关于困境的抽离术励志文章

第一篇：关于困境的抽离术励志文章

一位在商界身居要职申明显赫的朋友有一次这样说：“我的经历中最可贵的经验也许不是那些商场上成功为我带来的光辉和景色的霎时，也不是我的尽力我不达目标不罢休的勇气和力气；其实我真正传奇的经验就是我能在各种不利的甚至很蹩脚的环境下，抽离我自己。当我站在天花板上，俯视着那个或情绪低落，被难题战胜的人，或心坎极度愤怒，筹备随时暴发的人时，我会问我自己：你的感觉是怎样的？你对正预备否认失败或正要发怒的那个人有什么意见？”

“抽离”本能：人类减轻和评估情绪的天然过程

抽离是我们的生物本能吗？谜底当然是了。很简单地讲，当你觉得你的疼痛或悲伤不可以蒙受，想跳出来的时候，你就抽离了。固然我们知道我们有这个趋利避害的生物本能，但我仍不得不说我的朋友是智慧和深奥的那种人，他的成功不言而喻是牵强附会的一种结果，因为像他这样一个理解用“抽离”这个心理学概念来辅助自己的事业和人生的人，究竟是相对的少数派，而更多的人群都不外是在自己失控的情绪眼前屈从,哲理名言，然后要么做出过激的不理智的举措，等到恶劣的无可救药的结果浮现出来时，刚才懊悔不已。人存在转移感觉的能力，就犹如我的朋友在他艰苦或愤怒时所做的一样：当他意识到了他行将失控的关头，便主动地把他自己从那个紧张的场景中抽身出来，想像自己已经飞到了天花板上，然后俯视下面“另一个”自己的存在。我们把这种意识能力叫做“抽离”（Dissociation）。

是不是这样的说法听起来多多少少有点玄妙？其实，实际的情况是你无时无刻不在无意识的状态下应用着“抽离”，比如：你也许这样想过：如果你是一个与自身性别相反的人那又会怎样？或者你曾开玩笑说如果你是上帝的话，主宰着人类的那种感觉必定会很不错的啊！再或者你是否想再度返回到童年会怎样？你可能会说“那样的话，我一定不再吃那么多的甜食”，由于你知道你现在常常为自己的体重和节食费心。空想也是一种“抽离”，比喻说你如果成为一种野生动物怎么办？在那种物竞天择适者生存的做作环境中，你会不会有被灭绝的危险呢？

抽离作用：退一步海阔天空

假想一下，假如你正在大声地严格地申斥一个做错事情的员工时，你突然意识到本人的恼怒过于强烈，想到或者应当“停下来看看”、“退一步想想”，你就是在阅历着一种被“抽离”的过程。咱们常常在国外的长篇肥皂剧里看到一些场景，比方下面心理辅导师跟他确当事人所说的话：

心理辅导师：你今天感觉怎样？

当事人：我十分活力，让人难以相信地赌气！

心理辅导师：对你的生气你有何感觉？（将当事人领入了一种抽离状态）

当事人：对此我感到扫兴。（一种能量很低的情绪状态，因此气愤情绪一下子就被转化了）

心理辅导师：假设你是你所崇敬的一个巨人来看这个问题，你会怎么想？

当事人：兴许不用生气，这可能是一个有益我成长的经验。（将当事人再次抽离。我们看到当事人已经不再生气了，相反的，他开端认为这是一个有利于成长的教训）

“抽离”状态代表了我们大多数人的感性经历。在我们进行贸易打算、揣摩思考该如何应用我们自身的上风去应答竞争和挑衅的时候，我们剖析和懂得的过程通常都是处在这种抽离的状态中的。在这里，我们浮现的是一种较为守旧的状态，避免我们“失去节制”，辅助我们减少可能导致不利成果的情感反映。

成功杀手：不良“链接”人的为难

生活中我们时常反复这样的场景：比如我们去看场电影。个别说来我们会对影片中的一个或几个人物有我们自己的见地。我们会觉得就似乎是我们真的置身于影片中一样。导演们发明的吸惹人的情景会使我们的情绪深深地陷入到影片的情节之中不可以自拔。

当你被片子情节所“吸引”时，这就是一个“链接”的进程：即便在你的生涯中并不产生影片情节中所描述的事件，你依然对你所处的处所、你的所作所为、你的感到失去了意识。它是与抽离相反的一个状况，能够说抽离是从“链接”中抽离。

