户外活动

第一篇：户外活动

1、活动名称：立定跳远

活动目标：练习立定跳远的动作，发展腿部肌肉力量 材料准备：空场地

重点指导：根据幼儿活动情况，控制跳的频率

2、狡猾的狐狸在哪里

有初步的有顺序的观察能力 在场地上画一个大圆圈

要遵守游戏规则，能四散追逐跑和躲闪

3、小路弯弯

协调上下肢动作与较好的控制力

轮胎、在场地上用绳子摆出弯曲的小路 听到信号后，每组第一个幼儿推着轮胎沿着弯路跑，把轮胎传给对面自己组的第一个人。

4、向左走、向右走

练习听信号变换方向，并体验不同走法 开阔的场地

听口令做动作，听信号变换方向走

5、左右行进跳

锻炼协调能力，学会轻轻落地

地面设置左右行进跳标志：画线或用纸棍摆放 跳的过程中不要推挤别人，能够轻轻落地

6、老狼老狼几点了

会四散追逐跑和躲闪，能初步遵守游戏规则 在场地上画一个大圆圈

幼儿要学会儿歌：老狼老狼几点了

7、跳跃障碍物

练习跨跳，提高动作的灵敏性，发展协调能力 各种小的障碍物

各障碍物之间的距离可根据跨越的难度进行调整

8、搬运沙包

练习匍匐爬的动作 沙包一个、垫子六块

在匍匐爬时，强调臂、臀部不要鼓起来，手臂和膝盖部位要用力

9、赛跑

发展幼儿的注意力

将幼儿分成人数相等的四组 站在起跑线上准备好 10 丢沙包

提高双手抛接能力和投掷能力 沙包

其中一名幼儿用双手将沙包往上抛并喊一个数字，被喊到数字的幼儿接球红绿灯

能够听指令做动作

用卡纸做成的红灯、绿灯、黄灯 绿灯的时候，要行走，不能乱跑

12、有趣的跳绳

初步掌握跨跳的动作 跳绳

请幼儿在明白正确地方法后在进行跨跳

13、走平衡木

能够保持身体平衡平稳向前走平衡木

双手向两侧伸平，保持身体平衡

14、切西瓜

能听指令向指定方向跑 小朋友围成圈

在跑的过程中要注意安全，不要撞到其他小朋友

15、彩虹桥

激发幼儿参与集体游戏的乐趣 两名幼儿用手搭成一个拱形桥

注意老师的节奏，不要着急踩到前面的小朋友

16、猪八戒吃西瓜

发展快速反应能力和快速跑的能力 猪八戒头饰

分头赛跑，相遇时容易碰撞，提醒幼儿相遇时要注意躲闪

17、拍球

通过拍皮球巩固已掌握的拍球技能 皮球每三人一个

听到信号后，每个小朋友拍五下，然后传给另一个小朋友

18、跳奶盒

练习跨跳，提高动作的灵敏性 空的酸奶盒若干 可以进行双脚连续跳

19、学跳绳

能认真观察别人的动作，对跳绳产生兴趣 人手一根跳绳

手摇绳时应大臂用力摇到脚下，然后跳起，落地时膝盖弯曲，身体微向前倾。

20、送盲人回家

发展自信心与合作能力 眼罩、拱形门

领路人要通过准确的语言描述引领盲人安全回家

21、踩高跷

体验互助与合作的快乐 高跷

在踩高跷的游戏中能灵活协调地控制身体

22、冰棍化了

培养令行禁止的好习惯，遵守游戏规则。有标志性的指令牌

同伴之间保持距离，不要相互碰撞，注意安全。

23、踢锅

练习掷远和掷准能力及目测能力 一个踢包和一个圆圈

提醒幼儿投包是注意避开小朋友的头部

24、运球

喜欢参加体育活动，体验运动的快乐。皮球

引导幼儿尝试不同的玩法。

25、木头人

培养幼儿听信号做动作。铃鼓

培养幼儿的反应能力。

26、推轮胎

在游戏活动中发展幼儿小肌肉，动作灵活、协调。汽车轮胎、音乐

引导幼儿创新出更多的玩法。

27、火车来了

培养幼儿的左右方向感。

制作圆形纸盘方向盘。

引导幼儿创新出更多的玩法。

28、小推车运粮

在不同的路面上推车，保持身体和车子的平衡 小推车、掉头的标志、粮食若干 为了增加难度可以运水

29、好玩的纸球

发展投准、跳跃、传接球等综合能力

引导幼儿利用不同的辅助物品进行赶小猪、网球赛、投掷等游戏 彩色纸球若干、塑料筐

30、我是不倒翁

能平稳的单脚站立 笔、记分牌、羊角球

幼儿坐在球上，双手抓住球上方的两个犄角

