中班教案候车小常识（5篇材料）

第一篇：中班教案候车小常识

候车小常识

(中班安全教育)

执教:周云霞

活动目标:1了解不同的交通工具行驶的不同地方.2知道候车时的注意事项

3学习按照一定的顺序讲述图画内容 活动准备:1《候车小常识》挂图及幼儿用书

2有关汽车、火车站、机场、码头等场所的图片 活动过程: 1拿出各种交通工具及其停靠场所(如汽车、火车站、机场、码头等)的图片,请幼儿说一说:---------有没有到过这些地方?---------为什么去这些地方?---------在这些地方有什么发现呢?---------火车是在什么地方行驶呢?---------轮船在哪里行驶呢?

2指导幼儿观察挂图或幼儿用书《候车小常识》的画面,请幼儿想一想,说一说:----------你有没有等过车?----------你知道等车时要注意什么吗?----------在路边站台等公交车时,不要拥挤打闹,不要跑到马路上去.----------去候车大厅等车,不要带气球或其他容易挤爆挤碎的玩具.----------坐自动扶梯进出候车大厅时,要靠扶梯右边站立,把左边留出来,给急着上车的人快行.----------不要乱摸乱玩候车大厅里的设备和按钮.----------坐在大厅里等车时,不要把脚放在论座位上或伸在过道里,以免给其他的乘客带来不便.----------不要在等候的地方扔垃圾,保持环境卫生和整洁.----------在火车地铁站台等车时,不要站到黄色安全线外面,以免发生危险.3请幼儿两两一组,互相看图讲述候车小常识,注意提醒幼儿按照一定顺序进行讲述.

第二篇：幼儿园中班健康活动教案：夏日健康小常识

【设计意图】

夏天一到，食物总是容易腐坏，环境容易滋生蚊蝇，产生有害细菌。因此我从食品卫生方面切入，以对比的方式带领幼儿清楚比较两家快餐店的特征，了解环境卫生对我们身体健康的重要性，特别设计了本次活动。

【活动目标】

1、了解环境卫生的重要性。

2、增进观察比较的能力。

3、享受扮演游戏的乐趣。

【活动准备】

1、多媒体课件

2、魔术棒、百宝箱

3、装饰的柜台、工作服、垃圾篓、钱币、购物袋

4、各种食物模型及蔬菜饮料（包子、糖包、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、胡萝卜、豆角、芹菜、黄瓜、柿子、旺仔奶、矿泉水、爽歪歪等）。

【活动过程】

一、律动导入，引起幼儿的兴趣。

[师]孩子们围着老师坐，伸出小手跟我做，小手上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，小手把眼睛蒙起来。

二、出示道具魔术棒，通过讨论引出快餐店。

[师]变变变，睁开眼睛仔细看，这是我的魔术棒，这是我的百宝箱。竖起耳朵仔细听，有时候我们不在家吃饭，爸爸妈妈会带你到哪里去吃饭呢？有的时候，家里来客人了会到那里吃饭那？（快餐店，引导幼儿说出快餐店）[师]原来他们都是在快餐店吃饭的。

三、出示课件，幼儿观察讨论

1、整体观察讨论

[师]老师也见过两家快餐店，一家是大大快餐店，一家是小小快餐店。仔细观察，哪一家快餐店比较好呢？等会将给小朋友听（快餐店的名称改成大大和小小，易于幼儿正确区分，引导幼儿从不同的方面进行讨论）。

2、比较观察讨论 引导小朋友仔细观察，说一说两家快餐店有什么不同。①两个快餐店的老板有什么不同？（动作、表情、穿戴等）②两个快餐店的卫生有什么不同？（帘子）③你是客人会去哪一家快餐店买东西？