在任何时候，“链接”都会导致我们更缓和、更“充足”的经历。它是一个活泼的可以让你“身临其境”的状态，使你“一下子就被抓住”。无可否定，“链接”有美妙的，也就有不那么美好的，就像是我们不可能保障每一天都过得快乐和空虚一样。处于一些非正面的“链接”状态时，人们的时间和规划的概念就不存在了，而且处于这种状态的人们看起来并不牢靠，就像是处在热恋中的情人们脑筋不怎么明白一样。好比，你说好晚上7点钟和一个重要的商业会谈人会晤，而处于这种“链接”状态中的你可能8点钟才干来，也有可能把这么主要的见面时光忘却了，并且此时的你很轻易陷入情绪的漩涡之中，从而不能坚持对外部世界的一致见解，不会完全意识到你此时举动的不堪效果。

当一个畸形的人处于不良“链接”状态时，你就会与你所得到的感觉完整相一致。你愤怒的时候巴不得损坏所有，而当你苦楚和悲痛的时候，你又难以顾及其余人的快活感触。这个时候，你利用你自己的眼睛来看世界，利用你自己的耳朵来听世界。但问题是，有时候你看到的、你听到的，甚至你触摸的世界都有可能是被你“链接”出来的非事实的世界，于是，你将一错再错，导致更坏的成果。

在“链接”的窘境里胜利地逃脱

现在就让我们来体验抽离的技法：

1、回忆一下你在办公室里与某人进行的一场紧张的争论，在这场争辩中你觉得无比生气。

2、思考一下你方才进行的争论，用你自己的眼睛看看对方的脸，对方正在讲话。用你自己的耳朵听一听对方所说的话，注意听那个人是怎么说这些话的。正确地再领会一下你当时的感觉。用多少分钟的时间让自己再进入一下那种体验。

3、现在停一下，注意一下你的感觉。你又感到朝气了吗？

4、把这种休会再想像一下，然而要从3米以外来看你自己。从这个间隔来凝视事情的进展情形、来听一听声音。

5、这对你有何影响？你现在觉得被控制感和意识感更强吗？

6、现在想像一下这种雷同的体验，但这次要以异常远的距离、非常小的画面来想像它。把它看成是黑白的，但它边沿含混，所以它几乎光芒黯淡。把音量下降，这样一来，你简直听不到在说什么。把这幅图画放到你的下方，这样你就能从上方往下看。

7、这对你有何影响？你完全从这个过程摆脱出来了吗？

8、当初再回到全色、洪亮、晶莹、全尺寸的事物原貌，通过你自己的眼睛再看一看、耳朵再听一听该事物。你留神到其中有一个变更了吗？

9、再“抽离”一次。那幅丹青再次远远地置于你的下方，而后让它缓缓地消散在远处，越来越小，直到彻底看不见为止。

这就是简略的意识链接和抽离过程。生活中的任何时候、任何事情、任何场景之下你都可以这么训练它。当你可以自在地从一个空间抽离到另一个空间时，你的自我把持和束缚才能就已经超出了我们本身的某些局限，那我的那位友人一样，实在，成功也是可以驾驭的，它的捷径就是你必需站在一个很高的地位看自己、看别人。

现在你已经晓得“抽离”是一个好工具了，它可以赞助你从那些导致你失去断定力的“链接”中成功脱逃出去，但重要的是你必需要学会它：你怎么掌握愤慨？你如何把悲伤和懊恼以及压力都抛到九霄云外去？很多人会说你就“跑出那种状态”或者“从那种状态撤回”或者“做点能到达这种后果的事”即可。他们所说的就是让你从你的感觉中抽离出来。

第二篇：成功催化剂：困境抽离术

一位在商界身居要职声名显赫的朋友有一次这样说：“我的经历中最宝贵的经验也许不是那些商场上成功为我带来的辉煌和风光的瞬间，也不是我的努力我不达目的不罢休的勇气和力量；其实我真正传奇的经验就是我能在各种不利的甚至很糟糕的环境下，抽离我自己。当我站在天花板上，俯视着那个或情绪低落，被困难打败的人，或内心极度愤怒，准备随时爆发的人时，我会问我自己：你的感觉是怎样的？你对正准备承认失败或正要发怒的那个人有什么看法？”

“抽离”本能：人类减轻和评估情绪的自然过程

抽离是我们的生物本能吗？答案当然是了。很简单地讲，当你觉得你的痛苦或悲伤不可以承受，想跳出来的时候，你就抽离了。虽然我们知道我们有这个趋利避害的生物本能，但我仍不得不说我的朋友是智慧和深邃的那种人，他的成功显而易见是顺理成章的一种结果，因为像他这样一个懂得用“抽离”这个心理学概念来辅佐自己的事业和人生的人，毕竟是绝对的少数派，而更多的人群都不过是在自己失控的情绪面前屈服，然后要么做出过激的不明智的举动，等到恶劣的无可救药的结果显现出来时，方才后悔不已。

