与你的脆弱相伴才能体会真正的情感美文

第一篇：与你的脆弱相伴才能体会真正的情感美文

作为人类，我们一定会有脆弱的一面。多少次我们追求一个人的时候，得到的只有敏感的心灵被羞耻和非难打得粉碎？在一段关系建立的开始就遭受到了拒绝，我们可以选择为了保护我们柔软的心，而将它藏起来。或者，我们试着用侵略性的表现，比如愤怒，谴责或者控制，来去驾驭我们的脆弱。

趋向安全，规避危险是在我们大脑中的杏仁体所控制的，这是我们大脑当中一直存在的一个部分。它可以检查周围环境，从而避开风暴云或者一下看不见的掠食者所带来的威胁。现代生活中的威胁已经不再是那些野兽，而是我们不能善待彼此，这些粗暴，令人尴尬的待人方式会导致孤独的痛苦感受以及对我们自身不良感觉的羞愧感。

当我们长大后，如果我们仍旧感觉没有安全感，不敢将自己的真实感受和愿望表达出来，我们就会选择逃避我们的脆弱的部分。我们会避免依赖我们所建立的关系，仅仅初步尝试就采取防御措施，不让别人靠近。又或者，当我们依赖于某种关系的时候，会变得焦虑，对任何不和谐的迹象都很敏感。当我们与别人之间的信任受到损坏的时候，哪怕一点点的误解或摩擦，就会经历一场灾难性的信任破裂，会导致暴怒会离家出走。

误解和摩擦常常会发生，甚至是最好的关系都不会幸免于难。不安或者困难的感觉常常源自于对于爱、联结关系以及理解的渴望没有被满足。我们听到一些刺耳的话语或是受到冷漠地对待；答应会打来的电话却没有接到。信任瓦解了。渴望变得欲求不满。

当事情并没有按照我们所预想的那样发生的时候，我们会突然感觉受到了伤害，一个欲望的破灭并不能用另一个欲望弥补，我们却不知道如何抚平我们的伤痛。当我们不能抚慰我们内心的野兽的的时候，愤怒和指责是最常出现的反应。

生活和人际关系会因我们腾出空间给我们的脆弱而变得更好，而不是消灭脆弱。当我们自我保护的本能尝试着守卫我们免于痛苦的感觉的伤害的时候，我们会去攻击、控诉或者撤退，而不是友好的与我们这些不良情绪共存，我们会煽动这些不良情绪，让他们进一步摧毁我们所渴望的人与人之间的信任以及联结。

我们要做的并不是要越过我们人性，用一种错误的方式去减轻我们痛苦或是粉饰一些所谓良好的自我形象。也不是逃到一些卓越的精神的境界，视人性如粪土。感情和精神上的成熟在于智慧地接纳我们的脆弱情感并与之和谐共处。

定期停下我们的脚步，去审视我们的真实感受，可以帮助我们了解我们内心的感受。而不是纠结于我们想怎样，需要什么，我们仅仅跟随我们自己实际上是什么就可以。

下面是一个改编自尤金·简德林的方法的练习。当你感觉到突如其来的脆弱的时候，这种感觉可能是在你这一天当中的任何时候发生的害怕，悲伤或者受伤，在做出反应之前先暂停一下。注意下自己的感受，你现在能感受到你身体的什么感觉？是胃胀、胸闷，还是呼吸困难？

只是让你自己去感受，无论你会感受到什么，体会这些感觉的空间感。要找到适当的情感距离，以便不要让自己被这种情绪所淹没。需要想象用手臂环绕这些感受，并温和地对自己说：“我真的了解你正在遭受的伤害，或者是悲伤、害怕。没关系的。”

如果这种感觉过于强烈，可能就需要你讲这种感情放到更远的地方来观察它，或者将这种情感视为一个受伤害的小孩子。

如果要解决问题，我们需要的是接纳脆弱而不是羞于或是害怕它。或者是注意到它的可怕程度，小心对待。如果感觉特别的糟糕，就需要求助于治疗师。

发展一段关系，有时候会让我们感觉不安和脆弱，但会是我们变得更加强大，更有自信。我们会发现，我们并不是从逃避和否定我们人类的脆弱而得到的安全感和安定感，而是通过坦诚、温和巧妙地方式得到的。

