初中优秀手抄报

第一篇：初中优秀手抄报

手抄报就是通过文字与图片的排版来呈现丰富内容的一种方式，以下是小编整理的初中优秀手抄报，欢迎参考阅读！

初中优秀手抄报

1初中优秀手抄报

2初中优秀手抄报

3初中优秀手抄报

4初中优秀手抄报

5初中优秀手抄报6

初中优秀手抄报7

初中优秀手抄报8

手抄报绘画注意事项

文章内容

①字体要工整、美观，不写错别字。

②如果是两人以上一起抄写，要注意字体要统一。

③正文开始时要空两格再书写。

标题醒目

①标题要醒目。②用美术字体书。③标题要吸引人

标题装饰

①可以直接在标题上装饰。②也可以在文字的旁边加以装饰。

头部绘制

①头部绘制要醒目，而不刺眼。②头部一定要大、醒目。

尾花绘制

手抄尾部花绘制要小巧精致，起点缀作用，不能抢眼。

底纹装饰

①可以在排版时做好，也可以在写好字作装饰；②可用淡色刷底，也可用淡色勾画景物。③颜色鲜艳比较好。

保持整洁

保持报面整洁。

第二篇：初中优秀运动会手抄报

运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。为大家分享了优秀运动会手抄报，一起来看看吧！

运动会手抄报

1运动会手抄报

2运动会手抄报

3运动会手抄报

4运动会手抄报

5运动会手抄报6

运动会手抄报7

运动会手抄报8

运动拉伸好处

（１）提高运动水平拉伸常常被教练、体能教练或康复治疗师视为训练和治疗的一个组成部分。运动前拉伸可以减少肌肉粘度，减少运动时的内部的能量消耗。同时，弹性增加有可以提高肌肉收缩速度和肌肉收缩力量。

运动拉伸可以增加肌肉和关节活动范围，令运动员可以完成更加合理的技术动作和减少不必要的能力损耗，例如游泳运动员可以通过加大肩带活动范围来增加划水的幅度和对水效率。另一方面，运动员出现肌群不平衡而引起的身体型态不良，如短跑运动员的屈髋肌会太紧，而往往使髋关节后伸范围受限，并阻碍伸髋肌群力量的发展。通过有针对性的拉伸能把屈髋肌放松拉长，并配合前后肌群的力量训练，从而达到一个比较合理的肌力平衡，最终改善跑姿和动作的效率。

但是，有研究报告发现，运动前的长时间静态拉伸会令某些运动的肌肉力量、爆发力、起跳高度，力量和速度下降，直接影响运动水平的发挥。目前大多数人认为运动前动态拉伸更加合理。另一方面，在运动间和运动后适当拉伸，能使肌肉更有弹性，对肌肉力量和动作速度都有帮助。拉伸的方法和使用应该有针对性和较高的技术要求，应由经过拉伸培训的专业人员，如教练、医生、体能教练或康复治疗师来设计和执行，才能达到最佳想过。

（2）加速恢复 运动拉伸作为训练后的恢复手段已经有20年以上，研究指出拉伸能有效令肌肉放松，减少肌肉僵硬，令血液微循环增加，养分得以到达需要修补的组织已经加快代谢废物的排除。

拉伸能够有效减少肌肉酸痛，包括运动后短期肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛（DOMS见下）。研究显示，运动后静态拉伸能减少肌肉的紧张反应，从肌电图（EMG）中可以看出，拉伸能有效减少肌肉紧张的肌电讯号，直接令肌肉痛楚减少。另一方面，拉伸能够加快微循环从而减少肌纤维间的肿胀亦是令肌肉痛楚减少的原因之一。最后，拉伸能减少局部痛楚的神经讯号产生和传递，是最直接令肌肉痛楚减少的原因之一。

随着现代科技的发展和生活方式的改变，越来越多的人们缺少足够的运动，不少白领长期伏案工作容易导致颈椎和上背部肌肉疲劳紧张，引起头部供血不足，导致头昏脑胀，工作效率下降，精神压力增加。工作间隙的拉伸能令肌肉放松，舒缓肌肉紧张及改善精神压力。

