2012级机电、中文、英语心理委员培训教案

第一篇：2012级机电、中文、英语心理委员培训教案

中 国 矿 业 大 学 银 川 学 院

大学生心理健康教育工作站 级 心 理 委 员 培 训 教 案

2012年10月

2012级班级心理委员培训教案

一、培训背景

爱情，是一种人最密切的人际关系；恋爱，是你的整个人格状态面对另一种人格状态。而在大学生活中，爱情必可避免，也不可阻绝，但大学生在面对爱情时，总是向着心中理想的目标而前行，而当遇到阻碍时就会变得盲目，困惑甚至自弃，轻生，为了应对这种情况，针对2012级心理委员进行大学生恋爱问题的培训，意在帮助自己和对爱情迷茫，迷失的同学。

二、培训目的

1、让心理委员了解现在的大学生恋爱观；

2、让心理委员了解大学生恋爱的常见问题及对策；

3、失恋的调节方法；

三、培训主题

大学生恋爱问题

四、培训标题

走入千年的神秘情感

三、培训时间

2012年11月2日晚自习

四、培训地点

A5-403

五、培训对象

机电动力与信息工程系心理委员 中国语言文学系心理委 外国语言文学系心理委员

六、培训内容

1、介绍现在大学生的恋爱观；（详见附表一）

2、介绍现在大学生恋爱的特点；（详见附表二）

3、游戏 心中的白马王子or白雪公主；（详见附表二）

4、现在大学生恋爱存在的问题；（详见附表三）

5、大学生失恋问题；（详见附表四）

6、提问，讨论：失恋为什么会痛苦；

7、大学生失恋的调节；详见（详见附表五）

七、注意事项

1、要求心理委员遵守会场纪律，外联部协助维持会场纪律；

2、工作站宣传部提前做好黑板布置；

3、对于不尊重主讲人的心理委员，可要求其离开会场；

4、对于严重违反会场纪律的心理委员，可向工作站提出心理委员更换申请。

大学生心理健康教育工作站外联部干事：任昊

2012年10月28日

附表一

大学生恋爱观

近年来,随着社会的不断发展,人们的传统观念日趋淡漠,现在的大学生更多的喜欢时尚、另类、追逐,具体到感情上则表现为游戏主义、实用主义、新潮主义等等,恋爱已经成为当代大学生较为突出的问题。由恋爱引发的种种问题已经引起各方面的高度重视,这里针对大学生的恋爱观进行分析,并提出一些建议和看法,以期引起大家更多的思考。大学生的恋爱观目前,中国在校大学生恋爱现象比较普遍,据调查,大学生谈过或正在谈恋爱的比例达到80%,在对谈恋爱进行评价的调查中,认为大学生谈恋爱是正常的身心需要的占46%,认为大学生谈恋爱是能找到志同道合的恋人的占16%,认为谈恋爱可以促进积累经验、体验人生的占16%,认为谈恋爱可以促进学习的占4%,总计达88%,而选择大学生谈恋爱耽误学业的只占16%,并随着年龄的增长呈递减的趋势,说明大学生对恋爱观是肯定的,出发点是多样的,这是大学生谈恋爱现象比较普通的主要原因。而大学生对多角恋爱的评价:认为“只要合法,对方可以接受,不应受到干涉”占38%,认为“很正常,无可非议”的占9.5%,两者累计为47.5%。46.7%认为“脚踏两只船,不应该”,近一半学生对多角恋爱在观念上是认可的,表明大学生对恋爱的专一性的要求程度降低

附表二

大学生恋爱特点

大学生恋爱的特点有哪些？怎样用心理学视角来分析。其实综观大学生恋爱的现状，可以看出其恋爱方向的主要特点是：

(1)理想化。大学生恋爱的一个重要特点是理想化。随着生理上的成熟，青年人异性之间有了好奇和爱慕感，特别是进了大学之厉，不少人急切希望有爱倩。但是，大学生生活和人际关系比较单纯的象牙塔内，大多数人经济上还依靠父母，缺乏对社会真实、深入的了解。恋爱时只管沉浸于花前月下、卿卿我我的世界里，对未来生话的设汁盲目乐观，更主要的是对将要面临的困难、挫折等逆境没有充分的心理准备。当最终遇到生活中的各类难题时，劳燕分飞众多。这种过于理想化的大学生，往往容易被现实高过。

