第一篇：初中生跨越式跳高
府谷县2016年教科研论文参评
初中生跨越式跳高摆动技术的研究与教学
摘要：在初中年级的教学中，体育教学至关重要，而跳高能很好的发展学生的跑跳能力，本文重点阐述跨越式跳高的摆动技术以及详细的教学方法。跨越式跳高技术有助跑技术、起跳技术、过竿技术和落地技术，在每个环节都能很好的衔接和完美的配合下才能创造优异的成绩。在以往的跳高教学中，有些教练或是老师往往注重围绕起跳技术环节进行训练，忽略摆动技术，但是在跨越式跳高中摆动技术是衔接整个跳高的纽带，起着举足轻重的位置，摆动技术的好坏直接影响起跳效果，运动质量和运动成绩。本文通过对跨越式跳高摆动技术进行分析，后得出结论：摆动技术是跨越式跳高的重要环节。通过查阅大量有关跨越式跳高的文献资料，重点阐述摆动技术对跨越式跳高的影响。
关键词：跨越式跳高；摆动臂；摆动腿；起跳效果 1 前言
跳高起跳技术是决定跳高成绩的最主要因素之一，而摆动技术又是起跳阶段的重中之重。美国学者的研究成果表明，在对跨越式跳高起跳完整技术进行分析时发现，整个身体对地面的作用力摆动腿占20%，摆臂占60%，而起跳脚只[1]占20%。可是如此重要的跳高技术环节，却常常被我国的基层教练或教师所忽视，而是把训练重点过分的集中到加强起跳腿力量和蹬伸速度上。本文通过对摆动动作技术及动作 府谷县2016年教科研论文参评 的分析研究，分析摆动动作对起跳效果的实际影响，从而为基层教练员提供教学和训练的理论依据。2 研究方法
2.1文献资料法
查阅大量的书刊、报刊、教学教材文献资料，了解目前跨越式跳高起跳和摆动技术的研究现状。2.2观察法
通过观看高水平运动员的比赛视频录像，与基层现阶段的日常教学训练要求相比较，找出差距与不足。2.3 专家访谈法
访问专家和从事跳高专业老师，得出：摆动技术在跨越式跳高中占有很重要的位臵，在注重起跳腿练习的同时，加强摆动腿和摆动臂的练习和技术的提高能很好的提高跨越式跳高成绩，并且随着摆动技术的日益成熟，其作用对跨越式跳高起跳有不可估量的意义。3 摆动技术在起跳时的作用
前苏联学者经过研究认为，起跳时产生的垂直分力有30%～45%是由摆动所产生的，并且随着技术的成熟其作用逐[2]渐加大。波列特（美国著名运动学专家）曾对跳高踏跳力量进行测定，表明：60%的踏跳力量来自摆动腿，20%来自双
[3]臂的摆动，20%才是起跳腿本身的力量。加拿大的专家认
[4]为，摆动的作用可达65%～70%。上海体科所关于摆动作用的模拟实验结果也表明：模拟摆动反作用力（减去体重），[5]垂直分力可达114公斤。
3.1对运动员的腾起有下列重要作用
3.1.1当运动员的起跳腿踏上起跳点时，要达到充分的起跳效果，就必须加快摆动腿的摆动；缩短起跳腿蹬伸的时间和起跳时的踏跳时间，为加速腾空起跳创造有利条件。根据力学原理，起跳功率取决于力量和距离的乘积。以公式表示：功率＝功／时间＝力＊距离／时间。也可以说运动员肌肉做
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功和起跳力量相对相等的前提下，减少踏跳时间，一定会加大起跳效果。牛顿的第三定律得知，加快摆动腿摆动的速度，也就加大了支撑腿的反作用力。踏跳腿和摆动腿是相辅相成 的，减少踏跳时间，增大摆动腿摆动速度，就提高了起跳的功率。
3.1.2为达到人体向上踏跳的功率，更多的转变水平速度，运动员腾起的瞬间，是利用这种转变为垂直速度加上助跑速度的合力向上踏跳。在这里也提醒基层的跳高从事者，应把更多的助跑时获得的水平速度更多的转变为起跳时的速度，当运动员完成踏跳时加大摆动腿向上摆动的速度，它的意义就是增加垂直速度，减小水平速度。
3.1.3 为了达到运动员在空中的身体平衡，当运动员踏离起跳点之后，为了促进达到最高点身体的背对横杆，这个时候运动员的动力主要来自：
一、克服弧线跑的离心力，更大的将水平分力转化为垂直分力。
二、为了使人体沿抛物线运行，就必须依靠摆动腿向内和向上摆动的力量，促使运动员沿身体的纵轴线转动，达到身体空中平衡，直到人体达到抛物线最高点时背对横杆过杆。
3.1.4众所周知，在跨越式跳高的杆上动作---跨越，只有拥有良好的杆上跨越动作，才能创造更好的运动成绩。那么就应该，当身体离开起跳点之后，身体沿合力的方向运行到最高点的瞬间，这时摆动腿应是向上方腿，根据杠杆原理，压肩、跟腿才可以收髋，在杆上才能做到更合适的跨越动作。4 摆动动作对起跳效果影响的技术分析
4.1 上肢摆动对起跳效果的影响
跨越式跳高起跳技术中，运动员基本采用单臂摆动和双臂摆动两种方式，具体哪一种方式更好现在仍不能确定，两种摆动动作会根据运动员的技术特点来决定。目前世界顶级运动员的摆臂方法因人而异，我国著名运动员朱建华的单臂摆动方法充分发扬了快速、灵巧的特点，动作不但连贯而且优美。而如今世界纪录维持者古巴选手索托马约尔是采用了 府谷县2016年教科研论文参评
双臂摆动特点，其特征是摆动力量足、幅度大，更多的将助跑的水平速度转化为垂直速度。所以，摆动方法的取决，应该因运动员自身的习惯和特点而确定的。当双臂向上快速摆 动的瞬间，会通过运动员给地面一个垂直向下的作用力，根据牛顿第三定律可知，地面会同样给运动员一个方大小相等向相反的作用力，能使运动员在起跳阶时候获得更大的垂直速度，当双臂摆过横杆水平位臵时，紧接着提肩拔腰，不但能合理的提高身体重心，发挥更好的起跳效果，提高运动成绩。
4.2 摆动腿膝关节的摆动方向对起跳效果的影响
起跳后身体背对横杆的动力主要来自于两个方面，一是跨越式跳高特有的弧线加速助跑，二是起跳之后摆动腿向异侧肩方向内旋侧摆动。同时内旋摆动有效的使身体控制制动，使助跑时获得的水平速度转化为垂直向上的程度明显加强，有助于提高人体的身体核心并减小了上升过程中的阻力。
4.3 摆动动作中髋关节对起跳效果的影响
在跨越式跳高中摆动动作中髋关节的作用是很重要的，髋关节是连接上肢和下肢的枢纽，是上下肢之间动作连接和力量传递的纽带。在助跑最后一步起跳脚着地的同时，摆动腿带动同侧髋部向前侧上方运动，此时髋部积极前送，对形成正确的摆腿方向有直接作用，并能增大起跳腿的支撑反作用力和缩短起跳时间。增加摆动的幅度可以增大身体重心位移的距离，因此就会使运动员在助跑到起跳阶段获得更大的运动成绩。
4.4 摆动腿摆动的高度对起跳效果的影响
跨越式跳高中助跑倒数第二步，摆动腿踏地的瞬间，起跳腿前脚掌应积极蹬地，推动身体重心继续前移，使屈髋肌充分伸展，即维持了水平速度不损失又为接下来快速前摆提供了有利的条件，摆动腿借助地面反作用力和拉长的屈髋肌收缩，以髋关节带动大腿向前侧上方加速摆动，当摆动腿高过水平位臵后突然制动，尽可能的把向前的速度转化为垂直
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速度，制动效果越好，向上的垂直分力就越明显，直接对起跳的高度影造成响着。
4.5摆动动作身体的协调配合对起跳效果的影响
在跨越式跳高中，运动员身体的协调性也能影响到跳高技术效果的发挥，只有上下肢摆动节奏明显、协调，才能使人体在跨越式跳高上升过程中的误差降到最低。这不仅要求运动员上下肢的力量平衡发展，同时要使运动员完全领会技术动作的意图，运动员在起跳瞬间是一个绷紧的过程，任何一部分出现动作滞后，都可能破坏运动轨迹，导致起跳的失败。结论与建议
5.1 结论
在跨越式跳高起跳过程中，一般是摆动腿向前和两臂向下运动的,有助于减小地面对人体的阻力。当摆动腿和两臂转变为向上运动时,一定对身体产生相反的作用力,并通过起跳腿的肌肉用力踏跳于地面,加大了起跳腿的功率,提高了用力肌肉群的收紧度,从而加大了人体对地面的垂直起跳力，能使人体受到的共同力加大，不但可以加大身体重心垂直向上的加速度，从而提高起跳时运动员核心的垂直速度，而且还可以获得很大的水平速度，增高起跳效果。随后摆动腿和两臂加速制动，它产生的惯性力是向上的，对起跳腿产生了减压的效果，所以减小起跳腿起跳时的负担，加速了起跳腿髋、膝、踝3关节的充分伸展，特别是对踝关节的快速伸展具有重要的意义。
5.2 学校体育中针对摆动技术的身体素质练习方法(1)跨越式跳高是速度和力量的完美结合，而摆动动作是该技术的纽带，通过多种手段的练习提高右侧摆动（或左侧摆动）动作的摆动速率，为起跳腿的快速蹬伸打好基础。基础阶段的训练可以采用多种有效的训练手段和方法。建议在跨越式跳高摆动练习过程中，采用负重练习：摆臂练习，如连续挺举杠铃、推举杠铃、击掌俯卧撑等。摆腿练习：如 府谷县2016年教科研论文参评
在小腿上绑沙袋提膝练习或用绳子将杠铃片绑在脚踝上做提膝练习。抗阻力练习：摆臂练习如采用两条橡皮筋，一头 固定，另一头固定在两手腕上做跳高摆臂练习。摆腿练习：如采用橡皮筋一头固定，另一头固定在脚踝上做跳高摆腿练习。在练习过程中要求负重要轻，速度要快，肌肉有疲劳感时马上休息。
(2)踝关节的练习介于前面学生在练习中暴露的放脚方向不正确的问题，在掌握正确的技术基础之上，有必要加强踝关节力量，以求更为正确、稳健的放脚支撑。一种是沙坑纵跳，要求在尽量松软的沙坑中进行，跳起时候要有明显的勾脚尖的动作，双膝尽量不发力，不弯曲，双臂带动幅度要小，躯干正直，尽量单凭脚踝的力量跳起；另一种是弓箭步走，要求摆动腿的支撑脚先发力，积极下压扒地，向前蹬伸，起跳腿迅速向前迈出，并呈弓步支撑，然后摆动腿迅速跟近，同时起跳腿的支撑脚发力，积极下压扒地，向前蹬伸，摆动腿迅速向前迈出，并呈弓步支撑……如此循环，上体要保持正直，双臂至于背后，目视前方。当然，还包括一些在游戏中的锻炼，比如跳绳、开火车等，对踝关节的锻炼还是有明显效果的。摆动腿的练习（1）两腿交换蹬台阶（2）斜向单腿跳踏板（3）上一步屈膝摆腿（4）摆动腿带橡皮筋（5）屈膝肋木举腿助（6）跑单足三级跳（分别根据学生的具体情况进行量与强度的安排）。参考文献：
[1]陈东.跨越式跳高起跳中肢体摆动动作对起跳效果的影响研究[J].西安体育学院学友,2015（5）
[2]苏文章.摆动技术对跨越式跳高成绩影响因素分析[J].山东体育学院学报，2012（02）
[3]邰崇信.江苏青少年男子跨越式跳高运动员起跳摆动技术的动力学分析[J].北京体育大学报，2016（01）[4]孙守正，白二宇.对影响跳高起跳效果诸因素的再研[J].北京体育师范学院学报，1996（1）：72-78
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[5]苏斌，吕乙林，张利军.跨越式跳高“两步”起跳的初步研究[J].广东体育学院报，1998（10）:104-108
第二篇：《跨越式跳高》教案
《跨越式跳高》教案
学生：水平三（五年级）人数40人教学内容蹲踞式起跑教学重点能初步学会蹲踞式起跑的动作。教学难点协调用力，快速起动。教学目标1．初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。2．通过多种快速起动与低重心跑动的学练形式，体会起动时身体协调用力过程，发展身体灵活性和动作协调性。3．参与“群龙传木”游戏竞赛活动，获取同伴间协同互助的经验，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。顺序教学内容教师活动学生活动时间强度组织学练形式开始与准备部分
1、堂常规指定集合地点，向学生问好；检查服装，安排见习生。体委整队集合，向教师问好；见习生随堂听。1组织：先四列横队，接着成体操队形散开。如图1所示，达到热身的效果。
2、准备活动游戏：石头剪子布，钻山洞，活动关节与叫号取木。教师语言引导学生参与游戏，鼓励学生积极思考，快速起动，充分热身。认真学练，思考并提升游戏的技能性；快速而又准确的完成游戏。|8小基本部分
3、学习蹲踞式起跑起跑器位置：一脚半、一拳、一小腿。动作方法：起跑线后深呼吸；各就各位做蹲踞；预备口令膝提起；信号响后蹬离“器”。讲解、示范蹲踞式起跑动作；组织学生徒手模仿练习。组织学生起跑后跑过山洞。分组找起跑器的位置并组织学生练习。组织“比一比，评一评”小竞赛。认真看示范、听讲解，徒手模仿蹲踞式起跑动作。起跑后跑过山洞。2人一组找起跑器的放置位置并积极练习。参与“比一比、评一评”小竞赛。16|18中到中大组织：先成体操队形散开的四列横队，听讲解与看示范——2队练起跑，2队同学做山洞——分组练习——比一比，评一评。
4、“群龙传木”游戏方法：4人一组，在一定的距离内，排头快速传“木质起跑器”给下一个同学，然后迅速跑到队尾，继续传木，依次类推。讲解游戏方法，规则与要求。组织学生练习。游戏过程中，指导学生知道合作与快速起动的作用。认真听讲，知道游戏的方法、规则与要求。积极参与游戏活动练习。认真学习并知道合作与快速起动的重要性。8|10中组织：要求：快速传木后快速回到队尾，懂得合作，相互配合。结束部分、放松小结放松身心，总结、评议，下。组织学生游戏放松；教师总结评议本；收还器材，和学生再见。学生积极放松；听教师总结和评议，自评与互评；归还器材，和老师再见。3|小散点放松场地器材40*18的平整干净的空地，木质起跑器42只。安全措施清理好场地；充分做好准备、放松活动；堂上进行安全教育；正确引导竞赛行为，防止恶意竞争。后反思平均心率130次/分左右练习密度40%左右
第三篇：跨越式跳高教学方法
跨越式跳高教学方法：
1．摆动腿原地踢摆练习。异侧手扶肋木(或树干)，摆动腿以同侧髋带动大腿前、后摆，同侧臂配合腿的前摆，上摆至与肩平制动。
2．原地模仿跨越式过竿动作练习。两腿依次跨过约与膝关节高的横绳，可用长绳或橡筋带系于两个篮球架柱上，集体进行，加大练习密度。
3．模仿跨越式两腿过竿动作练习。立正，右手按着竖立竹竿的上端，然后右腿向右外侧踢摆，越过竿顶。右手迅速按回竿上端。接着左腿也向右外侧摆腿过竿，迅速转髋，左手按竿。然后反过来，向左做同样动作。跨过与髋部同高的竹竿或木棒。
