体育与健康教案封面

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第一篇:体育与健康教案封面

牌 口 乡 中 心 学 校

体育与健康教案

任课教师:周皓

运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

——亚里士多德

第二篇:体育与健康教学设计封面

体育与健康教学设计

2012——2013年第一学期

太原市XXXXXXXX小学 年

三年级 任课教师

XXX

第三篇:体育与健康教案

预防流感

教师:唐成

教学目标:

了解流感的一般症状和预防知识,初步学会流感的预防方法。教学重点:

知道预防流感的一般症状和预防知识。教学难点:

初步学会预防流感的方法。教学过程:

一、讲故事,引课题

二、讲解流感的一般症状和预防方法

1、什么叫流感?

2、流感有哪些症状?

3、预防流感的方法:

(1)加强身体锻炼,增强抵抗力;(2)即使增减衣服以免受凉;(3)注意室内通风、保暖;(4)患流感后要及时治疗;

(5)多休息、多喝水、多吃易消化的食物;(6)与流感病人隔离。

流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病,传染性强、传染迅速、发病急。常有高热、头痛、全身酸痛、疲乏无力等明显的中毒症状和呼吸道炎症的表现。

流行性感冒病毒有甲、乙、丙。每一型中又包括多种亚型。其中甲型流感病毒变异性最大,而且连续不断,约10-15年即发生较大变异,出现新的亚型。因为人群对新的亚型没有免疫力,所以,甲型多引起大流行。流感病毒抵抗力低,对干燥、日光、热及一般消毒剂很敏感,一般在空气中只能生存30分钟左右,所以要及时发现传染源就可以采取措施做好预防。

流行性感冒主要通过病人咳嗽、喷嚏等飞沫直接传播,发病三天内传染性最强。

流行性感冒潜伏期短,约1-2天。症状轻的,仅觉全身不适,持续1-2天。症状重的,畏寒高热、体温可达39-40摄氏度、四肢腰背酸痛、头痛,全身中毒症状严重。

临床上又把流感分为四个类型:

1.单纯型 最常见,病人畏寒发热、体温可达39-40℃,同时头昏、头痛、鼻塞等,一般经3-5天逐渐消退减轻,退热后全身软弱乏力可持续1-2周。

2.肺炎型 高烧不退,咳嗽严重,呼吸急促,病情可延长至3-4周,少数可导致死亡。

3.中枢神经型 高热不退,中枢神经症状明显:头痛、头昏、甚至昏迷。

4.胃肠型 除全身中毒症状外,可有恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。

由于病人体质、病毒类型不同,流行性感冒病情可大为不同,若并发其它病症就更为复杂。建议如有流感症状出现,请及时向本地医生咨询。流感疫苗的适用人群及禁止接种人群 流感疫苗的适用人群1、60岁及以上人群;

2、慢性病患者及体弱者、免疫力低下者;

3、医护人员;

4、托幼机构儿童及在校的大中小学生;

5、为公众服务的人群,如公交、商业、服务业人员及人员集中的集体单位的工作人员;

6、机关、企事业单位有较重要岗位的人;

7、任何原因想减少患流感可能性的人及自愿接种者。

禁止接种流感疫苗的人群

1、对鸡蛋或疫苗中其他成分(如新霉素等)过敏者;

2、格林巴利综合症患者;

3、孕妇;

4、急性发热性疾病患者;

5、慢性病发作期;

6、严重过敏体质者;

7、医生认为不适合接种的人员。流感疫苗什么时间接种最好? 原则上流感疫苗最好赶在流感高发期到来之前接种,9-12月是接种的黄金时间。流感高发期一般从12月开始,一直持续到来年3-5月。流感疫苗的效果

绝大多数人群在疫苗接种2周左右都会产生较高水平的保护性抗体,能够抵御特异性病毒侵袭,少部分人因肌体免疫系统对流感疫苗的刺激反应较弱,保护效果稍差些。一般情况下,流感疫苗的保护率在70%-----90%之间。

流感疫苗有哪些副反应?

绝大多数人接种流感疫苗后不会有任何不适,但有10%左右的接种者在接种部位会出现局部红肿,有1%左右的人会出现低烧,但这些均属于流感疫苗的正常副作用,一般在24-48消失之后消失。

第四篇:体育与健康教案

课题《情绪与健康》

一、教学目的:

在设计本课教学时,我以学生发展为本,帮助学生树立远大的志向和宽广的胸怀,培养乐观的生活态度,拓展兴趣爱好,进行良好情绪品质的修养。通过对本课的学习,使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现,知道影响青少年情绪的因素是什么,进一步了解调节情绪的必要性,并逐步掌握调节情绪的有效方法,以便在实际生活中克服消极的情绪,保持乐观、开朗的心境,能较好地调节和控制情绪。

二、教学重点:

(1)情绪的不同表现

(2)消极情绪的危害性

(3)调节情绪的有效方法

三、教学难点:

(1)情绪的含义

(2)掌握调节情绪的方法

教法:讲解、情景教学、讨论

教具: 多媒体课件

四、教学过程:

(一)、导入新课

科学家曾做过这样的实验:将同时出生体质健康的羊羔,一头与其它羊群为伍喂养,另一头则与圈在笼中的狼为伍喂养,一段时间后前一头羊羔活泼健壮,后一头羊羔则体弱消瘦。另-实验将6只狗关起来,想办法法使它们长期惊恐不安,无法休息,另外4只狗生活在平静的环境里,经-定时间后,前面的6只狗中有3只狗患了癌症而死亡,后面的4只都安全无恙。科学家想证明什么呢?