3、重点讲解吃了不卫生不干净的食物会怎么样？（如：肚子疼）

[师]小朋友，如果我们去不干净不卫生的快餐店买食物吃了以后，会怎么样？（肚子疼）对了，当我们吃到不干净不卫生的食物以后，容易造成肚子疼。

4、小结

夏天天气热,很多的食物放久了容易坏掉，吃了坏掉的食物容易生病，肚子疼。垃圾如果乱丢没有处理好，也会有臭味，还能产生细菌，引来苍蝇。

四、布置快餐店

出示柜台、垃圾篓后，再出示蔬菜等，并请小朋友放置在柜台上。[师]：魔术棒，变变变，变出柜台，[师]：柜台是用来做什么的？（放置事物的）[师]：变变变，这是什么？（垃圾篓）[师]：垃圾篓可以用来做什么？（放垃圾）[师]：魔术棒还带了许多好吃的东西，这是包子，请你把它放在柜台上。（依次出示各种蔬菜）

五、角色游戏：购买食物

1、教师扮演老板，请小朋友购物，引起幼儿的兴趣。

[师]：现在，老师扮演老板，你们谁想来买食物？（找2个幼儿示范）并指导幼儿使用正确的礼貌语言（谢谢、请、再见等等）。

2、幼儿扮演老板，其他的小朋友扮演顾客，进行购物活动。

[师]：刚才老师扮演老板，你们想不想扮演老板呢？菜太多了，我们来选两位老板吧，谁来当老板？（找好老板，给老板穿上工作服，戴上帽子。）其他的小朋友扮演顾客，排好队。这是老师为你们准备的购物袋，购物袋是纸做的，大家也要爱护环境，在每个袋子里，老师都准备了钱币。

【活动延伸】

让幼儿回家告诉家里人吃饭时要讲卫生，要使用环保袋子进行购物，不要乱扔垃圾。

【活动反思】 我这次执教的内容是：中班生活与健康活动《夏日饮食卫生》。在此，我摇身一变出魔术棒和百宝箱，符合幼儿的年龄特点，使活动更加神奇，有助于培养幼儿的想象力。根据《纲要》要求，结合孩子的特点，我精心设计了本次活动，活动中主要体现了以下三个特点。一是和谐倾听的气氛；二是师幼、幼幼有效的探索和互动；三是幼儿与幼儿交往能力的培养。

首先，魔术棒的众多变化，不仅激发了孩子的兴趣，而且快速拉近了我与孩子们之间的距离。紧接着，课件的出示，进一步点燃了幼儿积极观察探索的强烈欲望，增进了观察比较的能力，让幼儿了解环境卫生的重要性。紧接着，漂亮柜台的出现，更是吸引了幼儿的目光，让幼儿去主动探索，特别是幼儿自由购买食物这一环节，更给他们提供了一个自由创造、互动与人交往的机会，看似一个小小的纸质购物袋，却在潜移默化中提醒幼儿要注意环保。

自始至终我利用魔术棒的神奇变化参与活动，因此能充分以启发式的提问与孩子们进行交流与探讨，从而师幼，幼幼交流平等、积极，幼儿也表现情绪饱满，活动积极。同是我还根据幼儿的问题、根据反馈信息对难度进行适当的调整，以便灵活处置计划。

第三篇：春季中班幼儿保健小常识

春季幼儿保健小常识

中三班

春季天气变化多端，春季又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，现介绍几种幼儿保健小常识：

1.幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2.在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。3.教育幼儿注意卫生，防止病从口入。4.早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是白开水，不会对胃照成刺激）

5.白天多喝水，晚上少喝水。6.十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。7.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

8.食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。9.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。10.每天摄取均衡的饮食，不过量。

11.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。（也就是早吃好，中吃饱，晚吃少）

12.保证钙质的充足供应，春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

13.多补充维生素ｃ,维生素ｃ在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素ｃ对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素ｃ的方式也有两种：其一是服用维生素ｃ片，其二是尽量多吃些含维生素ｃ的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

14.粗粮、杂粮有好处 粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

15.多吃含自然糖分的食物 ,春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

孩子的健康是我们共同的希望，愿我们共同努力，使孩子健康快乐地渡过春天这个美丽的季节!