(2)情感热情奔放。由于大学生处在生理发展的旺盛时期，情绪易冲动，表现在恋爱方面，往往热情有余，含蓄不足，恋爱的过程也是跌宕起伏，出于感性的成分太多，分手的可能性大大增加，而失恋之后又容易陷入情绪的低谷而不能自拔。

(3)寻求精神补充和感情抚慰。大学的学习和生活氛围对大学生来讲是相当宽松的，而大学生在这里自由度又较大，独立性强，有所追求的大学生在这样的环境中如鱼得水，但有的大学生远离父母，刚刚步入社会，一时间不知所措；也有些大学生没有远大理想，精神空虚，对未来一片迷迷茫，因此，有的人想寻觅“红颜知己”，填补空虚的心灵，寄托自己的感情；有的人觉得恋爱是入学期间所追求的一个重要目标，认为恋爱能打发寂寞的夜晚和周末，恋爱使大学生活变得色彩斑斓，恋爱可引起一些同学羡慕的目光；有的人完全是为了满足自己的虚荣心，认为别人有异性朋友，而自己没有则是一种无能的表现；有的女生认为有男生追求才会显示自己有魅力，追求的人越多，就越觉得了不起；甚至有的男个本身就抱着玩弄女性的心理去谈恋爱，也有的人完全是盲目地顺应这股风气。

一些大学生想通过恋爱来激励自己，以优异成绩来回报异性对自己的爱，是不可厚非的。但恋爱是严肃的，是靠感情调剂的，正确、健康的恋爱可能成为学习、工作上赶超先进的动力，而歪曲的、甚至变态的“恋爱”反而会成为难以释怀的压力。

游戏 心中的白马王子or白雪公主

目的：认识自己选择爱人的标准，使爱更理性化 材料：纸，笔

操作：爱是我们生命中的重要课题，无论你已经拥有了爱情或是即将拥抱爱情，都需要正确认识自己选择爱人的标准。下面，请你用形容词，词组或句子写出自己选择恋人的五条标准。

附表三

大学生恋爱存在的问题

1、单相思与爱情错觉

单相思与爱情错觉都是恋爱心理的一种认知和情感的失误。单相思使某些学生陷入痛苦的境地，处于空虚、烦恼，甚至绝望之中。处理不好对以后的恋爱婚姻生活都有消极的影响，因此，陷入单相思的大学生要及早止步另做选择。要想克服单相思和爱情错觉，重要的是正确理解爱情的深刻含义，同时用理智驾驭情感，尊重对方的选择，不可感情用事。

2、恋爱动机不端正

有些大学生的恋爱动机不是出于爱情本身，而是为了弥补内心的空虚、孤独或随大流有从众心理。这类学生在择偶时很少把恋爱行为与婚姻结合起来考虑，缺乏责任感。还有极少数的学生为了显示自己的魅力，同时和几位异性同学交往、周旋，搞多角恋爱，甚至和谁都不确定恋爱关系。

不道德的多角恋爱易引起纷争、不幸和灾难，也极易发生冲突，酿造悲剧，最终是对所有当事人都产生不良后果。

3、恋爱中的感情纠葛

三角恋爱、父母的反对、或周围人的非议、恋人之间的矛盾、误解和猜疑。

附表四

大学生失恋问题

一、失恋的概念

失恋是指恋爱的一方否认或中止恋爱关系的结果给另一方造成的一种严重挫折。从心理角度来看，失恋可以说是大学生求学期间最严重的挫折之一。它不同于来自社会舆论和家庭因素造成的恋爱挫折。一般来讲，舆论挫折和家庭挫折，难以中断来访者的恋爱意向，相反，由于逆反心理的作用，往往会强化来访者的爱情关系。失恋则不然，这是一方对另一方不满意，不得不分手。它失去了对方的爱情，而这种情感又无法替代，因此，失恋会造成一系列消极心理瓜，如难堪、羞辱、失落、悲伤、孤独、虚无、绝望和报复等。这些不良情绪，如果得不到及时的排除或转移，那么便容易导致失恋者采取自杀、报复或内郁等方式来适应。