师:面对不同的情境,不同的事情,我们会产生不同的情绪,今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界,一起去体验情绪,去揭开情绪的神秘面纱。

(二)、设臵情境,引出“情绪”概念 1.音乐进入情境

师:先请同学们来欣赏一段音乐,用心去听、去感受。(播放音乐)听这段音乐时,你的情绪产生了哪些变化?欢快、幸福、恐慌还是悲伤?

教师小结:刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动,我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响,经常会出现不同的情绪体验,既有欢快的、愉悦的、幸福的,也有烦恼的、忧愁的、沮丧的,甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验。音乐能引起情绪的变化,不同的事情更能引起情绪的变化了,2.现在谁愿意说说你什么时候最高兴?高兴的时候有什么感受?高兴的时候都喜欢做什么?

生:表述自己的心情

师:谁再来说说你们什么最伤心难过?这个时候你们有什么感受?伤心难过的时候愿意做什么?

教师总结:(出示课件,总结情绪的含义)同学们都说出了自己的心理话,其实这个能使我们一时哭一时笑的感受也就是情绪,它是对客观事物的一种态度体验,是人从事某种活动时产生的心理状态。生活中,人人都有情绪,比如你热切盼望中的东西,一旦得到满足,你就会感到高兴、喜悦,产生肯定的内心体验;相反若得不到满足,就会感到失望、烦恼,而产生否定的体验。高兴、快乐、愤怒、悲伤这些都是情绪。

(三)、以讲述自己的故事了解情绪对身体健康的影响

师:如果生活是一个万花筒的话,多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活,这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉,对我们的生活、学习起到积极的推动作用,这些都是积极情绪。但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗,很烦恼,我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。

同学们想一想,下面哪些是积极情绪?哪些是消极情绪?

①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑

⑦难过 ⑧讨厌

请同学们各自体会一下,当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下,你会有什么样的感受,对你的生活和学习会有什么样的影响?

教师小结:当你处在消极情绪状态下,消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣,思维迟钝,判断能力下降,消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事。(同学们,有没有这种感受啊?)

因此说,消极情绪具有很大的危害性。

请同学们看以下几个事例,分组讨论消极情绪的危害作用,归纳总结以下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。(展示课件)

a同学小王的例子: 一天中午,小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球,到学校后正好背课文,很长的课文一点也没费劲;第二天,小王想再买一张最新的游戏卡,但父母都不同意,他感到非常不开心地上学去了,一篇不长的课文却花了很长的时间也没背好。

小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样,这说明了消极情绪影响人的记忆力。

b.小刚和小强是同班同学,平时体育课100米跑的速度一样快,参加学校运动会时,听到同学们的加油声,小刚心里十分紧张,害怕跑不好,而小强则是轻装上阵,结果到终点时,小刚落后小强两米多。

小刚在消极情绪状态下,没有发挥出自己的正常水平,说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。

c.小李未完成值日工作,按班规课后要重扫,重扫时小许叫他的外号,并嘲笑他,小李一怒之下打了小许而受处分。

这个事例表明:小李在消极情绪状态下易冲动,自控能力降低,说明消极情绪对人的理智有影响

d.曾有这样一个例子:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,心情变得愉悦,病情渐渐好转。

这个例子说明:不良的情绪如果长期得不到调节,就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁,战胜悲伤,起到治病的作用。所以说,消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。

(四)、开展讨论,寻求控制不良情绪的方法

师:当你有了不良的情绪时,你调节情绪的方法是什么?你所了解的方法有哪些?请同学们分组讨论一下。

教师根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法:

1、培养积极乐观的人生观 我能行。下次再努力。用格言来激励自己。

2、创造条件,改变环境

通过听音乐、欣赏艺术作品、散步、打篮球、游戏、下棋、看电影、读报纸等正当而有意义的活动,使自己从消极情绪中解脱。提问:你在实际生活当中,有过这样的经历吗?(学生回答后,教师归纳。)

3、合理发泄情绪

不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有:某人因有不良情绪,便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫,或者拼命地击打树木,或者狂奔。这就排解心中的不良情绪合理发泄情绪是指在适当的场合,用适当的方式,来合理发泄情绪。发泄应该是合理的,要表现得有理、有度,既不损害自己,也不损害他人。

提问:你知道合理的发泄方式有哪些吗?(学生回答后,教师归纳。)

①哭—适当的哭一场。

哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后,痛苦、悲伤的心情就会减少许多。②喊—痛快地喊一回。

当受到不良情绪困扰时,通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫,将内心的积郁发泄出来,也是一种方法。

③诉—向亲朋好友倾诉衷肠。

“一份快乐,两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦,两个人承担,就变成了半个痛苦。”把不愉快的事情隐藏在心中,会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠,不仅可以使自己的心情感到舒畅,而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。

④动—进行剧烈的运动。

可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。师:调节情绪最好的方法是学会自我调控。(5)写——把自己的苦恼写在日记里 4.合理的调节自己的食物 5.寻求心理咨询

