第一篇：篮球复习资料
1.简述篮球比赛中教练员临场指挥应该注意哪些问题?
2.简述篮球比赛中教练员临场指挥应掌握哪些主要技巧?
3.篮球比赛中暂停和换人时机有哪些要求?
4.简述教练员临场指挥应具有哪些境界?
名词解释
1.移动技术
移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采取的各种脚步动作方法的总称。
2.变向跑
变向跑是队员在跑动中利用突然改变方向完成攻守任务的一种方法。
3.后退跑
后退跑是队员在球场上背对前进方向的一种跑动方法。
4.滑步
滑步是一种并步移动的方法，易于保持身体平衡便于转移重心和向任何方向移动 5.传球技术
传接球是指在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法。
6.投篮技术
投篮是进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。
7.运球技术
运球技术是持球队员在原地或移动中用单手连续拍按球推进的一种动作技术。
8.防守技术
防守技术是队员在防守是为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称。
9.持球突破
持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的技术。
10.抢篮板球
篮球比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球称为抢篮板球。
11.篮球战术
篮球战术是队员个人合理的运用和队员之间的相互协同配合的组织形式，12.篮球技术
篮球技术是篮球比赛中为了一定目的的专门动作方法的总称，也是篮球运动攻守动作体系的总称。13.传切配合
传切配合是指队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。
14.突分配合
突分配合是指持球队员突破对手后，遇到对方补防或协防时，及时将球传给进攻位置最佳的同伴进行攻击的一种配合方法。
15.掩护配合
掩护配合是指进攻队员选择正确的位置，借用自己的身体用合理的技术动作挡住同伴防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，以获得接球投篮进攻或其他进攻机会的一种配合方法。
16.快攻
快攻是指防守队获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间，果断而合理地发动攻击的一种速决性战术配合。
17.区域联防
区域联防是由守转攻时，防守队员迅速退回后场，每一个队员分工负责协同一定的区域，随着球的转移而积极地调整自己的位置，形成一定的阵型，把每一个防区的同伴有机的结合在一起所组成的全队防守战术。
18.防守战术基础配合
防守战术基础配合是指在篮球竞赛中，防守队员两三人之间所采用的协同防守配合的方法。
19.教学原则
篮球教学原则反映了篮球教学的一般规律，反映了篮球运动教学的特点，是人们从长期的篮球教学实践中总结出来的。1.自觉积极性原则 2.循序渐进原则 3.直观性原则 4.时效性原则 5.综合性原则 6.对抗性原则
20.教学方法
1.篮球技术的教学方法 2.篮球战术的教学方法 3.发现与纠正错误
21.教学原件 教学大纲
教学进度表
教案
22.违例
违例就死违反规则，罚则是将球判给对方队员在最靠近发生违例的地点掷球入界，正好在篮板后边的地方除外，除非规则另有规定。
23.犯规
犯规就是规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和/或违反体育道德的举止。
24.8,秒规则
每当一名队员在后场获得控制活球时，他所在的队必须在8秒内使球进去他的前场，否则为违例。
25.24秒规则
26.每当一名队员在后场获得控制活球时，他所在的队必须在24秒内尝试投篮。
作业题
1.篮球教学大纲结构的组成
1)教学目标 2)教学时数分配 3)教学基本内容 4)教学基本条件 5)考核办法 6)教学参考书目
2.制定篮球教学大纲的基本要求是什么? 1)从实际出发，体现教学计划中规定的培养目标和要求，准确地提出篮球教学的总目标和总任务。
2)根据教学任务合理地精选教材，把主要的、基础的和先进的知识内容列入教学大纲。要主次分明，注意科学性、系统性和实用性。3)合理的分配教学的时数，注意理论教学与实践教学的适当比例，以确保教学任务的完成。4)重视考核的内容和方法，合理地确定理论知识与实践技术考核成绩在总成绩中所占的比例，使考核结果能够有效的衡量学生学习的水平。
3.制定和安排篮球教学进度的基本要求是什么? 1)教学制度表要遵循教学规律和教学原则来编制。
2)编制教学进度表也是教师业务能力和教学水平的体现。
3)篮球基本理论知识。基本技术和战术，基本技能是篮球教学的重点内容，在编制教学进度时，应把它们放在突出的位置上，在教学时数上予以保证，在安排上反复出现。确保重点内容的掌握和提高。
4.篮球课程教案编制的要点是什么?
5.高水平篮球队多年训练计划的种类是什么?