人具有转移感觉的能力，就如同我的朋友在他困难或愤怒时所做的一样：当他意识到了他即将失控的关头，便自动地把他自己从那个紧张的场景中抽身出来，想像自己已经飞到了天花板上，然后俯视下面“另一个”自己的存在。我们把这种意识能力叫做“抽离”（Dissociation）。

是不是这样的说法听起来多多少少有点玄妙？其实，实际的情况是你无时无刻不在无意识的状态下运用着“抽离”，比如：你也许这样想过：如果你是一个与自身性别相反的人那又会怎样？或者你曾开玩笑说如果你是上帝的话，主宰着人类的那种感觉一定会很不错的啊！再或者你是否想再度返回到童年会怎样？你可能会说“那样的话，我一定不再吃那么多的甜食”，因为你知道你现在经常为自己的体重和节食操心。幻想也是一种“抽离”，比方说你如果成为一种野生动物怎么办？在那种物竞天择适者生存的自然环境中，你会不会有被灭绝的危险呢？

抽离作用：退一步海阔天空

设想一下，如果你正在大声地严厉地训斥一个做错事情的员工时，你忽然意识到自己的愤怒过于强烈，想到或许应该“停下来看看”、“退一步想想”，你就是在经历着一种被“抽离”的过程。我们经常在国外的长篇肥皂剧里看到一些场景，比如下面心理辅导师和他的当事人所说的话：

心理辅导师：你今天感觉怎样？

当事人：我非常生气，让人难以置信地生气！

心理辅导师：对于你的生气你有何感觉？（将当事人领入了一种抽离状态）

当事人：对此我感到失望。（一种能量很低的情绪状态，因而气愤情绪一下子就被转化了）

心理辅导师：假设你是你所崇拜的一个伟人来看这个问题，你会怎么想？

当事人：也许不必生气，这可能是一个有益我成长的经验。（将当事人再次抽离。我们看到当事人已经不再生气了，相反的，他开始觉得这是一个有益于成长的经验）

“抽离”状态代表了我们大多数人的理性经历。在我们进行商业计划、琢磨思考该如何利用我们自身的优势去应对竞争和挑战的时候，我们分析和理解的过程通常都是处在这种抽离的状态中的。在这里，我们呈现的是一种较为保守的状态，防止我们“失去控制”，帮助我们减少可能导致不利后果的情绪反应。

生活中我们经常重复这样的场景：比如我们去看场电影。一般说来我们会对影片中的一个或几个人物有我们自己的看法。我们会觉得就好像是我们真的置身于影片中一样。导演们创造的吸引人的情景会使我们的情绪深深地陷入到影片的情节之中不可以自拔。

当你被电影情节所“吸引”时，这就是一个“链接”的过程：即使在你的生活中并没有发生影片情节中所描写的事情，你仍然对你所处的地方、你的所作所为、你的感觉失去了意识。它是与抽离相反的一个状态，可以说抽离是从“链接”中抽离。

当一个正常的人处于不良“链接”状态时，你就会与你所得到的感觉完全相一致。你愤怒的时候恨不得破坏一切，而当你痛苦和悲哀的时候，你又难以顾及其他人的快乐感受。这个时候，你利用你自己的眼睛来看世界，利用你自己的耳朵来听世界。但问题是，有时候你看到的、你听到的，甚至你触摸的世界都有可能是被你“链接”出来的非现实的世界，于是，你将一错再错，导致更坏的结果。

在“链接”的困境里成功地逃脱

现在就让我们来体验抽离的技法：

1、回想一下你在办公室里与某人进行的一场紧张的争论，在这场争论中你感到非常生气。

2、思考一下你刚才进行的争论，用你自己的眼睛看看对方的脸，对方正在讲话。用你自己的耳朵听一听对方所说的话，注意听那个人是怎么说这些话的。准确地再体会一下你当时的感觉。用几分钟的时间让自己再进入一下那种体验。

3、现在停一下，注意一下你的感觉。你又觉得生气了吗？

4、把这种体验再想像一下，但是要从3米以外来看你自己。从这个距离来注视事情的进展情况、来听一听声音。

5、这对你有何影响？你现在觉得被控制感和意识感更强吗？

7、这对你有何影响？你完全从这个过程解脱出来了吗？

8、现在再回到全色、响亮、明亮、全尺寸的事物原貌，通过你自己的眼睛再看一看、耳朵再听一听该事物。你注意到其中有一个变化了吗？

9、再“抽离”一次。那幅图画再次远远地置于你的下方，然后让它慢慢地消失在远处，越来越小，直到彻底看不见为止。

这就是简单的意识链接和抽离过程。生活中的任何时候、任何事情、任何场景之下你都可以这么练习它。当你可以自由地从一个空间抽离到另一个空间时，你的自我控制和约束能力就已经超越了我们自身的某些局限，那我的那位朋友一样，其实，成功也是可以驾驭的，它的捷径就是你必须站在一个很高的位置看自己、看别人。

