生活语文教学计划2017.9[小编推荐]

第一篇：生活语文教学计划2017.9[小编推荐]

阳光三班生活语文第一学期教学计划

一、指导思想

以《培智学校义务教育课程标准》为依据，着眼于学生的生活需要，以生活为核心组织课程内容，使学生掌握与其生活紧密相关的语文基础知识和技能，具有初步的听说读写能力；针对智力残疾学生的语言特点，加强听说能力的训练，把教授知识与补偿缺陷有机结合，使学生具有基本的生活和社会交往能力，形成良好的公民素质和文明的行为习惯，为其自理生活和适应社会打下基础。

二、学生基本情况

本班共有学生10人（新插班3人）。由不同年龄、不同残疾类型的一群特殊儿童组成的一个班集体。学生的语文水平有一定差距，部分学生有一定的语文功底，其中董家潼、庄建鹏等学习知识的速度较快，智力水平也较好，为了在教学过程中不忽略程度好的学生，不让这部分学生感到无聊，将采用分层次教学，在提问的时候把难度适当加大或者让这部分学生独立完成一些额外的任务。周一同学多动较严重，因此注重培养课堂上的养成习惯。还有三名新插班的学生，由于刚入学，对学校生活不是很适应，对于指令的理解还有待加强，学习习惯、生活能力都处于逐步形成阶段。

三、教材分析

本学期共选用两本教材（实用语文和生活语文），两本教材共有十二个单元，其中实用语文上学期已经学习了三个单元（1、头手足，2、鞋和袜，3、上厕所）。教材内容与学生的实际生活联系较紧，借助插图让学生在识字中学习新的笔画名称和汉字，指导学生学习字、词、句，为今后的学习打下良好的基础。

四、教学目标

1、掌握正确的读写姿势，爱惜学习用品，培养积极发言、专心听讲的习惯。

2、能准确认读55个词语，了解其意思，并能按田字格要求正确书写，丰富学生的识字量。

3、能认读16个基本笔画，通过对基本笔画的描红，训练学生的书写能力。

4、能朗读教材中的句子和儿歌，并能背诵。

5、能按要求完成课后练习，养成认真完成作业的良好习惯。

6、能够准确读写单韵母a、o、e。

7、通过看图、观察事物，学说完整的话，在教师的引导下仿说句子。

8、初步学会在日常生活中能正确运用语言文字来进行交流表达。教学重难点：

能准确认读55个词语和16个基本笔画，以日常用语为训练重点，利用说一句话的主要形式，培养学生的口头表达能力，培养学生的说话能力与书写能力。

五、教学措施

1、重视学生个别差异，分析掌握学生现有语文知识水平。适当调整教材内容及要求，以适应和促进学生能力的发展为起点进行教学。

2、重视创设语文学习的环境，在生活中还原课本知识，展开丰富多彩的语文实践活动，沟通课本内外。拓宽学习渠道，增加学生对语文知识的理解和语文实践的机会。

3、在语言上，对语言发展能力好的学生，尽可能规范其发音。发展用句子准确表达的能力，发展其口语交际能力。教学要提前做好准备，教学时重视创设情境，激发兴趣和点拨引导。

4、根据学生能力差异，以及学习要求的不同，在作业的布置上也要有所不同。

第二篇：生活语文教学计划

语文教学要着眼于全面培养学生的语文素养，正确把握语文教育的特点，下面是关于生活语文教学计划的内容，欢迎阅读！

新的一学期开始了，孩子们又成长一岁，由不懂事的一年级、调皮捣蛋的二年级，步入了渐入正轨的三年级。如果说一二年级孩子们的贪玩是适应学校生活，那么三年级就要进入正式学习的时期了。随着孩子们的成长，我的教学经验也又丰富了一年，在新的一学期希望同学们能够健康成长、快乐学习，现将本学期教学工作的思路整理如下：

一、指导思想

陶行知先生说过“要解放孩子的头脑、双手、脚、空间、时间，使他们充分得到自由的生活，从自由的生活中得到真正的教育。”他倡导“生活即教育，社会即学校，教学做合一。生活是教育的泉源，教育来源于生活，并服务于生活。在本的教学过程中，我打算密切练习学生的生活实际进行有针对性的教学，避免由于智力障碍学生思维能力差，学习过于抽象的东西而不能理解或者难以应用到实际生活的误区。

