培养阳光心态的几个小故事

第一篇：培养阳光心态的几个小故事

培养阳光心态的几个小故事

听过李锦程博士的课后感触较多，整理了几个小故事，觉得可以用来培养阳光心态提高自己的生活质量，所以拿来和朋友们分享。

第一个故事：常想一二

故事说的是林清玄, 大家可能知道他，他是台湾人，散文家。他的书法很好，他的一个朋友向他讨要一副字，他考虑再三写下了“常想一二”四个字。朋友问什么意思？林清玄说： “人生不如意事十常八、九，我们生命里面不如意的事占了绝大部份，因此，活着本身是痛苦的。但扣除八、九成的不如意，至少还有一、二成是如意的、快乐的、欣慰的事情，我们如果要过快乐人生，就要常想那一、二成好事，这样就会感到庆幸、懂的珍惜，不致被八九成的不如意所打倒了。”

苦难人人都有，挫折人人都有，但面对困难和挫折时有乐观、豁达的态度，有直面人生的勇气是至关重要的。就说我个人，如果整天想不如意的事那我比窦娥还冤，如果想那些顺心的我又觉得自己是一个幸运儿。

第二个故事：塞翁失马，焉知非福

这个故事大家就非常熟悉了。智者丢失了马，邻居说你真倒霉，他说是好是坏还不知道呢。不久他家的马从山里带回一匹野马，邻居说你真有福，白拣了一匹马，他说是好是坏还不知道呢。他儿子骑野马摔断了腿，邻居说你可真不幸，就一个儿子，他说是好是坏还不知道呢。过了一段时间，皇帝征兵，很多年轻人都在战场上死了，可他的儿子因为腿断了不能打仗，未被征兵而活了下来。

第三个故事讲的是姐妹俩，姐妹俩都有两个儿子，姐姐的两个儿子很争气，都考到美国留学了，很出色，都在美国安了家，给老太太寄来很多吃的用的。妹妹的两个儿子不争气，全都干了“的哥”，工作辛苦挣钱不多，老太太生活水平较差。大家说姐妹俩谁自豪呢？人们都羡慕姐姐，可遗憾的是姐姐并不开心，反而是妹妹的两个儿子逢年过节就开车看望自己的妈妈，接妈妈出去玩，大事小情照顾的非常好，日子过得非常开心。从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏是不确定的。“河有两岸，事有两面”。凡事辩证地去对待，没好事没坏事，这样想，人就会变得洒脱一些、平淡一些。

第四个故事讲的是一个人被老虎追赶，他拼命的跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他，他往下看，万丈深渊在等着他，他往中间看，突然发现藤条旁边有一个熟透了的草莓，现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？对，他吃草莓。

第五个故事是说一个老太太买了一筐苹果，找到烂的就吃掉，好的留到明天吃，明天再找个烂的吃，好的再留着。她不断的吃烂苹果，最后她吃掉了一筐烂苹果。

第六个故事是有个老奶奶，有两个儿子，大儿子卖盐，小儿子卖伞。如果遇到天阴下雨，老奶奶就发愁了：“太糟了！大儿子的盐卖不出去了！”可是等到晴天出太阳的时候，她又发愁了：“太糟了！小儿子的伞又卖不出去了！”所以，她成天愁眉苦脸一直很烦恼。结果，两个儿子也受她影响，心情很糟糕，生意自然做不好。一位乡亲告诉她：“您不如换个心境想问题。下雨时想：太好了！小儿子的伞可以卖出去了！”出太阳时就想：“太好了！大儿子的盐又可以卖出去了！”老奶奶真的照他的话去做了。果然，她的心情好多了，不论天气怎样，她都很高兴，每天活得开开心心，乐乐呵呵„

记得看过一句话：装了一半水的杯子，乐观的人看到的是半杯水，悲观的人看到的是半个空杯。

我们所拥有的只是现在，内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事，也不论明天有什么即将来临，你永远“置身现在”。全心全意集中于现在的每一分每一秒是快乐与满足的秘诀。

