浅谈体育教学中跳绳的运用

第一篇：浅谈体育教学中跳绳的运用

浅谈体育教学中跳绳的运用

中图分类号：G898 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）04-000-01

摘 要 跳绳作为一种简便易行、不受场地、人员参与限制又易于开展的一种体育活动，深受广大学生的喜爱，在体育教学中，将跳绳作为一种辅助活动同样可以起到各种良好的效果。本文就从跳绳的益处、跳绳的分类、跳绳在体育教学中的运用、跳绳的教学建议、跳绳的要求及注意事项五个方面阐述了跳绳在体育教学中的运用。

关键词 跳绳 小学体育 跳绳教学

跳绳运动因器材简单、形式与动作多样、不受场地和年龄限制等特点，成为小学体育课堂中常见的教学内容之一，它被誉为世界上最简便、最有效且花费最小的健身方式。在体育教学中，将跳绳作为一种辅助活动同样可以起到各种良好的效果，只要我们在教学中正确合理地使用跳绳，就能达到意想不到的效果。本文将分别从跳绳的益处、跳绳在体育教学中的运用、跳绳的各种跳法以及跳绳应注意的事项四个方面阐述跳绳在体育教学中的运用。

一、跳绳的益处

从自身特点来看，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，容易学习，所耗时少。

跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。

跳绳是一项全身运动，它促使人体各个器官、肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康；跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能；预防肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。跳绳的减肥作用也十分显著。它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，有助于塑造完美体型。

经常练习跳绳可以发展学生的弹跳、耐力、爆发力、协调、灵敏等多项身体素质，提高学生的节奏感；跳绳有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质；对于培养学生勇敢、顽强的意志品质以及团结协作的团队精神具有积极的意义。

二、跳绳的分类

跳绳的种类根据绳的长短可以分为短绳跳和长绳跳；根据摇绳方式可以分为正摇跳、反摇跳、正反双摇跳；根据参加人数可以分为单人跳、双人跳、多人跳；根据运动花样可分为速度跳绳、耐力跳绳、行进跳绳、花样跳绳。

三、跳绳在体育教学中的运用

（一）跳绳与教学内容的结合

跳绳在体育课堂教学中可根据不同的教学内容和教学任务选择不同的种类和跳法，如：

在田径与游戏课的学习时，用跳绳代替一些道具做标志，可做后蹬跑、蛙跳、跨步跳、小步跑等辅助练习的道具，也可在跳远和短跑教学中做标志，两人持绳增加高度或是拉长挑战距离，让学生体验成功感，既减轻教师布置场地的负担，又便于随时调整标志间距离，区别对待不同程度的学生；

在体操与游戏课学习鱼跃前滚翻时，便可以将跳绳放在适当的高度，让学生跃过一定高度的横绳，既能激发学生的学习兴趣，又便于学生掌握动作，提高教学效率。勤思善学、敢于尝试，便能使之完美与教学内容相结合。

（二）跳绳在准备部分和结束部分的运用

在体育教学中，跳绳一般较多的运用在准备部分和结束部分，下面就从准备部分和结束部分说一下跳绳在体育教学中的运用。

为了使学生的身体机能快速进入工作状态，结合教学内容的要求，可有目的的让学生进行各种不同的跳绳练习，同时结合跳绳游戏的方式，提高学生练习的积极性，如：基本部分的教学内容是耐久跑，就可让学生进行匀速计时跳绳等练习；如安排的是球类内容便可以通过开合跳、吸腿点地跳、交叉跳、肯肯跳或其他花样跳绳等方式提高学生的兴奋性。总之，不同的跳绳方式可起到不同的作用，都是为了让学生尽快的进入状态，为基本部分教学内容的开始奠定良好的基础。

结束部分为让学生由兴奋状态逐步过渡到相对安静的状态，可选择相对轻快慢速的跳法或者绳类的趣味游戏让学生逐步平静。由于基本部分的活动量及负荷较大，可组织学生采取节奏较慢的绳操，让学生跟随音乐的节拍找到跳绳的节奏，这样既可让学生放松，又可锻炼学生的节奏感；也可让学生自由选择跳绳的方式进行放松，需注意的是在结束部分的练习中，不可选择速度较快或强度较大的跳绳方式，以避免学生过度兴奋或过度劳累而导致影响教学效果。

四、跳绳教学的建议

在教学中，通过观察发现学生跳绳时，经常出现学生不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。原因是学生没有掌握跳绳时的节奏。