（文/John Amodeo，译/0spectre）

第二篇：相伴十年情感美文

有些感情说着说着就淡了，有的故事讲着讲着就变了，有的人走着走着就散了。

也许不一定是你，心疼了，难过了，伤感了，想放弃了；

可能是我，累了，倦了，想休息了。

心疼曾经那个女孩，心疼曾经那个女孩，心疼曾经那个女孩，只是，时光流转，光阴似箭，那些反反复复的矛盾，那些不期而遇的情绪，那些周而复始的悲伤……

总是不请自来。

原以为携手走过了酷暑寒冬，当春回大地时，定能共赏山花烂漫，不曾想，这只是我自己的一厢情愿。

怀念曾经的那个少年，怀念曾经的那个少年，怀念曾经的那个少年，只是，咫尺天涯，沧海桑田，那些甜蜜的拥抱，那些遗失的美好，那些浓得化不开的爱……

终究抵不过流年。

我能想到最浪漫的事，是和你一起慢慢变老，原以为相伴十年是最最深情的告白，不曾想，这只是我自己的一厢情愿。

一厢情愿！一厢情愿！一厢情愿！

曾经我说，世界那么大，地球那么小，我们总会遇见；

现在你说，人生那么长，十年那么短，我们不一定会永远……

第三篇：余生与你安然情感美文

夏日炎炎，微风阵阵，艳阳高高的扬起头颅，尽力向下洒着光辉，像是有什么高兴的事情一样，竭尽所能的去发光，发热。可能如我一般，因为今天这个充满意义的日子而心存激动吧。思来想去，是写一篇辞藻华丽的美文，还是写一篇意境深远且朴实无华的文章，纠结

踌躇，“随笔”油然而生，今天，对于我们的爱情来说可谓是一个特殊的日子吧！思考过种种纪念的噱头，我想，用我最崇尚的文学去描述我们一路走来的足迹，应该不失为一个好的方式。

我们在古来多才情的扬州相遇，却在识后年二于西安相守，你时常计较当初我为什么就不理你，每次我都笑着不予回复。“爱在缘来时”或许是最好的诠释了。我们这朵爱情的花在平淡成长的同时也流露着些许傲娇，从去年到现在整整一年，我们好像从未吵过架，不厌其烦的去重复专属于你我的享受，每每相见，坐在家里看一会博笑的荧屏，做一顿简单的饭菜，在我的揶揄中慢慢吃完，而后露出慵懒的笑容，在那承载着厚重历史文化的古城墙下，迎着淡淡的阳光，走上两遍，看那护城河水是涨是落，看那草坪上的绿色是否依旧蓬勃，这便是你我之间最惬意的幸福了。我曾经说过：“我一生最奢侈的事，便是途中与你相遇，然后相濡以沫、共闻花香。”的确，这份爱可能没有多少轰轰烈烈，但不可或缺的它已在我的生命中淋淋尽致。

记得，我在福建的时候，你打电话常对我说西安的大海报换了，全是我喜欢的那种，却很少说要我回来，我知道你怕我除了工作压力与乡愁之外在多一份“想念”，你知道我偏感性，受不了这种种。我回到西安时，正在和家人吃饭的你，却因我的一个电话无比喜悦的匆匆赶来，陪着我找面试公司的地点，整整五站路你我走了个来回，我能感觉到自己的脚疼，而你却依然欢喜雀跃。我敏感霸道的性格，可能是最令你头疼的，从不允许你有一丝一毫的偏差，动不动就神经质的予你脸色，自己的错误却不以为然，我不知你失望与否，却着实令你心痛过，你是这样细心却又如此放低姿态的对我好，我明白你爱我，是真真切切的爱。

我曾于幻中这样写你：“尝校时，我神情恍惚

.终日不予上进

.玩乐吃喝便是生活

.上天怜悯

.遂派一贵人前来助吾

.我曾中指向天

.怒骂扯淡。复月六，见伊颜

.大笑乎

.此为贵人也？未想

.伊人如雪，圣洁祥静，吾大错、伊言正，吾大昏、伊斥醒，吾大怒，伊平驳。时至今日，彼命相连，一日不见，念断肠乎。如是，责降于肩，情生于心。做工即倾力，度日便悟想。弃堕，以明吾志，燃往，以正吾心，着正途以奋发。然今，时忆而笑曰：初喻贵人，不屑；今喻贵人，不妥。然自喻：‘我的你、我的天’

