不怕得罪人名言及案例[合集五篇]

第一篇：不怕得罪人名言及案例

1.2.3.4.5.6.7.8.9.不为穷变节，不为贱易志。——桓宽《盐铁论•地广》 诚实的人哪怕是罪人，也会讲真话。——威·赫兹里特《特性》

安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。——李白《梦游天姥吟留别》 一生无媚骨，至死不饶罪。——陈毅《读时下杂文》 粉身碎骨浑不怕，留得清白在人间。——于谦《石灰吟》 宁可玉碎，不能瓦全。——《北齐书•元景安列传》 不为穷变节，不为贱易志。——桓宽《盐铁论•地广》

富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。——《孟子•滕文公下》

人格是心灵的尺度，权力和金钱丈量不出它。能保有着高贵与正直，即使在财富地位上没有大收获，内心也是快乐和满足的。——罗兰

10.咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。——郑燮（xiè）《题画•竹石》

11.人臣之谊，宜直言正论，非苟阿意顺指。

——（宋）司马光

12.见过不谏不忠，畏死不言非勇。

——

《新唐书·王义方传》 13.横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。

——

鲁迅

14.人之作孽，莫甚于口；言语尖刻，必为人忌。

——（宋）朱熹

15.生当作人杰，死亦为鬼雄。

——

李清照《夏日绝句》

16.吾不能为五斗米折腰，拳拳事乡里小人邪。

——

《晋书陶潜传》 17.君子不畏虎，独畏谗夫之口。

——（汉）王充 18.千人之诺诺，不如一士之谔谔。

——（汉）司马迁

19.其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。

——

[春秋]《论语·子路》 20.贪心好比一个套结，把人的心越套越紧，结果把理智闭塞了．－－巴尔扎克 21.出淤泥而不染，濯清裢而不妖．－－周敦颐

22.谀言顺意而易说，直言逆耳而触怒。

——（宋）欧阳修

23.良药苦于口而利于病，忠言逆于耳而利于行。

——（春秋）孔丘

朱镕基“不怕得罪人”告诫多少“老好人”？

1998年3月24日，朱镕基同志担任总理后在国务院第一次全体会议上的讲话中提出，“要从严治政，不怕得罪人。如果本届政府都是„好好先生‟，我们就对不起人民”。

应该说，朱镕基同志以其求真务实、敢讲真话、雷厉风行、锐意改革的作风，给人们留下深刻的印象。重读这篇“不怕得罪人”的讲话，让人们再一次体会朱镕基同志独有的人格魅力，给各级领导干部以深刻的启迪和借鉴。

与“不怕得罪人”形成鲜明对比的是“老好人”思想，奉行个人利益至上的价值观和明哲保身的庸俗人生哲学，什么事都充当“好好先生”。有的是非不分，美丑不辩，见怪不怪，习以为常，不但不批评，不劝阻，反而随声附和，随波逐流。有的事不关已，高高挂起，能凑合就凑合，睁只眼闭只眼，假装没看见。有的明哲保身，一团和气，恪守“多栽花，少栽刺，留得人情好办事儿”和“说好不说坏，谁也不见怪”的信条，向上级反映情况报喜多，当着领导的面“拥护”多，同志之间恭维多，遇到矛盾绕道多，批评人只是“犹抱琵琶半遮面”，你好我好大家好，相安无事。有的私情难拒，放弃原则，说违心话、办违心事，该提醒的不提醒，该批评的不批评，该制止的不制止，该主持公道的不主持，该明断的是非不明断。有的左右逢源，市侩作风，视混人缘为本事和能耐，把圆滑作为处世之策、为官之道，时刻注意为自己留后路，热衷于当“中间人”、“调停者”，甚至不惜出卖原则为违纪、违规者打招呼、活动说情。

从表面上看，“老好人”的表现好像是一种宽容，实际上是对人对事的一种纵容，是不负责任的表现；好像是一种修养，温和恭谦让，实际上是一种叫人防不胜防的心机和城府；好像是一种艺术，试图表现大家风范、大将风度，实际上是对封建旧官场上玩弄权术的沿袭。说穿了，“老好人”的本质是自私的、错误的。其所奉行的好人主义既是对党的宗旨的嘲弄，也是对批评与自我批评优良传统的扭曲，是党性和党风建设的“麻醉药”，是多种腐朽思想的“保护伞”。这种表面的、庸俗的一团和气，实则是另一种“内耗”，往往造成一个地方、一个单位内部面和心不和、貌合而神离，认识难统一，步调难一致，团结难巩固，其结果必然是正气不扬，邪气上升，好人受气，坏人神气，误党误国，害人害己。

实践证明，坚持原则是遏制好人主义的“一把快刀”，不怕得罪人是消除老好人的“一把利剑”。领导干部为人处事要有鲜明的是非标准，敢于坚持原则，敢于坚持真理，敢于直言不讳，敢于碰硬较真，严格按法律办事、按政策处事、按纪律行事，执行铁的制度。遇有不同的意见，互相多提醒、多揭短、多批评、多帮助，通过积极的思想斗争和交锋，辨别真伪，去伪存真，统一思想，提高认识，在相互沟通中化解分歧，在坦诚交流中凝聚共识，在批评与自我批评的气氛中取长补短，匡扶正直、伸张正义。唯有如此，才能爱憎分明，令行禁止，达到真正的党内团结，得到群众的信任和组织的肯定。