31、机器羊

喜欢追逐跑的游戏。用单手向前上方用力挥臂肩投的动作。怪兽头饰、音乐、小山羊的儿歌 模仿机器人的动作

32、皮球听我话

锻炼幼儿的控球能力 皮球若干、圆圈、障碍

增加活动挑战性，可以逐渐缩小障碍的距离

33、赶小猪

练习曲线滚球入门 小棍、报纸球、拱形门 练习直线滚球入门

34、大嘴怪吃豆豆

发展投准、四散跑及躲闪能力

废旧纸盒做的大嘴怪两个、蓝色，红色球若干。球框一个 将纸球扔在纸盒里

35、摘果子

能原地纵跳触物，脚蹬地有力

高度悬一些安全的、轻型的、不同颜色的小果子 双脚起跳时双臂有意识的摆动

36、黑猫警长

发展单手肩上头的动作 皮筋、沙包、小玩具若干

投沙包时避免击中小朋友的头部

37、电羊

通过游戏，提高四散追逐跑的能力，知道日常生活中要安全用电。大灰狼头饰一只

幼儿玩电羊游戏数遍后，教师鼓励小山羊不要被大灰狼抓住，表扬没被抓住的幼儿。而“大灰狼”抓“小羊”越多越能干。

38、夹包

教会幼儿夹包跳的动作，培养幼儿的弹跳力和动作的协调性 沙包

两脚前部夹紧沙袋，跳起用力抛出

39、手拉手双人钻

积极参加体育活动体验运动的快乐 轮胎若干

侧面钻山洞，要就尽量不碰“山洞”40、41、42、43、44、45、46、47、48、49、50

第二篇：户外活动

活动内容：高跷 活动目标：

1． 学习双脚踩上高跷，两手拉紧高跷绳，大胆尝试一步一步往前走。2． 体验玩高跷的乐趣。活动指导：

1． 每人一对塑料高跷。

2． 教师指导幼儿脚心踩住高跷，双手往上拉紧绳子，大胆地一步一步往前走。3． 鼓励幼儿大胆尝试，表扬成功的幼儿。4． 送高跷整齐地回家，不乱扔。活动内容：羊角球 活动目标：

1． 学习坐上羊角球，双手抓住两个角尝试往前跳。2． 感知羊角球的弹跳功能，体验玩羊角球的乐趣。活动指导：

1． 每人一个小小的羊角球。

2． 教师引导幼儿背对羊角球，两脚开立，手抓两个角，大胆往前跳。3． 游戏：蚂蚁排队跳跳跳。4． 送羊角球一一回到家里。游戏名称：滑板车 游戏目标：

1．初步学习两两合作玩滑板车，知道要轻轻推，慢慢滑。2．体验和同伴一起玩耍的乐趣。游戏准备：滑板车 游戏过程： 1．活动前准备

幼儿解小便、喝水。2．幼儿玩滑板车

（1）教师介绍玩具和玩法：它的名字叫滑板车，怎么玩呢？看老师玩一次。但是我们的滑板车不够，需要两个小朋友一起合作玩。那么在玩的时候可不可以抢？教师强调合作玩的方法。

（2）幼儿自主找好朋友，手牵手向老师领玩具。（3）教师巡视孩子的安全。表扬合作地默契的幼儿。3.自觉把滑板车送回家。4．学小猫走进教室。游戏名称：太阳伞 游戏目标：

1．学习双手抓住太阳伞，合作上下舞动太阳伞。2．体验和同伴一起玩耍的乐趣。游戏准备：太阳伞、海洋球 游戏过程： 1．活动前准备

幼儿解小便、喝水。2．幼儿玩太阳伞

（1）教师把太阳伞在地上铺开，引导幼儿围着太阳伞，双手抓住手环，抬起太阳伞。

（2）教师引导幼儿上下舞动太阳伞：蹲下、举高、抖动。

（3）教师把海洋球放到太阳伞的中间：哇！鱼儿在大海里跳跃呢！（4）幼儿尝试抬着太阳伞绕圈走。（5）和太阳伞说再见。3．学小动物进教室。

第三篇：户外活动感想

户外活动感想

参加了上周的拓展训，实在令人难忘，让我们这些平常坐惯了办公室的人，通过一个个轻松快乐的项目，使训练的气氛顿时显得轻松活泼起来。训练项目：军体障碍、穿越电网、珠行万里、毕业墙等等，寓教于乐，挑战自我，熔炼团队。

加上我们的教练在训练前给我们做热身活动调节，在教练的安排下，拓展训练采用随机方式编为3个组，各组推选小组领导，并确定各自的队名、口号、队歌和队形，然后我们进行了各队的风采展示，每一个环节都可以提高团队协作和逻辑思维能力。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

