不伤害对方的分手信（含五篇）

第一篇：不伤害对方的分手信

如何分手而不伤害到对方

1、其实我也希望能对你说出这句话，但无论如何我不能骗人。以这句话作为开场白似乎有点残酷，而且其实一说出口，对方应该就会立刻明了你所表达的真实意图。但这样也没什么不好，一开始就开宗明义的表明立场总比含糊其辞绕圈子要简单的多，现实中的感情和文艺爱情片不一样，越简单反而越轻松。

2、和你在一起时放松又舒服，但我们之间就是不来电。

能遇到一个可以让你完全放下心防自然相处的异性朋友真的很难得，但如果因此而不好意思将拒绝的话说出口，毫无疑问这是一着错棋！如果你是一个对爱情和友情都很重视的人，那么关键时刻不能马虎，一定要将关系撇清楚，这对你们朋友关系的未来走向也大有好处。

3、我想我给不了你想要的。如果你确定无法对他产生异性相吸，且是朋友以外的感觉，那么不妨直接点告诉他真相，在这个时候善意的谎言或者沉默不语都不是合适的回应，要知道真的勇士敢于直面惨淡的人生„„

4、我现在还不能完全确定自己的感觉，也不希望草率的展开一段感情。这句话是目前为止最含蓄的回答，也是对满怀希望的告白者杀伤力最低的一句话。然而虽然得体有礼，这句话却暗含一定风险，对方很有可能认为其中依然存在着成功希望，如果有足够的耐心持观望态度并且继续努力，也许接下来还会坚持不懈上演一系列追求举动，你依然无法真正躲开纠错复杂的感情纷扰。

但如果你对他也持观望态度，只是目前还不能明确自己的真正想法，那么在回答中留有余地，为将来二人关系的发展做准备，也是不错的选择。

5、我想要的是一份平平淡淡的普通感情，张扬高调的情节不适合我。

有些人喜欢把告白当做标记感情开始的一个出其不意的惊喜，所以会在你毫无预料和准备的情况突然脱口而出，在他们设计的情节中你应该会先措手不及然后感动的热泪盈眶，最终你们幸福的在一起。

然而现实往往不按常理出牌，真实情况是你的确对他的告白感到束手无措，但根本不会有接下来的感动。记住，如果他真的不是你的菜，这时候一定要先稳住心神，镇定自若地说

出上面那句话。

6、我在乎你，但我并不爱你。这是面对告白一个委婉得体而又直接明确的回答，既能恰到好处的照顾对方感受，使场面不至于太过尴尬僵持，又清晰地表达了自己的立场。做不成恋人，起码还能做朋友。

因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。没有人不想一生只牵她一个人的手，只投入到他一个人的怀抱中，但是很多事情往往都是我们无法预料的。分手对于双方来说都是一个非常痛苦的过程，但是如果我们技巧得当，也可以让彼此好聚好散。看了这篇文章，我算是学到了，你呢？篇二：如何分手能不伤害对方

分手是令人伤心的经历，可以重创一个人的自我。一段感情注定要成为双方永恒的回忆，因此分手还影响着双方是否能走出阴影，继续生活下去和追求新的爱情。

美国斯坦福大学社会学家克利福德-纳斯称：“面对面地提出分手总是很难的，但缺乏社交技巧令分手更难。” 分手难就难在，既要明确地结束，又不能伤害双方的自尊。毕竟，彼此曾经满足过对方最深层的需要。但是，很多人在分手的处理上完全是个白痴，导致甩对方的恶劣行径比比皆是。

结果，远程发送电子信息来提出分手的方式备受欢迎，但这欠被甩者的一个了结。美国调查了一批13岁到17岁的年轻人，其中24%的人认为分手的时候仅发送文字信息是完全可以接受的，26%的人承认自己正是这么干的。

无怪乎，对分手过分敏感的情况逐渐增多，跟踪对方的行为也越来越多——美国每年有300万人声称受到跟踪的困扰。这说明，太多人不懂得如何给恋爱关系一个“善终”。生理上，分手如同戒烟戒毒 美国罗格斯大学人类学家海伦-费舍尔通过功能性核磁共振研究发现，在分手初期，每个被甩者的反应正如戒毒者、戒烟者的戒断症状：在最初的数天到数周，只要一想起甩自己的恋人，人们大脑的几个关键部位就会兴奋起来：与爱恋有关的中脑腹侧背盖区，与渴望和成瘾有关的伏核、眶额叶和前额叶皮质，与痛楚和忧伤有关的岛叶皮质和前扣带。

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校心理学家娜奥米-艾森伯格也有类似发现：在社交中遭到别人拒绝，会激活大脑前扣带，产生痛楚等不良反应。分手激起痛苦的意义，是让人们知道，社会联系对人类生存很重要，警告人们不要轻易切断。痛楚驱使一些被甩的恋人跟踪对方——他们为了消除痛楚，什么都能干得出来。费舍尔相信，这是因为分手激活了大脑的成瘾中心，使他们难以放弃恋人，于是产生了跟踪行为。心理上，分手导致精神幻灭

幼年的依恋习惯影响着人们的分手行为。如果一个人从小得到周到的照顾，在有需要的时候父母就会来到身边，就能形成对别人的信任，即安全的依恋模式。这些人在自己的感情发生变化时，会考虑对方的感受，注意不伤害对方。美国加州大学心理学家菲利普-萨维称，这些人如果是被甩的一方，会承认失恋的伤痛。这是合情合理的，分手后难免要经历一段幻灭的过程，但他们很快就能康复。

相比之下，如果一个人小时候得不到父母的关怀，就逐渐形成焦虑不安的依恋模式。他们往往舍不得已经失败的恋爱关系，不愿承受痛楚。萨维称，他们较少主动提分手，往往拖下去，自己变得越来越愤怒。如果他们是被甩的一方，则很难放手，很容易出现跟踪对方的行为。他们还常常用心理防御来对付痛苦，拒绝承认关系已经结束，总是在懊悔失去的爱，导致自己总是不能康复。分手后，一个人是走出阴影，还是一直沉浸在痛苦之中，还取决于他对自己的看法。美国加州大学的一项关于在线约会的研究发现，低自尊的人在遭到拒绝后会想不开，往往责怪自己，抱怨对方。