当然，打铁还要自身硬。要不怕得罪人，不当“好好先生”，就要牢记全心全意为人民服务的宗旨，立党为公，以人为本，执政为民，一身正气，两袖清风。“其身正，不令而从；其身不正，虽令不从。”作为一名领导干部，就要树立正确的权力观、地位观、利益观，站得端、行得正、立得住，以身作则，率先垂范，以对党的事业高度负责、对人民的重托高度负责、对自己的使命高度负责的精神，树立浩然正气，提高公信力和凝聚力，说老实话、办老实事、做老实人。

温家宝：坚持独立审计不怕得罪人

12月24日，国务院在北京召开全国审计工作电视电话会议，国务院总理温家宝发表讲话。国务院副总理李克强出席会议，国务委员兼国务院秘书长马凯主持会议。

温家宝说，审计机关一定要恪守职业操守，坚持依法审计，坚决维护国家法律的权威性和严肃性；坚持独立审计，不徇私情、敢于负责、敢于碰硬，不怕得罪人；坚持求真务实，保证审计过程规范严格，杜绝工作的主观性和随意性，确保审计结果客观公正，经得起历史和实践检验；坚持廉洁审计，切实加强自身管理，做到“正人先正己”。

党的纯洁性和选人用人原则标准的新内容

——学习理解习近平在中央党校讲话的体会

习近平同志在今年3月1日中央党校春季开学典礼讲话中，首先强调胡锦涛同志在十七届中纪委第七次会议上重要讲话，在新形势下，保持党的纯洁性具有重大而深远的意义，同时，提出了当前形势下，选拔干部的考察原则和标准，即德才表现要全面考察：（1）原则性强（2）对群众感情深（3）一身正气（4）敢抓善管（5）工作有思路（6）有激情，有韧劲，有实绩。这些原则标准的表述，是马克思主义中国化的毛泽东思想和邓小平理论为代表的中国特色社会主义理论关于干部选拔任用原则标准在当前形势下的通俗明白又深刻的生动表述。难得！值得全党每个党员重视'认真学习思考，特别要结合自己的本职工作实际，加以认真对比，总结经验，查找不足，检查失误或教训，当然组织人事部门用人失察的责任和教训，首当其冲。

原则性强，是党性的本质要求，党章的基本要求，和中央保持思想上政治上组织上的高度一致是首要的刚性标准，对群众感情深，是相对比较而言，有深就有浅，这是全心全意为人民服务，为大多数人民谋福利的这个宗旨贯彻落实如何的具体体现，是每个党员和党员干部内心自知的难以自欺欺人的情感着力点，也是立场问题。一身正气，是用权公正，无私理政，不徇私情，公生明，廉生威，党内正气蔚然成风，社会风气必然随之清正，即气正风清也！原则、感情、正气，是能感觉得到的条件标准的三项内容。符合此三项条件标准了激情和韌勁自然就有了。敢抓，也是德的表现，无私才能无畏，才敢抓，不怕得罪人。只有不怕得罪少数或个别人，才能争取大多数人的拥护，越怕得罪人，得罪的人越多，这是辩证法。

善管、思路、实绩，这是三个互为因果，互为验证的干部才能的缺一不可的要素。这三点中，实绩理应为首要，才干能力高低大小，最通俗的表述，能不能抓住耗子，抓的耗子大小多少而且生态环保标准合格，特别是不搞形象政绩工程，不搞吃子孙饭的短期行为。

总之，新形势下党的纯洁性问题和选人用人问题，习近平同志已经用最朴素，最简洁，最深刻的讲话强调了。相信全党在贯彻落实的成果上，会有全国大多数人民群众满意的答卷。

邓小平——中国共产党第二代领导核心

在1978年和1985年，曾两次当选《时代》周刊“年度风云人物”，这个伟大的人物就是邓小平。“不怕困难，不怕得罪人，不怕失败，不怕冒险”，他否定了两个凡是，大力推行改革开放，使中国走上了健康发展道路、改革开放的道路。他的一生经历三起三落，大胆裁军不怕得罪人，实事求是、“改革开放”及“一国两制”政策理念，改变了20世纪后期的中国。在外交方面，外交铁腕政策让我们迎来了香港的回归。在面对越南的挑衅果断发起对越自卫反击战，打击了越南熊熊的野心，在捍卫中国领土主权不受侵害的同时，也让世界了解了一个真正崛起的中国。

正如邓小平曾说的“我是中国人民的儿子。我深情地爱着我的祖国和人民。”作为时代伟人，他是中国的骄傲，也是世界的骄傲。他的思想和理论成果不光影响着、改变着中国，它还将影响和改变更多的社会主义国家。