恋爱失败和失恋是两个不同的概念。前者是指恋爱关系的否定。它有两种表现：(1)恋爱双方都不满意，彼此同意分手；(2)恋爱的一方已经提出与对方分手，而另一方却仍然情意绵绵，沉湎于恋爱的怀念之中。我们通常所讲的失恋，就是指恋爱失败的第二种表现。

二、症状

失恋后的挫折感受依来访者的性格、人生观、恋爱时间的长短及恋爱关系的深浅程度的不同而不同。因此,其症状表现是多种多样的,一般来讲主要表现为:(1)情绪极度悲伤和绝望。其症状表现强度与失恋者对恋爱对象的满意程度成正比;

(2)充满着难堪和羞辱感，甚至感到羞于见人，无地自容。自尊心越强者，恋爱公开程度越大者，这种症状就表现的越明显；

(3)充满了虚无感和失落感。热恋时对爱情的存在越肯定，失恋后的虚无感也就越强烈；热恋是产生的依赖心理倾向越大，得到恋人的温暖和安慰越多，失落感的表现就越显著;

(4)充满了冷淡和憎恶感。失恋后对平时所感兴趣的事物已感到索然无味，而冷淡等之，而对“薄情郎”或“负情女”则产生出一种憎恶感；

(5)有强烈的报复，自杀意念，或者内化为自我折磨。

三、原因

在许多大学生的恋爱实践活动中，由于恋爱关系是建立在相互完全自由选择的基础上的，因而是不稳定的。如恋爱双方不能把感情升华到相当程度，终会因一些原因而使恋爱关系保持不下去。失恋后，之所以产生种种不同的心理反应及其行为反应，这与大学生的个性倾向，即世界观、理想、信念等有密切的关系。另外，单就大学生失恋现象而论，却有一个值得重视的因素--异性爱慕的本能冲动与爱的能力之间的不协调。失恋引起的心理挫折是一个复杂的现象，其原因有多方面的，具体表现在社会心理因素和个体心理因素两个方面：

1、社会心理因素。（1）来自家庭关系中的阻绕；（2）由于不良的社会舆论与风俗的压力。

2、个体心理因素。（1）对方缺德，见异思迁；（2）功利主义，动机不良；（3）个性不合，观点分歧；（4）意志薄弱，毫无主见；（5）地位变化，顾虑产生；（6）行为轻浮，形象受损；（7）一见钟情，时过情移；（8）考验不当，弄巧成拙。附表五

大学生失恋的调节

一、即时方法

1、适当地发泄情绪

别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。

2、凝视前方、不回首、保持尊严

不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错（人都会犯错）、虽然我有缺点（人都有缺点），但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走！

3、做出不在乎的样子

虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说这么做就会影响到内心。可以这样想：“他都不在乎了，我为什么要在乎？”或是“对付负心人的最隹办法就是让自己活得好好地。”或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。”--这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。

4、清除他的痕迹

把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。

5、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处

如果他的坏处多於好处，那你何必在乎他？如果你心疼的是自己付出的感情，那么算了吧！饶了你自己。如果他的好坏处相当，那么别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处（或坏处寥寥无几），那你自己就要在下面圈选一项了：

(1)他是完美的。（可能吗？）

(2)你是盲目的。

不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出来的）。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好！

6、参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题

派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。

7、离开去旅行

参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。

8、与老友连络

恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”？有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之后的自我否定和怀疑，有助恢复本色。

9、投注於工作与研究

恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。以上这几个失恋初期的“特效药”目的在於避免刺激感情与疏导负面情绪，帮助我们在感情风暴中不被整个席卷带走。但是后来的心理建设、情绪平衡、再认清自我需求等后续的步骤，需要在以后的岁月中自我调理与策励。