第二篇：阳光心态小故事

故事一《苦恼与欢快取决于心态》

一、古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指山河要倒；水枯了指民众离心，君是船，民是水，水枯了，船也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下升平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”国王全身轻松，很快痊愈。

二、有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁。天一下雨，她就会为大儿子发愁，由于不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，由于不下雨二儿子的伞就卖不出往。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。一位哲学家告诉她，为什么不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子兴奋，由于他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子兴奋，由于他可以晒布了。在哲学家的开导下，老太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。

【启示一】

美国成功学学者拿破仑?希尔关于心态的意义说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。” 是的，一个人面对失败所持的心态往往决定他一生的命运。

积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希望，保持进取的旺盛斗志。消极心态使人沮丧、失望，对生活和人生布满了抱怨，自我封闭，限制和抹杀自己的潜能。积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。积极的心态是成功的出发点，是生命的阳光和雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手,使人受制于自我设置的某种阴影。选择了积极的心态，就是选择了成功的希望；选择消极的心态，就注定要走入失败的沼泽。假如你想成功，想把美梦变成现实，就必须摒弃这种抹杀你的潜能、摧毁你希望的消极心态。

第三篇：阳光心态培训小故事

秀才赶考的故事

古时侯，甲乙两个秀才进京赶考，在路上遇到了一口棺材，甲说：考试前遇到棺材，真是晦气，这次肯定考不上；而乙则说，棺材棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次肯定能中。结果，两人在考试时，答题的心情均受棺材的影响，努力程度完全不同，结果乙考上，而甲却落榜了，回家都对夫人说：那口棺材可真灵呀！

积极主动这个词最早是由著名心理学家维克托弗兰克推介给大众的，维克托弗兰克的家人在二战时期死于纳粹集中营，保持积极心态，停止抱怨

保持积极心态，主动出击； 保持积极心态，拒绝拖延； 保持积极心态，敢于尝试。

忧虑及其消除

要认识到绝大多数忧虑是我们想象出来的 40%从未曾发生过；

30%是忧虑曾经发生的事； 12%担忧别人的想法； 10%是无关紧要的事；

8%是相当值得考虑的事，但其中一半是你无法控制的，因此96%的事是不必忧虑的

保持积极心态，发现美好

保持积极心态，珍惜已有； 保持积极心态，向下比较； 保持积极心态，活在当下

知足惜福

以德抱怨 善于赞美

感激伤害你的人

因为他磨炼了你的心志 感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识 感激鞭打你的人

因为他消除了你的业障 感激遗弃你的人

因为他教导了你应自立 感激绊倒你的人

因为他强化了你的能力 感激斥责你的人

因为他助长了你的定慧 感激所有使你坚定成就的人

什么是心态

从宏观上说，是一个人对生活和事物的看法和态度，在一定程 度决定于一个人的性格 从微观上说，是在某一特定环境中，对某一事件的看法和态度以及所表现出来的情绪

心态，在一定程 度上决定着一个人处理某一事件的执行力和效力，及至影响着其在某个人生阶段在事业上的成功与失败 人的九种情绪

兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧

一个优秀的销售员应该具备怎样的心态？

1、乐观的心态（放大快乐的时光，缩小不快乐的时光）

2、成就的心态（有强烈的成就欲望）

3、坚持的心态（锲而不舍，一追到底）

4、付出的心态（成功没有捷径可走，要想成功，必须付出）

5、务实的心态（反对“面子工程 ”）

6、感恩的心态（常怀一颗感恩的心）

7、谦虚的心态（空杯之心，虚心学习）

8、自信的心态（信心是成功的基础，自暴自弃必一事无成）

怎样调整心态

1、先分析原因：

2、如果是因为销售方面的原因，就要去分析客户拒绝的原因，自身专业素质情况，说服能力等

3、如果是生活原因，就要分析不愉快的根源，多包容，多沟通，多理解

4、如果是外围环境的原因，就要杜绝影响，并且主动去改变环境

塑造阳光心态，享受完满人生

良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会，好的心态让你成功，坏的心态毁灭你的自己 心态具有多大的力量呢？

