第一篇:舞蹈健身操队活动方案
舞蹈健身操队活动方案
“宜居”、“畅通”、“森林”、“平安”和“健康”作为具体举措,被写入市全委会决定,正式成为的战略决策。为建设“健康”,充分调动社区居民参与我市文化体育活动的积极性,进一步活跃群众文体生活,推进全市文化体育事业持续健康的发展,根据精神,结合我们市集团工会实际,决定组建舞蹈健身操队,有关活动事宜如下:
一、指导思想
坚持以人为本,以特色活动为重点,传播先进文化,活跃基层工会文化生活,倡导文明健康的生活方式,为建设“健康”贡献力量。
二、活动依据
1、舞蹈健身操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,在音乐伴奏下运用各种不同类型操化动作的身体练习。它具有健身美体、节奏鲜明和广泛适应性的突出特点。既是增进健康,塑造美的形体,培养良好体态的有效手段,又是陶冶情操、丰富生活的大众健身方式。随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化,人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高,人类的许多疾病得到了根治,健康状况大为改善。但是,现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大,对人类健康造成了日益严重的威胁。这个体育项目尤其深受广大中老年女性的喜爱。中老年人随着其明快活跃的旋律,不但能锻炼身心,还可预防疾病、延缓衰老。
2、活动的有利条件
a、集团工会具有组织文化体育活动的历史和经验,基层工会干部中人才济济。在群众心目中有一定的影响,具有良好的思想基础和行动基础
b、健美操简单易学,不受年龄、体质、场地、器材的影响。而且健美操练习强度可大可小,锻炼效果明显。
三、组织领导
为确保此项活动顺利开展,特成立集团工会舞蹈健身操队领导小组,组成人员如下: 领导小组下设办公室,办公室主任(兼),联系电话:
四、活动内容(一)活动的形式
1、师资力量:聘请专业舞蹈健身教练辅导教学,2、教学方式:每周一次进行专业训练,根据舞蹈健身操的专业课程循序渐进。训练中,理论知识与实际动作学习相结合。
每两周一次舞蹈健美操队训练开放日供群众观摩学习,扩大团队影响,进行群众性普及。(二)队员组建方式
采取自愿报名,集团所有员工中具备一定的舞蹈基础的同志都可以报名参加。(三)活动准备
1、场地:选择室内——学校健身房作为舞蹈健身操队训练活动基地,保证光线明亮,通风较好,内有空调风扇。室内地板,内墙四周布有镜子,卫生状况良好。科学表明,良好的环境对人的心理情绪的影响是相当大的。因此,室内的布置既要有益于队员心理的培养,又要有利于课堂教学。
2、音乐的选择:音乐是健美操的灵魂。它不仅有助于把握动作节奏,赋予动作更强的感染力,而且音乐本身具有欣赏价值,对陶冶情操、提高对美的欣赏能力具有积极作用。舞蹈健美操音乐的选择应是旋律明快、优美或浑厚、沉稳和热情奔放的,而绝不是哀怨消沉伤感的颓废之音。节奏鲜明、轻松愉快的音乐能够振奋学生的心理,产生跃跃欲试的动感。
(四)活动步骤
1、发布招队员信息
2、整合报名人数,确定上课时间地点。
3、上课前的思想动员
4、简单动作的教学,让队员树立自信心
5、身体素质练习,如力量、柔韧,为下一步的学习打基础
6、简单成套动作的组合练习,让队员在学习过程中感受美的韵味,美的情感。以至于产生强烈的学习兴趣及欲望。
7、汇报演出——成果展示
五、具体要求
1.加强领导、明确责任,各基层工会要制定周密的方案,设立专门的责任领导,主抓这项文体活动,要建立健全由主要领导具体抓,其他人员共同抓的上下一致的长效工作机制,确保此项活动长期不懈、深入开展。各基层工会认真填写后附表格,并将月活动方案于月日前报送舞蹈健身操队领导小组办公室。
2.加强宣传,大造声势。广泛动员辖区内外的优秀舞蹈体育人才加入到这个团队中来,各基层工会要在月日前完成舞蹈健身操队组建工作并投入训练,并将阶段性工作小结报至舞蹈健身操队领导小组办公室备审。
3.各基层工会要将组建舞蹈健身操队的工作作为推动基层工会2015全年文化体育工作的重点,在工作中不得拖拖拉拉、主要领导要严把质量关,确保组建的舞蹈队有一定的品位和风貌。
各基层舞蹈健身操队队长由基层工会主席担任,每一个舞蹈健身操队队再设立一个名誉队长,由队员中有特长、有威信、有组织号召力的同志担任。
第二篇:健身操活动方案
2013—2014学年第一学期健美操社团活动方案
一、健美操课程介绍:
健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运动项目,这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱,除练习本身的功效性、动作的时代感外,很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。
二、学情分析:
授课学生是初中学生,全体是女生,体育运动技能各有差异,但学生总体身体素质都比较好,对健美操这项运动比较喜爱,而且组织纪律性和集体荣誉感很强。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。
三、教学目标
1、学习健美操基本步法,提高学生的身体素质;熟练掌握健美操运动的基本方法和技能,培养学生的自我锻炼意识;能科学地进行健美操锻炼;掌握健美操创编的基本原理和技能;掌握常见运动创伤的处置方法。
2、积极参与学校和社会的各项健美操活动,基本形成终身体育的意识和习惯,能测试和评价自身体质健康状况,编制可行的健美操个人锻炼计划,具有一定的健美操的欣赏能力。
3、学会根据自己的能力设置学习目标,能通过健美操改善自己的心理状态,养成积极乐观的生活态度;学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪;在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉,能克服各种困难,缓解心理压力。
