第一篇：你来了,欢迎你散文
又到周五了，一周时间过得真快，那个恐慌的小野兽在我体内又欢腾起来了。
今天看了一篇关于深度自我觉察的文章，觉得不错，想练习一下。
今天一早打算找事业部领导汇报并请示一下工作，这事儿让我很紧张。紧张的时间从做出打算开始，也就是昨天下午，按照惯例，会一直持续到见完领导且工作能够按照计划推进为止。
今早一上班，我就上去找他，无奈，他出发去植树了，预计中午回来。我只能等到下午再找他了。也就是说，我需要继续紧张一上午。
首先，我告诉自己，去关注一下身体。没错，我仍然在呼吸，紧张使我很不舒服，胃部有些紧，喉咙有些堵，全身很多地方开始硬邦邦的，呼吸有些浅，像是在敷衍了事，只是保证机体基本功能而已。
这个紧张情绪的开关我再清楚不过：只要是去见领导或者其他的比我权威、强势的人，尤其是带着我的目的和期待去的时候，我就会紧张。是的，紧张就像躲在身体的某个部位，出现这种情境，它就会出溜一下，跑出来。
对于这样的事情，我是抱有期待的。这期待听起来，会觉得我对自己似乎有些苛刻。我必须在这些重要的人面前表现好，语言上、反应速度上、肢体上等等，要让他们觉得，哇，这个女孩真是会办事啊，真优秀。我要让这些人欣赏我、喜欢我、赞扬我、正视我。期待中当然还包括，我获得了想要的事情本身的结果，比如方案获得审批，人员借调获得批准等。
可是，为什么会紧张呢？因为我害怕自己的期待落空。如果对方未正视我，表现出不耐烦或者敷衍的行为或神情，我会觉得自己失败了、完蛋了，即使事情本身解决了，我也会觉得不舒服，如果事情也没解决，那我离崩溃也就不远了。
期待很高，对于他人，我又无法控制，因此才如此紧张。
在这个情绪发生发展过程中，是有很多个信念作为“元凶”的。我必须获得那些人的认可和重视，尤其是领导；每次面对他们，我必须表现要好，才能获得他们的好感；不管什么事情，我都要按照自己的意愿去办成。
全都是“必须”。如果有一次发生意外，会怎样呢？如果他们根本就不重视我，甚至不喜欢我，会怎样呢？如果事情没办成，会怎样呢？
这又引出了另外一个存在于我头脑中的顽固的信念，那就是：如果没被认可，如果事没办成，就说明我是个失败的人，我是个迂腐无用的人，是一个烂泥巴扶不上墙的人，是个根本不配活着的人。
那篇关于觉察的文章里说，要学会做自己的父母。我可以按照我期待的方式来爱自己，我可以给我自己我需要的东西，比如爱和认可，而不是从别人那里获得。是的，我是有能力爱自己的，比如，我可以把办公室布置的漂漂亮亮的，种上花花草草，让自己待在这里更舒心；我有能力买自己喜欢的衣服，买喜欢吃的东西，有能力偷个懒、撒个欢儿，有能力待在被窝里感受如母亲怀抱般的柔软和温暖。同时，我也是有资本获得认可的，我是一个如此努力的女孩儿，努力工作、努力学习、努力自我成长。而且，我的存在本身，就代表了美好和力量。
此时，我再次关注到自己的身体，似乎有了一点微妙的变化，似乎像一朵花的其中一个花瓣慢慢盛开。紧张还在，不舒服还在，我看到了，我决定不再从它眼前逃开，也不再退缩。我决定就这样和它待在一起，注视着它，甚至靠近它。
我的眼角有些湿润了，第一次，感受到自己的温柔。
原来，我可以这样温柔的对待自己的紧张情绪，这样温柔的对待自己。
我决定，陪着紧张，美美的睡个午觉。
第二篇：春你来了优美散文
春，你在我的盼望中，盼望中。你终于如同婀娜的少女，拉着时光的衣袂。妩媚羞涩的，轻轻盈盈的来了。春，你来了，你真的来了，你从江南的一蓑烟雨中走来，新鲜异常；你从岭南的一园花海中走来，芳香四溢；你从一卷唐诗宋词中走来，弥漫满天平平仄仄的雅韵；你从一片欢歌笑语的伊甸园中来，所带的都是快乐的旋律。