检查发现，他们体内的应激激素水平急剧升高。他们分手后一到晚上就闷在家里，即使与新的恋人交往，也难以再打开自己的心扉。相比之下，高自尊的人也不能幸免失恋的痛苦，但他们往往不会把分手的责任都揽在自己身上。最难能可贵的地方，是这些人能够看到分手积极的一面。

1.不要逼对方先提分手

如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值？我不吸引人了吗？这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。2.分手只能在当面提出

面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”

一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰-卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。3.提分手要维护双方尊严

分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言——维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”——这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰-波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。

你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊-鲍美斯特建议，分手最好说“你不是我要找的人”，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。4.避免争论和报复

如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。更加要注意不要策划报复，这不仅浪费精力，还会让你对前度恋人想得更多，从而延迟你的康复。

5.切莫“以后还可做朋友”

不要祈求对方重新考虑这段感情。对于被甩的人来说，加快情感的愈合，最好就是接受这段关系已经结束。海伦-费舍尔在其神经影像学研究中发现，被甩者戒毒般的反应会随着时间逐渐消退，说明正在逐渐康复。但这种康复的过程是脆弱的，一旦发生回心转意的事情，就会重新“上瘾”，例如突然收到对方的电子邮件。为了加快康复，建议双方不要再进行任何接触，包括通信和打电话。

不要为了缓冲分手对心理的打击，就提出“以后还可以做朋友”。鲍美斯特称，这也许能够让提出分手的一方减轻自己的内疚，但对被甩者不一定是件好事，因为这可能误导他们以为日后还有机会复合，结果阻碍双方开始新的感情生活。6.不要以为失去了“灵魂伴侣”

结束一段长期的恋情，经历一段哀伤期是必要的。波特曼称，爱让你很容易受伤。越早面对痛苦，痛苦就越早消失。

鲍美斯特称，不要告诉自己，你失去的恋人本来是命中注定永远在一起的。爱让你把对方神化，但实际上并非如此，还有很多人和你是相配的。分手的后果也许很严重，但你还有很多机会找到新的恋人。

原题：情侣好聚好散的6条建议

心赖寺不懒： 人们总说时间和新欢是治愈失恋的良药，但有些事，如果可以想通，一秒就是所有，有些事，一生想不通，一生亦是禁锢。毕竟→ 时间救不了所有失恋的人。篇三：如何分手能不伤害对方

如何分手能不伤害对方

分手影响着双方能否走出阴影，继续生活下去和追求新的爱情。那么如何分手能不伤害对方呢？

分手是令人伤心的经历，可以重创一个人的自我。一段感情注定要成为双方永恒的回忆，因此分手还影响着双方是否能走出阴影，继续生活下去和追求新的爱情。

美国斯坦福大学社会学家克利福德-纳斯称：“面对面地提出分手总是很难的，但缺乏社交技巧令分手更难。” 分手难就难在，既要明确 地结束，又不能伤害双方的自尊。毕竟，彼此曾经满足过对方最深层的需要。但是，很多人在分手的处理上完全是个白痴，导致甩对方的恶劣行径比比皆是。

结果，远程发送电子信息来提出分手的方式备受欢迎，但这欠被甩者的一个了结。美国调查了一批13岁到17岁的年轻人，其中24%的人认为分手的时候仅发送文字信息是完全可以接受的，26%的人承认自己正是这么干的。

无怪乎，对分手过分敏感的情况逐渐增多，跟踪对方的行为也越来越多——美国每年有300万人声称受到跟踪的困扰。这说明，太多人不懂得如何给恋爱关系一个“善终”。

生理上，分手如同戒烟戒毒

美国罗格斯大学人类学家海伦-费舍尔通过功能性核磁共振研究发现，在分手初期，每个被甩者的反应正如戒毒者、戒烟者的戒断症状：在最初的数天到数周，只要一想起甩自己的恋人，人们大脑的几个关键部位就会兴奋起来：与爱恋有关的中脑腹侧背盖区，与渴望和成瘾有关的伏核、眶额叶和前额叶皮质，与痛楚和忧伤有关的岛叶皮质和前扣带。

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校心理学家娜奥米-艾森伯格也有类似发现：在社交中遭到别人拒绝，会激活大脑前扣带，产生痛楚等不良反应。分手激起痛苦的意义，是让人们知道，社会联系对人类生存很重要，警告人们不要轻易切断。

痛楚驱使一些被甩的恋人跟踪对方——他们为了消除痛楚，什么都能干得出来。费舍尔相信，这是因为分手激活了大脑的成瘾中心，使他们难以放弃恋人，于是产生了跟踪行为。

心理上，分手导致精神幻灭

幼年的依恋习惯影响着人们的分手行为。如果一个人从小得到周到的照顾，在有需要的时候父母就会来到身边，就能形成对别人的信任，即安全的依恋模式。这些人在自己的感情发生变化时，会考虑对方的感受，注意不伤害对方。美国加州大学心理学家菲利普-萨维称，这些人如果是被甩的一方，会承认失恋的伤痛。这是合情合理的，分手后难免要经历一段幻灭的过程，但他们很快就能康复。

相比之下，如果一个人小时候得不到父母的关怀，就逐渐形成焦虑不安的依恋模式。他们往往舍不得已经失败的恋爱关系，不愿承受

痛楚。萨维称，他们较少主动提分手，往往拖下去，自己变得越来越愤怒。如果他们是被甩的一方，则很难放手，很容易出现跟踪对方的行为。他们还常常用心理防御来对付痛苦，拒绝承认关系已经结束，总是在懊悔失去的爱，导致自己总是不能康复。分手后，一个人是走出阴影，还是一直沉浸在痛苦之中，还取决于他对自己的看法。美国加州大学的一项关于在线约会的研究发现，低自尊的人在遭到拒绝后会想不开，往往责怪自己，抱怨对方。

