接受最真实的自己美文

第一篇：接受最真实的自己美文

一天，看董卿主持的综艺节目《朗读者》，央视前主持人倪萍出现了，很胖很老的样子，当红主持搀扶着有些老态龙钟、曾经红极一时的前主持同登舞台，两代央视一姐之间的惺惺相惜之情溢于言表，年轻精致的脸与衰老胖大的脸中间，隔着一条名叫时间的汤汤河流。
不到60岁的倪萍显然老得急促了点，比她还大的艺人刘晓庆、赵雅芝尚且身材窈窕、风韵犹存，她却早已身材臃肿、容貌变形。毕竟曾经也是美女，别人都在替她惋惜，刘晓庆甚至喊话让她去整容。她如实说，我也想瘦下来，也想变得美一点，折腾过，但是，效果不佳。那就不妨坦然接受自己现在最真实的样子吧，所以，她总是拿自己的老与丑来自嘲，上台第一句话就是“倪大妈又来了”，逗乐了观众。
倪萍的衰老固然与她的年龄有关，但估计更与她的经历有关，一个被重病的孩子时刻牵肠挂肚着的母亲，哪有心思关注大众的审美？爱上了她的真实。在这个连朋友圈都被美图秀秀PS过，网友见面相互指责对方与照片不符，打到派出所的年代，真实具有直抵人心的穿透力。
与倪萍的真实有一拼的是被称为“女神”的舒淇，某天她在微博上晒了一张有若干根白头发的照片，粉丝看得惊叫连连，她自己却笑言长智慧了。过了几天，她把白头发染黑，又发图调侃智慧没了。作为一名40岁冒芽的女人，长白发也是自然规律，女神也不例外，难得的是舒淇有这种面对衰老“只道是寻常”的勇气。因为对于大多数女明星来说，她们比常人更怕老吧，于是，娱乐圈流行整容拉皮打美容针，怎么可能直面大众晒出素颜与白发呢？直到有一天，看到因为用力过猛而面目全非的她们，你都无从辨认与从前的她是否同一个人。也有很多明星自称晒的是素颜照，其实是伪素颜，一看就知道加了滤镜与修过图的。舒淇绝对是个另类，她不仅晒出雀斑与白发，也不洗白自己年少轻狂的过往。这份接纳自己不完美的勇气，令她圈粉无数。
我有个女友，拍照片从不美颜，不修图，手机里没有下载任何美容相机，都是纯天然的原图。她说：“我是个无趣的人，不喜欢跟风。照片是留给自己看的，是对时间流逝的一种记录，修图美颜减龄，都是自己骗自己。”女友年轻时美得亦仙亦幻，中年气质依旧，但容貌到底平凡下来了。美女一般特别不能接受自己的衰败，她却淡然接受了自己一天天变老的事实，偶尔上传网上的照片中法令纹、笑纹、黑眼圈清晰可見。中年女人拍照如果展现自己最真实的样子，那张脸上一定是有皱纹、有眼袋、有无法挽回的向下颓势，看了不免让人心中暗惊，惊叹岁月的下手之狠，但如果用了美颜，岁月就被一笔勾销，瞬间重返青春，肌肤吹弹可破，比化妆还灵。所以，很多女人发图必用美图软件，而且用了上瘾。
一个人面对原图里真实的自己与美颜后虚幻的自己，其间感受完全不同，真实有一种凌厉的清醒，虚幻有一种催眠的自喜，所以大多数人都愿意选择后者。
女人在每个年龄段都自有她的美，但不是所有人都能理解。前些天，某艺人晒了素颜照，黑眼圈、斑点明显，评论哗然，有人说，这根本没法看了，明星也不过如此。但也有网友说：“作为有两个宝宝的妈妈，脸上的斑点最是美丽，佩服你的勇气和胆量，因为不是每个人都敢素颜出镜，连我也做不到，为你点赞。”
人们羡慕或者佩服什么，一般都是自己欠缺的。之所以如此盛赞她们，是因为我也不具备这样的勇气。勇气能衡量出一个人的灵魂大小，坦然接受自己最真实的样子，才是真正有自信的人。

第二篇：做最好最真实的自己

做最好最真实的自己

Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be.Not on the outside--on the inside.It's not about a brand, a reputation, a persona.It's about reality.Who you really are。

真正快乐成功的人会长成最好最真实的自己——从内心而非外表上。重要的不是品牌、名誉或者外表形象，而是真实的自我。

Sounds simple, I know.It is a simple concept.The problem is, it's very hard to do, it takes a lot of work, and it can take a lifetime to figure it out。

道理很简单，讲出来也很容易。但问题是，做起来就不简单了：这需要付诸很多努力，甚或一辈子才能实现。

Nothing worth doing in life is ever easy.If you want to do great work, it's going to take a lot of hard work to do it.And you're going to have to break out of your comfort zone and take some chances that will scare the crap out of you。

需要穷尽毕生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必须走出舒适区，去经历、去体验那些会让你害怕的机会。

But you know, I can't think of a better way to spend your life.I mean, what's life for if not finding yourself and trying to become the best, most genuine version of you that you can be?

