爱护保重心情随笔[共五篇]

第一篇：爱护保重心情随笔

朋友们，当我们大汗淋漓后痛痛快快地洗漱时；当我们把水龙头开到最大，任自来水哗哗地泻下却只为洗一件小衣服时；当我们对没有拧紧的水龙头视而不见时，可曾想过：从我们身边悄然流逝一去不复返的，仅仅是本来就很珍贵的水吗？

在这里，我不想罗列出各种数字来说明水资源浪费的情况，也不想用各种科学术语来解释水资源的匮乏与危机，我只想用亲身经历告诉大家，请珍惜每一滴水吧，它真的已经不多了，不要等到我们失去的时候，再追悔莫及吧！

我的家乡叫鹿泉，顾名思义，这是一个有水的好地方，就拿我们村子来说吧，由于离著名的风景区---龙凤湖很近，所以水资源就比起其他的村子来，要丰富一些。小时候，家家户户院子的东南角都有一口祖祖辈辈留下来的老井。井水也不是很深，井口驾着一米多高的木质辘轳头，井口边是用平整的大青石砌的一块一块的井沿。由于经常打水，井边很湿润。因此长出很多嫩嫩的青草来，青草长得也不高，只没过脚踝，各种小虫子也经常会在里面开开演唱会，井边虫草鸣，青草石中生，也别有一番意境。爷爷经常带我去挑水，他在前面叼着旱烟，晃荡着扁担，我调皮地在后面学着。到了井边，爷爷用井绳将水桶系好一点点地放到井里去，辘轳倒转几下就会听到里面“咚”的一声。这时他停下来，稍微歇一下，笑着对我说，丫头，新鲜的井水就要上来啦，说着便使劲地绞动把头，我在旁边高兴地喊：加油加油！大概转动十几下，一桶透心凉的井水就被提了上来，刚打上来的井水特别清澈，用手摸摸桶边，还是冰凉冰凉的。夏天，中午父亲从农田里回来，经常汗流浃背的，母亲就赶忙从井里打一桶水，让父亲冲洗一下祛暑，顺便还会把一个大西瓜用绳子绑好系到井里，悬在井里凉着，等父亲洗好了，西瓜也凉的差不多了，全家就围在小饭桌旁边一起吃西瓜。被井水的凉气浸润过的西瓜清凉清凉的，一口一个透心凉，吃一块就会觉得清爽很多，吃多了，还会觉得后背都发凉呢！由于井水的祛暑性，黄昏时，每家每户都会打很多新鲜水一桶接一桶地往院子里泼，村里人管这叫“泼场”。直到院子里被泼的湿漉漉的，仿佛刚下过雨一样，空气中尽是弥漫的泥土气息。村里人把小饭桌搬出来，一家人围在一起一边吃晚饭一边聊聊家常，场面很是温馨惬意。

我是经常很纳闷的，井底到底是怎样的景象，水会不会用完呢？用完了怎么办呢？直到一天我偷偷地往里面看，发现老井很深，井口往下两三米是长在一圈一圈堆砌的砖石上浓密的青苔，再深处就是一滩圆圆的灰白的镜子般的水，泛着点白光。当时我想，水怎么就镜子那么大呢？我跑去问爷爷，他笑着说，傻孩子，里面深着呢，不会用完的，雨水渗进去，又会变成水，就算用完了，还有村外的那条河呢！

那条河的源头我是不晓得的，只知道是从地势较高的邻村蜿蜒地流到我们村子，绵延地横亘了整个村子，一天到晚汩汩地流淌着清澈的河水，河底是圆圆的鹅卵石和游弋着的碧绿水草，时不时夹杂着嬉戏的鱼儿，河两岸是一棵棵粗壮的大柳树，枝条翠绿翠绿地泻下来，这一片绿树蓊郁，翠鸟时鸣，很是生机盎然。母亲经常带我们去河边洗衣，女人们在上游聚成一圈有说有笑地洗衣服，洗衣棒敲打石板的声音此起彼伏，时不时还爆发出她们一阵阵爽朗的笑声。我们小孩子则三五成群地在下游挽着起高高的裤腿认真地摸鱼、捡河蚌。下游的水不深，只到我们的小腿而已，我们很热衷于摸泥鳅，经常是乐此不疲，有时候好不容易摸到一条小泥鳅，它又调皮地从指缝间滑走了。我最高兴的是可以捡到河蚌，因为爷爷说过河蚌放在院子的中央，晚上会变成仙女，当时我听到过很多类似的童话，便信以为真，为此临睡前在院子里精心放了很多白天捡到的河蚌，一心希望它们可以变成仙女。可没想到第二天清晨，我欣喜地跑去看，却发现它们都被踩烂了。我难过地哇哇大哭。爷爷却高声在堂屋说，真不知道谁在院子里扔了很多石头，硌的我脚疼死了。我听后非常生气，认为如果不是爷爷的无意破坏，它们还是可以变成仙女的。所以我又坚持不懈地和小朋友们去河边捡回来了很多河蚌，免得再遭到爷爷的破坏，临睡前，我还将夜壶给爷爷送了过去，爷爷乐的合不上嘴，一直夸我孝顺。后来，虽然没有了爷爷的破坏，但我的愿望终究没有实现，不过我们还是一如既往地在小河边玩。那里，承载着我们太多的快乐和欢笑。

等到我稍大一点，不晓得什么原因，气候很干旱，整天犹如火炉在烤一样，一连几个月也没有一丝雨，知了有气无力地叫着，柳树干的好像笼了一层氤氲的薄雾。谁家的井里也打不出一桶干净的水，提上来的，也只是浑浊的灰黑泥水.。老人们都皱着眉头说，以前大家用水过度了，还不知道节约，现在，老天爷生气了，要惩罚了。。。我家的那口井，也是好长时间都打不上一桶干净水了，一桶水用完，整个桶底覆着一层细细的黄土。在那段日子里，一桶水是那么的弥足珍贵，它意味着一家人的一日三餐，平时喝水都省着喝。洗脸水也是你洗一遍，我接着用，直到实在没法用了，也会慢慢地攒起来拉到菜地里去浇灌干涸的田地。

村头的小河不知道什么时候也流干了，留下来的只是河水流过的深深的印迹以及大片大片裸露着的圆圆的石头。河流上游的洗衣石还静静地躺在那里，太阳继续火辣辣地照射着一切，让人感觉眼前的一切都是白花花的。这里，没有了随风舞动的碧绿翠柳；没有了林间鸟儿清脆婉转的歌声；没有了棒槌声的此起彼伏；没有了指缝间滑溜溜的小泥鳅；没有了给我们带来幻想的河蚌，什么都没有了。。

为了解决水饥荒，村子里决定打一些深井，那时候，村里最壮观的景象就是二十几米高的打井机高高地矗立着，伴随着咣当咣当震耳欲聋的打井声。天天如此。通常一口井打上两三天后就可以抽浆了，抽出来的灰黑灰黑的泥浆被引到路边去，如此往复，直到是黄色的泥水被抽出来，打井老人无不感慨地说，我打了二十几年的井了，今年最难打了，以前打到十几米就会打到水，现在恐怕二十米都难啊。。

后来，喝水的问题是解决了，人们也不必为了一桶水而左省右省了，经过此次劫难，人们似乎也懂得了些什么，每回谁家孩子玩水时，大人便会生气地呵斥道：再玩以后连喝的都没有了！再到夏天，无论天气多热，再也没人往院子里泼场了，但是村边的那条小河，却再也没有活起来。。

所以，当我们一污染水源为企业盈利时；

当我们以浪费水源来满足自己的私欲时；

当我们拥有水却不知道珍惜时，我们的得到正是另外一种方式的失去，我们的满足正是另外一种方式的缺乏，因为懂得，所以慈悲，珍惜水源，刻不容缓！

第二篇：心情随笔

精选心情随笔15篇

无论是在学习还是在工作中，大家对随笔应该很熟悉吧？随笔通常作者通过修辞手法曲折传达自己的见解和情感的一种文体。常见的随笔有哪些形式的呢？以下是小编为大家整理的精选心情随笔，仅供参考，希望能够帮助到大家。