4．同上练习，但按教师的口令进行，可分成四列横(或纵)队进行比赛，以竿(棒)少掉地下的队为优胜。
5．上一步跨越斜放的横竿。摆动腿在前，踏跳腿在后。开始时，踏跳腿向前迈一步，作跨越过竿练习。竿的一端放于地面，另一端放在跳高架或木凳上。在硬的地面作此练习时，注意强调着地缓冲，防止膝飞踝关节受伤。
6．上一步跨越式越过较低横竿。
7．助跑三步越过横竿。预备姿势是摆动腿在前，站在起点上。助跑方向与横竿所成角度为30‘一60‘。踏跳点距横竿投影点三、四个脚掌之间。三步助跑的起跑点在距离踏跳点五个自然步的地方。
8．助跑五步跨越较高横竿。五步的起跑点在距离踏跳点8个自然步的地方。
第四篇：《跨越式跳高》说课稿
《跨越式跳高》说课稿
《跨越式跳高》说课稿 篇1
一、课程资源分析
（一）说教材
本课时的《跨越式跳高》是义务教育规定的教学内容。
1、教学内容：
（1）跨越式跳高。
（2）游戏：跳四方橡皮筋接力。
2、教材分析：
跨越式跳高是田径教材的跳跃项目之一。人的跳高能力是在日常生活的各种自然跳跃能力中发展起来的，从小到大，人们可以有意无意地经常反复地获得跳高的体验。本课时的跨越式跳高学习是以学生在以往的学习中掌握的各种跳跃能力为基础。让学生了解跳高技术的基本知识。
跨越式跳高按动作结构可以分为助跑、起跳、过竿和落地四部分。通过学习，交互讨论，使学生基本掌握跨越式跳高的基本知识与方法，对以后学习俯卧式跳高和背越式跳高起着铺垫和桥梁作用。学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质，是一种很好的体育锻炼项目。
我们在教学中，应抓住跳高这个项目的“胜利是以失败而告终”的特点，向学生灌输“只要从失败中走出来，就能越过新的高度”的理念，在教学中做到面向全体学生，使得人人享有体育、人人都有进步，人人拥有健康，体现新课程“健康第一”的指导思想。
（二）学情分析
我校长期重视学校体育教学和学生体育锻炼，学生有极大的体育学习热情，这是顺利完成本课时教学的有利条件。
这一年龄段的学生正处于生长期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“要我学”转变为“我要学”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是，小学生注意力不易长时间集中，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。这样，本课的教学目标是完全可以达到的。
（三）场地器材：跳高架6副、橡皮筋4条、垫子4张、录音机一台、跨越式跳高文本资料2份、铃铛8个。
二、教学目标、教学重点和难点
1、教学目标
依据以上对本课时教学活动课程资源的分析，围绕“以学生为本”“以学生的发展为本”的理念，突出“健康第一”的指导思想，我确定本课的教学目标为：
①学生积极参与跨越式跳高的学习和练习，能在课堂教学活动中，相互合作，自主学习。
②有80%以上的学生能初步掌握跨越式跳高的基本技术，提高学生的弹跳力。
③学生在尝试跨越式跳高过程中体验到成功的乐趣，获得自尊和自信。
2、教学重点、难点
根据我多年的教学经验，学生在跨越式跳高练习中常出现助跑不积极、起跳不充分、摆动腿和两臂的配合不够协调等毛病，我确定本课时教学重点和难点为：
重点：助跑轻松自然，起跳有力。
难点：助跑、起跳、过竿要协调性。
3、教学关键
教师要采用交互式的教学方法及学习方法来激发学生兴趣，充分调动学生学习的积极性是本课的关键，在教学过程中对学生进行安全教育也是教学的关键。
三、说教法
新课程标准的推出，促使教师从以往的“以教师为中心”中退出，教师的教学方法也要随着改变。教师的教法是为了学生的学习服务的，应改变单一的灌输式教法，改变过于注重讲解示范的教学形式，给学生留有充分的活动学习时间和空间。在本课时教学中，教师尝试作为组织者、引导者的角色，面对着主动参与、乐于探究的学生，我给自己定的任务是：引导学生参与，指导学生学与练，培养学生分析问题和解决问题的能力。在教学方法上，我计划使用交互式教学法，情境教学法、图示法、讲解示范和游戏竞赛法等教法。
四、说学法指导
新课程要求学生的学习方式是以培养创新精神和实践能力为主要目的。使学生的自主学习、交互学习和探究学习的过程成为学生发现问题、提出问题、分析问题和解决问题的过程，充分调动学生的积极性和主动性。在学生学法指导方面注意做到：
（1）引导学生选择和小组创编发展跳跃能力的方法。
（2）让学生自主选择不同高度。
（3）通过评价，激发学生学习欲望。
（4）通过学生自我展示、评价，激发学生的创新思维。
五、教学程序
在新的体育与健康课堂教学过程中，运动主线和健康主线（目标主线）贯穿其中，如果把运动主线比喻为课的“形”的话，那么健康主线（目标主线）就是课的“神”了。“形”太死板僵化不能激发学生的学习兴趣，不利于健康主线的贯彻。注重形式的放开而忽视目标的达成则违背了新课程的理念与精神，为了能做到“形”散而“神”聚。将本课分为：激发兴趣、热身与导入；师生互动，自我展示与评价；身心恢复等3个阶段。
（一）激发学生兴趣、热身与导入阶段。
1、组织教学
①体育委员整队。
②师生问好。
③宣布本课目标及内容并强调安全意识。
这样的安排是为了尽快进入课堂状态，杜绝运动损伤的发生。使学生带着目标进行学习活动，有利于课的顺利进行。
2、“剪刀、石头、布”游戏
准备活动要新颖、有趣味性，用“剪刀、石头、布”游戏取代单纯的徒手操练习效果更好。有手脚并用配合、自由组合练习，体现团队精神和社会适应能力，使学生在一种很愉快的心情下进行游戏，达到运动准备的目的，为后面的课做好生理和心理的'准备。
3、自主发展跳跃能力练习
让学生利用现有的场地和器材，自主选择和创编发展跳跃能力的练习方法，体现学生的主体作用，这样不但很好的发展了学生的弹跳力，而且能培养学生积极参与体育运动的兴趣和爱好，能让学生拥有一个自我展示的空间，真正成为课堂的主人，提高自尊和自信。为跨越式跳高打下良好的基础。
4、跳低竿、头顶球
让学生慢跑中，跨过障碍，跳起用头顶球，充分调动学生学习的积极性和主动性。即活跃了课堂气氛，又达到辅助练习的目的。
（二）师生互动，自我展示与评价阶段。
（1）学生自主选择高度，自由跨越橡皮筋，这样主要是让学生尝试跳高的基本技术动作，启发学生思维，然后老师总结归纳，导入课题，实现运动参与领域目标。
（2）助跑3-5步起跳跨越低杆练习，这主要让学生体会助跑、踏跳、摆腿、摆臂动作的协调，使学生学会学习、学会评价，为今后的自主学习、创造学习培养能力，这一环节完成了运动技能领域目标。
（3）自由组合，挑战新高度，这主要是让学生尝试做全程助跑的跨越式跳高练习，通过交互式讨论总结，挑战新高度进一步激发学生学习兴趣。并让学生自我表现能力得到提高。同时，表现出较强的自信心，达成心理健康领域目标。
（4）教师巡回指导，与学生交流。教师适当的参与各组的练习，给学生做出优美而准确的示范动作并进行交流，即加深师生的感情，又使学生在轻松愉快的气氛中自学总结，针对一些出现的问题，小范围上点拨、纠正和指导。这样不但有效的解决问题，而且充分发挥了单位时间的工作效率，大大增加了学生的练习时间。
（5）跳四方橡皮筋游戏。
将全班分为人数相等的四个队，各队成纵队站在四个角的跳高架后，比赛开始，第一人开始沿着四边的橡皮筋从外向内跳，然后由内向外跳出，每个人跳过四边后，回本队拍第二个人的手，第二个人按上述方法继续进行，各组全部完成后，以速度最快的队为胜队。
这样的安排可以提高学生弹跳力，发展其腿部力量，通过教学比赛的方法，进一步激发学生的兴趣，能让学生充分表现自我的能力得到提高，把学生的学习兴趣推向高潮。培养学生的团结协作的精神，通过比赛，表现现代追求成功、尝试挑战、靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向，获得自尊、自信。
（三）身心恢复阶段。
（1）放松运动。
（2）课后小结，以表扬鼓励为主。
（3）宣布下课。
（4）回收器材。
本阶段采用音乐伴奏结合舞蹈动作进行放松运动，动作简单优美，易学易懂，让学生在轻松欢快的乐曲和柔美的舞蹈动作中消除运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师进行以表扬鼓励为主的评价。
安排课后练习，宣布下课。
《跨越式跳高》说课稿 篇2
一、说教材
（一）教材分析
跨越式跳高是《体育与健康》五年级第一学期教材，它把“健康第一”和“学生发展为本”作为教学的指导思想，以激发学生的学习兴趣，唤醒学生终身体育的潜意识，引导学生探究学习、合作学习，提高学生实践能力作为主要目标，为学生提供较大的自主学习的空间，让学生在体育活动中体验主动参与并获得成功的乐趣。
本课时的教学内容是跨越式跳高，要求学生学会助跑3～5步起跳，逐渐加速，借助冲力，迅速腾空，两腿依次跨越过杆。跨越式跳高是最简单的跳高技术，接近生活中跑与跨越的自然动作，具有一定的实用价值，它不仅可以健体强身，还可以提高身体的灵敏性、协调性、柔韧性，使人轻盈娇健，既健身又健美。为了落实“学校教育要树立健康第一的指导思想 ，切实加强体育工作”的指示，结合三维健康观的要求，我把跨越跳高定为主教材，并将游戏引入课堂，为学生营造一个愉悦和谐的体育氛围，激发学生对体育的兴趣，创新体育锻炼方式，实现身体健康、心理健康、社会健康的同时，提高学生的体育技能，为学生终身体育打下基础。
（二）教学目标
根据以上的分析，我确定本节课的教学目标为：
1、通过教学使学生初步掌握助跑3～5步起跳，及两腿依次过杆的技术动作。
2、激发学生对体育的兴趣，培养学生主动参与体育锻炼的意识和习惯。
3、培养学生的观察力、思维力、探究力、表现力、创新力，发展学生的协调性、灵敏性和弹跳能力。
4、培养学生合作意识和团队精神，学会合作。
（三）教学重点和难点
起跳时要求腿迈步要快，脚跟先着地，踝、膝、髋三关节超越肩关节，并充分蹬直，摆动的两臂和腿要积极配合起跳，腿的蹬地动作迅速有力，上下摆起，同时提肩，拔腰。学生在起跳时容易出现的问题是起跳后身体往往向前冲而不是向上腾起，严重影响着跨越的高度，尤其以初学者为甚。根据以上的分析，我确定本节课的教学重点是起跳，难点是助跑与起跳的相结合。
二、说教法和学法
（一）学情分析
五年级学生以前已经学过多种方式的跳，具有了一定的跳跃能力。小学生善于模仿，对新生事物接受能力强，对跳高项目较有兴趣，这对实现教学目标极为有利。但小学生安全意识差，自我保护能力差，容易出现伤害事故。教师要加强安全教育，采取切实可行的安全防范措施。
（二）教法、学法
根据教材的特点及五年级学生的学情，我准备用激趣引入，引导探索，教师点拨示范，师生共同评价的方法进行教学。学生则通过观察图片，内化图意，尝试探索，实践体验，小组交流的方法进行学习。
这样的教学能充分发挥学生的主体作用，让学生始终以浓厚的兴趣，极大的热情主动参与体育活动，能有效地革除教师讲解示范，学生模仿操练的传统教法的憋端，有利于培养学生的观察力、思维力、想象力、表现力和创新力。
三、学情分析
水平三的的学生自我意识有所发展，自尊心进一步增强，自主性要求日趋强烈，开始有独立见解，但缺少克服困难的意志和毅力，且自觉性、主动性、持久性都较差，遇到困难和挫折，容易产生动摇。思维过程已能在表象和概念的基础上进行抽象的分析与综合，比较能力也随之提高。在生理发育方面，速度、灵敏、柔韧等素质的最佳发展阶段快要过去，力量、耐力等素质的敏感期即将到来。
四、教学目标
知识与技能：能够说出跨越式跳高的动作要领，85%的学生能自由选择高度跳过。
过程与方法：通过各种跳跃的练习，增强下肢力量，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
情感态度与价值观：学生在练习中愿意说出内心想法并积极改正自身不足。
五、教学重难点
重点：起跳和过杆技术。
难点：过杆时摆动腿内旋下压，过杆后起跳腿高抬外旋，动作协调。
六、教学方法
教法：讲解法、示范法、纠正错误。
学法：分组练习、合作学习。
七、教学过程
（一）开始部分
1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我会进行设疑导入通过复习田径基本常识，中国著名的田径世界冠军有谁？根据学生已有的知识经验会说出110米栏冠军刘翔，进而引出田赛的`世界冠军倪志钦，教师补充说明他也是我国第一个打破跳高世界纪录的人，他是采用俯卧式，顺势引出今天学习跳高中最基本的动作——跨越式跳高。
2、队列队形练习：进行原地转法练习。
组织教学：四列横队。
【教学意图】体育文化知识的补充能够激发学生的求知欲，真正的做到身心结合，队列队形的练习可以使学生养成良好的课堂常规习惯，培养学生正确的身体形态、认真练习的态度和良好的组织纪律性。
（二）准备部分
1、游戏“担担跳”
方法：全班手拉手围成一个圆，先由班长手持竹竿有节奏的按照学生的队形画圆，学生尽量的往上跳，碰到哪位同学的脚换班长的位置，依次进行。
组织教学：圆形站立。
2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
【教学意图】选用跳跃类的游戏即可充分利用器材，还能增加操的运动量，加强对下肢力量的锻炼，提高跳跃能力，为接下来学习跨越式跳高做铺垫。带有韵律节奏的动作还能降低肌肉的粘滞性，避免在练习中运动损伤，同时培养学生的节奏感，以及自我表现意识，养成优美的身体形态。
（三）基本部分
1、助跑单脚起跳手触悬挂物练习
组织教学：学生分为四组，自由选择高度。
【教学意图】复习跳跃性的练习既能够使学生快速的进入到课堂节奏，也能够使学生的心率达到适合本堂课的练习，体现了课堂的连续性。
2、示范
提问：老师做示范的时候，过杆时摆动腿的姿势是什么？那么过杆后起跳腿的姿势又是什么呢？