还有教练运用生动活泼、深入浅出与浅入深出相结合，寓教于乐并实例相结合的授课方式，给我们上了有益的一堂有关干部职能提升的课程，主要内容为：1.提升管理干部工作教导的能力﹔2.促进良好的组织气氛、建立良好的人际关系﹔3.减少现场意外灾害的发生，减少浪费﹔4.提升管理干部分析问题、解决问题能力﹔5.提升管理干部沟通能力及领导﹔6.工

作中同事间的谈话技巧及相处之道。并强调我们一定要学以致用，运用到实际工作中。

第四篇：户外活动倡议书

[户外活动倡议书] 户外先锋队 尊敬的学生家长们： 我是实小一年级十二班学生王喆的妈妈，非常感谢您们能够到阳光九九的博客来看看，户外活动倡议书。因为孩子的原因，我认识了很多孩子，也接触到很多家长。从平时的交流沟通中可以看到每一位家长对孩子的良苦用心，看到每个小精灵们灿烂阳光的一面。由于我们多数家庭只有一个孩子，孩子缺少玩伴，交流的少，多数时间是孤独的，他们渴望交流沟通，但缺乏对象，由于父母们总有借口没时间；孩子性本活泼可爱，富有创意，思维活跃，由于这方面的诉求长时间得不到满足，就极易形成现在的脾气暴躁、孤僻、霸道、自私；随着孩子年龄的增长，母子或父子间的代沟就有可能出现，倡议书《户外活动倡议书》。我也曾经问过我的孩子：课间时间你在哪玩？在干什么？孩子的回答却让我非常吃惊：早上7：30进教室到11：00放学才出教室，除了上厕所外。回到家又被电视、电脑支配，更谈不上户外活动了，所以我觉得孩子活动的空间太小，户外时间太少。所以我呼吁：家长们应该注意孩子的户外活动了。现在气温慢慢变暖，我希望有意识让孩子走出屋子，呼吸一下清新空气的家长们，能互通信息，留个联系方式。如果有时间，利用我们自己的条件，带孩子到附近的地方，聚在一起，玩个羽毛球、踢球、跳绳，爬爬山，看看小河流水，大人也可以参与，多好的事情。这样，孩子可以与大自然亲密接触，与伙伴们融洽和谐共处，既交流了情感，放松了身心，又强健了体魄，陶冶了情操，孩子乐在其中，精神愉悦，我们大人何乐而不为呢？ 倡议人：王喆妈妈刘海霞

第五篇：户外活动策划书

户外活动策划书

● 活动策划

（该部分主要介绍一下活动目的地的大体情况，为了吸引浏览者的目光，可以用修辞手法把美和好的东西形容的更美好。）

● 活动所属级别（参照后附“活动分级标准”）

后附《国内部分户外组织的户外活动分级标准》作借鉴，我们也可利用自己制定的分级标准。

● 活动时间地点

1、活动集合出发的时间及地点；

2、活动估计结束的时间及地点；

● 活动计划

活动计划应大概包含如下内容：

1、乘坐车辆的起点、中转点、终点；

2、中间停留地点的情况和活动；

3、装备扎营和客栈住宿的方式，需要露营的宿营地点；

4、最终目的地的活动项目内容和结束。

● 线路大体情况

主要介绍一下：行走的道路情况；沿途经过和逗留的景点和风景；对参与人员的温馨提示；

● 预算

1、费用方式：（AA制 费用AA 责任AA 快乐AA）；

2、行程总费用及人均费用估算；

3、活动中需要大家共同承担费用的估算；

4、费用的管理、使用、处理方式。

● 装备要求

1、个人装备；

2、集体装备；

3、补给保障；

4、其他（比如需要提供的地图、地理等技术资料或者其他）。

● 报名要求

1、活动计划参与总人数；

2、参与人员年龄、性别的限制；

3、对个人户外经验的要求条件；

4、报名方式：写明联系人、联系方式等。

● 纪律要求

1、是否遵守某个团体活动或某种户外活动的规则、制度和公约；

2、对环保的要求；

3、活动中的要求（旅途、行进、宿营、活动等的纪律要求）；

● 活动要求

1.身体健康，性格合群，遵守纪律

2.集体活动，互相关照，友爱长存

3.保护环境，不丢垃圾，不破坏生态

4.领队有权根据突发情况临时更改计划

● 活动中专职分工人员的情况和联系

要在出发前将活动的发起人（也就是组织者、总负责）、先锋、协调、收队等相关的人员介绍给每一位队员认识，并提供通信联系方式给每一位活动参与人员。

● 其他需要交代的事项1、2、3、4、● 活动发起人特别声明：

1：报名时请认真填写自己的名称，在预交A费处填写论坛注册名/联系方式

（需要自己填写）以便活动发起人掌握人数。

2：报名人员必须有自己的论坛注册名，不允许报名加几的情况出现。

3：活动发起人有权在人力不可抗拒的恶劣天气下取消活动

4：本次活动为AA制原则，即费用AA制，责任AA制。

5：本次活动有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。

6： 我是自愿参加这次驴行活动的，我对这次出行活动的时间、路线都有详细的了解，对活动中可能出现的风险也有足够的认识。我将努力规避风险，并郑重声明我对我个人的安全负责，如果在此次活动中我因意外风险被伤害，一切责任由我自己负责，与活动发贴人、召集人及同行驴友没有任何关系，家人和亲属等不得向与我同行出游的人以任何形式的索赔 7： 18周岁以下参加活动必须有家长或亲属陪同或监护，其陪同人承担监护责任。