精选心情随笔1

有人问我——你寂寞吗

我说不

就算是那也可以是很快乐的是的我喜欢寂寞

喜欢一个人静静的呆着的感觉

那是经过了许多的事以后我的习惯

过去我以为我不可以一个人

做什么都得找个人陪着

那时的我害怕寂寞

害怕孤单

要是一辈子都活在童年里多好

人长大了就得经受很多的痛苦

身边的人和物来了

又走了

遇到了

经过了

遭遇了

又散场了

只是这就是人生——没有不散的场

经过这许多

明白了

也觉会了独处……

也因这些的种种

原来好动的我也成了一个越来越静的人

生活让人变得不再像从前……

总是喜欢一个人呆着

回想着往事

那时对过去的一种缅怀

也总是在一个人的时候想事情

那时的思想是最清晰的那时的我是很快乐的不用分心去关心旁人的感受

让我的思想可以翱翔在无边的太空

精选心情随笔2

今天是12月6号。早上走去上课的时候，突然发现前几天刚挂上手机的海绵宝宝的挂饰不见了，当时觉得很是不解，走回几步想找个，可是觉得不可能的，所以就没有再找了。i娇说那是因为和我没有缘分。我在意的是我的海绵宝宝而不是送的主人。呵呵，可是海绵宝宝就这样离开了，呼··手机突然觉得轻了很多。找不到一个人可以听我诉说我的唠叨。我只是想说说我的海绵宝宝，可是没有人。觉得挺可悲的。早上有4节课，上的很是无奈的课，心理课让我们看电影，那部电影是上次看过的，上次观看时我在睡觉，这次也一样不例外的睡觉，睡的很是不舒服，很想有个小小的抱枕当枕头放桌子上，可是，那个想法想想就好，课堂既然被我拿来睡觉的地方，呵呵···睡的不好，睡的不安稳，睡的不开心。胡乱的过了两节课，然后换了教师上英语课，两节课不觉得自己学到了什么，作业倒有一大堆的，呼呼，找个时间又得赶作业了。太久没怎么接触英语了，真的忘记的差不多了。下午没有课，然后就直接窝宿舍里，1点多的时候很困，然后宿舍集体上床睡觉了，睡到3点多，别的舍友过来了，说话太大了把我生生的吵醒了，很是无语。看到同学的未接电话，很是有礼貌的回复过去的，我说本来中午想找你一起吃麦当劳的，可是你很早走了，怕打搅你了，所以没有，然后他说晚上吃，我说晚上没有15元的套餐，他很是大方的说他请，然后他去找地址了，很是可爱，我以为只是说说而已的，没想到真的去找了。自己在玩会电脑，无聊的瞎按。5点多才一起去的，我知道附近有，可是不是这边的附近是东区那边的。然后吃了辣包的套餐，薯条和不加冰的可乐。喜欢麦当劳的辣包不喜欢肯德基的辣包。可是他说他喜欢吃肯德基的鸡肉卷，我说那你干嘛不早说啊，我说那下次我再陪你去吃回来咯。吃完东西，听他说了很多东西，说他以前的恋爱经历和事情。我真的觉得我把一切东西想的太简单了。他的故事真的很像电视剧，在上演一集集的情节，他的故事真的很是浪漫的情节，总有意料的东西出现，他挺成功的，可是最后，他们两个还是分手了，具体的原因还是只有他们清楚的，呵呵。只是觉得，怎么可以把现实做的那么的电视剧化还是我真的把这个世界太简单化了。在发表我自己的看法时，他都否定了。他说他很清楚自己的做法和行为。走吃餐厅，慢慢走回学校，走回东区看演唱会，可是要门票，不想打搅别人去拿门票，所以在门口站了会就走了。自己走回西区。打给了娇，听她的声音在睡觉我就把电话挂了，自己慢慢。因为里边有点黑所以我走公路边。可是突然想到，如果有面包车突然停住把我拉上去了，会怎样，那时的我，怎么挣扎都不会逃离的。习惯性的走边边。这个习惯是高一开始的，我很明确的记得。10点多师兄和以前一起呆辩论多的队友在吃东西，然后打电话叫我下去，有的吃我肯定去的啦。去吃了个肉松的手抓饼。3个人还一人吃了一根香蕉，在运动器材哪里聊了会，明天下午还有一场辩论赛的，地点还没定，明天才知道，明天肯定很果断的去给他们加油的，即使我没有了那个身份，可是我还是想去看每一场辩论赛，看他们的精彩的每一次辩论。

很是无语的一天。明天是周三，早上只有两节课，然后就是空白空白，明天下午有管院的辩论赛，是和艺设的对比。真心预祝管院明天的辩论成功，进入下一轮的比赛。加油，管院的孩子最棒的。

日子天天过，快进入期末的阶段了。一大堆的考试考试又要来了，放假的很迟呢。希望自己可以调整状态吧，毕竟不可以挂科的，即使我是那么的不愿意的。

晚上在东区游荡，本来想打电话给他的。可是他说他今晚要忙所以就觉得还是不要打搅他的好。因为只要别人说要忙，我就肯定不会再去打搅。因为当我问第一次有空没，回答的是没有，那么似乎以后我都不会再问了，因为我觉得会一直的没空。并不是我不主动，只是每次我的主动都是空白，就真的觉得毛无意义了，即便自己这样游荡街头也不想拿起电话找谁，因为那就是没空，所以没必要。即使有时候有巧合出现，那种你干嘛刚不早说呢，我今晚有空的啊，可是时间已经过去了，说起来就是废话，当下次再约时以为可以有空，可是换来的还是空白。你就会觉得不应该再去打搅了。

总说该主动点，要主动点。只是以前总是我太有主见，高中时候，甚至每次出去吃饭，吃什么都是我说的，吃完一个个发表不好吃的时候，我就觉得特无语，刚开始问意见怎么一个个不说话的，总是我的组织去爬山，总是我的组织去聚下，总是我的组织说我想出去了。我累了，现在的我，真的组织不起来了，主见没有了，权利失去了。现在的我只会说不知道，随便。只有不知道，随便怎样都行。以前的这样会被我说死的，可是现在自己就是这个角色，结果呢，哑口无言的无语；现在呢，面对自己，我只是觉得陌生和陌生。可笑·我既然可以把生活过的这样。

明知道大学要好好学习，明知道大学要好好的利用，明知道自己不足的地方多，更要好好的用功，明知道的很多东西，可是就是不去努力，明知道的东西就是不去行动。其实我真的没有任何的资本玩什么，其实我真的玩不起的，可是活生生的现实袒露给我的就是我的陌生和麻木。我不知道为什么我总是会转变到现在这个样子，我想过，可是没有结果的，我想过，可是最后就是回归我的陌生。我想找个地方，让自己陌生，然后努力的找回熟悉。

哪里可以让我歇歇脚步，哪里可以让我暂时忘记自己的身份休息下，哪里可以让我在陌生的环境中寻找下自己，到底哪里，可以让我停留一会，哪怕是一天，哪怕是一个上午或者是一个晚上，只要可以让我不要再有那种无助，不要再有那种彷徨。

如果当初不是选择这里，而是别的地方，那么现在在那里的我，是不是也同样有这样的感觉。还是说在这里才有。

三分钟的热度感，就是这么的害人。可是就是这么简单的三分钟，也在见证着很多的东西。只是驱走不了这三分钟的东西，它就是这么的透明和简单这么小和反映的很真实。对待三分钟的热度，没有任何的解救方法。

字永远可以打下去，千篇一律的东西，毛无意义。

精选心情随笔3

很多时候在想，如果我是一个现代版的家庭主妇会怎么做？会不会清晨起来，围着老公孩子做一顿美味可口的早餐，为老公热一杯牛奶，给孩子来一块全麦面包？一边享受音乐一杯吃着喜爱的早餐！然后目送孩子和老公，上班的上班，上学的上学？