第二篇：0217名人名言及经典语录

名言：

只要你想得到，你就做得到。【典型的美国精神！】 暴风雨让树木深深扎根。我是我命运的主人。要去领导，不要跟从！

臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——（宋）文天祥 名人名言： 钱钟书经典语录

城外的人想冲进去，城里的人想逃出来。张艺谋的名言

好演员在生活中都不是美人，只是在摄影机里是好看的。

怀疑我的人，还是不了解我。你跟我拼,你有这个实力吗? 马丁•路德•金：宽容不是即兴行为，而是一种不变态度。

俾斯麦：如果你喜欢香肠或者法律，就不要太过仔细地去了解它们是如何制造的。培根：世上有许多美人,她们有过放荡的青春,却迎受着愧悔的晚年。吉卜林：东方是东方，西方是西方，两者永不交会。罗曼•罗兰：美貌的偶像往往具有极庸俗的灵魂。丘吉尔：政治斗争的赢家，就是死在政敌之后。

富兰克林：打断蠢人的话头，让他闭口是失礼的，而让他说下去，却是残忍的。钱钟书：既然已经吃到了鸡蛋，又何必要识那下蛋的母鸡？ 伏尔泰：尊重不一定是接受。富兰克林：牺牲自由的安全是不值得的。

卢梭：最没有用的教育方式就是,感动、讲道理、发脾气。居里夫人：这世上没有需要害怕的东西，只有需要理解的东西。卡多佐：危险呼唤救助。痛苦的呼喊是对救助的召唤。莎士比亚：玫瑰即使叫做别的名字,也依然甜美。罗纳德•里根：信任，但要验证。

马克思：问题是时代的口号，是时代表现自己精神状态的最实际的呼声。网络：深思才能深刻。

黄胄：看画如挠痒痒,搔着痒处,便是好画。

莎士比亚：怀疑是我们的敌人,他让我们失去更多赢的机会。

毕加索：你为什么一定要弄懂艺术,为什么你不试着去听懂鸟儿的歌唱? 齐白石：画贵在似与不似之间。

网络：每个思想和行为都起源于你死去了或活着的兄弟们的行为。尼采：不知道怎么生活，就是最好的生活状态。网络：吃是为了活着,而不要活着为了吃。

大卫•科波菲尔：魔术是幻觉的艺术，但它存在本身又证明幻觉存在并真真切切在影响着人类的判断。

马丁•路德•金：人类的道德弧线虽然很长,但是它是最终是通向平等的。梁实秋：在历史里一个诗人似乎是神圣的，但是一个诗人在隔壁便是个笑话。冯翊纲：我们知道自己终必一死，终于会像烛光一样熄灭。阿贝尔・冈斯：构成影片的不是画面，而是画面的灵魂。

朱思宜：舍不得用钱的人,就做不了大事;不知道发展的人,就不知道如何用钱。网络：你身边的人就是你的未来。

康德：致敬人物是我们这个时代仰望星空的人。史蒂芬•德多勒：历史是一场噩梦,我正从中苏醒。马克思：五官感觉的形成是以往全部世界历史的产物。

伏尔泰：宽容是什么?它是人性的特点,让我们相互原谅彼此的愚蠢。

巴菲特：考虑到人可以从错误中学习，那么，最好的事情就是从别人的错误中学习。

拿破仑：战争是善用时间与空间的艺术。

阮次山：评论不是结论，而是多了一个看问题的角度。

格林斯潘：如通过你觉得清楚地了解了我的意思，那么你肯定是有所误解。阿道・罗西：城市象征什么比它能提供什么更加重要。

爱因斯坦：一遍又一遍地重复做同一件事，却期待会有不同的结果出现。亚里斯多德：人生的终极目的在获得至善，至善即幸福。传播学：你是谁决定你看到了什么。卡尔德隆•戈麦斯：你无法用手指遮住太阳。

沈从文：不让我说我可以不说，但不代表我没有这个能力。好莱坞：死亡是容易的，但喜剧非常难。

马化腾：开放不仅仅是一种态度,而且是一种能力。麦克卢汉：愤怒的受众正是忠实的受众。蒂利：社会过程是路径依赖的。

让•莫奈：人民别无选择时就会接受改变。

马克•吐温：对于一个手中只有榔头的人，他所看到的问题都是钉子。甘地：一旦追究动机，所有的善行都变得可疑。

乔布斯：人们不知道他们要什么,直到你把它摆在他们面前。网络：不从进化的角度看问题,生物学的一切将是无意义的。陀思妥耶夫斯基：我不是向你们下跪,我是向一代人的苦难下跪。罗丹：在艺术中,有性格的东西才是美的。

希区柯克：观众能预料到的恐怖不吓人,完全预料不到的也不吓人。查德•艾尔伯特：风格是一种完美的观点。国际建筑界：建筑的最高境界是能够与人对话。网络：世上所有的规则因人而确定。

泰戈尔：人类的历史在隐忍地等待着被侮辱者的胜利。中国古代：富者甲第连云,贫者无立锥之地。

米开朗基罗：雕像本来就在石头里,我只是把不要的部分去掉。香奈儿：奢侈的反面不是平庸,而是庸俗。

李阳：当你没有家人的时候,才能把全世界的人都当成家人。爱尔维希：法官的人格,是法律正义的最终保障。卢作孚：愿人人皆为园艺家，将世界造成花园一样。罗伯特•考克斯：理论总为某些人,为某些目的服务。马季：我热爱相声艺术,但是我不喜欢这支队伍。萧伯纳：沟通最大的问题是我们错以为我们已经沟通了。蔡元培：汉族是大于宗教的民族。