检查发现，他们体内的应激激素水平急剧升高。他们分手后一到晚上就闷在家里，即使与新的恋人交往，也难以再打开自己的心扉。相比之下，高自尊的人也不能幸免失恋的痛苦，但他们往往不会把分手的责任都揽在自己身上。最难能可贵的地方，是这些人能够看到分手积极的一面。1.不要逼对方先提分手

如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也

许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值？我不吸引人了吗？这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。2.分手只能在当面提出

面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”

一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰-卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。3.提分手要维护双方尊严篇四：伤心的分手信

伤心的分手信

你好！很抱歉又写信了。打扰了，别介意啊！以后我会尽量做到不出现在你的生活里。我的名字也会慢慢的从你脑子里擦掉。我再也不会扰乱你的生活！

爱了你这么久，我以为你再也舍不得我伤心，我以为你再也不会离开我，可是我太高估自己了，我凭什么呢？丑小丫怎么会变成白天鹅呢？你又怎么会成为我的唯一呢？一切是我幻想吧！

或许留下来真的是一种错误，为了你留下来也是我一厢情愿吧！张柳，今天我不是因为东西生气，是你的态度，如果你爱我，你忍心让我在外边等吗？我不想追究什么。

或许你是无心的！可我在意！钱？只要涉及到你，我花钱从来不皱眉头！你以为我会在乎那些吗？错了！我只是在乎你对我的感情！

我不怨你，从心里！这些天来我很幸福。不管因为什么你爱我，我很幸福。记得你来找我累得喘不过气来，我很心疼。记得生日那天我们满大街逛，记得你带我去的那个公园，记得挽着你在超市买东西。记得kfc店里你喂我吃薯条，记得你看我没戴手套紧张的样子，记

得你看我哭是心疼的表情，更记得每次你用生气的口吻命令我骑车慢点，要看路。我都记得！！也许以后也忘不了！你对我的好我全记得！

你说2014年也陪我过生日，也许那会你早成家了吧！不要你实现，只要你记得有这么一件事情就足够了！

你发烧的前天我打电话让你盖好，记得吧？那会我刚从医院回来，难受得我在床上翻了n此，去三院检查说我肠子里有个不明细胞，除了我都很担心！如果死了你就永远记住我了！今天撕得那个本上写了这事。那天我自己在kfc店，在我们的位置上写的！那天我买了“天下无贼”的电影票。看你发烧也没有告你！扔了！！就那么简单40块钱就没啦！嗬嗬！（冷笑）

我的病你不用担心了。死活与你无关！放长假我就得全面检查了！因为那天检查结果竟然有三个“+”号，医生说很严重！真希望是绝症！反正我也多余！倒是你，经常感冒，要注意身体！感冒药要随时备好！看我，听得瑟吧！我也有同感！

平时上上网，看看电视，打打球之类都很好。当然怎么做是你的事！与我无关！我更无权干涉！你高兴就好！随便吧！

天冷了，穿厚点！ok？说不定什么时候下雪呢！以前还说要下第 一场雪的时候一起玩呢！也许不可能了吧！那你玩好吧！不知哪个女生有那个福气了！

对于我们的感情我尽力了，我不后悔！我不怨谁！像我说过的，我想我们是注定的！我没有权利把责任推给别人！怪只怪我没有让你爱上我的能力！

你的：琳妹妹

这是我写的分手信！在我写完后我发现地上真的白茫茫的一片！天啊！原来真的下雪了！原来我和他真的是注定的！我不知道我和他会怎么样！总之我尽力了，看我贴的人都看到了我对他的感情!一点一滴！我不后悔！因为他真的爱过我！我想也许分手的时候他也是爱我的！如果他在看这封信，如果他还是爱我的！那么我想告诉他一句话：“如果爱你是一种错误，那么我愿意永远错下去！！”

一封没有发出的分手信 赠给所有有同样困扰的年青朋友，也希望天有情人珍惜现在、珍惜缘份，不要等到感情淡化、破裂时才忳悟、才去珍惜！同时祝愿天下有情人终成眷属！

好久沒有這樣叫你了！這段時間我心裡很亂，也想了很多問題！從我們認識到現在，算算已有四年多了，在這段風雨同路的日子裡，感謝你陪我一起走過風風雨雨！今天回想起來就像電影中的片段一樣一幕幕浮現在眼前，有精彩，有歡樂，有笑語，很多時候，我都在聯想未來的美好的日子！自5月13日從龍崗回來以後，我發現這幾年自己就像做了一場夢，這些年一直生活在夢裡，到現在，夢醒了，一切夢裡的美好的東西都將不再出現，也許所有的這一切將成為一段永生難望回憶，永遠的寫入個人的史冊！

從我們認識之初到現在，我一直認為你是一個可造就之才，能和我一起成長，能陪我一起走過風風雨雨。所以從一開始，我就一直勉勵你、支持你、輔導你，在工作上、生活上、為人處方方面面，希望你能成熟起來，能成為一個有修養，有文化，高素質，有品味的女孩子，能夠達到中高層社會人群要求，有一天，能協助我做些事業出來，過上幸褔的日子。但是，天為人願，事情不是我想象的那麼美好，你沒有理解我的用心良苦，或許，你只是把我當成你生活路上的一個譯站，或許，連譯站都不是。但對你，我可以說問心無愧。

自你從××出來，我給你做好簡歷，請假陪你去人才市場，直到你進××公司；05年你從××出來，我二話沒說，把你從惠州接到深圳，照樣給你做簡歷，請假陪你找工作，××、××、×××，直到現在你穩定為止！所有這些，你應該很清楚，當然，我說的這些，不是為了挽回什麼。