因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。因此，需要将跳绳进行分步训练：

1.徒手听节奏跳。先让学生一边拍手一边跳，然后让学生随着节奏跳。

2.按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。

3.单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。

4.双手拿绳实际练习。

以上四步训练，分解了学生学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，学生学习跳绳就容易多了。

五、跳绳的要求及注意事项

跳绳是一种非常安全的运动，极少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数，因此学生可以放心的来学习。

学生练习跳绳时的要求和应注意的事项如下：要求学生在适当的场地穿着适当的服装并且充分做好准备活动和整理活动，要有正确的跳绳方法，循序渐进的进行练习，并且控制好活动时间。

学生在跳绳中常见的事故：相互间拿着跳绳追逐打闹，用绳子当“鞭子”抽打同学，将绳子挂在器械当吊绳，做“荡千秋”的游戏，易出事故，从高处将绳子甩下击打同学的头，有时一不小心，也会造成自己受伤。以上种种，应加强教育防范，杜?^事故。

第二篇：体育教学反思：跳绳

体育教学反思：跳绳

体育教学反思：跳绳1

跳绳是我国民间的一项体育活动，深受学生喜爱，具有较大的锻炼价值。跳绳可以促进生长发育，跳绳可以使身体素质得到全面发展。有句顺口溜说得好: “跳绳练臂力，跳绳练腿功;快摇练速度，多跳练耐力，反应慢的长绳上不去，不灵敏的短绳要绊腿。”也就是说，跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、耐力等素质得到全面发展，同时发展弹跳力，跳绳还可以促进同伴间密切协作精神。

除了用跳绳进行跳跃练习外，在体育教学中，小小的跳绳通过变化还有其他的用途，可以丰富课的教学，我在上课时，利用绳子做长棍子进行做赶鸭子的游戏，利用绳子代替体操棍做棒操。在进行跳跃训练时，首先介绍年级的跳绳高手，自己再示范几种高难度的跳绳方法，激起学生的学习兴趣，让学生有非常想练习跳绳的欲望。在练习中教师不失时机地鼓励学生发挥想象力、创造力，利用手中的绳子进行各种自创活动，并给这些活动命名，组织“作品”展示，同学们不仅有良好的创意，而且也有一定的锻炼效果，我还可以通过提出诸如“同学们，想一想，做一做看哪个组能利用绳子做出上肢的动作来?可以拼出各种各样的图案来?”之类的提示性问题，打开同学们的思维，有效的提高了学生探究性学习的兴趣和能力，使学生的身心都得到了较好的锻炼。

体育教学反思：跳绳2

本节课，我对突出主题性教学方法，做了尝试，采用示范教学法，分组教学的方式，竞赛评比和游戏教学法。

1、在学生自主学练过程中，每位学生都非常投入地进行创编各种花样跳绳，我边巡视边指导学生练习，从课堂常规到热身运动，都是以学生为主，通过学生的自主练习来教学。

2、在学生展示中，我积极鼓励学生，让同学们大胆展示自己的.创新动作，让学生参加展示活动，使学生做到“相信我一定能行”，大大增强了学生的自信心，让学生真正体验成功的喜悦。

3、教学中多次给学生提供相互交流的机会，让学生知道相互合作，团结友爱的道理。从中培养学生的合作意识和团队精神。

但在本次教学中，也存在了一定的缺点，特别在学生的管理方面，还需改进。在以后的教学中，我会更加考虑得更加仔细。

第三篇：多媒体在体育教学中运用

多媒体在聋校体育教学中的应用

张应华

在全面推进素质教育的今天，随着计算机多媒体技术的广泛应用，传统的体育教学方式正受到越来越严峻的挑战，传统体育教学的弊端就暴露无遗，特别是在聋校体育教学中尤其突出，教师面对的是不能说也听不见的学生，他们只能靠直观感觉。因此，多媒体课件在体育教学中的互补作用更显重要。

摘要：在体育教学中运用电教多媒体教学，既可以加强学生的学习兴趣，增强学生对具体动作的认识和形象性，使学生在较短的时间内掌握动作的技术要领。

关键词：体育教学 多媒体 学习兴趣。

根据多年的教学实践，我认为传统的体育教学模式中由于教师的原因，有三个不利因素影响体育教学效果。

一、教师的喜好和特长影响教材的选择

体育教学的主要任务之一，是使学生掌握一定的运动技能，而一个新的运动技能的形成，必须通过教师用精练的言语讲解和标准的动作示范，学生通过听、看来感知技术过程，而且“看”是学生的主要信息来源。这样就要求教师要有很高的技术水平和示范能力，否则很难把示范动作做的很规范，这样就会直接影响学生的学习效果。另外一个失败的示范会影响教师在学生心中的形象，因此每个体育教师在具体安排教材时，总是把自己喜欢的、善长的内容安排的较多。时间一长，势必影响学生全面发展。这种现象在传统体育