春季幼儿常见病预防

中三班

一.春季常见传染病的预防及家庭护理：

1.麻疹：最主要的传染源是患儿，一般从潜伏期至出疹后5天有传染源，潜伏期2——3天。预防：按时接种麻疹病毒和疫苗。护理：卧床休息，食物清淡易消化，多喝开水，注意皮肤、眼、口腔、鼻腔的清洁，高热的护理，注意观察病情谨防并发症。

2.流行性腮腺炎：是常见的呼吸道传染病，传染源为患儿，潜伏期2——3周。预防：接种疫苗，隔离患儿，接触者可预防性服药。护理：隔离，卧床休息，多喝开水，注意口腔卫生，用温盐水漱口，室内要保持通风等。

3.风疹：是由风疹病毒引起的轻型急性传染病，通过呼吸道飞沫传播，发生于冬春两季，传染性强。护理：病儿不要送到幼儿园。居室开窗通风，注意口腔卫生，加强营养，多喝水，进食牛奶、粥等营养容易消化的食物。

二.春季如何防病

春季气温变暖，但气候变化反复无常，昼夜温差大。由于气温变暖，病毒、细菌活跃起来，而天气变化又大，对免疫功能较弱的幼儿来说，很容易被病毒或细菌感染而患病，孩子反复感冒、咳嗽，不仅影响健康、发育，而且会有一些严重的并发症发生，如心肌炎、风湿病等。因此，提高孩子们的免疫功能，做好防范很重要。

1.为孩子创造良好的生活环境。居室定时开窗通风，保持空气新鲜，大人不要在室内吸烟，伤害孩子的呼吸道。

2.常常带孩子到户外做适当的运动，进行力所能及的锻炼，如散步、慢跑、踢球等。

3.避免接触传染源。不到空气混浊、人口密集的地方，如超市、茶馆等。

4.防过敏性疾病。如过敏性疾病史的孩子，如：哮喘。过敏性鼻炎等，春天是疾病的好发季节，应避免让孩子接触过敏源，不带孩子到花园玩耍，少吃或不吃鱼、虾等食物。

5.营养均衡，合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混吃甜咸适合。

6.多喝开水。尤其是25度的新鲜开水。

7.足部保暖。

夏季保健知识

中三班

盛夏酷暑，对于各器官尚未发育成熟的幼儿来说是一场严峻的考验，那么幼儿怎样才能安全度过盛夏呢？

一、预防中暑

夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。因此年轻的父母要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，小儿外出要戴遮阳帽，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。

二、防治腹泻

腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。

三、预防皮肤病

幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。

四、防止肠道传染病

炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。

愿幼儿健健康康每一天！

夏季幼儿卫生保健知识

中三班

夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。

一、提倡孩子多喝白开水。

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

二、饮食要讲究营养均衡。

夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲。

三、忌过多食用生冷瓜果。

夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。

四、午睡时间不宜太长。

夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。

五、大汗后不宜冲冷水澡。

宝宝生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

六、空调不宜开的时间太长。

长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。所以，有婴幼儿的家庭如果要使用空调，不但需要多给宝宝喝水，而且空调开放时间不要太长，并适当增加室内的湿度。

中班保育工作计划

中三班

新学期已经开始了，我会以认真的态度对待自己的工作。我班幼儿经过一年多的学习、各方面的能力都大有提高。大部分幼儿已经适应了园内的集体生活，也很乐意上幼儿园，在园期间、能爱学习，热爱集体，团结友爱，大部分幼儿在老师的提醒下能遵守班上的各项常规，能和小朋友友好相处，也有较好的生活习惯和初步的生活自理能力，体质也有所增强。针对本班的具体情况，在新的一个学期里，为了组织、计划好幼儿生活的每一个过度环节、加强班上的常规管理、培养幼儿良好的生活和学习习惯。我特制订本期保育工作计划如下：

一、加强政治思想工作。

努力加强政治思想和专业理论知识的学习，不断提高自身素质。热爱幼教事业，爱护幼儿，履行工作岗位责任制。

二、做好幼儿一日生活常规的培养。

培养幼儿良好的行为习惯和合作、参与、探索意识，培养幼儿行为规范、自理生活能力、自我保护、生活卫生及养成良好的学习习惯。让幼儿在晨间锻炼、进餐、教学、睡眠、离园等一日各项活动中养成良好的行为习惯。

