拔河比赛要领

第一篇：拔河比赛要领

拔河比赛要领：

摘要：

分析了拔河比赛的力学原理，讨论了拔河比赛的决胜因素，为拔河运动员的组队和训练提供了理论依据。

关键词：

拔河；

决胜因素；

拉力；

摩擦力；

力矩；

技巧 1 引言

拔河比赛虽然是普及性集体性的体育运动，但是参加者往往对拔河技术却知之甚少，以至许多人错误地认为拔河比赛纯属比力气，没什么技术。这不仅反映出我国科学不够普及，科学理论与实践结合不够紧密，同时也反映出目前国内对拔河技术方面的研究较少，拔河技术基础知识远远未得到推广与普及。拔河比赛看似简单，实际上隐含着比较复杂的力学原理。有关文献虽然从不同的角度做出一些分析与讨论[1]~[5]，但均未能结合比赛实际及实战要求作出综合性的比较系统的阐述。本文结合拔河比赛实际进行分析研究，给出了拔河比赛的决胜因素，希望能有助于理论联系实践，有助于拔河运动技术水平的提高。2 拔河比赛的决胜因素

从拔河胜负的结果来看，负方一般会有三种不同的情况：一是负方队员没有被拉倒，只是队员脚底打滑或者双脚被迫向前移动（或手中绳子打滑）而绳子中点被平拉过分界线；二是负方队员脚底没有滑动，而是被拉得失去平衡、向前翻倒使绳子中点越过分界线；三是负方队员被拉得既有平动又向前翻转而告负。比赛过程中胜负未定之前的双方的反复拉锯式对抗都包含在这三种情况之中。

我们假定双方队员的手与绳子之间都没有相对滑动，绳子不伸长且质量忽略不计，队员的拉力方向与绳子之间的夹角都达到最小，每队队员拉绳子的合力为各个队员分力的矢量和。双方各以一名队员为代表，对问题进行简化处理。这样，队员身体的运动可以简单地分为身体重心的平动、绕以队员的前脚为支点的转动和既有平动又有转动三种情况[2]。2。1 拉力克服摩擦力[2]

图1为A、B两队拔河时的示意图，受力分析如图2。A队共受4个力作用：重力GA、支持力NA、摩擦力fA和B队对A队的水平拉力TBA。B队受力也是4个力，即GB、NB、fB和A队对B队的水平拉力TAB[1]。

对于A方，因为NA=GA，所受的合力

FA合=TBA－fA；对B方，也有FB合=TAB－fB。所以，无论对哪一方而言，平动时战胜对方都是对对方的拉力大于对方所受到的摩擦力。例如，A方战胜B方，就是A拉B的拉力TAB战胜B所受的地面摩擦力fB，即TAB>fB，B失去平衡，绳子中点O向A方平动。

拉力T是弹力，是人体肌肉收缩产生的力，它与队员的身体综合素质有关，是拔河比赛中起主要作用的力学因素。如果双方的拉力悬殊很大，则拉力大的一方必胜无疑。当双方拉力相当时，若脚下摩擦力不够，必定自身滑动、失去平衡而落败。所以，增大摩擦力使自身稳定，则能与对方的拉力抗衡而立于不败之地，也就能为本方增加获胜的机会。

根据ƒ =μN,可知增大摩擦力应从增大摩擦因素μ和增大正压力N入手，具体做法有以下四点：

1.增大摩擦因素μ μ与场地地面的软硬、粗糙程度、场地地面的材料和对员的鞋底有关。地面情况对双方都一样不用考虑，主要应当考虑选择坚固结实的、摩擦因数大的有较深较密沟纹的橡胶底鞋或车胎底的鞋，以尽量增大鞋底与地面之间的摩擦。

2.增大正压力N

在没有附加运动及没有竖直方向分力的外力作用时，由N=G=mg可知，体重较大的队员受的摩擦力也较大，所以应当尽可能选择体重较大的队员出场。

3.提高重心时增大正压力N

若运动员突然升高身体重心，其向上加速度为a，则N=G＋ma>G , 即运动员用力向下蹬地，可增大正压力N>G。但这个升高过程的时间很短，必须把握恰当的时机才能奏效。（同理，运动员突然下蹲降低重心即重心向下加速时，N将小于G，将使摩擦力变小，这点要相当注意，要在摩擦力足够大时才可以用。）