二、长期自疗法

1、要作“挖墓”的人

过去的已“入土为安”了，接受并认定这个事实。收起回顾的眼神，转过身来、向前看去。你能把过去抛得愈乾净，将来幸福的可能性愈大。

2、不要变得像他

我们珍惜一个人往往是因为他拥有我们所欣赏的优点和特质，但是在失去他后也不必模仿他，或是把他的性情习惯“内化”到我们自己的人格与生活里。每个人的成长经验与秉赋都是独一无二的，何不保持我们自己的本色？本色，是魅力的来源。忠於本性，顺性发展，就能拥有自己的特色。

3、要马上再找一个类似他的人

如果我们老是被他同类型的人所吸引，失恋后别马上去找替代。最好冷静下来分析自己的喜好：究竟是那一点令我们无法抗拒？那种特质是否也有缺点？跟我们的性情是否可以配合得来？

4、调整，而不是否定自己

如果我们在与人交往时的沟通方式不适当（例如：总用上对下命令式的，或下对上唯命是从式的，或者动不动就发脾气。），以及心态不够成熟独立（例如：依赖性太重、不安全感、占有欲太强等），就要适度地调整自己。改善自己的沟通能力、认识自己的需要与恐惧、接受本来的自己再增强自信……。以上都是可以学习的课题（可参考沟通与心理方面的书籍）。而这个努力的过程也就是成长。玉不琢，不成器，在失恋的困境中，学习自我雕琢、自我控制、自我砥砺。在适当的调整修正后，不再重蹈以往不适当的行为模式。

5、多交普通朋友

与异性的普通朋友交往不仅可以学习如何与异性朋友相处，还可以培养自己对异性的判断力。但是在交往时不要抱着找男（女）朋友的目的。把这个心念抛开，敞开心与人自然地交往。很奇怪的，我们愈能不抓紧它，甚至愈放开它，缘份反而愈容易降临。

第二篇：心理委员培训心得体会

班级心理委员培训心得体会

姓名：顾晓云

班级：工程管理171 从高中步入大学阶段，心智还并不怎么成熟同学们的空闲时间增多，容易多思多虑，需要有人关注开导，这次培训使我明白了心理委员存在的意义，也敲醒了我作为心理委员应时刻关注身边同学心理变化的警钟。

作为心理委员我们应该做到以下几点。

1.时刻了解班级同学的思想动态、理性地评价班里的人际关系状况。2.在能力所及范围内帮助同学解决心理疑难，联系辅导员或者是心理健康教育中心的老师做好中介工作。

3.协调班级内的矛盾，及时进行危机干预。4.宣传普及心理健康知识。

5.组织开展心理健康教育活动等等

在倾听同学们心事，履行作为心理委员职责的同时，我们也要遵循以下原则。保密是第一原则，具体要求如下：

① 不可传播同学的隐私，不擅自透露同学的心理问题。② 不得以任何形式私自保留反映同学心理信息的资料，包括报告同学心理问题在内的所有材料应该交由相关部门和教师保管。

