跳跃立定跳远

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第一篇:跳跃立定跳远

跳跃:立定跳远

游戏:捞小鱼

教学目标:

1、初步学会立定跳远轻巧落地的动作方法,发展身体协调性,提高跳跃能力。

2、通过捞小鱼游戏,发展学生的灵敏素质和奔跑能力。

3、提高学生认真观察和相互合作的能力,培养学生吃苦耐劳,敢于面对困难,挑战困难的精神。

重点:双脚轻巧落地。难点:上下肢协调配合。教学过程:

一、上课常规

组织队形:

○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

△ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

1、导入语:我们继续学习本领——立定跳远。

2、队列练习:向左——转。

二、准备活动

组织队列:四列横队。

1、正压腿

2、活动膝关节

3、活动腕、踝关节

4、游戏:萝卜蹲

三、学习立定跳远

组织队列:四列横队。

1、学生在教师“三拍法”的提示下,练习立定跳远动作。

2、教师创设“小青蛙跳荷叶”情境,提问:“小青蛙跳到水中的荷叶上为什么荷叶不会沉下去呢?”

3、学生依次体验,寻找答案,回答问题。

4、教师讲解示范,提示落地时轻巧,学生认真观察。(落地前,以脚后跟先着地,同时两腿屈膝保持平衡。)

5、学生在教师口令下以组为单位进行练习,相互观察学习。

6、教师推荐学生示范,师生共同评价。

四、学习“捞小鱼”游戏

游戏方法:教师在场地内设定若干个“小池塘”,学生四人一组手拉手组成“渔网”,其余人为“小鱼”,在“小池塘”内自由游动。游戏开始后,“渔网”开始捞“小鱼”,被捞到的“小鱼”组成新的“渔网”继续捞“小鱼”。游戏在规定时间内结束,角色变换。游戏规则:

1、如果小鱼游出“池塘”视为被捕获。

2、如果“渔网”手松开视为网破,“鱼”可以自由出入。

组织队列:

1、导入语:“我们到小池塘捕鱼吧!”教师讲解游戏方法及规则。

2、教师分配角色

3、学生进行游戏,教师提示规则与安全事项。

五、放松活动

游戏:抱团走三步

游戏方法:学生围成一个圆圈,把手搭在前面同伴的肩膀上,教师先领着大家跳一些基本的舞步(如左右侧点步一二三等),然后学生在教师提示下闭目前进三步。然后,睁开眼睛观察队形是否还是圆形。

六、结束语

思考:立定跳远时,应用脚的哪个部位先着地,落地时才能做到轻巧?

第二篇:体育课教案《立定跳远——跳跃障碍》

体育课教案《立定跳远——跳跃障碍》

教师:李向东

教学内容:

一、弹跳练习:跳跃障碍

二、游戏:跳跃接力 教学目标:

1、通过跳跃障碍练习锻炼学生的弹跳能力;

2、了解立定跳远的基本常识,增强下肢力量;

3、培养学生勇于向前、顽强、果断的优良品质,建立与培养学生的自信心。

教学重点: 弹跳、力量训练,利用跳跃障碍的形式来发展学生的弹跳能力。课

型:

新 授

法:

讲 解

示 范

一、准备部分

时间:5分钟

1、体育委员集合整队,队

图: 报告人数。

2、师生问好。

▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴

3、宣布本节课内容。▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴

4、安排见习生,跑圈 ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ 热身做准备活动。▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵

▲ 要求:集合队伍时做到快、静、齐。

▴:男 ▵:女

▲:教 师

二、基本部分:

1、弹跳练习:跳跃障碍 时间:20分钟 组织方法:将班级按男女分成两组,各自站成一路纵队,如图所示: 要 求: 必须是双脚起跳,摆臂协调有力、动作连贯,第一个同学做完之后迅速跑到本队,与下一个击掌到队尾下一个同学依次进行,全队先完成者为胜。

▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖

(一队)

△ △ △ △ △ △ △ △ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖

(二队)

练习密度:全队循环2—3次

2、游戏:跳跃接力

时间:15分钟 游戏规则:

(1)必须是双脚起跳,否则罚停三秒钟;(2)做完之后迅速跑到本队,与下一个击掌到队尾,下一个同学才能依次进行,否则罚停三秒钟;(3)在比赛当中,假如有把障碍物碰倒的,要把它放好之后再继续,否则罚停三秒钟。

惩罚办法:最后完成的一方全体立定跳远三个。

△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ▶(一队)

△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ▶(二队)

三、结束部分:

1、集合整队,清点人数,2、集体放松,原地踏步走4╳8拍,3、简单小结,4、师生再见,安排收集器材。

备 注: 注 意 安 全

时间:15分钟

第三篇:立定跳远

本单元的教学设计遵循新课程理念,以学生的发展为核心,注重培养学生自主创新,合作探究的意识和能力。创设开放性的课堂教学氛围,让学生在学练的过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶,智力的开发,能力的培养。使整个教学过程始终处于积极、活跃、主动的状态。