学生回答：摆动腿内旋下压，过杆后起跳腿高抬外旋。
3、讲解
动作要点：直线助跑有节奏;起跳快速且有力;摆腿内旋并下压;上体前倾转向杆;落地屈膝要缓冲。
【教学意图】示范可以让学生形成初步的动作表象，之后的提问可以激发学生的求知欲，明确本节课学习的重难点，使得后续练习更具有针对性。
4、练习
（1）原地起跳摆动腿过高低杆练习。
组织教学：学生分为四组，每组成员轮流手持竹竿，手的远侧高于手的近侧，其他小组成员完成过杆练习，要求摆动腿尽量抬高
（2）原地起跳起跳腿过高低杆练习。
组织教学：学生分为四组，每组成员轮流手持竹竿，手的近侧高于手的远侧，其他小组成员完成过杆练习，要求起跳腿尽量抬高。
（3）近距离过低高度皮筋练习。
纠错：在刚刚的练习中老师可能发有多同学在过杆的时候有坐杆现象。所以教师提醒学生练习过程中要起跳充分，起跳腿用力起跳后摆动腿积极上抬，同学之间可以用“语言提示法”来互相提示。
【教学意图】根据运动技能的形成规律，设置循序渐进的练习，逐渐的体会过杆的动作，便于教师发现学生存在的问题并进行纠正。在学生初步掌握动作和了解正确动作的基础上，两人一组结伴练习相互观察对方的动作并纠正，进一步加深学生对动作方法的记忆和理解。
（4）完整的过皮筋练习。
组织教学：四个不同的高度皮筋组成的正方形，让学生选择自己喜欢的高度跳过，同时进行安全提示。
【教学意图】让学生自由选择充分的体现了以学生主体，把课堂交给学生，同时也是分层教学理念的体现，使每一位学生都能够体验到学习的乐趣。
5、检验—优生展示
组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
【教学意图】在展示环节中让学生自由推选代表可以培养学生间团结互助的意识，同时更加突出我的课堂是以学生为主体的，该环节也能够检验我的教学成果。
（四）结束部分
1、放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
【教学意图】】师生听音乐进行放松活动，使课堂气氛轻松愉悦，也使师生关系更加融洽，使学生身心得到充分放松，培养学生良好的体育锻炼习惯。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
【教学意图】培养学生的独立品质。
八、场地器材及预计负荷
场地器材：竹竿4根、橡皮筋4根、田径场、海绵包。
练习密度：33%—40%;平均心率：128—136次/分;运动强度：中等。
《跨越式跳高》说课稿 篇3
各位评委老师：大家好！我是×××号考生，我要说课的内容是《跨越式跳高》，我将从说教材、说学情、说教法、说学法、说教学过程几个方面来展开我的说课。
一、说教材
首先是说教材，本节课选自人教版《体育与健康》水平三教学内容。
跨越式跳高是跳跃项目中较为基础的技术动作之一，跳跃运动技术以完整技术学练为主，以掌握助跑和起跳技术为重点，帮助学生解决助跑和起跳技术衔接，同时提高学生高度，发展学生跳跃运动能力。
二、说学情
在分析完教材后，对学生情况进行分析，小学3—4年级学生理解能力有所发展，能够掌握基本体育技能知识，仍然对简单的体育游戏很感兴趣，身体进一步发育，身体素质较为薄弱，针对学生特点，在教学中多采用游戏、多种练习等方式发展学生协调性和弹跳能力，发挥学生主体地位，学会观察和模仿。
三、说教学目标
根据该年龄段学生的特点和个体性差异，从学生角度出发，我制定了以下三个教学目标：
1、知识与技能目标：学生能够理解跨越式跳高动作环节，知道跨越式跳高动作要点。
2、过程与方法目标：通过参与活动，学生能够做出跨越式跳高动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。
3、情感态度与价值观目标：培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、说教学重点、难点
依据以上对教学目标的分析，根据学生的水平，我确定本节课教学重点是助跑有节奏，起跳有力，教学难点是助跑和起跳衔接。
五、说教法、学法
教学方法是完成教学目标和任务的手段，本节课的教法包括游戏教学法、讲解示范法等，提高学生的学习兴趣，激发练习热情，创造自然、宽松的课堂气氛，最大程度地调动学生学习的积极性和主动性。
本节课的学法包括练习法、合作学习法等，学生充分参与体育实践活动，发挥他们学习的积极性和学习潜能，学会探究、创新，为终身体育打好基础，促进学生全面发展、健康成长。
六、说教学过程
（一）开始部分良好的.开端是成功的一半，经过整队集合，点名报数，宣布本课内容，安排见习生等环节，学生通过体育课堂常规建立正常的教学秩序，培养学生的良好行为习惯，为下面的教学内容做准备。
（二）准备部分我会安排游戏跳跃顶气球来代替传统的慢跑，以健美操代替传统的徒手操，使学生的兴奋点迅速转移到课堂中，跳跃顶气球与跨越式跳高有相似之处，更好地发展学生反应速度，避免枯燥的教学，达到技术前移的目的，先赛后练习，学生能够更快进入运动状态。
（三）基本部分
1、导入
在基本部分，我先以提问导入的方式进行，我是这样进行导入的，大家看老师手中的挂图，大家都认识挂图中的人物是谁么？都认识是孙悟空，今天每个同学是小悟空一起来学本领吧，学生带着问题思考跨越式跳高动作结构分为哪几个环节？通过提问的方式，培养学生自主探究的学习能力。
2、新授
随后我讲解跨越式跳高技术要点：助跑采用侧面直线助跑，一般助跑6—8步，在起跳时，起跳腿蹬伸髋、膝、踝，摆动腿高抬，在空中，摆动腿内旋下压，起跳腿外旋高抬，落地时摆动腿先落地，屈膝缓冲。
3、练习
根据运动技能形式规律，我安排以下练习，首先是小悟空学本领练习，我将体操棒融入教学中，学生将金箍棒斜着放在地上，尝试上一步或上三步进行跳跃，在练习中强调侧对横杆助跑，助跑轻松有节奏的动作要点，设计意图是学生能够找到跨越式跳高动作感觉，达到运动技术前移的目的。
随后我安排学生进行第二个练习，小悟空驾跟斗云，我将学生两人一组，一名小悟空拿着金箍棒设置高度，另一名小悟空进行跳跃，尝试助跑6—8步起跳，在练习中我强调助跑速度逐渐加快，起跳有力动作要点，更好地突破教学重点、难点。
在练习中部分学生出现助跑不准确的现象，我先让学生进行分组讨论，学生思考如何丈量正确的步点，随后我讲解正确的丈量步点的方法为用跑步数×2—2并在起跳点上画标记，设计意图为新课标的理念要求在教学中给予学生一定的空间，引导学生进行思考的学习，激发学生学习热情，培养学生自主探究学习能力。通过前两个练习，根据学生练习特点，最后我安排小悟空驾祥云，4人为一组围城一个圆形，拿着金箍棒进行移动，另一组进行连续的跨越，在练习中跨越的小悟空不能碰到金箍棒。在练习中反复强调助跑和起跳衔接技术，学生可以根据掌握情况自由变换场地，目的是新课标理念要求我们在教学中，创设民主情境，培养学生自主和探究式的学习能力。
4、展示
经过几次练习，学生逐渐会产生枯燥的情绪，利用优秀榜样游戏提高学生信心，回顾技术动作要点。
（四）结束部分
在音乐的伴奏下，我带领学生进行伸展练习，重点放松大腿和小腿肌肉，通过放松，消除学生紧张心理，缓解紧张的体育课堂气氛，消除肌肉疲劳，随后进行总结，通过提问的方式，学生能够回顾技术要点，培养学生总结的能力，对学生回答的问题进行评价，增强学生学习兴趣，随后组织体委回收器材。
七、预计效果和心率
本节课预计心率为130～140/分钟，负荷强度为35%～40%，本节课大部分学生能够正确做出跨越式跳高动作，在练习中，部分学生出现助跑不准确现象，经过讲解和练习，部分学生能够协调做出动作。
我的说课结束，请各位评委老师批评指正。
《跨越式跳高》说课稿 篇4
一、说教材
1、教材浅析：跨越式跳高是初中一年级学生必修的教材。跨越式跳高是本课重点学习的内容。本课的主要教学任务：一是让学生了解跨越式跳高的动作姿势，怎样跳才能越过更高的障碍物；二是让学生学会跨越式跳高的动作，发展学生的跳跃能力，为今后其它跳跃教材打下良好的基础。
2、教学重点、难点
重点：正确做出助跑、起跳、腾空、落地的跨越式动作。
难点：过杆动作。
3、教学所需媒体：跳高架四付、皮筋四条、沙坑一个、大垫子三块。
那么，根据本课教材的特点，结合学生的特点。我拟订以下的`教学目标：
（1）、运动参与目标：对课堂练习的各项内容表现出积极的练习热情，在教师的引导下遵守纪律、主动练习、充分运动自己。
（2）、技能健康目标：使90%以上的学生初步掌握跨越式跳高的动作技能，发展学生的跳跃能力。
（3）、社会适应目标：培养学生积极进取，勇于向高难度挑战、自信、战胜困难、体验运动乐趣、锻炼意志、促进学生的身心发展。
二、说教法和学法
初中一年级的学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和意识。乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，认识比较粗浅、注意力不集中、情绪不太稳定。对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久，这又是他们的弱点。根据这些特点，在教法和学法的过程中，不要过多过细的把时间放在动作的纠正上。比如跨越式跳高动作，姿势基本正确，助跑放松协调，角度适中，就让学生进行反复的练习。学习时以多变的内容，使他们时时有新鲜感、成就感。经老师的调控，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。在整堂课中，始终把增进学生身心健康和适应社会的能力作为目标和归宿。为学生营造民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生课堂上积极参与、体验、创想、感受，最后达到目标要求。
本课教法和学法从以下三个方面去做。
1、讲解和示范法：利用挂图讲解和示范动作，使学生明确动作要领及做法。示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。对跨越式跳高动作来说，讲解与师范法应用的好坏，对于很好的完成动作有着重要的作用。
2、分解与完整法：通过分解练习，使学生逐渐体会动作要领，然后逐步提高要求，最后完整掌握动作，本课学习跨越式跳高，先体会过杆落地的动作技术，最后掌握完整的技术。
3、练习与分层相结合：当学生在一个高度上跳过很轻松时，跳过多次后往往会使学生感到枯燥乏味，这时教师组织他们分层，再到下一个高度上去练习，这样就会提高他们的练习兴趣和积极性，这样更有利于完成教材的教学目标。
三、说教学过程
本课结构安排分四个部分：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。
1、开始部分：体育委员整队、报告人数、师生问好、考勤；宣布本节课内容、任务、要求等。这部分约为3分钟。
2、准备部分：（1）、愉悦热身 听口令慢跑与站在不同位置队形结合进行。（2）、徒手操四节 扩胸运动、体转运动、腹背运动、向后踢腿跑。（3）、跳皮筋练习双脚跳、单脚跳。这些活动充分激发了学生的兴趣，为基本部分作好准备，也避免了意外事故的发生。这部分约为7分钟。
3、基本部分：本部分是课的核心。教师的主导地位和学生的主体地位体现在整个教学过程中，发展学生的技能和手脑并用的能力。
（1）、讲解与示范：由于跨越式跳高动作较简单，所以先让学生自己练习1—2次，然后找1—2名做的较好的学生示范，教师对照挂图总结指导，然后再分组进行练习。
（2）、纠正错误：教师在学生练习时要巡回指导，发现错误及时纠正，个别错误个别纠正；普遍错误集体纠正。要使学生在纠正错误的过程中逐渐掌握技术与技能，并且经过反复练习，达到自动化程度。
（3）、分层练习：在一个高度连续跳过了3—4次可以升入下一个高度。通过这种练习，调动学生练习的积极性，提高学生的兴奋性，让学生体验跳过高度后的喜悦，.同时，也培养了学生的自信心。这一部分大约为15分钟。
4、结束部分
（1）、教师先领做放松操三节，先做一下形体上的放松。
（2）、教师口令意念放松、身心放松。
（3）、小结本课情况。
（4）、师生再见，归还器材。这部分约为5分钟。
《跨越式跳高》说课稿 篇5
一、教材分析
根据小学教材跨越式跳高为依据，采用情景教学法，将课的内容安排进故事的情节，创设情景激发学生的兴趣，培养学生积极主动的参与性，活动中让学生亲身体验运动乐趣，达到全面锻炼身体的能力。
二、课的构思
学校体育是终身体育的.基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。根据低年级儿童的生理、心理和认知和好动的特点。结合新课程标准理念，将简单枯燥的跳高课设计到比赛项目中，满足了学生的爱好，激发了学生的学习兴趣，让学生全身心投入到活动中。使课堂气氛充满活力，有效的提高了课堂教学质量。
三、课的目标
1、认知：学习跨越式跳高技术95%以上的学生掌握其动作要领。
2、情感：在活动中增加学生纪律性和培养一切行动听指挥的品质。
3、技能：90%的学生能够改进和提高跨越式跳高的完整动作，做到过竿动作协调。
4、负荷：85%的学生平均心率达135次/分，每位学生跳跃次数达15次左右。
四、教学准备
口哨一只，跳高架2---4付，垫子4块，录音机，磁带。
五、教学过程
（一）谈话形式-----导入课题
师：同学生们，你们知道什么动物跳的最高吗？你们想和它们比一比吗？
生：知道、想。
师：好、现在老师就带大家去看一场动物运动会，看一看那些动物跳的最高？
生：同学们各抒己见有的说是猴子，有的说是大公鸡，等等。
师：我们能不能跳过去。
生：能。
（二）自我展示
师：同学们，我们今天来学一个姿势操，分别用：头肘、臂部、膝部、脚部来写友谊、第一、比赛、第二，好不好。
生：好。