③ 妥善保管并安全传送交由心理委员传递的心理信息材料，如心理测验结果、反映心理问题的信件等资料。未经允许，不得查看资料中的信息。

④ 不得泄露学校有关部门和教师向心理委员传达的、需要保密的相关信息。等

而作为心理委员，为了更好的服务同学，我们也应该提升自身素质，加强自身建设，努力做到以下几点

1.加强自身思想道德素质修养做到菩萨心肠，乐于助人。2.有健康的心理。

3.提升自己的沟通能力。不仅乐意与人沟通，还要善于与人沟通，懂得倾听和共情技巧。

4.有敏锐的观察力，将同学们的心理问题扼杀在早期 5.提高协调能力和团队精神

6.有较强的资质协调能力和团队协作精神，能发动同学、羸得同学的广泛支持，善于开展活动。7.等

了解当代大学生常见的心理问题，分析同学问题并做好正确方向的疏导

1.自我意识问题(网络成瘾)，过度的自我接受与过度的自我拒绝、过强的自尊心与过度的自卑感、自我中心与盲目从众、过分的独立意识与逆反心理.2.人际交往问题

3.恋爱及性意识困扰问题.情绪问题.4.就业问题 5.学习问题 常见心理危机精神状态

(1)睡眠障碍(2)抑郁(3)考试焦虑(4)厌学.(5)恐怖症(6)人格障碍等

第三篇：心理委员培训心得

心理委员培训心得

时间过得真快，四期的心理委员培训就这样告落一段尾声了。培训的时间虽然短暂，却充满了快乐，也让我从中受益匪浅。

此时正在电脑桌前打着这篇“心理委员培训心得”的我却将目光久久的盯在那不断闪动的光标上，脑海中回忆起了在学校那个不起眼的角落里，每周五晚去那儿的心理培训中心的事儿。

第一次去那儿，10月27日，记得那一天很早的就到了那间不起眼的教室，一排排经过心协会的学长学姐们摆放的整整齐齐的座椅，头上一盏盏发着白色灯光的5wLED灯泡把这间教室照的格外明亮。教室的前面的笔记本里放着一首音乐，声音不大，却很好听，同学们的心也跟着这抒情的音乐变得放松下来。随着到来的同学越来越多，老师开始了今天的讲课。这堂课中通过老师的讲解使我明白了心理委员的职责和权益以及心理委员这个看似虚设的职位却在实际生活中发挥着重要的作用。

很快，就到了第二个周五，这堂课的气氛很活跃，同学们互相介绍着自己，在活动中寻找着快乐。然后，有一个活动将我分到了由一个完全不熟悉的同学组成的小组，但，很快随着语言的交换，12位组员彼此间就很熟悉了。同时，也为第三次活动打好了基础。

时间是真的过得很快，一会儿又一个周五就来了，还是那组同学，虽然有两位同学因为什么原因来不了，但是还是保持着很好的氛围。开始，老师带着我们围成了内外两个圈，唱着歌曲停下来的时候和对面的同学打招呼，互相介绍自己，又加深了同学们之间的热情。随后，老师安排了我们写出自己在生活中的一个困扰，和其他的小组的成员互换，并且帮助他们解答他们想要的问题。虽然有的问题很浮夸，有的回答答非所问，但让我们懂得了帮助他人解决问题是一件比较开心的事。随后的一个“同舟共济”小游戏又让我们了解了团结合信任的重要性。

这次心理委员的培训课时间虽然短暂，但是意义非凡。老师的精彩演讲把我们引进了心理学的殿堂，让我们深入的了解到什么是心理健康，老师着重分析了大学生常见的心理问题，比如新生适应，学习，人际交往，恋爱和性心理等问题。同时，老师也给予一些增进心理健康的方法。

经过这次培训，我们了解到了我们大学生普遍的心理状以及主要存在的一些心理问题，我们也认识到了问题的严峻性和我们心理委员身上的担子，我们以后会更有针对性地去结合本班实际开展心里班会和辅导活动等。同时，这次心里培训还指导了我们以后如何更好地开展心理班会，以促进学生心理工作更好地进行，为我们以后开展此类活动提供了较好的范例和应注意的几个方面。以后的工作中我们应该更加注重加强与同学的交流，提高同学参与的积极性，提供跟多同学所喜闻乐见，对同学有益的活动来。

汽车与交通工程学院

汽电

第四篇：心理委员培训策划书

主办：贵州大学心理咨询中心承办：贵州大学动物科学院学生朋辈互助交流中心

策

划

书

一、活动背景：

随着社会的发展，学生暴露出的心理问题越来越多，其原因大多是学生的心理以及消极的情绪没有得到很好的调试，引导和解决。然而，我校各班级心理委员与这些问题有着密不可分的联系。为了能大大提高我校各个班级心理委员的思想意识，掌握自我控制的一些方法，帮助同学减少在一定的层面上不必要事件的发生，武装我校班级心理委员的心理健康意识，把日后的学习和工作有效地结合起来，更好的为同学们服务。也为了能加强我们心理委员的凝聚力和团队协作的精神，以后能更加有声有色的开展相关心理工作，故现我校动物科学学院学生朋辈互助交流中心举办了这次心理委员培训活动。

