提高个人修养,成就魅力人生

第一篇：提高个人修养,成就魅力人生

提高个人修养,成就魅力人生

摘 要：修养是一个人立足社会、待人处世的一种态度，是知识、能力、个性经过脑思维处理后的最终外在体现，也是一个人的内在表现，它反映了一个人的涵养和水平。本文提出，良好的修养是一种美德，联系着工作、管理、学习、生活和人际关系等，有利于促进社会文明。因此，提高个人修养是每个人一生的必修课。

关键词：个人修养 魅力 德育

在物质文明不断发展的现代社会，精神文明也要跟上脚步，做到身体与灵魂同行，构建和谐文明的人文环境。这就需要每一个社会成员都不断提高自身修养，正确认识自身的不足，严于律己，宽以待人，提升个人魅力，建立和谐的人际关系。

一、修养的内涵

修养是一个人政治、思想、文化、知识的集中体现，是崇高美德的内在力量，也是一个人的内在表现。修养是立足社会、待人处世的一种态度，是知识、能力、个性经过大脑处理后的最终外在体现，以科学的人生观、价值观指导实践，实现自我约束、自我塑造与自我完善，反映了人的素质和水平。“正心、修身、齐家、治国、平天下”，修身养性是古代圣贤安身立命之根本，是古人对自己人生指定的一个方向和要求，也是一种宏大的美好愿望和追求。个人修养是基础，只有修养好自身品性，才能治理好家庭，家庭治理好了，才能治理好国家，国家治理好了，天下才会太平。修身就是提高自身的素质与能力，让学到的文化、知识发挥作用，使自己个性上的缺点、弱点逐渐被文化修正，从而使自己的内心变得强大、自信、睿智、超然、淡定、从容。一个人面对挫折的态度、控制情绪的能力、认识他人的能力以及交往能力等都是自身修养的重要内容。它对加深沟通交流，提高人格魅力有着举足轻重的作用。

二、提高个人修养的意义

1.提高个人修养有益于提升自身价值，加强个人素质

“不学礼，无以立”，个人的言行在社会活动中与身份、地位、社会角色等相适应，是衡量个人道德水准和教养的尺度。一个人的修养关乎个人品质与人生的发展。世上没有十全十美的人，但仍须向接近完美而努力，这就需要不断提高自身修养。培根曾在《论美》中指出，“形体之美胜于容颜之美，而气质之美是最高境界的美”，而人的气质跟个人修养息息相关，密不可分。只有将内在美与外在美集于一身才是真正的美。提高个人修养就是实现完美的最好方式，丰富个人内涵，从而提高自身的软实力，才能在面对错综复杂的社会时更具魅力，更有勇气，更有自信，进而更充分地实现自我、展现自我。

2.提高个人修养有益于构建和谐的人际关系

人际关系就是人与人之间的社会关系，作为社会中的一员，每天都要与其他成员相处，良好的人际关系无论是对个人身心健康、全面发展，还是对构建社会主义和谐社会都具有重大意义。良好的人际关系体现为人们之间相互尊重、诚实守信、平等友爱、团结互助、融洽相处，是事业成功、人生幸福的需要。而良好人际关系的建立则以良好的个人修养为基础。人与人之间的交往与相处贵在有礼，有涵养的人在社会交往中游刃有余，在尊重他人的同时也得到别人的尊敬，待人接物不卑不亢。加强个人修养，培养高尚的品德，可以使人际关系更融洽、生活环境更轻松、幸福感更强烈。

3.提高个人修养有益于促进社会文明

马克思主义哲学认为：社会是由人构成的，社会历史是由人的活动构成的，人民群众是社会物质财富和精神财富的创造者。社会是由个人组成的，个人的言行举止、品德修养直接影响着社会风气。社会文明是一个集体属性，需要社会成员的共同努力，需要每个人用文明的理念来武装自己，用文明语，行文明事。个人修养是社会进步的体现，是社会文明、社会和谐的标志。在小的方面影响个人在社会活动中的人际关系，在大的方面影响国家的形象。国家形象取决于国民的表现。余光中曾经说过，“当你不在中国，你便变成了全部的中国”。个人的素质反映了一个民族的道德品质和精神风貌。在物质文明不断前进的过程中，也需提高精神文明建设，每个社会成员都应以完善自身品德、提高个人修养为己任，为社会主义文明事业做出贡献。