4.采取高重心姿势增大正压力N

当对方排头队员处于低重心姿势或对方拉绳位置较低时，采取高重心姿势抬高拉绳，使对方的拉力变为斜向下拉，利用对方拉力的向下分力增大正压力N=G＋TBAcosα>G。如图3。

但高重心姿势不利于平衡拉力距，应用中应当把握好有利时机。这3、4两种方法有很强的技术性，队员与指挥需要经过认真的训练才能运用自如。

由于摩擦力是阻力，它在一定的范围随对方的拉力增大而增大，只能被动地抗衡，令对方拉不动，最多不败，却不能战胜对方。要战胜对方，必须有足够的拉力使对方失衡。所以摩擦力是胜负的重要因素而非决定因素。2.2 拉力矩战胜重力矩

拔河队员除平动外，还存在着以前脚为支点的转动。仍以A为例，对A起转动作用的是B方对A方的拉力TBA和自身重力GA产生的力矩，拉力矩使A向前倾倒，重力矩与拉力矩抗衡使A保持平衡，故重力矩在比赛中产生积极作用。若本方对对方的拉力矩大于对方的自身重力矩，即可拉倒对方而获胜。

重力矩的大小与队员身体的倾角有关[3]。队员为保持身体平衡，与地面的倾角必须小于 呈后倾态。设队员身高L，与地面倾角，如图4。TBA作用于肩部约在身高0。8L处，GA作用于重心约在0.6L处[1]，若TBA0.8Lsinθ> GA0.6Lcosθ，则A方围绕支点O向前倾倒而落败；当拉力矩与重力矩平衡时，TBA0.8Lsinθ= GA0.6Lcosθ

即

0.8sinθTBA= 0.6cosθGA

此式表明，增大队员体重对增大重力矩也有显著作用。同时，在对方拉力TBA一定时。减小 将增大重力力臂，增大重力矩，同时减小拉力臂减小拉力矩，有利于抗衡。当 ≤ 时，cosθ>sinθ，对增大重力矩显著有利。但 太小不仅队员的灵活性降低而且会导致摩擦力减小造成新的不利。在人的脚背自然绷直而且脚底都接触地面时，略大于。这里要根据具体情况灵活调整，当摩擦（因数）足够时，可减小，队员取低重心后倾姿势。当摩擦因数不足时，可适度增大。经验表明，一般 大约可以在30○< <75○范围内调整，这也因队员个人身体条件差异而不同。

对于出现既平动又转动的第三种情况，则是比赛中一方不慎受到对方的突然的强大的拉力袭击而乱了队形阵脚，这时拉力显著大于最大静摩擦力，拉力矩又显著大于自身的重力矩，队员们处于惊慌之中未来得及调整姿势，就又滑动又翻倒而落败，这场面一般出现在双方力量悬殊较大或一方注意力不集中没有充分准备好的情况，这样的比赛常常数秒钟就见分晓，而且往往使败方马上形成意志落败，接下去就有可能会一败涂地。2.3 队员姿势的调整技巧

正确的身体姿势是队员身体保持平衡和发挥力量的可靠保证。队员身体姿势不正确，往往既不能正常发挥力量又不能可靠地保持自己身体平衡而导致比赛失败。但是队员的每一种身体姿势都有其有利的一面和不利的一面，双方在比赛过程中，各队队员的身体姿势都会有变化，比赛中势均力敌的双方也还会有几次的反复才决出一场胜负，即会出现A队几乎要胜了，随即又被B队拉回到B队几乎要胜利了的场面，这种势均力敌的精彩场面有时会出3~4次甚至多次的反复。要使比赛获胜，指挥员必须采取灵活机动的攻防战术，随时指挥队员调整好正确有利的身体姿势。这里，我们简要分析几种姿势在比赛中的利弊。

1.高重心后倾姿势[4]。见图3。

有利一面：这种姿势的最大静摩擦力 f=μN=μ（G＋Tsinθ），可抵抗较大的拉力，又具有较大幅度的向后向下移动重心、施展爆发力的余地。

不利一面：由于该姿势重心高，自身的重力臂小，使重力矩小，容易失去平衡而被拉倒，比赛中有时会因为没有把握好采用高重心姿势的时机，又为了保持平衡不翻倒，队员们不得不向前移步而负于对方。同时也因为已经处于高重心姿势，失去了突然向上升高重心的施展爆发力的余地。