二、培训目的：

通过这次活动，引导我校各班心理委员积极对待生活、学习中出现的问题，端正自己的思想，构建和谐校园，同时提高心理委员整体素质和工作能力，使日后的心理工作能开展的有声有色。

三、培训意义：

班级心理委员是我校的重要班干部，起着至关重要的作用。通过各班心理委员的培训，从而带动班集体学生的心理健康。为培养我校各班心理委员坚忍不拔的意志，艰苦奋斗的精神，增强学生适应社会的能力。增强我校广大师生对心理素质和心理健康的关注，普及学校心理卫生基本知识，提高我校各个班级心理委员心理保健意识和心理调适能力，加强人际沟通能力的培养，更深化广大学生关爱生命，友爱互肋的意识，展现我校各个班级心理委员坚强自信的思想意志和健康、积极的优良形象。

四、培训对象：我校南、北校区大一新生各个班级心理委员

五、邀请嘉宾：动物科学学院王慧老师、团委学生会主席赵凯、团委副书记杨红、副主席王斐、副主席徐虎等。

六、活动主题: “与阳光做伴·和健康同行”

七、培训地点：南区新二教325教室

八、培训时间：2010年12月3日下午6:30

九、主办方：贵州大学动物科学学院学生朋辈互助交流中心

十、承办方：贵州大学心理咨询中心

十一、培训活动经费预算：奖品费用40元，矿泉水10元，共50元

十二、前期准备：

（一）向校心理咨询中心指导老师XX发送邀请函，请老师做我们此次活动的指导老师。以及通知我校南、北校区各个班级心理委员。

（二）奖品的筹备以及对培训场地布置。

十三、培训流程：

（一）主持人开场白：

1、主持人宣布此次心理委员培训开始。

2、欢迎领导嘉宾和老师的到来。

3、宣读此次心理委员培训目的。

4、请老师为大家进行心理健康教育培训。

（二）老师对大家进行心理健康教育讲解及培训。

（三）心理健康知识抢答：分为三组，每组5个人，得最高分的组合，得最佳奖品。若抢答的组合答不正确，则给予观众答，同样有奖。题目：（每题5分）下列不是情绪健康的主要标志的是（D）

A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常不是积极心态的作用的是（D）

A.内心的平静 B.信心 C.成功的意识 D.浮躁

3.由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）

Ａ．快乐

Ｂ．悲哀

Ｃ．愤怒

Ｄ．恐惧

4.（A）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能。

A.注意 B.记忆 C.表象 D.想象

5.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（B）

A.情绪 B.情感 C.态度 D.需要

6.在下列影响人际关系的相似性因素中，对人际关系影响最大的是（D）

A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念

7.我国心理学工作者认为智力是一种综合的认识能力，其中（C）是智力的核心。

A.观察力 B.想象力 C.抽象思维能力 D.创造力

8.个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的（D）

A.性格 B.能力 C.气质 D.个性

9.动机和兴趣产生的基础是（C）

A.感知 B.实践 C.需要 D.教育

10.人类思维能力的最高体现是（C）

A.形象思维 B.抽象思维 C.创造思维

11.情感是在人的（A）中产生的。

A.认识过程 B.意志过程 C.个性倾向性 D.个性 12.大学生心理健康日是(A)? A.5.25 B.5.26 C.4.25 D.6.26 13.智力是以（B）为核心。

A.观察力 B.思维力 C.注意力 D.记忆力

14.对心理发展起主导作用的是（A）

A.学校教育 B.遗传 C.社会 D.实践活动

15.勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是（C）特征.。

A.能力 B.气质 C.性格 D.情感

16.关于情绪的叙述，正确的是（D）

A.人类的情绪都可后天习得 B.具有两极性 C.体验是情绪得基本特点 D.以上都正确 E.以上都不正确

（四）、“心有千千结”：共两组，每组至少有十个人，最先解开组得最佳奖品。游戏方法：十几人为一组手拉手围成圈，每个人记清楚自己左手和右手分别拉的是谁，主持人歌声或口令响起时，大家可在圆圈范围内随意走动，当主持人喊停，大家站住不动，在每个人站立的位置伸手去拉住自己之前左右手拉的人，形成一个乱乱的“结”。通过钻、绕、翻转、跳跃等方法把这个“结”解开，重新形成一个圈。