春，你踮起了脚尖甩开袖子抹蓝了这片天，你弯下了腰姿吻绿了那山川，你挥了挥手画肥了千河的水，你吹口仙气便来了暖暖的风......春，你的到来，给多少人带来了希望；给多少人带来了憧憬；给多少凄凉的心境，带来了暖意；给多少凄楚荒凉地域，带来了繁花锦簇。
春，我在晚秋的时候，就开始就对你的盼望。我看见那无情的严霜，打得落叶萧萧下的时候，心里有一种凄楚，有一种悲凉，有一种伤感。使我想看到春的生机勃勃，春的茵茵绿意，春的美好时光。
春，当走进冰天雪地，酷冷异常的北国冬的时候。我就更加对你的盼望，我是多么盼望着沐浴春的暖风，沐浴春的暖阳，享受春的暖意，看春的繁花似锦。
春，走过多少凄凉，多少寒冷，终于盼到你来了。你来了，驱散了我心里一个冬天淤积的寒冷，使之心里正直春暖花开； 你来了，吹走了我心里上一个季节留下的阴霾，使之心里呈现一片瓦蓝瓦蓝的天。看看前面的路，无论是宽还是窄，无论是曲还是直，她都伸延在春天里。那抹新绿就呈现在路的两旁，那路旁柳林处的鸟鸣莺唱伴着一路的好心境。
当走在春天里，感受春天的气息，陶醉着春天的一季花事。执一支拙笔，放一叠瘦笺，写下片片心语，洒下一地的情怀；记录下那点点心迹。是谁潜藏在诗句的留白处；是谁在词语中印在嫣红里。是怎样的期望与憧憬。行走在春天里是怎样快乐，怎样的愉悦，怎样的风光。春你来了，让我张开双臂拥抱你，沉醉在春天的怀抱里。
第三篇：北京欢迎你
北京欢迎你
知识链接
《北京欢迎你》是杨澜作为北京申奥代表团的成员在申办2008年奥运会时陈述词，文章以饱满的热情，朴实流畅的文字向世界各国朋友介绍了北京的人文环境和地理优势，是举办奥运会最理想的城市，并真诚的欢迎各国朋友来北京旅游观光。
教学前，要求学生动手查找有关北京奥运会的资料，了解奥运会的有关知识。教学中，要让学生在充分读的基础上，了解文章从哪些方面阐述了北京是一个举办奥运会最理想的城市之一，并从中感到无比高兴和自豪。
学习目标：
1、学习10个生字，了解应用文的基本格式。
2、理解课文内容，抓住重点词句，体会作者充满激情的演讲所表达的思想感情。
3、学习有理有据，条理清楚的表达自己的意思。
4、有感情地朗读课文，激发学生热爱祖国，热爱北京的思想感情。并说说自己将为3008年奥运会的到来做些什么。
教学重点：
能结合重点词句，理解作者在文章中陈述了哪些内容，体会陈述词为申奥成功所表达出的真切情意和为北京而骄傲的思想感情。
教学难点：
理解“新的局面”、“新的高度”的含义，学习有理有据、条理清楚地表达自己的意思。
教学时间：2课时
教学过程：
第一课时
一、引言激取，导入新课。
1、奥运会是竞技体育。奥运精神，是顽强拼搏，积极进取；是勇于奉献，甘于寂寞；是更快更高更强，自信自强自尊！参加奥运，取胜奥运，是多少人的梦想，我们都一一实现并取得了骄人的成绩，中国在历届奥运会上取得的金牌总数高达112枚！“中国”这个响亮的名字响彻了全世界！东方的巨龙正在腾飞！
举办奥运会，更是我们多年的努力、期盼与渴望，这一天终于来到了！2001年7月13日，是每个中国人都难以忘怀的日子——我们的梦想终于实现了！今天，让我们走近那个令人难忘的日子，聆听申奥代表团的代表杨澜的申奥陈述吧！
二、自主学习，整体感知。
1、认真地读课文，把课文读通顺，读正确，没有读好的地方可以反复多练练。
2、自学生字新词。
3、看看课文陈述了哪些内容？每个内容能用一句话概括吗？（中国拥有自己的体育传统；北京有许多精彩纷呈的事情和友善的人民；我们的文化计划。）小结：看来，整个陈述词是条理清楚，有详有略地按总分总的顺序陈述，我们读起来感到很清晰。
4、理清文章脉络。
全文共分五部分：
第一部分（1-3自然段）全文的总起，告诉2008年来北京的客人，一定会在北京度过愉快的时光。