6.篮球教学课的类型是什么? 1 实践课
理论课 观摩理论课
实习课
7.实践(训练)课结构的组成? 1 身体训练课 技术、战术训练课 比赛训练课
第二篇：篮球复习资料
1、篮球运动基本规律：集体协同规律；凶悍对坑规律；攻守平衡规律；动态变化规律。
2、篮球运动的特点：集体性；对抗性；转换性；时空性；综合性；职业性；商业性。
3、世界篮球运动的发展趋势：1大众篮球运动在全球普及2学校篮球运动的健身、教育功能显著。3职业篮球运动在全球扩展，商业气息加强。4篮球运动理论和时间进一步渗透于高科技，形成新结构、新体育。5竞技篮球群雄相争，排名出现新格局，挤、战术风格呈现新特点。
4、我国篮球运动普及、提高的基础：社会群众性篮球活动进一步活跃；学校篮球运动进一步普及；篮球科学研究进一步被重视；篮球运动理论形成体系。
5、新世纪中国篮球运动面临的任务：1继续瑞金全方位的综合改革2狠抓训练工作，提高科学化训练水平。3从娃娃抓起，必须严格有序的抓学校篮球活动4抓好职业俱乐部和职业联赛的建设5进一步解放思想，加速发展篮球产业。
6、篮球教学原则：自觉积极性原则；循序渐进原则；直观性原则；时效性原则；综合性原则；对坑性原则。
7、纠正错误：讲解示范法；诱导法；限制法；变换法；暂停练习法；鼓励法。
8、组织快攻战术的基本要求：1要有强烈的整体快速反击意识，不放过任何一次发动快攻的机会2获球后队员要迅速有组织有层次的按阵形合理分散，3发动、接应、阵形分散快下和跟进的整体行动要始终保持纵深队形，扩大攻击范围，增加攻击点4在整个快攻过程中，个人和整体行动都要避免延误时机，尽量缩短延误时间5快攻结束时，动作要果断、快速、隐蔽，不要降低速度，要果断投篮和冲抢篮板球，减少限制区内的不必要的转秋6树立勇猛顽强、敢打敢拼的作风7在展开快攻反击过程中，要善于把握和调整进攻的节奏，避免盲目性，同时要重视由攻转守的部署。
9、防守快攻的方法：1提高快攻成功率2积极拼抢前场篮板球3封一传，赌接应，关键是有组织的堵截快攻的第一传和接应，是制止对方发动快攻的关键4制止对手的推进5防守快下队员6提高以少防多的能力。
10、半场盯人防守战术的基本要求：1贯彻以人为主的防守原则，对持球队员必须采用平步贴身紧逼防守姿势，扩大防守面积，积极拼抢，不给对方轻易投篮突破和传球的机会。一旦被对手突破，必须追防。2对无球队员要错位防守，做到人球兼顾，重在敢于对抗堵截其向球移动和空切篮下的路线。3由于防守扩大，比赛的强度增加，要求队员有充沛的体力和良好的意志品质，比赛中要正确观察、判断场上的攻守情况，在攻守选位时，要做到人动我动球动我动，在严密控制对手的基础上随时准备协防、补防、夹击、断球一级防掩护等。充分体现防守的整体性、主动性个攻击性。4防守分工时，通常以跳球时的站位分工，也可按照强队强弱对弱高对高矮对矮的方法分工。
11、进攻半场人盯人防守战术的基本要求：1从实际出发，合理的组织阵形，充分发挥本队进攻特点和个人的技术特长，利用基础配合组成全队的进攻战术。2做到移动中相互配合，有目的的连续穿插掩护环卫配合中着重于主要的攻击区域和攻击区域的攻击点，点面结合，内外结合，强调进攻中的灵活性和动机性。注意攻守平衡。3组织冲抢前场篮板球，提高攻守转换速度。4进攻中抓住对方防守的薄弱环节，实施强攻。
12、进攻区域联防的基本要求：1提高由守转攻的速度，在防守阵形尚未成型前，抓住战绩发动快攻。2.根据区域联防的特点，占据防守薄弱区域，快速移动球和频繁穿插，调动防守，使防守顾此失彼，创造以多打少和连续进攻的机会。3组织中，远距离投篮时对方扩大防区，给内线进攻创造机会。4运用策应，溜底线，被插，掩护，突分等配合破坏防守整体布局，创造投篮机会。5积极组织拼抢前场篮板球，争取补篮和二次进攻。保持攻守平衡，随时准备退守。
13、中学篮球队的训练方法：完整性练习法：分解练习法，重复练习法，综合练习法，游戏练习法，比赛练习法
14、常见违规：队员出界和球出界，非法运球，带球走，3秒违规，被严密防守的队员，8秒违规，24秒违规，球回后场违规，掷球入界违规，脚踢球和拳击球违规，罚球违规
15、掷球入界违规1可处理球后，秋立收的时间超过5秒2球离手前或离手时触及场内地面3 裁判员递交球后，延界线方向超出1米或两个方向移动4掷球入界后，在球触及场内其他队员前又首先触及球 5球未触及场内队员而直接出界 6将球直接掷入球篮
16、罚球违列：当发生下列情况是为发球员违例a可处理球后，球离手的时间超过5秒b 球中篮或触及篮圈前触及罚球线或限制区地面c球未中篮并未触及篮圈d 做发球的假动作。当发生下列情况时是在抢篮板球位置站位的队员违例a干扰罚球队员b罚球队员得球离手前进入限制区。
17、违法体育道德的犯规。罚则 a等级犯规队员一次违反体育道德的犯规b 应判给被犯规的队员相应的罚球，以及随后在记录台对面的中线延长部分掷球入界，或在中圈跳球开始第一节的比赛 c罚球的次数应按如下规定 1 如果没有对做投篮动作的队员发生犯规：应该给2次罚球 2 如果对正在做投篮动作的队员发生犯规：如果中篮应记得分并加判给1次罚球 3 如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，并没有得分，应判给2或3次罚球
18、技术犯规：罚则 ：1有一名队员。应该给他等级一次技术犯规，作为队员犯规并作为全队犯规次数加一计数 2有一名教练员，助理教练员，替补队员或随队人员登记一次技术犯规，并不作为全队犯规之一计数3应判给对方队员2次罚球，以及随后在记录台对面的中线延长部分掷球入界，或在中圈跳球开始一节的比赛