现在你已经知道“抽离”是一个好工具了，它可以帮助你从那些导致你失去判断力的“链接”中成功脱逃出去，但重要的是你必须要学会它：你怎样控制气愤？你如何把悲伤和烦恼以及压力都抛到九霄云外去？许多人会说你就“跑出那种状态”或者“从那种状态撤回”或者“做点能达到这种效果的事”即可。他们所说的就是让你从你的感觉中抽离出来。

第三篇：抽离,混乱的记忆

抽离，混乱的记忆

乌鲁木齐昨日傍晚的磅礴大雨真是震撼，但也有点旖旎从风的味道，为什么要有“磅礴”一词儿呢，因为许久未见过此类大雨。

倏然想起几年前七月的某一天。那年，我刚毕业，十九岁，正值青春年华，从曾上学时熟悉的城市西安来到陌生的天津塘沽。早晨天朦胧亮时，一个个都已精神抖擞，蓄势待发，因为是收获的日子。先狂奔到早点店，逼着自己吃着难以下咽的早点，出门时却意外的下起大雨，先前天空碧蓝澄澈如一方上好的琉璃翠，绵白的云是轻浅的浮梦，但瞬间就不见了踪影，如孩儿脸般，说变就变，毫无征兆，天黑的快到伸手不见五指的地步，同时闪着低至地面雷电，让人不免有种恐惧的感觉。

我记得，当时手里需要提着货、打着伞去坐公交车，但是两只手都已被货物占满，根本无法再撑起伞，我沮丧了，这时，有一位同事把我送到公交车上，上车后期待着到站后雨会停止，但那只是想象。到站了，但天空如同故意和我过不去一般，雨下的更大了，我鼓足勇气走到一位看着比较善良的姐姐跟前，小心翼翼地说：“姐，你好，请问能不能帮我撑开一下伞？我实在不方便，谢谢了”。但，那人，躲避着没有帮我，货湿透了，我的第一周，就那样结束了，之后赔偿了货的钱。

我当时的心情，无以言表，忽然明白，原来，社会不是我想象的那个样子；原来，不是每个人都会在你需要帮助的时候伸出手来帮你，甚至会用很异样的眼神看着你出糗；原来，有些事情，你只能靠你自己去完成；原来，我踏入社会给我上的第一课竟如此深刻，难以忘怀。

现如今，记忆还在，而当时迷茫的、惶恐的、不知所措的心态却早已不见了，亦或者说早已习以为常。慢慢地，我也成为了一名社会人，我理解了当时那个姐姐的心情，或许那时，她害怕我是心怀不轨的坏人，所以才会多想，所以不愿意帮助别人，也渐渐明白了，不是你真心对别人，别人就会同样以真心待你。

我不知道自己是否已变成那个曾经无比憎恶的那类人，也不知道我以后会变成什么样子。时间流逝，已在社会这个大染缸里摸爬滚打了五年，是不是已经变成了五颜六色？曾经那个单纯的自己去哪儿了？曾经那初生牛犊不怕虎的劲儿也不见了，现在有的只是按部就班的生活、工作，谨小慎微的对待各类人和各种事。

我怀念，怀念很久很久以前那个傻傻的自己；我怀念，怀念可以肆无忌惮想大哭就哭、想大笑就笑的那个自己；我怀念，怀念那个可以不用为生计发愁的自己。

这些年，我把自己弄丢了，我想成全一个更美好的自己，但过程太漫长。不过还好，也终于，感谢上苍让我遇到了你，让你分担我的喜怒哀乐，但是也对不起，或许此时此刻的自己很糟糕，所以也让你一并目睹了我的不美好，但我会努力，真的会努力呈现那个完美的自己。

未来，有你陪伴的路，变得不再那么迷惘，不知我们可不可以相伴到看人生最后的夕阳。

第四篇：励志文章

一篇励志的好文章，推荐给大家

来源： 吕辉McGrady的日志

阿里巴巴的董事局主席马云先生为《羸在中国》108强晋36强颁布名单。

主持人请马云上台讲话，马云首先为没有进入36强的选手讲话。

马云对选手说：“对于年青人来说，激情来得快，去得也快。”什么是激情，激情是在未来的三十年里，每一天都保持这种冲劲。”