2.低重心后倾姿势[4]。如图5。

有利的一面：人体与地面的倾角 小，重心偏后，显著地增大了重力臂（0.6Lcos），使重力矩显著增大，从而比高重心姿势能对抗更大的拉力矩。当摩擦足够时，低重心姿势与高重心姿势对抗，其它因素相同的情况下，高重心姿势将落败。

不利的一面：由于重心低，改变了对方拉力方向使之变为斜向上拉（但α 很小，实际上远没有θ变化显著），拉力的向上分力将使人体对地面的正压力减小为N = G－Tsin，从而使人体受到的最大静摩擦力：f=μN=μ（G－Tsinθ）变小，能抵抗对方的最大拉力也变小。当摩擦因数μ不够大时，低重心姿势会造成脚下打滑而落败。

3.姿势调整。

赛场上的形势是瞬时即变的，取胜方必须根据需要随时迅速调整队员的身体姿势，使本方处于优势地位，才有可能取胜。这要求运动员与指挥员密切配合，即时把队员调整到对本方有利的姿势而战胜对方。根据前面的分析，可以得到调整姿势的基本原则：

1）场地摩擦足够，处于高重心姿势被对方拉得要向前翻转时，全队应当适当降低重心保持平衡。双方相持时，处于高重心姿势得队员可利用高重心姿势有较大幅度后移和降低重心的灵活余地，全队突然后移重心施展爆发力战胜对方。

2）摩擦因数较小（如水泥地面）时，宜采取高重心姿势以增大摩擦防止支点移动。原处于低重心姿势一方，相持时可全队突然升高重心施展爆发力发动进攻。在被对方拉动前移时，应当适当提高重心增大摩擦力防止滑动，同时可采取双脚有次序蹬地移步，因为静摩擦因数大于滑动摩擦因数，蹬地移步时，产生的最大静摩擦力大于滑动摩擦力，因而有利地对抗对方拉力而保持身体平衡。

2.4 指挥[5]与队员的素质

拔河是团队之间的智慧、精神意志和力量的较量，指挥相当重要。没有好的指挥，全队就不可能紧密配合如一人发挥到最有力量的状态，就没把握抓住战机击败对方。同时拔河又是一种实战，队员的个人素质也很重要，如个人力量、身高、体重、是否反映灵敏、是否会用力、是否服从指挥等等都要考虑，甚至是否有过实战经验，都不应忽略。简而言之，队员既要有力，又要会施力，更要服从指挥即时施力才能取胜。比赛中，如果两队势均力敌，指挥不力的一方必将失利；双方指挥水平相当，反应迟缓、不听指挥的队员人数较多的一方则必败无疑。3 挑选队员的原则

根据以上分析，我们很容易归纳出以下几个挑选队员的原则：

(1)大力士原则

全体队员的合拉力大于对方的最大摩擦力或拉力矩大于对方的重力矩才能获胜，每个队员的个人力量大，则全体队员的合拉力必定大，所以应当挑选体力大的大力士队员参赛。

(2)大体重原则

在相同摩擦因素时，体重大，可获得的最大静摩擦力大，同时质量大者惯性也大，故体重大者占优势。若比赛规则中（可以由比赛组委会规定）无队员体重的限制，应优先挑选大体重的队员。

(3)高大身材原则

身材高大的队员对身体姿势的重心高、低的调节范围较大，可有效地改变和控制绳子拉力方向，对拉力矩、重力矩的调节也有较大的范围，在姿势调整中有条件产生最好的调整效果，同时队员身材高大还具有威慑对方心理的作用。因此，其他条件相当的情况，优先选择身材高大的队员参赛。

(4)机敏原则

队员机警灵敏、反映快捷，容易快速掌握比赛技术要领，容易组织训练，容易配合指挥适时施展爆发力，容易抓住战机而充分发挥集体力量优势。

结论

综上所述，要取得拔河比赛的胜利，首先在挑选队员方面占优先；其次一定要让队员明白决定胜负的力学原理，使每一位队员都学会出大力把握什么时候出大力，掌握技术技巧，在知识、技术基础和服从指挥的参赛素质上占优先；第三，指挥要善于合理安排队员位置，身材高大、身手矫健的机敏队员占居排头与排尾以控制和稳定整个队伍，并认真进行技术、战术、指挥与配合上的战前训练，在实战准备上也要占先；第四，全体队员还要有必胜信心和顽强的斗志，与指挥及本方的拉拉队员们共同营造压倒对方的气势氛围，在精神力量上也同样要占先。这样才能来之能战，战之必胜