19、取消比赛资格的犯规。罚则：1应给犯规者登记一次取消比赛资格的犯规2相应的发球以及随后在记录台对面的中线延长部分掷球入界，或在中圈跳球开始第一节的比赛3 发球的次数应按如下规定：a如果队没有做投篮动作队员发生犯规应该判给2次罚球b如果对正在做投篮动作的队员发生犯规：中篮应急得分并加判给1次罚球c如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，并没有没有得分，应给判给2或3次罚球 20、侵人犯规。罚则1应给犯规队员登记一次侵人犯规2如果没有对做投篮动作的篮球队员发生犯规：a由非犯规的队在最靠近违反的地点掷球入界重新开始比赛b如果犯规队处于全队处罚状态时则应运用全队犯规处罚条款3如果对正在做投篮动作的队员发生犯规：a如果投篮成功，应急得分并判给一次追加的发球b 如果2分投篮区域的投篮不成功，应判给2次罚球c如果从三分投篮区域的投篮不成功，应判给3次罚球
21、主裁判元还要挑选能力达到下述标准的比赛用球：当球从1.80米的高度（从球的底部量起）落到球场地面或木质地板上。反弹起来的高度在1.20----1.40米之间
22、两位裁判的主要工作和任务是：要不停的移动，从而尽可能好的寻找到最佳的观察位置和角度，并把所有的队员都至于他们的视野内，以便能观察到攻，守队员之间的空间。如果没有空间，那就一定有接触。此时，他们就必须确定这种接触是否影响了比赛的正常进行。如果此接触并未影响比赛的正常进行，那么它可将此接触当作意外情况不予宣判，如果此接触影响了比赛的正常进行，那么，她就必须宣判犯规
23、当发生违例时手势的宣判程序 ：1停止计时钟2违例性质3比赛方向
24、当发生一般性质犯规时手势的宣判程序：1停止计时钟2在有争议的情况下指出何处罚球3跑至离记录台6---8米，且能让记录员看清的位置停住4出示犯规队员号码，并停留几秒5犯规性质6罚则7跑至比赛重新开始的合适位置
25、当发生一般性质犯规并出现投球中蓝时手势的宣判程序：1停止计时钟2两分或三分投篮成功（或取消得分）3在有争议的情况下，指出在何处发球4跑至离记录台6----8米，且能让记录员看清的位置停住5两分或三分投篮成功（或取消得分）6出示犯规队员号码，并停留几秒钟7犯规性质8罚则：一次罚球9跑至比赛重新开始的合适位置
26、篮球裁判员应具备的基本素质：1思想素质2业务素质3心理素质4身体素质
27、成立竞赛筹备组织：大型竞赛要成立相应的筹委会，组委会或竞赛委员会，讨论军力组织方案
28、竞赛违规的内容：竞赛名称，竞赛目的任务，主办单位，承办单位，单位参赛人数，运动员资格，报名及报到日期，竞赛办法，竞赛规则，评定名次和奖励办法，抽签日期和地点，注意事项等
1、教学方法：是教师为完成教学任务而采用的具体手段，是教师引用学生掌握知识技能，获得师生发展的共同活动的方法，也是教学原则的具体运用和体现。
2、表象训练法：有称念动训练或意象训练，指用语词唤起表象，并借助表象进行动作练习的方法
3、移动 是篮球运动中队员为了改变位置，方向，速度和争取高度，空间所采用的各种叫不动作方法的总称
4、起动 ： 是队员在球场由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移速度的方法
5、跑 ：是为了完成攻守任务而争取时间的脚步动作
6、变向跑 ：是队员在跑动利用突然改变方向完成攻守任务的一种方法
7、侧身跑：是指队员在跑动中为了抢位，摆脱防守接侧向或侧后方传来的球，而采用的一种跑动方法
8、急停：是指队员在快速移动中突然制动速度的一种方法，是各种角度动作衔接和变换的过渡过程
9、转身：是指队员一脚作为中枢脚进行旋转，另一只脚蹬地向前后跨出，改变原来身体方向的一种动作方法
10、跳：是指队员在场上争取高度和远度的一种动作方法
11、传接球：是指在篮球比赛中进攻队员之间有目的的支配球，转接球的方法。
12、双手胸前传球：是篮球比赛中最基本的、最常用的一种传球方式，具有传球快速有力准确性高、容易控制、便于与其他动作相结合的有点。
13、单手肩上传球：是一种常用于中远距离传球的方式，传球时用力大，球飞行速度快，常在发动长传快攻时用。
14、单手体侧传球：是一种近距离隐蔽传球的方法，外围队员传球给内线同伴时用的方法。
15、投篮：是进攻队员将球投入球篮而采用的各种专门动作的总称。
16、瞄准点：是指投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。
17、运球技术：是持球队员在原地或移动中用单手连续按拍球推进的一种技术动作。
18、持球突破：是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一种攻击性很强的技术。
19、防守技术：队员在防守是为了阻扰或破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采用的各种专门动作的总称。
20、盖帽：进攻队员投篮或上篮时，当球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落。
21、抢篮板球：篮球比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球的总称。
22、攻守战术技术配合：是指三人之间有组织、有目的的攻守合作行动的配合方法。
23、传切配合：是指队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。
24、突分配合：是指持球队员突破对手后遇到对方补防或协防时，及时将球传给进攻位置最佳的同伴进行攻击的一种配合方法。
