故事课教案示范1：应对挑战扩大舒适区

第一篇：故事课教案示范1：应对挑战扩大舒适区

I AM

你是要做鲸鱼还是小鱼

----应对挑战扩大舒适区

（一）小鱼站在天堂大门前，正准备到地球去生活。

上帝问小鱼：“这回到地球，你想要成为一条大鱼，还是继续当一只小鱼？” 小鱼说：“大鱼，大鱼，我想要变大。我已经当过小鱼了，这次，我想要变成大鱼！” “嗯！”慈爱的上帝点点头：“那我让你变成鲸鱼，在大海里生活。” “大海，那是个什么地方呀？”小鱼带着好奇和疑惑问上帝。

“大海啊„„”上帝眼睛看着远方：“那是个丰富的地方，有很深的潮汐和美丽的珊瑚，有各式的鱼群和水草，有阳光，有大风大浪，有闪电雷声和大雨，有宁静的黑夜、星光和月亮„„那儿是地球最大的游泳池。”

听到大风大浪，小鱼忽然觉得害怕，就问上帝：“可以去一个只有温柔阳光和微风，没有黑暗，晚上还很亮的大海吗？”

上帝想了想，温柔地摇摇头：“没有那样的大海，大海太丰富了，像生命一样，什么都有。” 小鱼说：“可是我怕黑、怕大浪，我还怕孤单。”

慈祥的上帝想了想：“什么地方没有风浪，终日有伴？夜晚还有恒常的亮光？”上帝笑了：“鱼缸！鱼缸可以满足你的需求，我可以让你当一尾彩虹鱼，有恒常的温度，明亮的电灯，还有鱼群作伴。”

上帝越说越开心：“鱼缸的温度刚刚好，冬天不会结冰，夏天不会太热，不会下雨，没有雷电，还不用自己觅食，每天会有鱼饲料从上面掉下来给你。”

小鱼很犹豫，不知道选什么好。它想要当大鱼，但它害怕大海的恐怖；它喜欢舒适的生活，舍不得放弃舒适。可是，小鱼真的好想成为大鱼呀！

（二）后来，小鱼终于决定，这回它要听“想要的声音”，不要听“害怕的声音”。它决定做个大冒险，于是跟上帝说：“我已经当过好几次小鱼了，知道什么是鱼缸的感觉。这次我要成为鲸鱼，大鲸鱼，我想挑战大海。”

上帝点点头，立刻说：“如你所愿！”于是小鱼就成为了一尾小鲸鱼，在大海中成熟、长大。小鲸鱼长大了，住在大海里。狂风大浪的时候，小鲸鱼害怕极了；闪电交加的时候，它更不知道该怎么办。小鲸鱼虽然忘记它曾经身在天堂，也忘记它曾经和上帝对话。但害怕时，它本能地看着天空，祈祷雷声闪电可以停下来。这时候，它听见心里有个很温柔的声音对自己说：“扩大你的舒适区，你就不怕了。”小鲸鱼觉得很安慰，更加细心聆听来自内心的智慧话语：“感1

I AM

觉大浪像个大摇篮，是妈妈的摇篮曲；打开心去享受，就可以感受到平静喔！”“别忘了，无论如何，我都爱你，我永远爱你。”

藉由聆听内心的笃定，小鲸鱼慢慢的能在风浪雷电中感觉心里的平静了，它对自己说：“我是鲸鱼，平静的海面也好，可怕的海面也好，都很舒适。”慢慢地，小鲸鱼真的不害怕了，它还有些兴奋，特别的日子它特别照顾自己，一点都没关系。

在一次没有月亮的夜晚，它独自航行。这天的夜特别黑，小鲸鱼很孤单，它已经是大鲸鱼，有能力离开妈妈到遥远的海洋探险。可是当天空黑得连星星也看不到的时候，它觉得难过，它想念月亮和星星，它想念其他鲸鱼的歌声。

它心里想着：“不，不，不，我不要这么黑。”可越想就越害怕，越想就越孤单，哪儿都去不了，它在海面一圈圈地打转。它跟天空说：“天空啊，我想念你有月亮、星星的时候。”

这时候，内心那个笃定又有智慧的声音说话了：“你可以唱歌给自己听啊！这样，你的舒适区就会大了。”于是，鲸鱼开始唱起歌来，它唱了小时候妈妈唱的歌，歌声说：“大海就是妈妈的怀抱。”