“一次失败、失去一次竞争机会没什么关系。什么是激情，激情是在奋斗的过程中不管经历过多少打击，仍然永不言弃。”

接下来，马云对晋级36强的选手谈到：“我没有吴鹰先生（UT斯达康总裁）那么幸运。从小到大，所经历的失败记都记不清楚。小学考重点中学，没有考上；考大学，考了三次；而且也不像吴先生那样有机会去国外。在创业的经历上，更是记不清遇到多少倒霉的事情，但是我只要感觉到一点光亮，就用左手温暖右手。我觉得我还是不错。”

“一个人成功的因素有三点。一是，眼光，读万卷书不如行万里路；二是，胸怀，男人的胸怀是冤枉撑大的；三是，实力。实力是你对失败的抗击打能力。

说完，台下掌声雷动。

我是马云先生忠实的FANS，说来一点也不好笑，像他那样一个成功的、头上罩着无数光环的人，也曾经历了无数的失败，甚至是颓唐。

我曾亲眼见证了他的创业之路。

2001年，在江苏徐州。

一天，电视上播出一个纪实节目。屏幕上放一个年轻的小伙子在挨家挨户地推销网站。这个小伙子脸上呈现出很激进的表情，嘴里喋喋不休，身上穿着很廉价的衬衫，理着很土气的头发。因为长相怪异，乍一看，我很不屑，以为是一个骗子，就是那种极没素质的死缠烂打的推销员。

接下来，让我大吃一惊。

镜头回放，原来这是一部讲述阿里巴巴网站CEO马云的纪实采访。刚才播出的影像是他从前做网站推销时的情景。

片子后来介绍了马云与他的团队。他们曾经合作过无数个项目，经历了无数的失败，每一次都是掏光了身上的最后一分钱，甚至是把自己所有的、可以借到的都来拿创业，结果是每一次都要失败，每一次都不得不散伙。等到有下一个项目的时候，他们又聚在一起，一次又一次，不知道有多少次。

看到后来，我简直认为马云就是天底下最倒霉的倒霉蛋。

2005经济人物评选，主持人曾问马云：“阿里巴巴网站成功，是否因为软银2000万美金的注入，你是否一直就想从事IT业？”

马云：“当时从学校辞职时，我就想拿出10年的时间来做一件事。不管是做什么，当时没有想是网站或是其他什么，哪怕是开一个餐馆，我也会立即就去。”

马云就是这样一个，经历了无数的失意与失败，甚至要去开餐馆、永不言弃的这样一个人。

说到IT精英，我们不难想到与他同时代：百度的CEO李彦宏。《时尚先生》是这样评价李彦宏的：“好男人不一定有钱；有钱的男人不一定长得帅；又有钱又长得帅的男人不一定顾家；而有钱长得帅又顾家是断臂山；有钱长得帅又顾家不是断臂山的就是李彦宏。

另外一个是盛大网络的陈天桥。有经济学家称陈天桥为机会主义的企业家。因为他的创富成功是因为代理了韩国的游戏“传奇”，一个机遇成就了他的成功传奇。

马云真的没有那么好的运气，长得不帅，甚至是难看。又没有背景与一次成功的机遇。他今天所取得的成就可谓来之不易，可能花费了别人几倍的心血。

在被评为2005经济人物，主持人同时对三位企业家提出一个这样的问题：“你们的公司怎样才能吸引我到你们的公司去工作？”

有一个人说：“凭我男人的魅力。”

马云说：“你如果来到阿里巴巴网站。第一年，你会感受到很多的委曲、打击、甚至是不公平；第二年，你就能接受与适应；直到第五年，你从阿里巴巴出去，你不会惧怕任何挑战。”当时说完，只听见场内观众的鼓掌声，我十分激动。

他就是这样一个人，只要有一点光亮都会感到温暖。只要有一线希望，都永不言弃。

第五篇：励志文章

高三百日誓师大会誓词

（一）春雷隆隆，万物新生。莘莘学子，壮志豪情。

十年寒窗，百日征程。时不待我，分秒必争。

心驰北海，志存华宫。书山筑路，鹰隼翔空。

任重道远，荆棘丛生。迎难而上，搏浪长风。

吾拳紧握，誓在必赢。吾辈英雄，言出必行。

文武英才，奋发为雄。零九高考，我必成功。

成败是非本无定，王侯将相宁有种。卧薪尝胆搏百日，傲视群英我称雄。

高三百日誓师大会誓词

（二）在这百日冲刺阶段，我们要以饱满的热情，以昂扬的斗志，最刻苦的精神，最坚韧的毅力，决心做到脚踏实地、勤学多思、全力以赴、决不放弃，迎接金色的挑战，摘丰硕之果，让我们的生命与六月的阳光一样灿烂。