25、掩护配合：是指进攻队员选择正确的位置，借用自己的身体用合理的技术动作挡住同伴防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得接球投篮攻击或其他进攻机会的一种配合方法。
26、侧掩护：是指掩护队员站在同伴防守者的侧面进行配合掩护的方法。
27、策应配合：是指进攻队员背对或侧对篮筐后，通过多种传球方式与外线队员空切、绕切相结合，借以摆脱防守，创造各种里应外合进攻机会的配合方法。
28、防守战术基础配合；是指在篮球竞赛中，防守队员两三人之间所采用的协同防守配合的方法。
29、快攻：是指防守队员获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间、果断而合理的发动攻击的一种速决性战术配合。30、个人运球突破快攻：是指个人抢断球或抢到篮板后，抓住战机快速运球超越对手直攻篮下得分的快攻形式。
31、半场人盯人防守战术：是指由攻转守时，全队有组织的迅速退回后场，在半场范围内每个防守对于那负责盯住一个进攻队员，控制其行动，并协助同伴完成全队防守任务的整体防守战术。
32、区域联防：是由攻转守时，防守队员迅速退回后场，每一个对于那分工负责协同防守一定的区域，随着球的转移而积极的调整自己的位置，形成一定的阵型，把每一个防区的同伴有机的集合在一所组成的全队防守战术。
33、进攻区域联防：是针对区域联防的阵形和变化特点，结合本队的实际情况，组织相应的落位阵形，有目的的通过传球及队员穿插，破坏对方整体防御部署，创造良好的内外线进攻机会的阵地进攻战术。
34、犯规：是规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触或违反体育道德的举止。
第三篇：篮球
篮球·恋
八十 周镇宇
我是一个初二的男孩，有着对篮球近乎疯狂的喜爱。为了篮球，我甚至可以放弃我的学业，我的朋友，我的一切。其实我知道，打篮球纯粹只能锻炼身体，想要成为nba运动员甚至是cba运动员，都是异想天开。可是，我所喜欢的不是靠篮球去赚钱，去过生活，我喜欢的仅仅是那颗球，那颗在手中不断移动的篮球。
其实小时候，我对运动一点也不敢兴趣，上体育课，我发呆，放学了，我回家做作业，我是老师和爸妈眼中的乖孩子，可是那时，我总觉得心里缺了点什么，我好像就是一个傀儡，日复一日的重复着无聊的生活。每当我不开心的时候，我就只能找一个没人的地方，发呆… 可是有一天晚上，我路过体育公园，看到几个大哥哥在打篮球，看着他们一次有一次的冲击篮筐，听着他们进球时激动的声音，我感觉他们简直疯了,在黑的几乎看不见人的地方打篮球，想摔死吗？第二次。第三次，第四次………我总能在路过篮球场的时候听见那熟悉的拍球声，喝彩声，甚至是咒骂声。我真的纳闷了，静下心来，认认真真地看了一场球，那些大哥哥的身上，我看到了前所未有的灵动的生命的气息，看到了人与篮球完美的结合，从那一刻起，我再也无法对篮球视而不见。
我的身影，我的脚步，开始在篮球场上漫游，我只用了一年的时间，就惊人的由一个什么都不懂的菜鸟，变成一个场上谁也不能忽视的绝对灵魂。我自己的痕迹深深地烙印在球场上。
对篮球的爱，让我有种让心灵重生的念头。以前，心情不好的时候，我只能一个人发呆。现在，每当有伤心事的时候，我就一个人来到篮球场，抱着我那可爱的篮球，对着篮筐发泄，看着我的球在空中划出一道又一道完美的弧线，听着篮球入网时一声又一身清脆的声音，我得到了前所未有的满足感。篮球，让我看到，原来生活可以如此精彩，青春可以如此挥洒，生活可以如此的不平凡。
也许，篮球就是我的守护神，对我来说是必不可少的，它给了我快乐，它就像我身体的一部分，它让我在大千世界找到了属于自己的天空，我爱篮球！
第四篇：篮球
这学期的体育课我选了篮球课，之所以选修篮球，是因为篮球运动是一项很普及的运动项目，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们的团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏的精神。
经过一学期的篮球课学习，我学习到了很多有用的技术和技巧，篮球水平有了很大的提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。
篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。由于篮球的对抗性和回合制的攻守交替，这就要求我们的体力要十分的充沛，所以在平时的锻炼中主要还是进行体能发面的锻炼，比如慢跑就是一种很好的方式。一般我会选择在周三下午和周五下午以及双休日的闲暇功夫，戴上耳机，去操场跑步。每次跑5圈，虽然累得气喘吁吁，但是出汗的感觉还是很棒的。另外，篮球的投篮和上篮需要很搞的熟练度，所以，在平时课余时间我总会约上几个同学一起去篮球场打篮球。可能也是因为坚持跑步的原因，我的体力总是比周围伙伴的要好一些，打球的状态也就相对好一点。
篮球包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术，由于没有战术的配合，其只能是五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，只能以失败告终。同样，单纯的战术，没有技术的支撑，再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来，最后也只能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展，完美配合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多边形和高质量。在专项理论试题