第二部分（4自然段）追溯足球的起源，第三部分（5自然段）介绍北京是历史文化的城市以及北京人的友善。
第四部分（6-10自然段）讲北京以教育和文化为重点的文化计划，“我们”将在全国弘扬奥运精神，以留下一笔精神和体育财富。
第五部分（11-12自然段）总结全文，向全世界人们发出邀请。
5、再浏览全文，你觉得哪一句话又最能概括全文的内容呢？引导读最后一段“这是一块神奇的土地，到我们中间来吧。”抓住关键词：“神奇”，这块土地怎样神奇呢？我们得联系全文读书，还得联系大量的资料，真正读懂这个“神奇”。认真读文章吧。
6、你对哪一部分最感兴趣呢？请再读一读，想一想，划一划，准备准备和大家交流感受。（完成课后第二题。）
（课文向国际奥委会陈述中国体育的悠久历史、北京市的各种齐全的设施和全市热情友好的人民，还有奥运文化活动的计划，特别陈述了奥运火炬的接力路线。）
三、学习第一、二部分。
1、指名读课文的1-4自然段。
2、说说你读懂了什么？
3、指导朗读。
第二课时
一、回顾旧知，复习导入。
1、学生读文。
2、作者从哪些方面阐述了北京是2008年奥运会举办最理想的城市？
二、精读课文。
（一）课文的第五自然段教学。
1、整体感知：读这一段话，看看全文写了哪些内容？作为六年级的学生，老师相信你一定有能力理得清清楚楚。（物和人两个层次：北京有许多精彩纷呈的事情恭候客人。北京人热情友善。“除此以外”这个词使两层意思更清晰。）
2、再读这一段，看看有哪些句子写出了“精彩纷呈”呢？
紫禁城、天坛、万里长城精彩纷呈；博物馆、戏院、舞厅、餐厅、购物场所精彩纷呈……（还可让学生补充。）相片出示美丽的北京城各种镜头，师优美的语言旁白。
3、咱们班有同学去过北京吗？当时你看到这一切时，是什么样的心情？可以让我们分享一下吗？……那么，我们想象一下，那些外国友人又会有什么样的惊奇和高兴呢？他们会说些什么？
4、我们来再现一下北京的气派与美丽，谁愿意为它解说？你准备带着什么样的情感解说呢？（其实就是有感情地朗读，注意相机评价。）
5、读描写北京人的句子，看看读这段文字的时候，你的眼前能够出现奥运会期间，北京人热情待客的各种镜头吗？看谁的想象力最丰富。
6、现在，你能用一个词语形容北京人吗？（热情、好客、友善、识大体，顾大局、善良……）那又该带着怎样的感情朗读这段文字，向客人们介绍北京人呢？
（二）学习第四部分（第6——10自然段）
1、整体感知：读一读这一部分，请你找一找这一部分中有几个“将”字，把它圈出来，读一读，想一想，这几个“将”字在其中所起的作用。（1、扣住了“计划”，是打算做的事；
2、理清了将要做的几件事，听起来清楚明了。）
2、大家再自由地读一读这些句子。请7人读这7个“将”所带出的内容，把这一“文化计划”呈现在大家的面前。
3、当我们一遍一遍读这一部分内容时，哪些词句渐渐地跳了出来让你感到特别重要？当然，也可以提出不懂的问题，和大家一起探讨。
（相机完成课后第三题：“新的局面”指的是此次火炬接力途经的地方与以往不同，是人类古老的文明发源地。“新的高度”是指奥运火炬将到达世界最高峰——珠穆朗玛峰，这也是以往不曾有的。同学之间还可结合搜集到的资料，自由谈自己的理解。）
4、这一段话表达了作者怎样的感情？
（在理解的基础上再组织和指导感情充沛的，多种形式地朗读）
5、再读读第10自然段，看看这一段主要想表达一个什么意思，一种什么感情呢？
（扣住“实在是难以”“只不过”“而已”“仅仅是”“一部分”等词语，指导朗读，读出作者的遗憾，更是骄傲与自豪。）
6、如此短的时间实在是难以展现我们的北京，展现我们的文化计划呀！那么，如果给你足够的时间，你还能向各国友人介绍中国的，北京的哪些特点？介绍我们还有哪些做法呢？（想象拓展延伸）
