课堂一夏季中暑

第一篇：课堂一夏季中暑

课堂一教学教案

课题名称：夏季防暑以及中暑后的解决方法 课题负责人： 课题具体内容如下：

一、案例引入：在烈日炎炎下，额头上挂着豆粒般大小的汗珠的小明和伙伴们依然在户外玩耍，此时的小明感觉到口唇干得快要裂开了。伙伴们发现小明脸色苍白，毫无血色，而后小明便感觉头晕，眼前发黑，小明突然蹲下来，手摸着头……

二、主要内容：

1.中暑的症状及原因？

高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量增加也会导致中暑。

中暑一般可分为三类：首先是先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。其次是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。第三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛

2.夏季如何防暑？

1）在炎热的情况下，应多喝水和流食。

2）补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是饮用果汁和运动饮料。

3）穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。戴一顶宽檐帽，可避免头的受热。

4)在高温下工作、娱乐或锻炼，应适当休息。

5)如果可能，留在有空调的室内。尽量把户外活动安排在早上和晚上。

6)在高温下作业时，提醒你的伙伴像你一样注意避暑。

7）戴帽子可减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或逐渐秃头的人。

8）勿打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的汗衫反而有消暑的作用。

3.中暑后的解救方法？

一旦出现中暑症状，我们应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分，小口慢饮。解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物；经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。

此外，一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。

4.五大食物食品战高温

哈密瓜：瓜类都含有丰富的钾，但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍！哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。

浆果类：甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。

菠菜：多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素，能使皮肤和眼睛免受烈日危害。

红辣椒：富含维生素C的辣椒能有效促进汗液排放，起到降温作用，大蒜和生姜也会起到类似的作用。

运动型饮料：在湿热环境下进行运动，运动型饮料也许是一种较好的选择。它能帮助您补充有价值的矿物质，并增进人体对液体的吸收。

三、总结

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第二篇：夏季如何预防中暑

夏季如何预防中暑

夏日里，烈日炎炎，如果长时间在太阳下暴晒，或者长时间在没有防暑降温措施的高温的环境里工作，或者室内空气不流通，过于闷热，体内的热量又不能向外散发，都有可能会引起中暑。特别是老年人、孕产妇、孩子或者患有慢性疾病，身体过分疲劳的人，更容易发生中暑的现象。

中暑是种突发的病，来的比较急，大多数中暑的人都会出现头晕眼花、头痛恶心、胸闷等症状。根据病情的轻重程度和中暑的症状，中暑大致有以下三类：

1.先兆中暑。这一时期不仅感到惊慌，具体表现为浑身大量出汗、感到特别口渴、觉得头晕、耳鸣、胸闷喘不过气来、有恶心的感觉、四肢无力、浑身瘫软等症状。体温方面没有明显变化或略有升高，如果能马上离开高热、烦闷的环境，经过一段时间休息后这些症状就会立即消失的。

2.轻度中暑。这一时期，会在先兆中暑那些症状的同时，又表现为脸色发红、胸闷心慌、身体表面皮肤灼热等现象，还会伴有恶心、想吐、身体大量出汗、皮肤因大量出汗生而觉得湿冷、血压骤降等症状。轻度中暑的人，经过就医治疗后，一般5个小时左右就可以恢复正常。

3.重度中暑。大多数管重度中暑患者都是在高温环境中突然昏迷的。发病前也会经常有头痛发热、身体感觉麻木与刺痛、时常感到眩晕、不安或精神错乱等，皮肤表面觉得灼热而绯红，体温升高，会达到40℃以上。

中暑了应该怎么办

发现自己或者身边的人有先兆中暑和轻度中暑的症状时：

1、马上离开引起中暑的高温环境，找一个阴凉通风的地方休息一下；

2、马上饮用一些含盐分的清凉饮料 或者淡盐水；

3、在额头、太阳穴上涂抹一些清凉油、风油精等；.4、如果随身带的有藿香正气水等中药的，马上服用；

5、如果是中暑的重症病人，应该迅速将他 送到附近的医院进行治疗。怎样防止中暑 1.做好防晒的准备工作。夏天尽量不要在中午阳光最强烈的时候进行户外活动。如果一定要出门，记得要准备好太阳伞、太阳帽、太阳镜等防晒用具，最好还要涂抹PH值较高的防晒霜，还要带上充足的水。家里或者手提包里一定要准备一些防中暑药品，如藿香正气水、仁丹、风油精等。

2.体弱者尽量减少外出。老年人、孕产妇、儿童和婴幼儿体质虚弱，是中暑的高发人群。所以这些人应尽量减少室外活动，更不能长时间在高温的环境或者烈日下活动 和行走，当感到热时不要依靠冷饮来降温，而要借助自然风或电风扇、空调来降温。多吃清淡、易于消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

3.坚持做耐热锻炼。长期在办公室工作的上班一族感到热时，就可以享受到空调带来的凉爽，其实这类人群存在着很大的中暑隐患，如果离开空调房间，在室外呆的时 间过长或者出现停电时，就极有可能出现中暑。坚持做耐热锻炼很有必要，每天挤出一点儿时间到室外活动，主动去适应自然气温的变化；在办公室里工作时要多喝 水，补充体内流失的水分。

4.经常喝水。我们不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。当我们出汗较多时可以适当饮用一些淡盐水，补充人体失去的盐分。少喝冰冻饮料。

5.多吃水果和蔬菜。夏天的时令蔬菜、水果非常多，都可以用来解渴和补充水分，多吃一些，还可以满足身体的营养需要。

6、保持充足的睡眠。夏天气温非常高，人体新陈代谢比较旺盛，身体消耗也大。第每天保持充足的睡眠，可以使大脑和身体各个部位都得到充分的休息，对我们的生活和工作都有好处，也能预防中暑。

一日三餐很重要 科学饮食搭配好

对于生活在大都市中的人们来说，看似简单的一日三餐却难以合理安排，尤其是在国庆节这样的长假中，生活规律被打乱，正常的一日三餐受到影响。而有关专家指出，如何科学饮食，搭配好一日三餐，对每个人的身体健康至关重要。

据了解，随着生活水平的提高，都市中高血压、高血脂、高血糖、高血粘稠度等所谓“四高”患者近年来呈大幅度攀升趋势，且日趋年轻化。我国的“四高”还普遍呈现出来的一个症状，就是体重增加造成肥胖症。北京协和医院临床营养科副主任于康日前接受本报记者采访时指出，“四高”患者增多的一个重要原因就是以不良饮食习惯为主要表现的不良生活方式。目前，对于那些都市上班族来说，如何科学合理地安排一日三餐已经是个非常重要的话题。早餐：给你一天好开始

其实，早餐对于身体健康的重要性大多数人都清楚，但现代都市人生活工作节奏加快，早餐很容易被一些上班族忽视。特别是一些年轻人，对早饭的重视程度是远远不够的。因为一天的工作和学习大多集中在上午，需要消耗大量脑力和体力，当然需要提供足够的营养和能量，所以在生活方式上应把早餐放到较为重要的位置。一般情况下，上班族要依靠早餐提供足够的热量和营养素来完成从早晨到中午之间三四个小时的工作。如果只是短时间内不吃早餐，还看不出来对身体所造成的影响，如果长时间空腹开始上午的工作和学习，那就会对身体造成伤害了。

有关专家分析认为，人体所需要的能量，主要来自糖，其次靠脂肪的分解氧化。早饭与头一天晚饭间隔时间比较长，胃处于空虚状态，不吃早餐会使人体血糖不断下降，造成思维混乱、反应迟钝、精神不振。另外，不吃早餐易引发胆结石。因此，于康强调，吃早餐十分重要。一般来说，早餐营养量须占全天营养量的1／3以上，一般以糖类为主，同时还应有适量的蛋白质和蔬菜。