恩格斯：如果涉及利益,几何定理也要被修改。西方：我们其实在准备死亡,在学习死亡。罗斯福：除了恐惧本身,我们没有什么可怕的!乔布斯：你无法把还没有画出的点连起来,只能把已经画出的点连起来。歌德：哪里没有兴趣,哪里便没有记忆。

巴甫洛夫：在人类集体活动中,没有任何东西比节奏更有力量。黑格尔：方法是一种不可抗拒的至高无上的力量。

卡帕：照相机并不能直接阻止战争,但它能阻碍战争的发展。吴法宪：要防止有人利用毛主席的伟大谦虚贬低毛泽东思想。毕加索：我终其一生都在向孩子学习如何作画。

雨果：巨大的灾难蕴涵着这样的魅力,它会使陌生人之间产生兄弟般的情谊。伊索：有些人，因为贪婪想要得到更多的东西，却把现在拥有的也失掉了。安迪•沃霍尔：人生下来就像被绑架,然后被卖去当奴隶。

康格瑞夫：能支配他自己精神的人,比攻取一个城市的人还要伟大。

帕特•莱利：人生是由呼吸构成,但真正让你无法忘记的,恰恰是屏住呼吸的时刻。奥修：当鞋子合脚时,脚便被忘却了。

爱因斯坦：果一个想法最初听起来不荒谬，那就不要对它寄予太大希望。爱因斯坦：大多数人说，是才智造就了伟大的科学家，他们错了，是人格。罗伯特•麦基：最好的人生应该包括尽可能多的回合。网络：命运就是你认识的人。

约翰逊：音乐是惟一不带罪恶的感官享受。圣经：基督永远与善良同在。

西方：美丽只到皮肤般深，丑却深到骨子里。网络：你能模仿我的形容,但是你不能模仿我的灵魂。奥利弗•温德尔•霍姆斯：税收是支付给文明社会的。辜鸿铭：诸公心中的辫子是无形的。

西方哲学：世上唯一不变的事就，是变化本身。

马克思：最先朝气蓬勃投入新生活的人,他们的命运将令人羡慕。鲁迅：从泉眼里流出的都是水,从血管里喷出的全是血。龚自珍：我欲天公重抖擞，不拘一格降人才。

王闿运：子孙胜于我，留钱做什么？子孙弱于我，留钱做什么？ 汉斯•艾森克：无法衡量，即不存在。

埃斯库罗斯：摆脱困境者,往往能给深陷其中者以真知灼见。

奥利弗•温德尔•霍姆斯：真理只有在思想市场上,才能得到最好的检验。体育：夺冠军易,保冠军难。李娜：做人最重要就是刷新！

狄更斯：这是最好的时代，这是最坏的时代。康熙：不修长城修民心！

李健熙：危机总是在你自认为第一的时候降临。

井上厦：一个国家陷入封闭状态，必然有三热：语言热、历史热、健康热。伊丽莎白•泰勒：成功是一种了不起的除臭剂，它能带走所有你过去的味道。罗大佑：家乡的人们得到他们想要的，却又失去他们拥有的。冯骥才：你能从一只脱尽了羽毛的孔雀身上发现，它的美全是皮毛。韩寒：鹅卵石为什么被人捏在手里玩?就是因为它没有棱角。何政文：法律就是国家铸的一口大钟，你不去敲，它永远不会响。

威尔逊：我不仅竭尽所能运用自己的脑力，别人的脑力能用的也一并借用。陆川：最怕的就是特认真地干了一件特没意思的事。富勒：信心比信仰高明多了，信仰是别人在帮你思考。

第三篇：你不怕得罪的那个人美文摘抄

在外打工的小姑子，突然带了男朋友回来，郑重宣布要结婚。男孩家在湖南，是独生子，既无工作亦无文凭。婆婆就这么一个女儿，自然不能同意小姑子远嫁，更不同意她嫁给一个不靠谱的人。

在家庭聚会上，提到小姑子的婚事，婆婆刚说了句“不同意”，小姑子就情绪激愤、言辞犀利地保卫自己的爱情，尖刻的话语如针似箭，“嗖嗖”地直往婆婆的心口上射。

婆婆被气得脸色苍白说不出话来。我把小姑子拉到另一个房间里，直到劝她完全平静下来，才问：“你在外面和同事朋友相处，也是这样任性暴躁吗？”

她马上否认：“当然不是了，在外面，我一向宽容谦让，同事朋友都很喜欢我呢。”她大概也明白了我话里的意思，不好意思地说：“我也不知道为什么，只对妈妈发火……”

我说：“原因很简单，因为你知道得罪妈没关系。无论你怎么和她吵、冲她发脾气，她都不会和你记仇，照样疼你关心你。但在外面就不行了，你冲领导发脾气，工作不想要了吗？跟同事使性子，人家才不会惯你脾气呢，即使不当面和你吵，背后也会使坏下绊。也就是自己爸妈，怎么吵怎么闹也得罪不了，所以你才这样肆无忌惮。”

和朋友逛街，她正兴致勃勃地试衣服，电话响了，她一看号码，立刻就嚷：“烦不烦，什么事急成这样？火上房了，还是水淹床了？”

电话那头的声音很清晰：“我就是想问一下，晚上你想吃红烧鱼还是清蒸鱼，是要鲈鱼还是草鱼？”