教学模式中是普遍存在的。

二、教师的年龄影响教材的选择

人们常说：“体育不养老”体育教师随着年龄的增长，完成动作的能力一定会下降的，在教学内容的选择时，就会回避那些难以示范，技术性强的动作，也影响了学生的全面发展。另外，随着目前经济条件的改善，物质生活的提高，有许多中青年体育教师虽然年纪不大，但已是大腹便便，行动上有一定的障碍，这样实际上也妨碍教师在教学中的示范作用，造成教材选择上的单一化、简单化。以上现象在传统体育教学模式中是无法克服的。

三、动作技术示范难影响教学进程

大家都知道，在体育教材中有很多腾空、高速、翻转的技术动作。学生很难把这些瞬间完成的动作看清楚，也就很难快速建立一个完整的动作表象。教师放慢速度又影响动作的完整性及效果。这时教师只能反复示范，重复讲解，最终的结果是影响了教学进程，而且，过多的讲解和示范还容易让学生产生错误认识。这也是传统体育教学模式中的一个难题。

如何在实际教学中有效地解决这些问题，已成为体育教学改革的关键。随着课堂教学手段的巨大变革，多媒体的出现，多媒体课件已成为提高教学效果的有效手段。在体育教学中运用多媒体课件这一新的教学手段，对于解决上述问题将起到积极作用。

一、多媒体教学有利于灵活运用、激发、培养学生的学习兴趣。

教学应当贯穿在学生的兴趣之中，使学生的兴趣在教学的每一阶段都能表现为注意、等待、研究和行动。可见，学生学习积极性的提高，主要因素是学习动机和兴趣，这是学生智利发展的重要动力。运用多媒体，通过声、形、动作等因素的交替作用，对学生进行心理控制，激发学生去探索，去创造，提高了学生的学习兴趣，使课堂教学有密度、有强度、有情感，使学生自始至终在情境交融，兴趣盎然中动情明理。在教学实践中，运用录像演示跳远的慢动作，从助跑、起跳、腾空、落地，学生观看以后，他们觉得跳远的动作好像是在空中飞跃，课堂激情高涨，课堂气氛活跃，学生们全面领会了跳远的全过程。

二、提供直观感受

多媒体教学它最大的优点就是能给学生提供直观的感受，通过画面、图片、声音等综合性多媒体技术，带给学生生动的、真实的形象,并引导学生发展思维,帮助学生突破重点难点,提高教学质量。例如：向学生们介绍前滚翻的技术动作时，如果用传统的示范、讲解方式来进行教学，效果是不理想的。因为在上课时，老师将完整的动作示范出来以后再进行讲解、分析，所讲的一切都较为抽象，不易让学生理解，学生的注意力容易分散，因此很难完全掌握。然而，如果在上课时采用了多媒体辅助教学，将前滚翻的整个技术动作借助教学软件，通过屏幕展示教师预先录制好的示范动作、图形分解以及将蹲撑—两手撑垫屈臂—低头—两脚蹬地—提臀收腹—重心前移团身滚动—枕骨、肩、臀部依次触

垫—抱小腿团身成蹲撑的文字解释出示在相应动作的旁边，结合课堂上的需要使画面重复播放、讲解，加上教师在课堂上的示范，这样，学生的大脑中形成清晰完整的技术动作，练习起来便会更有劲，更主动，对动作要领便能直观理解，掌握技术动作也就更快。这点也符合了青少年对直观、有趣、新奇的事物更容易理解，更具有强烈认同感的这一心理特征。又如：多媒体教学对指出容易出现的错误动作和纠正方法也有很大的作用。那么我们可以运用画面演示各种错误动作，学生通过认真观看画面，动脑思考。然后，通过教师仔细分析、讲解产生错误动作的根源后再进行改正。另外，还可以将一些优秀运动员的比赛录像剪辑到教学软件中，在上课过程中播放给学生看，使学生对滚翻动作在运动中的应用有个初步认识，从而激发学习的兴趣，这样对以后在室外继续练习前滚翻动作就达到事半功倍的效果。