三、提高个人修养的途径

1.正确认识自己

自我认识是行为的出发点，自我认识越正确，就越容易适应环境，越有利于个人发展。俗话说：“玉不琢，不成器。”人之所以要提高修养，就是为了把自己培养成社会发展所需要的人，就是为了能担负起重任。个人修养直接关系到事业的成功、家庭的幸福、人际关系的和谐。只有了解了自身的优势与不足，才能查漏补缺，提高自身素质，发掘自身的潜能，确定符合自己实际的目标。要树立正确的人生观、价值观与世界观，强化自我意识，正确认识自己，客观评价自己，培养乐观、积极向上的健康心态。在与人交往时，要找准自己的定位，扬长避短，对他人多一些宽容、少一些苛责，创造轻松和谐的人际关系。当代大学生是祖国建设的栋梁之才，要把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义国家，就必须自觉、认真提高思想品德修养，按照“四有”新人的标准严格要求自己，爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义，遵守社会公德。

2.提高自身文化素质

知识是人类进步的阶梯，理论是行动的指南，知识积累得越多，文化内涵越丰富，语言的品位也就越高，修养也越高。博览群书，提高文学水平，加强文学修养，既有利于提高自己的文化素质和欣赏水平，又有助于提高语言修养。有文化修养的人，谈吐、举止与仪态会自然流露出高雅的气质。多读书、读好书则是丰富知识、提高文化修养的主要方法之一。我国历来主张读书修身，崇尚通过读书加强个人修养。“胸藏文墨虚若骨，腹有诗书气自华”，读书可以潜移默化地改变个人气质，升华个人品质。因此，当代大学生在掌握专业知识之外，还应广泛涉猎其他领域的书籍，例如思想道德、法律法规等，不断丰富自身文化知识，做一个有修养的时代新青年。

3.虚心宽容，善待他人

谦虚与宽容是中华民族的传统美德，宽容是一种人生智慧，是乐观面对挫折的勇气。宽容不是玩世不恭，不是胆小怕事，更不是对虚假丑恶的妥协，而是对他人的包容，是一种海纳百川的大度。宽容是成就事业的基石、化解矛盾的良药、利己利人的法宝。三个同行必有我师，要多学、多思，常思己过，有则改之。人与人之间的交往必定存在摩擦，这就需要用宽容之心来解决这些矛盾，退一步海阔天空，不计较他人尖锐、失去理智的言辞，沉着冷静，谦让大度，克制忍让，反思自身处理事情的不足之处，以一颗宽容之心促进和谐的人际关系。人的思维无论怎么改变，都不可能改变已经发生的事实，个人能做的只有改变自己，学会适应。许多事情换一种思维方式，就是另一种境界。凡事学会宽容，生活就不会有荆棘，而是处处开满花香，充满阳光。宽容他人，善待他人，更是善待自己。

个人的魅力体现在修养上，而修养通常来自细节。行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定魅力。从身边的事做起，从细微处着手，学会识大体、拘小节，从自身的一言一行开始，努力提高个人综合素质，建立和谐的生活环境，从而成就自己的魅力人生。

参考文献：

[1]罗中昌.和谐社会的实践需要良好的个人修养[J].理论学，2009（8）.[2]尹天晓.《论语》中的“礼”治国思想与个人修养[J].教育教学论坛，2014（17）.[3]李逸群.个人修养与社会文明进步关系之我见[J].和谐社会建设，2010（1）.[4]潘敏.提高个人修养，构建宽松和谐的人际关系[J].读与写杂志，2010（7）.（作者单位：江阴职业技术学院）

第二篇：提高个人修养

加强自我修养

修养从来不是一个空洞的概念，它实实在在的影响了我们对人对事的态度。个人修养犹如人生路上的一个灯塔，修养越高，灯光越高、越亮，路上的弯路和磕磕碰碰也就越少，它实实在在的指引着我们的人生。

提高个人修养，有助于更好的认识自己。在工作中，我常常迷失自己，找不准自己定位，有时候过分骄傲，过大的估计自己，虚荣而无知；有时候又往往妄自菲薄，犹豫徘徊，未做而先畏难。而这些，都是不能认识自我，客观的评价自我的表现。找准自己在工作中、生活中的位置，这样才能认清自我，坦然前行。