找心理工作者帮助,通过个别交谈,排除心理障碍。

小结:

同学们,在碰到不良情绪时,我们可以用合理的方法驱走留在心头的乌云,你会发现你给生活一个微笑,生活会还你一个春天。(用多媒体出示老师的格言:你给生活一个微笑,生活会还你一个春天)当我们遇到一些不愉快时,想想这些激励人心的话,可以帮助你更快地走出阴影。如果情绪不好不知道怎么办时,可以找我,老师愿做你们的知心朋友。

希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活,用坚强迎接生活,用快乐编织生活。

课题 《托起你的梦想》

一、教 学 目 标:

1、知识目标:感受“梦想催人前进和奋起”。

2、能力目标:树立自我成长的目标。

3、德育目标:学习自我目标管理,设计实现梦想的方法和途径、过程与方法:1.教师简述,导入本课 2.分享故事:“名字的故事” 3.游戏:“流星下的愿望” 4.故事交流:梦想的价值 5.讨论与分享:我们为什么没能达成自己的目标呢? 6.教师总结

二、教学重点: 让学生感受梦想的美好

三、教学难点: 让学生学习如何去实现自己的梦想 教学用具 :多媒体课件 教学方法: 引导、分析、体验、四、教 案 设 计

学 生 活 动 教 学 记 实 教 师 活 动

一、导入新课:

看大屏幕学生讲述“名字的故事”。小组交流,再集中全班交流。学生填写“流星下的愿望”。阅读“梦想的价值”。小组展开情景讨论和分享自己的经历。全班交流。朗诵小诗:如果生命是一条小溪,你希望它湍急还是平缓呢?如果生命是一片绿野,你希望它广阔还是狭小呢?如果生命是一角天空,你希望它高远还是低矮呢?平缓的溪流只会使远行船只搁浅,狭小的草地长不出奇葩异草,低矮的天空又缺少一份深邃博大。开拓生命,其实就是托起你的梦想。

二、讲授新课:

1、平凡的名字,蕴涵着伟大的梦想。我们每一个人都有自己的梦想,梦想是我们成长路上的一颗启明星,催我们前进,催我们奋起!让我们从今天起就播下梦想的种子。

2、敢于梦想,是实现梦想的先决条件。现在,我们已拥有这么多美好的梦想,那么,如何让梦想不再遥远呢?收回“流星下的愿望”。随机抽取,进行交流,教师进行适当指导和点评。

3、小结:人因梦想而伟大,没有梦想的人生是最枯燥乏味的人生。而那些只会做梦却不去实践的人,就像那个卖梦的孩子一样,无论多么美丽的梦想都会与他失之交臂。实践梦想的第一步,当然是要把梦想转化成一个个具体的目标!

4、师生归纳:让“美梦成真”的秘诀:(1)、大处着眼,小处着手。(即把梦想转化成一个个具体的目标和实际行动,不能好高骛远。(2)、按部就班,循序渐进。(即切切实实地去落实一个个具体的目标,不能急于求成。)(3)、时时检讨,保持弹性。(即常常检查目标落实情况,并因时因地因人适当调整目标,不能一成不变。)(4)、量力而为,适可而止。(即梦想和各个时期的目标都必须适合自己。目标不能过低,也不宜过高。一般说来,最适合的目标就像摘果子一样,“跳起来才能摘到的果子最甜!”)(5)、长程短程,互相配合。(即长期目标和短期目标互相协调,衔接有序,实现梦想。)

三、课堂小结:

1、要想不断成长,仅有远大梦想是不够的,还要有合理的目标和计划。

2、计划应有时间长度的区别,你需要10年乃至一生的长远目标,也需要1年、1月、1天、甚至1小时的计划,因为小计划的实现,是实现大计划的保证。

3、用积极的行动实实在在地落实你的目标。当你未能实现目标时,一定要分析原因,并加以改进。

4、可以从学习(包括将来的职业)、生活两方面来设想你的未来。

5、为你自己制定一个一个月的改进计划,就从今天开始。教师简述,倒入本课在美国一座黑人教堂的墙上,刻着这样一句话:“在这世界上你是独一无二的一个,生下来你是什么,这是上帝给你的礼物,你将成为什么,这是你给上帝的礼物。”你是什么,是上帝给你的礼物,你无法选择;你将成为什么,则是你给上帝的礼物,全由你自己做主。那么,你将成为什么呢?你想过这个问题吗?今天,我们就来探讨这个话题。要及时肯定学生名字故事中蕴涵着的“梦想”的美好和“梦想”对自我成长的积极影响。教师引导:古老相传,当流星划过天空时,我们许下的愿望是可以实现的。假如现在流星正划过天空,你有时间许下5个让自己变得更美好的愿望,这5个愿望一定能在现在或将来实现。它们可以是具体的,可以是抽象的…从故事中你获得了什么想法和感受?你还联想到了什么?播放歌曲《蜗牛》。教师引导、组织,及时表扬,在歌曲声中最后总结。“小小的天 有大大的梦想 我有属于我的天 任风吹干 流过的泪和汗 总有一天我有属于我的天。”开拓生命,其实就是拖起我们的梦想。心中有明确的目标,坚定执著地朝着目标努力,你定能找到属于自己的生命的蓝天!托起你的梦想板

1、我 Show 你 Show书

2、自我探索设

3、怦然心动计

4、心心点灯。

课题 《如何面对挫折》

课前预热活动——播放贝多芬《命运交响曲》

1、将实物胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆放在讲台上,让学生感受未加热之前三种物体的状态。

幻灯1:提问——胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆未加热之前是什么样子呢?