那么早餐应该怎么吃呢？有关专家介绍，虽然人们的年龄和各自的体质状况是不同的，但是对早餐的要求大体是相同的，那就是对早餐都要搭配合理，以满足人体的营养需求。早餐也应包括主食，包括副食。主食最好以蒸、煮的食物为主。副食有肉、菜、蛋以及牛奶或者果汁。尽量少吃油炸的食物。如果早上不吃主食，光吃鸡蛋或者牛奶的话，可能会影响这些食物里蛋白质的吸收。所以早餐的时候必须要有主食。

午餐：营养搭配要合理

目前，对于大城市中的上班族和中小学生来说，由于家庭住地与工作单位比较远，午餐很少能回家吃，本来应该占全天热能40％的午餐被很多人凑合着解决了。

本报记者在北京双安商场5层美食府看到，中午时间几乎人满为患，座无虚席。从衣着来看，多是附近写字楼里的上班族和中小学生。美食府工作人员介绍，午餐是顾客最多的时候，通常是附近的上班、上学的人来吃。毕竟这里的卫生条件比较有保障，而且经济实惠，所以光顾的消费者自然很多。

记者注意到，多数就餐者选择的是包子、馄饨、面条、炒饭等等。一名姓李的学生告诉本报记者，许多同学由于家离学校比较远，中午回家吃饭很紧张，所以中午只能凑合一下，从炒面、盒饭、凉皮、炒饭到水饺，换花样轮流吃。

但有关专家指出，午餐只吃包子、馄饨、面条等等，虽然热量供给基本能达到标准，但优质蛋白比例小，钙、锌、维生素A、维生素C等微量营养素明显不足。人们一定要拿出充裕的时间来吃好午餐，并且应该注意提高饮食质量，多吃一些高蛋白食物，如鱼肉、鸡肉、瘦猪肉、牛肉、羊肉以及水产品和豆制品。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使头脑保持敏锐，对增强理解和记忆功能有重要作用。

于康提醒消费者，如果午餐吃了富含单糖、双糖及淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。此外，午餐最好不吃方便食品，例如方便面、西式快餐等，这些食品太简单，营养含量低，而且不均衡，对人体健康可能产生不利影响。如果午餐吃得过于简单，下午3～4点钟最好再吃1～2个水果，以便增加维生素、膳食纤维等其他营养素。晚餐：吃多吃少因人而宜

有关人士介绍，晚餐饮食应避免吃高脂肪、高蛋白质的食物，因这些食物不但能影响夜间的睡眠，而且易引起发胖。要以富含维生素C和粗纤维的食物为主，这类食物既能帮助消化，防止便秘，又能供给人体需要的纤维素和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于人体健康；应吃富含碳水化合物的食物，如面条、面包、米饭和甜食等，能使血液中不能被肌肉细胞所吸收的色氨酸进入大脑，并转变为有镇静作用的血清素。因色氨酸除有安眠的作用外，还可减轻身体痛觉和敏感度。

但目前，许多上班族由于对早餐、午餐不很重视，却大都想用晚餐补充一天的“亏空”，晚餐往往成为上班族的“三餐之冠”，但是晚上却是一天活动机会最少的时候，而且由于体内基础代谢率降低，如果此时大量进食，热量无法适量代谢，会在体内转换成脂肪储存，很容易导致“四高”——高血压、高血脂、高血糖和高血粘稠度。专家指出，上班族在充分注意早餐、午餐的基础上，对于晚餐切忌暴饮暴食或塞饱式进餐。晚餐尤应以低热量并且七分饱为主，并增加蔬菜的量。

不过也有其他专家指出，“晚餐要吃少”不能一概而论，应根据不同人的情况而定。在通常情况下，“晚餐吃得少”是以早睡为前提的，因为晚餐吃得过饱会加重消化系统的负担，还会干扰大脑皮层的抑制，妨碍入睡。但是，对于学生、教师、医生等脑力工作者而言，由于晚上大多有开夜车的习惯，这样一来，不仅不能少吃晚餐，相反，还要适当加点夜宵。否则经常熬夜挨饿，不仅影响睡眠质量，还会产生胃肠疾病和低血糖症状，对健康不利。因此，晚上需要较长时间工作、学习的人，一定要将晚餐吃饱、吃好。

饮食禁忌是中医里一个重要的概念，因为任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用。搭配好了，可以功效倍增；搭配错了，则会降低食物营养的吸收，严重的还会引起中毒反应。●豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的营养价值。

●茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃部也会相应地产生一定的刺激作用，而且也不利于消化吸收。

茶叶蛋是我国的传统食物之一，可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣都兼而有之。然而，这却是不恰当的食用方法，有悖于健康，也谈不上营养茶叶蛋不是健康食品

●土豆烧牛肉：由于这两种食物所需的胃酸浓度不同，势必会延长食物在胃中的滞留时间，从而造成胃部消化吸收的时间延长，加重胃肠负担。

●高蛋白加浓茶：有些人喜欢在进食许多肉类、海产品、贝类等高蛋白食物后，频频饮用浓茶，误以为饮用浓茶就可以去除高脂肪、清心醒脑助消化。其实，恰恰相反，茶叶中的鞣酸与蛋白质相结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质。使人的消化系统、排泄通道不适，大、小肠道蠕动减慢，粪便在肠道的滞留时间延长，这是产生便秘的因素之一，也会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的危险。

●牛奶与橘子同食：牛奶与橘子等酸性水果同食，或者是刚刚喝完牛奶就吃橘子，就会将牛奶中的蛋白质无形之中与橘子中的果酸——维生素C相结合而凝固成块，这样会影响消化吸收，而且也会引发腹胀、腹痛。

●饮酒时食用胡萝卜：β胡萝卜素与酒精在一段时间内同时进入人体，极其容易在肝脏中产生有害人体健康的致病毒素，是诱发各种类型肝脏疾病的危险因素。

●长期食用植物油：花生油、玉米油中混杂着强致癌物质黄曲霉素。棉籽油中含有极易使人慢性中毒的物质——棉酚；而菜油中所含的芥酸物质，对高血压、心脏病人的健康也很不利。所以，应改变长期食用植物油的习惯。在烹制食物时，不妨增加动物油脂的使用量。通常情况下，用1份植物油配以0.7份动物油脂为最佳。合理的搭配饮食

配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。

1．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。

2．副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多，味美口香的菜肴，不仅富于营养，又能增强食欲，有利于消化吸收。

3．主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。

4．干稀饮食搭配：主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收。

5．要适应季节变化：夏季食物应清淡爽口，适当增加盐分和酸味食品，以提高食欲，补充因出汗而导致的盐分丢失。冬季饭菜可适当增加油脂含量，以增加热能 配制合理饮食的方法:

①根据具体情况（如性别、年龄、劳动强度），确定每日总热能及营养需要量。

②根据碳水化合物（占60％～70％）、脂肪（占20％～25％）、蛋白质（占10％～15％）所占一日总热能的比例，分别计算其需要量。

③确定每日需用的营养素后，根据食物所含的营养素计划每日膳食。

④根据经济及供应情况确定每日供给主食和副食的数量。

⑤最后计算出全部食物的各种营养素含量，并与供给标准相对照。若相差在±10％幅度内，即符合要求

第三篇：夏季中暑应急预案

夏季中暑应急预案

夏季中暑应急预案1

夏天是一个炎热而潮湿的季节，高温和湿度的散热难度使许多人容易因为体内温度调节失常而中暑。对于中暑的情况，我们不仅需要及时做出应急措施，也需要通过科学的方法对待中暑。

中暑是因为体温过高导致身体症状的一种现象，通常发生在炎热的环境下。中暑的初期症状可以包括虚弱、头痛、呕吐、心悸和面色发红等。持续暴露在高温环境中，中暑的症状可以恶化到严重程度，包括晕厥、抽搐、昏迷、甚至呼吸停止。因此，我们应该牢记以下的夏季中暑应急预案，以应对紧急情况。

夏季中暑应急预案

一、了解症状和处理方式

当发现有人中暑时，应该首先判断患者的症状。初期症状可以通过清凉的环境和补充水分来缓解，包括让患者休息在阴凉处，穿宽松舒适的衣服，或者用清凉的毛巾轻轻拍打面部、手臂和腿部。同时，要及时给患者喝水。如果患者感到胸闷或呼吸困难，应该立即呼叫急救车。