4、表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。2013—2014学年第一学期健美操社团教学计划 2013—2014学年第一学期健美操社团考勤表 篇二:健美操活动策划书
湖南工业职业技术学
【show美工院】全院健美操大赛暨周年庆
策
划
书
健美操协会
2011/10/28 show美工院,健康你我活动背景 健美操是以人体为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。运动者在明快的节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动,沉入节奏的美境,融化在物我两忘的艺术审美境界、陶醉于音乐的旋律之中,在欢乐中健身、美体、修塑体形、减肥。健美操正以它强大的生命力风靡世界,不断深入到各个高校中。这次活动也是一种宣传活动。活动主题: show美工院,健康你我大赛口号:
放飞青春 张扬魅力 活动目的:
为了让同学们对健美操有更深的了解,同时也让同学们更深地了解健美操活动的内容和意义,拥有更加专注的体育精神,丰富大学生的课余生活,成为一名德、智、体、美、劳全面发展的大学生,同时也为了展示我院素质教育与体育教学的新成果、展现当代大学生的风采,为广大健美操爱好者提供一个与音乐、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的平台,特此举办此次学院的健美操比赛。
主办方:湖南工院社团联合会
承办方:心随我动健美操协会
指导老师: 龙文
主要负责人:健美操协会在职人员
邀请嘉宾:工院团委老师,学院健美操老师,体育艺术部龙文等老师,院社联主席,院文体部部长,经管系文娱部部长,商贸系文娱部部长,电气系文娱部部长 活动对象:凡工业学院全日制在校学生报名后均可参加。
报名方式:公开报名自愿参加,电话报名,公寓门口摆台报名 比赛办法:
1、单人参赛定于1人(男女均可),团队参赛队要求不少于4人(男女均可),参赛队员需通过素质考核方可参加操划竞赛决赛;
2、各参赛队在大众一级、二级、三级、四级健身操中任选一套作为操划竞赛内容或更加难度的,如白金级,黄金级等,难度分凭此打分;
3、各参赛队通过抽签决定出场顺序;
4、比赛评分规则(见附录1)。
5、着装要求:各参队员需穿统一运动鞋服,长发女生须将头发盘起,可自带演出道具,不得佩戴任何饰品参赛。
6.健美操背景音乐要求5分钟左右。
(背景音乐请于11月20号之前交到健美操协会相关负责人手中)
时间:暂定于11月25日17点30分至21点30分 1102 地点:大学生活动中心
活动时间:
1、宣传启动日:2012年11月上旬,届时将于学生公寓大门口摆台报名,时间暂定
2、各参赛队训练时间:自行安排
3、比赛时间:2012年11月25日
活动项目及步骤
① 在学校周边拉赞助和向学校领导申请经费;
② 制作500张宣传单,分发给学生;在每栋宿舍和教学楼粘贴宣传海报(5张),由文宣部负责制作海报
(海报内容:报名及时间、活动地点、活动内容)协会内部成员向身边朋友宣传;
通过学校公寓门口的电子屏幕进行宣传。
③ 在学生公寓大门口摆放咨询台并进行报名;
④ 并在适当的时间里进行预赛;
⑤ 在大学生活动中心1102布置赛场(气球、评委台、主持台、音响、话筒、帷幕、图书馆灯光,烟花);
⑥ 邀请各大学的健美操协会及本校兄弟社团参加周年庆; ⑦ 从单人和团队各选出前三名,团队再选出一名优胜奖,进行颁
奖。
比赛流程 1.【比赛时间】: 预赛:11月20号(中午12点10分—13点20分)
决赛:11月25号(下午17点30分—21点30分)2.【比赛地点】:大学生活动中心1102 3.【比赛评委】:工院团委老师,学院健美操老师,体育艺术部龙文老师,健美操协会会长,院社联主席,院文体部部长,经管系文娱部部长,商贸系文娱部部长,电气系文娱部部长
【具体过程】:
各个代表队派出一名代表于
签,由此来决定比赛顺序。11月21日到相关教室进行抽
活动阶段
1.布置会场,清点工作人员,维持现场秩序。2.接待嘉宾。
3.健美操会长致辞,宣布比赛开始。4.各参赛队按照抽签顺序表演。5.根据综合成绩评奖。
6.工作人员清扫场地。
决赛(11月25日):
{全场主持人串场}篇三:健身操比赛方案 2012年秋期城区二小“舞动南阳”健身操比赛方案 为了进一步推进我校阳光体育的蓬勃发展,展示学生的风采风貌,树立“健康第一”的观念,规范学生的健身操动作,提高健身操的质量,经学校研究,特举行主题为“我运动、我健康、我快乐”的学生健身操比赛。规程如下:
一、参加对象:4——6年级全体学生。
二、比赛时间:12月7日(周五)下午第一节开始
三、比赛地点:学校南操场
四、比赛内容:健身操《舞动南阳》。
五、评比标准:
1、人员要求:须全班所有学生参赛(特殊体质出具证明除外),无故不参加者,每少1人扣0.5人,最高倒扣5分。
2、比赛要求:要求参赛班级服装统一;各班设领操员一名,负责进退场、报告和领操,要求声音响亮,动作规范;各班级进退场动作迅速、安静、整齐;健身操动作准确、整齐有力。
3、评分标准:采用百分制评分,入、退场各5分,要求:学生进退场整齐有序、安全快速。队列队形10分(队形有创意加分),要求参赛队员精神饱满,队伍整齐,步伐一致。服装统一5分(必须穿运动鞋,但不做款式统一要求,衣服裤子自行安排,不戴手套),领操员5分、做操质量70分(动作准确、协调、统一到位、动作节奏与音乐合拍。
六、计分及奖励办法
计评委平均分(去掉最高分和最低分),按分数高低设奖;每个年级取前3名。
七、具体要求:
1、四年级第一场,五年级第二场,六年级第三场;按照抽签顺序,每次两个班同时进行比赛。
2、比赛采用一次性决赛的办法,当场公布比赛结果。
3、每个参赛队必须按规定时间准时到达比赛场地,与比赛无关的其他人员不得进入比赛场地。
4、进退场由各班领操员指挥,进场后向总裁判长报告班级、应到参赛人数、实到参赛人数,总裁判长同意后方可进行比赛。??