2、将实物胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆加热后取出展示给学生看。

幻灯2:提问——胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆加热之后变化如何?(胡萝卜变软,鸡蛋变硬蛋清和蛋黄变成固体,咖啡豆高温后可以磨成粉。

3、引导学生思考看生活中还有没有类似的情况,自己有没有遇到过类似的情况。

幻灯3:归纳引出主题——当挫折到来时……

4、总结:面对挫折和困难,我们不能像胡萝卜那样由强变弱,而要像鸡蛋经过磨练后变得更加坚强,更要争取做的像咖啡豆一样,不仅没有屈服反而会去适应新的环境。

5、幻灯4:学生反省——自己究竟像胡萝卜,鸡蛋还是咖啡豆呢?

6、个案分析

幻灯5:有一位音乐家,一生充满着痛苦。小时候父亲的酗酒和母亲的早逝,使他从小失去了童年的幸福;当他正处于青春年华时,他却失意孤独;在他步入创造力鼎盛的中年时,他遭遇到对于一个音乐家来说最致命的打击:双耳失聪。经历了无数的挫折磨难,他却高喊着:“我要扼住命运的咽喉,绝不能让它把我完全打倒!”于是,他在困难重重最痛苦的时候,完成了激昂奋斗的举世瞩目的《第二交响曲》。

他是谁?(学生回答)对,他就是贝多芬,一个世界伟大的音乐家。

幻灯6:(选实例)思考:两个故事中的人物都面临着挫折,为什么会有两种不同的结果呢?

学生回答 老师归纳:他们对待挫折的态度不同决定了应付挫折的方法也是不一样的。

7、归纳应付挫折的方法

幻灯7:消极对待挫折的方法——

①攻击

②推卸责任

③压抑

④厌世

幻灯8:妥协对待挫折的方法——

①酸葡萄心理

②甜柠檬心理

幻灯9:积极对待挫折的方法——

①升华

②补偿

③请求

④自我激励

8、情景设臵

幻灯10:小张以前是一个活泼可爱的孩子,生活在一个幸福的家庭。可是自从去年,爸爸妈妈经常为一点小事而争吵,甚至打起架来。每次看到他们吵架,她都很伤心地躲起来。然而,上个月发生了一件更可怕的事情,妈妈发现爸爸有婚外情后,闹着要离婚。如果你是小张,你会怎么办呢?

幻灯11: 最近一段时间你越来越觉得周围的人包括你的父母,你的老师,你的朋友对你越来越不认可,怀疑你的能力,你会怎么办呢?

9、总结

在现实生活中,挫折总是难以避免的。一但挫折到来时,我们应当勇敢地面对挫折,保持沉着冷静的心态,然后寻找应付挫折的有效方法。如果能做到这样,那我们就可以成为一名坚强而理智的中学生。愿同学们都能成为一名坚强而理智的中学生!

课题《中学生如何正确交友》

教学目的:

把握中学生的心理特点,帮助学生明确如何正确处理交友这一重要人际关系的问题,了解交朋友的意义和重要性,明确交朋友的原则和态度。教学过程:

一、导入

我国著名青年歌唱演员臧天朔曾经唱过一首名叫“朋友”的歌,其中有两句歌词是这样的:朋友,如果正享受幸福,请你离开我;朋友,如果你正面临痛苦,请你告诉我。

真挚朴实的歌,使我们对真正的朋友有了深刻的认识。这节课,就让我们一起来讨论中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。

二、青少年交友的心理需要

1、学生讨论:青少年为什么十分渴求青年朋友?

a、学校生活越发重要,朋友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。b、对独立的渴望,希望有更多机会发表自己的意见,而朋友是最好的听众。c、与父母在沟通上存在困难,同龄人之间易产生共鸣。

2、教师小结:

青少年的社会生活的中心从家庭转到学校,这是走向独立的一种表现,青少年需要认识自我,肯定自我,希望有更多的机会表达自己的意见、想法,也希望有人倾听自己的话。而这种需要较少能从父母那里得到满足,所以他们只能去寻找与他们有更多共同语言的青年朋友。

三、同龄朋友的影响作用

-------学生分组讨论,每组发表至少一个代表性观点。各组观点提出后,有异议者可要求讨论,展开辩论。

1、朋友可帮助你增进对自我的了解。

2、朋友可以帮助你肯定自我的价值。

3、与朋友相处,还可以使你得到情绪上的缓解。

4、学习处理人际关系,是青少年学习适应社会的一个过程。

四、青少年交朋友的原则

1、每个人的性情爱好不同,但是,真正的朋友都应该能够相互帮助,以诚相待,这是交朋友的首要原则(讨论)

