第1课 爸爸的减肥计划——智能穿戴设备★

第一篇：第1课 爸爸的减肥计划——智能穿戴设备

第1课爸爸的减肥计划——智能穿戴设备

教学目标：掌握常见的智能穿戴设备的名称、功能、工作原理。学习目标：让学生知道常见的智能穿戴设备的名称，掌握其主要功能、工作原理。

教学重点：常见的智能穿戴设备的名称、功能、工作原理。教学难点：常见的智能穿戴设备的名称、功能、工作原理。教具准备：计算机多媒体、网络 教学过程：

一、导入：爸爸散步回来，拿起手机，说：“12000步，5.8公里，消耗热量586千卡。”，他的运动数据是怎么得来的？

手机中

“智能手环”→手机中

网络、蓝牙

“智能手环”属于智能穿戴设备的一部分

二、教学新课：

1、你知道的智能穿戴设备有哪些？你的家人、同学、朋友佩戴过哪些智能穿戴设备？

2、认识常见的智能穿戴设备：

智能穿戴设备又称“可穿戴设备”，是应用穿戴式技术对日常穿戴用品进行智能化设计、开发的智能设备的总称，如智能眼镜、智能手环、智能手套等。

（1）智能手环：功能、工作原理（2）智能手表：功能、工作原理（3）智能眼镜：功能、工作原理

3、小组内交流讨论：你还知道哪些智能穿戴设备？都有什么功能？

4、学生代表发言：介绍所了解的智能穿戴设备

5、学生上网查找智能穿戴设备的有关知识。

三、复习巩固总结：

1、常见的智能穿戴设备

2、智能穿戴设备的功能和工作原理

四、拓展延伸：课下搜集有关智能穿戴设备的知识，记录其主要功能，绘制成图表，以便交流。

板书：

第1课爸爸的减肥计划——智能穿戴设备

手环→手机

智能穿戴设备：智能手环智能手表智能眼镜

第二篇：可穿戴智能设备的未来启示录

可穿戴智能设备的未来启示录

在好莱坞电影中，我们总能看到各种令人惊叹的高科技设备，也给人们带来很多对未来科技的想象与启示。而现实生活中，越来越多的可穿戴技术也已经开始影响到人们的日常起居。根据美国地区关于可穿戴技术的调查数据显示，87%的受访者认为可穿戴技术可以提升佩戴者的个人综合能力;71%的受访者则认为该技术有利于个人健康状况的改善;还有54%的受访者认为，可穿戴技术提升了他们的自信。下面让我们欣赏八款不同类型的可穿戴智能设备。

1、乐源数字FashionComm第二代智能手环乐康手环L28S

乐源数字FashionComm是国内智能可穿戴行业领先的“硬+软+云”、“研+产+销”整体解决方案供应商，在中京电子（002579.SZ）入股后，FashionComm以齐全、完善的智能穿戴设备及服务，再次为智能可穿戴设备在资本市场上遭热捧做了注脚。

乐康手环L28S是FashionComm作为与尖端智能设备平台百度Dulife联合发布、京东“JD+计划”产品的乐康手环，一入市便以199元/对的价格震撼市场，短时间内一举成为京东爆款，并持续至今。乐康手环L28S作为第二代新品，半年旧品销售，让其在硬件、软件和云服务上做足了经验和技术储备，因而相对于多数智能手环品牌，L28S将更加稳定、成熟。并且乐康手环新品L28S支持安卓手机、逼格爆表、体验更好，出货量预计会迎来新的爆发点。

2、Google Glass智能眼镜

Google Project Glass是由谷歌公司发布的一款“拓展现实”眼镜，它具有和智能手机一样的功能，可以通过声音控制拍照，视频通话和辨明方向以及上网冲浪、处理文字信息和电子邮件等。

3、终极智能手表

在今年的 CES 大会上，许多厂商都展示了自己的可穿戴设备，智能手表、健身追踪设备等。Wired 网站找到了一家新的产品设计公司 Branch，让它设计了一个终极的智能手表。产品是否真的终极，自然是见仁见智了。在个人计算机的发展中，我们经常会改变自己的操控方式，而且并不会感到不适应，因为这些行为并没有深入影响我们的思维，但是可穿戴设备是不同的。“你佩戴到身体上的东西，有着更为久远的历史”，Morstein 说，“它们与个人身份联系紧密。“因此，在可穿戴设备的设计上，你是与数百年的习惯做斗争。”