在持续暴露于高温环境中并出现严重中暑的症状时，患者需要紧急就医。在等待医疗人员的过程中，要把患者移动到阴凉处，松开衣服，导致清凉的空气通风，覆盖湿润的'毛巾在患者的身上，尤其是额头和脖子的部位，并不断地给患者补充水分。

二、如何预防中暑

为了防止中暑，我们可以采取以下预防措施：

1、避免在高温环境中过度活动和工作，如高温地区的户外运动、工地工作者等，这样会增加体温和身体负荷。

2、穿戴透气、轻便的衣服，以便汗液可以快速蒸发。

3、定期补充水分，通常每天需要饮水约为2升，对于工作或活动剧烈的人而言更应多喝水。

4、当发现体温上升时，及时将身体降温。可以通过采取凉爽的热带饮品或冷却头部，手和脚部水中暴露的皮肤来实现。注意，不要在短时间内大量饮用冰水或食用辛辣刺激或太甜的食物。

5、避免在阳光下暴晒太长时间，使用遮阳伞或防晒霜。

三、中暑后的治疗

如果真的发生了中暑，那么很容易就会影响到身体素质，建议进行相关的治疗。

1、在及时寻求医疗救助的情况下，按照医生指示进行相应的治疗。

2、在治疗的过程中，应该提高卧床休息和注意饮食营养。

3、患者还应多注重体温监测并及时降温，同时补充体内丢失的水分和矿物质等营养成分。

综上，夏季中暑对人体健康是极不利的，因此应该将预防和应急措施放在首位。为了减少其发生的风险，请注意清洁、保持身体健康和良好的饮食习惯，以及及时向患者提供帮助。

夏季中暑应急预案2

夏季中暑作为一种常见的急症疾病，它的发生常常给人们的身体健康带来很大的影响。为了能够更好地应对中暑的发生，人们应该采用科学的方式来进行救治和预防。下面将为大家介绍夏季中暑的'应急预案。

一、夏季中暑的症状

一般来说，夏季中暑的症状主要表现在四个方面：

1、首先是发热。中暑时，体温明显升高，高热不退。

2、其次是头晕、恶心、乏力等症状。由于体内热量增加，人体内部的水分和电解质平衡也受到了影响，这会导致头晕、恶心、乏力等感觉。

3、第三个症状就是心悸、失眠、烦躁等。这些症状都与中暑导致人体内部循环系统紊乱有关。

4、最后是体温升高到一定程度时，还会出现抽筋、意识模糊等更为严重的症状。

当我们发现有人出现上述中暑症状时，应该采取紧急措施，立即进行简单的急救。

二、夏季中暑应急措施

1、拨打急救电话。在发现中暑症状时，第一时间要拨打急救电话，告诉接线员事发地点和患者的相关症状。同时，要尽量保持现场安静，以方便急救人员的尽快到达。

2、急救人员赶到前，要让患者静卧，并保持呼吸道通畅。如果有防晒品或冷毛巾之类的物品，可以给患者敷在患处。

3、及时补充水分。如果患者还有知觉，可以让他喝一些温水或是盐水，以帮助缓解症状。

4、移送患者到医院。当急救人员到达后，应该立即将患者转移到医院进行治疗与观察。

三、夏季中暑的预防

除了了解中暑应急处理措施的必要性外，预防中暑的相关措施也是同样必要的。

1、防暑降温。尽量避免长时间在高温、潮湿、闷热的环境中停留。在户外活动时，要尽量减少在直射阳光下暴晒的时间，选择遮荫处休息。

2、适量补充水分和盐分。当在高温环境中活动时，人体内的水分和盐分会不断消耗掉。因此，我们要及时补充足够的水分和盐分。

3、穿着透气、吸汗性好的服装。在炎热天气中，要选择透气、松软、吸汗性好的服装，以提高人体的舒适度。

总之，夏季中暑发生的机率是相对较高的，因此我们应该采取针对性措施来加以预防。当中暑发生时，我们也应该尽快采取急救措施进行救治，以减轻中暑对人体的危害。

夏季中暑应急预案3

【前言】

夏季炎热，许多人都会出现中暑的情况，对身体危害极大。对此，制定应急预案是非常必要的。下面，我们就来详细了解一下夏季中暑应急预案。

【主体】

1、认识中暑

中暑是由于长时间处于高温环境，人体的温度调节系统失调，体内的水和电解质紊乱而造成的。症状包括头晕、恶心、呕吐、懒散、口渴、无力、脸色潮红等。

2、应急预案

2.1、急救措施

当发现身边有人出现中暑的情况时，应该首先采取以下救护措施，将其转移到阴凉处，并打开衣物，让风吹拂、喝大量的淡盐水或者其他适合的饮品（可口含或慢慢饮用），如果呼吸困难或意识丧失等危急情况，应该立即拨打120救护车，将其送往医院抢救。

2.2、要点

（1）保持室内和室外的卫生和通风，避免饮水超过体内需要，增加肾脏负担。

（2）每天适度运动，防止热衰竭和中暑的发生。

（3）避免在中午时分暴晒和外出，特别是白天11:00-15:00的阳光较强。

（4）适当增加蛋白质，并多吃蔬菜水果，尤其是富含钙、铁、锌的'食物。

（5）睡前多饮水，早上起床后多喝白开水，保持充足的水分摄入。

（6）饮水不要过冷或过热，并定期更换水源。

（7）避免服用有害的药物，尤其是容易引发此类问题的药物。

3、结语

中暑是人类体质应对高温状况的一种体征反应，为预防中暑的发生，需要适当地季节搭配，调节饮食和生活，遵循科学的社会预防避免措施，使自己生活在一个健康安全的营养环境下，保持每一天的健康活力。希望大家一定要重视中暑问题，做到心中有数，保护与大家的健康生命。

夏季中暑应急预案4

夏天是高温高湿的季节，中暑是常见的健康问题之一。中暑是由于机体长时间处于高温环境下，导致体温调节功能失调，使体内水、盐等电解质严重紊乱而引起的一系列症状。为了应对夏天中暑的突发情况，制定一份应急预案是非常必要的.。

在家庭内部需要有一个预警系统。家人可以通过一些迹象来判断中暑的发生，如头晕眼花、体温升高、口渴、出汗减少、皮肤湿冷、恶心、呕吐等症状。一旦发现有人出现中暑症状，家人应立即将其移到阴凉通风的地方，并给予急救措施。

合理的防暑降温措施也是必不可少的。在室内要及时关闭窗帘，降低室内温度；开启空调或风扇降低室内温度；适当增加室内湿度，如使用湿毛巾或加湿器等；饮用适量的清凉饮品，如盐开水、绿豆汤、薄荷茶等；避免午后阳光暴晒，选择在早晚凉爽的时候进行户外活动。

此外，出门时也需要做好预防措施。避免在高温时段（中午至下午）长时间进行户外活动；选择透气性好，颜色较浅的衣物；佩戴宽边帽或使用遮阳伞遮挡阳光；及时涂抹防晒霜以防止紫外线伤害；多喝水并携带清凉饮品。

如果不幸发生中暑，及时采取应急措施是关键。将中暑者移至阴凉通风处，保持平躺姿势；解开衣物并用湿毛巾轻拍皮肤；给予足够的水分，可以用搀有少量盐的水或口服补液盐制剂；拨打急救电话，等待救援人员的到来。

总结起来，中暑的应急预案包括观察预警、防暑降温、出门预防以及紧急救助四个方面。每个家庭成员都应了解这些知识并做好准备，以应对夏天中暑的突发情况。预防是最好的治疗，所以在夏天还是要尽量避免在高温时段长时间暴露在户外，保护好自己的健康。