尽可能的在清理家务的时候听听自己喜爱的音乐，铺床叠被！洗碗刷锅！拖拖地板！把家里整理的干干净净，摆放的整整齐齐，提着购物带，去菜场或者大卖场去挑我们生活中所需要的，回来沏一壶淡淡的花茶，随便播放点轻音乐，找本喜爱的书躲进房屋的一角。

说起花茶，我喜欢用纯白色的陶瓷杯而不是透明的玻璃杯，然后看着花叶渐渐散开，边品边欣赏它的每一片花瓣，慢慢浸透渲染的水色……生活就是这样，当你工作的时候想着在家呆着多好，但真要是天天在家呆着估计也是很乏味……几天前的一对夫妻，也是校友来家做客，她就是一个家庭主妇，老公有自己的小公司，她却不甘做个全职太太，总说上班好！

其实我们不管做什么，就是一个心态！好比我现在的工作，每天面对的都是这些，只是我们心态不同罢了！因为我们每天重复着同样的事情，日子久啦总有些乏味！家庭主妇也好，还是在职工作的也好，生活就要在于发现！当你发现它的不同，你会觉得新奇，然而日子就会过的有滋有味！

精选心情随笔4

我觉得好郁闷，为什么每次都会不小心把日期写成20xx呢？每当听到08年，或是08的字眼，心里总不是滋味，至于是什么原因，我也不明所以然。今天无意中听到青春两个字，刹那间心里颤抖了一下下，青春……有多长时间不曾再想起这两个字了？有多久不曾再为这两个字而心酸难过了？想不起来了……过去忙碌的生活，使我不曾注意过，也不曾停下来细细聆听自己的心声，充实得一点时间空间都没有！然而现在的生活，工作，不是很忙碌，空闲的时间比较多，而我发现，每当空闲时，我总是傻傻地往同一个地方，同个方向发起呆，心里，脑海里，想什么，我也不知道。要问我喜欢现在的工作么？我不知道，只知道，这是我踏上社会以来最满意，也可以说是我过去一直所追求，所向往的，可是，我并不知道，原来过去不曾给予我机会尝试，如今一试，竟是这样的感觉。有时候，会突然地在心里悄悄地问自己“阿琼啊琼，你喜欢这样的工作么？过去一直以来，你所寻找，所追求的，就是这样的工作么？做得很开心？很充实，很幸福么？”每意识到心里竟有这种问题时，瞬间象是触电的感觉般，颤抖……突然感觉好难过。为什么我总是这样？总不能在想到这些时，潇洒地对自己笑一笑呢？

每天清晨去上班，走在那条必经路时，走到某一地，眼睛总是很自然，很习惯地往那方向望去，望着那一栋豪华的高楼，与那一片昏沉的天空，突然就微笑起来……我不是向往那高楼，只是总感觉，高楼的天空，比较宽阔，比较清澈，比较迷离……而这种迷离，是让人猜不透，看不透，想不透。让我的心情豁然开朗。

一遍遍地听着同一首歌，反复听，反复听，越听，心里越是思念，忘了有多久不曾象今天般，一直一直这么想念一个人，也忘了有多久不曾再这么深刻地想起一个人了。今天我这么想某人，我知道，他不会知道我在想他，因为每当想起他的时候，从来不曾跟他说“我想你了”，对任何人，我都可以自然地，随心的感觉而说出心里的思念，惟独一个他，使我说不出口，也不敢说出口。

我听的歌是范逸臣的《放生》，之前写过一篇文章，一个博友给我的评论是“我建议你，有空去听听放生吧，听完，你会明白一切。”当时我只是回答她说“好的，谢谢，有空会去听的。”但是，到现在已经有半年多了，我不曾去听过，直到昨天，突然看回从前博友的评论，才看到这一句话，才想到去听一听。这首是老歌了，很久前就听过，只是当时，意会不到其中的含义，听到其中这句“放我一个人生活，请你双手不要再紧握。一个人我至少干净利落，沦落就沦落，爱闯祸就闯祸，我也放你一个人生活，你知道就算继续结果还是没结果，又何苦还要继续迁就……”歌词时，再联想到博友的评论，恍惚间象是明白了些什么，可，貌似听完的反映与感觉，完全是相反，越听心里越是思念，越是不舍，越是无法放下，而这歌词，反复强调，放生放生再放生，沉默沉默再沉默……心里某一深处，有一个声音，却在呐喊，等待等待再等待，期待期待再期待，你教我如何放生？如何放你一个人生活？

精选心情随笔5

曾读过一篇文章，说美术学校一位老师给新学生上美术课，走上讲台后老师自我介轺后，就把一张白纸贴到了黑板上，让学生用彩笔将自己名字写到白纸上。

同学们有次序地上汫台写下了自己名字，当全班同学把名字都写上时，白纸满满，已没有空白了。

这时，老师问谁能在这张白纸上画一幅画？画啥都行，比如，一只小猫，一株树，一朵花等。

同学们面面相视，没有－个人上来画。当老师问为什么时，几乎答复非常相似，因没有空间，画不出什么。

老师没说什么，取下黑板上白纸，伏在讲桌上，一幅画很快就画了出来，当重新贴到黑板上时候，是朵娇艳花。

原来老师把纸翻了过来，用另－面作了画。

同学们之所以说不能作画，是只看到了纸－面，没用心想到白纸另一面。

生活中，不少人埋怨自己努力了，付出了，成功不了，归结于没机会。

不是没机会，而是没用心，就象同学们没想到纸另－面－样，只要用心，就可发现机会。

写满名字白纸没空白，再画花，同学们没有做到，但翻过来，谁也可以做到，但没有人想到。

机会不是从天而降，更不是别人赏赐你，只有用心，你才会发现机会。

机会在自已心中。

生活有时就是这样，翻过来就是枊喑花明，翻过来就是绝境逄生。

精选心情随笔6

律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。

草木知不知道春天回来的消息我不清楚，但是我知道，从立春这天起，春天又跟我们在一起了，我分明听见春天喊我的声音了。

春天喊我了，它喊我快到自然中去。

整个冬天似乎都在雾霾的频繁造访中度过，不想让自己的肺变成吸尘器的我，蜗居斗室，身心极不舒展。这下好了，春天回来了，周末又可以约上春风，一起去访访春天的山，听听春天的泉，嗅嗅春天的草香。山水足以怡情励志，当年柳宗元被贬永州，寄情山水，永州山水没有辜负他的才华，“永州八记”成为中国山水游记散文的巅峰之作。柳宗元也终于在永州山水中走出了被贬的孤寂与忧愁，铸就坚强与伟岸。所以，山水能溶解人的忧愁啊，能释放人的心灵啊，能启迪人的智慧啊。这个春天，只要得闲，我还要到山水中去。

启窗日日对青山，山色青青若等闲。我问青山何时老，青山问我几时闲。恨不能结庐山水间，耳旁再无车马喧，倒不是避世隐居，只是我私下以为，山水不仅可以健身怡情，还可美颜呢，我见青山多妩媚，料青山见我应如是。

春天喊我了，它喊我赶快去耕我文字的田。

最近因为过年的缘故，也因为家里老人身体不好的缘故，我这个讲台上的神采四射的书生，进了家庭就成了枭勇悍将。老人孩子，上下全管；打扫做饭，样样俱通。久之，我的心像我家的灶台，沾了油渍；我的笔像我家的水管，差点铁锈；我的大脑像我家的电器，逼近短路。已经好久没写东西了，整个人都不适，眼看着湿地姐妹们在鸡年个个如雄鸡一般斗志昂扬，如母鸡一般丰富多产，我却像只扒鸡，被生活煮熟了，蒸烂了，不会动了。

不过，春天适时赶来了。立春那天，我真切地听见春天喊我了，它说，动起来吧，活起来吧，平凡的生活里也有风景，琐碎的日子里也有美丽，只要你的心跟春天住在一起，什么时候都有芳草绿地;只要你的心流淌着智慧的泉，哪里都可以是一马平川。于是在这个情难自已的四更天，我披衣而起，写下鸡年立春以来的第一篇文字。鸡年，我告诉你，我会在你的呼唤中闻鸡起笔；春天，我告诉你，我已经在你的呼唤中从冬天醒来。