九、其他要求: 1、4--6年级各班写一份入场词(班级简介、班风等),字数不超过60字,上交时间:周一下午放学前。
2、比赛期间不得无故缺人,否则缺一个扣0.5分。因病请假或心、脑等疾病不能参加体育活动者。各队请假人数请于12月7日下周五中午放学前报政教处,并附证明。
3、各年级各班在周五上午课间操时间派班长到教导处抽签。
健身操比赛开场词 a尊敬的各位领导
b亲爱的老师、同学们:
合:大家好!
a今年9月,第六届全国农运会在我们家乡南阳成功举行。ba自那时起,我们城区二小掀起了迎农运的热潮 a教室里,“龙腾盛世”歌声嘹亮 b校园里,“舞动南阳”英姿飒爽 a四个月来,全体师生人人学跳《龙腾盛世舞动南阳》健身操 b人人爱跳《龙腾盛世舞动南阳》健身操 a健身操充满着青春的活力 b健身操洋溢着时代的气息
a今天,我们在这里举行“舞动南阳”健身操比赛 b就是给同学们一个展示风采的舞台 a让我们高呼——“我运动、我健康、我快乐”
下面由请符校长致辞,大家掌声欢迎。a下面宣布比赛规则:比赛采用百分制评分,入、退场各5分,要求进退场整齐有序、安全快速。队列队形10分(队形有创意加分),要求参赛队员精神饱满,队伍整齐,步伐一致。服装统一5分,领操员5分、做操质量70分,要求动作准确、协调、到位、动作节奏与音乐合拍。
b比赛顺序是:四年级第一场,五年级第二场,六年级第三场;同一年级按照抽签顺序,每次两个班同时上场进行比赛。每个参赛队必须按规定时间准时到达比赛场地,与比赛无关的其他人员不得进入比赛场地。进退场由各班领操员指挥,进场后向总裁判长报告班级、应到参赛人数、实到参赛人数,经总裁判长同意后方可进行比赛。a:计分办法:评委的打分去掉一个最高分和一个最低分后得出平均分,按分数高低设奖,每个年级取前3名。b:下面宣布裁判长名单,他们是:符喜华 薛 红 张继红 王金英 a:担任这次比赛的裁判员是:程 克 李 鹏 王光明 庞文会 李 晓 张 阳 王永成 杜卫东 张丽黎
城区二小“舞动南阳”健身操比赛现在开始,首先上场的是篇四:健身操舞比赛活动方案
学生健身操舞比赛活动方案
一、活动目的为全面贯彻教育方针,落实新课改方案,促进学生综合素质全面发展,学校特举行学校创编的健身操舞《最炫民族风》。通过此项活动,丰富校园生活,培养学生集体荣誉感,培养学生团队协作意识和竞争精神,让学生在快乐中成长,展示学生形体美与青春活力,展现学生良好的精神风貌。
二、比赛内容
健身操舞
三、参加对象
各班级全体在校生。按照年级从低到高进行。
四、比赛时间
2014年 4月 30日 下午 12:30
五、比赛地点
学校操场
六、奖项设臵
最后由评委决定评出一等奖、二等奖。
标准
一、全员参加
标准
二、准备充分、有创意、服装统一
标准
三、舞蹈动作整齐划一
标准
四、班主任亲自参与比赛
达到以上四个标准,根据实际情况确定一二等奖。
七、评比标准
(一)、人员要求: 原则上每班全体学生参赛。(注:身体有缺陷的学生可不参加比赛,但不扣分。病、事假需在比赛前向教务处提交请假条)无故不参加者,每少1人,从班级总分中扣2分。
(二)、比赛要求:
1、各班设带队员一名,负责组织进退场队伍和报告,要求声音响亮,动作规范。
2、各班级进退场动作迅速、安静、整齐。
3、出入场队形可以安排二或四路纵队,从低至高排列,班级比赛队形由各班级自行决定。
4、广播操动作准确、整齐有力。
(三)具体要求:
1、比赛采用一次性决赛的办法,比赛结束后公布比赛结果。
2、每个参赛队必须提前到达操场整理队形。
3、进退场由各班带队员指挥,进场后向裁判报告班级、应到参赛人数、实到参赛人数,裁判同意后方可进行比赛。
(四)评分标准:广播操比赛满分为100分。
1、服装占10分。
学生服装整齐、整洁。
2、入场、退场占10分。
学生进退场要做到路线清晰,队形保持一致。行进间动作
整齐划一。
3、队列、队形占10分。
队容整齐,学生精神饱满。
队形纵横、斜向成直线
4、全套健身操质量占50分。
(1)动作正确性20 ①动作是否到位
②四肢曲直是否正确
③动作幅度是否达到标准
④躯干伸曲是否达到标准
(2)节奏:20 ①动作的快慢是否与音乐节拍相符
②团体动作是否整齐划一(3)力度:10 ①观察动作的力度、协调和连贯
②精神状态是否朝气蓬勃,充满活力,是否带给人以积极向上的饱满情绪
③自觉遵守纪律,操作一丝不苟
5、精神面貌占10分
整个比赛过程要自然流畅,快而不乱;要生动活泼,动作舒展,优美自然;给人以美的享受。反之则根据印象酌情扣分。
6、班主任、学生人数参加情况占10分,学生少一人扣2分,班主任参与的5分
八、安全措施:场地意外事故处理
安全员:谷 嵩(校医)
职责:准备相应的医疗器材、药品
九、总指挥:胡春雨
十、评委
体育老师及各班班主任评委 :
赵胜杰、张叶红、徐 晶、赵长英 常华祥、赵 荣、唐春霞、王廷辅、统 计 员:姜洪民
昌邑区土城子乡中学
2014年4月25日篇五:校园健身操活动的实施方案
小学开展校园健身操活动的实施方案
为了贯彻落实《临沂市教育局关于举办临沂市第九届中小学生体育艺术节的通知》(临教基字{2013]7号)精神,进一步推进正杰希望小学阳光体育活动,提升学生综合素质,经学校研究特制定本方案。
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针,认真落实《关于学校组建各体育兴趣小组的知道意见》文件精神,全面推进素质教育,通过举办小学生 “大家唱、大家跳”艺术教育展演活动,推进学校进一步规范艺术教育活动,努力让每一个中小学生享受均等的艺术教育机会,逐步在全校形成“人人会唱歌,个个能跳舞”的局面。