夏季中暑应急预案5

1、目的

对可能发生的人员意外中暑事故做出应急准备，预防或减少事故发生时安全风险。

2、适用范围

适用于在本公司范围内可能发生的人员意外中暑事故的应急处理。

3、应急具体方案

3。1人员一旦感觉自己有头晕、胸闷或其他难受现象时，应尽可能第一时间内撤离现场到通风良好的场所呼吸新鲜空气，并解开衣服的扣子，用冷水洗脸降温，同时提醒通知作业场所其他人员是否也有类似的现象。

3。2若感觉上述现象比较严重，应立即告诉现场其他人员，获得其帮助，在其协助下迅速撤离到通风良好的场所呼吸新鲜空气，同时协助人员用冷水浸过的毛巾或其他用具冷敷患者的头部，迅速降温。

3。3若患者已经呼吸困难，应迅速将患者抬离现场，在通风良好的场所，解开患者的.衣服协助散热降温，平躺，立即给患者做人工呼吸，同时拨打医疗救助电话120获得有效的救援时间。

4、事故后处理

4。1事故处理完毕，由安全主任负责组织依据《事件调查与环境安全不符合控制程序》进行调查包括现场温度监测，若确实属于现场温度过高或通风条件问题导致，联络行政部、生产部商讨解决方案，能通过改进工艺消除情况优先改进工艺，若不行，则通过安装通风降温设施的要求或在现场配备防止中暑的药物，防止类似事故再发生的目的。

4。2若属于个人体质问题导致，在条件允许情况下，由行政部为其调离换岗。

5、方案演习

5。1在可行情况下，由安全主任每年负责组织公司人员按照上述规定进行一次演习，并保留

相应的演习记录。

5。2演习前准备

5。2。1职责和权限明确

工厂经理担任演习现场总指挥职责。

安全主任担任副总指挥：

a。负责与当地医院等相关方进行联络；

b。负责演习救助设施的准备与落实；

c。负责方案演习后的总结与完善。

安全主任负责组织对参与演习人员进行事前培训学习包括人工呼吸的基本常识、注意事项、演习注意事项、演习目的和本次演习要求。

5。3演习结束后由安全主任负责对本次演习情况进行总结分析，编制“演练分析总结报告”，

提交总结分析报告与总经理，同时作为公司内部安全教育培训的案例，可以围绕以下但不限于几个方面：

a、人员救助方面（人工呼吸方法是否正确妥当；担架使用正确；抬离伤者方法是否确；救助方法是否妥当，是否存在其他安全隐患等）；

b、参与人员建议；……

总结分析结果需要更改本方案时，由安全主任负责提出，依据《文件控制程序》的规定进行更改。

6、相关文件

文件控制程序

事件调查与环境安全不符合控制程序

夏季中暑应急预案6

夏季是人体极易受热侵袭的季节，通常在高温潮湿的天气中人体新陈代谢加快，身体失水和缺乏盐分，会出现头晕、恶心、呕吐、抽筋等症状，甚至危及生命。因此，针对夏季中暑的应急预案显得尤为重要。

一、防范措施

1、注意室内通风：在高温天气下，内部长时间没有通风的房间很容易积聚热气，造成人体散热不畅，容易感受到酷热难耐。因此，要保持室内通风，可以打开窗户，同时晚上睡觉可以开着风扇，加强空气流通。

2、避免直接日晒：直接暴晒在太阳下容易引发中暑，因此要减少在户外的时间，如果必须在户外进行长时间活动，应该遮阳穿透性好的衣物，戴上太阳镜和帽子，避免阳光直接暴晒。

3、合理饮食：夏季适当多饮水，同时注意补充盐分和矿物质，可以多吃水果蔬菜，这样有助于人体保持水分和盐分的平衡。

4、锻炼适度：适当的运动可以增加身体的代谢，促进体内新陈代谢，但是在高温下不宜过于剧烈的运动，以免引起中暑。

二、中暑应急预案

中暑是一种极其危险的情况，一旦发生中暑，需要立即进行应急处理，以避免危及生命。

1、及时休息：一旦感觉头晕、恶心、出汗等症状，立即停止当前活动，找到阴凉处休息，补充足够的水分和盐分。

2、身体降温：将受到中暑的`人带到室内或阴凉处休息，用毛巾或者纱布沾凉水敷在脸部和手臂上，同时可以喝一些宁神镇定的饮料。

3、及时就医：如果中暑症状严重或持续时间较长，需要及时就医，以进行更加有效的救治措施。

4、预防为主：在夏季高温天气下，预防为主，注意防范措施，避免中暑的发生。

夏季中暑应急预案是一项非常重要的事项，人们需要充分认识到中暑的危害性，加强预防和应急处理工作，以避免发生危险事件的发生。在夏季，我们要时刻关注天气变化，加强自我防范和管理，以避免不必要的损失。

夏季中暑应急预案7

夏季是中暑的高发季节，由于气温高、湿度大，人们容易出现耐暑能力不足、失水、虚弱和头晕等现象。尤其是进入七月份，气温更是节节攀升，各大媒体频繁发布气温预警信息，提醒人们加强防暑降温工作。因此，制定一份夏季中暑应急预案显得尤为重要。

1.中暑识别

首先，在夏季进行户外活动时，要做好中暑识别工作，及时发现中暑者。中暑者常表现为口渴、头晕、心跳加快、出汗减少或皮肤干燥等症状，个别病人甚至出现昏迷、抽搐、散瞳等情况，这些都应引起人们的高度重视。如果发现有人中暑，应及时采取有效措施，紧急救助。

2.中暑紧急处理

在处理中暑者时，应先将患者转移到阴凉处，并尽快解开其衣物，让其获得清凉空气，防止继续晒伤。其次，应及时补充水分，并给予一定量的盐分、糖分等，以保持电解质平衡和体力恢复。同时，可以用冰袋或冷毛巾敷在患者头部、颈项等部位，从而加速体温降低，防止脱水等现象。如果病情严重，应及时送往医院进行治疗。

3.防止中暑发生

在应对中暑时，防止中暑的发生显得尤为重要。首先，要在阳光直射下工作的人，要注意防晒，避免暴晒。其次，要多饮水，并适当添加一些酸性饮品或多汁水果，以保持人体的水分。此外，还应注意清洁卫生，并避免摄取过多的油炸食品、烤肉、酒精、烈性饮料等食品，以减少对人体的伤害。在外出活动时，还应适时休息，减少户外时间，避免中暑的发生。

4.中暑应急预案

对于企事业单位和个人而言，制定一份夏季中暑应急预案，可快速、有效地减少中暑危险。正常情况下，夏季中暑应急预案应包含以下内容：

1)设立应急救护站，配备必要的急救设备、药品和饮料等，以快速处理突发情况。

2)安排专业人员负责中暑救助工作，并对应急救护站人员进行专业培训，提高急救水平。

3)在需要的场所安装遮阳伞、空调和电扇等设备，为人员提供良好的`劳动环境。

4)现场安排专人提供凉水、饮料和防暑药品等，为人员提供及时救助。

5)通过足够的热线电话号码、微信公众号等宣传渠道，为人员提供及时预警信息和防暑降温的知识，以减少中暑情况的发生。

综上所述，夏季中暑应急预案的制定及实施，为我们及时处理中暑事件提供了一定的保障。每个人在夏天的生活和工作中，也要时刻关注防暑降温工作，加强自我保护和预防，减少中暑的风险。

夏季中暑应急预案8

1、目的

为预防公司员工在高温气候环境下作业出现中暑现象，保证公司生产顺利进行，确保员工出现中暑等紧急情况时，能迅速有效的启动应急救援工作，最大限度地保障员工的身体和生命安全特制定本预案。

2、职责及适用范围

公司安全管理委员会为预案执行责任部门，本预案适用公司所有部门，重点防范单位是：定型工序、复合工序、检验工段、仓库、锅炉房、设备动力部、食堂等。

3、应急预案启动

以《xxx日报》刊登的当日最高气温为依据，连续x天最高温在xx℃以上或当日最高气温达xx℃时自动启动应急预案，公司所有部门按应急预案执行各项工作措施。

4、应急预案实施

（1）设备动力部应加强夏季水电供应的管理，保证车间生产的用电和用水需要。如遇特殊情况需停电、停水，应事先通知相关部门，并根据具体情况制订相应的预防方案。

（2）广泛宣传中暑的`防治知识，使员工掌握防暑降温的基本常识；车间管理干部每天应加强车间生产情况的巡回检查，及时了解车间的高温环境和职工身体状况，及时处理出现的问题，将事故苗头消灭在萌芽状态。

