《认领心灵之树》读后感

第一篇：《认领心灵之树》读后感

《认领心灵之树》读后感

原创： 董董

和大家开展了以“幸福干预——认领心灵之树”为主题的共享读书活动后的感想。

第一、是了解自己，认识自己。

世界上有千千万万棵树，却找不出纹理一模一样的两棵。在今天的看你读书小组活动中，有的朋友说自己像一棵松树，它坚韧挺拔，四季常青，但细针型枝叶也容易伤到别人；有的说现在像一棵垂柳，他低调含蓄，慢慢积累，等待厚积而薄发；有的说像一棵梧桐，他有强大的躯干，也有枝繁叶茂的时刻，但是树的纹理密度较大；有的说像一棵柿子树，认为人的一生就像柿子成熟的过程，青涩懵懂到成熟稳重；有的说像一棵榆树，它是一种花果同体的树木，开花即结果，在整个过程中自己，不转弯抹角，也代表着自己的真诚，同时榆树还可以做入药能治疗疾病，维护人体健康……由此可见，我们每个人对自己都有独到的见解。

同时当局者迷旁观者清，所以我们一直在行走在“自己了解自己，通过别人了解自己”的道路上。我们每一个人都是一个独一无二的个体，就像有一句话是，世界上没有两片相同的叶子一样，因而本次对自己的了解不存在偏激性评价。

第二、在了解自己的基础上接纳自己。

假如我们每个人是一棵树，那一圈一圈年轮记载着成长的痕迹。在成长过程中，我们接受着大自然赐予我们的阳光雨露。我们不能说，狂风暴雨是坏；也不能说温暖阳光是好，因为有这些东西，我们才能够成长或者是茁壮成长。存在即合理，了解它（好与坏）后接受便是。

每一棵树都是由不同密度的纹理组成，就如人的心理密度也是不一样，这就造成了我们对待事情看法不一致。面对同一件事情有人接受能力强，有人接受能力弱，这都情有可原。在我们学习的过程中，有一位朋友问到我说：我觉得我情商低，不会处理一些事情，我该怎样提升情商呢？我觉得情商高做一切事情，都很简单。说句实话，确实情商高了，可能解决问题的方法也就多了。那该如何对待情商问题大家应该有很多看法，今天我觉得学习心理学之后对它的理解应该是——当别人需要的时候才给予。因为不需要时给予，他会不珍惜，就如对孩子的溺爱一样，父母倾尽所有，给孩子创造一个温室环境，将来孩子，遇到问题不能解决，父母也不在身边时，孩子应该不会感激父母吧。

生而为人，我们每一个人都有属于自己的原生家庭，父母或祖辈给予我们的文化都有着他们时代的烙印。比如父母对我们的基因，教养、沟通、学习方式等，但我们应该怀着一颗感恩的心，接纳我们已经得到的。在腾讯上看到一新闻，说一泰国高中生跳楼自杀，谈及原因可能是因为胖受到同学的嘲笑，内心不能承受就采取极端方式。看到一个，风华正茂的孩子断送了生命，每个人都会为他感到可惜。但这是“胖”在社会中的一个缩影，现在的社会中，很多人不能接纳自己的胖。大家以瘦为美去健身房，去吃药，去跑步，去节食等等，这都说明部分人对自己的客观存在并没有接纳，如果接纳后增强心理资本，认识到“我胖但我很善良，很勤奋”,所谓的悲剧就会减少重演。

第三，在接纳中成长，将单向沟通转向双向沟通。

和树相比，高级的地方是比树更具有灵性，我们能学习，有思想，有行动，具有能够解决问题的能力。接纳自己，就要接纳自己的不良情绪和改写自己的不良体验。我国著名理学家王阳明一直倡导知行合一。他认为在生活中，我们只有做一个善于反省反思的人，然后对之加以行动和实践，才有可能推动我们的人生进入一个新台阶，也就是要成长。自我的第二次成长来也是一个人拥有自主的权利，()不去抱怨父母遗传的美丑与胖瘦，从此刻起将自己拥有的努力打磨。

所谓的成长，就是说我们主观世界与客观世界相接触形成的碰撞，在碰撞的这条沟里，掉下去了，是挫折，爬上来了是成功。在我们来回扑腾的过程就是一个塑造自己的过程，有可能需要把原本的我揉碎了，再重新把它捏起来，塞进一些让我们觉得不舒服的东西，这就是所谓的成长。成长不是让我们变简单，而是一个让我们变复杂的过程。