她火气更旺了：“跟你说多少次了，鱼要清蒸才能保留鲜味，你怎么就记不住呢？拜托你，别总是拿这些鸡毛蒜皮的小事来烦我！”

挂断电话，她无奈地解释：“我们家那口子，真没办法，屁大点小事也来烦我。”

我笑：“还不是因为你在家里作威作福惯了，人家敢自个儿拿主意吗？真看不出来，你平时挺温柔和气的一个人，居然会发脾气啊？”

她笑了，感慨道：“在外面哪敢随便发脾气啊？领导、同事、下属、客户，哪个敢得罪？可是，谁没有烦闷急躁的时候，谁能始终保持良好的心态？烦了累了时，都想发泄一下。但这坏脾气，只能给爱你的人发，因为只有他会无限度地包容你，随时承受你扔过来的怨气。我家先生，也就是脾气好，不管我怎么和他发牢骚使性子，他都不恼。”

说到这里，她的眼睛湿润了：“其实，爱的终极目的，无非就是能有一个人这样无限度地宠着自己，你永远也不怕得罪他。”

是啊，每个人的生命里，都会有这样一个人，你委屈、郁闷、烦恼了，可以恣意冲他发泄，而这个人如果不是你的爱人，就一定是你的父母。

第四篇：不怕苦名言及案例

有关不怕苦的名言警句

1.锲而不舍,金石可镂。——荀子《劝学》

2.不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。——宋帆 3.宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。——朱熹

4.天下无难事，只怕有心人。天下天易事，只怕粗心人。——袁枚 5.精诚所至，金石为开。——蔡锷

6.谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德 7．绳锯木断，水滴石穿。——罗大京 8.顽强的毅力可以克服任何障碍。

9.不经历风雨，长不成大树，不受百炼，难以成钢。10.有志者事竟成。——《后汉书·耿弇传》

11.不怕苦，苦一时；若怕苦，苦一世。能不能为是次要的，敢不敢为才是人的真本性！12.只有埋头，才能出头。

13.书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。——韩愈 14.长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。——李白 15.臣心一片磁针石,不指南方不肯休。——文天祥

16.一切不幸都是可以忍受的，天下没有逃不出的逆境。——屠格涅夫 17.路漫漫其修远今,吾将上下而求索。——屈原

18.三更灯火五更鸡,正是男儿发愤时。黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。——颜真卿 19.山重水复疑无路,柳暗花明又一村。——陆游 20.吃得苦中苦，方为人上人。

21.故天将降大任于斯人也,必先苦其心智,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。——孟子《生于忧患,死于安乐》 22.火以炼金，逆境磨练人。——辛尼加 23.苦难是人生的老师。——巴尔扎克

24.遇横逆之来而不怒，遭变故之起而不惊，当非常之谤而不辩，可以任大事矣！——汤斌 25.好钢丝经过锤打，就发出强烈的火花。——何塞马蒂

26.谁不备受折磨，谁就不会有信心。——安格尔《安格尔论艺术》

27.世间没有一种具有真正价值的东西，可以不经过艰苦辛勤劳动而能够得到的。—— 爱迪生

28.只有含辛茹苦，才能获得真正的欢乐。——《泰戈尔评传》 29.不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。—— 陶渊明

30.人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。

——丁玲

领导谈不怕苦

下定决心、不怕牺牲、排除万难、去争取胜利！——毛泽东

雄关漫道真如铁，而今迈步从头越！——毛泽东

自强不息、顽强拼搏，万众一心、同舟共济。自力更生、艰苦奋斗。——胡锦涛 当代青年是无比幸运的一代，又是责任重大的一代。祖国发展的巨大成就为青年成长进步创造了良好条件，祖国建设的艰巨任务为青年大展身手提供了广阔舞台。希望广大青年坚持远大理想。理想是指引人生的灯塔。青年时期牢固树立远大理想，人生道路就会越走越宽广，无论遇到怎样的艰难险阻，都能义无反顾、勇往直前。——胡锦涛

名人不怕苦事例

居里夫人

1897年，居里夫人看到亨利·柏克勒尔发现铀具有放射性的报告，引起她极大兴趣。她悉心探索、反复实验，与居里先生密切合作，终于研究出两种新的化学元素，它们比铀具有更强的放射性。一个是“钋”，它是居里夫人出于对祖国的热爱，以波兰的第一个字母命名的；另一个是“镭”，它倾注了居里夫妇巨大的心血、智慧、体力，甚至生命。为了证实镭的存在，他们在一间夏不避燥热，冬不避寒冷的破旧棚屋内从事起脑力加苦力的劳动，从1898年到1902年四年时间里，坚持不懈，终于从几十吨铀沥青矿废渣中提炼出十分之一克纯镭盐，并测定了镭的原子量。1903年，居里夫妇和柏克勒尔共同获得了诺贝尔物理学奖金。

1906年，居里先生突遇车祸逝世。居里夫人以坚强的意志战胜巨大悲痛，承担起全部家庭责任。很快地，她又继任了居里先生在巴黎大学的课程，并指导实验室工作。1911年，居里夫人参加法国科学院院士竞选，由于有人提出“女人不能成为科学院院士”而以一票之差落选。但这阻挠不住她献身科学的追求。同年12月她又获得了诺贝尔化学奖。