二、学情分析

本班目前共有10名学生，从整体看，学生在语文书有一定的基础，但是由于学生个体差异较大，所以基础参差不齐。李毅、登程、李顺、俊霖基础较好，能够认识以前学习过的生字，陈滔、新敏能够认识部分学习过的生字，佳妮、浩宇、金燕、思乐几乎不认识任何生字。在书写方面李毅、登程、俊霖、新敏表现较好，陈滔、李顺有待提高。其他同学能够掌握书写姿势，会写简单的笔画。在说话方面表达较好的有陈滔、李顺、佳妮、俊霖、登程，李毅、金燕能够表达但不愿意说，思乐、新敏、浩宇、等人表达不够清晰。同学们课堂上比较多动，本学期力争养成学生们良好的课堂学习习惯可课前准备工作。

三、教材分析

本学期继续使用培智学校支持性教育教材《快乐生活》，本册课程内容分为四个单元：清理蔬菜、我爱祖国、秋与冬、穿脱衣物，各单元之间的联系性比较松散，但是与时节结合的较为紧密，在上课的时候结合时节设置相应的课堂活动进行。在课本的练习环节有：听、认、读、说、写等，我打算根据孩子的自身水平选择相应的环节，让孩子都能够学有所乐，给孩子创造成功的体验，让他们对自己、对学习充满信心。

四、教学目标

（一）识字与写字

1、在阅读和课堂上复习巩固已学过的汉字，继续学习生字，要求读准字音，认清字形，了解在语言环境里的意思。

2、学习在方格书写各种结构的字。要求认真书写，做到规范端正整洁。学习用描红，继续培养正确的执笔方法和写字姿势，培养良好的书写习惯。

（二）阅读

1、学过的句子会读，能联系上下文理解句子的意思。学习本册教材中出现的常用句式，继续积累句子，部分句子能学习运用。在理解语句的过程中，体会句号和逗号的不同用法，了解冒号、引号的一般用法。

2、听人说话能抓住主要内容。能用普通话与人交流，注意使用礼貌语言，在交谈中注意听清别人的意思，对不明白的地方，会提出询问。

3、能清楚明白地回答老师和同学的提问，在说话练习中能说连贯的话，能简要转述别人讲话的大意，能讲述自己的经历和见闻。

4、能用普通话正确、流利、有感情地朗读课文，学习默读，做到不动唇，不出声，能对课文不理解的地方提出问题。

（三）口语实际

1、与人交流能尊重、理解对方。

2、乐于参与讨论，敢于发表自己的意见。

3、表达要有条理，语气、语调适当。

五、教学手段和方法

1、与时俱进——信息化教学

在科技日益发达的今天，信息技术已经成为时代的主流，教育也应该跟上时代的步伐。在本学期的教学中我打算将传统教学与信息技术密切结合，给孩子们创造一个有利的环境，让课文中比较抽象的概念具体化让他们更易于理解。

2、联系生活——实用化教学

努力改进课堂教学，整体考虑知识与能力、情感与态度、过程与方法的综合，提倡启发式、讨论式教学。沟通课堂内外，充分利用学校和社区等教育资源，开展综合性学习活动，拓宽学生的学习空间，增加学生语文实践的机会。

3、因人制宜——多样化教学

学生生理、心理以及语言能力的发展具有阶段性特征，不同内容的教学也有各自的规律，应该根据不同学段学生的特点和不同的教学内容，采取合适的教学策略，促进学生的整体提高。