一个人想要获得成功，它一定是朝着三个方向去做：目标——行动——沟通。比如有的朋友会说，现在和家人沟通成了死循环，家人面对亲朋好友和同事，都会热情相迎，说起话来也彬彬有礼，但是面对天天熟悉的家人，貌似都失去了耐心，口中充满了埋怨，指责，慢慢我们的家人变成了“最熟悉的陌生人”.如何破解家庭这种死循环魔咒，大家都表示苦恼，有提建议说：要学会沟通，寻找一个好的沟通方式；换个环境让自己开心成长，家人也可以慢慢滴冷静下来，比如出去学习，避开家人不愉快的抱怨。反过来认真思考下这种单向式的沟通真的能解决我们的问题吗？

要解决问题，必须达到双向沟通，这里一个重要的事情就是要学会正确表达，不要形成反馈黑洞。其实在现实生活中，我们很多人更多的是传达自己的负面情绪，尤其是在家庭这个极其包容和亲近的环境中，长期过多的发泄和压抑都会将我们引向情绪的阴潮之地。面对负面和正面情绪，首先学会了解自己情绪出现的原因，然后正确表达，在家人面前表达也是一种发泄的途径，学会建设性理论、交流甚至吵架，家人才能够理解接纳。

第四：擦亮自己和身边人的金字招牌。

在今天我们开展这个读书活动开始的时候，让大家写写想到的一棵树的特征。大家都是朝着积极的方向去写的，这是说明一个好的方向，大家的内心都有自己的金字招牌——比如低调，谦虚，真诚，坚韧，善良，勤劳等等。幸福是奋斗出来的，我们所有的成功也都是靠着我们这些金子招牌而得来的。这些金字招牌在我们的生活中闪闪发光，激起我们的斗志，它才会化为正能量和积极情绪，慢慢的用这些积极情绪去抵消消极情绪，通过一段时间坚持，大脑皮层也会记住我们这些有意义的尝试，进而改良我们的认知，推动我们的人生拨开迷雾见晴天，做好自己的代言人。

我们坚信改变在过程中，成长在不知不觉中。

第二篇：看守心灵之树

看守心灵之树

中庆九年制学校 姚艳花

一片雪花从天空飘落下来，在它落下来之前，一缕白嫩的水汽挽住了它的手说，留下来吧，这里有广阔的空间，落下去你将失去自由。它没有犹豫，依然拥抱了一颗细粘的尘埃，翩翩飞落下来。

雪花落在一道河床里，冰面张开宽阔的胸怀接纳了它。这时候，有一阵风吹来，冰对雪花说，你留下来吧，把你洁白与我的洁白融为一体，一同谛听冬的韵律。雪花没有停下自己的脚步，随风又落到一棵树的树干上。下面是一条没有结冰的河，河水汩汩滔滔地流动着。一朵奔涌的水花说，下来吧，与我一起幸福地流浪。

雪花躺在树的枝杈上，岿然不动，它面对着灿烂的阳光，泛着最亮丽的光泽，姿态从容而又高贵。几分钟后，它的形体开始融化，化成一颗晶莹的水滴，湮没在树干里，只剩下它的灵魂在枝杈上高洁舞动。

就这样，一片雪花谢绝了一切的挽留、诱惑和接纳，坚持着对自由生命的仰望，任心灵奔逸舒卷，以它生命的独特轨迹，证明着自身的尊贵与圣洁。

生命的富有，不在于自己拥有多少，而在于能给自己多少广阔的心灵空间。同样，生命的高贵，也不在于自己处在什么位置，只在于能否始终不渝地坚守心灵的自由。任何生命的心灵深处都有一棵馨香的大树，即便是天国中飘来的一片雪花，抑或是荒原中一株随风摇曳的野草，再卑微的生命，只要能够看守住心灵中的这棵大树，不被外在的一切所迷惑，迷乱和迷失，就能坚守住生命中最可宝贵的东西。

第三篇：认领一颗树主持词

“认领一颗树，情系新梨都”百年老梨树认领活动

暨青企协成立启动仪式主持词

团砀山县委书记李军

伴随着和谐的春风，2009年“中国梨都”砀山梨花节已如期而至。在这生机盎然的日子里，共青团砀山县委、唐寨镇人民政府共同举办“认领一颗树，情系新梨都”百年老梨树认领活动暨青企协成立启动仪式。

首先让我荣幸的向大家介绍参加这次活动的领导：团宿州市委连琦书记、县人大副主任朱光亮主任、县政府副县长陈晓强县长、县政协副主席孙爱华主席、唐寨镇委武云峰书记、镇政府高燕镇长、润达集团董事长张成福先生，让我们以热烈的掌声表示欢迎！