风来应和了，风温柔地唱着：“亲爱的鲸鱼，亲爱的鲸鱼，你想要体验自己的大，那你也可以体验世界的光亮和黑暗，平静和大浪、温暖和孤单。什么都可以，可以大，可以小；可以光亮，可以黑暗；可以寒冷，可以温暖；可以单独，可以有人陪„„当你扩大你的舒适区，海洋之心为你而打开。”

鲸鱼再次回到自己的平静里，它安稳地享受着黑暗，享受着单独。这次它真的知道，什么是大，原来不只自己大，世界也很大；它的舒适区很大，大海的寂静与歌声，大海的明亮与黑暗，没有太多能限制它。小鲸鱼体验到，当一条大鱼的大大的舒适。

作者：王理书，摘自《碰恰恰说故事魔法》 I AM

抗逆力故事教案示范

你是要做鲸鱼还是小鱼

----应对挑战扩大舒适区

【课程目标】

通过故事启发学生思考“舒适区”的好处和限制可能是什么，而扩大这个“舒适区”之后的挑战及收获又是什么，从而帮助学生认识到可以根据自己的实际情况适当地扩大“舒适区”，勇敢地应对可能发生的困难和挑战。【课程理念】

舒适区是一个人感到自在的范围。如果你的舒适区小，你只有小自在；反之，则可得大自在。在生活中，如果所经历的事件越过了我们的舒适区时，我们就会感觉到不自在，并常常伴随着焦虑和恐惧。

心理学家指出，如果一个人的舒适区很小而且不愿意离开，他对于克服挫折与挑战的能力都会相对较低，个人发展及进步较慢，潜力发展也会受到局限。因此，帮助学生突破和扩大舒适区，对于他们的人生发展就显得尤为重要了。【课程材料】

◎ 视频：世界上最大的动物（百度搜索：世界上最大的动物-蓝鲸，优酷）◎ 金鱼图片2-3张（百度搜索：鱼缸里的金鱼）

【示例】

【活动过程】 投入（引入活动）

【生活大不同】

观看鲸鱼和金鱼生活的图片，提问：

1）鲸鱼生活在哪里？那是一个什么样的地方？ 2）金鱼生活的环境是什么样的？ 3）如果是你，想做什么鱼？为什么呀？

总结：两种不同的生活，有各自吸引人的地方，同时也都有一定的限制„„今天呢，我们

I AM

故事中的主人公也要做这样一个选择，我们一起来听听他是怎么选择的，好吗？

认同（理解故事）

※ 老师讲故事第一部分，提问讨论：

1）故事中的小鱼，它怎么就想要做一条大鱼呢？做大鱼它可能要面对什么？ 2）你觉得后面小鱼会做出什么样的选择呢？

净化（深入思考）

※ 老师讲完故事第二部分，提问讨论：

1）面对大浪和黑暗，小鱼是怎么处理自己的害怕和孤单的？效果如何？

2）如果你是小鱼，在大浪、黑暗、孤单和害怕入侵时，你还会用什么方法来跟它们作战，并取得胜利？

3）为什么小鱼很害怕大浪、黑暗和孤单，最后却还是选择做大海里的鲸鱼？你是怎么知道的？

4）如果小鱼没有做鲸鱼，你觉得它的生活会是什么样的？

领悟（联结现实）

1）在现实生活中，什么时候你会感觉到不舒适，如担心、焦虑、害怕或恐惧？

2）面对这些不舒适（担心、焦虑、害怕和恐惧），你觉得可以做些什么来让自己好过一些？

应用（尝试练习）

写下一个让你感觉到不舒适（担心、焦虑、害怕或恐惧）的时刻及事件，尝试着用新的不同的方法来应对。（注：时间不够，可布置家庭作业）

格式如下：

旧经验，新方法

曾经，在时，我遇到了，我当时感觉

。现在，我觉得如果当时

(新的应对方法)，我会感觉好很多。

第二篇：故事课教案示范3：保护自己,预防性侵害

I AM

大野狼杰弗瑞

----保护自己，预防性侵害

（一）萝丝和爸爸妈妈一起住在梦幻森林里的一间糖果小屋里，她每天都很开心地和爸爸妈妈一起整理家园、采果子、除草，一起出去玩。

有一天，爸爸妈妈跟萝丝说：“我们要去前面村庄买个东西，一下子就回来了，妳一个人在家要千万小心喔！”罗丝笑笑地点点头，接着他们就出去了。

过了一会儿，萝丝听见有人敲门，她没多想便打开门，但当她一开后，就后悔了，因为眼前是一只大野狼。

大野狼语带客气地问说：“小妹妹，你好啊！我叫做杰弗瑞，你的爸爸妈妈在吗？”

