2016-2017下学期乒乓球社团计划

第一篇：2016-2017下学期乒乓球社团计划

2016-2017下学期乒乓球社团教学计划

为了丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。在学习过程中产生兴趣，因兴趣主导学生的特长提高。全力促进学生的全面发展。

二、教学目标：

为对乒乓球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台。本社团推动校园乒乓球文化的建设，提高学生身体素质为宗旨。团结全校乒乓球爱好者，利用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外体育活动，促进乒乓球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。

三、工作措施

（一）训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

（二）训练原则。

1、根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

一、指导思想：

3、根据学生的特点和技术水平制定相适应的目标和练习内容。

4、训练中注重动作基础，结合比赛，战术等各方面进行训练。

四、训练内容

一、安全体育课 教学内容：

1.安全上课，课堂要求，训练要求的传达和灌输。2.提高安全防范意识。

3.遇到安全问题可以妥善处理，有适宜的应对措施。目标：明确安全上课要求和纪律要求，和应对安全问题的措施。

重点：课上及训练的纪律要求。难点：学生的安全意识的提高。

二、挥拍练习教学内容：

1.持拍手型的选择及动作固定。2.规范挥拍击球的动作。

3.结合并步滑步的挥拍击球动作。

目标：熟练掌握动作技术要领，可以正确的做出挥拍击球动作。

重点：手型及发力的蹬地转体动作。难点：发力的流畅和上下肢的协调。

三、耐力素质练习教学内容：

1.手臂挥拍的持续性练习。（挥拍200次/组，共四组）2.体转的并步、滑步结合击球的耐力练习。（主要发展学生的腰腹肌和提升学生的动作熟练程度）

3.一分钟连续击球比多，提高动作的连贯性。

目标：固定挥拍动作，熟练掌握并步、滑步。重点： 学生的挥拍击球和左右移动的击球练习。难点：让学生可以持续的保质保量的完成训练任务。

四、乒乓球攻球学习教学内容： 1.攻球动作学习。

2.攻球的多球巩固性练习。目标：学会攻球动作。重点及难点：

1.击球动作中的大臂挥拍带动。2.注意预防击球的抬肘动作。

五、综合性球性练习教学内容：

1.推挡动作（徒手，多球100次/组，共四组）2.攻球动作（徒手，多球100次/组，共四组）3.左推右攻的综合性练习。

目标：巩固固定攻球动作和推挡动作。以及动作的灵活转换。重点：多球的固定性练习和针对不同学生的不同错误的纠错性练习。

难点：针对不同的错误提出有针对性的整改意见，和切实有效的整改学生的错误动作。

六、腰部腿部力量练习教学内容：

1.高抬腿，后踢腿，蛙跳。（20次/组）每个动作4组。

练习和提高孩子的针对性部位力量。重点：发展关键性部位的力量。

难点：保质保量的完成老师设置的任务。发展学生的毅力。

七、半高抛发球 教学内容： 1.抛发球教学。2.抛发球练习。3.抛球练习。

目标：学会抛发球动作。

重点：抛发球的动作要领，关键是抛球要直。难点：抛发球的抛球手型和发力的熟练程度。

八、抛发球巩固性练习教学内容：

1.抛发球巩固性练习。2.抛球的稳定性练习。

目标：熟练抛发球动作。

重点及难点：稳定的抛球和发球成功律。

九、对角练习推挡 教学内容： 1.球台对角的推远台练习。2.抛发球的长球练习。3.多回合的坚持练习。

目标：熟悉球性，和提升对于球的掌控力。重点：对于击球的力量得控制。

难点：对于球的落点的控制，和对于不同力量球的调控。

十、对角攻球 教学内容：

1.攻球的长球压底线的控球练习。

2.目标：攻球的力量控制和落点控制，提高学生的控制能力。重点：发力和球拍的角度。

难点：就是攻球的成功率，熟练程度。

十一、多球练习推挡，攻球 教学内容：

1.巩固上周及前阶段所学的内容。

2.目标：熟练基础技术。重点：巩固推挡发球。

难点：熟练的掌握动作和学会应用。

十二、多球练习攻球 教学内容： 1.攻球的多球练习。

2.老师发球的变化落点击球。3.相互配合的击球练习。目标：巩固攻球技术。重点：提升攻球的质量。难点：

1.发力的突发性和落点。2.击球力量的控制。3.落点不明确的控制。

4.球拍角度，和击球点的选择。

十三：攻球的绝对性评价 教学内容：

1.攻球一分钟40次击球/30次成功合格的通关考察 目标：主要历练学生的心理素质。

重点：考察学生的动作熟练状况。难点：能放松的完成考察。

十四、队内分组小组赛 教学内容：

1.分组比赛，实战结合日常练习。

锻炼学生的比赛临场心态。重点：

提升练习的趣味性。难点：

能够发挥自己日常的练习成果。

十五、复习巩固本学期内容 教学内容 1.攻球练习2.推挡练习3.抛发球练习4.左推右攻练习

目标：提升学习过程中的薄弱环节，巩固学生的动作基础。重点：复习本学期所学的内容。

难点：打消学生懈怠的学习态度，积极投入的进行补充提高练习。乒乓球队比赛 教学内容：

1.个人赛激发学生的兴趣

2.目标：展示自己的练习成果

重点：进行比赛的心态，状态，战术，技术的综合实践性运用。

难点：控制自己的心里和情绪。

第二篇：乒乓球社团计划

洪庄杨小学 乒乓球社团活动计划

一、活动目的任务：

为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

二、训练目标：

培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会 乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供基础的源动力。