九个人过桥的试验：教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。（众人顺利过桥）

走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是点水，而且还有几条在蠕动的锷鱼（众人吓了一大跳）

教授再问：现在你们谁敢走回来？（没有人敢走了）

教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。（只有三个人愿意尝试，如何让自己的变得阳光

（一）一、活到老，学到老

学习是永恒的主题，是改变必须经历的重要环节，人非圣贤，很多东西都要不断向优秀的人学习和借鉴，不仅包括成功的方法和智慧，也包括成功者的心态。

让自己变得阳光的三大要素： 活动老，学到老，学会改变

培养良好的习惯 1学习的意识：21世纪是一个不断变化的时代，每个人都是时刻处在竞争之中，不学习，随时被竞争对手超越的可能，因此，每个人都要有不断追求进步的心态和不断学习的意识

（1）学习改变态度

态度决定一切，当今社会优胜劣汰，各行各业都处于不断的竞争中，发银行为例，近年来银行业的竞争越来越激烈，客户选择空间也越来越大，导致银行从业者的压力与日 俱增。一系列因素的综合作用，促使银行业不得不做出调 整，银行从业者想要保住所谓的铁饭碗，必须改变服务的态度，从而赢得越来越多的客户，改变态度的方法很多，学习是较为有效地一种，通过学习，可以提升智慧和能力，可以使心态变得更加阳光，可以增加客户的满意度。（2）学习事物的相对性

在实际生活中，很多事物之间都会体现出水涨船高的相对关系，比如，当一个人的能力很强的时侯，问题就会显得微不足道，当一个人的能力变得弱势的时侯，就会很容易被问题压倒

学习是丰富，提高和改变自己的必选途径，据调查显示，日本企业家每人平均每年阅读58本书，而中国企业家每人每年平均只读半本书，这不是危言耸听，看看在灾难来临的时侯人们的表现，就不难看出学习的重要性了

现实中总是有很多人抱怨工作，包怨老板，抱怨公司，甚至抱怨市场价格不公平等一系列问题，要知道，事物是有相对性的，作为抱怨主体的自己，本身就存在问题，所以，解决问题最有效的方式就是学习，让自己有所承担，学会解决问题的方法。

2、学习的方法：互动、抓重点、转换成习惯

3、学习的心态：主动学习、持续学习

二、学会改变

人应该适时地改变自己，提升能力和认知程 度，从而变得积极、阳光，通常情况下，人们之所以不愿意选择改变，是因为痛苦还不够大

改变主要包括四个方面，一是制造正面压力，二是寻找竞争对手，三是确定目标，四是选择有竞争的环境

幸运的毛驴

一个农夫牵着毛驴走在田边，结果毛驴不小心掉到枯井里，农夫找了很多人帮忙救出毛驴，可是由于井口很小，下面很深，并且是枯井，偏偏毛驴的骨架很大，结果以失败告终，听到毛驴痛苦地惨叫，农夫十分不忍心，就想用土把毛驴活埋，于是找人向井里填土，每一铲土都打在毛驴的身上，毛驴轻轻一抖土就顺着两侧滑下来，抬腿就可以把土踩在脚底下，随着人们不断向井里铲土，最终把井填满，毛驴意外得救了。打在毛驴身上的每一铲土都成为它的垫脚石，如果把土比喻成现实生活或工作中的困难，无论遇到的是困难还是挑战，都将是人生最好的营养品，但前提一定要有阳光心态。如果毛驴没有积极的心态，觉得没有人救它，那么每一铲土都有可能把它活埋。

现代社会，在让我们享受先进科学技术带来的诸多便捷和舒服的同时，也给我们带来了很多的烦恼和困惑。生活中，我们面临着激烈的竞争、文化的冲突、以及物质的诱惑，它们无时无刻不在扰动我们的心灵，因此，很多人常常感到担忧、焦躁、不安、愤怒、惶恐。在身体状况经常出现问题的同时，人们的心理状态也日趋下降。