[多么有趣的活动！没有了老一套的徒手操，“玩中动，动中乐”，学生在不知不觉中完成了准备活动。]
先跟老师一起做
练习自编舞蹈“小火车舞”，随音乐和老师一起做。
在音乐伴奏下练习韵律操，师生一起做。
（三）跨越式跳高-----比赛
师：讲解、示范出示教学挂图老师指挥学生练习并用学生们喜欢的明星照片给予奖励。（获胜小组）
生：模仿练习。
生：学生分组由组长负责按次数进行练习。
生：由小组长带到指定地点按次数进行练习。
师：及时纠正错误动作并加以指正。
六、放松小游戏。
师：最后，请同学们，闭上双眼、张开双臂，跟着老师一起做线条。
师：来、来、来、我们一起来做直线！
来、来、来、我们一起来做曲线！
来、来、来、我们一起来做折线！
来、来、来、我们一起来做交叉线！
师：同学们下课的铃在催我们啦！同学们再见！！！
生：老师再见！！
《跨越式跳高》说课稿 篇6
跨越式跳高 各位评委，你们好：今天我说课的内容是：田径中的跨越式跳高，下面我就从教材、学生情况、目标及重难点、教学设计及学法指导、教学过程、场地器材几个方面进行阐述说明。
一、教材分析田径中的跨越式跳高是教学大纲中规定的基本教材内容之一，深受广大青少年的喜爱，它是一种以下肢运动为主，结合上肢的协调配合进行练习的身体活动。
学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质，是一种很好的体育锻炼项目。
二、学情分析这一年龄段的学生正处于生长发育的关键时期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。
同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。
如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“要我学”转变为“我要学”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。
因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验，符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。
这样，本课的教学目标是完全可以达到的。
三、教学目标及重难点【教学目标】 1、运动参与目标：激发对跳高运动的兴趣，使学生积极参与到学习之中。
2、运动技能目标：使学生掌握跳高的相关知识和对身体的作用以及在跳高练习时的注意事项，为学生在以后的学习生活中运用跳高进行身体锻炼奠定基础。
3、身体健康目标：通过跳高发展学生的身体素质，增强体能，提高协调性和弹跳能力，促进身体的正常生长发育。
4、心理健康目标：在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验获得成功的喜悦。
5、社会适应目标：使学生养成良好的团结合作精神和积极进取、乐观向上的态度。
【重难点】重点：起跳有力难点：助跑与起跳相结合的技术四、教学设计设计思路 1、提高运动参与数量，培养学生对体育课的兴趣。
学习一项体育活动，除了激发学生的学习动机外，活动的兴趣化也是吸引他们的主要手段。
所以本课在开始部分安排了游戏，运用快乐体育的形式，使学生在快乐的活动中愉悦身心。
2、以学生为主体，提高其探究性学习的能力，增强教师和学生的互动性，启发、引导学生积极思考，让学生在思考问题的过程中不断去学习体育知识和运动技能。
本课教法和学法从以下三方面去做。
1、讲解和示范法：利用讲解和示范动作，使学生明确动作要领及做法。
示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。
对跨越式跳高动作来说，讲解与示范法应用的好坏，对于很好的完成动作有着重要的作用。
2、分解与完整法：通过分解练习，使学生逐渐体会动作要领，然后逐步提高要求，最后完整掌握动作，本课学习跨越式跳高，先体会过杆落地的动作技术，最后掌握完整的技术。
3、练习与分层相结合：当学生在一个高度上跳过很轻松时，跳过多次后往往会使学生感到枯燥乏味，这时教师组织他们分层，再到下一个高度上去练习，这样就会提高他们的练习兴趣和积极性，这样更有利于完成教材的教学目标。
五、教学过程在新的体育与健康课堂教学过程中，运动主线和健康主线贯穿其中，如果把运动主线比喻为课的“形”的`话，那么健康主线就是课的“神”了。
“形”太死板僵化不能激发学生的学习兴趣，不利于健康主线的贯彻。
注重形式的放开而忽视目标的达成则违背了新课程的理念与精神，为了能做到“形”散而“神”聚。
将本课分为：激发兴趣、热身与导入；师生互动，自我展示与评价；身心恢复等3个阶段。
（一） 激发学生兴趣、热身与导入阶段为更好地完成教学目标，根据新课程中“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的基本理念，教学之初为活跃课堂气氛，充分调动学生的积极性，我放弃了传统教学中由教师带领学生做准备活动的做法，改为游戏“揪龙尾”。
把学生分成人数相等的四组，用橡皮筋做“龙尾”。
以揪龙尾多的组为冠军，这样，学生积极参与，在竞争中合作，在合作中竞争，身体得到充分活动。
（教师参与到游戏中，具有亲和力）。
专门性辅助练习：（1） 起跳练习脚尖触同伴的手，助跑摸高时可选择校园内的自然物进行，如树梢、篮球架。
（2） 助跑起跳摆动腿的脚尖触高物，助跑单脚起跳摸高。
（二） 师生互动，自我展示与评价阶段教师出示跨越式跳高的完整图释，学生仔细观看，分组模仿练习。
教师巡回指导，与学生交流。
教师适当的参与各组的练习，给学生做出优美而准确的示范动作并进行交流，既加深师生的感情，又使学生在轻松愉快的气氛中自学总结，针对一些出现的问题，小范围上点拨、纠正和指导。
这样不但有效的解决问题，而且充分发挥了单位时间的工作效率，大大增加了学生的练习时间。
教师在学生做完练习后，与学生一起讨论“要想跳得高，哪些环节最重要”，经过一番激烈的讨论，教师总结学生的观点，编成方法口诀：助跑自然有弹性，起跳果断要用力，两腿依次把竿过，落地轻巧要缓冲。
要求学生体会口诀，学习“倒跑法”，确定助跑起点（主要让学生明白起跳点不准是造成起跳不果断的主要原因），接下来，按自己确定的助跑步数练习过低竿，逐步体会动作。
游戏“争当跳高王” 把学生共分为四组，每组立一根有刻度的立柱，教师要求学生自选高度进行分组跨越式跳高练习。
“竿”采用“橡皮筋”来代替，一端系在有刻度的立柱上，一端由小组长手拿。
每组同学相互鼓励，相互纠正动作，选出最佳跳高者进行挑战。
教师在此过程中进行技术指导，并参与到活动中，对成功率较低的同学给以鼓励。
“我们一起来战胜这个高度好不好”？“好”。
师生共同喊出口号：“挑战，哦耶！”最后对选出的跳高王的技术进行评价，回扣本课主题。
（三） 身心恢复阶段（1） 放松运动（2） 课后小结，以表扬鼓励为主（3） 回收器材（4） 宣布下课本阶段采用音乐伴奏结合舞蹈动作进行放松运动，动作简单优美，易学易懂，让学生在轻松欢快的乐曲和柔美的舞蹈动作中消除运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。
另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师进行以表扬鼓励为主的评价。
六、场地器材场地：操场器材：教学挂图、跳高架4副、橡皮筋50根、录音机1台
《跨越式跳高》说课稿 篇7
尊敬的各位评委，老师们：
今天我说课的是人教版《体育与健康》六年级教材：跨越式跳高。我将从以下几个方面一一阐述：
一、指导思想：
坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展。以激发学生的兴趣，体现学生的资助学习为出发点，让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼身体的良好习惯。
二、教材分析：
本节课的基本教材为跨越式跳高，是本单元教学的第二课次。学生从三年级就已经开始接触跳高运动了，经过几年的学习，学生对于跨越式跳的技术也掌握了一部分，所以本节课的重点是助跑和起跳的协调配合，以及支撑腿和摆动腿的积极下压和上摆，两腿相继过杆技术。本课以学生的兴趣为引导，贯穿运动的快乐。学生在跳跃中充分发展跳跃能力，锻炼身体、培养意志力、促进身心健康发展。
三、学情分析：
六年级学生的年龄为12岁左右，该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。他们对提高这一教材并不陌生，组织纪律性和学习积极性高。而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力。所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的.主动性。通过比赛，让学生尝试并体验挑战，感受成功，从而使之心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
四、教学目标：
1、通过学习掌握助跑的方向和助跑距离速度的把握，起跳时身体的配合，做到助跑与起跳动作的协调配合。提高弹跳力，发展灵敏素质。
2、发展学生的跳跃能力，通过游戏使学生的奔跑、投掷等能力得到提高。
3、培养学生团结协作探究的能力。
五、教学特色
一是：器材的改进和利用。教学中，以皮筋代替横竿，消除学生对横竿的畏惧心理。充分利用学校自制的藤球和有意义的游戏调动学生的积极性。
二是学法是上体现自主学习，教法中注重引导不包办。练习时，发挥学生的主体性，教师引导学生调动学生学习激情，恰当巡回指导，个别和集体进行纠错让技术得到巩固。
三是创造条件让学生感受成功的喜悦。教学中设置不一样的学习目标让学生体验到跳起来就可以摘桃的感觉，在游戏中让学生勇敢面对困难，用体育的奋斗和无畏精神让学生树立坚强、努力不服输的品质。
六、教学过程：
导入新课阶段：课堂常规，宣布课的内容。
激发兴趣阶段：师生齐跳健身操和快速传递的游戏中，让学生身体的各部位充分得到活动，达到热身的目的，调动学生参与课堂学习的积极性。
技能学练阶段：
1、复习动作，巩固技能。在老师的示范下学生模仿体会起跳脚力量的转换过程，通过两人一组的起跳摸高练习加深对这一动作的巩固。
2、尝试体验，自主过杆。通过老师讲解和示范及原地跳过横杆练习让学生懂得跳高的理论知识。
3、跳高的学练阶段。四人一组能够助跑过竿，八人一组练习让学生能够掌握自主选定起跳点和助跑距离及速度，达到助跑起跳协调配合。
4、根据学生学习情况和个体差异，调节高度练习。这个练习让每一个学生都能够体验到学习成功的乐趣。
5、通过互评选出优秀学生。评比过程是每一个学生都对自己学习情况进行总结的过程，也让学生能够增强课堂的参与积极性。
合作探究阶段：在游戏“冲过火力网”中让学生互相讨论，探讨本队怎样才能高效率的通过封锁线。培养学生团结一致合作探究的能力，发挥学生的主动性。在本环节中教师一定要把安全放在首位，在游戏要求中进行强调。
最后通过放松活动让学生身心得到愉悦，教师评价和小组评价会让学生更加有学习的成就感。
以上就是我执教的六年级《跨越式提高》的课程构思，请各位专家和同仁多提宝贵意见。谢谢！
《跨越式跳高》说课稿 篇8
各位老师好!我是xx考生，今天我说课的内容是跨越式跳高。我将从说教材、说学情、等几个方面进行阐述。
一、说教材
本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及兴趣为出发点，运用自主、合作等学习方式，培养学生创新意识与实践能力，让学生在自主、活动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣。跨越式跳高是一种简单的跳高方式，简单易学，学生易于掌握。他分为助跑、起跳、过杆和落地四个步骤。通过本课教学，学生能掌握跨越式跳高的基本要领，提高跳高的能力。
二、说学情
三年级学生年龄为8、9岁，该年龄段的学生正处在生长期，他们善于模仿，富于想象，有很强的求知欲和表现欲。对于跨越式跳高只能是初步学习简单过杆方法和建立正确的动作概念，重点是发展他们的跳跃能力，增强体魄。
三、说教学目标
1、知识与技能：掌握跨越式跳高的基本要领
2、过程与方法：通过模仿、游戏等学习方法培养学习兴趣从而学习基本要领
3、情感态度价值观：增强对体育的兴趣和爱好，形成自我锻炼的习惯，从而形成在运动中的团队意识和安全意识。
四、教学重难点
重点：掌握跨越式跳高的基本要领，明确两腿依次摆过杆的动作方法。
难点：能过将助跑、起跳、腾空过杆、落地四个组成部分紧密衔接，培养热爱运动的热情。
五、说教学方法
本节课教学注重运用模仿、游戏等多种方法营造和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣达到教法和学法的有机统一。
六、说教学过程
(一)开始部分
1、集合整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容 强调基本纪律
4、检查着装 安排见习生
(二)准备部分
游戏热身：背诵唐山《昭发白帝城》打节奏和单脚跳。两遍游戏，用时3分钟
徒手操：蹲起运动、踝关节运动。用时1-2分钟。以防学生拉伤和挫伤
(三)基本部分
导入：同学们怎样才能跳的高，引导学生思考。其实跳高是有技巧的，有一些方式是能够让大家跳的更高。通过这节课的学习老师相信大家都能够跳的`更流畅更高。
1、我会给学生进行两次完整的动作示范，组织学生认真观看。
2、示范完毕后，简单介绍跨越式跳高的动作构成并出示挂图。(助跑、起跳、过杆及落地)，同时告诉同学这节课我们主要学习过杆这一重要的环节。