春天喊我了，它喊我以春天的温度投入到工作中去。

我不是工作狂，也不想成为万众瞩目的明星老师，但是我坚定地认为工作是生活的一部分，像热爱生活那样热爱工作，像享受生活那样享受工作，这样，工作不累，工作会让人觉得人生更有意义，甚至会带来惊喜和成绩感。

这个假期，我已经读完了下学期要跟学生共读的第一本书《海底两万里》，正在琢磨开学的百家讲坛用怎样的形式讲这本书，通过这本书我怎样教给孩子们热爱科学的精神和激发他们的想象力。“凡事预则立”，“立春一年端，种地早盘算”，课堂就是我的自留地啊，我得及早盘算。每个开学第一课，我都让它有仪式感，我们已经陆续上了《遇上你是我的缘》《聆听春天的呼唤》《诗与远方》，今年的第一课主题就定为“春天喊我了”，这个春天，这帮已具备独立思想的初二的孩子们有什么打算呢？让大家畅所欲言先聊聊吧。所谓你有一种思想，我有一种思想，大家交换，每个人就有了两种思想嘛，所以，交流就是让大家碰撞思想，互相砥励。

春天喊我了，她喊我要像她一样做个鲜艳明媚的小女子；春天喊我了，她喊我要像她一样做个及早打算的农夫；春天喊我了，她喊我要做个像她一样四体勤快的拓荒者。

真的，每个人都可能会经历人生中冰冷难耐的寒冬，但是每个人也终会被春天唤醒。朋友，春天喊你了，你听到了吗？

精选心情随笔7

这两天很忙。复课后学校就举行全校性统考。像这样统考每月一次，曰：“月考”。这是本期第四次月考。到开年，毕业班还是每周考一次，曰：“周考”。前天监考三场，每场两个小时。监考时，除了上厕所，不准离开考场一步。考场内，不准看报刊杂志，不准玩手机。昨天改卷，“流水线作业”，科任老师一人改一题。改好后统分、拆封、分数上机。我有一班语文，一班历史，要改五百多分试卷。分数上机后，已是十二点多了。

老师累，学生更累。日夜连考五场，考完还要上一节晚自习，因为还没到放学时间。不知从什么时候起，规定考生不准提前交卷。提前做完也好，做不来也罢，都得等到下课铃响，方能走出考场。有学生倦了，想趴在桌子上休息一下，可脸一挨上桌面，就被监考老师叫起。这些年，只要是“强化”学生学习方法，无论当或不当，一实行就少有更变。如这“周考”、“月考”、“不准提前交卷”、“早晚上课”等。

现在，一说到教育失误或是弊端，就是政策、制度上问题，就是顶层设计不合理、不科学。顶层设计、政策制度有不足之处，教育改革也面临重重困难。但学校、教师就没有可改之处和需改之处吗？像早晚上课、周考月考、节假日补课、划等级排名次等，上面可是三令五申禁止，家长们也多不希望学校这样做——随着就业逐步市场化，家长们也看明白想开了，多数家长对孩子都怀有“念到哪里是哪里，能念多少是多少”想法；常听到来接送学生家长们谈心，埋怨学校上课太早，放学太晚，说是现在孩子念书比他们在外打工还辛苦。学生更是对这样教育厌倦至极。倒是我们学校和教师共同无意识，死守那些在前些年形成惯性不改。校与校、班与班、人与人间，相互比拼、各出奇招、自我僵犟着。你早上上课，我就早晚都来；你实行月考，我就来周考；在学校补课怕上面查，就到人家租房补课；双休日，语文布置一张试卷，我数学就发两份资料；你占音乐课上外语，我就把图画课挤掉上物理……一说起来，都是一脸委屈，一肚子苦水，没办法、迫不得已呀，张三李四都在抓，我王二麻子不抓行吗？反正一条，千错万错，都是别人错。

教改，就不能从我做起吗？为什么我就不能第一个举起刀枪，将这由自己和他人手制成网盖捅一个窟窿，杀出一条血路呢？

时针和分针又合在一起了，习惯性睡眠时间到了，得去睡了……

精选心情随笔8

时已至深秋，却是阳光明媚，宛若春风袭人一身暖意。耳畔，是一阵胜过一阵的说话声，窗外却是树冠随风摇曳的惬意。生活本是如此，身处一世繁喧车水，而不远处却是仿佛隔世的悠然恬淡。一喧，一静，便构成了整个世界。

白天，于人海茫茫中寻不到落脚处，只得在半推半搡中跟上人流的脚步。眼前，一张张不同的脸庞匆匆晃过，急切而又不耐烦的表情无时无刻不上演在身边的人身上，仿佛，这时的世界，亦如一场程序编码，紧张而又不乱的进行着，但在那张张一致的脸庞，千篇一律的节奏之后却又是怎样愉悦的心呢？为着不同的目标，不同的人，不同的事儿拼搏着，哪怕身心早已疲惫不堪，表情早已麻木的不真实，那又何妨呢？只要心中有着那片归属便足够了。不闻耳边的任何风雨声，只向往着心的那片宁静。

当自己蓦地停下脚步，想要仰望这片蓝天时，却被身后人撞了一下，正准备向他说声“抱歉”时，他已微微一笑说了句不好意思便离开了。一句话，一个微笑便已释然了所有的尴尬，成为了人群急流中一刹明丽风景。

夜风轻拂过晓月，站在天桥上望着不远处的闪烁的霓光，耳机里的“youarebeautiful~”一遍又一遍的流淌在耳旁。是的，现在的城市在夜的掩抑下，越发的美丽绚丽。仰一束眸光素笔，在城市上空写下青春的主题，川流不息的车流，与这片生动的夜空相互穿插直至远处的地平线。

凉意，悄悄到来，又无声息的离去，直至天方既白。当来自遥远星球的第一束阳光冲破云层及薄雾的束缚后，迎来了城市的第一个早安吻。四方八面的光线，直射在高楼大厦平滑而又平坦的玻璃上，在一栋栋建筑物间穿梭跳跃着，身边，一片明亮，宛如新生的太阳，与蓝天相互辉映着，照亮了人们沉睡的心。

此时，彼时，人潮从我身边流过。静伫其中，仿佛已与整个世界隔离，耳畔，仍旧喧嚣着，而此时我却觉得如此平静，身处喧世，心却找到了其后的悠然恬淡。以一个旁观者的身份观赏着这片世界，这个城市；观察着身边的每一个人，哪怕仅仅是一个微小的细节，我都觉得，这个世界，真的很美。

精选心情随笔9

亲爱的你是否记得自己曾是怎样的少女，是否记得自己曾是多么羞涩多么仔细么时候开始收集寂寞的诗句，什么时候开始用日记细细编织你的忧郁，什么时候开始陷入琼瑶设下的陷阱，什么时候决定今生只有一支恋曲，你像一朵静静的睡莲认真等待别人来攫取芳心。

亲爱的你是否记得曾经迷恋那一颗明星，是否记得为何初吻之后你会如此哭泣。什么时候开始他带走你所有的心情，什么时候开始放弃成为一个伟大的女性，什么事情，什么人改变了你的命运，什么事情，什么人使你成为现在的你，你默默不语的过去却是我最深沉的叹息。

亲爱的你何时变得如此迷人而无情，何时懂得用化妆品和善变来伪装自己，何时懂得用美貌来换取想要的东西，何时开始用投资报酬率来计算你的爱情，何时开始梦想对你已经毫无意义，何时开始生活只是单纯生存问题，即使你见到令你动心的身影，依然带着冷漠的表情。亲爱的你是否记得想要成为怎样的母亲，想要如何告诉子女关于你的那段过去，什么时候开始隐瞒自己的年龄，什么时候开始不堪回首，却又喜欢回忆。