悬梁刺股

东汉时候，有个人名叫孙敬，是著名的政治家。他年轻时勤奋好学，经常关起门，独自一人不停地读书。每天从早到晚读书，常常是废寝忘食。读书时间长，劳累了，还不休息。时间久了，疲倦得直打瞌睡。他怕影响自己的读书学习，就想出了一个特别的办法。古时候，男子的头发很长。他就找一根绳子，一头牢牢的绑在房梁上。当他读书疲劳时打盹了，头一低，绳子就会牵住头发，这样会把头皮扯痛了，马上就清醒了，再继续读书学习。战国时期，有一个人名叫苏秦，也是出名的政治家。在年轻时，由于学问不多不深，曾到好多地方做事，都不受重视。回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。这对他的刺激很大。所以，他下定决心，发奋读书。他常常读书到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡觉。他也想出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡，就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。

战胜残疾的巴雷尼——坚持

巴雷尼小时候因病成了残疾，母亲的心就像刀绞一样，但她还是强忍住自己的悲痛。她想，孩子现在最需要的是鼓励和帮助，而不是妈妈的眼泪。母亲来到巴雷尼的病床前，拉着他的手说：“孩子，妈妈相信你是个有志气的人，希望你能用自己的双腿，在人生的道路上勇敢地走下去！好巴雷尼，你能够答应妈妈吗？”

母亲的话，像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉，他“哇”地一声，扑到母亲怀里大哭起来。从那以后，妈妈只要一有空，就给巴雷尼练习走路，做体操，常常累得满头大汗。有一次妈妈得了重感冒，她想，做母亲的不仅要言传，还要身教。尽管发着高烧，她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路。黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来，她用干毛巾擦擦，咬紧牙，硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划。

体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用，更是深深教育了巴雷尼，他终于经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习，学习成绩一直在班上名列前茅。最后，以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。大学毕业后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神经学的研究。最后，终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。

华盛顿16岁时，他本可以过悠闲舒适的生活，可是，他却选择了艰苦。他主动要求参加勘探队，到弗吉尼亚的大河谷去进行勘探。白天，他和探险队员们顶着烈日，在河谷、土坡、丛林里穿行测量;晚上，只能在荒野里燃起篝火，裹着爬满臭虫的破毯子露宿。有时整天冒雨在泥泞的道路上行进;有时睡得正香，帐篷却被大风刮翻了。

艰苦的生活锻炼了他，19岁华盛顿就当上了少校级的副官长。他潜心地阅读军事著作，虚心学习武器的使用和战术的运筹。

一次，在抗英法的战斗中，刚开始，华盛顿的军队处于劣势，伤亡很大。他的军衣被打穿四个洞，两匹马也先后被杀，他所在省份经济匮乏，军官开不出支，可这些他全然不顾，志愿参战，既没有薪饷，还要自己负担一大笔开支。他乐意干这种既破财还可能丧命的苦差事。最后他的队伍终于打败了敌人，而他本人也赢得人们的爱戴，使他在后来能被推举为抗英独立战争的总司令，成为改变美国历史的第一个重要人物。

第五篇：考试我不怕教学案例专题

考试焦虑我不怕教案

设计示例：考试——我不怕

【教学理念】

考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，使产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。

在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥；而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。

【教学目标】

1．让学生了解适度的紧张对考试有益处 2．作好考前的心理准备

3．学会调节自己的应试焦虑情绪，掌握应付紧张的方法 【教学方式】 1．讲述与讨论 2．游戏与活动 3．案例分析 【教学准备】

1．卡片、彩色水笔，学生自备照片、印泥2．学生分成若干小组 【教学时间】 1课时 【教学过程】

一、教学导入 1．热身活动

(先数一下全班同学一共坐了多少排)同学们，在开始我们这节课之前大家一起来做一个非常有趣的热身运动!(老师一边演示一边讲解)请同学们双手交叉放在胸前，然后用双手捏着两旁同学的耳朵。坐在边上的同学一只手就捏着自己的耳朵。注意哦!在整个活动过程中，你们的手都要轻轻地捏着两旁同学的耳朵!

(老师告诉同学们他们所在第几排)现在老师随机说一个数字，属于那一排的同学以最快的速度集体站起来，活动结束后，看哪一排的同学反应最快、最整齐、最具合作精神。

2．教师导语

同学们都经历过许多考试，单元测试、期中考试、期末考试等，而一些重大的考试如升中考试等对我们有重要意义。要想在考试中取得好成绩，由两个方面来决定：一是知识的掌握和积累(硬功夫)，二是考场的心态与临场的发挥(软功夫)。

经常有这样的情况出现，有些人平时成绩很好，可是一遇到重要的考试，就考不出自己应有的水平；相反，也有一些人，平时成绩并不突出，可是在大考中往往能超水平发挥。由此可见，考试中的硬功夫固然重要，但是软功夫却是不容你忽视的!