１．鼓励幼儿积极参加晨间锻炼活动。培养幼儿的自我保护意识。指导幼儿用正确的方法擦嘴、漱口。饭前、便后要将手洗干净，不吃不干净的东西。

2．幼儿进餐时，教师要精力集中，注意观察，精心照顾幼儿，轻声地、和蔼地指导和帮助幼儿掌握进餐的技能，培养文明行为习惯和吃完自己的一份饭菜。根据幼儿的进餐情况向伙食委员会提出合理的意见和建议。提醒幼儿多喝开水，学会节约用水，让幼儿学会使用、收放自己的物品。

3．继续培养幼儿的自理能力：教幼儿学习穿脱衣服、鞋袜，整理自己的物品。学做一些力所能及的事。

4．在午睡时间，精心照顾好幼儿午睡，做到不离岗，对体弱多病的孩子特别关注,及时帮幼儿盖被子等。

三、幼儿的户外活动是增强幼儿身体素质，提高身体抗病能力的重要活动。

要确保幼儿活动的时间，保证活动的质量，增强幼儿的体质。坚持在活动前给幼儿带好汗巾，活动中及时帮幼儿擦汗，根据气候的变化为幼儿增减衣服。在保教中要做到有机结合，纠正幼儿的一些不良习惯，如打架、争抢玩具等。在各种活动中激发幼儿的活动兴趣，加强幼儿的自律性，培养幼儿良好的活动习惯。

四、加强幼儿安全意识的培养，杜绝安全责任事故的发生。确保幼儿安全。对玩具、桌椅、床、玩具等进行全面检查，发现问题及时改进，并落实各项安全措施，强化及时的防范意识，杜绝事故隐患，让家长放心。培养幼儿自我保护的意识和高度的应变能力。认真做好晨检工作，做到一摸二看三问四查，并作详细记录。坚持早、午、离园时的检查工作，发现不安全因素及时处理。有病的幼儿及时通知家长，做好体弱幼儿的护理，按时填写出勤报表，做好各项卫生保健的记录工作。

五、在组织活动中，注意观察幼儿的神态、情绪，发现异常及时询问。

认真做好每月一次玩具的清洗消毒工作，室内物品的定点摆放，窗明地净，走廊、楼梯地面整洁、无死角，厕所无污垢、无臭味，节约水电，并培养幼儿节约的好习惯。

六、热情做好家长工作。

帮助班上老师管理好幼儿，作好幼儿教育工作，每天放学时把幼儿衣物整理好，家长来接孩子的时候，协助老师和家长交流。说说孩子当天在园的身体情况，以及当天的表现情况。以使家长更好的及时的掌握孩子的在园情况。

为了每个孩子的健康成长，我将用我的耐心、热心、细心认认真真的对待每一天，对待每一个孩子。

第四篇：地震小常识教案

教学目标;1,了解地震的危害以及它的形成

2，使学生掌握地震来临时自救的方法和地震后脱险的方法 教学重点;使学生掌握地震来临时自救与震后脱险的方法 教具：PPT课件 教学过程：

师：同学们你们知道5.12地震发生在我国哪个地方吗？ 生：汶川（可能不能说出）

师：我们一起来看一下震前这座美丽的小县城（课件展示震前汶川图片），可是就在2008年5月12日14时28分04秒大地颤抖，山河移位，一切都变了（课件展示震后汶川图片）看了这些图片你想说些什么？有什么想要了解的吗？

生：（可能说出）地震的威力是这么的大！生：我们这里可能发生地震吗？ 生：我想知道地震是怎么产生的？ 生：地震能防吗？ „„„„„„„„„„„„

师:下面我们就一起来了解一下地震是如何产生的？（播放视频）师：看了以后你对地震有多少了解？它是怎么产生的呢？它是一种自然现象，是地球板块之间相互作用下，地壳中的岩石无法承受时产生破裂造成的。我国是一个地震多发的国家，地震不但给我国带来了很大的经济损失，而且造成大量的人员伤亡。下面来看一组数据（课件展示唐山地震和汶川地震造成的伤亡数据）看了以后你有什么要说的吗？