萝丝有点紧张地说：“不„„不在。”

杰弗瑞露出恐怖的微笑说：“不在啊！我是他们的朋友，你不要紧张，我在这里等他们回来好了。对了，小妹妹，你叫什么名字啊？”听到杰弗瑞是爸爸妈妈的朋友后，萝丝稍稍放心了，并且一边请他进屋坐，一边热情地介绍自己。

杰弗瑞招招手示意萝丝过来，并说：“来，萝丝，坐在我这儿，我陪你一起玩吧！”说完，一把将她抱到自己的腿上，萝丝坐在大野狼腿上，感觉有点怪怪的，不太舒服，但又不敢说，深怕大野狼叔叔会生气，所以就一直忍耐。

接着，杰弗瑞一边摸她的脸一边说：“你长得真可爱，让我亲你一下吧！”这时萝丝吓了一跳，很想哭，但她还是不敢反抗。

萝丝心想：“好恐怖哦！我到底该怎么办呢？”就在这时，远处传来了爸爸妈妈的声音，杰弗瑞一听到，便赶紧跟萝丝说：“嗯„„对了！我想到我还有事要先走，我下次再来好了。记得，不能把刚才的事和他们说喔！那可是我们之间的小秘密，你如果说了，我会生气，到时我就把你们通通吃掉！”于是，杰弗瑞很快从后门溜走。

（二）爸爸妈妈开心采买了许多东西回来，看见萝丝便开心地说：“你看，我们买了很多你爱吃的水果和点心，快来吃吧！”

只见萝丝脸色发白地说：“我不想吃„„我有点不太舒服，想休息一下！”接着，萝丝便低头走回房间。妈妈觉得很奇怪，因为这不像平常调皮可爱的萝丝，她想一定是出了什么事。

于是，妈妈走进萝丝的房间，却看到萝丝正难过地哭泣，她心疼地抱着她说：“萝丝，你怎么了？快告诉我，到底发生什么事？为什么这么伤心呢？”萝丝想起大野狼威胁她的话，不敢告诉妈妈，只是一直默默地哭泣。

I AM

然而，眼尖的爸爸却在客厅看见大野狼的脚印，于是冲进房间说：“刚才大野狼来过吗？”

萝丝吓了一跳，抽噎着问：“„„你怎么知道？”

爸爸说：“我看见他的脚印了！亲爱的，你跟我们说说他对你做了什么？”说到这里，萝丝开始大哭起来，并且泣不成声，因为在她心里仍被刚才的画面惊吓着。

妈妈紧张地问：“大野狼欺负你吗？萝丝，你不用担心，快告诉我们。”萝丝再也忍不住心中的委屈，边哭边把刚才的事描述给爸爸妈妈听。

爸爸听了，非常生气地说道：“可恶的大野狼，竟然敢欺负我女儿。要是被我抓到，我一定不会饶他。”

妈妈摸摸萝丝的头说：“萝丝，遇到这种事，你一定要大声求救，而且也不用害怕跟我们说，因为坏人是需要被处罚的，知道吗？”萝丝点点头。

虽然萝丝现在比较安心了，但是这样的惊吓与恐惧有时仍会悄悄地出现在她梦里，但爸爸妈妈都知道，这是需要经过一段很长的时间才能恢复的。而爸爸妈妈也相信有一天，在这温暖的糖果小屋里，萝丝会再次出现那充满甜甜的美梦，并且爸爸妈妈也会尽力给予罗丝关爱，让她尽快恢复成以往可爱活泼的小萝丝。

作者：王怡仁，摘自《好故事胜过大道理》 I AM

抗逆力故事教案示范

大野狼杰弗瑞

----保护自己，预防性侵害

【课程目标】

通过故事了解自己是自己身体的主人，不能随意让别人触碰，学习如何保护自己和预防性侵害。【课程理念】

近年来，儿童性侵害新闻事件经常出现在我们生活中，如海南14岁“校花”遭轮奸，深圳3岁男童睾丸被割，柴胡营(化名)老师性侵学生事件等等。在中国，因社会、家庭、学校对儿童性教育普及不到位，儿童在懵懂时期，未能对自己的身体、行为有所认知，因此屡遭伤害。