二、案例思考 案例一：

某女同学，平时学习刻苦努力，学习成绩一直很好，但心理压力十分沉重，正如该生自己述说的：“进入这所省重点学校，情况发生了变化，学校的要求高了，家庭的希望大了。心理不知不觉就变得沉甸甸的，我对此感受很深。我从进校门的第一天，学习就相当刻苦，我几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。有一分耕耘就有一分收获。我的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，我怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，唯恐出现失误，对不起学校和老师，对不起父母，对不起自己的努力。考试的分数像一块巨石压在我的心上，久久不能搬去。无疑，对我的学习和健康都产生了不利的影响，我有时也知道这样不好，但是不能自拔。”

案例二：

某男同学，上初中(非重点中学)时，该生的学习成绩很好，又是一班之长。在学校的各种竞赛中经常获奖。考入重点高中，他非常兴奋和高兴，并对自己充满了信心。他想通过自己的勤奋和努力，取得比初中时更优异的成绩。但刚入学的摸底考试，就让他大失所望。在极度的痛苦之后，他又振作起来，更加勤奋和刻苦，但期中考试的成绩仍不理想。于是他开始怀疑自己，考试期间常常认为别人比自己强得多。他怀疑自己并不像原来那样聪明。考试之前，他常常缺乏信心，精神紧张，并伴有呕吐、恶心、小便频繁，睡不好觉等症状。

案例三：

郑××，女，初中三年级，从小读书勤奋，父母是干部，生活比较富裕，对她要求很严，希望她认真学习，将来一定要考上重点高中。她也很争气，成绩一直不错，表现良好，眼看中考要到了，学校给他们加班加点，她也更加勤奋，想考上重点高中。虽然成绩好，但她还是怕考不到重点线，患得患失，使她越接近中考越紧张，吃不好，睡不好，白天上课头脑昏昏沉沉的，复习效果很差。一进考场，脸发烧，头嗡嗡作响，拿到试卷一看，似乎考题不是太难，但答案老想不出来，满身大汗，双手发抖，结果原来记得的内容都想不起来，中考失败了。

同学们都经历过上千次大大小小的考试，大家都曾经偶有闪失，但在如此重大的考试当中马失前蹄却是令人深感遗憾。

现在请同学们来议一议，是什么原因导致上述同学的现象呢?你们经历过考试失利吗?那又是因为什么呢?

采用脑力激荡法，老师在黑板上板书，最后作总结。考试失利的原因：

(1)

(2)

(3)

三、活动体验

1．活动：过平地独木桥

先做个“过平地独木桥”的游戏，让独木桥升高些，让学生再过一次桥。让同学们谈体会，第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受?

2．小结：第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。

3．对于考试应该以怎样的心态来应对呢?经研究得出，考前有点紧张，有点兴奋，跃跃欲试的心态考出的水平最好。也就是要保持适度的紧张。“没有压力就没有动力”，心理学家研究得出了学习效率与压力的关系曲线图如下：

四、问题解决

面对考试感到紧张是人之常情，但过度的紧张可能会使自己的努力付诸东流。假如你们的朋友或你自己遭遇到这种情况该怎么办?

1．将全班同学分成若干小组，每小组约5到8人。讨论应付考试失利的对策，小组代表总结意见发言。

2．总结

老师对同学的讨论作归类总结，从以下四个方面指导学生保持适度的紧张：(1)正确认识考试的意义(2)树立适度的抱负水平(3)制定恰当的复习计划(4)能动而有弹性地学习

(5)善于调节情绪、处理好各方面的压力 3．应考小贴士

针对学生在对症下药阶段没有涉及的应试技巧作补充，如 考试前后这段时间：

(1)不要把复习的重头戏都放在考前(2)保持坦然的心情，丢掉一切无用的忧虑(3)保持平静、常态的生活方式(4)考完一门丢一门 临考前镇定法：(1)深呼吸法(2)精神胜利法(3)临场活动法(4)闭目养神法(5)凝视法(6)听音乐法(7)自我暗示法(8)类比法 参考资料 【心理知识】

一、克拉克现象

心理学上有一种“克拉克现象”，有位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将，从1963年至1968年曾17次打破世界记录，被称为田径场上的奇才。然而正处于运动颠峰时期的他却因在两届奥运会上发挥失常而与金牌失之交臂。后来人们便以这位运动员的名字来形容在大赛中的失常现象，称为“克拉克现象”。专指那些平时训练水平高，成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常的现象。

二、克服考试焦虑的方法 1．以平常心对待考试

无论在考前和考中都以平常心对待考试，这样心情自然稳定。2．不要把考试焦虑看得太重

在考试前和考试中会出现考试焦虑现象，即有些紧张，有些不安，有些着急。对学生来讲这是难免的，我认为，我们有轻度的考试焦虑在某种意义上会促进学生发挥自己的潜力。但如果是中等程度和严重程度的焦虑就会产生很大的负面影响。其实考生在考试前和考试中存在轻度的考试焦虑是相当普遍的。但有些同学把自己存在的轻度考试焦虑看得很重，误认为自己紧张不安的情绪会对考试产生严重的影响，却不知其他同学也大多存在像你一样程度的考试焦虑，谁过分看待考试焦虑，谁就会受到影响。

3．积极自我想象

积极的自我想象能唤起人的良好情绪。学生在复习过程中，在进入考场的时候可运用积极的自我想象，焕发和强化自己的良好情绪，防止消极情绪的产生。可以根据自己的情况和自己过去的经验选择积极自我想象的内容。