况且，人这一辈子，若到头来都认不清自己、未能长成最好最真实的自己，还有什么意义呢？

That's what Steve Jobs meant when he said this at a Stanford University commencement speech:

正如史蒂夫-乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上所言：

Your time is limited, so don't waste it living someone else's life.Don't let the noise of others' opinions drown out your own inner voice。

时间宝贵，不要虚掷光阴过着他人的生活。不要让周遭的聒噪言论蒙蔽你内心的声音。

You have to trust that the dots will somehow connect in your future.You have to trust in something--your gut, destiny, life, karma, whatever.This approach has

never let me down, and it has made all the difference in my life。

你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未来。你要心怀信念——相信你的直觉、命运、生活抑或因缘。这个方法一直给我力量，促使我过得卓然不同。The only way to do great work is to love what you do.If you haven't found it yet, keep looking.Don't settle。

成大事的唯一途径就是做自己喜欢的事情。若你还没找到，那就继续追寻吧，不要停下来。

Now, let's for a moment be realistic about this.Insightful as that advice may be, it sounds a little too amorphous and challenging to resonate with today's quick-fix culture.These days, if you can't tell people exactly what to do and how to do it, it falls on deaf ears。

现在我们来实际一点：建议或许很深刻，但听完却让人无从着手，难以运用到当今的快节奏文化中。现如今，如果一个建议讲不清具体做什么、该怎么做的话，那么说了也等于白说。

Not only that, but what Jobs was talking about, what I'm talking about, requires focus and discipline, two things that are very hard to come by these days.Why? Because, focus and discipline are hard.It's so much easier to give in to distraction and instant gratification.Easy and addictive。

不仅如此，乔布斯的讲话和我要说的话都需要集中和自制——这两个品质在当今社会非常难能可贵。何以见得？因为集中和自制都不容易做到。人们很容易分散注意力、寻求即时快感——舒服且容易上瘾。

To give you a little incentive to take on the challenge, to embark on the road to self-discovery, here are three huge benefits from working to become the best, most genuine version of yourself。

为激励你迎接挑战、踏上寻求自我的旅途，我列出了成为最好最真实自己后的三大益处：

It will make you happy.Getting to know yourself will make you feel more comfortable in your own skin.It will reduce your stress and anxiety.It will make you a better spouse, a better parent, a better friend.It will make you a better person.Those are all pretty good reasons, if you ask me。

你会感到快乐。了解自己后会让你更愉悦地接受自己，减轻你的压力和焦虑，使你成为更好的伴侣、父母、朋友，让你成为一个更美好的人。这些益处难道不够说服你为之努力吗？

Besides, you really won't achieve anything significant in life until you know the real you.Not your brand, your LinkedIn profile, how you come across, or what anyone thinks of you.The genuine you.There's one simple reason why you shouldn't try to be something you're not, and it's that you can't.The real you will come out anyway.So forget your personal brand and start spending time on figuring out who you really are and trying to become the best version of that you can be。

而且，只有了解真实的自己方能成就大事。你需要了解那个真实的你，而不是你的品牌、名誉、LinkedlIn资料、你的过去抑或他人对你的看法。为什么你不应该过他人的生活？很简单，因为首先你不是“其他人”，你的本性总有一天会现形。所以，请放开你的品牌形象，努力发掘真实自我、努力把自己经营成最好的自己吧。

第三篇：做最真实的自己演讲稿

世界上没有一模一样的人，也没有十全十美的人，我们要做的是喜欢自己，认可自己，把自己最真实的一面展露出来。下面是做最真实的自己演讲稿，欢迎关注。

各位早上好。今天我想问你们一个问题，那就是我是谁?或者我是什么样的人?