8： 报名人员请阅读《自由人户外公约》http://www.xiexiebang.com/read.php?tid=148 9： 如活动中不能顺应大多数参与人员意愿，没有团队精神，不懂得乐于助人者，禁止参

加本活动。

10： 请报名者千万不要把本次约伴自助出行方式和常规参加旅行社旅游相混淆，自助出行方式和旅行社有着本质的区别。如果您有此意识残留的话，那请您不要报名。旅途的快乐与舒适，来自于大家的共同努力创造。活动发起人与大家在各方面都是平等的，费用平等，责任平等，地位平等。

〖活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。〗

格式样本：

【活动通告】活动目的地、天数

【目的地介绍】

【活动级别】

【活动流程】（攻略）【活动组织】

【集合时间】

【集合地点】

【交通方式】

【活动发起人】

【活动财务 会计】

【活动预算】

【活动人数】

【活动报名】

【活动形式】

【活动强度】

【线路难度】

【活动纪律】 【装备要求】1、2、3、4、【共用装备】

【活动要求】

【责任声明】

〖活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。〗 附件：

借鉴：国内部分户外组织的户外活动分级标准

A 类：当天返回的活动，一般在周末。

B 类：两天或两天半的活动，一般在周末。

C 类：三天以上的活动，一般在长假期。

D 类：长时间高强难度的活动。

危险程度：以 0，1，2，3 进行表示：

0-无危险，1中度危险，314 小时，需要两天完成，露营地点可以根据情况决定。

装备要求：大背包、帐篷、睡袋、防潮垫、两天的食品和水、露营用具。适合爬山和徒步的鞋子。

人员要求：有一定经验，体力正常，装备齐全的户外爱好者。

C 类 1 级：例如

*********

三天以上的休闲级户外远行活动。利用长假日进行的户外远行或者旅游活动。

装备要求：大背包、适合爬山和徒步的鞋子。备用衣物，药品。

人员要求：体力正常，装备齐全、热爱户外活动及旅游。

C 类 2 级：例如

*********

三天以上的高强度探路或长距离徒步穿越活动。

装备要求：大背包、帐篷、睡袋、防潮垫、N天的食品和水、露营用具。适合爬山和徒步的鞋子。备用衣物，药品。

人员要求：有较丰富的户外经验，体力正常，装备齐全、热衷户外运动的人。

C 类 3 级：例如

*********

三天以上的高强度探路或长距离徒步穿越活动（也包括部分成熟路线的冬季穿越）。探路穿越活动或高强度登山活动, 增加了难度，比如需要探路，爬高山，徒步时间较长，道路难行等，装备要求就更细，得按照野外生存考虑，沿途没有居民点可以依赖，所有装备都要自己背，包括帐篷、睡袋、防潮垫、食品、水等。线路把握性较小，可能失败，也可能限入狼狈或危险的境地。

装备要求：大背包、帐篷、睡袋、防潮垫、N天的食品和水、露营用具。适合爬山和徒步的鞋子。备用衣物，药品。

人员要求：有较丰富的户外经验，体力正常，装备齐全、有探路及自虐嗜好的户外发烧友。热衷于填补经典路线空白。

D 类 1级：例如 **********

一般为 5--8天，野外露营至少四夜，需要配备向导的探险活动，有一定的危险性，线路较为复杂，地形较为特殊（如冰川等），所到处的可进入性比较差。

装备要求：大背包、帐篷、睡袋、防潮垫、N天的食品和水、露营用具。适合爬山和徒步的鞋子。备用衣物，药品。还要有冰抓、保护绳等特殊装备。

人员要求：有较丰富的户外经验，体力正常，装备齐全、有探路及自虐嗜好的户外发烧友。

D 类 2 级：例如 *********

需要配备专业向导的探险活动，没有固定时限，有很大的危险性，地形基本不明。

装备要求：大背包、帐篷、睡袋、防潮垫、N天的食品和水、露营用具。适合爬山和徒步的鞋子。备用衣物，药品。还要有冰抓、保护绳等特殊装备。要求所有装备齐全并且精良，安全可靠。

人员要求：有较丰富的户外经验，体力正常，装备齐全，具备很强的团队意识、互助意识、器材使用知识，急救知识等，并且具备至少两年以上的户外经验。