4、重视课堂的情感、态度、价值观导向

培养学生高尚的道德情操和健康的审美情趣，形成正确的价值观和积极的人生态度，是语文教学的重要内容，注重熏陶感染，潜移默化，把这些内容贯穿于日常的教学过程之中。

第三篇：小班两周教学计划9

小班两周教学计划9.59.8

一语音：

1阅读《我有一双小小手》 《手指宝宝》《我家门前》

2认字：一 口 十 兄 门花

3古诗《鹅》 鹅 鹅 鹅，曲项向天歌，白毛浮绿水，红掌拨清波。

4故事《狮子与小老鼠》

二数学

1找玩具2相同的动物 3不同的颜色4点数 1 2 3 4唱数1—10

认识1----4

数字：1像铅笔能写字2像小鸭水中游 3像耳朵听声音 4像红旗迎风飘

三英语

1字母AaBb

2单词 苹果Apple香蕉banana

3语感培养《字母歌》

四艺术

1《五只小猪过马路》五只小猪过马路，排成一排小队伍，走得急又急，屁股顶屁股，咚咚呛，咚咚呛好像敲小鼓。

2绘画《大苹果》

3律动《拍手律动》拍拍手，拍拍肩，跺跺脚，笑哈哈。

4手工《抓青蛙》

五建构式课程：

1活动主题：《阿文的小毯子》

2主题活动：让部分幼儿表现出能够正确对待自己的玩物，会对其他幼儿产生积极地影响。3活动目标：正确对待自己喜爱的玩具和日用品，逐步适应幼儿园的集体生活。

家园共育：1帮助孩子调整作息时间，使其逐步养成按时起床去幼儿的习惯，不要迟到。2家长与老师之间加强沟通，及时交流孩子的健康状况，睡眠时间，饮食状况等等。

六运动：1大踏步 小踏步

2模仿小动物《学小猫叫，学小羊叫，学小兔走路》

3游戏《找朋友》《大圈圈小圈圈》

第四篇：退休生活有感9

退休生活有感（9）

老不以老多动脑 健心健身防衰老

动脑是健心健身的关键。人的听觉、视觉、嗅觉、思维记忆力等，都是在大脑的支配下进行的。人老先从脑子衰退开始。防止衰老尤其要注重延缓大脑老化。

为延缓大脑的衰老，我们可以根据自已的身体状况，选择一些适于自己的爱好。

退休是要养老了，可不要认为养老就啥也不干，专一的养老，人老了是不要过度的劳累，但过度的休闲且是养生的大忌。在我身边退休下来的人中，让我看到的是：退休后条件差的、每日不闲着的人，但不是过于劳累的，活的有滋有味，精神十足；反而，有的本身条件好的，真是在家休闲，无事可做，看电视、吃喝睡、泡在麻将桌上，这样的“安享晚年”。随着时间的推移，使其动作迟缓，日渐衰老。

动脑的方式多种多样。没其他事可做的老年人要乐于与人言语交流，这是心理宣泄的最好方式。老年人多与朋友交流，与家里老伴、儿孙交流，保持老有童心，永远快活。常开口，常动嘴，多说话，可健脑，可增强记忆力。

通过提高大脑的“活力”来达到延缓记忆力的快速减退，甚至可以推迟老年痴呆症的到来的效果。

表年人的“健脑”，应该是多参加集体活动，唱歌、跳舞、练拳舞剑、打球等；自己要抽出一定的时间进行阅读、写作，下棋、打扑克、打麻将也是一种可一的健脑活动，但要切记：不要贪恋麻将桌，坐的时间过长，这样会有害于身体健康。总之，老年人应为自己创造条件，勤动脑，脑筋动得越多，脑子就越灵活，人老心不老，生活中充满朝气，健康、幸福将永相随。

我本人自2010年离岗退休之后始终没有闲着。10几年来做过广告，写写画画4年，后来在为一家中药饮片做《药品GMP认证》、食品《QS认证》在这些工作过程中67岁开始学习电脑，经过这些工作，学到了自己在岗位上没有学过的东西，丰富了自已的头脑，休闲无事时也学着和他人一起玩玩麻将（在岗时不会），打打朴克。现年75岁的我，在岗时的神经脑弱、颈椎骨质增生反而好了，吃的香甜，睡的安然，一身轻松。

现代医学也早已证明，生命在于脑运动，人的老首先是从大脑开始的。如果能坚持脑部运动，即多用脑，可以延缓大脑的衰老，延长大脑细胞的寿命。经常用脑的人到了六七十岁，思维仍像中年那样灵敏；反之，那些中年就不愿意动脑子的人，大脑会加速老化。

读书、学习、创造，可以丰富人们的精神生活，可以陶冶高尚的情操，可以保持乐观的情绪，从而促进身心健康，延年益寿。所以有的学者强调指出：“如想保持健康，享受人生的乐趣，最好的医药就是学习。”