第二篇：分手信让对方流泪（范文）

胡凯军：

最感人的分手信

某天，女孩终于鼓起勇气对男孩说：我们分手吧

男孩问：为什么？ 女孩说：倦了，就不需要理由了 一个晚上男孩只抽烟不说话 女孩的心也越来越凉：连挽留都不会表达的情人，能给我什么样的快乐？ 过了许久,男孩终忍不住说：怎么做你才能留下来？ 女孩慢慢地说：回答一个问题，如果你能答到我心里我就留下来„„ 比如我非常《胡凯军》喜欢悬崖上的一朵花，而你去摘的结果是百分之百的死亡，你会不会摘给我？

男孩想了想说：明天早晨告诉你答案好吗？ 女孩的心顿时灰了下来„„ 早晨醒来，男孩已经不在 只有一张写满字的纸条，压在温热的牛奶杯下 第一行，就让女孩的心凉透了 亲爱的，我不会去摘 但请容许我陈述不去摘的理由 你只会用电脑打字 却总把程序弄得一塌糊涂

《胡凯军》

然后对着键盘哭 我要留着手指给你整理程序 你出门总是忘记带钥匙 我要留着双脚跑回来给你开门 酷爱旅游的你 在自己的城市里都常常迷路 我要留着眼睛给你带路 每月（亲密好朋友）光临时 你总是全身冰凉，还肚子疼

你不爱出门 我担心你会患上自闭症 我要留着嘴巴躯赶你的寂寞 你总是盯者电脑 眼睛给糟蹋得已不是太好了 我要好好活着 等你老了 给你修剪指甲 帮你拔掉让你懊恼的白发 拉着你的手 在海边享受美好的阳光和柔软的沙滩 告诉你一朵朵花的颜色 像你青春的脸„ 所以 在我不能确定有人比我更爱你以前 我不想去摘那朵花„ 女孩泪滴在纸上形成晶莹的花朵 抹净眼泪，《胡凯军》女孩继续往下看： 亲爱的 如果你已经看完了 答案还让你满意的话 请你开门吧 我正站在门外 手里提着你最喜欢吃的鲜奶面包„ 女孩拉开门 看见他的脸 紧张得像个孩子 只会把拧着面包的手在她眼前晃„„ 我想这就是爱情或者生活,幸福平静的包围着平凡的爱意总被渴望.和浪漫的心忽略

是任何一中平淡无奇的形式.花朵、浪漫,不过是浮在生活表面的浅浅点缀,在它们 的下面才是我们真真的生活„„ 爱„„平平淡淡才是真9-20 有一种爱叫蓝颜 6-9 给所有女孩子：趁年轻，将坏事干够 5-20 大学生们，爱情是神圣的，不可敷衍，不可草率篇二：分手后,如何让对方觉得还爱着你？

分手后，如何让对方觉得还爱着你？

分手后的常态

在分手后，你几乎是度日如年，而且一直想告诉对方你有多痛苦，希望乞求对方的可怜和原谅。

在分手后，也许你会幻想过，在一个阳光明媚的日子，他忽然出现在你身旁，跟你说，亲爱的，其实我还爱你，我们重新在一起吧。

你却没有想到，只要你愿意改变，这个幻想是很有可能可以发生的。

也许你觉得不可思议，但是在我们挽回学院里面很多导师处理的案例中，经常都会有唤起了其前任对我们客户的爱，重新主动去复合的情况。

怎么样可以唤起对方的爱呢?其实很简单。我们只要懂得引起对方的关注，并且让对方慢慢投入到我们自己的事情上面，就可以让对方合理化自己的行为，让对方觉得还爱着你。

过得比对方好

分手后你每天的茶饭不思，满脑子都想着与前任的点点滴滴；夜不能眠，发着悲伤的朋友圈，希望可以让对方察觉你的苦况。甚至每天一直打电话联系前任，说着你有多想对方多爱对方。

可是你并不知道，前任每天看着你的朋友圈，会觉得你就是一个成天只会哭哭啼啼的人；

每天遭受着你的电话骚扰，会觉得你还是原来那样不靠谱的人。更残酷的是，对方会更加确认，和你分手是对的。

但其实，换一种状态，整个情况就会完全不一样。

如果你能迅速走出来，少联系对方，减少对前任的需求感；可以每天出去跟朋友“风流快活”，甚至结识到一些比对方好的异性。那么，被前任察觉到之后，就会突然很慌，想着你居然过得比她好，那么当初离开你是不是错误的呢？