什么事情，什么人改变了你的命运，什么事情，什么人使你成为现在的你，你默默不语的过去，却是我最深沉的叹息。

精选心情随笔10

那一场年华绚烂，其实，可以算得上是刻骨铭心。那些隐匿在回忆之外的尘埃，总是不经意间的反复在清冷的阳光下沉浮。

其实，一切早已落幕。你我的确已经懂得了无言的结局。可是，思念，到底谁听见了回忆在肆意蔓延。

斑驳，灯影摇曳。究竟是何人说过可以戒掉悲哀？真的无奈，很无奈。

我知道你根本不屑，你累，我也倦了。

只是，我真的不懂，什么纷纷扰扰，怎样才可以尘埃落定，怎样才算一个成熟的结局。

苦心酝酿，不是骗局，只是不愿醒来着沉睡。

我们，还是孩子不是吗？只是，缺少了天真与幼稚。

但是，就算回到从前，我也难保我会拥有那份纯真。

一抹残月，每月缺，每月圆。

有时候想，放弃有什么大不了的？我就是厌倦了这些嘈杂的苍愿

到底是我安排命运，还是命运安排我？

时间的玩物，上帝的棋子，我哭了，谁会动容，谁会心碎？

精选心情随笔11

无畏的等待，只会徒增伤感罢了。花未开，却已凋零，恍若一切都未曾发生。只做了一场梦，一场美丽的梦。梦醒，物是人非。

终究是梦。未曾抓住青春的'痕迹了。急切的寻找中，青春已袭风而去。留下颓然的我，挣扎。

我只知道，象征着青春的开朗，活泼，生机，在我身上绝缘了。似隔海相望两课草，永远处于两条平行线上，没有交集。

是否有一天，水波泛滥，突发了善心，将两棵遥望的校草推至一块？随波逐流也好。期待着那么一天，渐渐地到来。

有人说，青春其实已停驻在我的港湾中，只是被我肆意挥霍了。

也有人说，青春是抓不住的风，轻飘飘的来，看不见，却无时无刻不在触摸着每个人。滋润着每个人的心灵。在苦涩的成长里，我却将它驱逐。

心中的迷解不开，心中的伤化不掉，心中的惑有谁给我说？

精选心情随笔12

友谊，是人类最纯洁的感情，是天空中两颗星的邂逅，即使匆匆擦身而过，也会闪出明亮的光华；友谊，是心海中两叶小舟的偶遇，虽不会永远相伴，却能彼此留下难忘的印象。友谊不是送礼就能得来的，像这样大于大脚地送礼物，彷佛不是在倾吐友谊，而是在攀比礼物。真正的友谊是互相帮助，互相关心，所谓真心付出，换来的是一份欣喜的收获，一份付出，换来一份真诚的回报！友谊万岁！

岁月长，人世变迁，许多的灿烂斑驳。你走，我来，人物皆非。一种、习惯而已。然而，有那么多的习惯，那么多的习惯让我不知所措，到底如何是好？那么多的习惯，我究竟该习惯哪一种习惯呢？有些茫然、思绪缱绻…可不可以要求老天：不要让我去习惯任何一种习惯，那样，就或者不会失去依赖自己双脚行走的自由。

世上最脆弱的，就是女孩子的友谊了，小时候的山盟海誓，长大了才知道，那都是唬人的，誓言越久，就越显得苍白无力。记得有一次，在街上遇到了我五年级最好的朋友，俩人礼貌的一笑，然后，差肩而过。是不是在差肩的瞬间，我们也一并把最美好的东西丢了呢，是不是在差肩的瞬间，我们的缘分也宣告破碎了呢，是不是在差肩的瞬间，我们才能卸下外表坚强的面具呢。为什么时间能改变一切，能把这些生命的美好改变成最痛苦的回忆呢。

或许我不应该说这些，她是我的劫，既然在劫难逃，便不如不逃。我能做的，就是珍惜现在，不让自己的回忆空白。再有，还是要祝福你，一定要幸福！

朋友，是一种别样的温柔。

朋友的美不在来日方长；朋友最真是瞬间的永恒、相知的刹那。

朋友的可贵不是因为曾一同走过的岁月，朋友最难得是分别以后依然会时时想起，依然能记得……

精选心情随笔13

一座古镇镇守着一份情怀，河边的渡船载着我的苦笑驱船向岸。

步入镇子的入口，青石板上的积水中的天空倒影让我看见几许悠然，还有凋零的墙体上青灰的石砖透出的几股淡然，让我顿感这里每一处轻描淡写的勾勒都让我心旷神怡。我行走在曲折冷清的街道想，就算一个人再心浮气躁，这里的一步阶梯都能让他沉寂。

进入镇子的深处就能触到更加古老久远的气息了，每走几步就会突兀地现出一条幽暗的小巷，有的还是一条向下的阶梯一直通往不知何处的黑暗。

这里和阆中古镇不同，阆中古镇是一种将旅游的风味发挥到了极致，而这座古镇更有曾经的味道。茶馆里虽然响着声音却和这份寂静相融，街道上老人们坐在陈旧的长凳上交谈，还有些孩子在青石板上追逐嬉戏。这里依然拥有着些许往昔的生活气息，只是门前用苍劲笔法写着的对联正被微风枯萎。

许多红漆大门上一把硕大的铜锁关着曾经或喜或悲的故事，冷清的街道是否也会在某个良夜重新上演过往无声的辉煌?这座古镇还能抵挡住遗忘的回忆被周围的高楼侵蚀吗?墙上模糊的标语书写着那个拥有最真实笑容的年代，也许在字体被风化成尘的时候，我们都能看到每个人笑容背后的欲望和苦楚。

一座气派的古宅敞开着漆黑的大门，我跨过门槛进入了他的怀抱，昏暗的光线在四处徘徊，我抬头望着屋檐围成的天空陷入零落的沉默后才退出了他的古朴和风尘。

走到这座古镇的尽头，就能够看见一条河流载着古镇的倒影流逝远方，源源不断。然后跳过拔地而起的高楼看见远山的庙宇伫立起的伤感，与这座镇子呼应着唯美的古风。只可惜越来越现代的城市像是一条无法逾越的天河隔绝着两岸的叹息，那样的遥遥无期，却又不能说再见的痛楚。

走出镇子的我首先看见了车水马龙的街道上孤独的人群，我跻身在这孤独中，回头望望将要道别的古镇和他的挣扎，我竟在这人群中不能自拔。

精选心情随笔14

曾写过一篇散文，是有关儿子吝啬的文章。有一位网友对文章评论说“孩子的坏习惯都是父母娇惯出来的”。这话也不能说没有道理。确确实实有溺爱孩子的家长，狠不下心去管教孩子，让孩子的恶劣习惯恣意发展的情况。这实在是父母的过错——“子不教，父之过”。反过来想，如果父母从不纵容孩子的恶习，孩子是不是就一定能改掉恶习养成“良习”呢？我想未必能如愿以偿。一班学生，同在一个教室，同受教于一个老师，道德品质却有高有低，知识技能却有良有劣。同是自己的孩子，有的孩子不用多加操心，就能顺利成材；有的孩子父母操碎了心，却仍然顽劣不化。这些现象屡见不鲜。所以说，孩子顽劣没有培养出好的习惯，如果全归罪于父母，也真的有失公允。

有的人真的很难教育的。一个班级经常会遇到让家长和老师头疼的学生。“玉不琢，不成器”常常用来比喻育人。其实教育和经手玉器实在是有很大差别的。对一块毛玉，如果有玉匠的制作理想，只要精心打磨，玉石迟早会成为匠人理想的物件。这是因为玉石的形状、成色都能明显地看到、触摸到。而教育人不是培育肉体，瘦了让他吃肉，胖了让他减肥；育人是打磨和塑造人的精神和灵魂的。而且人的精神和灵魂看不见摸不着，掌握的根据全是外在表现而非本质。谁能把一个人的精神世界无一遗漏的描绘出来呢？没人能。高级教师不能，特级教师也不能。所以，所谓的“人之初，性本善”，所谓的“人之初，性本恶”都是对人精神和灵魂的简单描绘。其实人性是相当复杂的，人出生到世，没有两个婴儿完全一样的性能，他承载潜藏着不同于其他人的独特的上一代人（或者更老祖先）的生命基因而且还有变异。这种独特的精神和灵魂也真是难教的原因，这也是孔子要“因材施教”的原因。