1.勤动脑适宜地动脑，脑细胞会更发达，脑力更强，寿命也更长；反之，懒于动脑，脑子会发生退行性变化。用脑，从某种意义上来说，等于老年人精神上的长跑。多读书、多看报，不仅使老年人了解更多的国家大事和获得更丰富的知识，而且能陶冶情操，使生活过得更加充实，并对未来产生新的期望。平时勤于用脑的人，脑血管经常处于舒展状态，脑神经细胞得到良好的保养，从而使大脑不会过早衰老。

遇事要积极思考，不要让大脑“闲”下来。遇到事情，善于思考，冷静分析，让自己可以正确地判断事情，这就说明您的大脑没有衰老。不管您的年龄有多大，只要大脑不衰老，您永远都是一个年轻的老人。

要保晚节，度晚年。人的一生短暂而平常，但坦荡磊落的一生总是受人尊敬和和崇拜。我们这些离退休的老人，辛苦一生，无私奉献，虽无名誉地位，确也安然自得。晚节很重要，它关系到晚年的幸福，儿女们的尊严和自己的身心健康。因而，多做些有益于身心健康的事，不该做的事绝对不做，保持良好的晚节，安度晚年。

结 束 语

在退休行进的大军中，有我们的身影在跋涉。让我们拥抱美好的生活，珍视人生健康，注重生命质量，拥有一个无怨无悔、五彩缤纷的人生。在此，用自己的《七十抒怀》作为《平凡人生》的结束语：

忙忙碌碌几十载，退休回家开胸怀。在岗虽未栋梁柱，心底无私自清白。回首往昔无遗憾，咸酸苦辣甜自来。喜看东方朝霞美，更爱夕阳放光彩。

人总是要老的，这是自然规律所致，绝对没有商量的余地。所以，我们要对人生晚年生活有心理准备，从容地步入老年社会，安度夕阳生活。这正是人们常说的那样：笑

看人生晚年。其实，人生是由春夏秋冬四季组成的，缺少哪个季节，都会显得不完整，不健全，那是一生的遗憾。人生就是这样的过程，不由我们自己来选择，而由时间老人来安排，到了哪个季节，就心安理得去分享这个时段的幸福时光。在这个季节里释放出自己的光与热，开创自己的生活乐园，分享人生的乐趣。

老年社会在文学中戏称，人生夕阳。夕阳无限好，只是近黄昏。其实，就当今时代，根本不必用这样心态来思考问题。社会经济条件越来越好，医疗条件越来越优越，人的年龄也随之提高，这种趋势直线上升，形势喜人，值得庆贺，值得赞扬。在过去，由于医药条件差，经济不发达，人们的生活水平有限，年龄受到很大的制约，对不同年龄的老人冠以各种华丽的头衔：60岁，称之为花甲之年；70岁，称之为古稀；80、90岁的称之为耄耋„„百岁老人称之期颐，或者称为“人瑞”。不管怎么称呼，老年人每前行一步，都需要社会，需要家庭予以适当的关照与呵护，促使老年人快乐生活下去。今天，我们庆幸生活在温馨的社会环境里，经济条件相对越来越好，医疗条件不断的提高，医疗保障渐渐地到位，在合理的调节生活节奏，正确地实施有效的医治状态下，老年人的生命指数不断的提升，寿命在延长，七八十岁的老人已经不稀奇，比比皆是。解放前我国人均寿命三十五岁，而今天我们国家的人均寿命达到七十五岁，可以说，人均寿命平均增值达到了翻番目标。在这样的基础上，我们快乐地步入老年社会，投入老年生活，分享社会发展成果，品味人生是一种愉悦的事情。不必为老年时光的到来而惆怅，而忧伤。那样每天生活会给现实生活带来负面影响，直接的间接地影响生活质量。可谓是一种得不偿失的错误生活理念，必须放弃，才能快乐地生活下去，提升晚年生活质量。