每个人都会这么想，这就是人性。

让对方参与你的生活

当你通过改变生活方式吸引到她的注意力之后，就要开始让对方来重新投入到你的生活中去。

当然，分手之后要约出来不是那么容易，但你可以通过降低她的戒心的方法来增加你们之间的交流。

比如，在刚分手时，你可以对前任说，爱情还在，无法一时抽离，能不能暂时抽点时间定时多聊几个电话？到你可以抽身离去时，绝不打扰。

相信很多人看到这个理由，都会不忍拒绝。而且你并没有复合的要求，不会让对方出现压力。当电话通起来之后，你可以说的话，就比之前多得多了。

然后，你还可以找寻你们以前的交集。假如以前她有来看望过你的祖母，你便可以说，最

近你祖母大概要想起对方了，能不能去看望一下？此种理由，大多人也会忘掉芥蒂，欣然前往。

在得到了相处机会之后，如果可以像复合大师说的一样，不做任何一步错事，懂得用对的方法去做对的事情，你们的感情将能逐渐升温。

关键是你不能表达出你还很想与前任复合的想法，你要让对方知道，你已经放弃了，决定自己过精彩的生活。

那么，对方会因为你过得好，而燃起与你重归于好的念头；也会因为在相处中对你的投入越来越多，从而觉得自己仍然爱着你。篇三：分手后,如何让对方觉得还爱着你？

分手后，如何让对方觉得还爱着你？

分手后的常态

在分手后，你几乎是度日如年，而且一直想告诉对方你有多痛苦，希望乞求对方的可怜和原谅。

在分手后，也许你会幻想过，在一个阳光明媚的日子，他忽然出现在你身旁，跟你说，亲爱的，其实我还爱你，我们重新在一起吧。

你却没有想到，只要你愿意改变，这个幻想是很有可能可以发生的。

也许你觉得不可思议，但是在我们挽回学院里面很多导师处理的案例中，经常都会有唤起了其前任对我们客户的爱，重新主动去复合的情况。

怎么样可以唤起对方的爱呢?其实很简单。我们只要懂得引起对方的关注，并且让对方慢慢投入到我们自己的事情上面，就可以让对方合理化自己的行为，让对方觉得还爱着你。

过得比对方好

分手后你每天的茶饭不思，满脑子都想着与前任的点点滴滴；夜不能眠，发着悲伤的朋友圈，希望可以让对方察觉你的苦况。甚至每天一直打电话联系前任，说着你有多想对方多爱对方。

可是你并不知道，前任每天看着你的朋友圈，会觉得你就是一个成天只会哭哭啼啼的人；每天遭受着你的电话骚扰，会觉得你还是原来那样不靠谱的人。更残酷的是，对方会更加确认，和你分手是对的。

但其实，换一种状态，整个情况就会完全不一样。

如果你能迅速走出来，少联系对方，减少对前任的需求感；可以每天出去跟朋友“风流快活”，甚至结识到一些比对方好的异性。那么，被前任察觉到之后，就会突然很慌，想着你居然过得比她好，那么当初离开你是不是错误的呢？

每个人都会这么想，这就是人性。

让对方参与你的生活

当你通过改变生活方式吸引到她的注意力之后，就要开始让对方来重新投入到你的生活中去。

当然，分手之后要约出来不是那么容易，但你可以通过降低她的戒心的方法来增加你们之间的交流。

比如，在刚分手时，你可以对前任说，爱情还在，无法一时抽离，能不能暂时抽点时间定时多聊几个电话？到你可以抽身离去时，绝不打扰。

相信很多人看到这个理由，都会不忍拒绝。而且你并没有复合的要求，不会让对方出现压力。当电话通起来之后，你可以说的话，就比之前多得多了。

然后，你还可以找寻你们以前的交集。假如以前她有来看望过你的祖母，你便可以说，最近你祖母大概要想起对方了，能不能去看望一下？此种理由，大多人也会忘掉芥蒂，欣然前往。

在得到了相处机会之后，如果可以像复合大师说的一样，不做任何一步错事，懂得用对的方法去做对的事情，你们的感情将能逐渐升温。

关键是你不能表达出你还很想与前任复合的想法，你要让对方知道，你已经放弃了，决定自己过精彩的生活。

那么，对方会因为你过得好，而燃起与你重归于好的念头；也会因为在相处中对你的投入越来越多，从而觉得自己仍然爱着你。

第三篇：分手信让对方难受的

分手后如何让对方看到自己的改变

（挽回学院资料）

当你在分手后，想要挽回，并且已经按照康纳导师的“二次吸引”法则去改变自己了，然后呢？你想着，我改变了，可是要怎么让对方发现我改变了呢？今天就是要教你这一步，如何让对方看到自己的改变。

1、外形一定要改变

想要让对方看到你有所改变，那么在外形上的改变一定少不了。而且最容易改变的，其实就是外形，每个人都能通过专业导师的指导而在外形上有所突破，有所改变。

如果外形没有改变的话，就算你的内在有改变了，别人也会因为你没有的外形而默认你没有任何改变。所以，改变要先从外形开始，让对方一眼就看见你已经与以前不一样。

2、丰富自己的内在内在这种东西，一旦有了改变，那么任何与你相处的人都会发现你的改变。例如，曾经的你有点自私，总是把工作推给别人完成，一旦你改了这个缺点，工作都自己完成，偶尔有空还帮别人的忙，这种能在行动上就体现出你的内在有所改变。

而且，丰富内在，不只是改变自己的缺点，还是说能够更多的内涵，多看书，能顾培养出不一样的气质，由内至外，都能体现出文化多，内涵丰富的特点。

3、多和朋友约会

多和朋友约会，说明自己的生活有所丰富了，自己的圈子扩大了，不断地认识了更多的朋友，出现在了更多人的朋友圈子里。

即使对方在和你分手后，拉黑你，删除你，可是在你不断地出现在别人的朋友圈里的时候，你就能出现在对方的眼里，对方能够从别人的朋友圈里看到你的改变。多和朋友约会，通过朋友让对方知道你的改变，把你的改变看在眼里。

从外在到内在，由内在的改变再影响外在的气质，你的整个人出来，感觉就和以前完全不一样了。前任在街上偶然遇见你，都会觉得你一定改变了。

所以，要如何让对方看到自己的改变，其实很简单，只要你有所改变了，那么他一定会知道你改变了。

要想了解更多关于恋爱的方法和技巧，挽回学院有很多这方面的相关资料供你参考，相信定能帮到你！篇二：挽回爱情之分手后你想约对方,应该怎样做

挽回爱情之分手后你想约对方，应该怎样做

分手后的情侣再见面是否也会变成尴尬？或者再见面也会让对方觉得没有必要？其实不是的，只要你还有一颗想挽回的心，对方也不是那种十分绝情的人，你都是可以在分手后偷偷地筹备着接下来的挽回计划，改变自己，继而进行合理邀约对方。

什么是合理邀约？不是叫你在分手后，不停地给对方打电话或者发短信、邮件什么的约对方出来见面，而是让你在分开后这段时间内努力提升自己的内在素质和外表，言行举止等，当你觉得自己已经提升到很好的状态和阶段后，就尝试约对方出来，但一定要注意，期望不要太高，言语的表达也不要太过于亲密，表现出一副平平淡淡的样子就好了。如，吃个饭，或者聚聚，或者玩玩什么的，一些很随意性的邀约。具体要注意以下几个要点：