（二）中我已经总结了所学技术的要点。
另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位大牌球星说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。
这些都是经过两年的学习才知道的，原来以前打球时那么的盲目。也不知道怎么配合就一个人单干，自己实在不行了才传给别人。对于一支球队那肯定是不行的，现在才知道篮球是多人配合一起玩的的而不是一个人在表演。在篮球场上一定要相信自己的队友自己的兄弟姐妹。篮球课上我们不仅学到了技术，锻炼了身体，更加增强了我们的团队意识。很感谢老师在体育课上教授我们篮球方面的知识，这让我们在平时打篮球时能更好地享受篮球带来的快乐。
第五篇：篮球
1.中国最近成功的篮球明星 姚明
姚明，1980年9月12日生于上海，是中国篮球史上一个里程碑式的人物。中国篮球的标志和骄傲，曾效力于上海大鲨鱼篮球俱乐部、中国国家篮球队、NBA的休斯顿火箭队，2009年，姚明全资拥有的上海泰戈鲨客投资管理有限公司与上海东方篮球俱乐部的股东就俱乐部股权转让事项达成一致，并正式签署俱乐部股权转让的“框架协议”，姚明成为上海东方篮球俱乐部老板，2010年5月4日再次入选国家队集训名单。2011年7月20日下午2点，姚明在上海浦东嘉里酒店召开新闻发布会，正式宣布退役。2011年7月25日，国家体育总局决定授予姚明“体育运动荣誉奖章”。国家形象人物
2010年7月，国务院新闻办公室正式启动了《国家形象系列宣传片》的拍摄工作。姚明作为参演人员，入选2010年《中国国家形象宣传片》人物。该片是为塑造和提升中国繁荣发展、民主进步、文明开放、和平和谐的国家形象而设立的重点项目。
个人的座右铭
1、相信自己，年轻的自己不应平凡。
2、你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你。
--------他刚到火箭队的时候，他的体能教练法尔松曾经对他说“你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你”。姚明把这句话当成了座右铭。
个人语录
1、努力不一定成功，但放弃一定失败！
2、姚明在他的自传里有这样一句话：人与人之间存在着差异，但这并不意味着一种方式是正确的，而另外一种方式就是错误的。
——“我不在乎起点有多高，最重要是终点。”
当有记者问到姚明害不害怕被新人超过时
—— “这就是比赛，像生活一样，没什么如果可以预料。”
姚明对比赛的失利
—— “因为篮球比高尔夫球大嘛！我很幸运，能够得到这份工作。”
对媒体提出的关注程度已经超过了老虎伍兹的解释
—— “我知道有两种人，一种人自始至终相信我，他们认为我打得不好的那些比赛只是片段而已；一种人自始至终不相信我，他们认为我打得好的那些比赛只是片段而已。总是有一段时间，我能让相信我的人满足；也有一段时间，我做不到。好吧，那就再来一次吧，我从0分2个篮板里走出来过，哪怕再来一次又怎么样？”
对于到春天姚明会崩溃的回答
——“我真没有什么可以说的，篮球不是一项用嘴巴进行的运动，它需要你以行动证明自己。”
几场低潮比赛过后
—— “我不指望在NBA的人给予我尊敬，尊敬是靠实力赢得的，不是别人给的。”
体育明星-----姚明
在媒体压力下
—— “在我们中国有句话，不管怎样先混个脸熟。”
2002/8/18在温哥华幽默回答记者
—— “如果他不选我，我就会成为最让他头痛的敌人。”
2002/4尼克斯的总经理问姚明，一支球队总经理为什么要选他时说
—— “这世界上有很多东西无与伦比，比如说成功和爱情。”
2001年取得CBA总冠军后对记者说道
——唔……什么地位?现在上海滩体育圈的老大都不是我了，已经改成刘翔了。
记者问姚明是否在雅典奥运会上彻底印证了自己的国际地位
—— 我们就是要当那一群狼，我是头狼，但所有的狼要一起布阵，一起进攻和防守。
对自己和队友的表现，姚明的评价
——说实话就是把肌肉练多了，这样撞上去就不那么疼了。
NBA的比赛竞争非常激烈，这两个赛季你的身体状况一直保持得比较好，你有
什么秘诀呢?
——我最关心的就是哪个节日能放假休息，所以哪个节日放假我就喜欢过哪个。
在NBA呆了那么久，你喜欢过外国什么节日?
——从身体上看我们教练的位置最薄弱。
记者问姚明觉得火箭什么位置最薄弱?
——篮球场28米的范围内还是能看得清楚的。
经常玩游戏，你的视力还好吗?
——我的身高放在那里，我只是比较好地利用了这个工具，就像你有一台奔四的电脑就不会再去用奔二的，我放着2米多的身高优势不去用，那岂不是太无聊了，太浪费了。
记者问姚明今天的成就是不是因为你有一个身高的绝对优势。
——去年刚来休斯敦时，我下飞机的感觉就像去上班，今年我下飞机的感觉是像回家了。
对休斯敦第二年的感觉，姚明说
——一个高点，一个矮点呗。
谈到范甘迪和鲁迪(汤姆贾诺维奇)到底有什么不一样?他笑着说
——说句难听的，皇帝不急急太监
个人影响
看下面这些数据可以略知姚明在世界范围内的影响力:
1、2次登上《时代周刊》亚洲封面；
姚明的影响力(4张)2、2次被美国《时代周刊》评选为“世界最具影响力的100人”；
3、美国《体育新闻》评选出的“职业体育最有影响力的100人”；
4、担任2004年雅典奥运中国代表团旗手.；
5、2007年世界青年领袖之一；
6、担任2008年北京奥运中国代表团旗手； 7、2010年，姚明身着西装，以商界人士的姿态登上了时尚杂志《芭莎男士》的封面，接受专访。