（3）设备动力部负责预先采购一批降温药品，按要求将药品分发给各工序各岗位。公司在各饮水处设立凉茶桶，保证每天有凉茶供应。

（4）车间各重点工序和重点高温岗位配备降温风扇。每天上午x：30分和下午x：30分安排员工到阴凉通风处休息x分钟。

（5）公司食堂每天应向车间生产一线供应冰水二次，时间分别在每天上午x：30分和下午x点钟。每天中午免费向员工供应两桶紫菜蛋汤。具体由公司办公室负责落实。

（6）公司车队应保证随时预留一辆小车并配备好司机，以应付突发事件的处理需要。具体由公司办公室负责。

（7）中暑施救方法：

轻度患者：公司员工在正常作业时出现头昏、乏力、目炫现象时，应立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边员工应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息，供应其凉水、药品、湿毛巾等。并通知车间或部门领导。

严重患者：（昏倒、休克、身体严重缺水等）公司员工出现中暑时，作业周边人员应立即通知车间或部门领导，并及时将事故人员转移至阴凉通风区域，观察其症状，以便于医疗人员来临时掌握第一手医治资料。公司办公室立即组织救援人员在第一时间将中暑患者转移到最近的医院进行观察、治疗。并上报公司。

附：中暑临床表现：

轻症中暑：临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至x℃以上。

重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可出现混合型。其中：热射病（包括日射病）亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达x℃以上，疾病早期大量出汗，继之＂无汗＂，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。热衰竭起病迅速，主要表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。

（8）紧急事件应急处理流程：

正常工作时间及假日：

事件发生——通知部门或车间领导——办公室xxx（xxxx）——安排车辆送医院救治——处理和善后工作。

夜间：

事件发生——通知组长或值班干部——公司保安队长xxx（xxxx）——安排车辆送医院救治——处理和善后工作。

xxxx医院急救电话：xxxxxx（晚上、双休日）；

公司办公室xxxx：xxxxxx

xxx出租车司机：xxxxx（夜间司机x先生）。

夏季中暑应急预案9

编 制：

审 核：

批 准：

北京燕xxx建筑工程有限公司

二Oxx年 月 日

中暑应急预案

一、概述

中暑是指高温或烈日暴晒引起体温调解紊乱所致的一组临床疾病群，以息热、皮肤干燥无汗及中枢神经系统症状为特征，一般分为中暑息热、中暑衰竭、中暑痉挛和日射病类型。日常生活中，劳动生产中偶有发生中暑伤害事件，重者可当场死亡，轻者如不及时抢救也危及生命，因此，如发生相应伤害应在第一时间内及时处理，以尽可能降低对人体的危害，为后期抢救赢得时间。

二、领导小组

项目部成立相应的中暑应急领导小组，组长由项目经理

担任，副组长由 担任，组员由项目部管理人员组成。并根据项目部的机构设置及各施工队伍设立情况，分别成立应急小组，建立健全有关制度，制定应急联系方法，并开展预防宣传活动。项目部应急领导小组名单报生产管理部备案（名单附后）。职责如下：

1、组长：接到警报后，应迅速了解事故情况，作出指示决策，下达应急抢险命令。

2、副组长：根据组长下达的`抢险命令，组织人员开展抢险工作，并做好事故通报和事故处理工作。

3、相关部门

生产管理部：值班电话设置于办公室内，负责事故的接报；配合主管领导做好事故的评价及传递、上报等信息处理工作；做好事故现场拍照、收集证据工作；根据领导指示、决策，做好上传下达，协调有关工作事宜。

其他职能部门：根据现场抢救机构的指令，及时组织物资和技术人员，投入抢救工作。

三、中暑表现

（一）高温作业下出现口渴、大汗、疲乏、头昏、胸闷、恶心；

（二）体温多在38OC以上，面色潮红，皮肤灼热；

（三）中暑严重者出现面色苍白，恶心呕吐，血压下降；

（四）重症中暑出现晕厥、昏迷、痉挛或高热、体温达40OC以上。

四、现场处理

（一）迅速脱离高温环境；

（二）在阴凉通风处安静休息；

（三）及时补充清凉含盐饮料；

（四）严重者迅速物理降温，可用冰水或酒精擦拭，电风扇吹风；

（五）拨打“120”或送医院救治。

五、中暑的预防

（一）教育职工对中暑的防范意识；

（二）保持工作环境的通风、通气和尽可能遮阳；

（三）配发必要的劳保用品，如草帽、遮阳伞等；

（四）配备预防药品如藿香正气水、十滴水、清凉油等。

（附预案领导小组名单）

组 长：

副组长：

组 员：

夏季中暑应急预案10

中暑是一种常见的病症，它是因为高温导致身体过热，无法正常散热所致。中暑可能发生在户外活动、高温环境下工作或未经准备进入高温环境中，给人们的健康带来不小的威胁。为了及时应对和预防中暑，制定一个中暑应急预案变得非常重要。

首先，预防是关键。在高温天气下，我们应尽量避免在中午时分到户外活动，特别是在温度最高的时间段避免长时间暴露在高温环境中，建议选择在清晨或傍晚进行户外活动。如果必须在高温环境中工作，要注意穿着透气、轻便的.衣物，并及时补充水分。此外，户外运动和高温环境中工作的人要注意定期休息，避免过度劳累。

其次，中暑症状的迅速识别非常重要。一旦有人出现症状，需要尽快将其转移到阴凉处，并让其休息。中暑症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、脸红、皮肤热、口渴、心跳加速、体温升高等，严重时可能出现昏厥和抽搐。一旦发现中暑症状，应立即拨打急救电话，寻求医疗援助。

最后，急救措施是关键。在等待医疗援助的过程中，可以采取一些急救措施来降低体温。将患者移至阴凉处，并用湿毛巾轻拍患者的头部、颈部、胸部和腋窝等处，帮助散热降温。如果患者清醒，可以给予适量的清凉饮料，但不可以过量饮水。需要注意的是，如果患者出现昏厥或呼吸困难等症状，应尽快转移到医院进行进一步治疗。

中暑应急预案的制定是对中暑危害的一种重视和应对措施。通过预防、识别和急救措施的配合，可以及时应对中暑的发生并降低对人们的伤害。然而，在高温天气中，大家还是要时刻保持警惕，重视健康，注重防范，以确保自身和他人的安全。

夏季中暑应急预案11

中暑是因人体长时间暴露于高温环境下，导致体温升高，热平衡发生紊乱的一种疾病。中暑不仅会造成头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，严重时还可能危及生命。因此，制定一份中暑应急预案是非常必要的。

第一步：建立预防机制

1、了解中暑的危害程度及高温环境下的预防措施，加强员工对中暑的知识培训；

2、设立高温天气警报制度，及时提醒员工注意防暑，建立防暑工作宣传栏，发布中暑预警信息；

3、鼓励员工在高温天气中减少户外活动，改变作息时间，避免高温时段工作；

4、为员工提供充足的清凉饮料、防暑药品和防暑降温工具，如冰巾、遮阳伞等；

5、合理安排工作任务和工作强度，减轻员工的体力和精神压力。

第二步：中暑应急预案

1、中暑发生时，立即将患者转移到阴凉通风处，并解开其衣物；

2、保持患者平卧位，头低脚高，以促使血液回流和脑部供血；

3、及时给患者服用含电解质的饮料，如盐开水、葡萄糖盐水等，以补充体内失去的水分和电解质；

4、如患者身体开始出现冷汗、面色苍白等表现，应迅速向患者口腔内喷洒凉水或使用冷敷物，千万不能倒凉水浸泡；

5、如患者症状无改善或病情加重，应立即拨打急救电话，并在等待急救人员到达的过程中继续进行降温和补液工作。

第三步：整改与评估

1、对于中暑发生后的'情况，要及时进行检讨总结，查找问题所在，采取相应的措施防止再次发生；

2、定期组织中暑应急演练，提高员工应对突发情况的能力；

3、将中暑应急预案进一步完善和改进，根据实际情况进行调整。

总之，中暑是一种常见的高温天气中的疾病，但只要有科学合理的预防措施和应急预案，能够减少中暑发生的可能性，并及时给予患者急救，可以有效保护员工和他人的生命安全。因此，中暑应急预案是每个组织都应该制定的重要工作之一。