（三）学习课文的最后部分。
1、读最后一段：“这是一块神奇的土地，到我们中间来吧。”开课时从这一句出发，又回到了这一句。相信现在，你一定如数家珍地总结这“神奇”了！能用自己的话简洁地总结一下吗？
2、是啊，这就是我们的祖国，我们的北京！改革开放以来，我国的工业、农业、科技教育、社会事业以及城乡人民生活都焕然一新，取得了长足的进步，国民经济稳定增长，我们完全有力量举办一个具有新的局面和新的高度的奥运会！让我们满怀信心，骄傲而自豪地齐读这一段话——
3、2008年8月8日这个不同寻常的，令人激动的，神圣辉煌的日子即将来到了！我们都是光荣的东道主啊！你想为这一天的到来做些什么呢？把你的激动，你的心愿写下来吧。
板书设计：
拥有自己的体育传统
北京城的特点
5、北京欢迎你神奇的土地到我们中间来吧
友善的北京人
文化计划
作业设计：
一、选词填空。
鼓舞鼓励
1、老师经常（）我在知识的殿堂里要勇攀高峰。
2、通过这样的路线，比以往任何一次接力数量都多的人们将目睹火炬，并受到
（）。
繁荣繁华
3、新修的步行街人来人往，显得很（）。
4、3000年的历史文化与都市的（）相互交织。
二、按要求改变下面句子的句式。
1、现在，您该明白为什么我们的女子足球队那么厉害了。（改为疑问句）
2、那些有关中国的故事是真的吗？
3、这是一块神奇的土地。（改为感叹语气）
三、根据课文内容填空，再回答问题。
我们的火炬接力将开创新的局面，从（），途经人类古老的文明发源地——（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）。以“（），（）”为主题，奥运永恒不熄的火焰将穿越（），到达世界最高峰——（），从而达到一个新的高度。
1、结合课文内容，说说“新的局面”“新的高度”各有什么含义。
2、这段文字表达了“我们”怎样的思想感情？
第四篇：七一欢迎你
迎接另一个晨曦带来学习空气
气息改变情味不变
我班大门常打开
开放怀抱等你
拥抱过就有了默契你会爱上学习不管远近都是同学请不用客气 相约好了再一起我们欢迎你
我班种着万年青开放每段传奇
为学习的土壤播种为你留下回忆
陌生熟悉都是同学请不用拘礼
第几次来没关系有太多话题
七一欢迎你为你开天辟地
流动中的魅力充满着朝气
七一欢迎你在太阳下分享呼吸在班级上刷新成绩
我班大门常打开开怀容纳天地
岁月绽放青春笑容迎接这个日期
天大地大都是同学请不用客气
画意诗情带笑意只为等待你
七一欢迎你像音乐感动你
让我们都加油去超越自己
七一欢迎你有梦想谁都了不起有勇气就会有奇迹
七一欢迎你为你开天辟地
流动中的魅力充满着朝气
七一欢迎你在太阳下分享呼吸
在黄土地刷新成绩
七一欢迎你像音乐感动你
让我们都加油去超越自己
七一欢迎你有梦想谁都了不起
有勇气就会有奇迹
七一欢迎你有梦想谁都了不起
【全班】有勇气就会有奇迹
【全班】（七一）欢迎你有梦想谁都了不起
【全班】有勇气就会有奇迹
第五篇：联通欢迎你
建科欢迎你
联通处处春花开绽放无限生机 乘风破浪继往开来留下坚定足迹 日出东方露晨曦奋斗点亮希冀 创新发展服务社会激情勇创优异 相约好了齐聚这里我们共努力 携手走过风和雨我们创奇迹 五湖四海纳英才凝聚建科魅力 微笑迎来天下客人口碑就是动力 阳光智慧承载勇气乐观又积极 挑战自己攀高峰平凡写传奇 联通欢迎你为你服务到底
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【京剧:北京欢迎你呀】
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