拉伸的原则

1、错误的拉伸会造成麻烦。

2、无痛拉伸。

3、热身后（如慢跑）拉伸。

4、拉伸时均匀用力并注意调整呼吸（在肌肉被逐渐拉长的过程中呼气，保持放松）。

5、拉伸到肌肉感觉紧张时停止，注意循序渐进增加强度。

6、注意拉伸对称肌肉，保证对称肌肉的放松有利于保持关节功能位。

7、拉伸时注意保持正常体位，有利于保证目标肌肉获得良好拉伸，并且不影响到其他肌肉。

8、避免在静态拉伸后立即参加爆发力训练。

9、在柔软固定的表面拉伸（人工草坪、瑜伽垫等）。

10、以坐姿仰卧或俯卧姿势为主，有利于身体放松，提高拉伸效率。

拉伸注意事项 以下特定情况不建议进行拉伸练习

1、骨折或扭伤而引起的关节不稳定（或是关节损伤）

2、拉伸的部位有伤口，并伴有感染或发炎（软组织炎症，如毛囊炎等）

3、拉伸的部位有急性损伤（肌肉、肌腱、韧带等损伤）

4、拉伸部位有疼痛

一般准备活动建议 拉伸，尤其是动态拉伸时准备活动的一个重要组成部分，一般准备活动包括如下部分：

1、有氧运动：慢跑或自行车，5—10分钟，直至身体微微出汗；

2、动态拉伸：10分钟左右，选择与专项动作相关的拉伸方式；

3、低强度的专项运动；

4、开始正式的专项训练内容。

如果运动员某个部位有陈旧性损伤，可以单独做一些针对性的练习，以避免在运动中的不良反应。

第三篇：优秀初中法制手抄报

我们现在所生活的社会，是一个法制社会，一切都是讲究法律，而我们所有人都要遵守法律，做一个好公民。下面是小编整理收集的优秀初中法制手抄报，欢迎阅读参考！

优秀初中法制手抄报图片

1优秀初中法制手抄报图片

2优秀初中法制手抄报图片

3【不良行为的危害】

从人民法院审理的未成年人犯罪案件中获悉，未成年人走上犯罪道路一般都是从不良行为开始的，有一个从劣迹→违纪→违法→犯罪的变化过程。不论是历史的，还是现实的，大量的事实告诉人们，青少年健康成长，就要积极预防不良行为、克服不良行为、矫治不良行为。

1、什么是不良行为?

未成年人的不良行为，是指违德、违纪、违法等越轨行为，也就是说，轻微违法或违背社会公德的行为。

我国《预防未成年人犯罪法》将不良行为划为两类：一类是不良行为;一类是严重不良行为。严重不良行为与不良行为在反社会规范这一点上没有区别，但存在程度上的差别。前者，涉及的是道德问题;后者，涉及的是严重危害社会，尚不够刑事处罚的违法行为。

《预防未成年人犯罪法》第十四条规定的应当教育未成年人不得实施的不良行为：(一)旷课、夜不归宿;(二)携带管制刀具;(三)打架斗殴、辱骂他人;(四)强行向他人索要财物;(五)偷窃、故意毁坏财物;(六)参与赌博或者变相赌博;(七)观看、收听色情、淫秽的音像制品、读物等;(八)进入法律、法规规定未成年人不适宜进入的营业性歌舞厅等场所;(九)其他严重违背社会公德的不良行为。

《预防未成年人犯罪法》第三十四条规定的未成年人不得实施的“严重不良行为”;(一)纠集他人结伙滋事，扰乱治安;(二)携带管制刀具，屡教不改;(三)多次拦截殴打他人或者强行索要他人财物;(四)传播淫秽读物或者音像制品等;(五)进行色情、卖淫等行为;(六)多次偷窃;(七)多次赌博，屡教不改;(八)吸食、注射毒品;(九)其他严重危害社会的行为。

2、什么是违法行为?

违法行为，是指达到法定的责任年龄、具有责任能力的人实施的违背法律、法规规定的、有过错的、对社会有危险性或有害的行为。

违法行为按其性质可分为刑事违法行为、民事违法行为和行政违法行为。其中，危害社会、违反刑事法律，应受刑罚处罚的行为是犯罪行为。行为的社会危害性是犯罪的最本质的特征。行为的违法性和应受惩罚性是由行为的社会危害性所决定的，三者不可分割。行为情节显著轻微、危害不大的，不认为是犯罪。

犯罪行为违反刑事法律，当然是违法行为，但是违法行为不一定是犯罪行为。行政违法行为和民事违法行为就不等于犯罪行为，两者产生的法律后果不同，不能将两者等同起来。

3、未成年人犯罪始于不良行为。

未成年人不良行为实际是一些不良习惯从轻到重的不断强化过程，若不注意用道德、法律来规范自己的行为，不在日常学习、生活中，用社会公德、传统美德、学生守则等来要求自己、管理自己、熏陶自己、养成良好的习惯，良好的道德品质和良好的法律意识，而沾染上不良习惯、不良行为，不加管束，任其发展，必然会严重危害青少年的健康成长。这方面教训和事例枚不胜举，青少年朋友要注意啊!