夏季中暑应急预案12

夏季是我们较为熟悉的季节，它一般是从六月开始一直持续到八月底。夏季高温多雨，易导致人在户外长时间暴晒，从而诱发中暑症状，甚至危及生命。如今，我们每一个人都应该掌握一定的中暑应急预案，为自身健康安全保驾护航。

中暑是由于人体暴露于高温状态下，身体失去水分与电解质失衡而引起的临床症状。症状一般包括口渴，头晕，心慌，全身严重乏力，甚至导致昏迷等。当人感到中暑时，别慌，要紧急有序处理。

1.远离高温环境

如果感到身体出现化症状，首先要及时离开高温地带，走向阴凉处，避免阳光暴晒等，减轻身体负担。

2.补充水分

应尽量多饮水或其他清凉饮料，以滋润口干的喉咙和上火的躯体。

这不仅能够补充水分，防止缺水，而且有助于调节体温。

3.解除紧缩衣物

应尽快解除紧缩衣物或压迫性状物的束缚，这样能够使人体得到更为充分的放松，减轻身体负担。

4.及时采用球技措施

在步行中，可把湿毛巾放在脖子上或用手扇风，这样可在一定程度上降温。如果症状出现，应及时躺下休息，放松身体，以调整身体状态。

5.寻求医疗协助

如果中暑症状更为严重，需要及时寻求医疗协助。例如采用吸氧等医疗手段，及时帮助身体恢复健康。

以上就是中暑应急预案的`内容，希望每个人都能够认真地执行，保障自身安全。当然，我们应该在平时加强锻炼，增强体质，以免在高温天气时身体不适应，引发健康危机。聪明的人，总是办好自己的事情，加强身体锻炼，掌握中暑应急预案，让我们预见变幻，迎接未来充满生机的每一天。

夏季中暑应急预案13

1、目的

对可能发生的人员意外中暑事故做出应急准备，预防或减少事故发生时安全风险。

2、适用范围

适用于在本公司范围内可能发生的人员意外中暑事故的应急处理。

3、应急具体方案

1、人员一旦感觉自己有头晕、胸闷或其他难受现象时，应尽可能第一时间内撤离现场到通风良好的场所呼吸新鲜空气，并解开衣服的扣子，用冷水洗脸降温，同时提醒通知作业场所其他人员是否也有类似的现象。

2、若感觉上述现象比较严重，应立即告诉现场其他人员，获得其帮助，在其协助下迅速撤离到通风良好的场所呼吸新鲜空气，同时协助人员用冷水浸过的毛巾或其他用具冷敷患者的头部，迅速降温。

3、若患者已经呼吸困难，应迅速将患者抬离现场，在通风良好的场所，解开患者的.衣服协助散热降温，平躺，立即给患者做人工呼吸，同时拨打医疗救助电话120获得有效的救援时间。

4、事故后处理

1、事故处理完毕，由安全主任负责组织依据《事件调查与环境安全不符合控制程序》进行调查包括现场温度监测，若确实属于现场温度过高或通风条件问题导致，联络行政部、生产部商讨解决方案，能通过改进工艺消除情况优先改进工艺，若不行，则通过安装通风降温设施的要求或在现场配备防止中暑的药物，防止类似事故再发生的目的。

2、若属于个人体质问题导致，在条件允许情况下，由行政部为其调离换岗。

5、方案演习

1、在可行情况下，由安全主任每年负责组织公司人员按照上述规定进行一次演习，并保留相应的演习记录。

2、演习前准备：职责和权限明确工厂经理担任演习现场总指挥职责。

安全主任担任副总指挥：

a负责与当地医院等相关方进行联络；

b负责演习救助设施的准备与落实；

c负责方案演习后的总结与完善。

安全主任负责组织对参与演习人员进行事前培训学习包括人工呼吸的基本常识、注意事项、演习注意事项、演习目的和本次演习要求。

3、演习结束后由安全主任负责对本次演习情况进行总结分析，编制“演练分析总结报告”，提交总结分析报告与总经理，同时作为公司内部安全教育培训的案例，可以围绕以下但不限于几个方面：

a、人员救助方面（人工呼吸方法是否正确妥当；担架使用正确；抬离伤者方法是否确；救助方法是否妥当，是否存在其他安全隐患等）；

b、参与人员建议；……

总结分析结果需要更改本方案时，由安全主任负责提出，依据《文件控制程序》的规定进行更改。

6、相关文件

1、文件控制程序

2、事件调查与环境安全不符合控制程序

夏季中暑应急预案14

为贯彻落实教育局有关防暑降温工作的通知精神，确保我校广大师生、员工的身体健康和学校教学工作的有序进行，本着“防范重于泰山”的思想，结合学校的实际，制定以下防暑降温的应急预案。

一、组织机构

1、学校成立以校长为组长的防暑降温工作领导小组。

2、认真组织学习关于防暑降温的有关文件，及时通报情况，做到思想到位、组织到位、措施到位。

二、各部门职责

（一）政教处、教务处

（1）做好高温期间的值班安排。

（2）如果出现高温天气需要临时停课的要在第一时间通知各班主任。

（3）做好高温天气因停电，停课时学生的活动安排。

（4）在高温期间做好防暑降温、安全等知识的教育工作。

（二）总务处

（1）在高温来临之前，组织人员对学校所有降温设施进行检查，如有损坏及时报修，确保在高温季节正常使用，并将情况及时通报各部门。

（2）做好防暑降温的细致工作（购买防暑降温的必要物品，如绿豆）。

（3）做好学校用电、用水（饮用水）、冰块等防暑降温必要物品保障工作。

（三）班主任

（1）各班主任要管理好班级的饮用水，确保学生饮用水的质量。

（2）班级的地面要及时洒水，学生要准备一条干净的毛巾，必要时用水浸湿伏在头上或颈上。

（3）在炎热时一定要勤观察学生的'身体反映情况。

三、其它工作

防暑降温是一项全面性工作，全校各部门要相互配合，相互支持，随叫随到。各部门要努力做好本职工作，结合防暑降温工作和本岗位的实际情况，对职责范围工作进行一次检查，随时听候学校防暑降温领导小组的调遣，共同努力，通力协作，把今年的防暑降温工作做好。

四、具体措施

一是做好防暑宣传。利用校园广播、主题班会等多种宣传形式向学生宣传防暑降温常识，教育学生积极应对高温天气。积极引导师生在高温天气里保持平和心态，团结和谐，稳定学习工作。

二是加强饮食安全管理。学校加强小卖部卫生检查，必须进行消毒，必须打开门窗，保证通风。保障学生饮水卫生，防止感染胃肠道疾病。

三是减少学生户外运动。取消课间操、体育课等剧烈活动，避免学生长时间在户外暴晒、剧烈运动。

四是保证学生充分休息。加强值班力度，维护安全、安定的休息环境，保证学生的精神状态。

夏季高温防中暑应急预案

一、应急事项：

为了使中毒、中暑人员尽快地摆脱头痛、头晕、乏力、胸闷心悸、虚脱以及休克、热痉挛等病情的折磨，尽早康复身体全身心地投入工作，制定本预案。

二、上报程序：

发现人员有中毒、中暑现象，立即报告副组长，并按照要求逐级上报。

三、应急措施：

（一）、食物中毒：

1、催吐：如果有毒事物吃下去的时间在2小时以内，可以用催吐的方法。取食盐20克，加开水200毫升，冷却后一次喝下。如果不吐，再喝两次，直至呕吐为止。取生姜100克，捣碎取汁，用200毫升温水冲服，也是催吐方法之一。如果吃下去的是荤食，可服用十滴水来促使迅速呕吐。此外，还可用手指等刺激咽喉引吐。