夕阳晚霞是一段美好的时光，绚丽的世界精彩纷呈，我们生活在这样的生活环境中，是一生幸福，是一生追求的理想。老年人随着社会的发展进步，退居二线，安享休闲时光，符合自然规律的要求。恰如，红花需要绿叶扶持，但，老叶要脱落，新的花蕊要占据头鳌，展示其艳丽的风采，展示一种生物的特征。红花靓丽，但有绿叶的成分，是绿叶提供了丰富的营养，滋养花蕊成熟，绽放出举世瞩目的芬芳。这就是我们老年人的荣耀与自豪所在。看着社会蓬勃发展壮大，看着儿孙们快乐成长，心里会洋溢出欣慰的微笑，这是我们胜利的笑容。

夕阳霞光普照，映红了山川江河，为壮丽的河山而歌唱，那样境界是何等的快乐。我们信心十足地行进在老年社会里，畅游在快乐的海洋中，把老年的余热适当地释放出，为晚年生活增添光彩，为繁荣老年社会市场奉献力量，这也是一份快乐的工作，值得努力去做好。做好这份工作，社会显得和谐愉悦，家庭内部呈现出和睦的氛围，是一举两得的好事。

老年人千万不能因为步入人生晚年社会而闹情绪，耍性子，摆架子，成为一时的霸主，凌驾于社会、家庭之上，每天闹的满城风雨，四邻五舍不安，鸡飞狗跳墙，这样对谁都不利，特别是伤害自己的身心健康，尤为不划算，是自我摧残的生活方式，万万不

可取之道。所有的老年人应该谨记，不能误入这条歧途，成为众人瞩目的超级人物。那样会给社会，给和谐的家庭带来影响，必须改正。(文章阅读网：www.sanwen.net)美好的夕阳释放着和煦的阳光，风和日丽，恰恰是安度晚年生活的好时光，信步走在这洒满彩霞的人生道路上，何等的休闲，何等的愉悦。所有的包袱尽放下，轻车熟路，带着一生丰收的喜悦，心安理得地向前阔步走去，笑看人生晚年生活无限美好，高歌奋进更精彩！

珍惜人生的晚年 人生如月，盈亏有间，时间易过，岁月蹉跎。退休是人生的驿站，也是社会生活一个转折点，每个人的人生如同在时光的隧道里做了一次漫长而艰辛的旅行，途径之处 看到的是不尽是山青水绿，歌舞升平，更多的要领略那紧张繁忙的工作或平淡无奇的环境，而经历了坎坷曲折苦辣酸甜的风雨历程，如今转入这无拘无束悠闲清静的美好时光。我们更应该珍惜老年岁月的人生天地，开创新环境，开辟一条老有所为的养生之道。养生先养心，养生先养神。精神是人身之主宰，是养生的核心。首先心理要平衡，要学会自我解脱，自我解嘲，坦然面对生活中发生的一切。对名利要看淡，饮食要清淡，睡眠要注重，运动要常练。为人讲诚信，不虚浮，实事求是，内心坦然，调摄情志，修养德行，心性则渐趋于清明。要遵循自然规律。只有不断适应环境，接受环境，而不是环境去适应你，不是等待自然凋谢的岁月，而是积极地参与社会文体活动（气功锻炼、遵循自然规律，乐观咏唱，看书阅报，散步调息，登山玩景，骑车旅游,适当家务等有计划的进行）面对多次多彩的金秋时光，人生任何一个阶段，要过得快乐，有价值，必须与时俱进。真正决定道德素养的是人生智慧。老年人在思想境界上要能有所升华，要高质量地享受晚年。就必须跟上时代步伐，同时代的崇高责任联系在一起。为了充实自己怎样最大限度地实现人生的自我价值。要参加老年大学的进修或有益的群体活动，这种生活方式，丰富多彩，远离忧郁，驱逐烦恼，专心致志，心性灵明，进行修炼。尽力做到阴平阳秘，心理平衡，开朗解思，欢欢乐乐安度晚年。退休的老人，内心的感触是心灵养生，有了健康的身体，才能有 一切„„。

仕途临末，更应该坚持原则，奉行勤俭，把握好人生观、价值观，慎言、慎行，只有清清白白做官、干干净净做事，才能活得心里踏实，才能晚年幸福。

将年轻的心永远留住

想想看，一个人年过花甲身体还不错，活得也有滋有味，很少讲究养身之道。但见过他的朋友都说：您年老不显老。这一定有道理在里面，其中的道理是什么？道理也就一句话：心不老人就年轻。