3、介绍并确定摆动与起跳腿，通过提问引导学生思考并总结确定起跳腿。然后组织学生进行原地直腿摆动练习，利用体操棒进行练习，便于学生记忆理解。
4、选择适当的高度，利用橡皮筋进行联系，有利于学生的人身安全方便调整高度。变换不同的高度，主旨同学进行分组练习。
5、照做的好的同学给大家进行示范，并再次强调动作要领。
6、团队游戏强调技能：抢占岛屿，将班级分成4组教师鸣哨，第一名同学匍匐穿越“雷丝”然后跨越障碍，最后抵达岛屿。到达后举手第二名同学继续，看哪组用时最短
(四)结束部分
整理放松：组织同学在音乐的伴奏下舒缓的拍拍胳膊拍拍腿，防止运动后产生身体酸痛。
小结作业：根据今天同学的学习情况进行评价，强调要领，老师期望同学能能够保持这种学习热情。
下课!师生道别
归还器材。
《跨越式跳高》说课稿 篇9
一。教材：
1.单元教学要求：掌握和改进跨越式或其它姿势的跳高技术；着重学习跳高助跑与起跳的协调配合，采用多种练习手段发展跳跃能力，培养自我锻炼和评价的能力。
2.单元重点：腾空技术； 难点：助跑与起跳的结合；3.教材搭配：本教材以跨越式跳高为主教材，与速度素质练习为辅教材相搭配。我认为，教材搭配合理，能够全面发展学生的身体素质，符合全面发展的原则，并根据各年级学生特点，在准备部分和结束部分都安排了自编操和舞蹈游戏，充分展现了当代学生的青春活力，朝气蓬勃的精神面貌，使他们在欢快的音乐中陶冶美的情操，受到美的教育。
4.本次课的教学目标：
（1）视步体会跨越式跳高的动作方法，让学生们都能在脑海中形成正确的动作表象，使用方法90%以上的学生能够初步掌握助跑以及助跑与踏跳相结合的技术动作。
（2）通过素质练习，提高学生的速度和灵敏的身体素质。
（3）通过本次课的教学，增强学生的自信心，培养他们沉着、冷静、勇敢果断的良好品质。
5.本次课重点：正确的起跳动作；难点：助跑与起跳的结合；6.与前后课次的联系：
通过把上次课中练习的“快速跑素质练习”和“准备活动中原地正踢腿”的知识点结合起来，作为导入“新教材的引子，帮助学生理清思路，有助于学生对新教材的理解和记忆，缩短了教学时间，提高了教学效率，同时也为以后学习完整的跨越式跳高技术奠定基础。
二。教学的组织与教法、学法
1.教学的组织：
（1）本次课所用器材：A.四套简易的跳高设备，并把横杆换成橡皮筋；B.两根接力棒、两根跳绳、两根标枪；
（2）组织方法：在主体部分的教学时，我采用分组轮换与分组不轮换相结合的组织方法。
（3）这种分组形式的优点在于：能够统一调动各小组，合理安排教学内容的`基础上，按预定的时间进行主、辅教材练习内容的轮换。这样，既节省了时间、场地和器材，提高了练习效率，又能使学生的运动负荷达到一定的水平。
2.教法：
（1）先学、再练、后教结合教学法
在教学中，我采取以”先学、再练、后教“为主，并结合启发和讨论的教学法。”先学“就是运用”多媒体教学手段“,通过学生的各种感观，去感悟”新动作“,并使其在头脑中形成正确动作表象；”再练“就是在学生头脑中形成正确表象的基础上，针对该动作学生自由结合，展开讨论，总结动作要点，并大胆尝试练习；”后教“就是教师结合各组学生的练习情况，以错误动作为突破口，有效地对”新教材“进行讲解示范，进一步加深了学生们对新知识的理解和记忆。对尝试练习表现好的同学及时表扬，也能极大地调动起学生的练习积极性，活跃了课堂气氛。
（2）小组商量讨论或友伴结合练习法
针对所学教材关键部分内容的教学，教师以提出问题的方式传授给学生，让学生以小组为单位或友伴结合的方式，针对提问展开激烈讨论，发表出各自的看法，通过交流，相互商讨，得出一致想法，并派代表发言，也可以边讲边示范，教师便给予指导或纠正。以此来激发学生们的学习兴趣，培养他们勤于动脑，善于表达的好习惯，最终能够使他们的创造性才能得到发展。
（3）学生间的榜样演示法
结合现如今的表少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己的特点，教师采取学生做演示动作的方法，利用个别同学的榜样示范，激发起其他同学的好胜欲，调动起学习兴趣。
（4）指导纠正法
在练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，来引导同学们自觉地学习其规范、优美的动作。
（5）障碍练习法：
运用助跑3——4步，结合起跳的方法，尝试跨越一定高度，激发学生的竞争意识，并为下节课教学做好准备。
3.说学法：
（1）水平段练习法：
据个人的身体素质及接受新事物的能力的不同，把学生分成若干水平段小组，各小组设定适合他们自己的学习目标，这样做可以保持不同水平段学生的学习兴趣，而且还能兼顾部他学生的学习需要。
（2）大胆尝试练习法：
将学生按不同水平段，分成若干练习小组后，在教师的指导下，各组同学要大胆尝试新动作的练习，教育他们不要害怕失败，并使他们认识到，在遇到困难或新生事物的时候，要学会大胆尝试，只有那样才会有战胜困难及适应新生事物的机会，如果边尝试的勇气都没有就更谈不上战胜。要学会相信自己，并在不断的尝试中寻找出取得成功的最佳方法。
（3）游戏练习法：
将教学寓于游戏中，以比赛的形式，激发起学生的活动积极性。并注重在练习中将个人与集体的聪明才智和创造力充分发挥出来。这个学法对培养学生的组织纪律性，集体主义以及积极进取的精神，都有显著作用。
（4）互学互练，互帮互助法
同学之间，谁练习的好，其它同学应加以学习，谁练的不好，则加以注意，一个同学练习，其它同学应及时提醒和适当帮助，对于有进步的同学还要给邓必要的掌声以姿鼓励。这个学法可以提高学生热爱集体，关心集体、与人为善、合作共事的优良品质，培养他们对集体、关心集体、与人为善、合作共事的优良品质，培养他们对集体的荣誉和责任意识。
三。教学过程
（一）环节（课前10分钟）：媒体网络教学，学生自己操作，培养他们勤于动手动脑的好习惯；（二）环节（2分钟）：课堂常规，导入准备活动；（三）环节（8分钟）：各小组在组长带领下做各种准备活动；（四）环节（30分钟）：主体部分：A前15分钟男生分组练习跳高、女生接力游戏；B后15分钟男女生练习内容交换。
（五）放松练习（5分钟）：运用各种韵律舞蹈及舞蹈游戏，进行最后的整理放松，既活跃课堂气氛，培养学生的韵律感及美感，又使他们在一种”开心、愉快“的氛围内，身心得到放松。
四。本次课的设计特点：
（1）本次课自认为特点在注重学生的主体地位放在教学首位，强调对学生学习兴趣和创新才能的培养，始终贯穿”先学后教“的教学模式，最后能在一种”快乐"的氛围内，以一种非常自然、轻松的心态来结束本课。
（2）本次课在设计上肯定还会有许多不足之处，这还得需要实践的检验才行，衷心希望老师们多提高宝贵意见。
《跨越式跳高》说课稿 篇10
现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“新课程标准”的教学基本理念以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，着眼于改善学生的学习方式，注重学生的实践体验，重视学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，帮助学生学会体育与健康的学习，具备终身体育能力。
二、教材分析
教材分析上好一堂课的关键，我来说一下我对教材的认识。跨越式跳高是田径运动中一项非常重要的技术，它对于发展学生速度、力量、柔韧等身体素质有着极大的帮助。本节课选自人教版水平三《体育与健康》六年级的教材，是田径运动跳跃类的内容，通过本节课的学习，学生能掌握正确的跳跃技术动作，更能培养学生自信、果断、坚毅等优良品质。
三、学情分析
没有学情分析的教学策略往往是教师一厢情愿的'自我表演，因此深入了解学情是一堂课的关键部分，我所面对的学生具有以下特点：水平三的的学生自我意识有所发展，自尊心进一步增强，自主性要求日趋强烈，开始有独立见解，但缺少克服困难的意志和毅力，且自觉性、主动性、持久性都较差，遇到困难和挫折，容易产生动摇。思维过程已能在表象和概念的基础上进行抽象的分析与综合，比较能力也随之提高。在生理发育方面，速度、灵敏、柔韧等素质的最佳发展阶段快要过去，力量、耐力等素质的敏感期即将到来。在教学中注重大小肌群协同发展。
四、教学目标
教学目标是教学的出发点和归宿，根据教材和学情确定了以下三维目标：
【知识与技能】
学生能正确的做出跨越式跳高的技术动作。
【过程与方法】
通过起跳过杆练习，发展学生跳跃能力和身体的灵敏协调能力。
【情感态度与价值观】
培养学生克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质。
五、教学重难点
为了课堂教学能够达到最优化，我将教学的重难点确定为：
【重点】
助跑的速度和节奏，助跑与起跳技术。
【难点】
助跑与起跳街接技术，摆动腿内旋下压，过杆动作协调。
六、教学方法
新课程教学中的指导思想是把学习的主动权交给学生，倡导自主、合作、探究的学习方式，基于此，我将采用以下的教学方法引导学生进行学习：
教法：讲解示范法、纠正错误法、图示法、游戏法。
学法：探究法、观察法，分组练习法，分层练习法。
七、教学过程
围绕以上教学目标，教学重难点，根据“教师指导—学生主体—训练主线”的原则，设计以下几个教学环节：
(一)开始部分
我会进行课堂常规，包括：体委整队，师生问好，简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生，在宣布课的内容时我会进行谈话导入：同学们，大家知道跳高技术有哪些吗?哪一过杆技术中最早采用和最简易?通过本部分能使学生由下课状态转变为上课状态，并明确本节的学习目标。
(二)准备部分
针对本课教学内容的特点，准备活动我将采用游戏和配乐韵律操练习：
1.热身小游戏—森林运动会。
我会带领学生围绕操场慢跑，在跑的过程中我会随即说出一种小动物，然后学生模仿小动物行走的样子。之所以这样设计是因为游戏能够激发学生学习的热情，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，也为新授技术的学习奠定基础。
2.配乐韵律操
其次是配乐韵律操练习，在体操队形下进行练习，通过教师讲解示范，学生随着音乐的节奏跟着。通过韵律操，进一步拉伸肌肉和韧带同时防止运动损伤。
(三)基本部分
1.示范
我会组织学生成四列横队，前两排蹲下，给学生做完整的动作侧面示范。并让学生思考：助跑路线是什么?哪只腿先落地?通过完整示范，学生对于整个动作形成一个完整的动作表象，为课程的顺利进行打基础。
2.讲解
随后我会结合挂图进行讲解，动作要点如下：侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角为30~60度，一般跑6~8步;助跑逐渐加速，在距离横杆垂直线三四脚的地方，用有力脚起跳;起跳以脚跟先着地、快速过渡到全脚掌并稍屈膝、以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向上摆起，两臂配合协调上摆;过杆时上体前倾，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压;过杆后上体稍前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿迅速向上摆起、高抬外旋，两腿相继过杆;摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。
为了将动作表象回归到实际的动作技术上我设置了以下的练习环节：
3.练习
(1)原地或行进间的摆腿练习：学生成四列横队依次向前进行摆腿练习，要求腿尽量抬高。
(2)上一步起跳，跨越式过杆练习，找到惯用脚：四列横队均有一个横杆练习，每队之间相距3米，提示学生按照顺序跳跃，注意安全。
(3)上三步起跳，跨越式过杆练习：左脚起跳的学生先练习，右脚起跳后练习，重点体会三步节奏。在此练习中易出现跳起后后冲落横杆的问题，我会让这些学生反复做3~5步助跑起跳后用摆动腿脚尖触悬垂物的练习，体会助跑节奏和最后一步蹬地起跳的身体感觉。
(4)慢速助跑6-8步，跨越式过低杆练习：提示学生动作要尽量标准。
(5)快速跑助跑6-8步，跨越式过杆练习：学生助跑速度要快，落地注意缓冲。此练习中的易犯错误是腾空过杆时坐杆或过杆后髋碰杆，具体纠正方法是提示摆动腿过杆后，脚尖内转下压，上体转向横杆。
通过以上循序渐进的练习，学生在富有趣味性的练习中逐渐的掌握跨越式跳高的动作要领，通过教师鼓励性的话语极大的激发了学生学习的兴趣，使课堂氛围达到高潮。
4.检验—优生展示
在这个环节，我会让各组选举出每组技术动作比较好的同学进行动作展示。我这样做的目的是通过优生展示，帮助学生进一步巩固正确的技术动作。
(四)结束部分
在最后的结束部分我进行了如下三个活动：
1.放松活动—配乐放松操。
全班成体操队形，在音乐的伴奏下跟随教师进行放松练习，我这样做能使学生能够从激烈的比赛状态中过渡到相对稳定的状态。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。我这样做的目的是检验本堂课教学目标的达成情况，为我的课后反思提供理论基础。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
八、预计负荷：
本课的练习密度：35%-40%;平均心率：120-130次/分;学生表现良好，积极主动参与，达成我的教学目标。
九、场地器材：
本课所采用的场地是：田径场一块;所用器材有跳高架4个、横杆4个、垫子4个、挂图一幅、录音机1台、磁带2盒。
十、课后反思：
以上就是我的说课，谢谢各位考官的聆听!