提高个人修养，也有助于控制自己的个人情感。有些愿望没有达成，会发牢骚；比上比下，会感觉不公。这些情绪经过反复酝酿、反复咀嚼，往往就会被放大，给自己的思想上了枷锁，使自己背了很大思想包袱。加强自我修养，有助于帮助我们静心、清心、慧心；帮助我们清醒的认识到人是活在当下的，只有抛弃一切负面情绪，才能放下包袱、轻装上阵。

提高个人修养，也有助于我们树立个人信念，坚强个人意志。我已经记不清高中毕业时树立的“远大目标”，也没实现大学毕业时制定的“五年规划”。在学习、工作的这段时间里，常常有一些当下的“大事”让我纠结、郁闷、深思，然而现在转眼一看，非常奇怪当时为什么认为那些“重要”事情很重要。提高个人修养，分清大事、小事、鸡毛蒜皮的事，树立长远的个人信念，这样我们才能磨练我们的意志，始终如一的朝一个方向前进。

提高个人修养，有助于我们规范我们的言行，养成良好的个人习惯。修养到了，在为人处世中，就不必担心自己说错话办错事，本色出演就好。个人修养到了，礼貌的言谈举止、坦然的处世方式，高尚的思想品德就是成为我们的个人习惯，个人就会与所处环境更加和谐统一。

提高个人修养，不是一朝一夕的事情。修养无止境，吾日当三省其身。时时修心、处处养性，这样我们就会不知不觉中优化生活和工作方式，不知不觉中成事、成功。

第三篇：提高个人修养

如何提高个人修养

每看到有人遇事不慌、处乱不惊、谦虚、友善、大度、落落大方的为人处事时，我心中就会升腾出一种敬仰。因为我深知，这种良好的个人修养着实难以修炼。大千世界，芸芸众生，多少人为了蝇头小利声嘶力竭，多少人为了一纸虚名呕心沥血，多少人明抢暗夺以致心力憔悴，多少人野心勃勃却是一事无成。唯有具备良好个人修养的人，不卑不亢，不急不躁，在人生中自得其乐、游刃有余，即使没有平步青云，也是幸福美满，让人羡慕。

良好的个人修养是文化、智慧、善良和知识所表现出来的一种综合美德,是崇高人生的一种内在力量，是优秀品位与价值的外在体现。她每时每刻不在绽放着一种理性与形体的美，而这种美又每时每刻散发着极其诱人的人格魅力。为什么有些人举手投足,甚至微笑、问候、接听电话时都会给人一种亲切、舒服、和谐的感觉？这就是个人修养的妙处所在。从内心深处,每个人都欣赏这种良好修养自然流露出来的美。这种美,不在外表，不在装饰。具有这种美的人怎么能不被人接纳、不在人群中脱颖而出呢？

良好的个人修养是多少人一生的追求。而如何提高个人修养呢？应牢记“谦虚、尊重、宽容”三原则:

谦虚，就是不要自以为是，时刻把自己摆在低调位臵。这在比自己强的人面前，在谦虚的人面前很容易做到。但在某些方面不如自己或能力强却傲慢的人面前就往往难以做到。须知：只有在某些方面不如自己或能力强却傲慢的人面前依然保持低调，才是真正的谦虚。

尊重，是对各层、各类人的尊重，对周围的一切人尊重。敬爱的周恩来总理身居高位，但对所接触的所有人都十分尊重，甚至对待敌方的士兵也礼贤下士，因而受到各界人士、广大民众的一致拥戴。在与人打交道时，尊重对方的人格，尊重对方的习俗，尊重对方的感受，尊重对方的需求。要提高个人修养，必须学会尊重。

宽容，是要有海纳百川之胸怀。有个写弥勒佛的下联，“大肚能容，容天下难容之事”。为什么这样，因为天下之大，无奇不有。先进与落后，正确与错误，阳光与阴暗，合理与无理，正是这些矛盾构成了当今社会。而对于伤害过自己的人，很快忘记、谅解，容人之短、容人之过、则会使自己的心灵更加净化，品位得到升华。宽容是衡量你是否精神成熟，心灵丰盈的一把标尺。