二、活动主题
为了扎实开展阳光体育运动,丰富校园生活,增强教师健身意识,提升校园文化品位,经研究决定,学校开展校园健身操活动。
三、工作目标
力争用1到2年的时间,全校形成“人人会唱歌,个个能跳舞”的局面;通过“大家唱、大家跳”艺术教育活动赋予学校“向真、向善、向美和向上”的校园文化特质,推动学校特色创建工作的开展,提高学校的办学品位和办学效益;培养一批有较强敬业精神和业务能力的艺术教育专(兼)职教师队伍,提高全校艺术教育的整体水平。
四、参加对象:全校小学生
五、组织领导
为加强对活动的领导,保证校园健身操活动的顺利开展,经研究,决定成立正杰希望小学健身操活动领导小组
组 长:
副组长
成 员:
六、艺术教育活动内容及要求
1、活动内容:分为规定曲目和自选曲目两种,以规定曲目为主,自选曲目为辅。规定曲目人人参与,自选曲目根据个人爱好特长由教师自定,报学校登记。
2、活动形式:自选曲目根据各班实际及当地特色,由学校编创,可以是健身街舞、拉丁操、搏击操、校园集体舞和广场舞等不同风格的健身操,也可使用轻器械道具如:扇子、纱巾、健身球、哑铃、橡皮筋等。
七、活动安排
本次活动按以下步骤进行:
1、宣传发动(2013年3月):全乡各学校广泛宣传健身操运动的目的和意义,培养广大教职员工的学习兴趣和健身意识,引导他们积极投身到健身操的学习锻炼之中。
2、学习培训(2010年12月——2011年4月):学校分别推荐1—2名教师参加由教育局举办的校园健身操骨干培训,培训人员名单于12月20日以前上报领导小组办公室。培训结束后,参训教师返校对本校或本乡镇教师进行培训。同时,做好参加全县比赛的准备工作。
3、普及推广(2011年5月起):从2011年5月开始,校园健身操纳入学校常规,长期开展,定期检查。对各学校进行常规检查时将校园健身操作为必查内容之一,并定期组建专班对各学校校园健身操的普及推广工作进行专项检查。同时,还将在重大节日、重要活动期间组织竞赛展演活动。
八、评奖方法
(一)单项奖:各项目分初中组和小学组按参赛的比例设置10%的一等奖、20%的二等奖、30%的三等奖。
(二)优秀艺术节目指导教师奖:获一、二等奖的指导教师获此奖项。
九、有关要求
1、提高认识,加强领导。学校要高度重视,切实加强领导,要充分认识到校园健身操是一项积极有效的校园运动,长期开展此类健康向上的文体活动,既能够引导教职工远离网络游戏,远离带彩娱乐,又能够增强师生体质,增强抗病防病能力,更是一项打造团队精神,引领文明风尚的有效措施,要精心组织,和常规工作一道统筹安排,一并检查。
2、强化责任,深入推进。校园健身操的普及与推广是一项长期的工作。学校要结合本乡镇、本校实际,认真研究实施方案,切实做好启动、培训、推广等关键环节的准备工作;学校共青团组织、妇委会、工会要结合实际,制定详实计划,创造有利条件,积极引导广大教职员工广泛参与,使校园健身操成为校园教师主体运动和常规活动。广大团员青年、女教职工、工会会员要结合个人实际,制定长期的健身计划,成为校园健身操推广的积极分子。要通过共同努力,促成上下联动,深入推进。
3、加强督办,确保实效。学校要安排专人负责此项工作的督办,及时宣传各地的活动动态;组织人员对此项工作进行全程检查和督办。
第三篇:洪门小学舞蹈队活动方案
洪门小学舞蹈队活动方案
舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养学生的乐感。活动面向部分学生,有组织,有计划的进行,坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐,理解音乐和表现音乐。为了起到启迪智慧,陶冶情操,使学生的身心健康发展的作用,为了积极推进素质教育快速、稳步的发展,丰富学生的课余生活,发展学生的舞蹈艺术特长,陶冶美好情操,结合我校实际,特成立舞蹈兴趣小组,工作安排如下:
一、活动目标
以音乐审美为核心,以兴趣爱好为动力,面向全体学生,注重个性发展。通过教学及各种生动的音乐实践活动,培养学生爱好音乐的情趣,发展音乐感受与鉴赏能力,表现能力和创造能力,提高学生的文化素养,丰富情感体验,陶冶高尚情操。
二、基本训练内容
1、把身体训练成有表现力的工具,动作协调,对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。
2、学习成套的舞蹈基本动作,掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿软开度的训练方法;
3、学习初级舞蹈组合,训练学生动作的协调性和艺术表现力.4、培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力。
5、培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴别力。
6、通过舞蹈训练,培养学生积极向上的心理素质和意志品质。
三、人员选定
由各班主任负责。每班选定2-3名舞蹈爱好者,且有特长的学生参加。
四、活动时间
利用每周四的课外活动时间,由指导教师组织学生训练,要遵循由易到难、由简单到复杂的循序渐进的原则,在此基础上对学生进行动作指导,组合编排。
五、注意事项
1、每次活动,指导教师要有文字记录。
2、在活动中,指导教师应根据学生实际情况设计相关内容,确保学生的人身安全。