第五篇：跨越式跳高教案
跨越式跳高教案1
一、主要教材
（一）跳跃：跨越式跳高（新授）。
（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。
二、教学任务
（一）发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。
（二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。
（三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。
三、课的进行
要求：
1、摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。
2、前踢时上体保持正直。
3、技术教材
新授：跨越式跳高。
讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。
学生在沙坑正面弧形站立，教师开始示范、讲解。
动作：助跑－助跑的距离一般为6－8步（或7－9步），助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约为30－60度；用左脚起跳的人，从右侧助跑，开始三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的最后几步，身体重心要平稳。稍下降，用脚跟先着地，迅速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。
助跑步点的测量，一般是在起跳蹼上，按跑的步数和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落点就是助跑的起点，然后再向横杆方向反复练习几次，以确定助跑步点。
起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送髋动作，起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸，当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出，起跳腿迅速屈膝缓冲，脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸，当摆动腿摆至最高点，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直线，以脚尖最后离地腾起，完成起跳动作。
两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆，两肘向前，提肩，把大臂摆到约肩平部位。
过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳，起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，起跳腿开始上抬，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，起跳腿积极上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，用摆动腿先着。
组织教法：
①教师先完整地做一次示范动作，再着重做过杆动作的示范、讲解。
②利用7－8米长的橡皮筋（或小绳）做横杆，高度50公分，由3－4人同时做原地起、摆腿、过竿的'练习。每人做4－5次。
③助跑3－4步做过杆练习。每人做4－5次。
④全程助跑做跳过杆的练习，为了提高同学们的学习兴趣，可以由60公分高度开始起跳，每跳完一轮后，则提高五厘米直至适当的高度为止。
⑤用二个沙坑分两组同时进行，到一定的高度后，进行升留级，即跳过者编为一组，跳不过的编为另一组，升级组继续升高，留级者降低高度继续练习。
跨越式跳高教案2
一、指导思想：
本课根据新课程的要求，坚持“健康第一”的指导思想, 强调以学生发展为本，重视课堂教学，更新观念，充分发挥教师主导、学生主体的作用。结合跳跃项目特征，使学生在学会技术的同时，发展他们的跳跃能力以及柔韧、灵敏等素质。同时在学习中培养学生勇敢果断，勇于战胜自我的精神。通过以小组为单位的合作学习方式，让学生进一步体验在学习中的观察、交流和分析思考，发现与解决问题、评价等方法，从而提高学生合作学习的意识和能力。
二、教材分析：
1、课的内容：义务教育课程标准水平二中的跳跃内容。
2、教材作用：跨越式跳高是小学跳跃类教材，本课跨越式教学是水平二(跳跃)单元教学中的的第一课时，是在原来水平一各种跳基础上的巩固与提升，跨越式跳高作起来灵活、轻巧、连贯，符合小学生的身心特点，易于教学，锻炼身体的价值比较高，学生也乐于学。通过教学，能发展学生柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力，提高学生控制身体的平衡能力。对于培养学生勇敢、顽强、团结拼搏的优良品质具有促进作用。
三、学情分析：
本课授课对象为水平二学生，该阶段学生正处于生长发育的关键时期，他们在身体素质方面呈现身身高增长较快，力量素质发展较慢。此时，是柔韧性、协调性发展的最佳时期，把握好这个时期对于发展学生的柔韧、协调、和灵敏等素质都有很大的益处。此外从学习上分析该阶段学生的运动基础较薄弱，但乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。他们比较活泼、思维反应敏捷，对动作的模仿能力和接受能力较强，且好奇、好学。本课内容是跨越式跳高让学生在跳跃动作上更加规范，也更注重技巧的学习与掌握。学生在跳跃上需掌握单脚起跳有力的动作要领，在此基础上掌握跨越式跳高的技术动作，确保练习时能做到，蹬摆充分。另外学生之间通过相互学习与交流，巩固团结合作的'意识。
四、教学目标：
1、认知目标：初步了解跨越式跳高的动作技术，通过学习、实践，能正确展示、评价自己的动作。
2、技能目标：学生基本掌握单脚跳有力、两脚依次跨越的动作要领，提高身体的柔韧、协调、和灵敏等素质。
3、情感目标：让学生学会合作，在合作与交流中体验运动的快乐，培养学生团结互助的集体主义精神。
五、教学重难点：
重点：单脚起跳有力、两脚依次跨越。
难点：助跑起跳的连贯协调。
六、教法和学法：
教师教法：
1、讲解示范法：教师通过示范与讲解，让学生观看到正确的动作，在形成最直观的动作表象，方便学生模仿。
2、启发式教学法：在教学中教师通过提问方法，引导学生学生动脑思考，寻求答案，充分体现学生的主体地位。
3、评价教学法：教师采用带有激励性的语言表扬学生。激发学生的学习的热情调动学生学习的积极性。
4、信息收集法：教师在课中掌握了解教学中存在的问题并通过纠正的形式反馈于学生，学生通过在教师的指导下、组织下、启发下、参与教实践，独立完成教学内容。
学生学法
自主、探究、合作学习法：让学生自主练习，给学生自己体会动作的机会，接着让学生分小组练习，在老师的启发下，探究完成动作时的技术要领，并学会与他人合作，在合作中得到提高和升华。
在教学中，要让学生通过不断的体验、创新、实践，化解本课的学习难点，提高学生的学习能力。
七、教学流程：
环节一：课堂常规。(2分钟)
我在这一环节中主要是检查学生人数、着装情况等并安排好见习学生，强调好整课的组织纪律与注意事项，确保在教学中的安全。
环节二：热身活动。(7分钟)
教师运用示范法带领学生进行徒手操的练习，学生在教师的带领下认真模仿教师的动作，练习时能做到动作到位、口令统一响亮。使学生身体的主要肌群、关节韧带得到充分活动，为学生迅速进入运动状态作好充分准备。
最后我运用语言导入，组织学生进行辅助性练习，练习一原地单脚起跳，摆动腿和起跳腿依次落地。
设计意图：让学生体会单脚脚用力蹬地的感觉;
环节三体验学习、合作探究发展能力阶段。(16分钟)
这一环节是学习跨越式跳高动作的主要环节，我将通过完整的动作示范让学生建立直观表象。在学跨越式跳高过程中单脚起跳有力、两脚依次跨越是重点，围绕这一重点我设计了练习一两腿依次摆过斜放橡皮筋和设置一定高度，用讲解示范法展示两腿依次摆过橡皮筋和跨越一定高度的动作技术，学生在教师的指导下两人一组分别做两腿依次摆过橡皮筋和跨越一定高度练习。两腿依次摆过杆和跨越一定高度练习需要学生在练习过程中蹬地有力。针对教学中的难点：助跑轻松自然、身体协调用力。我设计练习二做上一步跨过升高后的橡皮筋练习。通过口令指示，让学生依次完成练习。练习过程中学生需要按教师口令认真完成动作。练习三让学生自由选择助跑方向，助跑几步尝试自己完成完整练习。教师在这个练习中将采用信息收集法，收集学生练习中的不足与缺点，针对不足提出纠正动作的方法。为了加强巩固，我设计练习四给学生制定一个高度目标，并用完整的动作进行练习。通过练习让学生把课中的重难点依次解决掌握。最后我通过搭建展示平台，让学生在练习中展示自己，分享成功的感受。
环节四素质练习(8分钟)。
我在这一环节针对素质差下肢力量弱的特点，我特别设计了跨越障碍的游戏，着重发展学生的下肢力量，为今后教学提供有力的保障。在本节中我采用讲解示范法，让学生直观的了解游戏方法与规则。采用教师参与法提高学生的练习兴趣。
环节五：恢复身心阶段(2分钟)
我采用口令提示并带领学生以几节简单的动作放松身心。小结讲评以表扬为主，使学生在轻松愉快的氛围中逐渐调整，得以放松。最后，宣布下课，归还器材。
八、教学效果预计：
本节课的运动负荷基本保持在心率100次/分—120次/分之间，在课堂教学中，根据观察或通过询问的方式来控制学生的运动负荷，随时调节课中学生练习的情况。
九、安全措施：
课前教师检查场地、器材。
跨越式跳高教案3
一、教学目标
知识与技能
学生能正确的做出跨越式跳高的技术动作。
过程与方法
通过起跳过杆练习，发展学生跳跃能力和身体的灵敏协调能力。
情感态度与价值观
培养学生克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质。
二、教学重难点
重点
助跑的速度和节奏，助跑与起跳技术。
难点
助跑与起跳街接技术，摆动腿内旋下压，过杆动作协调。
三、教学过程
（一）开始部分
课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，大家知道跳高技术有哪些吗？哪一过杆技术中最早采用和最简易？
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐。
（二）准备部分
1、森林运动会
方法：教师带领学生围绕操场成两路纵队慢跑，跑的时候教师随即说出一种动物学生模仿动物走路的样子。
组织教学：将学生分为两路纵队，游戏过程及时表扬鼓励。
要求：注意力集中，听清教师的口令。
2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分
1、侧面示范
提问：助跑路线是什么？哪只腿先落地？
学生回答：侧面直线助跑，摆动腿先落地。
组织教学：四列横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得出答案。
要求：积极思考回答。
2、讲解
动作要点：侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角为30~60度，一般跑6~8步；助跑逐渐加速，在距离横杆垂直线三四脚的地方，用有力脚起跳；起跳以脚跟先着地、快速过渡到全脚掌并稍屈膝、以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向上摆起，两臂配合协调上摆；过杆时上体前倾，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；过杆后上体稍前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿迅速向上摆起、高抬外旋，两腿相继过杆；摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。
3、练习
（1）原地或行进间的摆腿练习
组织教学：四列横队依次向前进行摆腿练习。
要求：腿尽量抬高。
（2）上一步起跳，跨越式过杆练习
组织教学：四列横队均有一个横杆练习，每队之间相距3米。
要求：按照顺序跳跃，注意安全。
（3）上三步起跳，跨越式过杆练习
组织教学：同上。同时需注意左脚起跳的'学生先练习，右脚起跳后练习。
要求：体会三步节奏。
易犯错误：跳起后冲落横杆。
纠正方法：反复做3~5步助跑起跳后用摆动腿脚尖触悬垂物的练习，体会助跑节奏和最后一步蹬地起跳的身体感觉。
（4）慢速助跑6—8步，跨越式过低杆练习
组织教学：同上。
要求：动作要尽量标准。
（5）快速跑助跑6—8步，跨越式过杆练习
要求：助跑速度要快，落地注意缓冲。
易犯错误：腾空过杆时坐杆或过杆后髋碰杆。
纠正方法：提示摆动腿过杆后，脚尖内转下压，上体转向横杆。
4、优生展示
组织教学：每个小组选出一名优秀的同学，进行动作展示。
要求：其他同学认真观察，并在所有同学展示后作出评价。
（四）结束部分（5分钟）
1、放松活动—深呼吸放松法。
组织教学：四列横队，体操队形，在教师的口令下进行深呼吸的放松练习。
要求：放松活动，身心充分放松。
2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30%—35%；平均心率：120—130次/分；运动强度：中等。
五、场地器材
跳高架4个、横杆4根、垫子4块、录音机1台、磁带2盒、田径场。
六、课后反思
跨越式跳高教案4
学习内容：跨越式跳高；
学习目标：
1、懂得跳高的关键是起跳迅速有力，尽量使身体向上腾起；
2、通过本次课85%的学生能做到起跳迅速有力，身体尽量向上腾起；
3、乐于重复练习，具有坚毅果断、努力进取的精神；
一、准备部分
1、体委整队；
2、师生问好，宣布上课的内容；
3、学生自编徒手操练习；
4、组织学生进行步步高游戏；
组织队形：四列横队、圆圈练习
二、基本部分
教师活动：
1、组织学生原地向上摆腿，原地跨越式跳高，助跑3~5步起跳摆腿等练习；
2、教师讲解、示范确定起跳点及丈量助跑距离的方法，（助跑节奏要稳定，起跳点要踏
准）
3、组织学生尝试性越过一定高度橡皮筋的'练习；
4、请做的好的学生进行表演，教师及时进行指导；
5、组织学生分组继续练习；
6、教师对有困难的学生，专门设立另一个小组降低高度进行练习；
学生活动：
1、根据教师的要求进行各种辅助性的练习；
2、观察教师的示范，学会丈量助跑距离的方法；
3、观察同学的表演，通过教师的讲评，能找出自己的缺点；
4、学生继续练习，对动作加以改进和提高；
5、设立互帮小组，让学困生尽快掌握动作要领；
四、游戏：喊数抱团
教师活动：
1、请四个同学当助手讲解、示范游戏的规则和方法；
2、组织学生尝试性练习，并组织学生交流；
3、带领学生分组游戏，鼓励学生向强者挑战（要注意安全）
学生活动：
1、仔细观察示范的过程，认真听讲，理解游戏的规则和方法；
2、在组长的带领下，自我体验游戏的过程，针对问题，积极讨论，积极发言；
3、积极参加游戏，战胜本组同学的同时，能勇敢向其他组挑战；
五、结束部分
1、教师播放音乐，学生围成圆圈进行放松；
2、教师小结，归还器材；
3、布置课后作业。
4、师生再见。
跨越式跳高教案5