提高个人修养的静、缓、忍、让、淡、平六字经，也颇有可取之处：

一是静。少说话，多倾听。因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而且，言多必失。有句话是，三思而后行，可以引申为三思而后言。想说话了，尽量说些幽默、笑话、奇闻、趣事。最忌讳评论单位、同事之间的事。

二是缓。古语有句话是说“讷于言而敏于行”，而在某种情况和某种环境下，应该是讷于言而缓于行。做事，不要太冒进，要考虑周围同事的承受能力。有时太快，会让人产生嫉妒心理，即使是领导也会认为你做的太草率。缓，还有个好处，就是可以在别人失败的基础

上，走成功的捷径。

三是忍。面对不公，别气愤，别宣泄。一来气愤伤身体，二来气愤不解决问题。“有肚量去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变那些可能改变的事。”这是成功者要具备的素质。既然有些事情不是个人能力所能作为的，何不冷眼旁观呢？宣泄不满，只会降低自己的品位。

四是让。大是大非，原则问题，不能退让。但无关紧要或与己关系不大的小事情，尽量听取别人的意见。能按别人意见办的，决不坚持己见。退一步，海阔天空。想挣面子的争执即使胜了，也是拣了芝麻丢了西瓜。

五是淡。一切都看淡些。对名利，金钱，感情。没有什么是离不开的。得失是辩证的。短暂的失去可能意味着长久的得到。看淡，会使你劳累的心灵得到释放，会有机会去尝试别的选择。越是看得淡，就越是心灵平静，就越能体会平凡的幸福。

六是平。平凡，平淡，平衡。有棱角的坏处，就是让别人咬起你来很容易下口。如果棱角、锐气太过，就会成为众矢之的。人是要活得精彩，但首先是要能活下去，始终不被踢出局。上下平衡，左右逢圆，看似平淡，却是个人修养之高手。

提高个人的修养，要牢记“制怒”：

在复杂的社会生活中，困难、挫折、误解、伤害等多种因素会让我们经常着急、发火。而着急发火恰恰是提高个人修养的大敌。多少

平静和谐的气氛由于着急发火而分崩，多少到手的果实由于着急发火而丢失。一句气话会毁灭前程，一时争执会终生悔恨。“制怒”实在是人生中时刻要牢记的座右铭。

牢记“制怒”：因为发一次脾气，不论时间长短，即使是一分钟，我们心理、生理上的伤害，至少也需要三天才能恢复平静。经常发脾气，会严重损坏健康。为一时痛快垫付一生成本实在是不值。

牢记“制怒”：因为如果你有错，你就应该认真反省自己，没有任何发火的理由。如果你没有错，过失都在他那一边，这事与你毫不相干，你更没有理由发火！

牢记“制怒”：因为如果有人毁谤我、侮辱我、伤害我！他一定是对我不了解、有误会，我们彼此之间没有良好的沟通渠道。这不能完全怪他，我自己也肯定有不是之处。

牢记“制怒”：因为争执、发怒会失去一个人的品位。如果对方要争，让他挣，让他吵好了。到最后他吵的没趣了，自然就不吵了。旁观的人会说你有修养，他风度很差。品德高下，一目了然。是非曲直，自有评说，我们何必多费口舌？

牢记“制怒”：因为如果对方骂你你回骂，说明你接受了他的骂，你傻、你愚痴！试想，要是他骂不相干的人你会生气吗？所以对方骂你，你就当耳旁风，与自己不相干，心平气和，既不生气伤身，又让对方尴尬难受。

牢记“制怒”：克制自己，尽量少发脾气，这是修养。发脾气，对自己身心有害，对方也有害。如果我们能够忍受，能以不动心来处

理，自己的定慧就会增长。定慧增长就是福德增长，定慧是因，福德是果。

牢记“制怒”：少些争执，少些埋怨。这代表着自己的品位与境界，而品位与境界将决定你人生的成败。

提高个人修养，并非一日之功，只有勤奋学习，汲取知识，才能厚积薄发、有所收获。而大量阅读则是使人保持平和心态、积累丰富知识、获取前人智慧、提高个人品位的最佳途径。阅读什么书籍对修身养性最有帮助呢？