姚明的影响力早就超出了中国大陆，现在在香港、澳门、台湾恐怕没有当地的体育电视不播火箭队的比赛，没有不喜欢看姚明的比赛的中国人，可见整个中国都在为姚明的巨大成功而自豪着。但姚明的影响力远远不止中国范围，整个亚洲，日本、韩国、南亚、东南亚的华人也都是姚明的球迷，甚至就是非华人也有很多的姚明的球迷当然在美国，在休斯敦，姚明也有极多的球迷，这就是姚明能够连续蝉联全明星赛首发中锋的原因。据此推测，姚明在全世界的球迷应该15亿以上。他用自己的实际行动向美国公众证明了中国人的诸多优点：友好、善良、谦虚、礼貌……”姚明不仅仅是当地华人的骄傲，也是其他族裔球迷的偶像，更是休斯敦这座全美第四大都市的“城市英雄”和“品牌人物”，因为喜爱姚明，很多美国人会对汉语和中国文化产生兴趣，对中餐赞不绝口。
更为震撼的是这一条消息：姚明所在的休斯敦市宣布，10月1日为中国国庆日。我们不敢想象，如果那个城市里没有一个叫姚明的中国人，那么这个节日也许永远都不会出现。姚明用自己的努力，坚定的信念，为中国人在大洋彼岸的美国争了光。让一向高傲的美国也开始有了中国的节日。
姚明的个人影响已经超出了国界，重要的是他把中国文化传播到了地球的各个角落。
技术特点
弹跳能力
姚明弹跳力：21.5英寸（54.61厘米），姚明绝对弹跳数据并不是很差，不明白为什么大家都不相信姚明选秀前在NBA体测时的数据。
21.5英寸，相当于55公分左右，这是姚明原地弹跳的数据，网上搜索一下，应该很容易看到。
NBA的原地弹跳，基本上测试方法是原地起跳。大家应该明白，助跑摸高与原地起跳相比，一般对运动力出色，爆发力很强的球员更加有利，像姚明这样的，即使助跑起跳，瞬间爆发力也不足以使他助跑摸高比原地弹跳高出许多。姚明的助跑摸高有据可查，在361公分左右，助跑弹跳约为69公分，他的原地弹跳在55公分左右就显得非常自然。
在NBA中，姚明之所以盖帽不是特别出色，一是很少有内线在低位对他单打（这种情况下，对姚明起跳和盖帽非常有利，他有绝对的力量和体重压小对方起跳空间，自己也有足够的起跳时间，比如小斯单打姚明，如果不是打时间差利用爆发力取胜，基本上很难不被盖掉。）第二点，则是NBA选手的瞬间爆发力很强，反应速度比姚明快，比如有些小个子在离姚明一两步时起跳抛投，姚明的反应速度不够快，往往是在对方球已经投出时才跳起盖帽，很多球就离姚明手指尖那么一点没有被盖到。
这些，和姚明的绝对弹跳高度关系不大的，即使姚明弹跳数据还是55公分，但如果他的爆发力强，瞬间反应快，这样的球，绝对能够盖到。
NBA中姚明在奥尼尔头上抢下篮板，被鲨鱼大手打到头上，中了2+1那个球，难道大家没印象吗？那球抢板时姚明是在鲨鱼身后，完全是原地起跳，身体还受到挤压，抢下篮板时，篮球是在高出篮筐三十公分。包括接球原地爆扣拉弗伦茨，这球可以看出姚明明显有全力起跳迹象，大概是因为对拉弗伦茨非常“仇恨”的缘故，拉弗伦茨的弹跳力大家不会怀疑吧？
当时拉弗伦茨已经起跳伸手，手超过了篮筐二十几公分。姚明那一扣，世界著名运动员姚明和刘翔交谈
完全就像是排球中的超手扣球，大手举着篮球超手从上往下劈扣在拉弗伦茨的脑袋上。那一球的起跳高度，如果还有人怀疑不到50公分，可真的要吐血了，仔细观察，应该已经有了55公分，那球两人没有身体接触，姚明又是全力起跳，已经算是比较接近姚明的原地绝对起跳高度了。的确，大家仔细观察，姚明在NBA比赛时，很多次起跳盖冒，头部都碰上了篮网。即使按照最简单的数据推断，姚明身高穿鞋为229公分左右，篮网的高度即使算275公分，他也跳起了超过40公分，何况，视频中，明显姚明的头已经超过了篮网10公分。
而且大家可以注意到，这些盖帽，姚明显然没有助跑起跳的空间和时间，基本是站在原地起跳，连踮一步起跳的空间都没有。今年的比赛中，全明星后，姚明有一个非常漂亮篮下假动作后转身，硬起劈扣，这球也应该已经说明了姚明的弹跳绝对没大家印象中那么弱。（注明：1公分=1厘米）
心理素质
不能只记得姚明在第四节关键时刻的失误，也要注意到他在第四节惊人的命中率。作为一个中锋，姚明并不适合在最后几秒一锤定音，但在早些的几分钟里，他的心理素质绝对能够撑起一个最稳定的得分点。
体力需求
由于姚明需要每年都打100场左右的比赛，显然需要悠长的体力做后盾。姚明的绝对体力在第三年的提升，这从他赛季末段和季后赛的表现就可以看出来。在大前锋
补强之后，在自己的犯规下降并且经验上升之后，增加上场时间也就不是那么困难的事情了。姚明2005年获得了“全国劳动模范”。
其他信息
姚明财富
在《福布斯》2007收入榜上，姚明以2630万美金排名第17位。尽管未能进入前15名，但由于“从事NBA篮球这一世界上最赚钱的行业、身在美国这一世界最好的金矿、依托中国这一世界最大的市场”等因素，他财富的增长指数比他的身高更有发展空间。在《福布斯》收入榜前10名队员中，有7名运动员在美国掘金，其中有3人从事篮球职业。这一现象说明，拥有“三大之最”的姚明，注定是财富的宠儿。2005年，姚明与火箭签订的合同为期5年，总额在7500万美元左右，之后每年按照第一年工资的10%递增。按照现有的球员合同情况，姚明在2006-2007赛季拿到的1250万美元工资在全联盟中排名第28位。合同将在2010年到期，姚明时年30岁。美国资深记者称，如果姚明能在NBA打到40岁退休，那么姚明光在工资一项收入上将突破3亿美元大关。到目前为止，姚明签过的广告合同多达13份。不过，姚明在赚钱同时不忘自己形象。所以冯小刚则赞他是“民族英雄式的人物”。这一赞誉，暗含他对姚明曾经拒绝日本一家国际汽车品牌1.6亿元代言的赞许。
《福布斯》中文版公布的“2008中国名人榜”中，姚明去年赚3.878亿人民币，继续蝉联该榜第一。
2011年5月14日福布斯发布“2011年中国名人榜”，篮球巨星姚明去年收入2.29亿元，蝉联明星首富。