一、指导思想
以初中体育与健康课程标准为依据，构建以“健康第一”为指导思想的体育教学模式。体现身体、心理社会的三维健康观，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作、主动探究的学习氛围，树立安全训练的意识，注重学生体育能力的发展，学习跨越式跳高技术，培养对跳高的兴趣，增进身心健康发展。
二、学情分析
本课对象初一年级学生，活泼好动，积极性高，参与意识强，有很强的求知欲和表现欲这个时期学生的骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高，反应快容易接受，学会新动作。跨越式跳高一直深受同学们喜爱，如何引导学生正确学习跨越式跳高，使学生明白只有掌握好了基础才能更好的提高自己的跳高成绩。
三、教材分析
跨越式跳高是中学阶段教材的重要内容之一，占有相当的比例，在教学中占有十分重要的地位。同时也是现代奥林匹克体育竞赛的重要比赛项目。学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力发展协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质。是发展跳跃能力的素质练习又正好是一个很好的补充。
助跑起跳是跨越式跳高的一个重要技术环节，掌握好此技术对提高跳高成绩有很好促进作用。
四、教学目标，重、难点
认知目标：了解跨越式跳高的健身价值和跨越式跳高的基本技术。
技能目标：通过本课学习，使85%以上的'学生正确掌握跨越式跳高助跑起跳技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用助跑起跳技术。
情感目标：培养学生勇敢、坚定、果断和自信的意志品质，培养遵守规则的意识。
重点：起跳前一步屈膝降低重心，起跳后两臂同时迅速向正上方带动
难点：全身协调用力向正上方起跳
五、教法学法
（一）教法：
1、启发诱导法：设疑，诱导学生自主探究，提高发现问题解决问题的能力；
2、讲解示范法：教师讲解示范，使学生明确学习内容、重难点、学习方法；
3、语言提示法：学生学练过程中，教师不断进行语言提示，使学生明确重难点并及时发现自己的错误及时纠正；
4、分解练习和完整练习法：明确练习方法，掌握完整技术动作；
5、纠正错误法：教师巡视，对练习中产生的错误及时发现及时纠正；
6、表扬鼓励法：教师通过表扬鼓励激发学生学习积极性。
（二）学法：
1、探究法：带着疑问去尝试，寻找答案，激发学习主动性，积极性；
2、观察体会法：认真观察教师讲解示范，感知正确动作方法；
3、练习法：通过练习发现问题，解决问题；
4、相互帮教法：同学间互相帮助，互相发现不足，互相学习好的经验。
六、教学流程
根据以上教材分析，教学重点与难点，以及教法和学法的确定，把整个教学过程分为以下几个部分实施：
（一）导入部分
组织进行课堂常规，引导学生迅速进入课堂状态，为下阶段学习做准备。
（二）热身部分
在教师的带领下进行路线变化的慢跑，师生互动，营造愉悦的课堂氛围并针对本课内容进行针对性的徒手操练习。
（三）体会学习部分
1、设疑，引导学生创设各种方式起跳，寻找最优化起跳方式；
2、教师讲解并示范，使学生明确学习内容、方法、要领；
3、通过原地模仿练习、上一步模仿练习体会动作要领；
4、通过3-5步助跑起跳过皮筋练习，初步掌握动作，体会成功乐趣；
5、根据学生学习情况，让学生自由分组选择合适高度，掌握动作重点，突破动作难点，挑战自我新高度，提高跳高成绩。
（四）恢复身心
教师带领学生放松身心，总结学习情况，布置预习内容，收还器材，师生再见。
七、场地器材
田径场、海绵垫20块、标志桶4个、跳高架6根、皮筋4条、竹竿4根
杠铃片16片。
八、练习密度、预计运动负荷与心率
本课预计练习密度为40%—45%，运动负荷为中等强度，平均心率为135次/分钟。
九、预计情况与预防方法
1、练习时，起跳落地易造成脚扭伤等受伤情况，用海绵垫做好保护，同时练习前做好针对性准备活动，强调注意安全及保护方法。
2、学生由于恐惧心理不愿意参与练习或者进行尝试，由教师引导降低难度进行练习。帮助学生获得成功体验，激发兴趣。
跨越式跳高教案6
学习目标：增强个人的自信和积极进取信念。
认知目标：使学生进一步掌握跨越式跳高的过竿及落地技术和投掷的简单原理。
技能目标：
1、使90%以上的学生基本掌握所学技术动作，提高跳跃能力。
2、通过投掷游戏，初步领会投掷的.技术原理。
情感目标：培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维能力。
素质目标：发展学生速度、灵敏、协调、快速起动及闪躲等综合能力。
学习内容：
跨越式跳高（重点）：过竿及落地技术；
投掷游戏：打活动目标。
学习预计效果：全课平均心率125次/分左右，全课练习密度45%左右，基本部分练习密度30%左右。
场地器材：操场；跳高架10个、海绵垫8块、橡皮筋5根、小排球2只、录音机1台、磁带两盒。
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
时间及练习次数
场景布置
一、课堂常规
1、整队
2、师生问好
3、宣布课的内容。集队，向学生问好，声音洪亮。向教师问好，明确课的内容和要求。快、静、齐，精神饱满。
二、热身活动
1、游戏“钻山洞”
2、定位操：各小组组长带领本组同学练习（教师提示）
3、讲解游戏规则，示范；
4、学生手牵手游戏；
5、教师巡视指导观察学生。
6、积极参与，全情投入，认真练习；
7、学生分组练习。
8、学生手拉手，不能松开；
9、速度快，步幅拉大，注意不要与其他学生碰撞；
10、要求动作准确、有力、舒展大方，协调有力。
三、跨越式跳高
重点：过竿及落地
侧向助跑（30-60度），一脚踏跳，两脚相继过皮筋，依次落地。
1、讲解、示范；
2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术；
3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习；
4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、80CM、85CM四个高度，学生自由选择；
5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习；
6、巡视指导。
1、练习上步起跳、摆腿；2、起跳落地技术；3、练习步骤：①摆腿练习②大循环练习；③商讨高度自选练习。4、互相观察、思考动作要领。
1、积极参加练习；2、放脚迅速，起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转，起跳脚快速跟上，依次过橡皮筋落地；3、学生选择高度练习时要尽可能保证 人数相等；4、注意练习中保持间距。
四、投掷游戏“打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个，女生2个，做完后迅速入圈继续进行游戏。
1、讲解游戏方法、规则，安全教育，培养学生的规则意识。
2、男、女生各分为甲、乙两队，一队站圈外，一队自由散开在圈内，练习一段时间后两队交换位置继续游戏；
3、教师巡视，加入游戏中，活跃气氛。
学生积极参与，活动起来，开发思维，如何命中目标，怎样躲避。
1、圈外队员不得进圈投击，只能投击圈内队员膝关节以下部位；2、圈内队员不可出圈，不可触球，只能闪躲，违者算被击中。3、球若停在圈内，近球的外圈队员可入圈拣球，但必须出圈才能投击。
五、下课方式：
1、课后放松（音伴）
2、下课造型“20xx”
3、课堂评价
4、归还器材
5、师生再见。
教师参与其中创设意境，引导学生造型
学生主动投入，调整呼吸，放松移动中形成“20xx”数字
听音乐放松，动作柔和、准确。
跨越式跳高教案7
教材分析
跨越式跳高是小学阶段教材的重要内容，占有相当的比例，教学中也占有十分重要的地位。五年级安排跨越式跳高练习，它是以学生的生理、心理特点为依据的，这个时期骨骼弹性好，关节活动范围不太大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。因此，五年级阶段是发展弹跳素质的较好时期。
学情分析
1、教师主观分析、师生访谈、学生作业或试题分析反馈、问卷调查等是比较有效的学习者分析的测量手段。
2、学生认知发展分析：主要分析学生现在的'认知基础（包括知识基础和能力基础），要形成本节内容应该要走的认知发展线。
3、学生认知障碍点：学生形成本节课知识时最主要的障碍点。
教学目标
1、积极参与体育课的学习并利用已有的场地器材练习跨越式跳高的过杆技术，绝大多数学生能跨越横杆。
2、发展弹跳、灵敏、协调等综合能力，为终身体育打下基础。
3、培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，战胜自我、超越自我，体验成功的乐趣，促进心理健康水平的提高。
教学重点和难点
重点：体会摆动腿过竿后内旋并下压。
难点：移髋
教学过程
一、课堂常规
（一）体育委员整队，清查人数。
（二）师生问好。
（三）宣布课的内容，任务。
（四）安排见习生，检查运动服装。
二、准备活动：
1、踝关节 膝关节 髋关节
2、音乐伴奏：《兔子舞》
方法：随着音乐的节奏，左脚侧摆两次，右脚侧摆两次，前进一次，后退一次。按照上面的顺序，循环进行。
跨越式跳高
1、分组进行练习单脚跳（左右跳）、双脚跳（左右跳、前后跳）、两腿交叉跳
3、一人拿杆，杆一头占地学生跨过
2、每组取一根竹竿单足跨竹竿摆动腿稍屈膝与横杆平行前摆。当摆动腿升至横杆上方时伸直，起跳腿放松下垂。当身体重心越到最高点时摆动腿过杆并内旋下放，同时起跳腿外旋上提，上体适当前倾并稍向起跳腿方向扭转，使臀部顺利移过横杆，起跳腿过杆后，摆动腿与起跳腿一次落地并缓冲。
跨越式跳高教案8
一、指导思想：
新的《体育课程标准》强调必须充分体现以身体练习为主的特点，以发展学生个性把学生运动实践活动能力作为实现综合目标的载体，有侧重地灵活实施，始终把增进学生的身心健康贯穿于教与学的全过程，确保学生核心素养以及“健康第一”的教学思想落到实处。本课结合水平三学生的年龄层次的身心发展特点，以自主合作探究学习为主体，从一次又一次的练习中培养学生参与体育活动的兴趣和爱好。力求使每个学生体验学习体育的乐趣，并渗透德育教育，学生能够互相协作并感受成功的喜悦，促使学生德智体等素质得到全面发展。
二、教材分析：
“跨越式跳高”是具有生活实际意义的一项发展学生跳跃能力的运动项目。本部分教材主要是通过练习发展学生的跳跃能力、身体的协调性和下肢力量。在教学中，采用循序渐进的方法使学生通过体验讨论找到跨越式跳高的技术要点（确定起跳腿和摆动腿），从而解决教学难点（跑跳结合）。最后通过反复练习让学生掌握跨越式跳高技术动作，并通过各种练习加强学生之间的.合作意识。
三、学情分析：
五年级学生具有好奇心强、勇于挑战困难的心理。对任何事物都有一种尝试的欲望，喜欢表现自己，但是肌肉的控制的能力不强，活动中容易出现伤害事故，对各项活动的要求理解不到位。他们对一味的技术练习易产生厌烦心理，另外，五年级学生已经具有创新、研究的能力。因此，教学中对技术要求不过于苛求，可利用比一比、看一看、赛一赛及互相讨论、交流来巩固提高所学技术，激发他们的练习兴趣，从而完善自己的技术，提高课堂的练习效果。
四、教学目标：
1、初步掌握跨越式跳高技术动作，了解动作要领。
2、让大部分同学掌握跨越式跳高基本技术动作，发展学生的协调、灵敏性，提高弹跳力。
3、通过学习，培养学生良好的意志及团队协作精神，提高学生的自信心和互帮互助的集体意识，使学生乐学并在活动中充分展示自我。
五、教学重难点：
重点：起跳有力，两腿依次过杆难点：助跑起跳相结合
六、场地器材：
体操垫子5块；
皮筋若干；
跨越式跳高教案9
教材分析
跳高是一种有节奏助跑、单脚起跳、越过横竿落地等动作组成，以越过横竿上缘的高度计算成绩的比赛项目，跳高更是一种征服高度的运动项目，是人类不屈不饶，勇攀高峰的象征。
侧向助跑直腿摆动跳高属于小学体育教学基本内容之一，同时也是小学生喜爱，是学生展示自我。挑战极限，满足身心的一项趣味性极强的体育项目，它是最接近生活中跑与跨跳的自然动作，其动作结构可分为助跑、起跳、过竿和落地四个部分，这四个部分是相互联系的有机整体。对提高学生跳跃能力，促进下肢肌肉,关节,韧带和内脏器官机能的发展，提高灵敏、速度、力量等身体素质有积极意义。
学情分析
四年级学生朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，注意力时间相对有限，喜欢新鲜有趣的体育活动。而四年级学生身体正处于成长关键时期，他们肌肉力量弱，身体易疲劳。作为个体，又具有其独立性，要具有较强的`耐受挫折的能力。所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。通过比赛，体现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
教学目标
1、发展学生的跳跃能力，提高身体平衡感、协调性、灵敏性。
2、树立勇于战胜困难和挫折的信心，培养学生团结协作探究的能力。
教学重点和难点
教学重点：起跳时要求起跳腿迈步要快，以脚跟先着地，踝、膝、髋关节超越肩关节且充分蹬直，两臂和摆动腿积极配合起跳腿的蹬地动作迅速有力向上摆起，同时提肩、拔腰。
教学难点：助跑与起跳协调配合。
教学过程
（一）在游戏中认识棒的威力
校学生喜爱游戏，四年级的学生更喜欢游戏，游戏可调动学生学习兴趣，激发他们对某个项目的喜爱。我以棒的纷飞，让学生在游戏中认识到棒的威力。
（二）在合作中蕴涵棒的奥妙
教学效果在很大程度上与教学情景和教学氛围有密切的关系，为了学生直观了解动作，我设计一系列场景：小火车、地线、独木桥、鲤鱼跃龙门，充分的激发学生的兴趣，引导学生挑战。在合作中提高学生直腿摆动，两腿依次过竿的能力。
跨越式跳高教案10
一、课堂常规
1、整队
2、师生问好3、宣布课的内容。
集队，向学生问好，声音洪亮。
向教师问好，明确课的内容和要求。
快、静、齐，精神饱满。
二、热身活动
1、游戏“钻山洞”
2、定位操：各小组组长带领本组同学练习（教师提示）
1、讲解游戏规则，示范；
2、学生手牵手游戏；
3、教师巡视指导观察学生。
1、积极参与，全情投入，认真练习；
2、学生分组练习。
1、学生手拉手，不能松开；
2、速度快，步幅拉大，注意不要与其他学生碰撞；
3、要求动作准确、有力、舒展大方，协调有力。
三、跨越式跳高
重点：过竿及落地
侧向助跑（30-60度），一脚踏跳，两脚相继过皮筋，依次落地。
1、讲解、示范；
2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术；
3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习；
4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、80CM、85CM四个高度，学生自由选择；
5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习；
6、巡视指导。
1、练习上步起跳、摆腿；
2、起跳落地技术；