游戏感悟：当遇到心理困扰时，只要善于用心，就没有解不开的“结”。

十四、培训活动总结：

此次培训，我们请来了学校心理心理咨询中心XX老师担任主讲，我校南北校区各学院的各班级心理委员参加此次的培训。走进我们同学之间，我们应该认真积极有自信的去面对明天，用我们的自信帮助自己，帮助他人走出困惑，走出迷茫。健康的心理对我们生活、学习起到非常重要的作用，作为当代大学生，我们更应该树立正确的价值观、人生观、世界观，充分发挥自我的人生价值，没有谁的心灵一尘不染，没有谁会躲得过生活中的不如意，我校班级心理委员要以积极的心态面对以后的生活学习。

动物科学学院学生朋辈互助交流中心 2010年11月26日

第五篇：心理委员培训心得

心理委员培训心得

心灵的跌宕伴随我们成长，一个人从懵懂无知到渐渐成熟，保持一个健康的心理状态非常重要。为了让大家更好地了解心理，大学生能拥有正确的心理，为了心性提升，增强大学生的心理素养，教育学院展开了首届心理委员培训活动。我很荣幸的代表艺术学院参加此次为期两天的培训活动，并受益匪浅。

此次活动主要分为三个阶段。第一阶段：开训典礼，第二阶段：参与式培训，第三阶段：心理素质拓展训练。

第一阶段的中通过老师的讲解使我明白了心理委员的职责和权益及考核办法。第二阶段的活动让我明白怎么更好的与别人交流。第三阶段的团队合作让所有的参训人员都了解到了现在是一个“打群架”的时代。

整个活动过程中让我感触最深的还是第二天的活动。来自云南大学的培训团队让我从进教室的那一刻开始就感受到了他们的活力与激情。早上的活力运动操将大家的积极性都带领了起来，从而带着满腔的热血完成整天的活动。运动操结束以后大家组成了不同的小组，小组成员都是由一群不认识的人组成。小组的第一个任务就是确定小组的名字、口号、标志等各种东西，并且只给了十分钟的时间。这短短十分钟的时间里能把这些做完是一件很不容易的事情，但是我们却完成了，短短的十分钟便让我感受到了团队的力量。这

就是团队。下午还进行了七巧板的游戏，“七巧板”是一个很有趣的有关团队的游戏，是要通过团队协作完成一系列“复杂任务”。

首先，培训拓展团队将我们所有同学分成七个小组，每组8~9人，每组都有7块不同的七巧板、一个任务图形和一个任务书。游戏规则要求每一位成员都不能离开自己的椅子，违规者该小组将接受惩罚；每组的任务图形可以传递，但是任务书不能传递；每组完成相应的任务都会得到一定的分数，在规定的游戏时间内看哪一组得分最多。

刚开始，我们根本没有意识到任务给我们的角色定义是什么，只顾着自己拼图形，却没有发现给我们的七巧板是错误的，也不敢质疑这个问题。好几分钟过去了，自己的图形总是拼不好才想到跟别个小组交换七巧板，但是别的小组也不信任我们，都是想着借出去了就怕不会换回来了，于是整个教室就开始乱了起来，就跟菜市场一样乱哄哄的。总是不相信别人却又想着别人要相信自己。在之前的活动中，我们小组进行过总结，就是在以后的行动中首先要有一个清晰的行动方案，整个团队才能更好的完成任务。但是在活动中大家好像都忘记了之前我们做的总结，使得整个场面都没有控制住。在活动进行到一半的时候第七组的成员开始让我们都安静下来，叫了好久场面在控制住。他们说让我们听从他们的指挥，来使整个活动能够有机的进行下去。可是这些话还