参加活动的还有全县的优秀青年企业家代表和优秀的创业青年代表，唐寨镇两委成员、各镇团委书记，让我们同样以热烈的掌声表示欢迎！

活动正式开始，鸣炮，奏《梨花海》

今天的活动主要有五项议程：

首先有请高燕镇长致辞

（致辞后）“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，百年梨树群的美景就是这诗句的缩影，当你

看到这自清如雪、素洁淡雅的梨花，你会看到我们唐寨人民的热情！我们真诚的希望更多的好心人参与到认领活动中，帮助梨都果农走出困境。

下面我们有请各位领导向青年企业家和创业青年授认领证书。

感谢各位领导，感谢各位企业家。“凭居莫厌临风看，占断春光是此花”，让我们的赏花在“一份喜悦、一份责任”中去体验那份助人的快乐，为我们的青年企业家喝彩！

有请优秀创业青年代表，青年企业家张银侠同志致辞。

对于青年企业家的付出，我们没有华丽的词语来颂扬，只有通过这次活动搭建一个平台，让企业家和果农的心更近、情更深！

下面有请团宿州市委连琦书记讲话，大家欢迎！

感谢连琦书记在百忙之中抽出时间参加我们的活动，这本身就是对砀山团的工作的肯定，我们有压力，更有动力，我相信，砀山共青团工作会更上一层楼！

最后有请陈县长作指示，并宣布游客认领活动正式开始。

陈县长的要求就是我们努力的方向，让我们再次呼吁，希望更多的好心人积极参与到这次活动中来！为生态砀山的建设，为观光农业的发展贡献我们青年人的一份力量！仪式到此结束。请各位企业家到自己认领树前合影留念。

记住：

1、电视台（陈艳春）

2、照相（朱少华）

3、鞭炮（王峰）

4、鲜花（杨文龙）

5、车（杨华）

第四篇：心灵读后感

星期天下午，太阳暖暖的，很惬意，我学着妈妈的样子给自己倒了杯茶，从书橱里取下《心灵在歌唱》这本书坐在沙发上津津有味地阅读起来。当读到《一只左脚写人生》这篇文章时，我彻底被主人翁自强不息、不畏艰难的精神感动了，于是来到书桌前提笔写下我此时此刻的感受……

主人翁克里斯蒂·布朗刚出生不久就患上严重的大脑瘫痪症，疾病使他无法和正常人一样灵活运用自己的大部分肢体，可怜的小布朗，他只有一只左脚勉强能动！

几乎所有人都认定小布朗将在痛苦中度过一辈子，然而，尽管生命如此苛待布朗，布朗却依靠坚强的意志和过人的毅力成为了一名作家和画家。他用一只左脚不屈不挠地生活，撑起了自己整个生命，创造了生命的奇迹。

对照布朗的命运，我们简直幸福无比：我们拥有健康的身体、拥有父母无微不至的照顾、拥有老师科学的指导……可是我们是怎么处理生命中的挫折和困难的呢？当身体略有不适时，我就想着撒娇；当遇到难题时，我会飞奔到老师那里等老师讲解，而不是自己先开动脑筋分析或者查阅资料；当遇到生活上的困难时，我会立即找家长，家长做得不满意时还会发脾气；当考试考得不好时，我会选择逃避或者消极颓废，而不是正视成绩查找原因……对照布朗，我显得何其渺小。

感谢克里斯蒂·布朗，是他用实际行动告诉我：无论命运如何捉弄，我们也能通过自己的努力改变人生的轨道，即使只有一只左脚也同样可以写下瑰丽的人生篇章。今后，我将努力经营好自己的美丽人生，遇到挫折时不自怨自艾，不到万不得已不搬“救兵”，我要像布朗一样用自己的努力去战胜挫折和困难！

第五篇：生命之树达尔文的一生读后感

在《生命之树——达尔文的一生》这本书中，作者彼得。西斯用蜡笔画的方式讲述了伟大生物学家达尔文的一生。五年的航海生涯、《物种起源》的发布、牛津大辩论......这些事情都被画了出来，我也对达尔文有了更深的认识。

我认为，达尔文那五年的航海生涯对达尔文的研究是至关重要的，在那几年，他登上了各种岛屿，对当地的生物进行了研究，这为他以后写《物种起源》做好了基础。

他还有这部迷行权威的精神，面对当时社会上普遍的上帝造人论，他并没有信服，而是通过自己的一番研究，得出了进化论，推翻了之前的说法。《物种起源》一经发表，立刻引起了轰动，面对许多人提出的质疑，达尔文始终没有放弃过自己得出的结论，他力排众议，终于说服了大多数人。

然而，它也有不足，他娶了自己的表姐，作为一个生物学家，他没有意识到这近亲结婚的危害。后来他虽然有七个子女，但这七个中，一个也没有生育，这是他没料到的。

达尔文，在学术上，他是伟大的，提出了进化论；在精神上，他日复一日的钻研，面对质疑，他勇敢地站起来辩论，这也是伟大的；但在个人生活方面，他是平凡的，近亲结婚，这一点令人诟病。他伟大又平凡，伟大，在他的研究成果，平凡，在他的个人生活。但是，他的伟大，大于他的平凡。总之，他是很难以评价的。