2、如果抱着功利主义的目的,为了某种实际好处而去结交朋友,这种关系是不会持久的。

五、交朋友应有所选择

1、珍重友谊,与朋友相处应当学会宽以待人,严以律己。人无完人,金无足赤,每个人都会有这样那样的缺点、短处,应尽力帮助对方改正,切勿嘲笑、轻视朋友的缺点、错误。

2、当发现自己交了一个坏朋友,如果,你不能改变他们,反而在交往中受到他们的坏影响,那就要拿出决心和勇气,坚决离开他们。

六、孔子曰 :“友直,友谅,友多闻,益矣。”愿每一位青少年朋友都能找到真正的友谊,和朋友相互鼓励,相互关心,共同提高,一起进步。

课题《人生难免有挫折》

【教学目标】

1、了解挫折是人们都不可避免的。

2、学会运用战胜挫折的具体方法,能承受挫折,并在挫折中奋起。

3、培养学生承受挫折的能力。

4、树立正确的人生目标,培养不畏挫折的可贵品质。【教学过程】

一、故事导入(放录像)

我校一名初一女生刘冰,活泼向上,各方面能力都不错,各科成绩也一直名列前茅。然而,一次语文课上,李老师正在板书时,刘冰的同桌张浩不停地拉址她,刘冰忍无可忍,对张浩说:“请你别吵,用心听课。”李老师顺着声音用责备的眼光盯着刘冰,并说了句:“你,怎么变了?”一向自尊心很强的刘冰心里极不好受。从此以后,刘冰一看见李老师就远远地躲开了,她怕上语文课,看见语文课本就有一股莫名的火气。渐渐地,刘冰内心的挫折感愈严重,致使语文成绩一落千丈。刘冰因为承受了老师误解的挫折,导致成绩下降,那么我们在日常生活中,是否可以避免挫折,事事顺利呢?

引出课题,今天讨论:[人生难免有挫折] 什么是挫折呢?挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍,遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心里状态是由于人有各种需要不能满足,愿望和目标没有实现所造成的。请问:同学们有过类似的心态吗?

二、说挫折

1、老师设臵表格,引导学生谈挫折。(注:这是本节课的第一个高潮,学生能否说起来、活跃起来,是关键)

请同学们谈谈自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。请根据这两栏表,自由谈论。谈论方式:可以自言自语,也可以与同桌同学交流或小品表演。我遇到的至今印象深刻的一次挫折是。我受挫后的心情、表现。

2、学生自由讨论后,举手发言或作小品表演。

3、老师归纳:

①心中愿望不能实现;②父母不理解你;③与同学相处不好;④对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。

唉!人生可能遇到这么多挫折,可见挫折是普遍存在的,任何人都无法避免,而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些因素,那我们青少年该怎么办?

三、寻求解决挫折的办法

遇到这些挫折,“我”该怎么办?请同学们“帮”我出主意?(注:这是本节课的第二个高潮,同学们能否积极出主意,是关键。)

我们先回到我刚才放的一段录像:刘冰因被教师误解受挫事例。请问:

1、假如你是刘冰的朋友,你会怎样帮助刘冰走出困境。

小结:同学们非常聪明,与老师的想法大致相同。请看老师是怎样帮助刘冰寻求解决挫折的办法。(放录像)刘冰之所以能走出困境,是因为她掌握了战胜挫折的最基本的方法: 冷静对待、自我疏导、请求帮助、积累经验

其实,战胜挫折的方法有很多很多,这是最常见的、最基本的一些方法,也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。那我们是否可以把它运用到实际当中去。

下面就请刚才谈了挫折的同学说一说:

2、“我应该怎么战胜自己的挫折呢?并请同学们帮帮忙?”能否提出更好建议?(提示:可以运用刚才四种方法,还可以借鉴其它方法)

小结:同学们说得非常好!其实挫折并不可怕,关键看我们如何对待挫折。如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰,这才是最可怕的。所以我们面对挫折,应该勇敢战胜它,在挫折中磨砺自己的意志,回顾古今中外的名人,无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。

四、名人名言比赛

[请同学们说一说有关“遇挫折,变压力为动力”的名言] 比赛规则:分成三大组,名言接龙,一个挨一个说,中间如有间断,后面的同学接上。每组时间分别限为1分钟,在这1分钟内比一比看哪一组说得又多又快。老师会发一个小小纪念品作为奖励,先准备两分钟。一组比赛,另两组帮助老师记数。

归纳小结:通过今天的学习,我们知道,在人的一生里,挫折是不可避免的。我们应该做的,是掌握战胜挫折的方法,培养承受挫折的健康心理,并且在面对挫折的时候能够迎难而上,勇于开拓进取。

五、美文欣赏,结束

欣赏一篇与挫折有关的散文。让这堂课在优美的散文中结束。

健康教育课教案

刘庆华

第五篇:体育与健康教案

吃饭要定时、定量、不偏食

教学目标:

1.教育学生懂得吃饭要按时定量,讲究饮食卫生。

2.使学生养成科学进食的习惯。

教学重点难点:我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。教学过程:

一、导入新课:

1.请问同学们,现在我们除了水果和点心牛奶外,在学校里我们每天都吃几顿饭? 2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢?对,就像汽车一样,如果汽车不加油的话,它就不能够再行驶了,我们人也是,如果不吃饭,同样没有了一切活动的能力。

二、学习新课: 1.一日三餐好处多:

一日三餐是人体活动的需要,因为白天是人活动、学习的集中时间,人体需要大量的热能供其需要。通常情况下,胃排空食物约3—4小时,也就是说进食后不到4个小时,肚子就会饿了,就又该进食了。2.科学安排一日三餐