智慧培育理想，汗水浇灌希望。踏过书山坎坷，渡过学海茫茫。

不做怯懦退缩，不做无意彷徨。冷静沉着谨慎，百日炼成真钢。

让我追逐梦想，百日铸就辉煌。携带双亲期盼，十年苦读寒窗。

让我涅槃重生，今朝绽放光芒！

高三百日誓师大会誓词

（三）改变命运是我们的理想，上届文（8）是我们的榜样！

半年的努力，恩师、同窗已见证我们的自强；

尽管成长依然艰难，但百人集体的意志不可阻挡。

科学作息，适度紧张。

主动学习，决战课堂。

勤学苦练，保质保量。

牢记使命，发奋图强，把决心化作智慧和力量，用行动掀开人生新的篇章！

拼搏每一天，让平凡成就梦想，奋斗一百天，让漯高见证我们的辉煌！

壮怀激烈，披荆斩棘，敢叫日月换新天。

意气风发，劈波斩浪，直挂云帆济沧海。

十载寒窗，百日苦练，何等英才夺桂冠。

一腔热血，万丈豪情，我辈健步登金榜。

呕心沥血，卧薪尝胆，定将折桂步蟾宫。

百炼成钢，十年一剑，宝剑今朝试锋芒。

百日拼搏，一战功成，少年自有少年狂。

战舰扬帆，雄鹰展翅，誓圆大学梦想。

此心不改，此行无憾，此举天地共鉴。

高三百日誓师大会誓词

（四）我们以青春的名义宣誓：

百日短暂，绝不彷徨。

坚定目标，立足课堂。

夯实基础，避短扬长。

概念常识，牢记不忘。

查漏补缺，重点盯防。

文理并重，紧扣大纲。

苦战百日，前程无量。

如火六月，决战沙场。

日月可鉴，誓创辉煌。

高三百日冲刺誓词

（一）十年磨剑，今朝试锋；争分夺秒，分分必争；

全力以赴，高考必胜；坚持到底，我定成功！

珍惜100天，让飞翔的梦想在六月张开翅膀！

奋斗100天，让青春的智慧在六月发出光芒！

拼搏100天，让父母恩师在六月畅想期望！

我们是最棒的高三学子，我们将以优异的成绩续写母校荣光。

百炼成钢，百日流芳，让我们苦战百天，逐鹿考场，我们正信心百倍，斗志昂扬，意气风发，誓创辉煌！

（二）昨日风雨，昨日喧嚣；今朝雄师，昂首咆哮。

在这百日的战场上，我们高三（16）班全体同学郑重宣誓：

我们不做随波逐流的扁舟，我们不做逃避困难的懦夫。

我们目标明确方向坚定！

我们斗志昂扬意志坚强！

踏过书山坎坷；

渡过学海茫茫；

拼搏一百天，我们的理想扬帆起航！

奋斗一百天，我们的未来绚丽辉煌！

冲刺一百天，绘出人生华丽篇章！

（三）背负着师长的希望，承载着自己的梦想

迎着高考的曙光，我们郑重宣誓：

十年寒窗，信余百天，为求圆梦，立此誓言。

心无旁鹜，唯学是先，悬梁刺股，孜孜不倦。

不畏成败，只求无憾。

卧薪尝胆，我心更坚，心中夙愿，即将实现。

摩拳擦掌，冲锋在前。

蟾宫折桂，漫步霄汉！

（四）笑战人生是我们无悔的选择，决战高考是我们不懈的追求，“苦战百日”是我们高三四班许下的庄严承诺。

让我们举起右手，在此宣誓：

不作懦弱的退缩，不作无益的彷徨。

再搏百天，用智慧丰富内涵；

再搏百天，凭激情创造灿烂。

拼搏百天，挑战百天。

决胜高考，笑傲六月。

十年磨砺，立志凌绝顶；

百日竞渡，破浪展雄风；

悬梁刺股，意搏今日；

蟾宫折桂，志赌明天；

珍惜一百天，让飞翔的梦在六月张开翅膀；

奋斗一百天，让雄心与智慧在六月发出光芒；

拼搏一百天，让父母恩师在六月畅想期望；

挑战人生，是我无悔的抉择；

决胜高考，是我不懈的追求；

流金六月，我们注定成功；

梦在2012，我们注定辉煌！

（五）百日竞渡，我们一直乘风破浪

十年磨剑，我们在此崭露锋芒

拥抱理想，我们以青春的名义宣誓：

不负父母的企盼，不负恩师的厚望

在百日的战场上，我们将无悔于青春无悔于理想

领：

责任在肩，激情满怀，为铸就理九的辉煌，为绽放个人的风采，理九班的猛士们，让我们共同举起右手，郑重宣誓：

合：

目标明确，自信自强，勤学苦练，意志如刚