1.文学巨著。如果你在此之前，没有认真读过任何一本世界文著级别的书籍，建议你先从中国四大名著入手。细细地读，多读名著，既能开阔视野，又有赏析乐趣，何乐而不为呢？

2.唐诗宋词元曲。阅读诗词曲，能让你体会语言的巧用、妙用。如何凝练而精确地表达、韵律齐整地如同吟唱般地描述、多种修辞在简短的诗词曲中的点睛作用......简单说来，诗词曲能让你在领略词语的丰富用途之余，提升个人在表达、书写时的水平。

3.励志类书籍。拜读杰出人士的书籍，就是想“站在巨人的肩膀上”看世间事务及常态。成功的人总有值得你认真学习的方面。当你对此类书籍的阅读积累到一定阶段，就会下意识地模仿成功、豁达人士的处事态度，培养自己积极进取、崇尚科学、尊重规律的处事方式。就会渐渐拥有宽阔的心胸、远大的志向。就能为实现目标而孜孜不倦地努力。认真奋斗的人，浑身散发着令人欣赏的魅力。推荐书目有：李开复先生的《做最好的自己》、俞敏洪老师的《永不言败》。

4.科幻、科普、常识等书籍。科幻书籍能打开你丰富想象力的大门。博学的人，往往思维活跃，触类旁通。由于他的知识面广，看待事物就能比寡学的人更为科学、全面、客观，久而久之，会成为令人信服的人。

提高个人修养，是立志进取的人的必修课。想幸福美满、一生愉快、工作顺利、事业有成的人，请牢记“谦虚、尊重、宽容”三原则，牢记“静、缓、忍、让、淡、平”六字经，牢记“制怒”！

第四篇：提高个人修养

提高个人修养

为什么有些人在说话，举手投足，微笑或者问候，甚至是在接听电话时都给人一种很美妙的感觉，而有些人却恰恰相反？这里面关系到个人修养问题，在内心深处，我们每个人都欣赏这种美，这种美，并不一定外表长得很好看，并不一定拥有一块名牌手表，或者一副很好的嗓子，金玉其外而败在其絮终究是不行的，但是，有很高文化修养的人很容易在普通人中脱颖而出，这就是个人魅力所在之处。

一个人想要加深自己的修养，首先要从改做起，从收做起，从自我要求做起，那么究竟怎么从改做起，从收做起呢！应该改言改性改心，人与人之间沟通最基本的是语言，如果我们说话没有艺术，或者说

话不当，就很难得到别人对自己的好感，性格上如果习气很重，恶性不改，坏心不该，心理面的妒忌，邪见，愚痴，傲慢不改，就很难在到的修养上得到提高，所以要学会不断的改进。要改言，改性，改心。这样才会得到不断的进步！应该受苦受气受教。我们在提高修养的过程中首先要学会受教，受教就是把东西吸收到

自己的心中，然后把它消化成自己的思想。我们不仅仅要受教，而且还要受气。如果一个人只接受人家的赞美，是不能永远和完全给自己增加力量的，还应该接受别人的批评，指责，乃至伤害。从一定意义上讲，能受苦，能受教，能受气才会进步！应该思考思想思虑，不管什么事情都应该三思而后行，思想是智能，任何事在经过深思

熟虑后去做才会事半功倍。应该敢说敢作敢当，有些人不敢表达自己的意见，有意见时不敢在大众面前表达自己的想法，只会在私底下议论纷纷，遇事也不敢当，不敢做。不敢担当就不必负责，不会负责就不会获取别人对自己的信任，修养也不会提高，因此，只要是好事善事，我们就要学会敢说敢作敢当。

一个人的魅力体现在修养上，而修养常来自细节，行为养成习惯，习惯养成品质，品质决定魅力。从身边的事做起，从细微的事做起，学会识大体，拘小节，从自己的一言一行开始，努力提高自己的综合素质，以营造和谐环境，从而成就自己的魅力人生。

一是静

少说话，多聆听，因为爱说话的人，本身就失去了一份宁静的美，而且，言多必失。三思而后言。即使是网络这个语言交流的平台，多言也会让人讨厌，想说话了，就对自己说，不要对别人说，因为现在几乎没有人愿意听。