姚明投资
1、上海大鲨鱼队；
2、姚餐厅
3、加州健身姚明俱乐部；
4、拥有合众思壮科技股份有限公司的股权；
5、巨鲸音乐网；
6、纳帕谷酒业公司。姚明成立那帕谷葡萄酒业公司，更“那帕谷”相关域名。
趣闻轶事
——他过6岁生日的时候，姚明就比一般8岁的孩子还要高。当其他和他一样大的孩子坐公车还免费时，他就已经不得不买全票了。
——姚明最喜欢上海的餐馆之一是Tony Roma。
——2000年，姚明被ABA联盟的Tampa Bay ThunderDawgs于12顺位选中。
——姚明在学生时代对中国历史很感兴趣。最让他感兴趣的是诸葛亮，那是一名生活在181年至234年的政治家。
——姚明在火箭的队友称他为“王朝”。
——2003年1月，姚明在上海大鲨鱼队所穿的15号球衣正式退役，这是第一名中国球员能享受到这种待遇。他的球衣现在还悬挂在上海卢湾体育馆。他父亲在打球的时候也是穿这个号码。
——Eric Zhang，是芝加哥大学的一名学生，也算得上是姚明的远亲，目前担任他最亲近的顾问。Zhang是姚之队的领头人物，团队中还包括芝加哥研究生学校的系副主任Frank Duffy和John Huizinga。
——姚明喜欢玩光盘游戏。他德克萨斯Katy的家中，有一台价值5000美元的游戏机。和他住在那儿的有他的父母和妻子叶莉。
——在中国新年到来的时候，火箭队为姚明订做了一辆价值15000美元的自行车。
从数据上看，姚明就是NBA十几名的水平，也是NBA最好的5%球员之一。在08年回国期间，他得到神秘人物“狼舞一级叛徒”的指导下，他得到了极大的发挥。在公众场合却从未透露此事，被各大煤体戏称“凝固在心里的感激”。
——1980年出生的姚明算是体坛80后老爸中最“高”的一位，但绝对不是最高明的一位。姚明坦承，只要女儿哭起来自己就没办法了：“小孩一般笑的时候，我就出现，一般哭的时候，妈妈就出现，爸爸就跑掉了。”
慈善事业 1、2007年9月14日，由姚明和纳什共同发起的慈善义赛在北京首钢体
世界篮球巨星姚明慈善相关图集(7张)育馆举行，最终，中国男篮明星队以101比92战胜NBA慈善之旅明星队，2、2008年5月14日，姚明第一时间向汶川地震灾区捐款50万元人民币，在美国向中国红十字会外币账户捐款21.4万美元，捐款总额约合200万元人民币。
3、2008年6月11日姚明宣布，向四川地震灾区捐赠200万美元，并成立姚明基
金会帮助灾区进行校园重建。至此姚明捐款总额已经达到1600万人民币，成为体育界捐款最多的个人。而此前姚明已经自拍公益广告，呼吁全球向汶川灾区捐款，姚明还将在回国后前往汶川大地震灾区问候灾区人民。4、2008年6月26日“姚基金[5]”中文官方网站正式上线。5、2008年9月4日下午14时30分，“大超-中华骨髓库校园爱心之旅启动仪式”在人民大学举行。作为中华骨髓库志愿者，姚明及其国家队队友参与了中华骨髓库相关公益推广活动，同时宣传捐献造血干细胞的科学道理和社会意义，并呼吁社会为中华骨髓库以及白血病患者的治疗工作募捐善款。6、2010姚基金慈善之旅——慈善晚宴精彩上演，除了邓华德率领王治郅、易建联等中国男篮队员悉数到场之外，拜伦-戴维斯等NBA球星也出席了晚宴。此外还有郎平、丁俊晖等体育明星，章子怡、黄立行等演艺明星。姚明慈善晚宴共募集善款994万，六件拍品成交177万。
形象代言
由上海城市形象代言人姚明担任主角、公益出演的上海城市形象片“无数个姚明，好一个上海”，向海内外的近200家新闻媒体首映。纪录这一城市形象片诞生全过程的纪录片也同时推出。来上海参加NBA赛的姚明，也是首次满怀期待地观看了这部60秒的城市形象片。[6]
影视作品
姚明的专题影片《姚明年》
参与演出周杰伦为百事可乐创作的歌曲《同一种调调》MV
2009年为动画片《马兰花》中的王老爹配音
工资选秀
2002年状元秀
2005年合同到期后又续约5年
07-08赛季工资：1376万美元
08-09赛季工资：1507万美元
09-10赛季工资：1638万美元
合同情况：5年7600万，2005/09/01签，2011夏到期，2010夏球员选项。
出席选秀节目
2011.7.3日出席《中国达人秀》嘉宾评委，因给选手王爱奉献的童声表演0分，百度贴吧开始宣起骂战。
中国德比
姚易之战
第一战：
时间：2007年11月10日（北京时间）
地点：休斯敦丰田中心球馆
总观众：18244人
篮球巨星姚明对抗队友易建联
延续时间：2小时14分
姚明：28分，10个篮板，3次助攻，3次盖帽；
易建联：19分，9个篮板，2次抢断，1次盖帽。
第二战：
时间：2008年2月3日（北京时间）
地点：密尔沃基布拉德利中心球馆
总观众：18717人
延续时间：2小时11分
姚明：12分，12个篮板，2次助攻，3次盖帽；
易建联：6分，7个篮板，2次助攻，1次盖帽。
第三战：
时间：2008年12月23日（北京时间）
地点：大陆航空中心体育馆
姚明：24分，16个篮板，2次助攻，4次盖帽；
易建联：10分，7个篮板，0次助攻，1次盖帽
第四战：
时间；2009年2月18日（北京时间）
地点；休斯敦丰田中心球馆
姚明；20分，12个篮板，3次助攻，3次盖帽；
易建联；5分，6个篮板，1次助攻，4次盖帽；
姚王之战
第一战：
2002年11月25日（北京时间）
地点：洛杉矶斯台普斯中心球馆
姚明：4分，7个篮板，2次盖帽；
姚明对抗队友王治郅
王治郅：0分，1次助攻，1次抢断。
第二战：
2002年12月15日（北京时间）
地点：休斯敦康柏中心球馆
姚明：16分，9个篮板，2次助攻，3次盖帽；
王治郅：8分，1个篮板。
第三战：
2003年3月13日（北京时间）
地点：休斯敦康柏中心球馆