讲究方法，奋勇远航，挑战自我，乘风破浪

团结互助，共创辉煌，拼搏百天，笑傲考场

零九必胜，理九必强，全力以赴，成我梦

全力以赴，成我梦想，全力以赴，成我梦想

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。岂为困难惧，任凭风雨锤。

志当存高远，梦想永无畏。年轻不言败，青春不容悔。

挥汗战百天，豪情永不退。只因六月天，等我去高飞

王天瑶：每一次机会都要拼尽全力

18岁的王天瑶是吉林大学附属中学学生。今年3月，她收到了世界公立大学排名第一位的加州大学伯克利分校文理学院的录取通知书。双喜临门的是，她还申请到了该大学专门颁发给新生的“学生领导力奖学金”。

熟悉王天瑶的老师和同学对她有一个共有印象：清瘦的身体常抱着“市面上最大号”的牛津英汉双解词典。

实际上，在刚升入初中时，王天瑶还“没怎么学过英语”。一次，英语老师讲了一个英语笑话，全班大部分学生都在笑，她则在“云里雾里”。

吉大附中的英语课有个传统：前10分钟用于学生演讲，每节课一名学生，依次轮流。为了英语课的演讲，王天瑶提前一个月便开始准备。不服输的王天瑶为证明自己的英语能力“也可以很好”，专门找了一篇生词很多的文章。当王天瑶在其他同学面前背诵全文时，得到的回应是：“除连词外，都没听懂”。

这次经历让她尝到了翻词典学英语的喜悦，并“小有成就感”。

王天瑶有两本英汉词典，一大一小。大的放在书桌里，小的则随身携带。“在查字典的过程中，可以看到有关生词的其他形态和使用方法等延伸的内容，生词所在页面的其他单词也可以一起背诵，一举多得。”得益于经常翻字典，王天瑶成了同学中的“活字典”，随意拎出来一个生僻的单词，她大都能说出这个词的各种形态和使用方法。而那本跟随了她6年的牛津英汉双解词典，封面拐角处贴了数层胶条，词典侧面则是一片黑。

王天瑶初中所在的班级是吉大附中的实验班，“同学们都很牛”，有人已通过课外班或自学完成了初中课程，有的则按自己的计划来学习。

王天瑶却从未报过课外辅导班。在她看来，通过辅导班或自己超前学完课本的学生，在课堂上“的确很自信”，但因为没提前学过课程，她听课时更认真，课上效率更高，“课上跟住老师的思路，课下认真完成老师布置的任务是不二法则”。

王天瑶说，在后期学习中，提前学完课程的同学的优势会逐渐消失，“因为在考试中，我的成绩和他们不相上下”。

“可以不选择超前学习，但做错的题目不能再错第二次。”王天瑶说。为此，她为每一科目准备两个本子，一个用于记录梳理出来的重、难知识点，另一个则用来记错题。

中考时，王天瑶以总分594.5分（满分600分）在当年的长春市考生中名列前茅。

到高中时，因为吉大附中首届国际部只有4名学生，学生学习的自主性也更强，但王天瑶仍坚持完成老师布置的任务后，再进行自己的学习计划。

从小学到高中，不上课外辅导班的王天瑶利用周末和寒暑假的时间，学了自己喜欢的舞蹈和古筝。因为舞跳得好，授课老师曾建议她选择做专业的舞蹈演员；在高中时她还考了古筝业余组的最高级别。

学弟学妹喜欢称她为国际部的“女神”，他们很愿意找她一起自习，“有王天瑶在的地方气场就不一样，大家会自觉地安静下来学习”。

高二上学期，王天瑶第一次报名考托福。班主任王玲鼓励道：“第一次考，不要太在意成绩，放轻松，就当去看题型。”而王天瑶的想法是，“既然要花时间，那就得尽全力，不论事后是否还有机会”。

经过精心准备后，王天瑶首次托福成绩为104分，已满足申请美国大学的要求。随后，她开始全力准备SAT的考试。

高二暑假时，王天瑶在查看哈佛大学的网站时看到了该校Summer school（夏季学校）项目，便尝试申请。申请成功后，王天瑶独自一人前往哈佛大学，用近两个月时间学习统计和心理学两门课程，修得8个学分。