人，尤其是中老年人，到了一定的年纪后，认为自己就像那秋天的枫叶，像那渐渐西去的红日，离天越来越远，离地越来越近了。所以他们开始产生焦虑的情绪，悲观的想法，觉得自己真的是老了。

对于这个现象，老龄科学研究中心副主任张恺悌表示这是很常见的。在我国，有将近六成中老年人患有慢性疾病，他们对健康问题格外忧虑，另外有80%的中老年人最害怕晚年孤独。其实正是这种怕老、惧老的心理，才让他们不仅是生理衰老，心理也更加衰老。

保持一颗年轻的心，就会让您对这个世界多一份好奇，只有童心永在，才会永远不衰老。所以中老年朋友们，忘记您的生理年龄吧！让自己的心理年龄小一点，看起来就会让您更有活力。您要保持乐观的情绪。现实生活中的很多事例证明，健康的长寿老人一般都有着乐观的情绪，任何一个长寿者的笑容都是很美丽的。

可以适当地发泄一下情绪。再乐观的人也会遇到人生的低潮，也会有烦恼。当您产生这些情绪的时候，不要将它们闷在心里，而是应该以某种方式发泄出来。您可以把烦恼对自己亲人或是知己倾诉一番，当您说完之后，就会发现，其实那些事情也没什么大不了。

人到中老年，最忌讳的就是关上门来睹旧物、思故人，并且大声感叹：岁月不饶人。有的人一见脸上有了皱纹便生“老将至矣”的感叹；有的人一见头上有了白发，便吃惊不小，误认为日落西山，顿生“此生晚矣’’的伤感。虽然表达不同，但他们害怕的却是同一个字：老。

记得曾经看过一篇报道，上面写的是著名摄影家徐肖冰、侯波这对夫妇的故事。这是一个很简单、很温馨的故事，主要说的是他们的养生之道。令人感到比较新奇的是，他们的养生之道不是关于饮食、运动等方面的“秘诀”，而是一个“情”字。

“情”有很多种，有爱情、亲情、友情，当然，还包括您自己的心情。

当然，还有您的心情。保持良好的情绪，总是会让人有一种神清气爽的感觉，心情好了，呼吸顺了，身体没问题了，您当然会越来越年轻了。

说起中老年人的健康，其实不只是身体健康，还包括心理健康。在我们的身边，有很多中老年人只注重身体健康，却忽视了心理健康+这是非常不可取的做法。中老年人在有一个健康身体的同时，也要及时调整心态，保持一个好的心理，一定要有一颗平常心。如果不注意，很可能会因此而损害到中老年人的健康。

将年轻的心永远留住

想想看，一个人年过花甲身体还不错，活得也有滋有味，很少讲究养身之道。但见过他的朋友都说：您年老不显老。这一定有道理在里面，其中的道理是什么？道理也就一句话：心不老人就年轻。

人，尤其是中老年人，到了一定的年纪后，认为自己就像那秋天的枫叶，像那渐渐西去的红日，离天越来越远，离地越来越近了。所以他们开始产生焦虑的情绪，悲观的想法，觉得自己真的是老了。

可能很多人都不太了解，年龄不是机体衰老的唯一因素，心理衰老才是根源。保持一颗年轻的心，就会让您对这个世界多一份好奇，只有童心永在，才会永远不衰老。所以中老年朋友们，忘记您的生理年龄吧！让自己的心理年龄小一点，看起来就会让您更有活力。下面就来谈一谈怎样让您忘记自己的年龄。

第一，您要保持乐观的情绪。现实生活中的很多事例证明，健康的长寿老人一般都有着乐观的情绪，任何一个长寿者的笑容都是很美丽的。

第二，可以适当地发泄一下情绪。再乐观的人也会遇到人生的低潮，也会有烦恼。当您产生这些情绪的时候，不要将它们闷在心里，而是应该以某种方式发泄出来。您可以把烦恼对自己亲人或是知己倾诉一番，当您说完之后，就会发现，其实那些事情也没什么大不了。

第三，宽容的待人。看看周围的长寿星，您有没有觉得他们格外慈祥。宽容可以使自己健康，这一点请不要怀疑。试想一下，如果凡事都苛刻地对待，那么就会使自己经常处于紧张的状态，这时就会很容易导致机体的内分泌功能失调，从而造成血压升高、心跳加快、肠胃功能紊乱。为了健康，宽容些吧！