姚明：10分，10个篮板，1次助攻；1次抢断，5次盖帽；
王治郅：8分，2个篮板，1次抢断。
第四战：
2003年3月25日（北京时间）
地点：洛杉矶斯台普斯中心球馆
姚明：8分，3个篮板，1次助攻，1次抢断；
王治郅：9分，6个篮板。
第五战：
2004年1月27日（北京时间）
地点：迈阿密美航球馆
姚明：12分，6个篮板，1次助攻；
王治郅：5分，1次助攻，1次盖帽。
宣布退役
2011年7月21日姚明退役发布会现场
北京时间2011年7月20日下午2点，姚明在上海浦东嘉里酒店召开“明谢”新闻发布会，并由著名篮球人徐济成主持。姚明一身黑色西装，打着领带，拿着讲演稿，缓缓走向讲演台，宣读了最终的决定。巧的是，当年的乔治-麦肯也是31岁早早退役。
姚明退役发布会致辞全文：
今天对我来说是重要的日子，无论对我以往的篮球职业生涯，还是未来个人发展，都具有特殊的意义。
去年年底，我的左脚第三次应力性骨折，我不得不离开赛场，在那段时间里我内心十分纠结，反复思考，为此今天宣布一个个人的决定，作为篮球运动员，我将结束自己的运动生涯，正式退役。
我要感谢生活，今后我要认真对待它，才是对生活最好的回报。
最后感谢我的亲人和我所有的朋友，这里有一份很长的名单，由于时间的原因不能一一提及，只能选其中的代表。（略）
我要感谢NBA和休斯敦火箭队的管理层，今天非常感谢他们的到来。
今天提到的和没提到的，你们每一个人都在我心里，总而言之，我感谢所有的亲人和朋友多年来的陪伴，我会继续做好我自己。[7]
姚明与公益
关心智障：特奥会的“姚大使”
姚明是特奥全球形象大使，他十分关注残障、智障人士的权益保护。2007年10月，专为智障人士举行的世界特殊奥林匹克运动会在姚明的家乡上海举行。10月2日开幕式当晚，特地从美国赶到上海的姚明参加了开幕式，并和上千名中国特奥运动员一起牵手出场。为此，他缺席了俱乐部的训练日活动并被罚款。
当年，姚明寄语特奥运动员：“为了即将到来的比赛，你们已经准备了很长时间。这是你们的时刻，这是你们的比赛，这是你们的舞台。”在这届特奥会上，姚明被授予“特奥会特别精神奖”.2011年，特奥会即将在希腊雅典举行。6月26日，“姚大使”来到雅典参加与特奥有关的各种活动，包括特奥运动员健康行动启动仪式、特奥会创始人施莱弗女士铜像揭幕仪式等，继续用实际行动支持特奥运动发展。
参与世博：为了“让生活更美好”
2010年，以“城市，让生活更美好”为主题的世博会在上海举行，姚明义不容辞地担当起了上海世博会形象大使。
当年2月，姚明在出席“明星带你看世博”迎春低碳公益晚会时说，“世博会将对
我们和我们的后代，产生很大的影响，大家都应该来关心世博会”,“其实每一个参观者都能成为明星，成为展示中国文明形象的明星”.当年7月25日暑假期间，姚明和濮存昕等明星带领100多位来自四川、青海等地的灾区贫困少年儿童参观了世博会部分场馆。虽然与孩子们身高悬殊，姚明仍时不时俯下身子和孩子们拍照留念。
心系灾区：“小巨人”和小英雄的牵手
2008年5月12日四川汶川特大地震发生后，姚明在第一时间决定向灾区捐款200万元人民币。此后，姚明的身影屡屡与地震灾区联系在一起。
当年8月8日，北京奥运会开幕式上，作为中国代表团旗手的姚明，拉着四川省汶川县映秀镇渔子溪小学二年级学生、小英雄林浩的手，走在队伍最前列，引起全场欢呼，全球亿万观众深受感动。温情一幕，尽显“人文奥运”精神内涵。
2008年中秋节，姚明来到四川省广元市建设村。这里原来有一所小学，在地震中变成了危房。“姚基金”捐赠的希望小学，就选址在这里。姚明还提议，用在抗震救灾中誓死保护学生的代课老师杨雪燕的名字命名这所希望小学。姚明的到来让孩子们兴奋不已，也让乡民们沸腾。在为孩子们送上了字典和字帖之后，姚明还和他们玩起“老鹰捉小鸡”的游戏
拒吃鱼翅：做野生动物的朋友
姚明呼吁保护鲨鱼
[8]
2007年8月，姚明和上海女篮姑娘叶莉喜结连理。按照上海习俗，他隆重地摆了婚宴酒席，但是明确拒绝鱼翅入宴。在一个把吃鱼翅作为“高档”享受的国度，姚明保护野生动物的公益态度带来一股清新之风。
事实上，早在2006年8月，作为野生动物保护行动的亲善大使，姚明已经在新闻发布会上郑重宣布今后拒绝食用鱼翅。
姚明不仅要求自己不吃鱼翅，还运用自己的号召力来影响身边的人和全社会。2009年12月，入主上海男篮成为“姚老板”的姚明携全体上海男篮队员，郑重发出拒吃鱼翅宣言。在此场合，姚明依然不失机灵幽默风格，他说：“上海男篮的吉祥物恰好是鲨鱼，这也是一种缘分。鲨鱼是人类的朋友，而不是人类的食物。”
2011年9月22日，姚明和维珍公司创始人、英国亿万富翁理查德·布兰森爵士出
席由国际环保组织野生救援协会在上海举办的“共同倡导保护濒危物种鲨鱼”公益活动。姚明并呼吁作为鱼翅主要消费群体的华人，在保护鲨鱼方面作出表率。
厦门姚明织带有限公司董事长
厦门姚明织带饰品有限公司董事长姚明,福建莆田人，厦门姚明织带饰品有限公司董事长姚明，全球最大的涤纶丝带、丝带印刷、丝带花饰制造企业的掌门人。中国产织带“双反”调查尘埃落定，作为中国大陆地区唯一的应诉企业，厦门姚明织带饰品有限公司的“几近完美胜出”，也基本上为自己赢得了独家进入美国市场的入场券，对国内进出口企业处理反倾销案件中具有重要示范意义。厦门姚明织带饰品有限公司属香港独资企业，成立于2004年，公司专业生产高品质涤纶色丁丝带、涤纶罗纹丝带、涤纶织边印标丝带、尼龙雪纱带、丝绒带、丝带印刷、丝带小包装、丝带发饰和丝带花饰。2008年6月公司注册资本增资到两亿港币，实现了跨越式发展。作为厦门市重点招商引资项目，公司连续参加了第八届、第九届、第十一届、第十二届“9.8中国国际投资贸易洽谈会厦门招商项目签约仪式”。
点击咨询 