4、LumoBack智能腰带

这款智能腰带除了可以时刻监控用户的坐姿，在你脊椎弯曲时，会发出振动提醒你之外，它还能够在行走时进行跟踪，记录用户的站立、休息时间以及睡眠姿势和睡眠时间。腰带由一个传感器和具有弹

性的尼龙材质组成，佩戴起来比较舒适。不过当你没坐直时，它就会振动，无论你在电脑旁还是开车。

5、生命记录可穿戴式摄像机

kickstarter Memoto lifelogging 生命记录可穿戴式摄像机，可以录制和分享日常视频，帮你记录人生轨迹。

6、智能点钞验钞指环

这是一款智能点钞指环，它不仅可以用于点钞还可以验证真伪，点钞指环上设计有一块小型的LED屏幕，并内置扬声器，不仅可以直观地显示点过的钞票总额，还可以通过扬声器报数。

第三篇：FrostSullivan发布2013年中国智能穿戴设备市场研究报告

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基于对中国智能穿戴设备市场的调研分析，Frost & Sullivan近日发布了《2013年中国智能穿戴设备市场研究报告》，该报告对于中国智能穿戴设备市场进行了细分，预测了各细分市场的规模，详细剖析了中国智能穿戴设备市场的驱动和阻碍因素，同时介绍了现阶段中国智能穿戴设备市场的竞争格局。

智能穿戴设备，是一种可以穿在身上或贴近身体并能发送和传递信息的计算设备，它可以利用传感器、射频识别、全球定位系统等信息传感设备，接入移动互联网，实现人与物随时随地的信息交流。智能穿戴设备分为生活健康，信息咨询和体感控制类设备。其中，生活健康类的设备有运动、体侧腕带及智能手环；信息资讯类的设备包含智能手表和智能眼镜；体感控制类的设备包括Kinect、Leap Motion等体感控制器。

Frost & Sullivan指出，中国是智能穿戴设备的新兴市场，2012年市场规模为8.9亿元。随着智能手机和物联网技术的成熟，预测到2015年，中国智能穿戴设备市场规模可达26.1亿元，2012年至2015年复合增长率为30.9%。从细分市场看，生活健康类可穿戴设备最为热门，预计2012年至2015年复合增长率为33.5%；信息资讯类的穿戴设备虽然在2012年只有2.8亿的市场规模，但伴随着谷歌眼镜的发布将迎来市场爆发点，预计2012年至2015年复合增长率为47%。

报告指出，智能手机的增长是穿戴设备增长的关键驱动力。全球目前智能手机数量超过2.5亿部，均可作为连接可穿戴设备的枢纽，这将大大推动可穿戴设备的普及。此外，智能穿戴设备可检测用户体温、血压、心率等数据，辅以云计算和大数据技术加以分析，为用户提供医疗健康方面服务。这也将极大推动智能穿戴设备的需求。但值得注意的是，由于穿戴设备和智能手机功能在一定程度上同质化，阻碍了可穿戴设备市场的进一步扩大。

中国智能穿戴设备市场虽处于起步阶段，已有盛大果壳、映趣科技和咕咚手环等本土创业公司，预计在2013年，映趣科技将占有最大的市场份额。除了国内厂商，国外Jawbone开发的智能健身腕带，Pebble智能手表以及谷歌眼镜分别在生活健康类和信息资讯类的穿戴设备细分市场处于领导地位。Frost & Sullivan认为，智能穿戴设备将极大改变传统保健、医疗、运动的方式，引领硬件创新领域的新一轮繁荣。

第四篇：减肥计划

减肥计划

首先要调整好自己的心态，不要急与求成，因为胖不是一天吃出来的，瘦也一样。要给自己定一个目标，有计划的进行，不过一定要坚持!告诉全世界你的减肥目标，让全世界来会激发你的减肥动力。1、6:30起床后喝1杯淡盐水或蜂蜜水；每日至少喝下三公升的柠檬水。