3楼

拔河比赛是一项参与广泛的集体项目，但是光靠蛮劲儿不能取得最后的胜利，本人总结出一套行之有效的技巧与同行交流。

首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。

其次是握法，一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。但这样做有一个“致命”的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致“摆尾”，以至全盘皆输。我的体会是三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子；另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。

第三是节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。

一、拔河基本姿势的运用：

1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展

2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳

3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟 4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直

5.维持体轴：保持全身最佳伸展状态

6.利用体重：保持适当姿势不可太低

7.小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持

8.拔河开始：使大腿保持在水平之上

二、绳索握法：

绳索从右肘内侧通过，而右手腕向内绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。

握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。

※ 要领

1.手掌需保持朝上 2.左、右手不要分开

3.不必过分用力 4.向身旁拉的感觉

拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索（小部份为腋下夹力）；手的握力（持久力）不大或不正确，就无从发挥应有的力量。

三、双脚的宽度

双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势，脚站得太宽对大腿肌肉负担大而易疲劳，容易使体位变的过高；因此重心容易失去稳定而使绳索向旁移，以致踩出边线外。

四、姿势

拔河比赛从外表看来似乎力量大的一队一定会赢，其实采用正确的拔河姿势才可充分发挥力量。

1.高姿势：

以直立的状状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。

优点：体重可依赖骨骼支撑，则肌肉负担较轻；不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。

缺点：难以腋下夹紧绳索，对握力的依赖度大增，增加手掌负担；重心位置高，一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。

2.中姿势：

身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，随时准备能伸直脚状态的姿势。

优点：身体重心比高姿势后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡；膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时，可得到很大力量（拉力）；可增加脚对地面的摩擦压力。

缺点：由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳；难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。

3.低姿势：

腿的位置比中姿势更低的姿势。

优点：从高姿势或中姿势刻意该为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。

缺点：容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力；脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。

五、锚人：

锚人是全队的主角。锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。

我们的口号是“没有最好只有更好”,参加比赛的人加油！

关于拔河取胜的技巧

今天我们讲到了力学中常见的力，其中讲到摩擦力时，书中有个例子是关于拔河的。即，拔河过程中如果不考虑绳的重量（轻绳），那么，由牛顿第三定律可知不论双方谁的力气大，绳两端的拉力总是大小相等，方向相反的。

那么拔河胜负取决于什么呢？

拔河的胜负取决与双方所受地面施与的最大静摩擦力的大小。如果绳的拉力大于甲方的最大静摩擦力，那么甲方被拉动；反之，则甲方一直无法被拉动。

在拔河过程中如何增大最大静摩擦力呢？

由最大静摩擦力的计算公式Ff0m=F0N，我们知道可以通过增大静摩擦系数或者正压力两条途径增大最大静摩擦力：

一、增大静摩擦系数。

如穿上鞋底有凹凸花纹的鞋子，能够增大摩擦系数；选择比较粗糙的地面等等。

二、增大正压力的。

如选择体重越重的队员，重量大则对地面的压力越大。大人和小孩拔河时，大人很容易获胜，关键就是由于大人的体重比小孩大。

还可以在关键时刻用脚使劲蹬地，在短时间内对地面产生超过自己体重的压力。

或者人向后仰，借助对方的拉力来增大对地面的压力等等。

当然拔河中还有其他的一些技巧，下面介绍几篇关于拔河过程的分析的文章，大家课后可以上期刊网查找并阅读一下，以帮助理解教材中的知识。

第二篇：拔河比赛要领

拔河比赛要领

作者：王久海

拔河比赛是一项团队协作型的体育运动，取胜的关键在于拔河队员和拉拉队的选择和训练。

一、拔河队员要领：

1.运动鞋选择：请选用超级防滑型运动鞋。鞋底多防滑纹那种，现多数运动鞋已具有很好的防滑效果。切勿使用皮鞋、拖鞋和一般休闲鞋。2.体重当然是越重越好，肌肉块大也很重要。

3.队员与队员间的距离要注意，间距要平均约0.8米，否则有人会用不上力。4.要有固定绳尾摆动的人，此人越重越好，与倒数第二个队员距离约2米。5.队形要先高后低，要排两个个子高力量大的队员在前面。