二是忍

面对不公，别气愤，别宣泄。一来气愤伤身体，二来气愤不解决问题。“有肚量能容忍那些不能改变的事情，有勇气去改变那些可能改变的事情，有智者能区分者两类事情”。既然有些事情不是个人能力所能作为的，何不冷眼旁观？宣泄不满只会让旁人看戏！

三是让

大是大非，面对原则问题的不能忍让，要有个人作出决定，但小事情尽量听取别人的意见，能按别人意见去办的就不坚持己见，退一步海阔天空，若果按照别人意见去办的，错误也就有所分担。

第五篇：怎样提高个人修养

怎样提高个人修养

修养是个人魅力的基础,其它一切吸引人的长处均来源与此.修养指的是一个人理论,知识,艺术,思想等方面的一定水平,通常也是一人综合能力与素质的体现.假如说,个人礼仪的形成和培养需要靠多方面的努力才能实现的话,那么个人修养的提高则要靠自己.良好的修养最能体现一个人的品位与价值,一个有很高个人修养的人,才具最具有个性和人格魅力,当今,市场经济把每个人都推向市场,利益驱动越来越影响人与人之间的关系,虽然如此,非功利因素在建立健康,和谐的人际关系中依然显得非常重要.一个人面对挫折的乐观程度,情绪控制能力,认识他人情感能力以及交往能力等,都是自身修养的重要内容.它对加深沟通交流,提高人格魅力有着举足轻重的作用.或许还有人不懂得什么是修养,修养是文化,智慧,善良和知识所表现出来的一种美德,是崇高人生的一种内在力量.讲究情操修养,是我们中华民族的好传统.我国古代就有“修身齐家治国平天下”的说法.要提升自己的人格魅力,就必须从塑造自身的形象开始.为什么有些人在说话,举手投足,甚至微笑或者问候,甚至是接听电话时都会给人一种很美妙的感觉,而有些人则恰恰相反?这里面关系到一个人的修养问题.从内心深处,我们每一个人都很欣赏这样的美.这种美,并不一定外表长的很好看;并不一定拥有一块名牌手表,或者一副很好的嗓子.金玉其外而败絮其中“终归是不行的.但是,有很高修养的人最容易在普通人中脱颖而出,这就是个人的魅力所在之处.一个要想加深自己的修养,首先要从”改“做起,从”受“做起,从自我要求做起.那么究竟要怎么”改“,怎么”受“呢?

1,应该改言,改性,改心:人与人之间的沟通最基本的就是语言,如果我们说话没有艺术,或是说话不得当,就很难得到别人对自己的好感.在性格上假如习气很重,恶性不改,坏心不改,心里面的邪见,嫉妒,愚痴,傲慢不改,就很难在道德,修养上有所提高.所以应该学会不断的改进,要改言,改性,改心,这样才能得到不断地进步.2,应该受教,受苦,受气:在人生的道路上,有的人为何能不断的进步,而有的人则不进反退呢?问题就是他不能”受".和学习读书是同样的道理,有的人容易进步,因为他乐于接受;有的人容易退步,因为他纳不进去.我们在加深修养的过程中首先要学会受教,受教就是把东西吸收到自己心中,然后把它消化成为自己的思想.我们不仅仅要受教,并且还要受气.如果一个人只能接受人家的赞美,是不能永远和完全给自己增加力量的,还应该学会接受别人的批评,指导,乃至伤害.从一定意义上说,能受苦,受气,才会得以进步.3,应该思考,思想,思虑:不管什么事情都必须三思而后行.思想是智能,任何事在经过深思熟虑后再去做,必定能事半功倍.4,应该敢说,敢做,敢当:有些人不敢表达自己的想法,有意见的时候不敢在大众面前发表,只会在私底下议论纷纷;遇事也不敢当,不敢做.不敢担当就不会负责,不会负责就无法获取别人对自己的信任,修养也不会提高.因此只要是好事,善事,我们就要学会敢说,敢做,敢当.因此,我们想要加深修养,就应该要:

1.要改言,改性,改心.2.要受教,受苦,受气.3.要思考,思想,思虑.4.要敢说,敢做.敢当.一个人的魅力体现在修养上,而修养通常来自细节.行为养成习惯,习惯形成品质,品质决定魅力.从身边的事做起,从细微处着手,学会识大体,拘小节,从自己的一言一行开始,努力提高个人综合素质,以营造和谐环境,从而成就自己的魅力人生.