2、7：00—7:30跑步，每天早上拍大腿2侧，各100下；快走+慢跑 30分钟以上；

3、8:30—9:00早餐，早餐只喝一杯豆浆或无糖稀饭，一个苹果。4、20:00—21:00上下蹲100下，不仅瘦腰、腿，还有肚子；睡前3小时不要吃东西；

5、自己定好什么东西不吃，中午饭喝汤，只吃点素菜。晚饭不吃，只吃一样水果。刚开始饿的心都发慌，可是一想到瘦下来的美。什么都要忍。太饿了就少吃点水果。平时一定要多喝水，餐前喝一杯水，每一餐都是，晚上睡觉前最好不要喝的太多。

6、晚上睡觉前，做30个仰卧起坐练正腹肌。左右扭腰各10下。伸展手臂运动。跳绳5分钟。有的人说跳绳没有多大用，不过我觉得还满有效果的，全身都可以锻炼。

7、平时想打车的时候一定要忍住，能走的就自己走过去，累点都是在运动减肥。

8、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语。

第五篇：减肥计划

一周减肥食谱

周一：

早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；

午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟；

晚餐：苹果。

主打减肥菜：冬瓜

推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身

体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办

事，决不许偷懒犯规！理智地开始减肥，这是个不错的起点！

周二：

早餐：茶蛋1个、米粥1碗；

午餐：炒韭菜为主菜（可放少许鸡蛋或是瘦肉），配米饭1小碗（1两）；

晚餐：香蕉。

主打减肥菜：韭菜

推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。

贴心叮咛：不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬，这个时候要给自己提问题：我为什么要减肥？

我的目标是什么？记得给自己打气，一定要坚持下去哟！

周三：

早餐：麦片粥1碗

午餐：海带为主菜（炒、拌都可），配馒头半个。

晚餐：黄瓜。

主打减肥菜：海带

推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心

脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。

贴心叮咛：除了尽量少吃，知道吗，还应该多喝！多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是绿茶，可以

去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧，千万别气馁！

周四：

早餐：茶蛋1个

午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗。

晚餐：菠萝。

主打减肥菜：白萝卜

推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非

常利于减肥。

贴心叮咛：减肥到现在，想过放弃吗？赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和

迷人样貌，会给你带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的！

周五：

早餐：米粥1碗

午餐：绿豆芽为主菜（炒、拌都可），米饭1小碗（1两）。

晚餐：黄瓜。

主打减肥菜：绿豆芽

推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味

无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。

贴心叮咛：要想瘦身成功，必须在运动的同时严格控制饮食。大运动量使人胃口大开，更快产生饥饿感。此时如果放开肚皮胡吃海塞，之前的辛苦必将付之东流。一心只想着减肥，皮肤好像没有以前好了！记住：

减肥期间要特别重视养颜噢！

周六：

早餐：白水煮蛋1个

午餐：木耳为主菜（炒、拌都可），麦片粥1碗。

晚餐：黄瓜。

主打减肥菜：木耳

推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多

糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。

贴心叮咛：减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，明天是周日，建议安排一些娱乐活动，巩固来之不易的减肥成果。今晚，还应该写一篇日记，认真总结一周的减肥经验。最后别忘了向自己提问：

下一周减肥计划应该如何做。

周日：

早餐：麦片粥1碗

午餐：黄瓜为主菜（炒、拌都可），米粥1碗。

晚餐：苹果。

主打减肥菜：黄瓜

推荐理由：黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除；另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。

贴心叮咛：不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就

能轻松持续下来。

两周减肥食谱

一天的减肥食谱大致是这样的：

早餐：

一片富含蛋白质的吐司面包和半个柚果。无糖无奶的咖啡或者茶。

午餐：

肉片拼盘（精瘦肉）和番茄，配以咖啡或茶以及减肥汽水。

晚餐：

鱼或者是有介壳的软体动物，沙拉拼盘（无油，无蛋黄酱或者其他的含脂肪酱），一片富含蛋白质的吐司

面包和半个柚果。

可以吃的间食：胡萝卜和芹菜。不限。

剩下的两周食谱基本相似。有时候有一点奶酪、一些金枪鱼，有时是一个鸡蛋或者一块牛排。必须放弃面

条、土豆、大米等等。