说到“因材施教”，它是教育原则而不是教育方法，它的本质是灵活施教。它要我们根据“材”的性能，采取合适于“材”的教育方法；根据“材”的特点把“材”塑造成更适合于“材”的最理想的“物件”。“因材施教”是教育的最高境界。说起来容易理解，做起来并非轻而易举。这里的“因”字，其实在告诉我们“教无定法”。要想做到“因材施教”，就要对每一个学生的精神世界有科学正确的认识，还要根据教育对象确定塑造的理想，还要有合理的教育方法和科学的教育步骤，这实在是难矣。

记得有一次妻子管儿子实在管不了了，竟然对一个五岁的孩子生起气来，好几天对儿子不理不睬。如果认为不理不睬是一种教育方法，能对孩子产生积极的作用，也是可以的。如果对孩子真的不管不顾，让他去任意发展，就万万不可取了。

育人，难矣。对“顽材”和“劣材”尤且如此。有时需要付出极大的耐心，甚至忍受耻辱和痛苦。

精选心情随笔15

下班回家的路上，川流的人群中一个记忆中的脸庞，映入眼底。脑海里思索一番，肯定了自己的认知，连忙跑上前，挥挥手，打了个招呼。对方当时愣了一下，也思索了一番，回报我一个灿灿的微笑！

这是怎样的一种缘纷，在多年未见，仅存的还是儿时的记忆，我们竟然都还能认出彼此——邻家的姐姐。“远近不如近邻”，感恩，我们曾是邻居；感谢，如今我们能够邂逅！

不经意间，儿时的种种记忆涌上心头，我想，我应该是属于怀旧的人。

常常觉得现在的小孩虽然说都是独子，在家备受呵护，好吃的、好玩的、需要的、想要的、要什么有什么；但是家里却没有兄弟姐妹，邻里之间又是独门独户，不相往来；另外又是学习的重担，和培优的烦恼，从小就少了许多童趣。

记得在我们小的时候，虽说家里条件不是很好，但是在家有兄弟姐妹关照，在外有同龄的孩子一起玩耍，每天都高高兴兴，无忧无虑，那是一种发自内心的单纯的快乐！白天，孩子们经常会你到我家，我到你家一起玩、一起疯、一起闹；到了晚上家长还会把竹床搬到外面乘凉，孩子们就躺在竹床上看星星、月亮，说着、笑着、美着。那种感觉如今想起来真让人回味！

片刻的邂逅，忆起儿时的过往，真好！希望我们还能再次相逢一笑……

第三篇：保重的近义词是什么（共）

保重，朋友聚会后道别的口语，保重引申为爱护身体，注重健康，被用为问候语。意为在生活工作中照顾好自己。下面是小编为您整理的关于保重的近义词是什么的相关资料，欢迎阅读！

保重的近义词

zhen zhong1、珍重

示例：在学期的结束，这些诗都会被重新编排，出成一本诗集；吃完了蛋糕，我们在相互的祝福中离别在夏季，互道珍重，直至春天——还有诗！

zhen ai2、珍爱

示例：拥有自己喜欢的东西并没有坏处。但你真正需要的是你诚心喜欢的东西，你会珍爱它们同时它们也会提高你的社会地位。而其余的都是无用的东西。

bao yang3、保养

示例：在我们种情况下，这种可预见的情况包括翻新房子，维修和保养车子，更换车子/轮胎，礼物，用于工作的电脑/设备，更换电器，旅行和其他种种。

zhen she4、珍摄

示例：在我看来，民族文明，作为一种无价的心灵财富，该当被留存与珍摄。

zhen xi5、珍惜

示例：尽管如此，一分钟做的事情还是极其有限，我们不得不承认，一分钟过得太快，但是我们珍惜每一个一分钟，学会将其化零为整，那一分钟就能干出很多伟大的事情。

zhen shi6、珍视

示例：对我来说，它意味着我们的责任更加重大，我们必须彼此友好，相互关心，保护并珍视这个淡蓝色的小圆点，这是我们现有唯一的家园。

引证解释

1、《晋书·夏侯湛传》：“方将保重啬神，独善其身。”

2、宋欧阳修《与梅圣俞书》：“早热可畏，千万保重。”

3、《东周列国志》第九回：“文姜答言：‘哥哥保重，相见有日。’”

4、巴金《等着，盼着》：“他还是象往常那样笑了笑，问我一句：‘身体好吗？’说一句：‘要保重啊！’”

5、明 施耐庵《水浒》第十八回《美髯公智稳插翅虎 宋公明私放晁天王》哥哥保重，坐急快走，兄弟去也！

第四篇：老师请保重自己

老师请保重自己

老师，请保重自己。不要让虚无的光环压得你喘不过气，你不是救世主，也并非上帝，没有人逼迫你来拯救这世风日下的世界。人世间有太多的不平事，不要祈望你的一己之力能够净化多少污浊的空气。你，就是你，一个立三尺讲台，靠一根粉笔养家糊口的平凡子弟。不必苛求自己，尽己所能，问心无愧，足矣！你没有教唆你的学生走上歧路，你没有放纵错误在空中飘逸，你没有心存私欲损人利己，你没有得过且过误人子弟……这已经够了，在茫茫天地间，你的身躯足够伟岸；在物欲横流的世界，你的品行足以超越聚光灯下那一阵阵卑琐的呼吸。何必再苛求自己，你的无私，你的辛劳，已将你的名字镌刻在历史的功劳薄上，你的灵魂恍若流星已划破了每一个孩子纯净的天际。

老师，请保重自己。学习并非改变命运的唯一途径，教育也并非拯救迂腐的灵丹妙剂。凡事都不能一蹴而就，灵魂的升华需要健康的纯净的思想长时间濡养，质变亦需持续量变的积聚。最重要的是外因必须内因的催化才能演绎出动人的旋律。老师，不要苛求所有学生都品学兼优，通过您的努力，孩子每一点的进步都足以令人可喜；不必苛求每一名学生都随你心意，作为一个拥有灵魂的个体，他也渴望能够自由呼吸；不要夸大教育的力量，社会的方方面面其实无时无刻都在与你争夺这块阵地，与它们相比，你的教育和影响可能太缺乏吸引力。面对你面前的孩子，你只需做到尽心、尽力。

老师，请保重自己。在你的天平两端，不仅有事业，还有家庭；不仅有别人的孩子，还有自己的子女；不仅有学生的健康，还有自己的身体。谁也没有要求你永远考取第一，谁说你就得永远创造奇迹。再美的鲜花，终会破败，再无敌的英雄，也得老去，你只是一个凡人，那么就快乐的享受生活，就快乐的去工作努力。魏书生只有一个，不能成为名家，难道生活就没了意义。今天，一个人的成功，既需要有人扶植，又需要机遇。既然不能成为鲜花，那么绿叶不也同样美丽。工作不是生命的全部，家庭、孩子、爱情、友谊……哪一项的缺失都会让你的生命蒙上灰色的印记。别为了你的事业，牺牲你的家庭；别为了你的学生，将遗憾留给自己的子女。工作天天要干，亲人同样需要你的挂记；学生年年都教，自己的孩子才是你的唯一。