6.双腿要并拢、伸直并与地面成45度角。重心向后，此乃三角形稳定性原理。

7.双手要握紧绳子，拔河时手不可以动，只有脚可以动，且一点一点向后动，步伐要整齐，成直线。8.第一用力是很关键的，当裁判鸣哨开始时，全部立刻一起用力向后拉。9.提前训练是重要的，建议拔河队员比赛前期每日有组织性体能训练1H。

10.用力一致性是最重要的原则：所有队员每次用力都用在拉拉队员喊“加油”的“加”字时。

二、拉拉队员要领：

俗话说，“拔河比赛的输赢队员只能占50%，而另一般全靠拉拉队。”这也看出拉拉队的重要性。(一).拉拉队的作用：

1.鼓舞士气，众所皆知，一个团队的士气高低，也就体现出这个团队的绩效高低。

2.口号命令，也就是刚才讲过的，队员用力是用在拉拉队喊的“加”字时，“加”字就是个命令,只有这样才能齐心协力，一同用力。

3.干扰敌军，可想而知，当我们的声音高出对方拉拉队的声音时，势必使对方命令混乱，用力不一。(二).拉拉队的要求：

1.基本分成两组，第一组由一至三个人组成，当听到裁判口哨后，立刻大声喊“

一、二”。2.第二组人越多越好，当听到第一组人喊“

一、二”后，紧接着喊“加油”，在“加”字时，也是拔河队员的第二次全体用力。

3.接着重复第1步和第2步，直至比赛结束。

4.声音要宏亮，要由胸腔发出，达到震耳欲聋的感觉。5.要全员参与，一个部门建议命令式全部参加。

6.保护嗓子，喊口号时希望口含“金嗓子喉宝”，建议由部门统一购买。以上对拔河比赛的一点点研究，请大家参考，希望我们就是今年的NO.1。

第三篇：拔河比赛

拔 河 比 赛

作者：谢健美

“加油！加油！”操场上回荡着呐喊声和欢呼声。今天，是我们儿童的节日，我们三年级的同学正在进行拔河比赛。

“嘟”，一声长哨，我们三年级男生决战时刻来到了。顿时，麻绳绷得很紧，麻绳上的石头摇摇摆摆的，男生两队的同学拔得可卖力气了。王美吉队的刘超可是最出力的。他的脑门顶上冒着汽，胖胖的脸蛋上流着豆大的汗珠。他脚蹬着地，就像钉子钉在地上一样。我们一班的同学也不示弱，个个精神抖擞，屏住呼吸，攥紧麻绳，拼命往后拉。这时，麻绳上的石头好像一点儿也不理解我们的心情似的，只晃了几晃，便慢慢地向对方移去。“哎呀！糟糕！”我慌了手脚，一时不知道怎么办才好。眼看石头就要过线了，我急忙使劲地把绳往回拔。谁知我们就像穿旱冰鞋比赛一样，“哧溜”一下就被拉了过去。“嘟”又是一声长哨，第一场比赛三<二>班的王美吉队赢了。

我看着他们蹦啊跳啊那么快乐的样子，不由得有些灰心，可躺在地上的麻绳好像在鼓励我：“不要灰心，下场你们好好拔，一定能登上冠军的宝座。” 经过我们的努力，第二场比赛我们终于赢了！但还是一比一打成了平局, 第三场比赛成了关键。

随着哨声扣人心弦的比赛终于开锣了, 这时双方队员都屏住呼吸, 紧紧抓住大麻绳往身后倒, 双方的拉拉队见中线上的小石头不动, 都急红了眼, 握住拳头跺着脚大叫：“挺住, 加油！” 危急关头突然三<二>班的刘波一不小心滑到了, 我们班的同学抓住了这一机会, 同心协力终于拔了过来, 我们班的同学欢呼拥抱在一起。而三<二>班的同学则象霜打的茄子一一焉了。

第四篇：拔河比赛

拔河比赛

岁月象湍湍激流，不断冲刷我的记忆，许多事情已经模糊，但在我心灵深处，有一件事，一直令我难忘。

记得那是去年的秋天，在作文班上，老师为了让我们锻炼身体，陶冶情操，培养我们的观察力，组织了一场拔河比赛。

老师把我们分为两个队，一个是猛虎队，另一个是雄鹰队。我被分到了雄鹰队。

两队实力相当，互不相让，同学们一个个英姿飒爽、昂首挺胸，一场针锋相对的比赛即将展开了。

随着随着老师的哨声，比赛开始了。双方队员握紧绳子，他们一个个脚蹬着地，身体向后倾，拼命向自己的方向拽绳子。绳中间的红绸带一会儿移向猛虎队，一会儿又移向雄鹰队，互不相让。双方啦啦队的队员们，也齐声呐喊，不停地为自己队擂鼓助威。我的手都拽红了，可绳子还是不动一下，双方进入僵持状态。