二、说教材分析:

单元教学内容:各种方式的跳跃(立定跳远)学习水平:水平一(小学二年级)

立定跳远是“体育与健康”课程标准中规定的基础型课程的教学内容。立定跳远是最基本的跳跃动作,也是小学二年级跳跃教材的基本内容,它是在一些简单的单双脚跳跃练习和基本的跳跃动作方法的基础上,发展跳跃能力的方法和手段,二年级学生身体协调性差,还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹身体充分伸展,然后收复举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此本年级立定跳远主要任务是使儿童学会双脚蹬地跃起,向远处跳出,并能双脚落地的方法。在立定跳远的单元教学中,每节课教师都选择了学生喜闻乐见的情境,紧紧抓住学生的心里,使他们积极主动地投入到课堂那个教学中来,在玩中学,在情境中练,以有效达成教学目标。

1、教材选择

本单元是选用 “立定跳远”作为新授内容,同时搭配了投掷和跑的游戏,利用跳绳和小垫子等物体作为主要器材,通过器材使用中的变化让学生体验各种跳跃和游戏乐趣。

2、学情分析:

二年级学生具有爱玩和好奇心强、学习积极性很高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点,但自制力和理解力相对较差,情绪变化大,集中注意力时间短,但他们活泼好动,注意力的指向性较弱,喜欢在户外做游戏和玩耍,认知和技能尚处于较低水平,团结协作意识不强。但学习新知识的速度快,模仿能力强,敢于发表自己想法,具备一定的探索知识、自主创新的能力。

3、教学重、难点

重点:双脚同时用力蹬地起跳,落地时屈膝缓冲,轻巧着地。难点:身体上下肢的协调配合。

4、教学目标

(1)发展学生的力量、协调等身体素质,提高跳跃能力。

(2)掌握立定跳远的动作,做到双脚同时用力蹬地起跳,双脚同时轻巧落地。(3)激发学生的表现欲,树立“我能跳得更好”的自信心和勇气,培养学生刻苦锻炼的心理品质。

(4)培养学生互相学习、互相交流、不断进取的团队合作精神。学 会欣赏自己和他人,并能做简单的评价。

三、单元教学流程

本单元教学安排3课时,通过3课时教学,学生足够时间掌握其动作方法,发展跳跃能力。

学习目 标 学习重点与难点 教与学的建议 1

1、初步体会立定跳远的动作,要求学生做到双脚同时用力蹬地起跳。

2、发展学生的力量素质及跳跃能力。激发学生的表现欲,培养学生刻苦锻炼的心理品质。

3、培养学生与他人合作的意识及团结互助、积极进取的精神。

1、合作意识的培养

2、双脚同时用力蹬地起跳

1、出示动物图片(小青蛙、小白兔、小袋鼠),组织学生尝试练习以上动物的跳跃方法

2、学生模仿练习

3、引导学生进行手臂放在不同部位的跳跃练习,并相互交流跳得远的体会

5、学生演示

6、集体练习2

1、了解正确的立定跳远动作对连续跳的作用,掌握正确的立定跳远动作,双脚同时蹬地同时落地,特别是落地动作的掌握对下次跳跃的作用。

2、在活动中与同伴合作交流,培养学生不怕苦,不怕累,积极进取,互相合作精神。

1、双脚同时蹬地同时落地

2、掌握连续立定跳远的方法。

1、小蝌蚪快长大(游戏:踩尾巴)

2、青蛙学本领(立定跳远)(1)分解动作示范(2)体会弹性屈伸动作(3)和老师一起做分解动作,反复几遍后自由体会。(4)学生展示,教师评价。

3、青蛙跳荷叶(立定跳远巩固提高练习)为了提高学习兴趣,结合游戏进行练习

4、各种方式的单双脚跳。让学生体会各种不同的跳跃方式带给身体的感受(跳房子游戏)

5、自由结伴练习

6、师生共同评价 3

1、掌握立定跳远的动作,要求学生做到落地时屈膝缓冲,轻巧落地。

2、发展学生的力量、协调素质,提高跳跃能力。帮助学生树立“我能跳得更远”的自信心和勇气。

3、培养学生敢于表现自我、乐于融入集体的良好习惯。学会欣赏自己和他人,并能做简单的评价。

1、学会合作、交流

2、落地时屈膝缓冲,轻巧着地

1、让学生跳落在垫子上。

2、让学生相互观察,互相交流。

3、自由结伴练习,根据自己的实际制定目标,不断进步。

4、荷塘大比武:谁跳得最好

5、展示交流

6、自定目标练习

7、集体比远

第四篇:一年级苏教版上册体育教案 9 跳跃 立定跳远

一年级苏教版上册体育教案

水平一 学习目标:

1.会简单的跳远动作,能够在集体活动中充分展示自己。2.能与他人愉快合作。学习内容:自由跳跃活动 学习步骤:

一、自主活动、活跃气氛 教师活动:

1.各组长带领学生进行自然地跑的练习,比比看哪组的组长带领的 最好,哪组小朋友跑的最轻松自然。

2.组织学生散开自由活动,可以做各种各样的动作游戏,也可以发出各种声音(如模仿动物的声音),但当听到老师的哨音后,要以最快的速度集合,同时做到整齐、快速、安静。学生活动:

1.各组学生积极随组长进行自然走和跑的练习,发挥团队的集体精 神,团结一致充分展示的团队面貌。

2.在自由活动中,充分体现自由,可以尽情的奔跑,高歌,做多种 多样的动作。组织:四列横队 oooooooooooo oooooooooooo xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

p

二、合作探究、掌握技能

重点:两臂前后摆动,用前脚掌蹬地跳起 难点:两臂摆动与膝关节协调一致,同时用力 教师活动:

1.讲解活动要求,让学生自由分小组进行双脚跳跃练习的活动,可 以几人比赛跳远,可以连续向前跳等。

2.选出一组跳跃的活动,组织进行集体活动,提出为什么学生的远 度不同?让跳得远的学生示范。

3.与学生一同探讨得出结论,要两臂摆动,用前脚掌蹬地跳起。4.再集体练习跳远的动作。学生活动:

1.自由组合,分散进行跳跃活动,充分展示自己。2.集体跳远活动,认真观察示范动作,积极思考问题。3.与教师一起讨论得出结论,表现出获得知识喜悦的表情。4.明确动作后集体练习,为自己能跳得远而快乐。组织:散点 四列横队

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三、共同评价、改进自我 教师活动:

1.组织放松小游戏——谁是木头人。

2.老师针对学生的练习情况,进行及时的讲评,对好的同学进行积极的评价,不好的给予及时的纠正和帮助。3.宣布下课。学生活动:

1.积极参与放松游戏活动。

2.细心聆听老师的讲解评价,思考自己在这堂课上的表现,并能对自己在这堂课上的表现进行客观平定,并能够知道下次课中应当如何来要求自己。3.师生再见。组织:四列横队 oooooooooooo oooooooooooo xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

第五篇:一年级苏教版上册体育教案 10 跳跃 立定跳远

一年级苏教版上册体育教案

立定跳远

学习阶段:水平一

学习目标:使学生对练习产生浓厚的兴趣,并有努力进取的精神。

学习内容:立定跳远

游戏:拍皮球

学习步骤:

一、模仿蛙跳,学会立定跳

教师活动:

1、组织学生分组进行“青蛙过河”游戏,要求模仿青蛙

跳跃时,起跳有力,落地轻巧,动作协调。

2、听口令,极力学生力争高要求。

3、利用箱盖、小垫子、跳绳等器械,教会学生各种双脚

跳跃的方法,启发学生自我选择练习。

学生活动:

1、观察教师示范,分散自我模仿蛙跳练习。

2、通过游戏协调跳跃动作。

3、集体在圆心上反复练习,学会自我测定与评议。

4、能根据自己的兴趣爱好,选择教师提供的方法进行练

习或自己模仿摸索方法进行锻炼。

织:以圆站立

二、看谁拍球多

教师活动:

1、让学生自由发挥进行原地拍球。

2、自由结队,不限形式,场地要安排好。

3、巡回引导并让拍得好的同学表演,及时评价表扬并鼓

励其他学生。

学生活动:

1、积极组织加入活动,相互尊重,学会共同游戏。

2、在规定的场地内活动,不妨碍其他同学。

3、乐于表现,学会自我评价。

织: 散点

三、游戏——搬运西瓜

教师活动:

1、组织学生进行游戏,简单明确要求。

2、让小队长配合教师,管理好队伍。

3、引导学生做示范,让其他小朋友模仿。

4、对游戏中出现的问题及时评价。

5、组织学生比赛。

学生活动:

1、听明白要求,积极参加游戏。

2、认真负责管理好自己的队伍。

3、敢于做示范,积极模仿。

4、及时改正错误方法,乐于向的同学学习。

5、快乐的投入到比赛中,相互帮助与鼓励。

织:

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四、总结评价

教师活动:

1、组织学生放松。

2、评价整节课的情况,及时处理。

学生活动:

1、全身心的放松。

2、踊跃发言,学会表达,说出自己的想法。

织:四列横队

oooooooooooo oooooooooooo xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

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