俗话说，小洞不补大洞吃苦。这是一个最通俗的比喻，一个人不注意克服小毛小病，必然会变成大毛大病。不妨我们从未成年人走上犯罪道路的事例加以剖析，看看不良行为的危害性，进而提高预防不良行为的自觉性。有不良行为的青少年，如果得不到及时、有效地矫治，很容易从不良行为逐步发展到违法犯罪行为。

现列举一些不良行为发展的轨迹，请青少年朋友注意：

吸烟——易伤害健康、诱发犯罪

《预防未成年人犯罪法》第十五条规定“未成年人的父母或者其他监护人和学校应当教育未成年人不得吸烟、酗酒。任何经营场所不得向未成年人出售烟酒。”之所以把吸烟作为不良行为加以预防，一是由于未成年人无经济来源，为了达到吸烟的目的，他们会想方设法弄钱。从司法实践看，少年因吸烟而诱发的盗窃、抢劫犯罪屡有发生;二是吸烟容易诱发不良交友。

有的未成年人犯罪恰恰是从吸第一支烟开始的。

另一个重要的倾向是，一些不法商贩和毒贩勾结，在烟卷中注入毒品，采取零卖、赊账等方式，向未成年人兜售，致使一些未成年人不知不觉染上了毒瘾，为弄钱吸毒走上犯罪。

旷课、夜不归宿——易受外界侵害

实例：因为和大声斥责自己的父母争论了几句，16岁的小朱一气之下，闷头冲出家门，整晚没回家。一周后，警察找上门来，小朱在夜不归宿的那天抢劫了6名学生。原来，小朱离家出走之后在网吧里通宵上网，但又没有钱，于是他就把手伸向了同学。

法官分析：不少例子表明，没有确切原因的夜不归宿，是临近或正在实施违法犯罪行为的重要征兆之一。据调查，在100个未成年犯中，绝大多数犯罪行为是利用夜晚的时间完成的，而且不少违法行为实施后，他们都没回家。未成年人身心发育尚不成熟，缺乏生活经验和辨别是非的能力，擅自外出并夜不归宿，一旦发生问题，由于得不到及时有效的监护，很容易受到外界的侵害。

酗酒----未成年人犯罪的促发因素

实例：暑假时，三名职业高中男生在一起玩耍，又找了一家小饭馆吃饭喝酒。等吃完晚饭已经夜里11点多，没有公共汽车了，可他们身上的钱又不够打出租车的。怎么办呢?借着酒精的作用，有人提议：“干脆截辆出租车回家，不给司机钱。”其余两人随声附和，还提出可以跟司机“要点儿钱”。于是三人打了一辆出租车到僻静处，抢了司机的400元钱。但却被巡警发现，三人当场被抓。

法官分析：据公安人员讲，在未成年人犯罪中，近30%的群殴、抢劫都与酗酒有关，很多未成年人在犯罪之前还喝酒壮胆。另外，近50%的未成年人犯罪，是酒精直接诱发的。教育和帮助未成年人远离酗酒是全社会的责任，家长要转变对这种行为的宽容态度，把孩子的兴趣转移到健康的活动上。同时，自己要以身作则，减少社会不良风气对学生的影响。