……

”不着调，不靠谱的我或许算不上是一个好男人，但是我深切的知道爱我的人，我要加倍去爱。

未来好远，承诺好浅，对于爱情这个东西很多人褒贬不一，但不得不承认它有一种让亲情，让友情都觉得望尘莫及的奇异伟力，若能驾驭爱情便有无尽的快乐幸福，若被爱情驾驭，便会失去原有的理智甚至人性。“悲怆、哀恸，高兴、开心，”我们时刻在品尝着情感的果实。这一年感谢你在我的身边，让我享受爱情的温暖，未来没有多少豪言壮志，海誓山盟，只希望彼此能够一直相伴，一起看花开花落，望云卷云舒，尝尽世间百态，在这五味杂陈的人生中添上一抹浓厚的幸福，不争一时荣耀的璀璨，不许一世柔华的誓言。天黑了我能陪你走回家，余生与你，按步安然。

第四篇：我愿寂寞一生与文字相伴情感美文

清风微凉，细雨绵绵，盛夏七月而是以这诗意般的柔情迎接我们的到来。

午间，微雨悠然下着，风在呢喃，雨在飘逸，心在淅淅沥沥的细雨里，荡漾出层层的涟漪，我的思绪就这样穿越了七月的霏霏雨烟，有如一叶小舟载着寂寞文字在盛夏七月温柔绽放。

恋上文字的人都很寂寞，一旦恋上就再难放下，如果寂寞是顽疾，文字便是良药；如果心情是严冬，文字便是炎夏。当我们自己都不了解自己的时候，它能够了解也能够懂得。

对于喜欢文字的人而言，寂寞、孤独、爱，就是他们的篇章和主题。不管是独自清瘦也好，独自寂寞也罢，只记得，自己的文字里，依然有份爱，有个人……

失落时，都会偶尔写写文字，去抒以一下心中的情怀，把压抑或欢愉释放出来。喜欢在有雅兴之时，执一支素笔，为生活增添一份美好的念想，为人生书写一份诗意的淡然。

我愿寂寞一生，与文字为伴。有如一叶小舟在寂寞文字里畅游……

第五篇：还有你情感美文

睡得很安逸，一觉醒来，有的只是甜蜜，因为昨晚的梦里，梦里有你，有你的幸福！

我是不是该说我完了，你让我习惯了对睡眠的依赖，以为每一次熟睡后的梦里都是你甜蜜的笑。

喜欢每天听你傻傻的语言，习惯每天看看你呆呆的表情，还有让我记住你那可爱的脸！

我把你那撅嘴时不知不觉的表情放在心里，你不会知道总在视频的时候，你的照片总是装满了我的电脑文档，我想捕捉你的每一个美丽。但这必须全都是我的，因为，你是我的！

~~

那边天气热了吧，也注意增减衣物。

我们相见在冬天与春天的交点，冬天过去了，长长等待的日子如逝如流，那个天阴雪漫的冬日。在相思树下对你守望，守望雨润雾浓里即使天涯却也能有着清晰面容和熟悉身影！春走来，那边是细雨丝丝吧！请把它理解为我对你的丝丝想念。

我这儿没有雨，只有灿烂温暖的阳光，我只能好好的保存等你寒冷的时候，把温暖都给你。

我想每一天都对你笑，想让你有我在的感觉，我不知道你有没像我对你的想念，在一篇范文上有这么一句话：“我不安的心只有你能靠近，就连你远去的背影也能给我一缕温存，我不安的心，只有你能抚平，只有你的微笑，你的眼神，才能让我一往情深~~~”。

梦里虚实，等待的心就是把心慢慢拉近，更多的想念，更多的期盼~~

心里有你真好，思想中被你灌输的感觉已经习惯，猪，真好~~

文笔诉说不完有多少想表达的语言，只想给你微笑，最甜的笑容，因为有你，幸福！

（才发现，原来我也会写情书啊，诶呀，以前怎么就不懂得去写呢？原来我都是为你留下的！）