六、达成目标:
1、学生正确地掌握舞蹈的基本要领,简单的把上,把下的练习,知道基本的手脚位。
2、地面练习:勾绷脚、压腿、开胯、竖叉、横叉、地面压腿、下腰、头勾脚。
3、把杆练习:压腿、压肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹动作、后踢腿、踢腿。
4、要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉,对个别软度不好的队员可加深练习,把上的训练有基本手位,脚位,腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。
5、对个别好的队员进行个人素质的提高,技巧方向可加深一些。
第四篇:舞蹈队活动计划
舞蹈队活动计划
舞蹈队活动计划1
一、指导思想
舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动,是人类审美活动较集中的表现,是培养人们审美兴趣,提高人们审美能力的有效途径和有力手段。它既可以陶冶孩子的心灵,又能让他们在表现的过程中获得自我满足。希望通过活动,使孩子们不仅能发展身体,得到动作的协调性和灵活性的训练,而且还能发展思维和情感,促进身心愉快的发展。
二、训练目标
1、本学期系统而严格的训练,进一步增强队员们的节奏感,增强他们对舞蹈的表现力和感受力,特别强调舞蹈时的面部表情,做到用“心”舞蹈,使队员们的整体素质和表演水平再上一个新台阶。
2、教会学生用舞蹈语汇来表现舞蹈的情绪和意境,注重舞蹈的神韵、感觉。
3、严格要求,精心排练。
三、训练内容及要求
1、基本功方面
由于学生水平上的差异,本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。有的学生要继续加强基本功的训练,加大训练力度和难度,重视训练质量,提高身体的柔韧性。还有些学生则要从基本功入手,进行系统的训练,如:基训地面练习和基训把杆练习,帮助学生提高自身素质,增强自身气质,为以后的舞蹈学习打下良好的基础。
2、舞蹈学习方面
本学期计划学习一块成品舞蹈:民族舞蹈
对队员的素质要求较高,要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性,并要求队员节奏感强、动作规范,特别强调眼神和表情以及舞感,让学生学会用心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点,我们要加强训练,从齐、快、准上下功夫,争取以高质量的演出迎接今年的文艺汇演。
四、训练时间
每周一、二、三、四、日课外活动时间。
五、活动地点
舞蹈教室
六、活动措施
1、引导学生观看舞蹈录像带,帮助学生寻找舞蹈感觉。2、逐段示范、讲解动作,逐个辅导。
3、学生个人练习和个别辅导相结合。
4、采用学生互帮、好学生示范的方法,进一步提高水平。
舞蹈队活动计划2
一、指导思想
舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动,是人类审美活动较集中的表现,是培养人们审美兴趣,提高人们审美能力的有效途径和有力手段。它既可以陶冶孩子的心灵,
又能让他们在表现的过程中获得自我满足。希望通过活动,使孩子们不仅能发展身体,得到动作的协调性和灵活性的训练,而且还能发展思维和情感,促进身心愉快的发展。
二、学生情况分析
本学期兴趣小组在原有人数的基础上又吸收了一批新队员,他们中少数一部分学生接受过正规训练,基础较好,而大部分学生没有接受正规训练,但自身条件不错。新队员从总体情况来看,素质较低,这就要加大力度练习。老队员继续沿用上学期的队员,他们大部分都有两年以上的舞蹈基础,多次参加演出,舞台经验比较丰富,基本功扎实,身体柔韧性较好。
三、训练内容及要求
1、基本功方面
由于新老队员水平上的差异,本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。老队员要继续加强基本功的训练,加大训练力度和难度,重视训练质量,提高身体的柔韧性。新队员则要从基本功入手,进行系统的训练,如:基训地面练习和基训把杆练习, 帮助学生提高自身素质,增强自身气质,为以后的舞蹈学习打下良好
的基础,并争取在短时间内与老队员接轨。
2、舞蹈学习方面
本学期计划学习一块成品舞蹈:民族舞蹈《雨后春山》,这是一块山东胶州秧歌,旋律紧凑,具有浓郁的民族气息。同时还带有一种古典舞蹈的味道。这首舞蹈共18人,对队员的素质要求较高,要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性,并要求队员节奏感强、动作规范, 特别强调眼神和表情以及舞感,让学生学会用心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点,我们要加强训练,从齐、快、准上下功夫,争取以以高质量的演出迎接今年六月份的文艺汇演。
三、训练时间
每周二、四课外活动。
五、活动地点:舞蹈教室
六、活动措施
1、引导学生观看舞蹈录像带,帮助学生寻找舞蹈感觉。
2、逐段示范、讲解动作,逐个辅导。
3、学生个人练习和个别辅导相结合。
4、采用学生互帮、好学生示范的方法,进一步提高水平。
七、训练目标
1、本学期系统而严格的训练,进一步增强队员们的节奏感,增强他们对舞蹈的表现力和感受力,特别强调舞蹈时的面部表情,做到用“心”舞蹈,使队员们的整体素质和表演水平在上一个新台阶。