此时，我方的队员们一个个都红了眼，有的人脸憋得通红，有的人龇着牙、咧着嘴在叫劲，还有的人双手紧握绳子铆足了劲向自己方向拉。最后，我们队使出了全力，随着啦啦队的喊声，红绸一下子移向了我方，我们雄鹰队胜了。

后来两局我们队乘胜前进，连续获胜，最终我们取得了胜利。

这次拔河比赛，使我明白了团结力量大的道理，更激励我在走向未来的道路上，要树立克服困难的信心，我永远也不会忘记这次拔河比赛。，一走进赛场，一条像蟒蛇一样又粗又长的绳子出现在我们眼前，绳子中间系着一条红领巾。第一个同学的脚用力抵着地面，双手握紧绳子，眼睛瞪得滚圆，好象在说：我就不过去，你就把我拉不过去。

星期三下午第二节课是课外活动，那天，阳关明媚，春风和煦。老师带我们到操场上活动，经我们几番建议，老师终于同意让我们班和七班同学进行比赛。

一眨眼功夫，老师就在我们班选了12个同学，在七班也选了12个同学，其它同则是啦啦对，一走进赛场，一条像蟒蛇一样又粗又长的绳子出现在我们眼前，绳子中间系着一条红领巾。

“各就各位！”体育老师发出了指令，所有同学都站到了自己的位置。“预备，开始！”“加油，加油，六六班，加油！”我们班的啦啦队使劲呐喊着。比赛队员使出了全身力气，拼命往后拉，一个个脸涨得通红。第一个同学的脚用力抵着地面，双手握紧绳子，眼睛瞪得滚圆，好象在说：我就不过去，你就把我拉不过去。尽管手有些疼，他们却仍然不放弃。啦啦队员们的加油声，好象有一种神奇的力量，激励着参加比赛的同学。“加油，还差一点，使劲，还差一点点！”队员们鼓励着自己。“噢，我们班赢了！我们赢了！”霎时，全班同学都笑起来。有的高兴得互相击掌，有的欢呼雀跃，有的同学甚至拥抱在一起。

接着，第二场比赛开始了，同学们都还沉侵在欢乐的气氛中，因为过于兴奋，我们班这次失误了，全班同学像泄了气的气球，比赛队员们作了总结，是因为没有齐心协力。

第三场比赛开始了，同学们吸取了上次的教训，所以同学们都齐心协力，劲往一处使，有的同学牙齿咬得死死的，有的同学身子往后仰，有的同学的手心都出汗了。“

一、二，一、二，一、二，”同学们嘴里念着节拍，一点一点往后移。小明脸上出现了一颗斗大的汗珠，它同学也累得汗流浃背。终于，我们把绳子拉过来了，“耶”我们又赢了。

回到教室同学们容光焕发，依然沉侵在欢乐的气氛中，二比一，我们班赢了七班。从这次比赛中，我们懂得了，做什么事都要齐心协力，困结一致，才能取得胜利。

“哈哈哈„„”操场上传来阵阵爽朗的笑声，每一个成员身旁，都萦绕着欢乐的气息——原来呀，实验小学第二届亲子运动会跳长绳比赛正在进行中，让同学们捧腹大笑了。

你瞧，咱班的家长正进行比赛前的热身，邱圆圆的爸爸没数好拍子就迫不及待地跳进去，结果付出了“惨重”代价——眼镜滑到嘴巴上当“口罩”了，“哈哈„„”他的狼狈样，让有的同学们情不自禁地笑了：有的笑弯了腰，有的笑出了眼泪，有的笑得直喊肚子疼。周绍琦的爸爸跳绳节奏是找好了，可好笑的事还在后头呢，只见他两只脚底同时落地，因为身体肥胖，来不及跳出绳外，只好在原地又来了一个“快速青蛙双脚跳”，哎哟哟，活像一只可爱的大笨熊。周静和王悦俩的妈妈可不一样，周静的妈妈来了个“鲤鱼跳龙门”，真绝！王悦的妈妈则像一只灵巧的梅花鹿，轻而易举就跃过了长绳。她俩的表现赢来了阵阵掌声。还有一个同学的妈妈跳的时候，一不留神儿把捧在手中的手袋给“飞”了出去，结果在跳出绳外的一刹那，她眼疾手快，手一伸就接住了包，真是有惊无险哪！同学们都舒了一口气，接着就鼓起掌来。