老师，请保重自己。领导的嘱托，家长的期许都不需太过在意。工作要一点点去做，孩子的成长需要多方努力。没有人真正在意你的身体，这个世界上除了老妈、老婆，就只有你自己。领导希望你像骡子一样卖力，却像对待驴一样把草料吝惜；家长希望你只关注他的孩子，千好万好，有一点不如意他就会找心你。现在的孩子都是宝贝，受不得半点委屈，将来即使栽再大的跟头，当爹当妈的也不愿在你这儿接受挫折教育。“该打打，该骂骂。”您千万别以为那话发自家长心底，您犯不上为了所谓的责任，丢掉赖以吃饭维生的工具。当您为了孩子的前程掏心掏肺，换回的顶多是领导的只言片语；为了孩子的学习您呕心沥血，病在床上有谁还记得你；即使您倒在讲台，三天之后您的病榻之前必然冷清孤寂。领导只在乎他的政绩，家长只关心自个儿的孩子别受委屈。老师，你只是一枚棋子，其实走到哪里你总是身不由己。既然别人不把我们爱惜，那么就让我们自己记住——身体是自己的，健康才是第一。生命的意义要靠健康维系，没了健康再风光的业绩也会在岁月中消弭。

老师，请保重自己。职称、升级这些都是虚名浮利，高处不胜寒，金字塔顶只能容下一只麻雀的脚印，名利场上没有长青树，镁光灯不会总聚焦一个人 的胜利。生命原本平淡，平凡才是人生的第一要义。没有职称，没有奖励，健康快乐的活着，多挣几年退休金，你不也是中学高级。坐看云卷云舒，笑看风霜雪雨，人生一世，天地间，我惟愿自由呼吸。老师，不要苛求自己。其实工作很简单，你只需对得起那两千块人民币；其实生命很简单，不过是眼一睁一闭；其实生活很简单，不过是喜欢自己做的事，做快乐的你自己。

当您为了孩子的前程掏心掏肺，换回的顶多是领导的只言片语；为了孩子的学习您呕心沥血，病在床上有谁还记得你；即使您倒在讲台，三天之后您的病榻之前必然冷清孤寂。领导只在乎他的政绩，家长只关心自个儿的孩子别受委屈。老师，你只是一枚棋子，其实走到哪里你总是身不由己。此中真正滋味，只有那些默默付出的老师心中最有体会，只要不到一定程度，都在尽力坚持，而到倒下时，只有象征性的追悼会，然后就是腾出的空位，真是太可悲！职业病埋下隐患

教师们在三尺讲台为培养下一代默默奉献，但讲台也给他们的健康埋下了隐患。

●教师多数患有慢性病

教师所患的疾病多是慢性病，有些人还身患数种疾病。据统计，河北省中小学教师约60%患有咽喉炎，声带小结肿大、肥厚、息肉和声带紧张症，20%患有消化道疾病，胆石症的患病率也很高。

●恶性肿瘤构成死亡威胁

据介绍，恶性肿瘤对教师生命的威胁最大，心脑血管疾病为第二位死因。教师们日均工作时间多达10个小时以上，无暇参加体育锻炼，容易发生心脑血管疾病。

●中年教师患病多

据河北医大二院门诊部贺振银主任介绍，在患病的教师中，中年教师占相当大比例。中老年教师因长期埋头工作，忽视自身保健，久之积劳成疾，患上慢性病。

专家开出预防处方

省人民医院保健科的专家为教师们开出了日常预防职业病的处方：

●保胃肠

患病原因：饮食不规律、精神压力大会导致教师的消化系统功能紊乱，患上胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性顽症。

预防处方：少食冷饮和瓜果，不吃过热、过硬、过辣、难消化的刺激性食物，少吃多餐，定时定量，戒烟戒酒，增强胃肠的适应力。

●保嗓子

患病原因：讲课时间长，声音难免嘶哑。教师由于长期用嗓，咽部组织损伤，容易出现充血、疼痛、多痰等症状，引发慢性咽喉炎。

预防处方：科学用嗓，掌握正确的发声方法。防止过度用嗓，感冒期间尤须注意，不宜长期含服咽喉片。

●防痔疮

患病原因：长时间伏案备课，导致下肢静脉和直肠下部静脉曲张。血液在直肠静脉结上长期停滞，营养供给被破坏，造成粘膜萎缩，处于慢性炎症状态，导致痔疮生成。

预防处方：多摄取含纤维素较高的绿色蔬菜，多饮水，每天定时排便。工作一段时间后起身活动一下，下蹲起立，用手掌由轻到重拍打臀部若干次。

日常膳食要讲究

河北医科大学营养和食品卫生教研室韩长城副教授为教师们送上食疗处方。

●护咽喉多食清热食物

多吃清热解毒的蔬果，如南瓜、丝瓜、芹菜、橄榄、雪梨、乌梅、莲子心等。饮中药泡的茶，少吃刺激性食物，忌油炸煎炒，戒烟酒。

●抗疲劳要吃维生素C

长时间站立讲课，会出现下肢沉重、酸胀等疲劳的表现。日常宜多吃富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等。还可喝些参汤、龟汤及大枣、麦冬、桂圆、人参等熬的汤剂。

●健脑补充氨基酸

适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶等。此外，蛋黄、大豆、鱼、肉等含磷脂食物能增强大脑活动机能。

●抗粉尘增加胡萝卜素

教师终日与粉尘为伴，在日常膳食中宜适量增加食用胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃等。上述食物含有较多的β—胡萝卜素。β—胡萝卜素是一种抗氧化剂，有预防尘肺病发生的作用。也可适量食用能排尘的食物，如黑木耳和猪血等。

心理健康需重视

近年来，中小学教师已成为心理障碍的高发人群。中国中小学生心理健康教育课题组进行的一项检测发现，69%的被测教师自卑心态严重，嫉妒情绪明显，焦虑水平偏高。

●教师心理障碍有原因

省人民医院临床心理科倪爱华主任分析，教育体制改革挑战教师的心理承受力，压力是影响心理健康的主要因素。业内人士认为，教师的心理问题在某种意义上是社会问题的反映，因此要为教师创造宽松、愉快的工作环境和生活环境，开展教师心理咨询。

●教师也该进行心理保健

认识自己，接纳自己。既要认清自己的社会责任，又不作茧自缚，接受现实中的自我。

面对现实，淡泊宁静。为自己创造良好的工作条件，正确认识教师的职业特点，努力工作，但不苛求至善尽美，不要为功名利禄所累。

乐于交往，融洽关系。教师们可以向亲友倾诉自己的喜怒哀乐，多交流感情，以缓解和消除紧张心理

第五篇：30岁心情随笔

30岁心情随笔

在日常学习和工作生活中，说起随笔，大家应该都有印象吧？随笔其实就是日常生活中对一些事件的想法，及时捕捉，随手记录下来。想要学习写随笔吗？以下是小编为大家整理的30岁心情随笔，希望对大家有所帮助。

30岁心情随笔1

一个人无聊时，很想找个人说说，那不是寂寞，那叫孤独。孤独可以改变，只要你肯让人陪。一个人情绪低落时很想找个人发泄发泄，那也不是寂寞，那叫失意。失意也可以改变，只要你肯听人劝。只要是你还有喜、怒、哀、乐、还有想做和不想做的欲望，就都不是寂寞。也就都还好办。

寂寞是什么?寂寞是鬼!是人的一种不可救药的精神状态：那就是一种源于心底的放弃。什么都不愿做，什么都不愿想，只是在被动的呼吸着，是一种活着的死亡。无论是现实生活中，还是在虚拟的网络世界里，寂寞是一面遮丑的大旗。找情人的，搞网恋的。都说是因为自己太寂寞。一句话——都是不得已而为之，都是情有可原的。有人觉得可耻吗?