三、训练时间和地点安排：

每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。

四、具体训练内容安排： 准备期：（一周）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需场地、器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。第四阶段|：参加县级小学生乒乓球比赛，争取取得优异成绩。

五、学生分组名单：

男队：陈炳坤、程宇翔、高梦阳

张敬波、陈建齐、潘艺林、龙凌霄、刘星宇

张扬

高良

李晨博

杜晓闯

李成龙

孙可立 女队：李晋涵、刘莹莹、马帆帆

姚尧、付一鸣、张轶淳、王译汝

王文聪

张晓萌

董美静

梁银珂

孙乐乐

马晴云

第三篇：乒乓球社团计划

乒乓球社团活动计划

一、指导思想

乒乓球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排，对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质，具有十分重要的意义。

二、情况分析

校本课程开发充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性，经过调查、分析，参加乒乓球社团的所有学生，都是自愿参加的，学生积极性比较高。

三、安全教育

乒乓球社团活动要注意培养学生的安全意识，每次活动前五分钟要坚持对学生安全教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师解决，要做准备活动，防止运动性的受伤。

四、训练目标：

培养学死对乒乓球知识以及妙技的认识和了解，并且初步把握乒乓球基本技战术，收展身体素质。经由过程乒乓球社团运动，使学死不只只是把握一项妙技，而是能在运动的同时体会 乒乓球运动的欢愉，体会合体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团运动，在孩子人死道路上构建一座多元化的立交桥，为学死以后的收展提供基础的源动力。

五、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

六、具体训练内容安排： 准备期：（一周时间）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段（三周时间），从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：（三周时间）乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：（三周时间）巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。第四阶段：（三周时间）发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

乒乓球社团活动计划

1、目的任务：

为发展学生的个性和特长，激收学生普遍的兴趣爱好，歉富校园课余死活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同窗们的球技。

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各类演习手腕尽量与游戏运动相连系，以激收学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生要培养其心理素质。

2、训练目标：

让学生对乒乓球知识以及妙技的认识和了解，并且初步把握乒乓球基本技战术，收展

身体素质。经由过程乒乓球社团运动，使学生不只只是把握一项妙技，而是能在运动的同时体会 乒乓球运动的欢愉，体会合体的荣誉和个人的责任等等。

3，每个学生下周必须有一只球拍。

第四篇：乒乓球社团计划

底张中心小学乒乓球社团活动计划

为了落实课外活动的开展，发展学校乒乓球传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹 ”精神，不断提高我校乒乓球社团学生学习乒乓球的兴趣与技术。特制定本计划如下：

一、指导思想：

乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

乒乓球运动是我校的一个体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球社团，通过活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。

二、组织安排：

成立乒乓球社团，学生自愿报名参加。

三、训练时间： 周五下午社团活动课（4:00----5:00）

四、训练地点：

操场乒乓球台和体育活动室（乒乓球室）

五、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

六、具体训练内容安排：

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

宗永红

空港新城底张中心小学

2018年3月3日

第五篇：乒乓球俱乐部(社团)学期计划

乒乓球俱乐部

2012年学期计划安排

1.第三周——第七周招收新会员

在纳新之前以及纳新期间内，俱乐部将在校内做一系列的宣传工作，如宣传板，贴宣传海报、宣传单和到班级进行口头宣传等。并且在第三周的周六、周日两天，参加所有俱乐部的集体纳新活动，提升俱乐部的形象。同时在军训期间内，乒乓球俱乐部对新生实行免费开放，免费借拍，免费指导的形式，以吸引更多的新生加入俱乐部。

2.第七周挑选新管理员

乒乓球俱乐部管理员的挑选关系到俱乐部的实力与发展，纳新结束之后，由现任所有管理员进行新管理员的选拔，挑选时间为第七周周五下午6：:00—10:00，认真仔细的选取俱乐部的骨干成员。

2.第九周邀请所有会员看电影、宣告有关比赛、训练事宜

为贯彻乒乓球俱乐部“以部为家，以球会友”的宗旨，我们将在纳新结束之后邀请所有俱乐部成员观看电影《愤怒的乒乓球》，以增进大家的交流，并且在会中宣告有关比赛和日常训练的事情。

3.第八周——第十六周日常训练的开展

管理员挑选完毕之后，俱乐部的日常训练正式开始。训练对象包括新管理员以及所有会员。管理员训练时间定为每周日上午9点——11点，训练指导“教练”为大二管理员：麦海军，成俊杰，徐红飞（如果有需要，我们将邀请技术更高的上届学长担任指导教练）。会员的训练时间为周六上午9点——11点，由俱乐部安排人员对会员进行基础训练以及技术指导。

4.第十一周“新生杯”比赛、赛后聚餐

“新生杯”赛是本学期规模最大的乒乓球赛，比赛依然延续以前的男子三人团体赛，女子个人赛，并决出男团前三和女子单打前三，颁发奖牌和获奖证书。并在赛后邀请获奖队员以及俱乐部管理员聚餐。

5.12月25日

圣诞晚会

本次晚会将邀请所有俱乐部管理员参与，如果情况允许的话降邀请部分会员参与。

地点：乒乓球俱乐部

参与人数：50—70人

6.第十七周邀请会员看电影、满意度调查

在学期末，乒乓球俱乐部将再次邀请会员看电影，并开展大家对乒乓球俱乐部的满意度调查，征求大家对俱乐部的意见与建议，以帮助俱乐部更好的发展。

结束语：

以上是乒乓球俱乐部本学期的主体计划，我们将认真施行，若有不足的地方我们将及时的改进，乒乓球俱乐部将永不止步的前行。

策划人：乒乓球俱乐部部长 张洪亮

联系电话：***