正式比赛了，家长们经过刚才的热身，一个个显得胸有成竹，他们超能力的发挥使我们班的同学对这次比赛信心十足，自发的当起拉拉队来——“一二，加油！一二，加油！一、二、三、四„„”烈日炎炎，甩绳的两位叔叔早已经满脸是汗，他们奋力甩绳，一丝不苟，跳绳的爸爸妈妈们没有一丝懈怠，只见他们一个紧接着一个，像鲤鱼跳龙门一样跃过了绳子，那阵势真是壮观极了，又像一串跳动着的珍珠，划出了一个美丽的圆。突然，其中一位打了个趔趄，却赶紧跟上，为的就是不让班级跳的个数落下，这个刚要断开的圆又转了起来，好像什么事也没发生过一样。可孩子们的心却提到了嗓子眼儿，心里默默地念叨着：“老天爷，千万不要出问题啊，让我们班赢吧。”

在欢笑中，在紧张中，在掌声中，在加油中我们度过了难忘的三分钟，那三分钟，让我们从爸爸妈妈那儿学到了很多，很多„„ 语文课堂上，老师让我们比赛扳手腕。究竟“大力士”的美誉会花落谁家呢？请大家拭目以待。

老师点名让“黄震宇”.“郑自勤”两位同学走上讲台桌比赛扳手腕。他们两个实力悬殊，郑自勤高大、健壮，黄震宇瘦弱、矮小。郑自勤大步流星地走上了讲台，而黄震宇呆呆愣在座位上不知所措，在同学们的鼓励下，他徐徐走上讲台，他可能是害怕这场突如其来的比赛令他颜面扫地。黄震宇想：就算我输了，也要输得有骨气，挽回一点面子，要做到“输人不输阵”！

他们俩摩拳擦掌，跃跃欲试，在做了一阵热身之后，他们俩把手放到讲台上，并紧紧攥住对方的手。“开始”！

老师一声令下，黄震宇来了个先发制人。使出了吃奶的劲，脸涨成了猪肝色。郑自勤也不甘示弱，全力以赴。不知怎么的，郑自勤突然哈哈大笑起来，也不知道是在嘲笑黄震宇的微不足道还是自鸣得意。黄震宇见他疏松了防备，孤注一掷，使出浑身的力气，反败为胜了。大家都愣住了，教室里鸦雀无声，一根针落到地上都听得见。同学们原本还想为黄震宇处于劣势打抱不平，令人意想不到的是黄震宇竟然赢了。大家沉默了几秒钟后教室里响起一阵雷鸣般的掌声。大家不约而同、异口同声地说：“黄震宇，好样的！”“黄震宇，我为你骄傲！”“黄震宇，你真是太棒了！

”„„呐喊声此起彼伏，黄震宇不好意思地笑了。

其实郑自勤可以轻而易举地打败黄震宇的，但是他松懈了，让黄震宇钻了空子，“骄兵必败”应验了。

这次扳手腕比赛令我感触颇深，黄震这种不畏强大、以智取胜的精神难能可贵，我们要向他学习，并将这种精神发扬下去！

第五篇：拔河比赛

大家又重拾信心。我心里想，这可是我们最后的机会呀！决不能输！因此，我们的斗志就像雄雄烈火一样。大家站着“工”字步，双手用力把绳子抓紧。我们先发制人，轻松拿下了第一局。第二局我们不小心滑了一下，差点摔了一跤，结果输了。第三局，决胜的一局，只能胜，不能败。大家都用出最后的力气，张可言同学涨红的脸像一个红苹果，咬着牙，咧着嘴，使劲地拉绳子。我也不甘示弱，使出了全部的劲，把麻绳抓紧用力拉。当哑铃一点一点偏向五（6）班去时，啦啦队的同学齐声呼喊：五（1）班加油，五（1）班加油。他们恨不得把力量全都给我们。当拔河的同学听见加油声时更用力了，中间的哑铃一会向左一会向右，就像两只鸭子在抢一条蚯蚓似的，哑铃终于向我们这边一点一点地移动。啦啦队的同学看到我们胜利在望，加油声更响了。最终，我们战胜了五（6）班，获得了第三。看来，团结的力量是最大的，只要一个同学松懈，整体就会失败。