也许你们可以说说各自的缺点和优点，但对我来说这是一个深刻的问题。

有句话说，世界上只有没有发现的事物，没有不知道的事物。也没有不知道的。在我看来，世界上最难认识的是自己。

每片绿叶都有不同的纹理，每棵树都有自己独特的年轮，每朵花都有不同的颜色。同样的道理，我们每个人都是独一无二的，所以我们应该正确认识自己，忠于自己。

这个社会没有绝对的公平，如果有上帝，让他告诉你为什么人不是生来平等的。然而，我们不必对此太较真。

有些人相貌平平，在大学期间很不受女孩子的欢迎，但是，当同学们毕业后聚在一起时，女孩们可以过来热情地和这些人握手。这说明一个道理，外表和出生都不是我们可以控制的，所以我们不必在这两个方面追求公平，我们能做的就是让自己变得更强，因为获得未来的能力完全取决于我们自己。

以前，我们都想成为优秀的孩子，有时我们还会抱怨：我真的没有人喜欢吗?其实，我们也不喜欢自己，自己都不喜欢自己，怎么能奢求别人爱自己呢?

我们常常模仿别人写字，却因为模仿而失去了自己的风格;我们常常喜欢别人的动作，却因为模仿而失去了自己原来的美丽。

别人毕竟是别人，不能复制粘贴别人的生活。即使我们是绿草，是多么平凡，多么微不足道，还是要相信自己。

真正的草不会随波逐流，而是会扎根在一个地方，即使周围的世界多么丰富多彩，也只注意原来的选择，然后努力成长。

我们不能定义我们是谁，但我们可以做自己。我们可以学习别人的优点，但我们不要忘记了大声说：我爱我自己，我是最棒的。

第四篇：做一个真实的自己--英语美文

做一个真实的自己

We cannot control the circumstances of our lives, but we can always control what we do with what we learn from them.The decision is ours and ours alone.我们无法控制生活的环境，但往往可以改变自己对生活的态度及从中所得的感悟。这个决定权完全在我们手中。

Welcome to Faith Radio Online-Simply to Relax, I'm Faith.You are not powerless to impact your destiny and what kind of a life you will have.What you base it on has more to do with what you believe about yourself than what anyone else believes about you.Then you can Be True to You.欢迎来到faith轻松电台，我是Faith。面对生活和命运，你并非无能为力。你对生活和命运的看法更多地取决于你对自己的看法，而不是别人怎么看你。这样你就能善待自己。

One of the greatest challenges you will have in life will be To Be Yourself, no matter what happens around you.生命中最大的挑战之一就是无论发生什么事情，都做回自己。

There are people whose lives will never be the same because of you.You will never know who some of these people are.You also may never know how many people care about you and how your life turns out.You may never know how many people believe in you and will never give up on you.正因为你，有些人的生活变得从此不一样。你也许永远也不知道他们是谁，不知道有多少人关心你，你的生活将过得怎么样。也许你永远也不知道有多少人对你充满信任，并且对你永不放弃。

You have more power than you can possibly imagine.Think you can't change the world You already have!It was changed for the better the minute you were born.Your very presence makes an impact and a difference to many people.你的能耐比你所能想象到的要大得多。你以为自己无法改变世界吗？其实你已经做到了！自你出生的那一分钟起，世界就已经变得更加美好了。正因为你的存在，许多人的生活发生了改变。

You're listening to Faith Radio Online-Simply to Relax, I'm Faith.Have a great day and be good to yourself.You deserve it!

您正在收听的是Faith轻松电台，我是Faith。享受今天，做一个真实的自己。这是你的特权！

第五篇：接受你自己

《接受你自己》说课稿

尊敬的各位老师：大家好！

我今天说课的内容是《接受你自己》。我将从说教材、说学情、说教学目标、说教法等内容展开我的说课。

一、教材分析

教材分析是上好一堂课的前提条件，因此我首先来谈一谈我对教材的理解。本节课选自沈阳出版社出版的《高中生心理健康》这本书，大家可以看出来，这本书的教学对象很明确，里面所阐述的问题也是完全符合高中生的心理特点及心理发展规律的。《接受你自己》是该书的第二课内容，承接第一课的《认识你自己》。学生能否正确认识自我、悦纳自我，接受自我，决定了今后能否更好的完善自我，所以说：本课的学习是心理健康育教学的起点和基础，学好这部分内容对于帮助学生正视自我和树立正确的奋斗目标具有重要的意义。