三、突出教学重点、难点、提高教学效率。

教师准确合理的处理教材，安排教法，是影响教学质量的重要因素，其中重要一点，便是如何将教材重点、难点突破，以达到让学生理解、掌握动作的目的。在以往的体育教学中，动作的重点难点都要由教师反复示范，着重指出，一堂体育课中要重复多次。遇到复杂、迅速的运用，不利于学生观察和仔细了解每一动作细节。运用多媒体教学进行授课，就会避免上述存在的问题。教学时教师的运用讲解示范，直接播放给学生看，学会的同学可以进行练习，不会的同学可使用控制按钮重复播放动作的讲解示范。并且，教学 的重点难点的体现也十分明显，用特定的声音、图标显示，提醒学生注意。同时运用得体可行的教法显示，形象地解决重点难点，让学生直观、主动、立体、全面地掌握动作，提高教学实效。

四、电教媒体，有助于发挥学生主体作用

现代教学理论认为：学生不仅是学习的主体，而且也是课堂教学的主体。学生知识的获得、能力的培养，应当在主体意识支配下的自觉行动，特别聋校学生的自身特点，通过电教手段将现代的动作技术引进体育课，以其绚丽多彩的画面、动作展现给聋生，自始至终学生成为课堂的主人，进行教学媒体的优化组合，驱使学生积极思维。我在讲解蹲踞式起跑时，用录像演示：“各就位”、“预备”、“鸣枪”的全过程，它可以引导学生加深起跑，全面领会动作要领。另外利用多媒体画出运动员在100米比赛的四个环节。首先让学生对图中所示进行详细的观察和分析，并指出运动员在跑的过程中受力部位与易犯的错误和动作的配合顺序，使学生头脑中建立了初步的动作概念，再采用一些有效的练习方法。本节课在教法上与以前明显不同，始终把学生放在主体地位，充分发挥体育骨干在学生中的地位，从观察到教师结合图片阐述，到学生的实践体会，大大提高了课堂教学的效率。

五、化难为易、化动为静，强化学生的理解力

理解是学生掌握知识的重要阶段。运用计算机把所教学的内容形象化、具体化，变动为静，变快为慢，有利于学生理解比较复杂的、抽象的知识。例如：在教学一套完整的单杠联合动作时，如果我们运用多媒体课件的辅助，在课件的制作时，我们可以先采用从体操大赛

中截取下来的一段单杠动作让学生欣赏，感受来自体操的美，从而增加学生学习的兴趣及信心。接着运用动画效果，把本套单杠的联合动作演示一遍，并穿插上重点、难点，最后，我们把素质好，有一定特长的教师的整套动作拍下来，做进课件，然后演示给学生看，并运用暂停，慢放等手段加强学生的记忆。这样在多媒体课件的辅助下，弥补了教师的自身缺点或条件的限制，从而为教学的全面打下了扎实基础。

在实际应用中确实收到了很好的效果，提高了教学质量，缩短了教学过程，学生也乐于接受。尤其是在示范快速、复杂、腾空等动作时效果更显著。更重要的是多媒体课件能够把老师做不好或帮不清的动作环节表达清楚。如：在教学“鱼跃前滚翻”的时候，学生很难把握“跃”的感觉。同时，滚翻时容易塌身，而教师在示范时也只能一气呵成，一放慢，动作就容易失误，所以，如果运用多媒体制作就简单多了。

这样一来，教师就不用“扬长避短”了，在制订教学计划时就会从全面发展学生各项素质的角度出发，而不受自身因素的影响。同时制作课件的过程也加深了教师对各项技术的理解和认识，提高自身的知识水平和讲解技术要领的能力，更重要的是解决传统教学中解决不了的难题。

参考文献：

1、《创新教育论纲》

2、计算机辅助教学在体育教学改革中的应用

3、在体育教学中应用“多媒体”的设想 体育学刊

4、多媒体网络教学的模式及发展趋势《中国电化教育》

5、《中国学校体育》，2005年2期

第四篇：体育教学中多媒体的运用

摘要《新课程标准》的推广,对在教学实践中如何培养学生[此文转于斐斐课件园ffkj.net]的能力,促进素质教育的全面实施,提出了指导思想和实施办法。学校体育作为学校教育的一部分,同样也不可例外,《体育课程标准》明确指出,除了掌握基本的锻炼身体的方法,还需要具备良好的心理品质以及人际交往的能力与合作精神,同时培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯。教师如何发挥学生的主观能动性,同时又能准确、有效的灌输各种技能?怎样才能让学生对每一个动作认真观察、判断、分析?本文就多媒体在体育教学中的应用及其效果的实践分析提出了自己见解,供同行们批评和参考。关键词:多媒体、动作示范、讲解、判断、自主学习前言: 研究方法:观察、实验法