要点一：邀约的内容要模糊。

这种模糊简称模糊性邀约。就是你在给对方打电话或者联系对方时，习惯性地提出一个模糊约会，如跟对方说，有空出来坐坐、喝杯东西等，这种无时间，无地点的邀约，不仅会放松对方的警惕，而且比你特意指明时间地点或者轰炸式的联系来得轻松，来得成功。

要点二：熟悉对方附近的场所。

在你邀约前，肯定是要对对方经常出入的场所要熟悉，如那里有哪些餐厅，有哪些咖啡馆，有哪些健身馆，有哪些公园或者休闲娱乐的地方等。然后选择一些优雅、特别或者小资点，有别样风情的地方作为邀约的指定地点。著名复合大师说过：“长期关系的重点就是将习惯伪装成感观上的刺激，保留了浪漫又能让双方不被平淡所腐蚀！”当你把对方成功邀约出来后，尽可能地让对方整体感受到你的个人素质的提升和改变，从而二次吸引对方。

情感是否能成功挽回，关键在于你在分手后所采取的行动。有计划性而又模糊性地邀约对方比你不停地电话打扰对方来得更有效果。篇三：挽回旧爱的方法之为何分手需要分手冷处理

挽回旧爱的方法之为何分手需要分手冷处理

刚分手，恋人们总会处于纠缠埋怨中，跟有甚者是相互责备，分手的矛盾点十分高，在这时候分手的朋友应该要选择冷冻，也有人称之为断联。断联不等于是要你放弃挽回爱情，也不是说你什么都不用干。断联只是为了让你们冷静，在为挽回做更多的改变，更好的挽回。

很多分手的人会选择对对方进行死缠烂打的挽留，不断的折磨自己和对方，但是这种行为往往会引起对方的反感，一旦对方反感就会做出极端的行为活着说出更狠的话让你死心不再挽回。纠缠不是好的挽回方法，它只会践踏你的自尊，让你的自信心受创，而对方只会更觉得你是垃圾，没有可以依附的价值，不管你做什么在对方眼里都会被否定。复合大师康纳曾经说过，选择分手的一方，目前就是讨厌，否定你做的一切不好的行为。所以不能在让对方看轻你，应该让他刮目相看。

分手后和多人都会感到绝望哀伤，我也能理解你的难受，但我想说的是时间能改变一切，每个人都会有自身修复力，不管你现在的情绪有多不好，在冷冻后，伤是可以慢慢修复的。世界上没有什么是非有不可的，人们常常能听到这一句不管你现在的生活有多糟糕多不堪，经过一段时间你都是可以修复的，人的自我恢复能力是不可小觑的。因为爱所以纠缠也是正常，但如果真的爱一个人，就是会想让对方开心快乐幸福，所以你这样的纠缠就违背了爱的原意了。纠缠是一种损人不利己的行为，冷冻断联，让自己变得更好，变得有能力让对方过更好的生活。断联不仅仅是断联，断联的过程中你还得让自己的生活变好，变丰富精彩，做好二次吸引的课程，挽回感情才有把握！

所以恋人们分手的时候必须冷处理，因为时间可以让双方淡忘不好的记忆，回忆美好的回忆，也可以充分利用冷处理的时间去替自己的个人魅力和自身修养，让自己变得更优秀，做好重新吸引对方的准备。篇四：情感专家教你挽回分手恋人的方法

情感专家教你挽回分手恋人的方法

常说“男人不坏，女人不爱！”确实，即使你知道你的男朋友是那种坏坏的，身边不乏女性朋友的人；即使你的家人和朋友都一直规劝你，叫你离开，你还是一味地认定着他，觉得他就是你一生的依靠，唯一的男人。这也就是著名情感复合大师所说的“人性本贱“。好了，既然你认定他了，决心挽回他了，就要知道在挽回路上一些该做和不该做的事。怎样才能让你的男友跟你复合后，从此离不开你？

一、分手后切记不能做的事

提出分手的那一刻，切记让自己陷入手足失措甚至愤怒不解的状态，因不理智的行为只会让自己陷入更难堪的局面，因此，在挽回过程中常犯的错误行为有哪些？

2、需求感过强。分手就是存在着问题，若你一味地以各种方式暗示他你很需要他，不能没有他，从而表现出你强烈的需求感，这样，不仅起不到挽回的效果反而可能给你的挽回带来阻力。

3、动气说过份的话。若你挽回没有成功，就给对方说些很过分的话，这是很不理智的行为。因为挽回本来就是一个需要耐心和毅力的过程，如果你跟着情绪说出过分的话甚至做出过分的事，都有可能让你的挽回功亏一篑。

二、怎样挽回花心男

无论男人还是女人，都有花心这一天性，对于这方面，其实可以对一个人进行“调教”，从而达到他对你忠诚不二。怎样让花心男对你忠贞不二？

方法

1、增加其对你时间投入。让他增加对你的时间投入不仅可以减少他关注其她女人的时间，而且你们接触的时间的长与短也直接影响你们之间感情的深与浅。如让他下班后总是拿起手机看你朋友圈、空间的状态和说说；愿意从很远的地方坐几个小时的车来看你一眼；每天接你上下班等等。当他在你身上的时间花的越多，他就越不希望舍弃这份感情。他对你的爱就更加的忠诚。

方法

2、增加其对你金钱投入。假如他是一名花心男，你可以增加他对你在金钱上的投入。如一起吃饭、看电影、逛街的时候，由他掏钱。在一些节日上，如你生日、纪念日、情人节等，要求他给你送一些有价值一点的礼物。因为假如他没有在你身上花了一定量金钱的话，他是不会珍惜你的，他会觉得没有成本在里面。因此让他为你花钱，就意味着让他更加地爱你。