寂寞是鬼!却往往喜欢沾些人气。所以无论你是谁，都可能沾上它的邪气。有时你躲都躲不开。见过好多关于写寂寞的文字，有人说他喜欢寂寞，说他很享受。我的天!这是什么样的人啊如果他不承认是鬼，那他一定就是圣人。要说耐得了寂寞的人还是有的，而且让人钦佩，要说喜欢寂寞，那就不是我这样的凡人所能理解的了。

不知怎么了，是不是女人过了三十，不管嘴上有多硬。心里都会兵荒马乱的?别人怎么样不得而知，我却是一天不如一天自信了。虽然自己常把“女人三十一枝花”挂在嘴上，也常发表些赞美三十岁女人的文字。可心里的那一份气短是实实在在的。挥之不去。像深山里的那种不散的雾。久久地、久久地、在心头萦绕。

有些人就是这样，总是对当前的状态不满意，无论在外人看来有多好，本人都永远觉得比自己想要的差那么一点点。这大概就是寂寞的病灶所在吧。有时我会莫名的陷到一种情形当中：以前忙的时候想要做又没时间做的好多事，想要写又没精力写的好多字。真要闲下来了，却没有了去做、去写的欲望了。真的很怪，就是那种无欲无求的感觉，整个人空空洞洞地、迷迷糊糊的，闲散的心情掉在地上都捡不起来。不知以前为何而来，以后又将为何而去。我不确定这是不是寂寞，但我知道这也一定不是什么休闲。因为我没有一点轻松的感觉。什么也不做照样的累，而且是身心疲惫。

寂寞是鬼，总会有人遇上，只有自己承受。

30岁心情随笔2

不知从什么时候开始，不再说自己是女孩而说女人了。不知从什么时候起不再羡慕身边女孩子的漂亮而是羡慕她们的年轻。日子就这样在不知不觉间过去，平静、从容、自然而然。三十岁，对一个人来说，是生命的一个阶段。人们常说“三十而立”，大概就是这个意思吧。

三十岁的女人就像一本日记，有没有可读性取决于她的内容而不是封面。三十岁对于女人来说，是一种结束也是一种开始，结束的是少女时代那种蓬蓬勃勃的稚气与梦想，开始的是成熟女人那些清清楚楚的理想和追求。

三十岁的女人一般会经历这样三个男人：一个是你爱的、一个是爱你的、一个是和你结婚的。把你爱的放在心里，天下就会太平。把爱你的放在梦里，梦里就不会荒凉。和你结婚的，你一定要放在眼里。因为那么多的男人只有他肯娶你。不知是怎么了，现代男人的恐婚症是越来越严重，似乎喜欢谈恋爱的男人永远比想结婚的男人多。不知是现代的男人优秀得很少能有配得上的女人还是现代的女人优秀的让男人觉得有压力。反正是不对劲了。曾经有个男性朋友说过，他最怕女人对他说：我这一生都是你的人了。他说这句听起来很甜蜜的话在他看来简直是恐怖。因为他说这句话的潜台词就是;我这辈子讹上你了!你瞧，是不是很庆幸没有遇到这样的男人。

一般而言，男人比较喜新，女人比较恋旧。都说做一个女人不容易，做一个幸福的女人更是不容易。天底下没有哪一种幸福是可以随便拈来的。没有经过用心的历练和苦心经营的'幸福是不真实的。三十岁的女人要经营好爱情就的先守住老公，要守住老公就得经营好自己。

女人三十再俭朴就不是美德。因为不管你是天生丽质还是相貌平平，三十岁都是你该奢侈的时候了，当然是偶尔的。现在男人的外遇，大多是对自己爱人的审美疲劳。这样你的老公就不总看到你不像话的衣着。还有你越来越不能入目的身材和脸。女人三十要明白，再也不要只去穿那些棉麻类的内衣，要去选一两件有蕾丝花边的绸缎类的睡衣，尽管穿起来不是很舒服。不过不要紧，再不舒服也比失去你心爱的男人好一点。不要把自己裹得像一个粽子似的睡在老公的身边。男人在某种程度上说，是绝对的唯美主义者。那么女人在他面前不美怎么可以?当然不能过度。平淡的婚姻是要需要调剂的。

三十岁的女人一定要懂得一点服装搭配的技巧。知道自己适合什么色调。知道自己身体的长处和短处。千万别穿那些你十年前才应该穿的衣服。不仅要会在精品屋里选，还要搜街。往往能穿出个独一无二的自己。

30岁心情随笔3

明天，4月8日，农历二月二十四，是我的阴历生日，30年来一直这样过着;

后天，4月9日，是我的阳历生日，虽然以农历生日为主，可是，这阳历生日也从来没有忘记过。

巧的是，今年的农历和阳历生日，之差一天。

和萱妈一样，内心里有着太多的说不清楚的感觉，可是呢，还是想不由得写点什么，毕竟，30岁的生日，是那么地与众不同。

30岁，对于每个女人来讲，都是一个不愿迈进的槛，可是，尽管我是如此的不乐意，日子还是一天天地临近了。再过几个小时，就是我30岁的生日了。

心里话，最近好忙，哥哥搬新家，而我呢，也忙着装修新房，看主材，谈价格，还不能落下工作，累的够呛，忙忙碌碌中，几乎忘记了，若不是QQ里收到了老同学的生日卡片，自己真的也就忘了。

本不想张扬，也本不想说什么，可是，看到萱妈的30岁，我就再也没法忘记了，还是想着为自己的30岁留下点什么，毕竟人生能有几个30啊?

走过了30个春秋，虽不是一帆风顺，也算是平平常常，结婚，生子，买房，都如愿地在30岁前完成了。

从小，我就是个省心的孩子，作业不用爸妈盯着自己会主动完成，成绩自然也常常名列前茅，上小学，我就对自己说，我要上大学，偏偏事与愿违，哥哥一场重病，让爸妈身上的负担重了很多。

中考后，爸妈征求我的意见“上高中还是中专”为了减轻爸妈的负担，我毅然选择了中专，我知道，毕业后我就可以自立了。

哪曾想，形势并不太好，就业难，我选择了继续求学，也想圆自己的大学梦，可是，当收到“北京二外”的通知书时，被惊人的学费吓懵了，犹豫再三，我放弃了，连爸妈都没有告诉，20xx年毕业后，卷着校内的被褥，走进了出租屋，开始了自己的打工生涯。

这十年里，一直工作着，说是打拼，其实自己付出的并不多，学历有限，很多单位的门槛都进不去，辗转过两个单位，两个不同的行业，期间学习了会计，考取了会计师，因为没有兴趣，最终还是放弃了，至今依然是个普通的员工，一份不能再平常的工作，一个几乎没有任何挑战性的工作，有些麻木了。

可喜的是，我结婚了，有个算是不错的老公吧;我当妈妈了，儿子乖巧可爱，虽然出生时有些波折，总算是雨过天晴;我买房了，虽然典型的“蜗”居，但总算是有“家”了。

30岁前的我，其实很满足，因为我并不想做什么女强人，我所要的就是这样一种生活，有个轻闲的工作，这样就会有大量的时间陪着儿子，做个好妈妈，也有时间照顾这个家，有自己的房子，有个车，出门比较方便些。

那么，30岁后的我呢?

我想，我会更加的成熟，我这个急躁的脾气也该收敛收敛了，与人相处时，也不必直来直去，即使自己是好意，这样的直性子也只会让对方误会;

我想，我会更加的用心，不论对于生活，还是工作，每一天都要用心的生活，饮食也好，睡眠也罢，还是有规律比较好，身体是自己的，不爱护怎能?

我想，我会更加懂得感恩，珍惜周围的每一个朋友，珍惜身边的每一个亲人，即使是些曾经有过矛盾的“敌人”，不妨也抱着一种感恩的心态，毕竟不论是谁，他们都在我的成长道路上留下了足迹;

我想，我会更加地快乐，只有快乐才是幸福的源泉，像凡妈所说的，少生气，何必拿别人的错误来惩罚自己呢?不必总是愤愤不平，做好自己的事，就可以了，十年职场生涯，有很多的事一定要看开，有天天迟到的，自己又何必羡慕这样的人呢?老板面前的红人，那些花言巧语不做实事的人，总有一天会淘汰，何必和这样的人斤斤计较呢?

虽然我30岁了，虽然已不再年轻，虽然早已被称作“女人”，但我还要有一个好的心态，因为接下来的路，虽然不长，但一定会很精彩，载载会一天天长大，入园，升学，毕业，工作，结婚。这些都将是我生活的动力，也是我生命的延续，我会从载载的身上看到我的影子。

这样一想，其实，30岁真的也没有什么可怕的，30岁，意味着自己将迎来一段新的生活，或许是一段更加辉煌的日子。