2、教会学生用舞蹈语汇来表现舞蹈的情绪和意境,注重舞蹈的神韵、感觉。
3、严格要求,精心排练,争取以优异的成绩迎接比赛。
八、舞蹈队活动:
第一周
地面练习:勾绷脚、压腿、开胯
舞蹈《雨后春山》
第二周
舞蹈组合:双手位组合
舞蹈《雨后春山》
第三周
地面练习:竖叉、横叉、抱花篮、地面压腿
舞蹈《雨后春山》
第四周
把杆联系:压腿、压肩、擦地、蹲、下胸腰。
舞蹈《雨后春山》
第五周
把杆练习:踢腿、搬腿
舞蹈《雨后春山》
第六周
把杆练习:腰腹动作、后踢腿
舞蹈《雨后春山》
第七周
地面练习:下腰、头勾脚
舞蹈《雨后春山》
第八周
扶把练习:下胸腰、搬旁腿
舞蹈《雨后春山》
第九周
基本功训练:前踢腿、旁踢腿、后踢腿
舞蹈队活动计划3
一、指导思想
舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动,是人类审美活动较集中的表现,是培养人们审美兴趣,提高人们审美能力的有效途径和有力手段。它既可以陶冶孩子的心灵,又能让他们在表现的过程中获得自我满足。希望通过活动,使孩子们不仅能发展身体,得到动作的协调性和灵活性的训练,而且还能发展思维和情感,促进身心愉快的发展。
二、学生情况分析
本学期兴趣小组在原有人数的基础上又吸收了一批新队员,大部分是初一的新生。他们中少数一部分学生在小学阶段接受过正规训练,基础较好,而大部分学生没有接受正规训练,但自身条件不错。
新队员从总体情况来看,素质较低,这就要加大力度练习。老队员继续沿用上学期的队员,他们大部分都有两年以上的舞蹈基础,多次参加演出,舞台经验比较丰富,基本功扎实,身体柔韧性较好。
三、训练内容及要求
1、基本功方面
由于新老队员水平上的差异,本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。老队员要继续加强基本功的训练,加大训练力度和难度,重视训练质量,提高身体的柔韧性。新队员则要从基本功入手,进行系统的训练,如:基训地面练习和基训把杆练习,帮助学生提高自身素质,增强自身气质,为以后的舞蹈学习打下良好的基础,并争取在短时间内与老队员接轨。
2、舞蹈学习方面
本学期计划学习一块成品舞蹈:民族舞蹈《雨后春山》,这是一块山东胶州秧歌,旋律紧凑,具有浓郁的民族气息。同时还带有一种古典舞蹈的味道。
这首舞蹈共18人,对队员的素质要求较高,要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性,并要求队员节奏感强、动作规范,特别强调眼神和表情以及舞感,让学生学会用心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点,我们要加强训练,从齐、快、准上下功夫,争取以以高质量的演出迎接今年六月份的文艺汇演。
四、训练时间
每周一、二、三、四、五早晨和课外活动。
五、活动地点:
舞蹈教室
六、活动措施
1、引导学生观看舞蹈录像带,帮助学生寻找舞蹈感觉。
2、逐段示范、讲解动作,逐个辅导。
3、学生个人练习和个别辅导相结合。
4、采用学生互帮、好学生示范的方法,进一步提高水平。
七、训练目标
1、本学期系统而严格的训练,进一步增强队员们的节奏感,增强他们对舞蹈的表现力和感受力,特别强调舞蹈时的面部表情,做到用“心”舞蹈,使队员们的整体素质和表演水平在上一个新台阶。
2、教会学生用舞蹈语汇来表现舞蹈的情绪和意境,注重舞蹈的神韵、感觉。
3、严格要求,精心排练,争取以优异的成绩迎接比赛。
舞蹈队活动配当
第一周 地面练习:勾绷脚、压腿、开胯
舞蹈《雨后春山》
第二周 舞蹈组合:双手位组合
舞蹈《雨后春山》
第三周 地面练习:竖叉、横叉、抱花篮、地面压腿
舞蹈《雨后春山》
第四周 把杆联系:压腿、压肩、擦地、蹲、下胸腰。
舞蹈《雨后春山》
第五周 把杆练习:踢腿、搬腿
舞蹈《雨后春山》
第六周 把杆练习:腰腹动作、后踢腿
舞蹈《雨后春山》
第七周 地面练习:下腰、头勾脚
舞蹈《雨后春山》
第八周 扶把练习:下胸腰、搬旁腿
舞蹈《雨后春山》
第九周 基本功训练:前踢腿、旁踢腿、后踢腿
舞蹈《雨后春山》
第十周——十六周 成品舞:山东胶州秧歌《雨后春山》
舞蹈队活动计划4
舞蹈训练是促进学生体、智、德、美全面发展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生动活泼、感染力强,是学生十分喜爱、易于接受的一种艺术形式。舞蹈教育适合学生的发育成长,使之更好地掌握身体,便于有表情地、创造性地使用动作语言,以表达丰富的内心世界。为了下学期扎实有效地开展好此项训练工作,特定计划如下:
一、训练目标
舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点,它有利于提高学生学习舞蹈的.兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养学生的乐感。活动面向部分学生,有组织,有计划的进行,坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐,理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧,陶冶学生的情操,使学生的身心得到健康的发展。
二、学生基本情况