2、导泻：如果吃下去的中毒食物时间较长，已超过2小时，但精神较好，则可服用泻药，促使中毒食物尽快排除体外。一般用大黄30克，一次煎服；

3、利尿：大量饮水，稀释血中毒素浓度，并服用利尿药。

4、解毒：如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀释后一次服下。若是误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。

5、病人经过急救，如症状未见好转或中毒较轻，拨打120，尽快送医院治疗。

（二）、液化气泄露：

1、迅速打开门窗通风；

2、如果泄露严重，发生火灾，同时启动《消防应急预案》，并拨打119。

（三）、中暑：

1、发现人员中暑，队长应立即把中暑人员扶到阴凉处休息。

2、报告副组长，在副组长指导下给患者服用解暑药品。

3、副组长组织人员给患者进行物理降温（冰水、冰袋冷敷头及腋下等），加强通风及散热。

4、对重症中暑者，必要时送医院治疗。

四、应急物资：

常备药品：消毒用品、担架、清凉油、藿香正气水等。

五、协助上级调查取证并做好善后处理：

1、向调查组提供相应材料，配合取证。

2、填写记录

夏季高温防中暑应急预案

一、目的

为了在施工中发生中暑事故时遵循“保护人员安全优先，防止和控制事故的蔓延为主；统一指挥、分级负责、区域为主、单位自救与社会救援相结合”的原则。为达到控制事故、有效地抢救伤员、减少事故损失、防止事故扩大的目的，特制定本救援预案。

二、工程概况

仁怀市国酒新城安置房二组团一标段1#住宅楼，地下2层，地上31+跃层，总高99。75m，建筑面积40012㎡，一类建筑，一类耐火等级。地上建筑作住宅使用，±0。000标高相对高程为899。700m。结构转换层在一层，上部结构为复杂高层结构，地下设二层车库，结构形式为框架剪力墙结构。场地基本平整，道路畅通，可通大型车辆，水电均由建设单位接至场地内。各方主体参建单位如下：

建设单位：仁怀市城市开发投资经营有限责任公司

勘察单位：xx省鼎盛岩土勘察有限公司

设计单位：xx建筑设计研究院有限公司

监理单位：xx建筑设计研究院有限公司

施工单位：xx建工集团有限公司

三、编制依据

1、《中华人民共和国安全生产法》。

2、《建筑工程安全生产许可条例》。

3、《房屋工程安全生产监督管理办法》。

4、《生产安全事故的报告和调查处理条例》。

四、应急救援事故事件范围及事故特征

事故实践范围：预防中暑安全事故发生。

事故特征：中暑属于突发性安全事件。一般以暑季为高发期，或是通风条件差的高温场所。中暑前一般会出现胸闷、头晕、口渴、呼吸不畅、无力等征兆。

五、应急预案组织

成立重大事故应急救援领导组，负责应急预案的实施。

1、应急救援指挥组：

1）由项目负责人、安全员等成立应急小组。项目负责人黄先超同志任应急小组组长。

组员：

具体分工如下：

（2）xxx：负责现场掌握了解事故情况，组织现场抢救。

（3）xxx：负责及时加强抢救现场的通风、散热。

（4）xx：负责立即同医院联系，说明详细事故地点、事故情况，并派人到路口接应。

（5）xx：负责现场物资、车辆的调度。

（6）xx、xx：后勤服务。

我公司在所有工程项目及驻地均贮备足够数量的各类应急器材及药品。

在本单位或临近单位发生中暑事故，在应急救援指挥组组长发布启动要无条件地服从应急救援指挥组的安排，立即投入到应急救援的行列。

2、应急救援指挥组职责

我公司住国酒新城项目部负责该项目施工范围内的发生中暑事故应急救援的指挥、布置、实施和监督。贯彻执行国家、行业和上级的指示精神，及时向上级汇报事故情况，指挥、协调应急救援工作及善后处理。按照国家、行业和上级有关规定参与对事故的调查处理。

3、应急救援指挥组下设部门

应急救援办公室、安全保卫组、事故救援组、医疗救援组、后勤保障组、善后处理组、事故调查处理组等八个专业处置组。

六、各专业组职责

1、应急救援办公室（负责人：xxx）

联系电话：xxxxxxxxxx

主要职责：负责“预案”日常的管理工作，集体负责重大事故的报告，通知指挥组全体成员立即赶赴事故现场。在实施应急救援任务时，与其他处置组协调工作，按照组长的命令调动救援队伍，机械物资及时到位，实施应急救援工作。

夏季中暑应急预案15

夏季是众多人喜欢的季节，但同时也是最容易发生中暑的季节。中暑是指人体在高温高湿度的环境中，由于水分丢失或排汗不畅等原因，导致身体温度升高和水分无法补充，出现的一系列身体反应。因此，加强夏季中暑应急预案的学习和宣传十分必要。

第一步：预防中暑

预防胜于治疗。要避免中暑，首先要保持水分的充足和供应。每天喝足够的水、清凉的茶、汤或鲜果汁，可以补充水分预防中暑。其次，要避免在白天烈日下暴晒，特别是在中午十二点到下午两点之间，尽量避免出门。当然，如果不得不外出，记得带上遮阳伞、太阳镜等防晒用品，保护皮肤和眼睛，减轻紫外线的照射。此外，要选择透气、轻便的衣服，在炎热的夏天里保持舒适。

第二步：中暑应急处理

如果不慎发生中暑，如头晕、恶心、口干舌燥、体温升高等现象，应该及时进行应急处理。首先要求患者立刻停止运动，将他们转移到阴凉、通风和有足够水源的地方。然后帮助患者脱掉紧身、厚重衣服，摆正身体的姿势，加强体外降温。可以用湿毛巾擦拭脖子、腋下等汗腺密集部位或冰袋贴在额头、太阳穴处，促进散热和加速降温。同时，开始给患者补充足量的水或含电解质的饮料，并加强观察，判断病情变化，及时寻求医疗救助。

第三步：避免再次发生中暑

预防中暑，需要坚持日常的保健生活，培养良好的饮食和生活习惯，提高适应高温环境的能力。该健康、均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果和容易消化的`食品，尽量避免辛辣、烧烤等刺激性食物。适当减轻个人负荷，及时调整作息时间和体力活动强度，避免在高温环境下长时间工作或运动。

总之，中暑是非常危险的疾病，防范意识十分重要。每个人都应该具备一定的中暑应急知识，提高中暑的意识，做好自我保护，减少身体损伤和危险。夏季中暑应急预案，就是为了让大家更好地度过这个炎热的季节，保证个人的健康和安全。

第四篇：夏季安全教育防中暑

夏季安全教育主题班会

同学们，夏季到了，天气越来越热了，为了预防和减少夏季，尤其是学生交通事故的发生和防溺水等其他事故的发生，我班召开以“夏季安全”为主题的班会。希望同学们通过此次学习牢记安全第一，平平安安过夏天。

1、防溺水方面：

（1）不要私自外出游泳，不到无安全防护或不熟悉水情的河、湖、塘、沟边玩耍，不在水边和同伴过分玩笑等等。

（2）注意上下学的时间，不要到校过早，不在路途停留或上游戏厅。

2、交通安全方面：

（1）遵守道路交通法规，树立道路交通安全意识。

（2）行路时遵守道路交通规则，不翻越栏杆，不在道路上开展娱乐、游戏活动，更不能扒车、强行拦车或朝车上扔石子、翻越、倚坐道路隔离设施等。横过公路、铁路时，要“一站二看”确认安全后快速通过。