①进餐一定要做到定时定量

②早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少:

向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。3.一日三餐有规律,身体强健发育好: 向学生讲述三餐的科学和合理性。

校内活动安全教育

教学目标:

1.使学生明白校内安全的重要性,知道在校内应注意哪些情况可能对自己造成伤害,应该怎样去防范。

2. 知道在课间活动中要按顺序、守规则。3. 能用正反事例说明课间活动要守秩序。

4.使学生明白在学校我里参加游戏、运动、劳动等活动也会有一定的不安全因素,要防止危险的发生。懂得课间活动守秩序,大家才能愉快又安全。

教育过程:

一、课间活动的安全教育

(一)校园中存在的安全隐患。(可请学生列举一些现象)

(二)学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。1.上下楼梯要注意什么?(可请学生举手,让学生在思考中意识哪些事在楼梯上是不能做的。

2.课间活动应当注意什么?

小结:学校安排在两节课之间休息10分钟是想让同学们休息一下,上上厕所、喝点儿水;也可以适当地开展一些有益的活动,换换脑筋,以便下一节课能精神饱满地学习。大课间设置的目的是让同学能一天有足够的活动时间。

3.同桌互相说说:你知道课间应注意些什么吗? 4.小结:

课间活动的时间短,全校同学同时活动,人很多,因此,大家都要守秩序。按顺序走出教室是课间活动守秩序的第一个要求。

二、校内的安全教育

1.给学生讲述最近在其他学校发生的一些伤害事故,引起学生的重视。(使学生知道为什么要守秩序。)

基本运动——走、跑、跳

活动目标

1、引导学生积极、主动参加体育活动,养成听指挥、守纪律的好习惯。

2、在走、跑、跳等体育活动中训练幼儿的反应能力。活动准备

长凳四条,哨子一枚,纸板老鼠若干,磁带、录音机、色胶、剪刀、电池等。活动过程

(一)准备部分:

组织幼儿自由站位,听音乐跟着老师做准备活动。

起踵步—双手压手腕—双手前平举扩胸—向后拉臂、前后环臂—双手上引侧腰—腹背运动—活动膝关节—活动踝关节—快速蹲站—高抬腿小跑步

(二)基本部分:

1、通过《闯关》活动,在走、跑、跳等体育活动中训练幼儿的反应能力。

2、复习翻跳,要求双手撑直、双脚并跳。

(1)幼儿自由在长凳或线上练习翻跳,教师巡回指导。(2)游戏《踩老鼠》。

幼儿成两路纵队站在起跑线前,听到哨声信号后各组第一位幼儿同时向前跑去,依次翻跳过四跳长凳后至“老鼠窝”处踩一脚“老鼠”,然后从两旁跑回队伍后。每组幼儿鱼贯进行。活动结束:

(将上图长凳摆成口字型)

1、组织幼儿坐在长凳上跟着音乐做放松运动。行进甩手臂—行进深呼吸—甩手腕—抖腿—放松大腿—放松小腿等。

2、教师小结。交待课后要求:洗手、喝水、擦汗、换衣服。

教 学 目 标:

1、认知:能了解持轻物向高处或远处投掷的方法;能了解小碎步的动作方法。

2、技能:能做出多种姿势的自然投掷动作;能做出四种以上不同形象的小碎步。

3、负荷:投掷练习5-6组,韵律多次。

4、情感:对练习有浓厚的兴趣,能自选练习方法进行练习。

教学内容:

1、投掷:多种姿势的投掷

2、韵律:小碎步

一、课堂常规:体委整队,汇报情况;师生问好,宣布课的内容

二、队列练习:稍息、立正、抱臂看齐、向前看。

三、广播操

四、投掷:多种姿势的投掷

1、组织学生进行手腕、肩部的活动。

2、玩一玩:自抛、互抛

3、积极思维,想象多种投掷姿势。

例如:①从身体侧面投②单双手抛接③从体前向前抛投

4、自学自练,相互观察、学习,交流不同投掷动作的体会。

五、韵律活动:小碎步

1、讲解、示范小碎步的动作和方法。

队列队形

教学内容: 队列队形练习教学目标:

通过队列和体操队形的训练和教育,帮助学生建立:站立、行走、跑步等正确的姿势,使松散的集体成为有组织、有纪律的集体,并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。

一、组织班级课堂队形

二、宣布本次课的内容与目标

1、根据班级人数、性别、身高情况,站成四列横队。

三、队列练习

1、立正

教学重点:①身体正直②重心上提③手臂位置正确④眼有神

2、稍息 教学重点:

①上体保持立正姿势②出脚方向和距离正确③重心在两脚之间

3、整齐:向右看—齐

教学重点:①转头迅速一致②碎步调整看齐快③前后对正,左右一线④间隔符合要求

4、集合

教学重点:①快—全体集合学生跑步要快,基准学生和排头站位要快,看齐要快,②静—集合时不说笑,不打闹,③齐---左右看齐,前后对正看齐,队形整齐。组织:四列横队 队形:同上 教学方法:

徒手操

教学内容:徒手操

1、简单的徒手操4-----6节

2、持轻器械操

3、动物模仿操 教学目标:

1、能跟随老师做简单的徒手操和器械操,并能和集体配合,保持动作的整齐性。

2、能在老师或再图片的提示下,做一些简易的模仿操。教学过程

①首先应让学生做手指、手腕及肩关节活动,然后再手持沙袋做一些抛、接、举及其他附加(如击掌、转体、蹲起等)动作,感受与熟悉沙袋的特殊性能。②在每节新操演示后,应让学生自己先进行尝试练习,然后再进行整体合练。整体练习的最初阶段,不必在动作整齐一致上下功夫,而应注意锻炼的实际效果,逐步提高动作的协调性和连贯性。各节操的拍节重复次数,要考虑学生的承受能力,尤其注意避免较长时间地滞留在某一节拍上纠正或整齐动作。

③在学生较熟练地掌握全套操的动作后,可适当增加各节操重复的拍节或改变动作节奏、速度、力度、幅度,以增强锻炼效果和提高学生练习兴趣。

④针对沙袋操的特点,教师应指导学生掌握取、放沙袋的方法,建立按顺序取、放器材的常规和习惯。(2)评价要点:

能够在统一口令下连贯、协调地完成整套操的练习。

跳短绳

重点:通过各种练习学会单脚交换跳短绳。难点:培养学生的灵敏和手和脚动作的协调性。教学目标:

1、运动参与:使学生能积极参与本课的各种练习和游戏。并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。

2、运动技能:通过练习、思考,了解单脚交换跳短绳的方法,及在练习中练习的方法。

3、身体健康:通过跳绳练习,发展腿、腰、手臂等身体部位力量;提高学生的身体协调性,发展学生的创新思维,开发智力。教学过程:

1、复习并脚跳

2、小组创新

3、单脚跳(左、右)

4、尝试交换跳

教学重点:熟练动作,提高速度 教学难点:单脚交换的跳法

攀爬、爬越、平衡

一、教学内容:

1、让学生在活动中体验爬越30厘米障碍的动作,2、掌握上下肢协调用力的方法,提高身体的灵敏、协调性,要求集体练习时做到跨腿内收,3、同时培养学生合作谦让的品质。

二、学习目标:

1、体验爬越30厘米障碍的动作,掌握上下肢协调用力的方法,提高身体的灵敏、协调性。

2.学会障碍接力的方法和规则,发展奔跑能力及上下肢力量。

3.逐步养成合理自我保护意识、乐于动脑的学习习惯和合作谦让的良好品质。

三、教学过程:

本课我采用设疑的教学手段来贯穿整个情景教学的,我创设三个场景,这三个场景是层层递进的,一环扣一环,从爬过铁丝网—爬越小土坡—占领高地,每个场景都设置了问题,如:在爬过铁丝网中—“你用什么方法爬过铁丝网”、翻越土坡中—“你们能顺利的爬过土坡吗”、“占领高地”中—“老师采用的方法对你们爬越有什么影响”用问题来引导学生,让学生带着问题去尝试、相互讨论、自主学习。

前滚翻

一、教学内容

前滚翻是二年级技巧练习的一项重要内容,也是儿童喜爱的体育活动之一。通过练习,能够发展学生身体柔韧、灵敏等素质,提高身体的协调与平衡能力。

二、教学目标

1、让学生了解前滚翻的动作方法,使90%以上的学生掌握前滚翻动作要领。

2、通过练习发展学生的柔韧、灵敏、协调素质,提高身体的平衡能力和时空感,促进学生身体的协调发展。

三、教学重点和难点:提臀、低头、蹬腿的协调配合。

四、1、教师示范、讲解动作要领:师:同学们通过尝试,肯定想了解一个完整而又正确的前滚翻动作是吗?这里教师再示范几次前滚翻的动作加深学生的认识。同时也满足了学生的求知欲望。

2、运用儿歌进行练习:通过简单易懂的儿歌(一蹲二撑三低头,团身滚翻像圆球)让学生提高学习的兴趣,同时掌握团身滚动的动作要领。要想解决提臀、低头、蹬腿的协调配合的教学重点,就必须保证动作的连贯性,这里我是这样处理的(把垫子的一头垫高)让学生从高处向低处做前滚翻,以增加滚翻的动力,提高前滚连贯性用此法来突破这一教学重点。

游戏——足球运球接力

一、教学内容

足球是深受学生喜爱的体育活动,有很强的集体性和趣味性,在活动中不仅可以全面锻炼学生的身体,还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性,提高学生的综合素质,培养竞争意识和团结合作的精神。

二、教学目标

1、了解运球在足球运动中的重要性以及运球的动作要领和练习方法。

2、学会运球的正确动作和练习方法进而熟练运球的动作。

三、教学难点、重点

1、教学重点:脚内侧运球、脚外侧运球。

2、教学难点:控球的能力。

六、教学方法

1、教法:足球是学生喜欢的体育项目,所以学习的热情很高,能积极主动的进行练习。在授课中我采用了示范法、讲解法和练习法,通过教师的讲解和学生的练习,使学生在活动中更快更好的掌握动作的要领。

2、学法:本课在学法上采用了自主学习法、分组学习法、比赛激励法。首先让学生在自主学习中体会运球要领,然后再分组练习中相互学习悟出运球要领。最后通过运球接力提高运球技能。

游戏——投沙包

一、教学内容:

投沙包

二、教学目标:

1、激发学生的运动兴趣,培养自主、合作、探究学习能力和热爱运动的习惯。

2、使学生掌握轻物投准的方法,提高判断力和准确性。

3、通过轻物投准练习,提高学生的协调性、柔韧性;在学习中乐于与他人合作、勇于展现自我,体验合作的快乐,增强学生的综合能力。

三、教学重点、难点

重点:学会肩上屈肘、背后过肩的动作。用肩上屈肘背后过肩的动作掷准。

难点:动作协调、用力适中。轻物投准

四、教学过程:

1、学生自主练习

2、小组选取代表,集中展示掷准。教师评价。

3、根据自学的动作再练习

4、请每组一位同学展示,积极评价

5、教师讲解示范。

要领:正对投掷方向,两脚前后自然开立,右手持轻物向侧后方向引伸,右腿微屈,然后右腿蹬地,向左转体,右臂经肩上、头侧自然挥臂,将轻物向远处目标投准。

游戏:冲过战壕

教学目标:

1、学习发展奔跑动作速度的游戏方法。

2、培养学生快速奔跑能力、灵敏反应以及跳跃、躲闪等能力。教学重点:学习奔跑、跳跃、躲闪等游戏方法。教学难点:发展奔跑速度、灵敏反应等能力。

场地器材:划定长3米宽2米的拦截区,小旗4杆定于拦截区4角,距拦截区5----8米处各划起跑线和终点线。学生活动:

1、认真观看光碟,了解小碎步和后踢步两种舞步的动作要求。

2、随着音乐,跟着示范动作学一学,练一练,体验两种舞步的不同之处和相同之处。

3、和小伙伴一起随示范听音乐学一学舞步组合,感受音乐的节奏。

游戏名称:斗鸡

游戏目的:

练习单脚跳,发展儿童平衡能力。游戏方法:

将儿童分成若干组,每两人为一组,面对面站立。

游戏开始,两人各自用左(右)手攥住自己的右(左)脚,成单腿独立,用脚的膝部顶撞对方的膝部进行“决斗”。谁的双脚落地或身体倒地,即为输。游戏规则:

不能用身体的其他部位去碰撞对方。教学建议:

1.此游戏适合小学阶段的儿童。2.最好在地毯或草地上玩。

3.教师要注意控制儿童的运动量,指导儿童选择恰当的游戏伙伴。

游戏名称:快夺反弹球

活动目标:

1、通过游戏,锻炼反应力及身体动作的敏捷性。

2、培养游戏中的规则意识。环境创设 :皮球同三分之二学生人数。活动过程:

一、开始部分

传球游戏:学生分成两队,分别从上和下传球。

二、基本部分

1、三分之二的学生拿取皮球,然后提出要求:

有球的孩子要保护好自己的球,没有皮球的孩子可以动脑筋把别人的球夺过来,每个人只能拿一个皮球。夺球的过程中,要多动脑筋,不能推拉别人或者硬抢。

2、教师和无球学生一起来进行夺球游戏,教师可以先夺球,然后转换角色保护自己的球。

3、鼓励学生积极参与游戏。

三、放松部分:

两人一组拍皮球,整理,回教室。

韵律活动和舞蹈

活动名称:儿童基本舞步

学习目标:合作模仿体验韵律活动

学习内容:进退步、滑步、点步、蹦跳步、长跑步 学习步骤:

一、模仿热身动物操

教师活动:

1、组织学生了解学习目标和本课要求。

2、带领学生听音乐进行动物模仿操。

学生活动:

1、了解本课的学习目标和本课的学习要求。

2、听音乐随示范进行动物模仿操练习,比一比谁学得最象。

织:自主分散在课桌边

二、合作模仿学律动

教师活动:

1、组织学生观看小碎步、后踢步动作光碟

2、组织学生跟音乐体验组合舞步

3、鼓励学生大胆想象、尝试不同形象的小碎步和后踢步。

4、播放音乐,引导学生根据音乐来编排一段由小碎步和后踢步组成的舞蹈。

5、组织学生交流、表演,展示自己。

三、抒情放松,陶冶情操

教师活动:

1、指导学生听音乐,按音乐节奏用小碎步,进行放松舞蹈。

2、鼓励学生说一说学习的感受,自己的收获。

学生活动:

1、围成圈,和老师一起听音乐进行放松,进一步体验小碎步的动作。

2、积极地表达自己的感受和学习情况。组

织:围成圈,席地而坐

四、自主玩

教师活动:提出活动要求,鼓励学生不断尝试不同的玩纸方法。

巡回观察指导学生活动,善于发现学生的闪光之处。

教育学生爱护环境。组

织:自由分散

儿童集体舞

教材内容 目标 :春天,可爱的春天

1、学习儿童集体舞春天,可爱的春天,初步掌握交换位置的动作。

2、通过集体舞的学习,培养学生灵敏协调的身体素质和积极乐观的生活态度。

3、培养学生团结一致,互帮互助,认真处事的合作意识和进取精神。

4、通过上课指导学生知道做准备活动的好处和养成习惯。教学重点 教学过程:

1、复习上节课所学的跑跳步

2、教师指导学生配乐齐步走

3、口令要准确响亮有力

4、教师带着跳舞

5、教师要随时观察和指导学生,充分的活动身体。通过舞蹈的练习,培养学生的节奏感和韵律美

重点:复习和巩固跑跳步和滑步动作

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