3、练习步骤：①摆腿练习②大循环练习；③商讨高度自选练习。
、互相观察、思考动作要领。
1、积极参加练习；
2、放脚迅速，起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转，起跳脚快速跟上，依次过橡皮筋落地；
3、学生选择高度练习时要尽可能保证 人数相等；
4、注意练习中 保持间距。
四、投掷游戏“打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个，女生2个，做完后迅速入圈继续进行游戏
1、讲解游戏方法、规则，安全教育，培养学生的'规则意识。
2、男、女生各分为甲、乙两队，一队站圈外，一队自由散开在圈内，练习一段时间后两队交换位置继续游戏；
3、教师巡视，加入游戏中，活跃气氛。
学生积极参与，活动起来，开发思维，如何命中目标，怎样躲避。
1、圈外队员不得进圈投击，只能投击圈内队员膝关节以下部位；2、圈内队员不可出圈，不可触球，只能闪躲，违者算被击中。3、球若停在圈内，近球的外圈队员可入圈拣球，但必须出圈才能投击。
五、下课方式：1、课后放松（音伴）2、下课造型“20xx”3、课堂评价4、归还器材5、师生再见。
教师参与其中创设意境，引导学生造型
学生主动投入，调整呼吸，放松移动中形成“20xx”数字
听音乐放松，动作柔和、准确。
跨越式跳高教案11
一、教材分析：
跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部分组成。跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30—60度之间，距离一般约4—5米，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四脚的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆，摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压，起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆，摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。
二、教学目标：
1、了解跨越式跳高的完整技术动作。
2、通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80%以上的学生做出4—6步助跑起跳的.动作。
3、在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。
三、教学内容
（一）晇越式跳高（助跑与起跳）
（二）游戏：斗牛
四、教学重点：
起跳教学难点：助跑与起跳相结合
五、教学步骤：
（一）开始部分：体育委员整队，让学生成男女两组站在教师两侧，师生问好，宣布学习目标，学习内容，学习方法，安排好见习的学生。
（二）准备部分：
1、队列队形，反口令练习，教师汫解练习方法，口令指挥学生练习。
2、讲解徒手操动作方法。并做示范。
六、基本部分教学跨越式跳高助跑与起跳）
1、讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾空过杆、落地几个环节组成。教师讲解和让学生观察图片柤结合，使学生对跨越式跳高有个概念。要求：练习有序，注意安全。
2、教学跨越式跳高技术：
（1）1步助跑摆腿起跳徒手练习。
（2）2步助跑起跳徒手练习，启发学生，怎样越过橡皮筋，同时要求不要碰到橡皮筋。要求：助跑积极，不赶步，起跳腿快速蹬直。
（3）2～6步助跑起跳过橡皮筋练习。体会踏跳、摆腿、摆臂的动作协调，使助跑起跳过竿结合起来。教师巡回指导，个别纠错，鼓励学生。反复练习。要求：全脚掌着地，起跳有力。
（4）集合学生，让学生总结出目前跳高的最好方法（跨越式），再让优秀学生展示一下方法，激发学生兴趣与欲望，为下节课积极参与做好准备。
（5）引导学生自我评价，学生评价：学习认真的同学，进步大的同学，让每个学生都体验到学习的乐趣成功的喜悦。教师评价：学习特别认真与进步比较大的学生。
3、游戏：斗牛
两人面对面，两脚前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，利用拉、敲等动作使对方的脚移动就算赢。
﹙1﹚学生明确游戏的规则和要求，男女分组。
﹙2﹚学生积极参与练习。要求：遵守游戏规则
七、结束部分
1、放松活动；教师示范，语言提示：小雨、中雨、大雨、暴雨，跟老师一起做放松活动
2、整队小结；学生认真听讲，接受点评，反思不足。
3、指挥学生收拾器材，
4、师生道别。
跨越式跳高教案12
教材分析
三~四年级：初步学会跨越式跳高的动作方法，助跑起跳连贯不停顿。
五~六年级：助跑和起跳结合紧密，节奏清楚，过杆动作协调。助跑节奏逐渐加快，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调，落地平稳。跨越式跳高，从技术角度讲已经落后了，但它的动作简单易学，是小学阶段跳跃教材的主要内容。跨越式跳高3~6年级重复出现，所以三年级教学要求不要太高，应把助跑、起跳作为重点，但儿童肌肉力量和身体协调性较差，往往起跳力量不足，身体腾起后很快下降，出现压杆现象。因此，在教跳高技术的同时，适当安排发展跳跃能力的练习。
教师不宜过早引导学生把注意力放在过杆的高度上，以免影响学生掌握基本功，随着动作地掌握，逐渐提出高度上的要求。通过教学让学生初步学会跨越式跳高的方法，体会助跑与起跳相结合的技术动作，发展学生的下肢力量、弹跳力和身体协调性。
学情分析
1、初学时，教师可组织学生做诱导性的辅助练习。如：两腿依次摆过斜放的横杆或皮筋等。（主要目的是体会两腿依次过杆的'动作）
2、原地或跑动跨过不同高度的皮筋。（主要目的是体会两腿依次过杆动作）
3、原地或上步摆腿练习。（主要目的是体会摆动腿带动髋关节向前上方摆动）
4、助跑几步，单脚起跳后摆动腿的脚尖或头、手触悬挂的球等。（主要目的是体会助跑与起跳的衔接动作）
5、学生自由选择助跑方向，做尝试性起跳过杆练习，教师帮助确定起跳腿。
6、3~4步助跑起跳过杆练习。（主要目的是初步体会完整的动作，体验动作感觉）
7、教会学生丈量步点。
8、用5~7步（或双数步）助跑做完整动作练习。
教学目标
1、学会跨越工跳高的方法。
2、增强学生的弹跳力，以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展，培养学生勇敢果断和克服困难等优良品质。
教学重点和难点
教学重点：起跳
教学难点：过杠技术
教学内容
（一）准备部分
1、体育委员整队，检查人数。
2、师生问好，宣布本课内容。
3、广播操
（1）踢腿运动 8×8
（2）全身运动 8×8
（3）跳跃运动 8×8
（二）基本部分
跨越式跳高
动作：
（1）从侧面助跑，助跑方向与横竿的夹角在45°左右，左（右）脚是有力脚（踏跳脚）从右（左）侧助跑，助跑距离约4—5米，助跑速度逐渐加快，助跑最后一步要大些，在距离横竿投影约三四脚的地方，用有力脚踏跳，踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地，过渡到全脚掌，再以前脚掌迅速蹬地同时摆动腿向前上方摆起，两臂随之上摆上体前倾，使大腿靠近胸部，当摆动腿摆至横竿上时，即稍内旋，踏跳腿完成踏跳动作后，迅速离地方向上摆起两腿相继过竿。
（2）落地时摆动腿先着地，踏跳腿跟着落地，两腿相应做弹性屈膝，缓冲平衡。男女各一组，由队长负责学生纪律。
步骤：
（1）教师讲解并示范
（2）将横杆放成斜坡学生做跨越动作
（3）先将横杆放得低一些，让学生练习原地跳起（踏跳脚站立踏跳点上）和上一步踏跳胡跨越过横杆的动作
要求：
（1）有较明显的用力蹬地腾起胡动作，不是单体胡跨越过竿。
（2）把横竿适当地升高，做做助跑三、五步踏跳跨越过横竿的动作缓慢的动作。
（三）结束部分
教 ?法
1、集合整队
2、放松：广播体操之整理运动
3、总评本课的内容，学习前翻滚
场地器材 1、两块平整的场地
2、跳高架 杆二套
3、垫子二块
跨越式跳高教案13
教学目标
进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。
教学重点、难点
助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。
教具准备
1、多媒体电脑；2、CAI教学软件。
教学时间
1课时。
教学过程
利用CAI课件“跨越式跳高简图”引入。
利用CAI课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。
学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成？②重难点是什么？
利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的`动作要领。
利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领。
设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？
设疑：跳高技术是由那四个阶段组成？
设疑：起跳腿怎样用力起跳？
设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起？
设疑：腾空过杆怎样落地？
腾空过杆瞬间怎样转体、转髋？
以上问题在教师的引导和CAI课件展示下，学生回答。
总结。根据学生的实际情况，由易到难，逐渐提高的要求。教学中，指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。在实际的教学中，要充分调动学生写练习的积极性，运用多种练习时，发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。
跨越式跳高教案14
一、教材分析：
跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部分组成。跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30-60度之间，距离一般约4-5米，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四脚的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆,摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压,起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。
二、教学目标:
1.了解跨越式跳高的完整技术动作。
2.通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80%以上的学生做出4-6步助跑起跳的动作。
3.在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。
三、教学内容 一) 晇越式跳高(助跑与起跳) (二) 游戏: 斗牛
四、教学重点:起跳 教学难点: 助跑与起跳相结合
五、教学步骤:
(一) 开始部分: 体育委员整队，让学生成男女两组站在教师两侧，师生问好，宣布学习目标，学习内容，学习方法，安排好见习的学生.
(二) 准备部分:1.队列队形, 反口令练习, 教师汫解练习方法, 口令指挥学生练习.2.讲解徒手操动作方法.并做示范。
六、基本部分 教学跨越式跳高助跑与起跳)
1.讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾空过杆、落地几个环节组成.教师讲解和让学生观察图片柤结合，使学生对跨越式跳高有个概念。要求：练习有序，注意安全。
2. 教学跨越式跳高技术: （1）1步助跑摆腿起跳徒手练习. （2）2步助跑起跳徒手练习,启发学生，怎样越过橡皮筋，同时要求不要碰到橡皮筋.要求：助跑积极，不赶步，起跳腿快速蹬直。（3）2～6步助跑起跳过橡皮筋练习. 体会踏跳、摆腿、摆臂的.动作协调，使助跑起跳过竿结合起来.. 教师巡回指导，个别纠错，鼓励学生. 反复练习. 要求：全脚掌着地，起跳有力。(4)集合学生，让学生总结出目前跳高的最好方法（跨越式），再让优秀学生展示一下方法，激发学生兴趣与欲望，为下节课积极参与做好准备。(5) 引导学生自我评价，学生评价学习认真的同学，进步大的同学，让每个学生都体验到学习的乐趣成功的喜悦。教师评价学习特别认真与进步比较大的学生。
3.游戏：斗牛
两人面对面，两脚前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，利用拉、敲等动作使对方的脚移动就算赢。
﹙1﹚学生明确游戏的规则和要求，男女分组.﹙2﹚学生积极参与练习。要求：遵守游戏规则
七、结束部分
1.放松活动; 教师示范，语言提示：小雨、中雨、大雨、暴雨, 跟老师一起做放松活动
2.整队小结; 学生 认真听讲，接受点评，反思不足.
3.指挥学生收拾器材,
4. 师生道别.
跨越式跳高教案15
教学目标：
进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。
教学重点、难点：
助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。
教具准备：
1、多媒体电脑。
2、CAI教学软件。
教学时间：1课时。
教学过程：
利用CAI课件“跨越式跳高简图”引入。
利用CAI课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。
学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成?②重难点是什么?
利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。
利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领。
设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑?
设疑：跳高技术是由那四个阶段组成?
设疑：起跳腿怎样用力起跳?
设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起?
设疑：腾空过杆怎样落地?
腾空过杆瞬间怎样转体、转髋?
以上问题在教师的引导和CAI课件展示下， 学生回答。
总结。根据学生的实际情况，由易到难，逐渐提高的`要求。教学中，指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。在实际的教学中，要充分调动学生写练习的积极性，运用多种练习时，发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。
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