师：看了这些数据你是不是感到地震的可怕，由于它是一种自然现象是由地球自身运动形成的，所以它是无法抗拒的。生：它能不能像天气预报那样提前预报呢？

师：现在的科技还不能。不过大家不要害怕，如果你学会了地震自救的方法，就会大大降低地震对我们伤害。这节课就来学习地震自救和脱险的方法。

当地震来临时，有些人认为应该赶快跑，有的人认为应该躲。是跑还是躲，我们来看一下专家的建议（课件展示应急避震）

（一）由于地震不知何时发生，我们所处的环境也就在不断发生改变，也就是说地震发生时我们可能在学校、可能在家里、可能在大街上等。所处的环境不同逃生方法也不同。

⑴如果在学校我们来看一下如何自救（课件展示学校自救）： 1.正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。2.在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

3.在地震间歇时，在学校领导和老师的指挥下，沉着有序地按预定疏散路线撤离。

假如此时地震发生我们该如何做？师生共同做此活动 ⑵如果在家中如何自救（课件展示家庭自救）： 可躲避在坚实的家具下，或墙角处，空间小的厨房、因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处，具有较好的支撑力，抗震系数较大。

⑶如果在户外如何自救(课件展示户外自救)：

在户外 要避开高大建筑物，要远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施。在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。⑷发生地震时，如果剧院、商场等人多的公共场所，且离出口较远，就不要急于挤出门去，而应先躲在座椅或其他有柱子、台子支撑的地方，但尽量避开带玻璃的柜台。

（二）如果地震过后不幸被埋圧，我们该如何自救（课件展示震后自救方法）：地震后若不幸被废墟埋压，千万要保持冷静，设法自救。⑴如果没有受伤或伤得不重，就设法从有空隙的地方钻出，但要注意不能随意移动身旁的支撑物，以免引起更大的坍塌。

⑵地震后，如果身体受到重伤，暂时无法脱险，就先用衣服等物进行包扎、止血，然后等待有人经过时呼救。沉着冷静是自救的基础，要保存体力，发出敲击声，耐心等待救援。

最后我们来了解一下“地震活命三角区”（课件展示“活命三角区”）小结：地震来临时千万不可慌张，应机敏应变。今天你学到了哪些地震自救法？

第五篇：生活小常识教案

XX小学

生活小常识教案

课程安排：1个课时

课程目的：让同学们了解更多贴近生活的知识，让这些知识可以帮助他们解决生活上一些简单的问题。让他们掌握更多实用性的知识来让他们的生活变得更加健康。从食这个方面来介绍这门课。

课程设置：

（一）以提问的形式引入话题，以讨论的形式结束。（3分钟）

问题：1一天需要喝几杯水？（八杯）； 2一天需要几个小时的睡眠时间？（八小时）；

3狗肉和那种豆不能一起吃？（绿豆）这样吃会引起什么问题？（中毒）；

4口腔医生建议几个月换一次牙刷？（三个月）；

5早午晚餐应如何合理安排？（早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。）

（二）引入这节课的目标：使同学们知道更多的小常识，运用在日常生活中，使他们可以提高自己的健康意识。（2分钟）

（三）让他们说说平时喜欢吃的东西，再引出十大垃圾食品，在讲解。（5分钟）

（四）联系到食品相克，让同学们猜，讲解。（10分钟）

（五）夏天运动后，应注意的问题。（5分钟）

（六）以小组的形式来讨论一下，夏天衣服脏了，普通的洗衣方法已经不适合了，应该怎么处理，帮助妈妈洗衣服。再讲解（5分钟）

（七）告诉他们生活小窍门，怎样帮妈妈洗脏衣服，晕车处理，淘米水的巧用办法。（根据实际情况增减）

（八）总结。拉一下这节课的轮廓。

附件——讲述生活百科：（资料）

 背心黑点的处理。夏天，白背心穿久了有了黑斑，想要去除可取鲜姜100克，洗净捣烂，放在锅内加500克水煮沸。10分钟后倒入洗衣盆内，浸泡白背心10分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除，白背心洁净如初。