没有说完整个教室就又沸腾了。没有人相信他们能够做得到，都在为自己组的七巧板而努力吼叫着。在活动快要结束的时候第七组又重新组织了一遍，还是跟上次一样同样的结果。活动结束了当我们知道第七组是真正的核心小组的时候才知道我们的这个游戏是失败的。正是这个失败才让我们认识到什么是领导与被领导、相信与被相信。这些都是互相的，都是要由自己先做起的，各个部门都有各自的任务，完成任务需要一定的资源，就像游戏里的七巧板一样。然而，这些资源总是有限的，如何利用有限的资源，进行科学、合理的分配并作出适当的策略，让有限的资源演变成资源共享，取得资源“最大化”，并且，协调组织各个部门运行效率最高，在指定时间内完成各个部门及团队的整体任务？这绝对是一门深奥的管理学。

一个游戏带给我无限的震撼，还有无尽的思考。这个游戏让我深刻的体会到作为一位领导者应该具有的一些优秀品质：

第一、打破惯性思维，肯定自我。

在游戏过程中，第7组的成员应该第一时间明确自己的身份，肯定自己。站出来得到其他6个组的信任并领导各组努力取得更高的分值。

第二、确定团队目标，带领团队取得利益最大化。在这个游戏中，团队的目标就是1000分的分值。当团队的目

标不能实现时，各组的任务完成的再出色，也只取得了660分的分值。说明，离开团队即使个人的成绩再优异，也无法取得利益最大化。举个简单的例子，团队就好比5个手指头，都用上才能拿东西。而个人就好比1个小手指，什么都干不了。

第三、加强信息沟通与共享。

“七巧板”这个游戏真的很有趣，在游戏过程中，没有沟通的情况下，大家各自为战，都只顾忙着完成自己的任务。当加强了信息的沟通与共享时，突然发现1、3、5组/2、4、6组的任务书是完全相同的，如果从一开始就可以有效充分的沟通，那么，肯定不会出现资源冲突的现象，各组完成任务时必将事半功倍。

第四、协调各个部门进行有效配合。

游戏中各组成员之间的配合非常重要。攘外必先安内，只有各组全体成员统一思想，明确目标，默契配合，不打内战，步调一致，必然会提高工作质量与速度。

第五、不断进取，总结经验，提高自身的素质和能力。落后就要挨打，要想不挨，就要不落后；要想不落后，就要与时俱进；要想与时俱进，就要不断创新；要想不断创新，就只有坚持学习。一位优异的领导者总是在不断进取，总结经验中提高自身的素质和能力。坚持学习，温故而知新。

除了七巧板游戏之外再就就是晚上的盲人行走的游戏

了，我觉得这个不能叫做游戏，这个才叫做真正的锻炼。把自己的安全交给同伴，一路走过，手拉着手，肩并着肩把安全的路让给同伴，用身体挡着前方带刺的树枝，一次次搀扶，一次次紧握。拉近了彼此之间的距离。我觉得这个活动是最有意义的一个，可能这个活动能够让我铭记一生。七巧板的游戏是一个让我们反思的游戏。我想在这里说句心里话，这两天的时间真的没有白过。

这次心理委员的培训课时间虽然短暂，但是意义非凡。老师的精彩演讲把我们引进了心理学的殿堂，让我们深入的了解到什么是心理健康，老师着重分析了大学生常见的心理问题，比如新生适应，学习，人际交往，恋爱和性心理等问题。同时，老师也给予一些增进心理健康的方法。

经过这次培训，我们了解到了我们大学生普遍的心理状以及主要存在的一些心理问题，我们也认识到了问题的严峻性和我们心理委员身上的担子，我们以后会更有针对性地去结合本班实际开展心里班会和辅导活动等。同时，这次心里培训还指导了我们以后如何更好地开展心理班会，以促进学生心理工作更好地进行，为我们以后开展此类活动提供了较好的范例和应注意的几个方面。以后的工作中我们应该更加注重加强与同学的交流，提高同学参与的积极性，提供跟多同学所喜闻乐见，对同学有益的活动来。