【法制宣传标语】

1、“法”，便是洗去罪恶的清泉。

2、保持一颗善良的心就是维护法律最好的方法。

3、不要将双手徘徊在罪恶的边缘，请挽回你的清白和纯洁。

4、传承法制精神，弘扬道德品质，建设和谐社会，从你我做起。

5、从身边的小事起，拥有好的教养，就能遵法守法。

6、道路千万条，法律第一条。

7、多一点法制，我们的生活就多一份保障。

8、法，中华民族的脊梁。

9、法纪法规，在生命中，是最微不足道但有意义的事物，但也比最伟大但无意义的事物更有价值。

10、法令行国治，法令驰国乱。守法，国家井井有条;失法，国家混乱不堪。

11、法律，带给正义的人是希望，带给不正义的人是绝望。

12、法律帮助弱者多余强者。

13、法律不保护权利上的睡眠者。

14、法律不能使人人平等，但是在法律面前人人平等。

15、法律的存在约束着人们的行为，孕育着人们的灵魂。

第四篇：初中优秀水粉手抄报

手抄报对于初中学生素养提升有重要的帮助。那么初中优秀水粉手抄报是什么样的呢？下面是小编整理的初中优秀水粉手抄报，希望大家能喜欢！

初中优秀水粉手抄报

初中优秀水粉手抄报

初中优秀水粉手抄报

初中优秀水粉手抄报

初中优秀水粉手抄报

初中优秀水粉手抄报

初中优秀水粉手抄报

初中优秀水粉手抄报

初中优秀水粉手抄报

初中优秀水粉手抄报资料

1感恩，是一种人之美德，是我们中华民族几千年来的文化传统。学会感恩，既能够幸福他人，也会快乐自己；学会感恩，是为了回报他人而付出的一些实际行动；学会感恩，是为了用道德的甘露滋润我们的心灵。

“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己！”是啊！这首歌唱的多好！唱出了多少人民的心语心愿，唱出了多少人民的内心感慨。

感恩于他人，不需要你做出什么轰轰烈烈、或者惊天动地的大事；不需要你做出什么感人肺腑、催人泪下的事情。有时，只是感激地说声：“谢谢”；有时，只是一双援助之手；有时，只是一片真诚的心……

以往的事，桩桩件件，历历在目；以往的人，刻骨铭心，挥之不去。

不会忘记，我那如花似玉的老师。在您的怀抱下，我从懦弱变得勇敢，从无知变得懂事，从幼稚变得成熟。是您教会了我做人要诚实，要言出必行；是您教会了我做人要谦虚，万万不可骄傲；是您教会了我做人要坚强，无论遇到什么困难都要迎难而上、不能屈服。我如此之大的改变，怎能少得了您？

不会忘记，我早已年迈的奶奶。不知多少次，我从梦中惊醒，看见奶奶那双苍老的手在为我盖被；不知多少次，我在奶奶那双手的精心照料下由重病恢复了健康；不知多少次；我在奶奶的鼓励下，刻服了重重苦难……

我的老师，我的奶奶。你们对我所做的、所说的，我一定会铭记于心，就让我用最真诚的心、做简单的话语，最优异的成绩来回报你们对我的恩情吧！

初中优秀水粉手抄报资料

21、时间待人是平等的，而时间在每个人手里的价值却不同。

2、最严重的浪费就是时间的浪费。——布封

3、生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命；浪费自己的时间，等于慢性自杀。——鲁迅

4、你热爱生命吗？那幺别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。——富兰克林

5、少年易学老难成，一寸光阴不可轻。——朱熹

6、正当地利用你的时间！你要理解什么，不要舍近求远。——歌德《格言诗》

7、辛勤的蜜蜂永远没有时间的悲哀。——布莱克

8、人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。——庄子

9、天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追。——曾国藩

10、在今天和明天之间，有一段行长的时期；趁你还有精神的时候，学习迅速地办事。——歌德《格言诗》

11、盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。――陶渊明

12、我的生活过得象钟表的机器那样有规则，当我的生命告终时，我就会停在一处不动了。——《达尔文生平及其书信集》

13、时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。——赫胥黎

14、今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋《今日》诗，努力请从今日始！——文嘉《今日》

15、应当仔细地观察，为的是理解；应当努力地理解，为的是行动。——罗曼罗兰

16、盛年不重来，一日难在晨。及时作勉励，岁月不待人。——陶渊明《杂诗》

17、时间就是生命，无端的空耗别人的时间，其实无异于谋财害命的。——鲁迅

18、洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默里，便从凝然的双眼前过去；天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过去，从我的脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。——《匆匆》《朱自清文集》