方法

3、增加其对你感情投入。当他很爱你，心里全是你的时候，那他就容不下别的女人了。你不可以那么自私，就只有你对他无限地思念。为了你们的爱情，你需要引导他对你在感情上投入。判断感情投入多少的一个很重要的衡量指标就是需求感。如果一个人的需求感越高，那么他感情投入就越大，反之，需求感越低，感情投入就越少。你可以适当降低自己的需求感，少一点主动找他，让他多主动一些。

二、短信聊天之技巧

假如你跟一个花心男分手了，如何利用短信让对方再次对你产生二次吸引？让他看到短信就有回复你，并且相见你的冲动。

1、让对方觉得你的信息是“无害”的。发送的信息不能带有压迫的字眼、不能体现出有

需求感。只要这样，才能消除对方的警戒心。

2、话题内容要积极、阳光、有趣。内容轻松、阳光、健康有助于吸引对方对你的注意。例如：你最近发现了什么特殊的餐厅，里面有什么好吃的食物；你也可以谈及你去了哪里旅游，为他介绍一下当地的风土人情，有什么样的体会等等。

3、不与对方争辩。你与他发信息的过程中，一定不能够与其发生争辩，要是你们在某一方面的观点不一致，你需要尽可能地同意他，更不能够就你们分手这件事吵翻天。

三、成为有魅力的女人

在爱情方面，男人眼中的“有魅力的女人”是怎样的呢？就是有自己择偶标准的、并不是所有男人她都要的、并要求对她进行追求的女人。那如何成为男人眼中的“有魅力的女人”？

1、自身建设。通过衣着打扮、弄发型、皮肤护理等方面，使得自己变得更加有魅力，更加吸引人。当然，你还需要提升你的内在，内在包括你的气质、思想境界、才华、爱心、贤惠、谈吐得体等，内在的改变不是一朝一夕能改变的，需要你持之以恒。

2、调整心态。你需要有的心态是：在你的世界里没有男神，而你，就是自己的女神。只有当你拥有这种心态的时候，自己才能把自己包装成一个“有魅力的女人”。心态的建设，就要将这个“魅力”的观念深深地刻在你的骨子里。当你想追求别人时，你要提醒自己：我是一个“有魅力的人”。当你发短信给别人的时候，你要提醒自己：我是一个“有魅力的人”。当你与别人约会的时候，你要提醒自己：我是一个“有魅力的人”。这样的观念可以令你少犯很多错误，并且能引来更多人的追逐。

3、建立“魅力”的技巧。须得有自己的原则及谁也不可逾越的底线，如果谁破坏了就必须给予惩罚。此外，还得有高标准的原则。你的高标准就意味着不是所有人都可以得到你的，人都是越难得到得东西就越想得到。与此同时还需要给对方制造轻松的氛围。

男人多半都是喜新厌旧的动物，倘若你决定不管他有多花心，你也要跟他在一起的话，就要记住了，从现在开始，不要太过于计较，不要太过于管束，最重要是努力提升自己，内在素质和外在衣装，仪态等，让他感觉你与别的女人有着不同魅力所在，这样，才能成功挽回一个花心男人的心，甚至一生。篇五：情感专家教你挽回分手恋人的方法

情感专家教你挽回分手恋人的方法

常说“男人不坏，女人不爱！”确实，即使你知道你的男朋友是那种坏坏的，身边不乏女性朋友的人；即使你的家人和朋友都一直规劝你，叫你离开，你还是一味地认定着他，觉得他就是你一生的依靠，唯一的男人。这也就是著名情感复合大师所说的“人性本贱“。好了，既然你认定他了，决心挽回他了，就要知道在挽回路上一些该做和不该做的事。怎样才能让你的男友跟你复合后，从此离不开你？

一、分手后切记不能做的事

提出分手的那一刻，切记让自己陷入手足失措甚至愤怒不解的状态，因不理智的行为只会让自己陷入更难堪的局面，因此，在挽回过程中常犯的错误行为有哪些？

2、需求感过强。分手就是存在着问题，若你一味地以各种方式暗示他你很需要他，不能没有他，从而表现出你强烈的需求感，这样，不仅起不到挽回的效果反而可能给你的挽回带来阻力。

3、动气说过份的话。若你挽回没有成功，就给对方说些很过分的话，这是很不理智的行为。因为挽回本来就是一个需要耐心和毅力的过程，如果你跟着情绪说出过分的话甚至做出过分的事，都有可能让你的挽回功亏一篑。

二、怎样挽回花心男

无论男人还是女人，都有花心这一天性，对于这方面，其实可以对一个人进行“调教”，从而达到他对你忠诚不二。怎样让花心男对你忠贞不二？

方法

1、增加其对你时间投入。让他增加对你的时间投入不仅可以减少他关注其她女人的时间，而且你们接触的时间的长与短也直接影响你们之间感情的深与浅。如让他下班后总是拿起手机看你朋友圈、空间的状态和说说；愿意从很远的地方坐几个小时的车来看你一眼；每天接你上下班等等。当他在你身上的时间花的越多，他就越不希望舍弃这份感情。他对你的爱就更加的忠诚。

方法

2、增加其对你金钱投入。假如他是一名花心男，你可以增加他对你在金钱上的投入。如一起吃饭、看电影、逛街的时候，由他掏钱。在一些节日上，如你生日、纪念日、情人节等，要求他给你送一些有价值一点的礼物。因为假如他没有在你身上花了一定量金钱的话，他是不会珍惜你的，他会觉得没有成本在里面。因此让他为你花钱，就意味着让他更加地爱你。

方法

3、增加其对你感情投入。当他很爱你，心里全是你的时候，那他就容不下别的女人了。你不可以那么自私，就只有你对他无限地思念。为了你们的爱情，你需要引导他对你在感情上投入。判断感情投入多少的一个很重要的衡量指标就是需求感。如果一个人的需求感越高，那么他感情投入就越大，反之，需求感越低，感情投入就越少。你可以适当降低自己的需求感，少一点主动找他，让他多主动一些。