而许多研究表明，遭受性侵害的孩子在相当长的时间里，会不同程度地表现出一系列心理行为症状，比如：恐惧、焦虑、抑郁、羞耻、低自尊、行为退化、攻击性行为、自杀或企图自杀等等。这些孩子，如果没有得到足够的帮助，成年后多会在人际关系方面遇到困难，难以与异性建立亲密关系，有人还会多次受害。由此可见，性侵害对儿童心身健康有长期的影响。所以，普及性教育知识、加强学生对自己身体认识和保护意识、习得相应的保护方法就显得非常必要而迫切。【课程材料】

◎ [情境模拟纸条]×6张

◎ 视频：怪叔叔别碰我（百度搜索：怪叔叔别碰我、腾讯）【活动过程】 投入（引入活动）

老师提问：

大家有见过儿狼吗？你印象中的狼是什么样子的？ „„那么，我们今天就来听一个与“色狼”有关的故事。

二、认同（理解故事）

※ 老师讲故事第一部分，提问讨论：

1）故事中出现了哪些角色？发生了什么事情？

2）同学们猜猜看，萝丝会把这件事告诉爸爸妈妈吗？为什么？

三、净化（深入思考）

※ 老师讲完故事部分，提问讨论：

I AM

1）大野狼让萝丝坐在它腿上，还说要亲她时，萝丝当时是什么感受？她有什么行为反应吗？为什么？

2）听到萝丝爸妈回来的声音时，为什么大野狼急着要走，走的时候还不忘威胁萝丝不要把他们之间的“小秘密”告诉大人？

3）大野狼走后，妈妈问萝丝发生什么事了，为什么她只是默默地哭泣，却不立刻告诉大人自己被欺负了的事情呢？你是怎么知道的？

4）爸妈知道大野狼欺负萝丝这件事情后，你觉得对萝丝和大野狼分别会有什么影响？ 5）如果大野狼没有在萝丝家留下脚印，你猜故事会怎么样发展？

四、领悟（联结现实）

在现实生活中，你有没有听到或看到过这样的事情：有人被欺负，但却不敢把这些事情告诉他们的爸爸妈妈或其他大人呢？这些事情后来怎么样了？你希望看到这样的结果吗？

注：学生如果说不出来，老师可准备一些相关的新闻报道。（百度搜索：儿童性侵犯事件）

五、应用（尝试练习）

【情境模拟】--面对这样的情境，你会怎么办？

○ 学生分组（4人/组）讨论以下情境的应对方法，只需口述即可。（每组一个情境，情境以抽签的方式决定）

情境1：小雅独自走在无人的巷子里，身后有一个叔叔紧跟着她，而且越走越近，此时在不远处有一家商店，她该如何是好呢？

情境2：下课时，有一个高年级的学长很喜欢跟小朋友玩，并且总是戏谑地伸手抓他的下体。遇到这种情况的小朋友该如何反应呢？

情境3：小英在放学回家的路上，遇到一位自称是妈妈好朋友的陌生叔叔，要求小英跟他去找妈妈，并拉着他离开，这时他要怎么反应呢？

情境4：芸芸的表哥每次总说她不听话要处罚她，便趁大人不在家时，把她带进房间抚摸她的身体，并威胁她不准说出去，否则要她好看。这时芸芸该怎么办呢？

情境5：小诗的姨丈每次来拜访时，都喜欢将小诗拉到他旁边坐，并抚摸她的手和大腿，有时小诗站起来，他还会拍拍她的屁股，但不知情的妈妈却总要小诗对他有礼貌，此时她该怎么反应呢？

情境6：小威去一个大哥哥家玩，大哥哥正在玩游戏，小威也很想玩，但是大哥哥说除非他当面表演脱库子，否则就不给他玩。这时小威要怎么办？

○ 结合学生的方法，总结出预防性侵害的方法： 1)强烈要求对方停止侵犯行为；

2)紧急救援：用大声呼喊、打电话、递纸条等方式向老师、家长、群众以及警察求助。3)主动避开危险

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【视频观看】--怪叔叔别碰我