二、学生分析

教师不仅要对教材进行分析，还要对学生的情况有清晰明了的掌握，这样才能做到因材施教，有的放矢。接下来我将对学情进行分析。本节课的授课对象是高一年级学生，正处于青春期的他们还处在半幼稚半成熟的阶段，心理不断发生变化的同时，也带来了自我意识的增强，但由于年龄和社会阅历的制约，他们的自我认知往往会发生偏差，再加上社会中存在的对高中院校刻板印象的影响，许多高中生不能很好的处理和把握真正的自我，并出现消极的自我评价和自我意识，不能接纳自己，存在自卑心理。如果学生长期活在自卑之下，就会对生活悲观失望、不思进取。因此，我们必须消除自卑心理，培养学生自信的品质，所以教师需要恰当的引导，使他们逐步学会用全面的、发展的眼光认识自我，接纳自我。

三、教学目标

根据教材内容和高中一年级学生的心理特点，我确定了以下的教学目标：

1、知识目标：使学生懂得地接受自己

2、能力目标：学会接纳自己、爱自己

3、情感目标：通过接纳自己、爱自己，形成自尊、自信和自爱的人格品质

四、教学重点、教学难点

根据教学目标及学生的认知水平、心理特点，我确定了以下的教学重点和教学难点： 教学重点：全面、客观地认识自我 教学难点：正确认识自己并接纳自己

五、教学方法及教学手段

心理健康课的指导思想是以学生为主和以学生的发展为主，所以我选择了以下几种教学方法：讲授法、讨论法、活动法。其中，讲授法只占了一小部分，整堂课都是以学生的讲座和活动为主的，这样做可以调动学生自主学习的积极性，使学生参与到自我认知和自我悦纳的学习中来。

为了使教学更加直观形象，便于学生理解，我主要采用了多媒体课件进行教学，这样也可以提高学生的学习兴趣。

六、教学过程设计

本节课共分为五大部分，以下作具体说明：

（一）组织教学：主要是师生问候，将学生的注意力引回到课堂上。

（二）我将通过视频导入新课：通过播放视频短片尼克·武伊契奇的故事《我和世界不一样》（7分钟），对学生进行提问：

1、你觉得尼克·武伊契奇的人生怎么样？

2、你是否感受到他对自己的爱和接受？

3、如果你是他的话，你会怎么做？

4、尼克·武伊契奇如此乐观自信的原因是什么？

（尼克·武伊契奇天生没有四肢，却顺利大学毕业，取得财物规划双休学位，且是成功举办多场演讲，鼓舞激励了众多青年，出版了自己的书和印象制品，被提名为澳大利亚青年）

进而引出本节课的课题，这更有利于吸引学生的有意注意，激发兴奋点，唤起求知欲及其参与意识。

（三）A：通过“非常日记”环节，将同学们面临的现实问题抛给大家，引导同学们思考自己是否也存在同样的想法，进而进入到“与你同行”环节，思考自己是否对自己不满意，是否有改变自己的想法？同时，用故事法告诉大家接受自己是从接受自己的缺点开始的。用讲授法和讨论法使同学们正确看待自己的缺点，并接纳自己的缺点，教师还要要求学生学会用发展的眼光看待自己存在的缺点和不足，从内心发出要完善自我的呼声，并真正认识到自己的独特性，从而解决本节课的教学重点。

B：通过“自助巴士”环节，让学生自己寻找自己的缺点和优点，并思考缺点如何改正优点如何发扬光大。并学会尊重自己。

最后通过学生谈论“生命的价值”，使学生都能明白每个人都很特别，都有存在的意义和价值。进而引出接纳自己的方法：看到自己的独特之处，接受并正确对待自己的缺点，放大自己的优点，尊重自己！

（四）课堂总结：为了理清这堂课的思路，我设计了课堂总结这一环节，也就是，对本堂课的知识进行系统的梳理和总结，这样更有利于学生消化和记忆。

（五）布置作业：教学不能只停留在课堂之上，还要将知识应用于实际生活当中，所以我设计了布置作业的环节，这一环节我将让学生思考爱自己的10个理由，让学生在课后继续思考，巩固学习，进而情感得到升华。

本节课以学生的活动和谈论为主，彻底将学习的权利、学习的过程还给了学生，帮助学生学会学习、善于学习，从而增强学生的自我认知水平。以上就是我说课的全部内容，谢谢！

板书设计：

一、怎样看待自己？

1、生理自我

2、社会自我

3、心理自我

二、接受自己的方法

1、正确看待缺点

2、放大自己的优点

3、尊重自己

《接受你自己》