4．听听音乐

听音乐，尤其是听轻音乐对调整人的紧张情绪的效果是肯定的。5．积极的自我暗示

学生在考试复习过程中与在考场上，都可以根据自己当时的心态进行积极的暗示。可以根据自己的不同情况采用不同的自我暗示语。当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”；当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”；当心灰意冷时可默念“我行、我行、我行”。

6．深呼吸 深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法，要经常训练深呼吸的操作方法，在使用时才能得心应手。闭目坐在椅子上，缓慢有节奏地吸气，停几分钟后，再缓慢有节奏地呼气。反复多做几遍。

7．放松训练法

这是一种利用语言暗示进行放松的方法。学生坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭。心中默念：头部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚心松。如此，按顺序反复默念，可使身心得到放松，精神上也得到放松。

8．想象排忧法

学生可以站着进行训练，也可以在晚上淋浴时进行训练。训练开始时想象天上下着毛毛细雨，雨水顺着面部流到胸部、腹部，雨水同时顺后脑流到背部、腰部，水继续往下流，流到前后大腿、前后小腿，流到脚背脚心。一面想象雨水顺着身体向下流，一面想雨水把自己的烦恼、忧愁、紧张、不安等不良情绪统统冲刷掉。按照这样的顺序不断地进行训练，对消除不良情绪，排除烦恼与不安能起到一定的作用。

学生可以根据自己的情况，经常选一种或几种方法进行情绪调节。经常使用这些方法调节，对考前考中有一个好的心态肯定有益。经常使用这些方法，到了考场运用起来就会很顺手。

三、你是用脑高手吗?

爱因斯坦是科学家里用脑的高手，当他觉得用脑过度了，就弹一会儿钢琴或用望远镜观察星空，这是一种积极的休息方式。其目的是为了使大脑处于最佳的工作状态，提高工作效率。

能自觉抓紧时间学习，争取好的成绩以实现自己的理想，这是一件好事。但是学习不是一蹴而就的事，它是一种复杂的脑力劳动，会消耗神经细胞的大批能量，如果学习无节制不会合理安排时间、不能科学用脑，必然会造成大脑机能损伤，引起学习疲劳，进而破坏良好的生理状态，导致学习效率降低。因此要科学用脑，提高学习效率。如何做到科学用脑呢?下面是一些有益的建议：

1．养成良好的生活习惯，使生活具有节奏

如何时起床、何时吃饭、何时就寝等等，不要随便打乱生活规律。生活的节奏性不仅能使大脑和神经系统的兴奋和抑制获得交替，而且随着时间的推移在大脑皮层上会 形成动力定型，从而使大脑皮层更有效地工作，减少不必要的能量消耗。这样学习效率高又不易疲劳。

2．要学会积极休息

所谓积极休息，就是使神经细胞的活动发生轮替，兴奋和抑制过程重新分配。下课后到教室外做一些不太剧烈地活动，如散步、踢踺子、做操、和同学做游戏等，这种动态休息能较快地消除大脑疲劳为下一节课的学习创造良好的条件。在学习的时候可以采用不同科学的交叉复习。比如当你做数学题很累的时候，不妨看点散文诗歌或小说等，以此来调节大脑的兴奋中心，提高学习的效率。

3．坚持体育锻炼

健康的体魄是大脑从事高效率学习的基础。俗语说“留得青山在，不怕没柴烧”，没有健康的身体是难以胜任学习这一艰巨任务的。体育锻炼能增强人的体质，促进血液循环增强血流量，使大脑细胞得到充足的氧气和营养，从而提高大脑的活力，预防疲劳。以承受繁重的脑力劳动负担。因此，在业余时间应坚持经常参加体育锻炼。

4．保证充足的睡眠

要维持大脑工作的高效率，必须给大脑组织以充分的物质营养。长时间地过度消耗脑细胞，其蛋白质就会下降，会使神经细胞的功能减弱，甚至会得神经官能症等等。充足的睡眠能使神经细胞得到充足的休息，解除脑细胞的疲劳，提高大脑皮层的兴奋度，维持良好的心理状态，为脑进一步工作做好准备。为了学习而无端地减少睡眠时间，对于学习不仅没有益处，而且还会损伤大脑的健康，是一种得不偿失的做法。

5．适应自己的生物钟

与周期性运动的自然界一样，人的思维情绪和各器官运转都有严格的时间节拍，人们形象地称之为“生物钟”。有研究者将人分为三种类型：一种是“猫头鹰型”，这种人每到夜晚脑细胞便进入兴奋状态，精神饱满。另一种是“百灵鸟型”，这种人黎明111起，情绪高涨，思维活跃。第三种是“混合型”，这类人全天用脑效率差不多，但在上午8～10点和下午3～5点左右，效率相对较高。

我们应该根据自己的用脑特点和习惯，合理安排作息时间，将精力最为充沛的时间分给最富有挑战性和创造力的任务，这样才能提高学习效率。

四、什么时间学习效果最好

紧张的复习竞争实际上是脑力的竞争，复习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。因此，考生要学会科学用脑。科学用脑重要的一条，就是充分利用好每天的最佳学习时间段。人在一天的不同时期，大脑活动的效率是不同的，学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。

那么，什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢?

生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。

第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。

第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。

第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。

除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的人来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段，同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。