第四，遇事要积极思考，不要让大脑“闲”下来。遇到事情，善于思考，冷静分析，让自己可以正确地判断事情，这就说明您的大脑没有衰老。不管您的年龄有多大，只要大脑不衰老，您永远都是一个年轻的老人。

人到中老年，最忌讳的就是关上门来睹旧物、思故人，并且大声感叹：岁月不饶人。有的人一见脸上有了皱纹便生“老将至矣”的感叹；有的人一见头上有了白发，便吃惊不小，误认为日落西山，顿生“此生晚矣’’的伤感。虽然表达不同，但他们害怕的却是同一个字：老。

记得曾经看过一篇报道，上面写的是著名摄影家徐肖冰、侯波这对夫妇的故事。这是一个很简单、很温馨的故事，主要说的是他们的养生之道。令人感到比较新奇的是，他们的养生之道不是关于饮食、运动等方面的“秘诀”，而是一个“情”字。

“情”有很多种，有爱情、亲情、友情，当然，还包括您自己的心情。

少年夫妻老来伴，恩爱夫妻多长寿，到了晚年，就是和老伴巩固爱情的时候了。有些中老年夫妻，可能是为了方便儿女，他们选择各自分开和儿女住在一起。可是这样一来老夫妻就被分开了，慢慢地就会发现，他们变得不爱说话，不开心，甚至连一个笑容都挤不出来。所以既然是老伴，就应该朝夕相处，相互关心、体贴，偶尔说说悄悄话，这样才能让中老年朋友们幸福度过他们的晚年。

老人除了老伴还有儿女、孙子、孙女，珍惜对他们的感情，让自己生活在充满亲情的生活之中，尽享天伦之乐。要维持这样的亲情，首先老人必须做到，尊重儿女的选择，不要过多干预他们的生活。

“有朋自远方来，不亦乐乎”，年轻人恐怕对这句话没什么特别的体会，但对于中老年人来说则是颇为深刻。人到了中老年，总是特别害怕孤独，这时候如果来一位老友，总是会让他们分外高兴。因此，中老年人应该多交一些朋友，并且要常参加老友的聚会，和朋友欢聚一堂，尽情享受您的友情。

当然，还有您的心情。保持良好的情绪，总是会让人有一种神清气爽的感觉，心情好了，呼吸顺了，身体没问题了，您当然会越来越年轻了。

进入老年，随着生理机能的变化，心理上也有很多的变化，并且这些心理变化一定程度上也是会影响我们的身体健康的，所以老老人心理问题也已经是我们关注的一项重要的事情，在关注老年人心理的同时，我们首先要了解的就是老人晚年生活的心理禁忌。

1.孤独人到老年，如果还能有一位相知相伴、不离不弃的至亲陪在左右，那该是无比幸福的一件事。老人晚年生活的心理禁忌，然而，高龄老人丧偶事件是在所难免，对

于老年人心理是一个巨大的打击。随之而来的心理孤独感，更是让丧偶老人在短时间里出现明显的衰老、精神崩溃，甚至不久也会亡故。据统计，丧偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。

2.恐惧老年人看到自己同龄的朋友、同事一个个相继离开了人世，觉得自己也要不久于人世，就会产生心理上的恐惧感，以致惶惶不可终日。老人晚年生活的心理禁忌，这样一来，非但于事无补，反而加快了死亡的步伐。观世间的高龄老人，虽然长寿的原因很多，但至少有一点已经证实，那就是长寿者大多性格开朗、豁达大度、情绪乐观、心理健康。

3.折腾老年人的生理功能明显衰退，如肌肉萎缩，骨质疏松。老人晚年生活的心理禁忌，但是，有不少老年人存在一种“折腾”心理，认为“这辈子没去过的地方不去看看终身遗憾”啦，什么“这么重大的场合不出席不合适”啦等等，结果勉强参与，容易突发严重健康事件。还有一些高龄的老年人，坚持参加一些不合适的运动，结果导致体力不能承受，出现意外。