本次参加舞蹈队的学生是本学期新招收的学生,基本没有接受过舞蹈训练,大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学生的年龄和基本条件的不同,(舞蹈队一共22人。)所以不能要求同一标准,不能操之过急,特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此,我结合我们舞蹈对的实际情况,特别做出如下的训练计划:
三、训练步骤
1、经过选拔组建舞蹈小队,对学生进行强化基本功训练,教师通过有趣的基训,使学生腿的开度和腰有一定的控制能力,压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后,可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练,使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3、通过组合的练习,使学生加深基本功训练的系统性,更好的服务于平日的舞蹈之中。
4、舞蹈训练,这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分,这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸,因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
四、基本功训练内容:
1、手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等
地面部分的练习:坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。腿的练习:前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。
身体协调训练:腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。
2、舞蹈组合
五、训练时间
每周一至周四早晨基本功训练6:50——7:20 其余时间学生自己练习
六、训练地点
音乐教室
舞蹈队活动计划5
中学舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养学生的乐感。活动面向部分学生,有组织,有计划的进行,坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐,理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧,陶冶学生的情操,使学生的身心得到健康的发展。因此,我结合我们学校的实际情况,特别做出如下的教学计划:
一、指导思想:
丰富学生的课余生活,培养对舞蹈学习的兴趣,为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练,提高舞蹈专业素质,使其达到学习舞蹈的初步要求──具有健美、灵活的体态。通过训练,让学生掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。
二、训练目的:
1、丰富学生的课余生活,培养对舞蹈学习的兴趣,为舞蹈队员进行舞蹈基本功的训练。
2、提高舞蹈专业素质,使其达到学习舞蹈的初步要求──具有健美、灵活的体态。
3、通过训练,让队员掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。
4、使队员较规范、扎实的基本功及技术技巧。
三.训练内容:
1、热身运动:利用1015分钟左右的时间,让学生做一些轻松、简单的热身运动,使队员的身体和情绪适应课堂训练的准备,避免用力过度。
2、地面训练:软度开度是舞蹈动作的根本点,所以要运用平整的地板来帮助队员们进行软度和开度的训练。
具体内容有:(1)脚背和膝盖的训练(2)肩的开度和前腿的软度训练(3)旁腰和旁腿的软开度训练(4)胸腰和腹肌的训练(5)脊椎和胯骨的训练(6)胯部和臀部的训练(7)胯部和腿部的综合训练(8)节奏和方位的训练(9)后腿和背肌的训练(10)踢腿和力量的练习。
3、把上训练:遵循先双手扶把,熟练以后单手扶把为中间训练打下基础。具体内容有:(1)直立和半蹲训练(2)擦地推脚背练习3)压腿练习,分为压正腿和压旁腿(4)大踢腿(5)下腰游戏。
4、中间训练:这是使队员掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分,在中间训练中,主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。具体内容有:(1)手的姿态的训练(2)小跳训练(3)控制。5、能够随着音乐的旋律做动作,要求节奏准确,能充分表现音乐的特点,培养队员的即兴创编能力。
6、排练几个小型的舞蹈,通过这些组合来锻炼学生。
四、具体措施:
1、队员要坚持经常,要认真刻苦,严格遵守训练纪律,保证训练时间,不能随意缺勤。
2、舞蹈基本功训练采取芭蕾和古典相结合的方法。
3、为了尽快提高队员的表演水平,在训练过程中,采取基本功训练与舞蹈组合、成品舞蹈相结合的方法。
4、定期观看舞蹈录像资料及视频资料,以提高队员的表演水平水平,开拓每位舞蹈队员的视野。
五、训练要求:
1、队员在舞蹈队内,不要大声喧哗,要保持屋内的环境卫生。
2、队员每天遵守作息时间,不迟到、不早退,按时训练。
3、经常不训练或不遵守训练时间的队员,要给予适当的惩罚。
4、队员之间要团结友爱,互帮互助,形成良好的训练氛围。
5、训练要积极、主动、刻苦,树立为校争光的思想。
六、训练时间和地点:
活动起止时间:(第三周十八周,上课具体时间待定)。
活动地点:科技楼四楼舞蹈室
舞蹈队活动计划6
当21世纪的又一个春天来到我们身边的时候,愉快的寒假以悄然离去,我们又开始了紧张而又繁忙的工作,为了下学期扎实有效地开展好此项训练工作,丰富校园生活,以培养学生特长为宗旨,扩大范围,加强舞蹈队特色建设。为了本学期开展好此项活动,特做计划如下:
一、思想工作
1、对队员们提出新的要求
要求队员们在原有的基础上,更加努力刻苦的参加训练,全面提高自身的基本功,队员们之间团结友爱、相互帮助、取他人之长,补己之短,不歧视和挖苦基本功较差的队员,齐心协力,共同提高。
要求新队员不怕苦、不怕累、不怕脏,勇于同困难拼搏,苦练基本功,正确掌握基本方位和型体的练习、能正确的掌握舞蹈的基本要领,简单的把上、把下的训练,了解舞蹈基本的手位,脚位、掌握竖叉、横叉、腿部训练 (压腿、踢腿、弹腿、横叉、竖叉);腰部训练(下腰燕飞、);臂力训练俯卧撑、倒立等。 要求队员们基功达到轻松自如的下叉、下腰、前软饭、后软饭、前滚翻、后滚翻。基本功不好的队员可进行延长训练时间。 对一些素质个别好的同学进行个别提高。例如:前桥、后桥、虎跳、大跳等。
2、重新选举队长
要求队长严格要求自己,处处以身作则,严格要求自己,做队员们的表率。
二、训练目标:
1、培养孩子的优美体态和对艺术的审美能力。
2、训练扎实的基本功如:腰、腿、胯的软度及开度
3、培养孩子听音乐时能找到节拍,动作节拍准确,跳舞有自娱感。
4、培养孩子载歌载舞的习惯和舞蹈时愉快的心态。
5、培养孩子的表现欲望和基本的舞台感觉。
三、训练 要求:
通过舞蹈选修课使学员学会有关舞蹈的技能,掌握一些舞台艺术表演的方法,会表 演一些富有情趣的舞蹈小品,并在实践活动中不断提炼情感,增强技艺,提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力,努力为校园文化增添光彩,并为创建学校特色添砖加瓦。
四、具体活动内容及方法
方 法:以老带新,在自身的基础上继续加强训练。
时 间:每周一和周五周一具体训练,周一辅导、周五检查其余时间学生自己练习。
训练内容:基本功训练(形体训练、腿部训练、腰部训练、臂力、弹跳训练)
内容安排:
二月份主要以基本功为主,形体训练、腿部训练、臂力。
三—四月份早晨继续练基本功,形体训练、腿部训练、臂力、腰部训练、臂力等。同时还要准备春运会的大型舞蹈,时间在中午和下午放学的时间。
五月份早晨继续基本功练习和型体练习,准备六一节目
六月份继续练基本功(形体训练、腿部训练、腰部训练、臂力、弹跳训练)。
五、训练时间:
基础班训练时间:每周一、三、下午第三节课周日下午2:30——4:00
提高班训练时间:每周三、四、五7:10——7:50
六、训练地点:音乐教室
七、具体措施
1、对队员的基本功训练严格要求,做好安全工作,保护好队员的安全。
2、从时间上严格要求自己,以身作则,按规定时间到小。
3、大量搜集有关舞蹈方面资料,要求有创新,力求示范动作规范、标准。
总之,本学期,从基本功抓起,循序渐进,尽自己的所能,投入到舞蹈教学中,相信学期末一定能有好的成绩。
第五篇:舞蹈队活动总结
舞蹈队活动总结
舞蹈队作为学生活动的一个团体机构,在这一学期中严格按学校的精神指导,悉心开展教学培养工作,经过这一学期的训练和实践活动,舞蹈队的学生都有明显的进步和提高。
一、学生的舞蹈意识得到了较大提高,基本功进步很快 通过软开度和成品舞蹈的组合训练,学员在韧带的软开度上有了显著的提高,下腰开叉达100%。在成品舞蹈的基础练习中,学生对音乐的节拍感,动作的张度,手臂四肢脊椎都有了一定的舞蹈意识,能较明显的表现出不同舞蹈风格。
二、学生能独立完成组合,而且完成效果较好
本学期按舞蹈计划实施教学,除去一些休假和实践训练活动,学习了较多组合,学员能独立完成其中两至四个舞蹈组合,并根据要求尽量动作到位。每学完一个组合,都会组织观摩学习活动,请学生相互学习和展示,师生共评。这样既提高了学生对舞蹈学习的兴趣和欣赏能力,也使学生具备独立完成舞蹈的机会,加强了舞蹈学习的成效。
三、学生敢于大胆展示自我,舞台表现力较好
实践活动的目的就是通过表演性活动交流学习成果,促进学生自信心和舞蹈能力的发展。在学校建队节、元旦文艺活动、大队部活动、社区活动、青少年活动中心等这些舞台上,学生充分展示了自我风采,毫无惧色,敢于自我表现。同时在集体舞的表演中也培养了学生相互合作的能力,学会与他人一起协调配合。在工作中我也发现了以下一些问题和不足:
一、舞蹈在校内普及度不够,应该多组织一些活动,活跃校园气氛。
二、展示活动中学生的选择
在展示活动中,有的舞蹈人数要求达不到每人都上,这时教师会选择比较好的学生,剩下的学生就只能在旁边做替补。教师很很明显地感受到学生有受挫感的消极情绪。而有的舞蹈学生全上了,可总有那么几个怎么跳怎么别捏,指导下来问题还是很突出。这时如果是比赛性的演出会因此失分,所以为了成绩是该把这个几个学生刷下来,还是继续留在舞台上?
三、希望能有时间多编一些易学易教的舞蹈教给大家,提高大家参与的兴趣。
希望下学期继续得到大家的支持,将舞蹈队的工作推向一个新台阶。