今天，学校开展了冬季运动会。我参加的项目是拔河。比赛才开始，我的心里就在“倒计时”了，美美地期待着。

拔河比赛终于开始了!我们班先和实力相对弱的四（4）班比，我们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。我们30名同学刚摆好姿势，就听体育老师一声哨声，我们马上咬紧牙关，竭尽全力，拼命往后拔。场外也沸腾起来了：同学们有的摇旗呐喊；有的急得连连跺脚；有的也跟着使劲，恨不得飞到场上帮一把……

随着啦啦队的鼓劲声，我们个个咬着牙，憋着气，双手死死地抓紧绳子，脚恨不得深深地钉进地里，眼睛瞪得滚圆，脸儿憋得通红。这时，对方也开始呐喊发力，一个个拼命后倒拉拽，憋得都成了红脸关公。我们渐渐地被对手拉了过去。我们迫切地想挽回局势，可双手却怎么也使不上劲。随着一声哨响，我们输了！我不敢相信这个事实，泪水在我的眼眶里打转，我尽量不让自己哭出来。可宋亦闲虽然用手捂着脸，泪水还是不听使唤地一滴滴地往下落。而姚岚一边向我抱怨，一边抹着泪水。

这真是一场我一辈子也忘不了的比赛。看来以后千万不能低估对手，只有实力雄厚，才会稳操胜券。为了下次拔河比赛获胜，锻炼就从现在开始。

“嘟”，哨声响了，大家身体一齐向后仰，一个个涨红了脸。同学们的手像一把大钳子一样，紧紧地抓住绳子不放。此时的我，使出了九牛二虎之力，脚一步一步吃力地向后退。可谁知六六班女生的劲也很大，两边这样一拉，我好像要飘起来一样。再向右看看，只见张敏把眼瞪得圆圆的，咬着牙，汗从头发上“跳”下来。

只见我们班的拔河队员个个脚靠脚，集中精力，随时注意着绳子的移动。“一二一！一二一！”这一声声的号子把大家的力量和勇气带到了最高层！你看啊，王亚的脸都变成了紫红色，她身子向后倾斜，脚在地上用力把绳子往后拉。她的眉毛都快竖起来了，嘴也咧着，眼睛死死的盯住绳子，大家吸取了那三个动物朝不同的方向拉车而拉不动车的故事的教训，都朝一个方向拉，就这样，刚才不分胜负的绳子逐渐朝我们这边移动。拉拉队的队员们的热情更高，“加油！（1）班必胜！”一声比一声高，声声震耳欲聋！

“嘟——”哨声响了，比赛正式开始。我们双方互不相让，使尽了吃奶的力气向后拉。红布条一会儿向我们这边移，一会儿向对方那边移。拉拉队的同学们嗓子都喊哑了。女同学解下围巾，挥动着，为我们加油。我们班的大力士刘斌杰站在最后面，他把绳子系到身上，以防万一，同时咬紧牙关使劲往后拉。

只见队员们进入场地，迅速在绳子两旁排成两条直线，每个队员的眼睛都紧盯着裁判员白老师。只听一声“握绳！”大家马上拾起地上的绳子，身子向后微倾，同时，眼睛齐刷刷地盯着白老师手中的旗子，“嘘！”哨声一响，双方都使出了全力！红绸仿佛被孙悟空施了定身法——丝毫未动！双方僵持不动了将近半分钟。这真是一场恶战，双方旗鼓相当，难分胜负！那一刻，时间仿佛停止了。出现在我眼前的是挥动手臂、大声为我们加油的老师们，响彻耳畔的是啦啦队员震耳欲聋的加油声，这时，我心里只有一个信念：为了蒋老师，为了啦啦队，更为了班级的荣誉，拼了！坚持，坚持，再坚持！坚持就是胜利！突然，我浑身充满了力量，大吼一声：“啊！”这一声，唤醒了兄弟们的潜能量，使对方乱了阵脚，绳子开始慢慢向我们这边移动。一秒，两秒，三秒……三厘米，两厘米，一厘米……

“嘘——”胜利的哨声再次吹响，象征胜利的红旗终于挥向了我们！“耶！”霎时间，我们忘记了疲劳，忘记了伤痛，蹦跳着，欢笑着，庆祝胜利的欢呼声响彻云霄！