4.倔强老年人心理倔强是比较常见的情况，有些还表现为性格刚烈、脾气暴躁。老人晚年生活的心理禁忌，这些有着倔强心理的老年人常常是小病不就医，大病乱吃药，一味按自己的意愿以及多年的经验习惯生活着。结果是，有了病不去治，反而与家人、子女发生争执，最后“不治而终”。

只有我们了解老人晚年生活的心理禁忌，我们才能更好的关注老年人，从而保证我们可以给老年人一个美好的晚年。

多动脑 不衰老

表叔是一位具有36年教龄的高级教师，语文课上得特别棒。6年前，表叔退休后，又返聘在原校教补习班的语文，学生对他的课很感兴趣。他上起课来也是激情满怀，出口成章。

可是，两年前，表弟做生意发了财，死活不让表叔再去学校。表叔也只好走下讲台，“告老还乡”，坐在家里安享晚年了。

但是，表叔在家里坐了一年多，却意外地得了老年痴呆症，记忆衰退，不出一年，连家里人都不认识了。前不久，我去看望表叔，他压根就没有了喜怒哀乐的正常反应，走路都要晚辈们搀扶。表弟后悔道：“只怪我，才让老爸落到如此地步。”

其实，如果老年人有充沛的精力，并且希望继续工作，愿意发挥自己的余热，那么，晚辈就应该顺其自然，让他自由自在地去展示才华。俗话说，多动脑，不衰老。人的各种器官都是用进废退的。老人的大脑，同样越用越灵，若长期将老人“禁闭”在家中，美其名曰“安享晚年”，那样对老年人的身心健康绝无好处。

老年人怎样才能保持心情愉快

精神乐观是人体健康长寿的重要因素之一。那么，老年人怎样才能经常保持愉快的好心情呢？

１.忘年不怕老。忘年指老年人应该忘记自己的生理年龄，不要总想到自己老了，不行了。“长空古道夕阳红，梅开二度亦芳菲”。生理年龄不可逆转，但只有保持不老心态，用心理年龄去冲淡衰老，才能活得健康。人不思老，老不将至。以乐观主义态度对待衰老会觉得越活越年轻，“七十小弟弟，八十多来兮，九十不稀奇，百岁笑嘻嘻”，这种不畏老的乐观主义精神是青春永驻的妙方。

２.超脱少操劳。有些老人，老不放心，事事操心作主，好唠叨，费力不讨好。可谓自寻烦恼。应少管闲事，免生闲气，还是“糊涂”一点好。

３.有所为有所好。干些对家庭、别人和社会有益的事，内心会充满自信和快乐。还应有一二爱好，如养花、养鸟、下棋、垂钓、书法、绘画、读书、写稿等，丰富生活，战胜寂寞，增添快乐。

４.家里有伴家外有友。老夫老妻相濡以沫，牵手拥抱，共筑爱窝，会使晚年生活充满快乐。在家有小孙辈，在外有老朋友，特别是多结“忘年交”之友，与他们亲密相处，同玩同乐，童心永驻，延缓衰老。

５.投身大自然怀抱。自然美景随处皆有。与大自然交友，投其怀抱，快活就会与我们同行。

6.保持“三乐”的好心态。“三乐”即“助人为乐、知足常乐、自得其乐”，助人是人生一大快乐。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”。有了好心态就会心宽体健养天年，不是神仙胜似神仙。

人生在世，难免生气。那么，如何少生气？生气后又尽快消气？一是尽量转移注意力。“三十六计走为上计”，迅速离开使人生气发火的场合，避免听到、见到、想到惹人生气的语言、场景，就会很快平静下来。二是尽快释放或发泄。可痛快地向朋友倾诉一番。或许得到朋友的点拨、劝解而解开心中的怨气。三是根本的要加强自己的修养。“知足人常乐，情绪调控好；忘记不快事，放下乐逍遥。心静神自安，晚节还要保；夕阳无限好，修身要记牢。”（余鹤寿）

第五篇：(9) 语文工作总结

第三，注重自己的示范性。由于一年级的学生模仿性较强，所以在教学生读课文之前，我都要特别注意这篇课文的字音、语速、语调、语感等方面，尽可能地为学生作出很好的示范。有感情地读书也是我的乐趣，与孩子们一同感受读书带来的快乐，使我的课堂丰富而生动。