 脏衣服的用牙膏处理。夏天，穿过的衣服、衣领、袖口特别脏。清洗时，可先将衣服浸湿，再在脏处均匀涂上一层牙膏，用毛刷轻刷l-2分钟，水漂后再按常法用肥皂或洗衣粉搓洗，会洗得格外干净。

 淘米水的巧用。洗衣服 脏衣服在淘米水中浸泡10分钟后，再用肥皂洗，用清水漂净。洗出的衣服清洁、干净，特别是白色的衣服，更显得洁白。洗毛巾 毛巾沾上了水果汁、汗渍等会有异味，并且变硬。把毛巾浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，便会变得又白、白软、又干净。洗碗碟 淘米水去油污力强，且不含化学物质，用淘米水洗碗碟，胜过洗洁精。洗脸 把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，然后用清水洗净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩滑。擦漆器 刚油漆好的家具，有一股难闻的油漆味，用软布蘸了 淘米水反复擦拭漆器，再用清水擦净，能除油漆味，还能除去污垢。

 运动后注意的问题。劳累后喝点醋不常活动的人，突然劳动或运动过度，会出现肌肉酸痛的现象。原因是劳动、运动使新陈代谢加快，肌肉里的乳酸增多。如果吃点醋，或在烹调食物时多加些醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快疲劳的消失。除了多吃点醋之外，吃些含有机酸类多的水果也有效。运动后不宜马上洗热水澡专家认为，运动的时候，由于肌肉要用劲，流向肌肉的血液增加，心跳也增加，以适应运动所需。运动后，加快了心跳和血液流动，仍会持续一段时间。如果立刻洗热水澡，会使血液往肌肉和皮肤的流量继续大量增加。结果可能使剩余的血液不足以供应身体其它的器官需要，尤其是心脏和脑部，导致心脏病突发，或脑部缺氧。

 防晕车三法：1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。3.口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

 吃苹果与吃糖的速度的区别。吃苹果需要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是，还能清洁口腔生。苹果含有多种维生素和酸性物质，只有细嚼慢咽，这些物质才能充分吸收利用。根据植物学家试验：如果一个苹果15分钟吃完，则苹果中的有机酸和苹果酸质就可以把口腔里的细菌杀死90%。因此，慢慢吃苹果，对人体健康是有好处的。对于糖果来说，则吃起来与苹果恰恰相反。这是因为人的口腔里有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生酸。粮在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，对牙越不利。所以，吃糖一定要快。

 十大垃圾食品。

一、油炸类食品主要危害是：

1、油炸淀粉导致心血管疾病；

2、含致癌物质；

3、破坏维生素，使蛋白质变性。

二、腌制类食品主要危害是：

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；

2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；

3、易得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：

1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；

2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：

1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；

2、严重破坏维生素；

3、热量过多、营养成分低。

五、汽水、可乐类食品主要危害是：

1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；

2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：

1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；

2、只有热量，没有营养。

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：

1、破坏维生素，使蛋白质变性；

2、热量过多，营养成分低。

八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：

1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；

2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：

1、含奶油极易引起肥胖；

2、含糖量过高影响正餐。

十、烧烤类食品主要危害是：

1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；

2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；

3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

 食品相克。兔肉与鸡蛋相克：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹；兔肉与姜相克：寒热同食，易致腹泻；兔肉与小白菜相克：容易引起腹泻和呕吐；鸡蛋与地瓜相克：同食会腹痛；田螺与牛肉相克：不易消化，会引起腹胀；土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。酸牛奶与香蕉相克：同食易产生致癌物。汽水与进餐相克：对人体消化系统极为有害，使胃的消化功能越变越差。果汁与虾相克：同食会腹泻。冰棒与西红柿相克：同食会中毒。豆浆与鸡蛋相克：阻碍蛋白质的分解。西红柿与咸鱼相克：同食易产生致癌物。花生与黄瓜相克：同食易导致腹泻。萝卜与木耳相克：同食会得皮炎。