在哈佛大学期间，王天瑶每天往返于宿舍和图书馆，过着两点一线的生活。最终，两门课程的结课成绩均为A。心理学教授私下告诉她，她的心理学成绩是同批学生中的最高分。

王天瑶的母亲侯新华说，女儿凡事尽力的态度，是从小养成的习惯。王天瑶上小学一年级开始，母亲便引导女儿写作业时不可以吃喝玩耍，不能一心二用。父亲王培伦给女儿的影响是“要勇当第一”。王天瑶也一直认为，“不当第一就不是我”，“虽然不可能每次都考第一，但每次抱着当冠军的心态，便会全力准备”。

梦回高三

没经历过高三的人，对高中三年级的生活想象多半是不十分确切的，以为它只是背书、算题、成叠的试卷、成堆的草纸、半夜三更朦胧的睡眼和五六点钟狂鸣的闹钟组成的一场大苦难。亲历过高三，就真的感悟到高三其实是凝结人生百味的梦，这里有辛苦，有悲伤，更有欢乐，有真爱……

“何物动人。六月杏花八月桂；有谁催我，三更灯火五更鸡。”打刚上高三开始，老师、父母的谆谆教导就时时在耳边响起，诸如“抓住一分一秒时间学习”“把心收收吧”“努力吧，现在全靠你自己了”。明明已说过了十多遍还是要说，明明都听了十几次还得听，言者痛苦，听者受罪。然而双方又都心甘情愿，不由自主。心甘情愿的痛苦比痛苦来得深沉。唯在此时，苦与爱得到交织，唯在这里，乐与恨得到升华。

高三的学习也真是累，一天之中，语文发十张卷子，数学发十张卷子。物理发十张卷子……晚自习上，化学老师揉着熬红的眼睛宣布经过化学组全体老师三个晚上的奋战，已将一百张高考模拟练习题整理出来了，现在发下去，希望大家尽快完成。上课之前，最时髦的话题便是昨天晚上的卷子最后一道题如何解；读英语的早自习上常见到一大批哥儿们姐儿们趴在桌子上做卷子，弄得英语老师火冒三丈，施雷霆之威。发卷子、做卷子、讲卷子、改卷子、整理卷子。构成了高三学年“一道亮丽的风景线”……

被卷子搅昏了头脑，只好上体育课去清醒。从题海中挣扎出来。抱着球跑向操场的脚步是何等轻快。有人羡慕高

一、高二的学弟们玩得无忧无虑，其实我说玩得最痛快的还数高三。高三上球场的心情。颇似孙悟空刚从五指山下解脱时的心情。打篮球、踢足球、抡乒乓。无论是谁，都弄得一身臭汗，头发乱蓬蓬，衣裤脏兮兮。

也许是到了高三兄弟姐妹们心特别齐吧，一个班级就像一个密不可分的整体，甚至上升成了一种文化现象，如我的一个朋友戏称之为“高三人”。开口闭口便是“我们高三人”怎样怎样。“高三人”的确很特殊，许多事高

一、高二的学弟们做不出，而大一的学兄们又没兴致。只好由“高三人”们来做。如：在大马路上当着众人放声歌唱。全班五十多人一齐去滑旱冰等等。也许是到了高三快分手了吧。同学们的交往也便不同寻常，往往会交上特别知心的朋友。在月黑风高的晚上一齐骑车回家，一边唱歌一边大谈人生理想、国家大事。这个说他非清华不上，那个说考南开也行；这个说美国炸驻南大使馆也太欺负中国人了，那个说中国应该用推土机把美国大使馆夷为平地，如此纷纷，不一而足。“高三人”就这样在沉重的压力下自己给自己找乐子。说苦是真苦，说乐也真乐。有位“高三人”很哲理地总结过：“唯有大苦，方能有大乐，高三，乃是大苦与大乐的最佳结合。”

这就是高三。高三的学习，将是人成功立业之本；高三的友谊，可以地老天荒，久而弥固；高三的师生情，像父子、母子一般深重，老师对学生严格，甚至严厉，可又不由自主透出慈祥。一生的命运由此决定，世界观由此形成，喊出的嗓音不再幼稚，迈出的脚步开始稳重。挥动的手臂开始有力，大脑的活动开始有序，人开始成熟。高三，促成了一次真正意义上的长大，无论是身体，是思想，都有了一个飞跃。失去了高三，生命就失去了一份激情，失去了一份纯真，失去了一份烫人的热量，失去了一份成熟；而把握住了高三，就把握住了整个人生。

如今我离开了高三生活，离开了母校，昨日却历历在目。回学校去看看，去寻找刚刚逝去的昨天，教室里、操场上，到处都有我昨日的身影……高三的一切离我这么近，其实又那么远……

回味高三，梦回高三，一个充满青春朝气的梦。