假如你跟一个花心男分手了，如何利用短信让对方再次对你产生二次吸引？让他看到短信就有回复你，并且相见你的冲动。

1、让对方觉得你的信息是“无害”的。发送的信息不能带有压迫的字眼、不能体现出有需求感。只要这样，才能消除对方的警戒心。

2、话题内容要积极、阳光、有趣。内容轻松、阳光、健康有助于吸引对方对你的注意。例如：你最近发现了什么特殊的餐厅，里面有什么好吃的食物；你也可以谈及你去了哪里旅游，为他介绍一下当地的风土人情，有什么样的体会等等。

3、不与对方争辩。你与他发信息的过程中，一定不能够与其发生争辩，要是你们在某一方面的观点不一致，你需要尽可能地同意他，更不能够就你们分手这件事吵翻天。

三、成为有魅力的女人 在爱情方面，男人眼中的“有魅力的女人”是怎样的呢？就是有自己择偶标准的、并不是所有男人她都要的、并要求对她进行追求的女人。那如何成为男人眼中的“有魅力的女人”？

1、自身建设。通过衣着打扮、弄发型、皮肤护理等方面，使得自己变得更加有魅力，更加吸引人。当然，你还需要提升你的内在，内在包括你的气质、思想境界、才华、爱心、贤惠、谈吐得体等，内在的改变不是一朝一夕能改变的，需要你持之以恒。

2、调整心态。你需要有的心态是：在你的世界里没有男神，而你，就是自己的女神。只有当你拥有这种心态的时候，自己才能把自己包装成一个“有魅力的女人”。心态的建设，就要将这个“魅力”的观念深深地刻在你的骨子里。当你想追求别人时，你要提醒自己：我是一个“有魅力的人”。当你发短信给别人的时候，你要提醒自己：我是一个“有魅力的人”。当你与别人约会的时候，你要提醒自己：我是一个“有魅力的人”。这样的观念可以令你少犯很多错误，并且能引来更多人的追逐。

3、建立“魅力”的技巧。须得有自己的原则及谁也不可逾越的底线，如果谁破坏了就必须给予惩罚。此外，还得有高标准的原则。你的高标准就意味着不是所有人都可以得到你的，人都是越难得到得东西就越想得到。与此同时还需要给对方制造轻松的氛围。

男人多半都是喜新厌旧的动物，倘若你决定不管他有多花心，你也要跟他在一起的话，就要记住了，从现在开始，不要太过于计较，不要太过于管束，最重要是努力提升自己，内在素质和外在衣装，仪态等，让他感觉你与别的女人有着不同魅力所在，这样，才能成功挽回一个花心男人的心，甚至一生。

第四篇：分手信

某某：

对不起。

首先真诚的谢谢你给我这次机会对你说声“对不起”。真是对不起，对不起，对不起，我实在不忍心这样做，但我不能不面对现实，也更加不能拿你一生的幸福来开玩笑。

这段时间以来，浪费自己感情的同时，更重要的是也浪费了你的感情，正如你所说的，我是猪狗不如的东西，我没人性，遭天谴，千刀万剐了不足为惜，给脸不要脸，罪大恶极，人神共愤，这都是你的原话，你也尽可以咒我一辈子，我不会反驳一句。

你对我很好，我知道，但我不配，我也不值得你对我这样好，你是一个好女孩，我会祝福你，衷心的祝福你，早日找到值得，也配拥有你关心爱你的真命天子。

这些天不仅让你心力憔悴，也给你带来了很多麻烦困扰，我再次真诚的对你说句：“对不起，某某！”

投入越多，可能受到的伤害越大，我不愿意等到以后或者更远的将来给你带来更大的伤害。你是一个很好的女孩子，生活有品位，性格开朗，思考独立，做事情也很周全。而我是一个对自己都狠邋遢懒散的人，性格也很古怪，就连对自己都这么不负责任，更何况对别人负责任呢！你说的对，我实在是猪狗不如，人神共愤！

第五篇：分手信

1520天，所有的记忆如放映机般从脑海一一闪过 那么长，这么短

像傍晚的那抹夕阳，慢慢消失

缩成一个圆点，直至不见

还记得你曾说过

若有一天我们想分手，你答应等我半年 给我自由，给我想要的一切包括和你分离。只是没想到这句话这么快就付诸实践

没有太多话想说

人生路上，你我都只是个过客，美丽的，伤感的 时间会慢慢沉淀，沉淀一切好与不好

就当是在完美的彼岸刚刚上演了一场悲剧

所有的血与泪在枯萎的荆棘里正孕育另外一个花蕾

最后一句亲爱的，最后一次为你流泪

最后一次我的眸里还装着你，只是，最后一次 分手就分手了吧

就像你说的，永不相见

恩，永不相见，再也不见

希望你永远幸福，我爱你老婆

对不起曾经最爱的老婆

走了那么久

还是要分离

本来想给你穿上白色婚纱

却一切都已成风

太多太多的说不出口

这次也是我最后一次缠着你

我说过自己不会哭

但是眼泪还是藏不住

这段铭心刻苦的爱情

我会一直保留在心里

答应我好好照顾自己

像我们平淡的开始一样安静的结束

不用怪谁，无需任何怨恨，只是静默的分离，静默的过自己的日子，日子里不再有你

所有的一切或随风飘去，或深藏心底

让留下的只剩祝福吧

祝福你我在下个路口

不再这般幼稚，不再这般意气，遇见真正的知己

多么刻骨铭心的走过的路

直到最后自己才明白

你是我的依赖

总是让空白的我充满期待

为何要离开

浓厚的最后的伤害

一千五百二十天

就像一首歌叫做《领悟》

到最后才真真正正的领悟到了

啊 一段感情就此结束

啊 一颗心眼看就要荒芜

。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。

谨以此文献给我曾经深爱的那个女人