19、在所有的批评家中，最伟大、最正确、最天才的是时间。——别林斯基

20、时间好像弹簧，可以缩短也可以拉长。

第五篇：新学期手抄报初中

带着秋天的金色和希望,新的学期开始了.小编今天为大家带来新学期手抄报，让我们一起欣赏一下吧。

【美文赏析】新学期，新气象

篇一：新学期，新气象

一眨眼的功夫，一个暑假又过去了。一开学，我就成为三年级的小学生了。

听妈妈说：“三年级的课程内容将更加难了，你要有心理准备”。我听了，心里有点害怕，因为我担心自己考不好。我经过一番深思熟虑，制定了三年级的学习计划：

一、上课认真听讲，积极发言。

二、下课完成老师布置的每一项作业。

三、在生活当中找一些新问题来解决，锻炼自己。

四、课余时间多读课外书籍，增加自己的词汇和知识量，为写作文打基础。

妈妈看到后，笑着说：“宝贝，你现在迈出了新学期的第一步，我敢保证，你只要能遵守这四条，下学期肯定能考试出好成绩，同时也可以得到《三好学生》的奖状。有一句话说的好：一份付出就有一份回报。”

我听了会心的笑了。

我上学期考的不理想，这学期我要达到我的理想，实现双百分。因为我的目标是追上我们班的班长——陈子涵，让大家来监督我吧!

篇二：新学期，新气象

一个漫长的寒假(暑假)已过去，迎来的是一个美好的春天(秋天)。在这万物复苏的时刻，新的一学期又开始了，迎着早晨的第一缕阳光，我们又重新回到美丽的校园，开始了新一学期的征途。

在过去的征程中，曾拥有过欢笑，拥有个阳光，这都已成为永远的记忆，现在加上一把锁将它封锁起来，摆在我们面前的一切都是新的，看呀？新的学期正在向我们招手。经过五年的锻炼，我们不都是一个个战士，抹去心灵的灰尘，拿上我们的武器，整装待发，新学期的目标向我们冲击！

我们又迎来了新学期，在每一个全新的起点，我们每个人都会有一种期盼：明天的我要更精彩。因此，我一定在对美好未来的憧憬中，展现着自己迎接新学期的新气象。今天的老师，同学们都把自己打理得漂漂亮亮，办公室。教室都打扫得干干净净，这样就营造了一种生机300勃勃。祥和向上的新气象。相信在这种新气象的感染和鼓舞下。我一定要在新学期取得新进步。

在新学期里，我有一个新的目标——不要做语言的巨人，要成为行动的主人！我知道了成功不是靠梦想来实现，而是靠自己的行动……

当然，在新的学期中，在学习要有新的成绩，这就要不懈地努力！付出一份努力才会换取一份收获。学习并不是一种兴趣，而是一种责任，是我应该做而且必须做好的事情，同时学习必定会有负担。没有苦的。累的过程，就不会有进步和提升，无论是过去，还是未来不都这样的道理吗？我把自己的喜悦，悲伤都化作前进的助力和动力，就会因此不断克服困难取得新进步。成功中是我们的喜悦，成功背后是我们辛勤的汗水，没有耕耘就哪有收获没有付出哪有所得。我即将升入初中了，就更应该好好珍惜这段宝贵的时光充实自己，把自己的理想变为势不可当的动力！

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。向着自己的目标，奋力前进！新的一学期又开始了，开始了新的旅程，杨启新的风帆吧！我要加油，在绚丽多彩的小学生活中，好好学习，这是冲刺，面向新的征程，也许会有坎坷，艰险，我一定会战胜一切困难避过所有的浅滩到达成功的彼岸！

篇三：新学期，新气象

光阴似箭，日月如梭，一转眼，快乐的暑假过去了，新的学期又开始了

今天是开学的第一天，我高高兴兴地背着书包，走进校门，学校已经焕然一新了。

瞧！学校为了方便大家的运动，特意为我们建造了室内体育场，体育场旁还新建了个凉亭供同学们休息。坐在那，闻着桂花的香味，一起讨论着学习生活，难道不是一件很惬意的事吗？

逛了学校一圈，我便去找自己的教室了，原来已经搬到三楼后一排去了。走进教室，一眼就看见来了一位新同学。听同学说，还来了两位新老师，一个科学，一个体育。

新同学，新老师，在这个新的学期，我也要有一个新的面貌：首先我要做到上课不做小动作，不说闲话；认真完成老师布置的作业，书写要端正；多动脑筋多思考，提出的问题多解决，若有不懂问老师与同学；还要养成多读书做笔记的好习惯。

我想，只要做到这些，每个人都可以取得优异的成绩，为学校和班级争光。