美国著名心理学家威廉·詹姆士说过这样一句话：“播下一个动作，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”性格的好坏在很大程度上影响着人们的健康，同时也决定着一个人的成败。优秀的性格，如深思熟虑、沉着冷静、善于自控、达观开朗等，这些都有助于人们身心健康，并且取得事业上的成功。

有什么样的心态，就会有什么样的人生。积极、正面的心态能帮助我们获得健康、快乐和富有；而消极、不良的心态带给我们的只会是疾病、痛苦和贫穷。心灵的力量是无穷的，而我们只要拥有阳光乐观的心态，就能够宠辱不惊，笑对人生的一切风风雨雨和坎坷成败。

现代社会中的人们，承担着前所未有的巨大压力，一方面，社会节奏的加快，使人们缺少了喘息的机会，更容易变得疲惫，甚至透支健康和生命；另一方面，社会竞争的加剧也给人们带来了巨大的危机感，使其不敢怠慢，只能不住地往前赶，从而引起了心理的浮躁，容易遭受更多的挫折和打击，造成心理创伤。因此，如何给自己减压成了维持健康和快乐生活的重要前提。

阳光的心态就是这样一种让生命充满了能量的心态，我们都要利用好这种能量，拥有良好的心态，遇见更好的自己，整理好自己的心情，调整好自己的心态，在人生的道路上，快乐出发！

什么是心态？

心理学上是这样定义的：心理态度主要是指动能心素、复合心素所包括的各种心理品质的修养和能力。这句话很晦涩，其实，心态就是性格和态度的统一，态度是心态反应的表现化。心态有两种，即积极心态和消极心态。比如，杯子里有半杯水，有的人会说：唉，只有半杯水了。而有的人则说：啊，还有半杯水呢！这是两种截然不同的心态。前者的，后者是乐观的，前者是消极心态，后者是积极心态。

第四篇：培养阳光的心态

培养阳光的心态

近期，我参加了公司组织的培训，其中有一课是员工的阳光心态，当老师问到人活在世上是为了什么的时候，有人回答为了受罪，而有人回答为了追求快乐。这是两种完全不同的心态，从第一个回答中，我们感觉到的是一种消极、无奈、悲观的心态，而从第二个答案里，我们看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，这也正是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。

具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。xxx博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？

是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造快乐的天使，也可以造阴险的魔鬼。如果你把别人看成是阴险，你就生活在悲哀里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在愉快里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造悲哀；如果你能把别人变成快乐的天使就在制造愉快怎么才能把别人变成快乐的天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

一个人没多大本事的时候，养自己；本事大了，养家人；本事再大了，造福社区；然后就是造福社会，这个人的生命就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的，我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境

第五篇：培养幼儿教师的阳光心态

《阳 光 心 态》

心态具有多大力量呢？有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去出没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一部；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响能力。又有一个教授做了一个更回残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，大家教知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了，这个试验揭示的原理是心态影响生理。所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。心态就具有这么大的力理，从里到外影响你。

一个女士和先生吵架，一吵架就生气，一生气就气十天半个月。先生说求求你了，别再生气了。她说，不行，我要气死给你看。她就这样经常生气，等到有一天她发觉肚子痛，到医院一检查，该长癌的地方都是癌。她死了，死给谁看啊？没给谁看，只是给对方一个正当的理由，让对方再换一个。很多人就是想不开，气死自己给谁看啊？所以说，好心情给自己看。

什么是健康啊？1989年世界卫生组织（WHO）的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人，你就要调整心态。为什么要调整心态？因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。

人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。比如说，我现在不高兴了，我就想办法让高兴出来，就像从衣服口袋里把它掏出来一样。想让哪个情绪出来，就能自如地把它调动出来，能做到这一点就是超人，我们不是超人，但会努力去做。因为心境具有两极性，好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。胡锦涛总书记提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。