观察、实验法是观察学生在不同寻常的授课方式中对体育技能掌握情况及多方面能力的发展是否起着促进作用。试验对象是贵冶小学五(1)、五(2)班学生。具体实验方法如下:在体育实践课中采用两种教学方法,其中五(1)班采用传统授课方式,以教师讲解示范为主。五(2)班的学生完全跟着多媒体教学步骤,学生自己看动作分解示意图、慢动作分析、错误动作比对,最后教师给予纠正、归纳为一句顺口溜:“双脚蹬地膝伸直,低头含胸团身紧;腰背触垫速抱膝,重心稳住慢站起。” 研究结果: 经过二个课时的对比教学,发现采用多媒体教学方法的五(2)班的学生不仅掌握了前滚翻的技术要领,有效地促进学生在对动作的观察、分析、判断、模仿、理解和正确的使用体育术语等多方面能力的发展,学习的积极性空前高涨,课堂气氛活跃,而且积累了如何当“小老师”的经验。

讨论与分析:(一)观察能力的提高

在多媒体教学运用中,学生首先要认真、细致的观察,注意身体各部位的姿态,这便要求学生主动注意力高度集中。对于一些较难的技术动作,教师通过动作慢放,并给予适当的引导,使学生很容易便能够观察到动作的关键之处。这时,学生形成的动作表象也更为清晰。(二)语言表达能力的提高

在观察前滚翻动作分解示意图时,学生首先要掌握由脚到头,从躯干到四肢的表述顺序。在现在相当部分学生中,分不清膝、踝、肘的区别,对各部位的生理术语不够明确,而在这种表述过程中,便是对这方面技能的最好培养机会。另外,经常进行口头表述,使学生的语言表达能力得到提高。

(三)学习积极性的促进

在学生注意观察时,大脑皮层的兴奋性提高,注意力集中,对动作仔细观察,认真描述,可以加深印象。另外,可以指出错误动作的原因,能够变被动学习为主动学习,学生主体、教师主导的作用才得以更进一步发挥其效果。学生学习积极性高了,自然学习效率才能够提高,同时也达到了素质教育对学生合格加特长的要求。结论: 参考文献

[1]《体育(与健康)课程标准解读》北京师范大学 [2]《学校体育学》人民教育出版社 [3]《体育课程标准》人民教育出版社 [4]《体育心理学》人民教育出版社

第五篇：体育教学中的一物多用之“跳绳”

体育教学中的一物多用之“跳绳”

跳绳，作为在学校体育活动中最受欢迎的器材之一，有着它独特的优越性：

1、适应人群广，它不分老少，不论性别，深受大家的喜爱

2、运用简单，形式多样

3、价格低廉、携带方便、便于推广。

近年来，我们学校，我们的课堂上，无论是初学者的双脚跳，还是跳绳社团的花样跳你都随处可见，在这里跳绳俨然成为大家最受喜爱的运动。大家喜欢跳绳，不仅因为跳绳的锻炼效果好，更多的是因为跳绳器械的“灵活”。在我们师生的眼中，跳绳就是一种“万能器材”！

例如：在一节《跨越式跳高》的课上，教师在分组练习、小组探究学习，跳高器材不能满足教学需要的时候，我们大胆采用跳绳作为“横杆”，两名同学作为“跳高架”。这样一来，同学们在练习时，不仅大大消除了对原有器材的恐惧感，而且拉近了学生与学具的亲密感，在课堂教学中受到了不错的效果。

又如：在《单、双脚跳》的学习中，教师主动采用跳绳作为“藤圈”、“铁环”之类的学具，在《蹲踞试跳远》的教学中，采用跳绳作为“起跳线”，通过调节“起跳线”来增加踏跳的远度。投掷教学中，跳绳团起来可以做“沙包”，“垒球”等等。这样做不仅解决了器材不足，更能锻炼同学们自己动手的能力，增加人与器材的亲密感，提高课堂效率。

当然，我相信跳绳的作用绝不止于此，如何更深入的挖掘跳绳的“潜力”，仍需要我们大家的共同探索、实践。

继续努力！让我们把跳绳的作用发挥到极致吧！