们默默地奉献，才有了如今合力叉车的辉煌。我们要感谢他们的照应，我们才能更好更快的适应自己的岗位。