3、校园安全方面：

课间不能在教室里大声喧哗，追逐打闹等。

4、防中暑方面：

由于近段时间天气持续高温，为预防同学们中暑，防范意外发生，特作此强调。

中暑的程度可以分为三级：①先兆中暑。高温环境中，大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃；②轻度中暑。具有先兆中暑的症状，同时体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象；或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况；③重症中暑。除以上症状外，发生昏厥或痉挛；或不出汗，体温在40℃以上。避免中暑重在预防

饮食方面，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。关于冷饮，其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应，消化系统受到影响，继而影响到各系统功能的正常运行。

外出要做好防晒工作

在外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下长时间骑车最好穿长袖衬衫，或使用披肩，戴遮阳帽。进行长时间户外运动时，要准备好防暑药品，如藿香正气、十滴水、仁丹等。中午至下午２时阳光最强时，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑。中暑以后怎么办？

发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。

不要长时间暴露在烈日下；在室外活动时尽量多饮一些水。

5、防雷电方面：（1）打雷时应该留在室内，并关好门窗。

（2）切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙，远离电线等带电设备或其它类似金属装置。减少使用手机和手提电话。

（3）切勿站立于山顶、楼顶上或其它接近导电性高的物体。应远离树木和电杆，在空旷场地不宜打伞。

6、防夏季传染病：

（1）搞好室内外卫生，清除垃圾，消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂等害虫。

（2）搞好饮食卫生：不吃腐败变质变味的食物，喝开水不喝生水，不吃生冷不洁食物。（3）搞好个人卫生：勤洗手，回家进门先洗手，饭前便后要洗手，手拿钱钞后要洗手。（4）发现疑似传染病：要早报告，早隔离，早治疗。

第五篇：夏季如何预防中暑

夏季如何预防中暑（图）

中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。

出行躲避烈日

夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。

还要准备充足的水和饮料。

此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。

外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

别等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。

另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。

保持充足睡眠

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

9个习惯 “催生”中暑

1.坐木

俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏日气温高，湿度大，木头——尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人身体不适。因此，夏天不要长时间坐在室外木质器物上。

2.多吃冷食

炎热夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。所以，为了保证营养均衡，减少肠道疾病，夏日应该注意节制冷食。

3.夜晚露宿

盛夏时节，人身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量。睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降，此时如果正值夜晚，气温下降，露水加身，就容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬而染上疾病，如乙型脑炎等。因此，夏日最好不要露宿。

4.缺少午睡

夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，常导致睡眠不足。因此，适当的午睡可使身体各系统得到休息，对健康大有裨益，是预防苦夏的一项好措施。

5.电风扇吹得过久

电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。

6.室内外温差过大

空调能给人带来舒适的环境，但如果室内外温差太大，人对这种温度变化会难以适应，容易“感冒”。而且如果室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，以致各种病原微生物滋生，造成人的机体抵抗力降低，易患疾病。因此，夏天使用空调时，室内外温差不宜太大，最好在5℃～8℃之间，最大不能超过10℃。

7.“快速冷却”

炎炎夏日，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。而且这样还会致使脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，甚至引起休克。因此，正确的方法是先将身上的汗擦干后再冲洗，千万不可“快速冷却”。

8.渴极急饮

夏天出汗多，有人往往一下子要喝进很多水。岂不知，这样会增加心脏负担，使血液浓度下降，出现心慌、气短、出虚汗等现象。故渴极不宜急饮，应先喝少量的水，停一会儿再喝。

9.用饮料代替白开水

汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。因此，夏季不宜多喝饮料，最好是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。

中暑急救牢记5字诀：搬擦服掐补

夏季中暑应该怎么急救呢?

专家指出，中暑常发生在高温和高湿环境中，对高温、高湿环境的适应能力不足是致病的主要原因。在气温大于32℃、湿度大于60%的环境中，由于长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，极易发生中暑。

此外，在室温较高、通气不良的环境中，年老体弱者、肥胖者、儿童及孕产妇耐热能力差，也易发生中暑。

中暑的表现： 中暑者一般表现为体温升高、乏力、眩晕、恶心、呕吐、头晕头痛、脉搏和呼吸加快，面红不出汗、皮肤干燥，重者出现高热、神志障碍、抽搐，甚至昏迷、猝死。

中暑的急救：

1、现场判断

先兆中暑：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中和动作不协调等症状。体温正常或略有升高。

轻症中暑：面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降和脉搏增快等表现。体温往往高于正常。

重症中暑：是中暑类型中情况最严重的一种，如不及时救治，将危及生命。重症中暑可分为三种类型：热痉挛、热衰竭和热射病。

2、救治机理

正常人体温保持相对稳定是产热和散热平衡的结果。中暑是因为环境高热多湿，机体吸收的热与产生的热大于散发的热，体温因此骤升，从而对细胞产生毒性作用，引起广泛性器官功能障碍。

急救时应先帮助机体散热、降温，再根据中暑所引起的中枢神经系统、呼吸系统或心血管系统等病变，进行相应的对症治疗。

3、急救步骤

搬——转移病人：迅速将病人搬移至阴凉、通风的地方，用扇子和电扇扇风，同时垫高头部，解开衣领裤带，以利于呼吸和散热。

擦——物理降温：用冷水或稀释至40%的乙醇(酒精)擦身，或用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块置于病人颈部、腋窝和大腿根部腹股沟处等大血管部位，帮助病人散热。

服——使用药物：在额部、颞部(太阳穴)擦拭清凉油、风油精等提神醒脑药，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药。

掐——按摩穴位：若病人昏迷不醒，则可用大拇指按压病人的人中、合谷等穴位。

补——补充体液：病人苏醒后，给予淡糖盐水以补充体液的损失。

如果病情严重，要拨打120。

特别注意：经解救清醒后的病人，必须在凉爽通风处充分安静休息，因为此时体内的抗中暑机能处于疲劳状态，若重回炎热的环境或参加体力活动，会引发比前次中暑更加严重的后果。

中暑的预防：为了避免中暑，在高温天气，应做到：对年老体弱等重点人群应重点保护，营造一个舒适的小环境，室内要通风，尽可能把室温降至26～28℃，室内外温差在8℃以内。要保持情绪稳定，注意膳食的调配，饮食宜清淡，多饮水。

中暑之后，人体非常虚弱，在恢复过程中需注意饮食。

1.忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法，每次以不超过300ml 为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化，还会引起反射性排汗亢进，导致体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。

2.忌油腻韧性食物。

3.忌大量食用生冷瓜果。中暑后，大多有脾胃虚弱之象，大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。

4.忌偏食。

5.忌纯补。中暑之后，暑气未清，虽有体虚之症，但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。

行人如何注意交通安全

行人应当自觉遵守交通法，增强自我保护意识，防止交通事故发生。那么行人应如何注意交通安全呢? ①行人应行走在人行道内，没有人行道的要靠边行走。

②通过路口或横过马路时，按照交通信号灯指示或听从交通民警的指挥通行。有交通信号控制的人行横道，应做到红灯停、绿灯行；从没有交通信号控制的路口通过时，须注意车辆，不要追逐猛跑；有人行过街天桥或隧道的须走人行过街天桥或隧道。

③不要在道路上玩耍、坐卧或进行其他妨碍交通的行为；不要钻越、跨越人行护栏或道路隔离设施。

④通过没有交通信号灯或人行横道的路口，或在没有过街设施的路段横过道路时，应当注意来往车辆，看清情况，让车辆先行，不要在车辆临近时突然横穿。在确认安全后通过。

⑤学龄前儿童应当由成年人带领在道路上行走。

⑥高龄老人、行动不便的人上街最好有人搀扶陪同。

专家提示：行人注意交通安全的“五不要”不要在道路上强行拦车、追车、扒车或抛物击车。

不要在道路上滑滑板、旱冰鞋等滑行工具。

不要在道路上玩耍、坐卧或进行其他妨碍交通的行为。

不要钻越、跨越人行护栏或道路隔离设施。

不要进入内环路、外环路、高速公路、高架道路及行车隧道或者有人行隔离设施的机动车专用道。